手作早午餐2022/02/19 主食：超司蔬菜蛋蔥油餅搭燙蘆筍

2022/02/18 手作早午餐（▶️料理影片篇） 主食：超司蔬菜蛋蔥油餅搭燙蘆筍 蔬果：櫻桃🍒/番茄🍅/草莓🍓 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 小雨天☔️ 今天簡單吃～煎的蔥油餅搭個燙蘆筍。 即使外面在下雨，也要心存陽光☀️希望， 因為，這樣，才有力氣+動力走下去， 給………..正在迷惑中或迷途中的朋友。 🌈祝大家有個 活潑開朗樂觀 的 週五。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #午餐吃什麼 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #蔥油餅 #宅配美食 #下午茶 ☕️ #沙拉 🥗 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

20212/03/18 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙 蔬果：奇異果🥝/蓮霧/燙時蔬 早安～陰天☁️ 涼一點好！😀😀 每到週五，都要幫小米香準備課後冷便當， 今天，依然吃不膩的烤飯團🍙（目前啦～🤣） 跟已經想好～吃膩後，改換帶綜合壽司🍱。 當媽的我，是不是要很認真的找海苔片～了！ 不得不說～小米香冷便當，都偏好日系食物。 卡通～也都看日本卡通多！😆😆😆 🎯🎯🎯生活小品～內在平衡，外在平和 人生中～總是有就有不對盤/冷熱不近的人， 不論，如何示好～就是喜歡冷言相向， 或把語意屈解或找碴，真的只能少接觸了。 但若明白～其實，跟自己一點關係也沒有！ ～～就放開心🥳～笑笑而過了。😊 表面上是，可能你身上有她喜歡或需要的點， 其實是，她總在內心不開心😠+內心衝突中， 因為，不去想面對及解決內在衝突，所以， 製造外在的人事地物衝突，來免去面對自己。 若有些人，看起來就像是全身就有無形的刺， 這時⋯⋯需要的是專業的心理醫生👩‍⚕️， 即然，我們不是醫生，就不要搶人家的飯碗。 很多事情，點到為止，如果點3次～還不通， 就表示，這不是自己能力處理的事。。 🌈祝大家有個 點到為止。進退有度 的週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤，早餐食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣雞翅：先川燙下，去冷藏/冷凍味道。 內外劃個2刀。幫忙入味。 2️⃣自制紐澳良番茄醬《有小影片》 先熱油鍋，下蒜片/洋蔥/番茄，開始翻炒！ 🥒蒜片的4-5片 🥒橄欖油 1.5大量匙 🥒巴薩米克醋1大匙+米醋1/2大匙 🥒日式薄醬油 1.5量匙 🥒玫瑰鹽🧂 轉5-6下 🥒蜂蜜 1.5大匙 🥒牛番茄1顆 切小丁 🥒洋蔥1/2顆 切小丁 🥒迷迭香 少許。 🥒義大利香料 少許 🥒匈牙利紅辣椒 1匙（增色好看） 🥒香蒜料/黑胡椒粉/白胡椒粉 各少許 3️⃣14支雞翅醃料： 🥒上面全部的自制番茄醬 🥒檸檬🍋汁 1/2顆 🥒蜂蜜1大匙 🥒日式薄醬油*1大匙（用醬油，這樣不用加水） 🥒米酒1大匙（用米酒，這樣不用加水） （吃辣可全黑胡椒粉不用白胡椒粉） 4️⃣烤箱的時間: 🥒上下火220度預熱5分，烤25分。 🥒烤表面上色，刷醃料蜂蜜水，比例1:1:1， 上下火225度，烤10分。 5️⃣搭個生菜，這樣就可以開動了！😄😄 🍱烤柴魚香鬆飯團 6️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 再拌上～適量香鬆跟日式醬油。 《一碗飯約加1量匙米醋+1/2量匙薄醬油》 7️⃣造型模具外層刷點水，好脫膜～ 如果是一般三角飯團🍙模，包保鮮膜即可： （或造型模內先貼一保鮮膜。就不沾膜了。） 也可以用手捏就可以了😌 8️⃣烤飯團：上下火215度預熱3分，烤20分！ 再轉220度烤5分。（表面會比較焦香） 或直接上下火215度預熱3分，烤25分。 或用平底不沾鍋小火煎。。也可以。 9️⃣準備水果/燙時蔬沾烤汁即可。 🔟手沖咖啡☕️ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #自己做 #自己煮 #台北美食 #煮婦人生 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #美食 #紐澳良雞翅 #旅行 #親子 #晚餐吃什麼 #晚餐時間 #宅配美食 #私房菜 #家常料理 #料理日記 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood #teatime #小學生早餐

