如何自然退奶？4種輕鬆又簡易的方法，讓你告別母乳人生！

媽咪們都希望能給寶寶最好的，餵母乳這件事情完全是由媽咪自己主導，想以配方奶取代或是因其他原因不想、無法繼續餵了，都是媽咪的自主意願！而哺乳是與生俱來的能力，如果媽咪要退奶，退奶機制也是可以隨著自然的方式來操作哦！這裡提供幾個較溫和的小方法給媽咪們參考～ 👉幼兒防疫重要五關鍵！保護自己也是保護他人，面對疫情不鬆懈！ （圖片來源：Pexels） 退奶四法！跟母奶說byebye （1）減少哺乳次數 若想要有源源不絕的奶水，就會建議媽咪要勤勞的擠奶，常讓乳汁排空就會給大腦指令，需要再加強補給，奶水就會越來越多。同理，要退奶的話，就是減少讓乳汁排空的時間，當大腦發現乳房的乳汁還有時，就不會再給予，拉長供給的時間，就會慢慢斷奶了。 （2）減少乳房刺激 擠奶或哺乳前，會建議媽咪們要先熱敷乳房以及按摩刺激乳腺，才能產出很多的乳汁。同理，要退奶的話，也是要先讓乳房刺激變少，慢慢的讓乳房恢復不用生產乳汁的狀態。 （圖片來源：Pexels） （3）攝取退奶飲食 每個媽咪要產生乳汁的飲食不同，有些多喝水就可以、有些要多吃魚等，要哺乳的媽咪應該都知道自己會「發奶」的食物有哪些；所以，要進行退乳行為時，就要避免攝取會讓自己發奶的食物，如此就可以慢慢的恢復正常。 👉爸媽不再追著餵飯！寶寶副食品必備餐具，練習自主進食的好幫手～ （4）穿著正常內衣 哺乳期間會有哺乳專用的內衣，一般來說都是舒服且沒有鋼圈固定的材質，因為要維持乳腺的暢通以及漲奶時的乳房容易因為內衣鋼圈而抑制乳汁分泌，同理，要退奶的媽咪可以穿回正常的內衣，讓胸部慢慢適應退奶後的生活，也有助於退奶的過程。 （圖片來源：Pexels） 退奶反悔怎麼辦？ 媽咪因為某些原因退奶，卻又反悔要恢復哺乳的話，就先按照原先哺乳的過程盡量多擠奶，讓大腦在恢復需要乳汁的狀態，一直排空乳汁就會需要補給，再慢慢追回原先的乳量。 👉絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～ 不論是因為什麼原因要退奶，媽咪們都辛苦了！母乳哺餵是一條辛苦的路，只有餵過的媽咪才能感同身受呀～有些媽咪希望以自然的方式退，這樣退奶時間會拉得比較長，如果想要快速退奶的話，請醫生開退奶藥是最快狠準的方式！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #初乳 #哺乳 #新生兒 #母乳 #生產 #產後 #退奶 

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「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」 想要延緩肌膚老化甚至是緊緻毛孔應該是多數女性一生的課題。 不知道大家平常會不會使用乳霜呢? 因為我自己是乾性敏乾肌膚，鼻翼兩側也特別容易脫皮， 平常保養都會習慣先用化妝水，再用精華，最後再上乳霜， 不但可以幫助前面的保養品吸收，並且更加的鎖水緊緻。 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」， 裡面添加了黃金活性初乳、PRP生長因子、還有諾貝爾獎保養成分冬眠水仙鱗莖， 複合型蜂膠提取物，阿爾卑斯山野玫瑰葉細胞萃取物，自然水解玻尿酸， 並且四大不添加，0基因改造、0動物實驗、0paraben防腐劑、0人工色素。 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」 包裝非常高級閃亮亮的外殼，及圓滾滾的形狀也太可愛了，放在那就像一件珠寶看了心情就很愉悅。 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」，味道很特別有點草本的味道，是很少聞到的， 但是要很近的聞才聞的到，塗在臉上是是聞不到的，如果不喜歡保養品有味道的人也很適合這款!! 摸起來滑嫩滑嫩的就像牛乳般一樣的柔嫩，需要用一點點的力氣把它挖起來， 挖出後在手上一抹非常好推開，感覺就很像舒芙蕾，是很清爽的保濕霜。 我洗完澡後第一次使用會用約5元大小的朵美拉乳霜，均勻的塗在全臉及脖子(一定要記得保養脖子)， 會感覺到肌膚很快就吸收進去了，摸起來滑嫩滑嫩非常舒服，我覺得是一款不會黏膩的保濕乳霜。 接著我會在上第二次，可以加強塗抹在自己比較容易乾燥的地方。 還有絕對不能忘記的小細節那就是有小細紋的地方啦， 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」也可以幫助撫平細紋、延緩肌膚老化!! 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」 商品價格 50ml /2880元 「Doremella朵美拉 初乳超導保濕舒活霜」 也有在「招募代理商」喔!! 不管你是新手老手、團媽團爸、平台賣家、微網紅、直播主 都可以用超划算的價格代理!! 【招募代理商詳情】>> 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #保養 #Doremella朵美拉 #舒活霜 #Kate凱兒 #初乳 #保濕 #KOL #滑嫩 #乳霜 #Doremella #朵美拉 #體驗

