根本沒在認真？7個韓國「偶像划水舞台爭議」，BLACKPINK、IVE張員瑛都遭質疑！

都說當愛豆、明星最重要的就是「敬業」，既然自己選擇了這個職業，就應該全力以赴！然而，由於這幾年韓國KPOP圈「直拍」文化的盛行，即使是一個小動作或小表情也會被放大檢視，更因此常爆出歌手「划水」消息。泡菜編這就帶大家一起來盤點，那些曾因「舞台划水」而引起爭議的韓星們，一起來看看都有誰，又曾發生過什麼事情吧！ 1、BLACKPINK—Jisoo、Jennie、Rosé 除了成員Jisoo曾在睽違四年再度舉辦的演唱會中表演〈How You Like That〉時搶拍跳錯、忘記〈Pink Venom〉最後一段舞蹈外，Jennie在歌曲〈Type Girl〉時也曾忘記演唱自己的Part，另外，Jennie和Rosé在〈Pretty Savage〉時甚至忘記舞蹈動作。曾有粉絲說，BLACKPINK四位成員中只有Lisa的表現最好、最認真，也因為難得睽違這麼久再見面，卻看到舞台失誤連連，難免讓人質疑「是否不用心」而有些失望。 https://www.instagram.com/p/CkIx5qaprRD/ 2、IVE—張員瑛 以IVE重新再出道的張員瑛，曾在《Music Bank》表演《INTRO+ELEVEN》時，被眼尖網友發現沒有確實甩頭，對比其他成員飛揚的髮絲，加上這兩部份都不是她主唱的Part，因此相比之下較明顯。有些粉絲表示，雖然能理解她不想弄亂髮型，且當天還要繼續擔任節目主持人，不過還是希望能確實做好每一個動作。 https://www.instagram.com/p/CfOqmHVv2iM/ 3、SOMI 2019年SOMI剛出道時，一度被網友認為她舞蹈動作不到位、被群舞壓過，先前於泰國舉辦拼盤演唱會時，更被翻出划水現場，不只舞跳得不到位，連動作和表情都表現出滿滿的尷尬，不少網友表示「感覺不到有認真表演的誠意」。不過，在那之後以《DUMB DUMB》回歸時，SOMI在舞台上展現了更加自信的魅力，讓不少過去有意見的網友都開始讚賞她的表現，可見這個過程中SOMI一定付出了許多努力！ 4、Red Velvet—Irene 或許是人設和擁有冰山美人外表的關係，許多人一開始會誤會Irene是「擺臭臉」，因此也有好幾次遭質疑「划水」。另外，有些網友表示，在節目中常常會讓觀眾感覺到她「不在線」、參與度不高等。不過，也有不少粉絲跳出來說話平反，表示Irene是認生才會導致這樣。 5、尹智聖 以限定男團Wanna One隊長出道、現展開Solo活動的尹智聖，在團體活動時期也曾被爆出過在舞台上「划水」的狀態。不少網友表示尹智聖自出道後，許多舞蹈動作都軟綿無力、不到位，甚至有節奏跟不上、跳錯舞步等的情況發生。不過隨著時間過去，每一次發行新歌回歸的他，舞蹈動作都比前一次有明顯進步，想必下了不少苦心練習！ 6、SF9（接力舞蹈） 2020年，男團SF9帶著《Summer Breeze》回歸時，參與了YouTube頻道《M2》的「接力舞蹈」拍攝，然而，這次影片卻引來粉絲和路人的兩極評價！粉絲眼中，SF9在影片中玩得相當可愛，不過，在路人眼中卻覺得他們鬆散、毫無誠意，甚至口出惡言「不想跳就別跳了」。當時雖然有不少粉絲出面澄清「這是SF9一貫的搞笑風格」，不過隨著風波越演越烈，也讓SF9成員達淵出面道歉表示「雖然不能代表整團，但對於自己負責的部份我有話要說，讓大家失望了，當時有些草率了，讓大家看得不開心很抱歉，下次我會好好理解自己的部份後展現更專業的面貌」。 7、Golden Child—普閔 2019年，男團Golden Child終於奪得音樂節目一位的同時，成員普閔也被爆出划水疑雲。當時許多網友點名普閔，表示他在舞台上的動作相對其他成員弱了許多。不過，也有不少粉絲站出來為普閔說話，表示其實當時他除了團體回歸外，也同時在進行許多個廣告拍攝、主持行程等，導致練習時間相對較少，才會看起來有划水的嫌疑。 以上就是「偶像划水舞台爭議」的盤點整理介紹啦！雖然能理解粉絲們想要看到精采舞台表演的心情，不過也希望大家多多理解舞台上的藝人們，畢竟愛豆也是人，少點謾罵、多多體諒他們的辛苦也是相當重要的！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻破音走音樣樣來！9個韓國愛豆的「音放翻車現場」，網友分兩派吵翻天！ 延伸閱讀👉🏻險斷演藝生涯！10個韓國「偶像舞台意外事故」，冰雹中表演、踩空骨折！ 撰文編輯 #Gustina #BLACKPINK #GoldenChild #GoldenChild普閔 #Irene #IVE #IVE張員瑛 #Jennie #RedVelvet #SF9 #SOMI #SOMI全昭彌 #WannaOne #WannaOne尹智聖 #全昭彌 #划水 #划水偶像 #划水爭議 #划水韓星 #尹智聖 #張員瑛 #普閔 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國女愛豆 #韓國女明星 #韓國愛豆 #韓國明星 #韓國男愛豆 #韓國男明星 