🌳內湖隱密別墅咖啡廳🏠琢手咖啡☕️私房早午餐🥯特色水果咖啡🍹大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZ3g3Azv__q/?utm_medium=copy_link 🔸英式白醬手工肉丸🍽$438 🔺誠意滿滿豐盛十足的餐盤 烤過的🌽🍄🍅🥒等新鮮蔬菜🥬 配上百香優格醬的新鮮沙拉 主食可選擇酸麵包🍞或胚芽米飯🍚 正餐想吃飯結果失策不是飯不好吃 而是白醬肉丸似乎更適合麵包啊🤦🏻‍♀️ 因為肉丸這道是新品一時嘴貪才點的 雖然很好吃肉丸大顆紮實🧆 不過白醬這個東西太容易膩了 加上濃郁的馬鈴薯泥🥔 又雪上加霜的附湯是南瓜濃湯🎃 每個東西單吃都好吃但是混合最後 太負擔了🤰差點要🏳️投降 🔸冰搖葡萄柚🍹$160 🔺早午餐更換飲品折$50 🔻餐點雖然表現不俗 更讓我驚艷的是這杯飲品🤯 喝一口直接升天😇太美味了 這是提早迎接夏天嗎🏖️ 如果所有咖啡調飲可以做到這個程度 那我覺得沒有調酒也無所謂😂 雖然說是葡萄柚但喝到的更多是 充滿維他命C的柳橙口味🍊 混合咖啡液跟濃郁泡沫後 酸甜果香又是咖啡香氣簡直天作之合 太喜歡了🧡 🔹前幾天看到這間燒到🔥 趁著休假天氣晴🌞馬上來 殊不知平日也人聲鼎沸生意超好 枉費這裡這麼美很像別人家的 避暑山莊🏠就很#民宿 的隱密地點 結果生意好到變熱炒店 明明離內科上班區有段距離在蠻郊區的說 看來下次要早點去才能在陽台 拍美美的餐點🤤 📍#琢手咖啡 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #早午餐 #手工肉丸 #白醬料理 #台北咖啡廳 #台北美食 #台北早午餐 #台北早餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #內湖咖啡廳 #內湖美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

高雄美食🎏旗津海岸巷弄日料小食堂🏮來溫叨甲奔🍣大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CajQhhjP_7p/?utm_medium=copy_link 🔸炙燒鮭魚親子丼🍣$260 🔻鮭魚超冷的炙燒不夠完全好可惜 不然是蠻新鮮的沒什麼腥味 比較喜歡甜甜的玉子燒🥚 還有超多的鮮美鮭魚軟啵啵啵😋 整碗料多豐富但味道不夠融合太分散 算是蠻一般的丼飯但吃得飽就是了👌 🔹在#旗津海岸 吹風散步的時候 Google 發現巷子裡的小廚房 位子少少幾個而已的吧台 由老闆一個人服務 老闆非常親切來之前還提供觀光攻略 是個溫馨的小食堂❤️ 來的話還是提前臉書預定吧～ 📍#來溫叨呷奔 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #日料 #鮭魚卵 #鮭魚 #鮭魚親子丼 #炙燒鮭魚 #親子丼 #高雄美食 #旗津美食 #丼飯 #午餐吃什麼 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy高雄 #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

