秋冬氣息漸濃，分手季節來襲！5首失戀必聽秒哭歌單，陪你度過深夜傷心時分

近日秋冬氣息越來越強烈，憂鬱和悲傷的氛圍不自覺地感染了整個城市、於是就有許多情侶在此時選擇分開，各自前往下一段旅程。但失戀畢竟還是苦澀的，還是想聽聽適合分手時聽的歌曲，讓自己能隨著歌詞心境好好發洩一下，痛快淋漓地大哭一場後再重新振作吧！ （圖片來源：Printerest） 1、Bii 畢書盡－＜聊傷＞：適合愛到深處無法自拔的你 擅長詮釋情歌的實力派歌手Bii 畢書盡，在這首由蔡健雅X小寒聯手打造的畢式情歌中緩緩唱出離不開對方所給的愛的傷痛，由其當愛成了習慣，放不下這份感情卻又不捨得打擾對方，只能獨自呢喃療傷，告訴自己一切都會過去，而這也是自己所能給對方的最後祝福與溫柔。 2、Tanya蔡健雅－＜當你離開的時候＞：適合獨立自主的新時代女子 都會女聲蔡健雅雖然已有一段時間未發片，但她的歌曲仍舊是在失戀時會想起的代表。沒有慷慨激昂的憤慨，也沒有哭的撕心裂肺的傷感，有的只是淡淡訴說著和戀人相處的過往細節，還有分手時的感受，沒有批判，不過是有些「可惜了曾經那麼相愛」的感受，直到聽完後才會驚覺原來自己早已淚流滿面。 3、蘇打綠－＜我好想你＞：適合需要坦誠面對自己情感的你 從最初的輕聲回憶相處點滴，到後來情緒炸裂，直白坦率地說出「我好想你」，思念一個人是幸福但也是痛苦，而在想念時其實無須太多冗言贅詞或華麗的詞藻，只要最深刻也最簡單的一句話，就能道出失戀最沉痛、最放不下的，終究是對方。 4、李佳薇－＜像天堂的懸崖＞：適合有過說不出口的祕密戀情的你 撇開世俗道德和人們的眼光，愛情其實無關對錯，愛上了就是全心投入且無法自拔，也因此那些不得見光的戀情即便失去了，也不能像其他一般人失戀般光明正大討拍拍，反而只能依舊躲在暗處神傷，愛的究竟是天堂亦或是懸崖本身？恐怕只有當事人和唱出心聲的李佳薇能懂而已。 5、亦帆－＜淚崩了＞：適合大徹大悟痛過後才能清醒的你 前半段低沉到讓人如果不看歌詞，幾乎無法辨認有人聲的唱法，對比後來高亢激昂的唱腔，彷彿整個人真的被掏空般的痛苦，卻又同時知道已經來不及、回不去的悔恨和不捨，全部濃縮在短短幾分鐘內，用一首歌的時間燃燒殆盡，淚崩過後一切就能重新開始，痛過之後也才更能感受自己用情多深。 （圖片來源：Printerest） 分手很痛苦，但也是成長的一環，感謝對方曾經帶給你那麼多的快樂，也謝謝自己曾經為這份感情努力過，雖然沒辦法繼續一起走下去，但擁有過的美好並不會就此消失。好好保存在心裡，讓這些歌伴你度過最難熬的時期，然後重新出發～ 推薦閱讀 就愛跟你講心事，就愛跟你瞎攪和！三個水瓶座不能沒有的星座好朋友！ 一碰就碎「玻璃心」星座排行榜 Top3！說話要小心、千萬別傷到他們啦～ #ALin #BII #Tanya #分手 #分手情歌 #分手潮 #情歌 #戀愛情事 #李佳薇 #波波邱比特 #畢書盡 #蔡健雅 #蘇打綠 #被分手 #邱比特精選 

（必看文）我們在愛情上都要學會的一件事，很難但一定要？

 曾經以為分手後就是結束，慢慢才了解不是結束，而是痛苦的開始，而且很複雜的痛苦 最近朋友圈幾個分手，偶爾聚餐喝酒聊天，慢慢都變成是療傷大會，因為哭哭啼啼一堆 不過曾經的我們不也是這樣，因為某人的離開，因為某段戀情的結束，開始痛哭流涕 結束後的亂猜，後悔的情緒一直來，我想我們最後都一定要學會一件事情，就是放下 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1213（晚上健身房） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #語錄控#手寫 #手寫字 #手寫語錄 #文青 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #分手 #離開 #波波黛莉 

