捐髮剪短可以很有意義這才屌

🖤謝謝NUNU客人の愛心🖤 「#捐髮 #助人為樂」 我們會一直做下去幫助需要幫助的人 只要有愛一定會散發著小小力量 歡迎捐髮妳我只要有心人人都可以💓💓💓💓💓 謝謝大家的頭髮 這世界有你們妳們真好🥳🥳🥳🥳🥳 髮型請📲@newkireifish @eeasonjen 預約LINE📲「Nu:caandy」「Eason:eeason」 #nuの美容師日常 #妞報潮什麼名堂 #剪髮 #女生 #台北 #台灣 #中山區燙髮#美容師 #hair #公益 #助人#愛要及時 #全世界 #郵局 #癌症 #財團法人癌症希望基金會 

那些年我們一起飛的故事（一）瑞士🇨🇭 附『長途旅行入睡七招』讓你睡到機長廣播～

那是在新加坡前往瑞士的班機上，同事告訴我飛機後半段都是我的老鄉。原來是一團台灣旅行團要去瑞士兩週，團員多是爸爸媽媽輩的，過程中他們一直跟我說台語混中文，我也用破破的台語夾雜中文回應他們（平常工作規定講英文，除非客人溝通需要），覺得他們很親切好像回到台灣一樣。 餐後巡視客艙時，有位阿姨告訴我她睡不著，能不能幫她放個音樂。她還告訴我這是她的第一次長程旅行（十二個小時半），導遊還告訴他們一下飛機就要馬不停蹄地展開行程，而她在機上睡不著又好擔心明天觀光會沒精神。我聽著聽著突然覺得她好像第一次和我飛德國的媽媽一樣，對於即將展開的旅途又興奮又緊張，但不適應長途飛機。於是，短暫的安撫阿姨的心情後，我幫她調好了催眠曲。過了一會兒，我看她還是輾轉難眠又繞回去問她，需不需要來杯無咖啡因的熱茶舒緩一下緊張的情緒，她面帶微笑有些不好意思地說：『可以嗎？謝謝。』，於是我給了她一杯薄荷茶和一副耳塞。 就在我們準備降落前的早餐服務時，阿姨很開心地跑過來跟我說她剛剛終於睡著了，非常謝謝我這麼關心她幫助她，還問了我的中文名字。和阿姨小聊一回後，我又給了她幾包薄荷茶包說帶在身上可以喝。她道謝接過茶包，握著我的手給了我很溫暖又感謝的微笑。（其實我們要的很簡單，一句真誠的謝謝或是溫暖的微笑，就可以給我們力量繼續提供優質的服務。） 飛行的時候常常會見到單獨出遠門的叔叔或阿姨，有些是去旅行或是探望家人的，在他們需要協助時，身旁都是陌生人，只剩下我們可以依靠了，而且，他們的年紀也和我們的父母親或祖父母相仿，自然有股親切感。我希望他們至少能在航程中受到照顧，另一方面，我也相信我的爸爸媽媽在旅途中或外地也曾受過許多陌生人的幫助。 你在長程旅行的時候是不是也常常難以入睡呢？ 我在機上會準備很多小道具幫助我入眠，提供給你參考 1. 口罩和ＵＳＢ加濕器：保持口腔和鼻腔濕潤 2. 眼罩和耳塞：減少一切燈光和噪音的干擾 3. 眼藥水：睡前和睡後都點 4. 護唇膏和保濕噴霧：防止嘴巴破皮和皮膚緊繃 5. 精油或芳香噴霧：我會帶薰衣草或洋甘菊的味道抹一點在手上然後聞一聞 6. 圍巾或枕頭（依個人喜好讓自己更舒適）我曾經看過乘客帶平常睡覺大小的枕頭上機 7. 舒適寬鬆的穿著（最好長袖）和拖鞋（飯店那種室內拖最好） 你呢？你還有什麼幫助入眠的妙招呢？ ＃長程飛機 ＃長途旅行 ＃助睡 ＃入眠 ＃瑞士 ＃溫暖 ＃小故事 ＃助人 ＃飛行 ＃真誠 ＃波波創作者 ＃旅行團 ＃感謝 🌝大家好！我是波波創作者: AlohaHappyJ。現居新加坡，和大家分享我在🇩🇪德國交流、🦘澳洲打工度假、🇲🇴澳門工作和世界🌍角落的大小事。歡迎大家關注我的 Instagram: Alohahappyj