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（二）自由式＆仰式

上一篇跟大家提到自由式初學者分離及合併動作的練習步驟，今天要進一步講解練習自由式時應注意的事項喔！另外還會分享仰式的部分。一起來看看吧。 一. 自由式 出發動作： 左腳半蹲踩著後方的泳池牆壁，右腳往前方半蹲，要出發時右腳往後方牆壁一蹬，雙手往前伸直開始游。節奏太快容易打亂每個步驟銜接的時機，且導致動作不確實，所以每個動作之間的呼吸頻率要抓好，不要急。 1划手： ˙雙手往前放時只要放鬆，完全不須出力，等要划手時再出力撥水。 ˙手在水裡划水動作一定要確實，身體才會浮在水面且可以成功換氣。 ˙手腕放鬆，四指併攏。 《圖片來源：https://unsplash.com》 2吐氣： ˙動作1銜接至動作2時可以放慢速度，且確保頭部、身體已經往上浮才開始吐氣轉頭。 ˙初階：吐氣轉頭時可以在嘴巴碰到肩膀時立刻做（與吐氣同側的）手臂划水。 ˙熟練後：吐氣同時划手，動作要快才不會沉下去，這兩個連續動作要2秒內完成 ˙吐氣時，從在水裡到水面上吐氣量要一樣多，且轉頭速度要快。 ˙吐氣至換氣時前導手要向正前方伸直，確保不會游歪掉。 ˙吐氣是在水裡轉頭而不是抬頭。手臂划水回到水裡時要盡量往前伸。 《圖片來源：https://unsplash.com》 3換氣： ˙頭從水裡轉出來換氣時，只有嘴巴高於水平面，頭頂不能抬起來。頭壓得低，身體才會浮起來，若不小心抬頭，身體就會向下沉，便無法成功換氣連續游。 ˙待嘴巴出水面時用力且確實地划手，兩秒完成。換氣側的划手不可划太淺，要手伸直用力划水直到手部出水面。 ˙頭轉至水面上換氣時記得身體、腰、腿部全部要一起轉，頭頂不要翹到水面上。 ˙吸飽氣後划手，轉進水面時吐氣一秒可避免鼻子進水。 ˙右側換氣撥水時，左手往前方伸，且記得手要在水面下10-30公分，手在水下夠深，下半身才能浮起來。 《圖片來源：https://unsplash.com》 ＊四拍右側換氣： 前面三下划手時保持閉氣狀態，不要轉動頭部。划完第三下（左手）後吐氣。頭頂和左臉一半在水裡，划第四下手時頭部跟身體要繼續轉「看天花板或天空」。換氣划手時左手壓在水中不要「划手」，要等到換完氣右手回到前方，左手才開始划（進入下一個四拍循環）。 ＊腳踢水： 太喘時減少腳踢水的力道可節省體力。 划手跟踢水不用刻意協調，腳只要輕輕踢水，甚至腳不用踢出水面也沒關係。 《圖片來源：https://unsplash.com》 二. 仰式 可以先練仰漂+踢水： ˙預備動作˙右腳半蹲，吸飽氣頭往後放輕鬆躺下，嘴巴吸氣，鼻子吐氣到一半就要再吸氣。（在胸腔的空氣讓身體就像浮球一樣可以浮起來。） ˙保持挺胸，肚子也要挺起來，想像肚子上放浮板，肚子要貼著浮板。（如果無法放鬆躺在水面上，可以先綁浮板在身上，或是雙手抱著浮板。） ˙下巴要收，額頭出水面才不會吃到水。 ˙用大腿的力氣踢水，壓腳板（將腳底向水裡壓），大腿小腿保持直線踢水。 《圖片來源：https://unsplash.com》 連續動作初階練習： 1腳踢六次，一邊正常吸氣吐氣。踢水時雙腿要伸直，做到「壓水」的感覺，腳尖微踢出水面。 2踢完六次後吸飽氣憋氣，舉起單邊的手，手部往頭上伸直直到碰到水面。 3承上，碰到水面時一邊吐氣，將手掌呈現撥水狀，從水下滑至大腿旁。另一邊未動作的手臂貼好大腿外側。 ＊注意＊ 手划的角度不能歪掉，要伸到上手臂在耳朵旁。（手歪掉則身體會歪，無法游一直線。） 吸氣吐氣時記得身體要一直保持挺胸挺肚出水面，才不會往下沉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 仰式是靠划手在增加前進速度的，單側划手的仰式練習上手後，就可以練習雙手輪流划水了。腳要踢幾下才划手可依照個人游泳的速度調整。如果怕自己游歪的話，可以盯著游泳池上方的天花板條狀鋼架或是確保划水的手有輕碰到耳朵即可唷。祝大家學游泳順利，期待可以自由出門玩樂的那天到來！ #游泳 #自由式 #仰式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More 游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