失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」

《俗女養成記》中有一段劇情，描述女主角陳嘉玲（謝盈萱 飾）丟了工作，結束長跑戀情，在思考未來何去何從之際，在車上經歷了高潮起伏的「悲傷五階段」。該片段在當年成為收視最高點，不僅讓許多失戀的人都感同身受，更有人表示當時知道悲傷5階段後不再覺得孤單，並學著依照自身狀態挑對療傷情歌，才能迅速走出失戀傷痛，今天就帶你一起來看看！ 什麼是「悲傷五階段」？ 悲傷五階段（Five Stages of Grief）由精神病學家Kubler Ross在1969年提出，起初描述絕症患者的心理狀態，而後被廣泛應用在改變生活，以及一段關係結束後的心理變化，5階段分別是： 1.「否認」:不相信戀情已經結束 2.「憤怒」:對前任或現況的負面情緒 3.「討價還價」:通過各種方式希望關係恢復正常 4.「抑鬱」:感到疲倦提不起勁 5.「接受」:試著和悲傷、失去共存。 （圖片來源：《俗女養成記》劇照） 有許多人分手後會通過聽歌療傷，但有些人卻是愈聽愈傷。這是可能是因為他在不同階段聽了不符合的歌曲！若處於「否認、憤怒」期，就不適合聽太過激昂的歌曲，這就可能加重你的負面情緒，若能通過歌詞抒發每個階段的心情，那你的痛苦將會被理解，壓力也會得到釋放！接下來編輯就針對五階段挑選適合你的歌單，一起來聽聽看是否有共感吧！ 「悲傷五階段」失戀歌單｜否認：〈我不難過〉 「我不難過，這不算什麼，只是為什麼眼淚會流，我也不懂。」 孫燕姿的情歌一直以來都是失戀必聽首選！尤其〈我不難過〉更是說出否認階段中「不相信戀情結束」的心情，甚至對於分手感到麻木的心情全寫在歌曲中，成為否認階段的代表歌曲。 「悲傷五階段」失戀歌單｜憤怒：〈你就不要想起我〉 「明明你也很愛我，沒理由愛不到結果。只要你敢不懦弱，憑什麼我們要錯過？」 田馥甄〈你就不要想起我〉描述對於前任放棄戀情的決定感到憤恨不平，甚至帶有一些恨意，希望對方也知道終結戀情的痛，相信處在憤怒階段的人都有共感。 「悲傷五階段」失戀歌單｜討價還價：〈還是愛著你〉 「我還是愛著你，我還是念著你，連我也不相信自己，我怎麼學不會忘記。」 『多做一點也許能挽回這段感情』、『也許重新聯絡前任會有不同結果』…討價還價的人們總是想要挽回逝去的感情，並抱著前任還惦記著自己的念頭，這段期間痛苦且漫長，韋禮安〈還是愛著你〉就感性地說出這些無人傾聽的思念。 「悲傷五階段」失戀歌單｜抑鬱：〈我好嗎〉 「我好嗎，有誰能傾聽？」 抑鬱期則會將專注力漸漸回到自己身上，但長期缺乏關照自身情緒，會造成對自我價值低落，甚至否認自身存在意義的情形。對這些感到疲倦的你先別急著忽視這些情緒，讓我們隨著梁靜茹〈我好嗎〉的旋律好好大哭一場，並相信歌曲與身邊的人能傾聽你的孤寂，你一直都不是一個人。 「悲傷五階段」失戀歌單｜接受：〈陌生人〉 「我不難過了，甚至真心希望你能幸福，當我了解你只活在記憶裡頭。」 很高興你來到了悲傷的最後階段，了解到一段不合適的感情，也許放開才是對彼此最好的選擇。溫暖的鋼琴旋律搭配扣人心弦的歌詞，以事過境遷與原諒放下過往戀情，曾經最愛的人變成了陌生人，你也可以相信會擁有下一個更好的人。 想告訴正處在失戀的你：現階段所感受到的痛苦、抑鬱、惆悵、憤怒都是正常的，你也絕對有資格好好難過，好好療癒心裡的傷口，並準備好自己，一定會有那個更珍惜自己的人出現。感到悲傷的時候就來聽聽這幾首歌曲，也可以建立自己的「悲傷五階段」歌單，在難過時隨時翻來聽聽，現在就建立一座心靈避風港吧！ 延伸閱讀｜更多「悲傷五階段失戀歌單」相關文章 👉【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活 👉如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！ 👉情傷久久不能癒合！「失戀後最難安慰」的4個星座，需要時間走出感情低潮 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #俗女養成記 #分手 #分手歌單 #失戀 #失戀歌單 #失戀歌曲 #孫燕姿 #影劇音樂 #悲傷五階段 #悲傷五階段失戀歌單 #悲傷五階段歌單 #梁靜茹 #波波名人 #生活精選 #田馥甄 #療傷歌單 #華語歌單 #蔡健雅 #韋禮安 

（有內文）工具人的心情，有時候是一種無奈或一種希望?