QA解答--喜歡傾聽但有時覺得接收他人情緒有點負擔的人，適合當心理師嗎？

這是我在104擔任young giver時，同學對我的提問，因為我覺得這是許多人都會有的問題，所以就把它放上來和大家分享。 Q：在朋友群裡面比較屬於傾聽好朋友心事的角色，朋友都說我很適合去唸心理系，給他人意見和傾聽，是讓人很安心的存在，也有想過之後要當心理師，幫助更多的人，但有時接收他人的情緒，自己的負擔也會蠻大的，不知道這個特質適合心理系嗎？ Hi~同學，你一口氣問了很多問題，所以我們需要一篇長篇的文章來拆解。 首先，我相信當你的朋友，應該是一件很幸福的事情，因為你說朋友在聽完建議後，都能夠感受到安心的感覺，而且你也提到自己想當心理師去幫助更多人，對於具備同理心這個特質，我相信是無庸置疑，而且會是你很大的一個優勢。 不過，在往下探討這個問題前，我想先釐清一件事情。 心理系 什麼樣的人適合心理系？ 「讀心理系」不等於「當心理師」。 對我來說，不論是什麼樣特質的人，其實都可以念心理系，因為在學校裡，你是學習吸收者，所以最重要的是--真的知道心理系在學些什麼。 如果這些學習的內容對你而言，都是自己感興趣的內容，那我就會說「適合念心理系」。 心理系學習的內容有哪些？ 我舉自己大學的必修課程為例，大一剛開始就先念「統計」和「人體生理學」，大二之後會有許多實驗的課程，然後需要使用程式語言去將實驗做出來，以及「生理心理學」等大量的生物內容。 大三還會有「認知心理學」等等，這些都是在心理學中，相較於平常大家常看到，比較軟性的「性格心理學」、「社會心理學」等，相對枯燥乏味的，包含大家平常喜歡在網路上測驗的「心理測驗」(那些網路測驗嚴格來說，也不能稱為心理測驗)，也都不是想像中這麼有趣的內容，真正的心理測驗，需要考量非常多和統計有關的知識，像是它的信效度之類的。 如何知道心理系學習的內容？ 如果你在深入了解這個科系的內容後，還是覺得很有興趣，那我就會說是適合去念心理系的人。 至於其他詳細的心理系課程，先幫自己工商一下，我之前有在自己的YouTube，放上我去楠梓高中做科系分享的影片(歡迎搜尋「溫曉風」)，裡面也有提到一些關於心理系在學什麼的內容，有空的話歡迎去看看，或者還有一種方法，就是直接在網路上搜尋「XX大學 心理系」，進去他們的官網看必修課程有哪些，就能大概知道就讀之後會學到什麼，以及他們比較強的領域是什麼，偷偷說，我以前要升大學時，就是自己這樣準備的喔！ 心理師 在台灣如果想當心理師要怎麼做？ 再來，如果真的想要當心理師，在台灣你要做的第一件事情，就是考研究所，那比較前面幾名的研究所，多半錄取率都是2%-3%，當你好不容易考進去後，想要畢業的話，除了要寫論文，還要做半年到一年的兼職實習，以及再一年的全職實習，而且這些實習機會，多半都是沒有給薪的。 當這些零零總總的都結束後，才能去考正式的國家考試，考取心理師的證照，不過這個國考相對較簡單，因為是採相對分數，只要你有達成及格分數就能通過。 大學心理系讀完後通常都考心理師嗎？ 那你說念心理系就一定要當心理師嗎？ 真的不一定。當心理師也許是最典型的出路，但身邊也有一些朋友走人資、行銷、觀護人、工程師等等，有許多人也都是念完大學後，發現自己有更想做的事情，或是發現自己並沒有這麼想當心理師，又或者考了好幾年沒有考上等各種因素，才再繼續考試、學習，進到其他領域去耕耘。 