游泳初學者必看～泳訓班最詳盡的勤學筆記（一）自由式

有沒有人和我一樣，是出了社會才學游泳的呢？無論你本身怕不怕水，會游泳就等於多一項休閒兼自救的技能。如果嚮往在大海中悠游，就更要學游泳啦。我很幸運地遇到台中市內很受歡迎的優質教練，短短兩個月內學會了自由式、仰式及蛙式。每次下課後我都精心將該日上課學到的重點記入手機筆記本，此篇先和大家分享自由式的注意事項，來看看吧。 -基本常識- 游泳起身離水的正確步驟： 為避免因錯誤離水方式嗆到呼吸道，當身體想從趴姿或仰姿轉換成站姿時，請務必慢慢地深吸一口氣到肺裡，嘴巴不要鼓起，先憋氣讓身體自然潛入水中，再開始慢慢吐氣。快沒氣時身體會向下沉，此時彎屈膝蓋（如坐椅子姿勢）再站起來。 韻律呼吸： 嗆到水或游得很喘時請做韻律呼吸。方法為深吸一大口氣，蹲進水裡不停以鼻子大量吐氣，吐到氣剩2/3時站出水面，緊接著不斷重複韻律呼吸，直到你感覺舒服為止。在水中吐氣的過程中鼻涕會跟著被擤出來，為考量疫情期間的個人衛生，可在泳池岸邊排水孔或廁所擤鼻涕。 《圖片來源：https://unsplash.com》 抓浮板練習： 當我們不會換氣時，會先抓浮板練習。依照進度由淺入深，浮板會由一般雙手抓的大浮板，到中浮板，再進階到揹在背上或雙臂的小浮板（揹便當），最後是一根狗骨頭的超小浮板，基本上只為提供安全感，是戒掉浮板的最後一道牆。 一.踢水 抓浮板時雙臂要伸直，踢水時腳也要伸直。用大腿的力量踢，整條腿像剪刀般伸直上下剪動。注意小腿肚跟腳掌都要踢出水面，腿部回到水裡再稍微往水下壓深一點。（錯誤姿勢：用小腿出力，只彎曲小腿踢出水面） 《圖片來源：https://unsplash.com》 二.手臂划水動作 沒划水的手臂一定要伸直抓住浮板，像是拉著身體前進一般，才會呈直線往前游。從左手開始划水，四指併攏手臂伸直向水下往後畫圈，讓大拇指輕輕碰觸到大腿外側（這亦是為了確保游直線），小拇指先出水面，側身使肩膀微出水面，腰部和臀部都要跟著轉，頭部保持面向池底。此時先不用練換氣，但肩膀，腰部和臀部轉出水面是為正確的換氣姿勢所需，划水時就須練習。 左手划完換右手，腳可以邊踢水，反覆練習至熟練為止。氣不足時抬頭出水面換氣，初學者可用起身離水步驟站立換氣。 《圖片來源：https://unsplash.com》 三.換氣 一開始可以先抓著泳池岸邊練習，熟練後再抓浮板整合踢水、划手、換氣一起練習。首先在水上深吸一大口氣，直至肺部充滿空氣，胸腔微微鼓起，潛入水中（要一直憋氣）等到要換氣時才開始吐氣，開始吐氣的同時轉動頭部讓嘴巴浮出水面，深吸一大口氣後馬上潛回水中。換氣時，頭、臉頰都在水中，只有嘴巴（高於頭跟臉頰）浮出水面。可分別練習左側換氣和右側換氣。 ＊注意事項 1.換氣時是從水中往旁邊轉頭，而非直接仰脖子抬頭換氣。 2.吸氣完下水前不要嘆氣，否則體內的空氣會不夠。吸氣後臉頰不要鼓起。 3.若怕換氣時吃到水，可先以嘴唇「ㄆ」一聲，快速把水噴掉。 《圖片來源：https://unsplash.com》 四.連續動作 兩手伸直抓浮板，在水上吸一大口氣，頭部潛入水中。 1:划左臂（憋氣）。 2:吐氣（向右轉頭）。 3:划右臂（身體、臀部要跟著轉側邊）。 4:吸飽氣右臂划回水中 做步驟1~4的同時，腿部保持輕鬆踢水。 初階的自由式浮板練習先介紹到這，祝大家練習順利。下一篇會分享徒手練習自由式的秘訣及注意事項喔。有任何問題歡迎您們留言一起討論，謝謝！ #游泳 #自由式 #划水 #換氣 #浮板 #踢水 Read More Netflix夯劇「性/生活SEX/LIFE」帶給男女的八個啟示 《封面圖片來源：https://unsplash.com》

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