（有內文）工具人的心情，有時候是一種無奈或一種希望? 記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享一個朋友的故事，男生追女生，貼心接受甚至關心細心至上，以為機會增加了。 慢慢順從變成習慣，每天關心跟熱訊不可少，固定接受給予安全感，生日禮物準時不可少。 突然這樣的時間過了一年，男生終於主動詢問女生，結果發好人卡甚至說我以為我們是朋友。 工具人，沒有人想成為這樣的人，只是剛好遇上了，一個不對的人就變成了可憐的工具人。 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（分手系列17）失戀之後，98%的人都有過的情緒，分別就是「寂寞或失落」

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今晚想分享，分手之後的情緒，那些無數夜晚曾經的我有很多納悶，甚至感覺情緒在轟炸。 白天，我們假裝正常，每當別人提起愛情這件事，嘴巴上輕鬆帶過，然後就說沒事沒事啦。 夜晚，我們卸下武裝，黑夜觸發了寂寞，思考著另一頭的你，是否還會想念我或捨不得我? 空虛跟寂寞，已經變成熟客，每當夜晚的時候就找上我，這樣的感覺你是否曾經也經歷過? 創 作 時 間 2020-1219（身體恢復中） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #紙飛機分手系列 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

怎麼理性解讀「失戀症候群」？想走出傷痛沒那麼難，別光喊不做啊！

失戀的時候我們總是會沈浸在回憶裡，然後無止盡的難過跟哭！「我也很想走出來啊！但我沒辦法～」是不是超級耳熟呢？無論是正在經歷失戀或是身邊的小夥伴剛好失戀的女孩們，別再因為一時的情緒久久無法啦！今天邱比特教你用心理學、科學的角度（推眼鏡）解析「失戀症候群」！看完這篇，誰再跟邱比特說你沒辦法，直接不理你哦～ #大腦認為心痛跟身體受傷一樣痛 (圖片來源:pinterest) 我們的大腦會把心痛的感覺比擬做「生理」上的受傷，所以我們會「心痛」、會開始喘不過氣，這是因為在我們生理和心理受傷時，大腦共振活躍的區塊是一樣的部位！身體會分泌一種賀爾蒙來刺激我們的交感神經系統及副交感神經系統，而同時讓你的皮質醇上升、去甲腎上腺素下降，所以才會讓你的大腦感受到「心痛」的感覺哦～ #強調失去的好處 (圖片來源:pinterest) 我們總是對於失去了一個人、失去了多少時間的青春很惋惜、很難過，那你有想過嗎？其實你更該開心去面對這件事，你失去了一個真的不適合你的人、真的不懂得珍惜你的人。 理性一點來說好了，而今天若是你的姐妹失戀、對方完全是個渣男，或對好友不夠好，你還可能會為她放煙火呢！所以反之，請強調告訴自己「失去」這件事對你而言有多好！ #想想他不好的地方 (圖片來源:pinterest) 在分開後的第一時間，我們往往會在記憶裡把對方美化，開始自卑或是覺得是自己的錯。除了回憶跟你自己的感受之外，想想這段感情中，自己是不是受了很多委屈、是不是妥協了很多次？是不是其實這段感情真的很不適合你？說他的壞話，其實是會有助於你放下這段感情的～比起充實自己的生活、忽視失戀的傷痛跟懷念，想想對方的缺點、這段感情帶來的傷害，其實更有助於你走出來哦！ #別再想這段感情的意義為何 (圖片來源:pinterest) 在你想從這段感情找出一些價值的同時，你就會困在這段的回憶之中，久久無法走出來。既然都是已經在你生命裡留下痕跡了，時間久了，你自然會知道、或是也不那麼重要了！所以又何須這時候汲汲營營地去找這段感情的意義呢？ #重新認識踏入感情之前的自己 (圖片來源:pinterest) 家人跟朋友就是你最棒的浮木！因為你可能早就忘記單身的日子是怎麼過的、忘記一個人要怎麼生活，所以很容易感到孤單。這時候，除了家人好友的陪伴，你也可以在他們身上看見、學習、更重新認識那個踏入這段感情之前的自己！趁著好不容易的自由，你可以好好充實單身後變得空虛的時間，去上一直很有興趣但是沒空的課、找一個興趣發展，讓自己習慣，就不害怕了～ #走出來、遺忘需要一定的時間 (圖片來源:pinterest) 走出失戀都需要一定的時間，而這也不需要著急，接受現在這個狀況不好的你、接受現在需要療傷期，給自己一段休息時間、告訴自己：你會好的！在檢討這段感情缺失的過程中，也可以幫助你更了解自己！所以，就大方地接受自己現在是「失戀症候群患者」吧～ (圖片來源:pinterest) 正所謂「揮別錯的才能和對的相逢」離開失敗的戀情不是壞事，只是失戀的過程很煎熬、很難受，不過若你可以用正確的心態去面對它，也許「失戀症候群」沒這麼可怕！也或許我們可以從這個過程中，更透徹地知道自己想要的到底是什麼哦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #分手 #分手潮 #單身 #失戀 #失戀症候群 #心碎 #戀愛情事 #波波邱比特 