當然，能學以致用可能是最理想的，但這個時代變動很快，其實很難說念了什麼科系，未來真的就一定只能做這件事情，而且在職場上，不斷學習是必要的配備，所以千萬不要被自己的科系給限制住。 心理師聊個天就能輕鬆賺大錢嗎？ 那當你真的當了心理師，除了大家所知道的主要工作--為個案「諮商」以外，還要做許多行政相關的內容，而且坊間你現在看到很有名氣的那些心理師，他們平時除了本業外，也花了非常多的時間在做自我經營，這些都不是心理師原本就該做的內容，但卻逐漸變成重要的一件事情。 為什麼要寫這麼多，是因為你的問題是「是否適合」，所以我希望能盡量讓你看見整個環境是什麼狀況，只有在你對產業的認識是足夠的前提下，談「是否適合」才有意義，如果只是給你很冠冕堂皇的回答，那其實就跟談戀愛還沒認識對方，只不過看到雙方一兩件事情很契合，就一頭栽入沒兩樣，希望我這樣說你能明白為什麼要說這麼多，因為讓你大概了解情況，你才能更認真去思考，自己是否適合這個行業。 共感能力強的人適合當心理師嗎？ 接著，共感能力很強，這是一個有好有壞的特質，因為你擅長同理他人，就代表自己也比較容易受到影響，所以當你聽到別人的故事，很容易就會覺得有負擔，所以高同感的人通常也會過得比較辛苦。 我曾經聽大學時一門課程的教授說，當個案變好的時候，自己也能從中得到養分，但同樣的，個案狀況變差時，心理師要如何不被那些無力、失落，或個案的情緒拉著走，就會是非常重要的一個調節能力，因為更多時候，現實的諮商世界裡，個案並不會如你期望的就變好，有更多時候可能你已經盡力協助個案，但個案還是會繼續在自己的迴圈裡無法自拔。 所以如果你是一個共感能力強的人，就要能夠排解與消化，那些從其他人身上得到的負面感受，這也是為什麼有許多心理師，他們也會去諮商，因為需要其他管道來幫助自己排解，當然不限於諮商，任何像是冥想、療癒各種方法，只要能夠幫助自己消化那些負擔，在安全的前提下，都可以試試看。 當對象從朋友變成陌生人（個案）會不會不一定那麼適合呢？ 再者，「朋友」與「個案」當然是不同的情況，因為朋友是已經有基礎的關係，你們對彼此有一定程度的認識，有基本的信任與認知，但對於個案來說，是完全零基礎的，整個情況當然是完全不相同。 這也是為什麼我們以前念書時，教授都說，與個案建立好關係，有一定的信任，基本上治療就先贏一半了，後面的那些都是其次，因為建立關係，往往才是治療中最為困難但也最重要的事情。 結論 總結與我的心得 最後，我想說的是，說這些並不是要勸退你一定不要念心理系或不要當心理師，對於整個社會環境來說，有同理和共感的人越多，願意幫助他人的人越多，絕對是一件好事，所以我覺得你有這個心意是非常棒的一件事情。 只是因為今天你來問我這個問題，我身為一位諮詢者，我就有必要讓你更全面的了解整個現實環境的狀況，但這些建議都是中性的，沒有對錯也沒有好壞，都只是一種參考而已。 最重要的，還是你自己的心，跟著你自己心裡嚮往的方向前進，就算失敗了但至少已經有努力過，人生就不留遺憾了。 人生最怕的是，就是到了七老八十以後，突然後悔以前沒有去做什麼事情，沒有跟當年心愛的人告白、沒有好好跟別人說聲感謝、沒有多花時間去和家人朋友相處，所以我說的這些，你都當作參考就好，只要做的這些事情不違反法律、道德，就盡情地去嘗試吧！ #心理學 #心理系 #心理師 #特質 #助人 #接收他人情緒 #調節#同理#共感#建立關係#個案#什麼樣的人適合念心理系#心理師能發大財嗎#傾聽#大學科系 (以上圖片皆來自canva pro) 歡迎來其他地方找我

