一張表測驗，別讓身體太疲勞～🤭

這幾天相信大家都有看到新聞，生命無常，好好照顧自己的身體很重要，身體要先有健康才能完成很多夢想，有時候身體太勞累其實是會有些警訊的，只是可能都沒注意到而已。 來做一做測驗，看看自己是否真的剛好好休息一下了！ ＃首先「過勞的10種現象」： 1.經常感到疲倦、忘東忘西。 2.突然有衰老感。 3.肩部和頸部很緊甚至經常發麻。 4.很疲勞但卻常常失眠。 5.容易煩躁、生氣。 6.經常頭痛、胸悶。 7.高血壓、糖尿病，心電圖不正常。 8.體重變化很大。 9.運動也不太流汗。 10.做事常常發生失誤。 ＃開始測驗： 1.你常覺得疲勞嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 2.你常覺得身體上力透支嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 4.你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 5.你常覺得精疲力竭嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 6.你常常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 ＃計分方式： (1)＝100 (2)＝75 (3)＝50 (4)＝25 (5)＝ 0 上面六題分數相加除以6，看總分是多少。 「超過60分」代表你要注意了！如果超過70分，那代表你真的需要好好休息、調適了。 ＃分享幾個可以稍做放鬆的方式： 1.把握時間做點休閒娛樂、親近大自然。 2.別總是坐著、躺著，該運動時要運動，運動可以使人心情保持正面。 3.工作、讀書累了，試著小睡十分鐘再繼續。 4.試試慢慢的深呼吸。 ＃健康 ＃疲勞 ＃勞累 ＃測驗

趣味占卜︱選一種花，看看你要如何提高幸運值吧! (無時效性)

請選擇一種花，看看最近的你可以如何提高自己的幸運值吧! #花 #幸運 #趣味占卜 #大眾占卜 - - - - - 杏花 #杏花 #幸福 #散播歡樂散播愛 選擇杏花的你，最近應該過得很不錯，幸福感滿滿，如果想再提升自己的幸運值，不妨當個散播歡樂散播愛的小天使，讓身旁的人也一起幸福吧! 桃花 #桃花 #人際困擾 #釋放善意 選擇桃花的你，最近在人際上可能會有點困擾，讓旁人(不自覺地)想跟你保持距離，因此，如果想提升自己的幸運值，不妨試著主動釋放多點善意，消弭他人對你的莫名疏離吧! 桂花 #桂花 #內心平和 #宗教場域 選擇桂花的你，最近的內心狀態十分平和，做事更是不疾不徐，狀態很不錯，不過若你還想讓自己的幸運值更高，也許可以多到寺廟和教堂等宗教場域走走看看唷~ 桐花 #桐花 #勞累 #童趣 選擇桐花的你，最近可能有著正在進行中的重要計畫，感覺起來有點勞累，因此，別忘了讓自己稍稍放鬆，「童趣」會是你的幸運關鍵詞喔~ --- END --- 註1︰占卜結果僅供參考，如果沒感覺或是不符合現況的話，就代表這個結果不是給你的訊息喔~ 註2︰占卜靈感源自中華文化小百科(四)民俗風情。 #中華文化小百科 #中華文化 #民俗風情 #占卜靈感 #書食日常 #Booksgram 延伸閱讀︰ 趣味占卜︱你最近該注意什麼呢? (無時效性) 趣味占卜︱測測你的一日幸運指數! (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 提供專業教學服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓從事書食占卜的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師#教學顧問#內容創作者#占卜師#自由工作者#語言教學#諮詢服務#內容創作#書食占卜#自媒體經營

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