（有內文）也許你還愛我嗎?還是我愛著你，也許這些都不是重點吧

記得追蹤 #紙飛機寫故事 不曉得大家是否有過某段戀情，明明就很喜歡對方，剛開始交往也都非常的順利。 但是過了一段時間，開始問題出現，有時候只是小事就吵架，有時候只是一個口氣。 然後突然覺得「一個人比兩個人輕鬆」，於是產生了分手的念頭，只是一種情緒來臨。 就這樣再見了，過一段時間問起自己，突然也覺得當時的自己很奇怪，不知道在想什麼。 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

一個人的妳還好嗎？被分手了如同行屍走肉，4 招讓我們一起跨越情傷

一個人的你還好嗎？被分手的那一刻，心一定像被重擊一般，你是否也會想著也許這一輩子就好不起來了吧…不要怕，一定會好起來的。 （圖片來源: pinterest.com） #學著接受自己的現況朋友總是會對你說：要堅強、別難過，這類的打氣方法其實並非最好的途徑。 難過的時候就狠狠的難過吧！歇斯底里地大哭一場，不用逼自己不要愛他、要忘記他，一直一直哭也沒有關係，不用堅強也沒有關係，因為，眼淚總有流乾的一天。 （圖片來源: pinterest.com） #用各種方式宣洩找朋友傾訴大哭一場、喝一場永遠喝不醉的酒（有人說難過時喝的酒是千杯不醉）、購物、唱KTV，一定要宣洩出來千萬不能壓抑，可以的話盡量別一個人待在家裡。 （圖片來源: pinterest.com） #埋首於工作，找到存在價值讓自己沒有多餘的時間想難過的事情，被工作埋沒其實是一帖止痛藥，在工作找到自己存在的價值、被需要的感覺。 在公司與不同人相處，可以讓自己暫時忘卻已失戀的事實。分手了還是要工作，千萬不要因為傷心欲絕就辭職，至少你賺下的每一分錢永遠不會離開你，除非你花掉它。 （圖片來源: pinterest.com） #找一些課程進修，精進自己失戀後通常會有一整段的一蹶不振，過了一階段，會呈現好像靈魂被掏空，身旁的一切跟自己都無關般。失去自我存在的價值，這時候就是到了第二階段。 這段期間可以去找一些課程，例如烹飪課、花藝課、咖啡課，讓自己找回自己，那個曾經熱愛生活的自己。 （圖片來源: pinterest.com） 資料來源： 整理報導 #兩性 #分手 #劈腿 #戀愛 

（有內文）有些玩咖或對愛情不忠的人，愛情對他們來說就像手機

最近身旁朋友都在討論要不要換i12，到處都是換機的優惠或者是哪個顏色比較好看等等。 想起一個朋友，他的女友也是「一年換一個」，另一個女生朋友也是男友「一年換一個」 也許對某些還在愛玩的人來說，愛情就像手機，一有新款就好比「有新歡」非換不可。 不管如何，和平交往和平分手，或許想換就換但至少，千萬別去傷害到對方或波及他人。 今天的你！想說點什麼 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 _ 創 作 時 間 2020-1108（用冥想開啟早晨） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手機 #iphone12 

（有內文）以時候不小心變成了愛情上的「工具人」或是「奴隸」了

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天周日大家過得好嗎?今天想跟大家分享，一種在愛情中，自己迷失自己成為愛情奴隸。 有時候我們為了滿足對方，一再付出不斷付出，自己也感覺好像有點過了頭，但停步下來。 慢慢的，這相處關係定型，對方也覺得我們好像應該的，於是自己勉強自己說這就是愛吧。 最後對方也許不感恩在心，分手前還有可能說「這都是你自願的，我沒逼你」而分手散場。 謝謝你們 → 按讚、留言、轉分享、是我下篇作品創作的動力 創 作 時 間 2021-0117（週日輕鬆過） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

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（必看文）我們在愛情上都要學會的一件事，很難但一定要？

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失戀該怎麼復原？精選「悲傷五階段」歌單：「你的悲傷，總有一首歌會理解。」

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（有內文）工具人的心情，有時候是一種無奈或一種希望?

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（分手系列17）失戀之後，98%的人都有過的情緒，分別就是「寂寞或失落」

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怎麼理性解讀「失戀症候群」？想走出傷痛沒那麼難，別光喊不做啊！

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一個人的妳還好嗎？被分手了如同行屍走肉，4 招讓我們一起跨越情傷

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（有內文）有些玩咖或對愛情不忠的人，愛情對他們來說就像手機

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