你不用很厲害也可以成為助人者—去做任何能為世界加分的小事

助人不難你也可以做到 最近，因為林志穎被幾位好心人士救活，而讓「助人」成為大家討論的議題。 像是這種具有高度危險性的助人狀況，因為情況較特殊，且大部分時間不太會遇到，所以先撇除不討論。 今天想跟大家來聊聊，日常裡比較容易發生的助人行為，例如：捐出物資與金錢、協助他人解決困難、給別人關心和鼓勵、傳遞正確且友善的知識等等。 我相信正在閱讀這篇文章的你，上述的內容大多都可以做得到。 看到這裡，也許會有許多狐疑，心想：「我又沒什麼錢，怎麼去捐錢？」、「我又沒能力，怎麼去協助他人解決困難？」、「我又不是學者，怎麼傳遞知識？」 又或者時常聽別人說：「等我變得有錢以後，再去幫助別人」、「哪天有能力了再來回饋社會」、「等我哪天變成企業家，再來做公益」這一類的話。 我想跟正在閱讀此文章的朋友說：「你一定可以做到。」 為什麼呢？ 之所以覺得自己做不到，是因為總是對「助人」設定過高的門檻。 助人隨時都可以開始 當然，我認同「在照顧好自己的前提下，再去照顧別人」這個概念。 但是你有發現嗎？文章從頭到尾都沒有提到「要捐多少錢」、「做多少事」、「寫多少知識內容」，卻在無形中，就給自己一個遙不可及的設定，自然就遲遲無法跨出那一步。 捐贈一百元、贈送一瓶水、說出一句鼓勵、錄製一段加油打氣的影片、招集大家一起集思廣益，都是助人。 以上的這些行為，都是在「可以照顧好自己」的前提下一定可以達成的。 不過卻因為我們總把「有能力」定義的太崇高，以為自己要變成郭台銘才能助人，而我們這輩子要變成他的機率，可能跟中樂透一樣渺茫。 我們有多少資源，就可以多少事，而且隨時隨地可以開始。 有多少力氣就可以做多少事 分享一個昨天遇到的狀況： 炎炎夏日正等待公車的我，看到一位阿婆的機車倒了，看到她使勁的要把機車拉上來，提著大包小包的我，趕緊走上前抓住坐墊後方的把手，一起協助她扶正。 其實我也沒做什麼事情，但那位阿婆在騎走前，一直不斷和我說謝謝。 因為這樣子，而讓昨天聽到同學過世消息的我，心裡捎來一絲絲的暖意和感恩。 感謝自己還有機會和力量，可以去幫助別人。 舉這個例子，是因為想證明，你擁有多少資源和力氣，就可以去做多少事情。 助人不只是給予更是分享 如果總帶著「有能力、有錢」才能去幫助別人的意識，很容易落入將助人者變成上位者的角色，把助人變成一個上對下的概念。 也容易陷入既定的思維模式，認為一定要有救濟、捐助、協助才算是助人。 狹義來說，這應該是大多數人對於助人的概念。 雖然沒有錯，但也許我們可以把這個概念用更開放的角度來討論。 我認為，只要是「可以對任何人產生正向影響」的行為都可以算是助人。 比方說，每天早上去買咖啡時，對店員多說一聲謝謝，或是稱讚店員的用心負責，其實也可以算是一種助人。 雖然你並沒有捐獻任何資源，但卻在無形中也幫助別人。 店員的心情因你而變更好，就算是一種正向的加分。 而且千萬不要小看這一件小事情，任何正向的影響，都可以對世界產生良善的循環。 比如說：每天都要服務成千上百客人的店員，如果因為一早的一句鼓勵，而整天朝氣蓬勃的上班，來商店裡購物的人都因此能受到更好的服務，在走出店後又帶著好心情去面對其他人，這些人繼續帶給更多人善的力量，自然就能形成好的循環。 你有看到嗎？不需要很厲害，也在無形中影響了許多人。 只是因為他們從來沒有回饋給你，所以一直都不知道，原來自己也可以給予這個世界龐大的正向影響。 千萬不要小看自己的任何行為 這也是為什麼，以前在當社工時，偶爾剛好與課堂有呼應時，也會提醒學生：「千萬不要小看你自己做的任何小事，因為它都會像蝴蝶效應一樣，不斷蔓延開來。」 「不要小看自己的力量，助人這件事情不需要等到長大，不需要等你有錢有閒才可以做，你只需要認真挖掘現在所擁有的一切，像是你的知識、你的能力、你的特質等等，以你現有的資源，去找到需要它的人並且傳遞出去，其實就是在助人了。」 「也許現在還沒辦法幫助很多人，但不代表你沒辦法幫助人，任何一個微小的事情，都可以發揮你的正向價值。」 這些行為，也許會有達成的困難程度差異，但沒有哪一種助人比較高尚。 只要你的起心動念是善的，是以對方的需求為出發，是為這個社會帶來正向加分的，都可以是一種廣義的助人。 所以幫助別人，從現在就可以開始。 助人從現在開始 你不需要成為大師、有錢人、上位者，也一樣可以成為一位助人者。 只要這個世界因為你的某個善念而產生正向的循環，那就已經是在助人了。 從小事開始，讓社會因為這些良善的小事，而慢慢匯聚成更溫暖的世界。 但要記得，付諸真實的行動，才能開啟這個正向的循環。 哪怕是一句讚美，都可以讓世界更美好。 你永遠不會知道，誰會因為你的讚美，而成為更好的人。 所以，做就對了。 去做任何能為世界加分的小事，做就對了。 以上圖片皆來自CANVA PRO #助人#助人隨時都可以開始#不要為助人設定過高門檻#助人人人都可以#給這個世界正向影響#分享#不需要很厲害也可以成為助人者#溫曉風 平常也會在podcast上說說笑笑，一起來挖掘動畫電影想帶給我們的啟發吧！https://linkby.tw/wenxiaofong

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