高雄早午餐🍽遙遙相望洋食小餐館🍩🍹超美陽台洋房🏡必吃雞肉甜甜圈🍛大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CaduDxOvuNV/?utm_medium=copy_link 🔸咖喱雞肉甜甜圈🍛$300 🔻附湯品及小菜 想不到是好吃的😋 做成#波提甜甜圈 的可愛模樣 熱熱的酥脆表皮一口咬下 雞肉竟然鮮嫩多汁不乾柴 搭配偏清淡的蔬菜咖喱實在美味 很喜歡❤️ 🔸三葉草氣泡飲🍓$150 #季節限定 的草莓飲品 鮮紅的草莓果泥酸酸甜甜🍓 很大杯冰塊滿滿🧊 炎熱的高雄喝一杯尤其合適👌 🔺餐點➕飲品折抵$30 🔹旅行途中最期待的就是 找一個舒適的落腳處用餐 很幸運的在網上訂到這間洋食小餐館 提供和洋風的#定食ランチ 整間房子簡單漂亮尤其最高人氣的陽台 原本是想說悠閒的坐在陽台 結果還是被人們佔據🤷‍♀️ 而且陽光直曬其實也很難待在外面 還是懶懶的在室內就好😂 有一般座位跟和式拖鞋區 每個視野都很有氛圍🍃 餐點也好吃😋 下次再來吃別的餐點吧😌 📍#遙遙相望 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #早午餐 #咖啡廳 #草莓季 #高雄美食 #高雄咖啡廳 #高雄早午餐 #午餐吃什麼 #新興區美食 #信義國小站美食 #捷運美食 #高雄下午茶 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy高雄 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

台中范特喜綠光文創區🌿製餃研究所🥟多種創意口味冰花煎餃🥢大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CaePoFBP7Na/?utm_medium=copy_link 🔸塔香羅勒🥟$120 🔻第一次吃冰花煎餃😜 視覺很漂亮的一盤像礦石一樣 用餐具敲碎聽得到酥脆聲 每口是一口餃再大一點的大小 吃慣了高麗菜跟韭菜 想不到羅勒葉跟絞肉當內餡如此絕配 明明在吃餃子有種義大利的風味😂 超喜歡這個口味的齒頰留香🌿 🔸柚子氣泡🍹$60 🔻不太可能會雷的飲品 價錢超級佛心❤️竟然是#銅板價 而且滿滿柚子果肉很有誠意 誰說餃子就要配湯 氣泡飲也超搭又去油解膩👍 📍#製餃研所 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #范特喜綠光計畫 #煎餃 #冰花煎餃 #餃子 #台中美食 #台中咖啡廳 #台中早午餐 #午餐吃什麼 #范特喜文創聚落 #審計新村 #台中西區 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台中 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

手作早午餐2022/02/19 主食：鮮蝦蘆筍南瓜油醋沙拉🥗搭太陽蛋

2022/02/19 手作早午餐（料理步驟⬇️） 主食：鮮蝦蘆筍南瓜油醋沙拉🥗搭太陽蛋 蔬果：櫻桃🍒/番茄🍅/橘子🍊牛奶棗 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 陰天☁️。 又變冷了，要注意保暖喔～⭐️⭐️ 假日的早午餐🥣，總是慢慢的用成一桌了， 冰箱什麼都來一點，組裝成海鮮🦞油醋沙拉， 祝～大家週未愉快～😄😄 總說～無聲勝有聲，下一句我喜歡接…. 因為外在無聲，更容易聽見內在的聲音。 🌈祝大家有個 觀心觀自在 的 週六。🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍱鮮蝦蘆筍南瓜油醋沙拉🥗 1️⃣義式油醋醬比例： 🥒橄欖油：米醋：檸檬汁：鹽巴 2:1:1/2:1/4 ▶️檸檬汁，愛吃酸的可到1的比例～ ▶️巴薩米克醋～香氣足或米醋，都可以） 🥒白胡椒粉+蘿勒葉粉+香草粉 各少許或可省。 2️⃣烤南瓜🎃 🥒 將南瓜外皮洗淨，把去籽去除，切薄片。 🥒少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉/香蒜粉 🥒上下火205度預熱3分，烤22-23分。 （今天用栗子南瓜🎃皮比較厚，用205度） 3️⃣燙玉米筍/蘆筍（同鍋燙） 水滾之後先放玉米筍4分，再放下蘆筍燙3分。 蘆筍先削前段皮，再切掉1公分的頭。 4️⃣太陽蛋：油鍋先熱30秒，轉小火再放蛋上去！ 比較不沾底。共煎2分，即可。邊會小焦色。 5️⃣烤香料鮮蝦 🥒少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉/香料粉 🥒上下火200度預熱3分，烤15分。 6️⃣準備水果/生菜過濾水洗淨/瀝乾水分。 7️⃣手沖咖啡 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #午餐吃什麼 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #海鮮 #宅配美食 #下午茶 ☕️ #沙拉 🥗 #brunch #homecook #breakfast #台北美食 #taiwanfood #teatime