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不知道大家有沒有和我有著相同的問題？遭受著困擾的腸道問題，像是常常脹氣、便秘或是精神不佳等等。這些問題不僅讓我感到不舒服，也影響了我的生活品質 最近我終於找到了解決這些問題的方法✔️ 那就是 #溫食初 #初乳益生元 這款益生元有效的幫助我擺脫這些困擾，讓我的生活順暢起來⤵️ 說實話，真的別再被一堆有著爭議性的方法困擾了， 溫.食.初的初乳益生元與一般的益生菌有著天壤之別。它結合了APS ColostrumTM初乳蛋白、Fibersol®-2可溶性膳食纖維和Bimuno®半乳寡糖三大成分，這些成分經過原廠商標授權，才被添加到產品中💯 而且，溫.食.初 初乳益生元的研發團隊是由臨床醫師根據他們的臨床實務經驗開發的，這意味著他們深知我們的需要和困擾，並為我們設計了一個令人滿意的解決方案📝 生產過程符合HACCP和ISO22000的生技大廠標準，並通過了塑化劑和重金屬的檢測，所以可以放心使用🥳 使用了溫.食.初 的初乳益生元一段時間後，我真的感覺有了很明顯的變化！現在的我就像是身心靈都煥然一新🤭 先前的問題不再困擾我，也不用擔心脹氣的煩惱。現在，我可以自由自在地品嚐美食，和朋友們一起享受餐桌上的歡樂時光，而不再為腸道不適而感到尷尬😉 而且，我變得超級順暢！以前常常經歷的問題都已經成為過去式。現在每天上廁所都如行雲流水般順暢，讓我感到輕鬆自在☺️ 我也注意到我的精神狀態變得更加穩定和旺盛。以前常常感到疲倦和無力，但現在每天都充滿活力，精神飽滿地面對生活的挑戰。這讓我能夠更好地投入工作和享受休閒時光，讓生活充滿了活力與樂趣😊 在生活中，溫.食.初 初乳益生元對我帶來的改善。我能夠集中精力工作，而不再受到疲勞的困擾；我能夠和家人朋友一同度過美好時光，而不再因為身體不適而錯過重要的時刻🥳 初乳益生元真的改變了我的生活，它給我帶來了自信和快樂。現在，我能夠以全新的面貌迎接每一天，投入更美好的人生😎 另外也很推薦大家去看林慶順教授所寫的「餐桌上的偽科學」一書，讓我們能夠用真科學的方式滋補，不要再道聽塗說或是被電視廣告帶著走，可以認真的了解吃下去的東西可以幫助我們什麼🤩 【溫.食.初】 還在猶豫嗎？快加入溫食初官方line參加體驗品索取活動：https://lin.ee/8rTTJbt 官方網站：https://www.yung-chiao.com.tw/ 初乳益生元這裡買：https://www.yung-chiao.com.tw/products/colostrum-prebiotics 初乳蛋白是什麼：https://www.yung-chiao.com.tw/blogs/health-info/121953 益生元、益生菌是什麼：https://www.yung-chiao.com.tw/blogs/health-info/119444 官方臉書：https://www.facebook.com/CliniNutriplus 官方IG：https://www.instagram.com/wenshichu1114/ 電話：03 273 9833 #益生元 #初乳 #溫食初 

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當新手媽媽真の手忙腳亂， 每天都要擠母奶給寶寶喝， 為了不要讓自己面臨塞奶， 每個四個小時必須擠奶， 感覺一天的時間都不夠用了， 想多睡也不行，因為會被脹奶給痛醒， 如不擠它，兩顆奶很容易變石頭奶😅 在月中都會有專業泌乳師幫忙， 回到家後就要開始自己擠奶跟餵奶， 想把擠奶の時間加快，才有更多時間休息 還好朋友推薦我《月精靈 電動疏乳按摩器》 拯救了我這個新手媽媽😍 月精靈小巧又方便攜帶 只要在擠母奶或哺乳前約10～20分鐘， 放在內衣裡溫敷、按摩 很方便實用，輕輕の按開關3秒就可以啟動， 它有五段震動大小都可以調整喔♥️ 震動可以幫助我們放鬆整個乳房， 現在擠奶感覺很輕鬆也很快速～ 只要放著就可以去做自己的事， 是不是超棒的♥️ 也不會讓自己很忙錄😂 這真的要自己去實際用過， 才能知道什麼感覺 有在哺乳の媽咪，都知道擠完奶肩頸超痛， 我把月精靈拿來肩頸舒壓🥳 這台功能真的超讚的， 月精靈真的很實用，筆記起來 最貼心的是 購買即贈『泌乳顧問線上教學課程』 不用擔心買了不知道該怎麼用 讓我有信心餵母乳的好幫手 >> https://inps.cc/3Q91Q ＠inparents #馨力陽 #月精靈電動疏乳按摩器 #泌乳顧問 #母乳媽媽 #待產包 #初乳 #擠奶人生 #泌乳顧問 #泌乳專家 #哺乳

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