新店報報📣士林天母澳式早午餐咖啡🥐Supranormal Bakery Cafe☕️大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CZYRpWyPOOk/?utm_medium=copy_link 🔸煙燻鮭魚酪梨吐司🥑$340 🔸培根流心雞蛋堡🍔$150 🔸健康綠色蔬果汁🧃$160 🔹想不到這間澳式早午餐咖啡🦘 生意超好！一大早就高朋滿座 超多外國人跟abc正常啦就天母😂 店裡琳瑯滿目的麵包蛋糕🤤 整體價格理所當然的偏高 餐點覺得中規中矩雖然好看味道還好 麵包是好吃的飲品也不錯👌 招牌#西瓜蛋糕 光看就覺得不一樣 決定放棄嘗試🤣 但是不得不說雪梨當地西瓜蛋糕 是真的很美味 如果好奇的話也是可以先來這嚐鮮啦 📍#supranormalbakerycafe ©️版權所有，盜圖禁止👊 #酪梨 #三明治 #燻鮭魚 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 #台北咖啡廳 #台北美食 #台北早午餐#澳式早午餐 #士林早午餐 #士林咖啡廳 #天母美食 #天母早午餐 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #カフェ巡り #台湾美食 #ご飯記録#커피숍 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

絕美綠色系大理石💚中台式創意餐酒館🍽拌面🍜調酒🥂甜點🍰都有的姊妹下午茶🫖大橋頭吃吃隊📢

https://www.instagram.com/p/CbT3KUvPoPN/?utm_medium=copy_link 🔸辣子雞孜然仙草乾拌麵🍜$280 🔻拌麵好吃😋 是我喜歡的麵心不熟❤️ 麵吃起來偏硬超棒的寬麵 還有五色蔬菜視覺健康滿分💯 ▫️而且很幸運的附贈 超好喝的洋蔥雞湯🧅 🔸紅心晚香玉烏龍冰茶🍹$220 🔻紅心芭樂口味的冰茶 可能冰塊不夠多只有純茶跟果泥 草味超重我不行🙅🏻‍♀️ 邊緣的酸梅粉也怕爆😨 早知道點冰沙🤦🏻‍♀️ 🔸嘉義老叢梅酒冰山🍹$240 🔻朋友超級喜歡😂 看起來是很厲害很消暑🌞 ▫️主餐+$150升級套餐任選飲品 🔻很划算因為飲品任選不用差額 🔹中正紀念堂是眾所皆知的 美食沙漠🏜️ 看完展跟朋友往古亭的方向走 路過這間超有設計感的餐廳🍴 而且是我最愛的綠色💚 充滿綠意盎然🍃內裝也很摩登質感 餐點方面也不馬乎除了視覺可以👌 東西也好吃😋 就剛好我點到比較雷的飲品😂 很喜歡這種把中式或台式料理 變得時尚的餐廳✨ 而且我們去的時候人少直接包層 天氣又好環境也好彷彿室內花園🐰 超喜歡的💕 📍#貳房苑 ©️版權所有，盜圖禁止👊 #臺菜 #新台菜餐廳 #餐酒館 #台式料理 #創意料理 #麵食 #乾麵 #拌麵 #雞湯 #午餐吃什麼 #台北美食 #大安區美食 #古亭美食 #台北酒吧 #中正紀念堂美食 #台北グルメ#波波發胖 #美食部落客 #台北吃貨 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #popyummy台北 #taipeibistro #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #taipeifoodie

信義區人氣早午餐🍽Tamed fox 🦊 必吃酪梨三明治🥑健身網美西餐愛好者💚大橋頭吃吃隊📢

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手作早午餐2022/02/19 主食：超司蔬菜蛋蔥油餅搭燙蘆筍

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手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️）2022/03/18 主食：烤紐澳良雞翅/水煮蛋/烤飯團🍙

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手作早午餐2022/02/19 主食：鮮蝦蘆筍南瓜油醋沙拉🥗搭太陽蛋

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新店報報📣士林天母澳式早午餐咖啡🥐Supranormal Bakery Cafe☕️大橋頭吃吃隊📢

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