手作早午餐/朝食2021/11/26 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣

2021/11/26手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣 蔬果：葡萄 🍇/ 酪梨🥑/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 早餐🥣吃買的蔬菜鹹塔，自己的烘焙不太行， 對於烘焙類的，都會很認份的～～用買的！ 🤣🤣🤣 連基本的蜂蜜蛋糕，都超久沒做了！ 曾經，動過想買麵包機的念頭，後來想想～ 一天也才24小時，自己又要上班💼工作。 最後，不是我太忙～就是在倉庫看到麵包機。 人生有很多事情，在於自己願意先體貼自己， 不要把24小時都壓縮擠滿，這樣太壓迫了， 人生當然是要豐富及多采多姿，這其中～ 也包括了….跟自己喝咖啡☕️/對話的時間， 🌈祝大家有個 由心出發/多采人生 的週五🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 天冷就是要補充營養的肉品，美味開團中～^_^ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司。 🍖🍖原肉～切，不是組合肉！🍖🍖 🍖🍖套組$799-$1899，有牛肉也有豬肉🍖🍖 ☀️優惠：買套組🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150g) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣回烤鹹塔：烤箱上下火170度，烤8分。 （如果是冷凍取出，要先退冰。） 2️⃣嫩蛋：蛋+少許鹽巴，油鍋熱了，才能下蛋液， 小火～翻炒出自己要的熟度，即可！ 3️⃣切水果 4️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #蔬菜 🥬 #親子 #火鍋 #相機先食 #早餐日記 #豬排 #牛排 🥩 #台北美食 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #酪梨 🥑

手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

2021/11/20 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司 蔬果：青蘋果/奇異果🥝/葡萄柚/生菜 飲品：手沖咖啡 早安～陰天☁️冷～😆 天氣變冷，要多吃的營養的肉肉，補充熱能， 今天是吃 《老闆吃肉》西班牙 頂級梅花豬排， 烤完之後，因油脂量剛好，烤完不柴好吃😋 天氣變冷了，真的要多注意保暖，多吃熱食， 在外打拼，一份熱食，都能給自己帶來溫暖， 🌈祝大家有個 溫暖吃食開心🥳 週六 🌈 🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱🍱 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司， 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 套裝組由$999～$1899《免運》。選擇多樣！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 Tina這次是用《西班牙頂級梅花豬排150g》 國內外五星餐廳、頂級飯店御用食材，豬隻野放以野草、香草及橄欖及橡樹子維生，產量稀少，香味無肉腥味，豬品種來自西班牙盛產得名，從小就被指定在純淨山區自然放牧彌足珍貴。肉質鮮嫩，瘦肉、油質分布均勻，擁有入口即化的口感。除了到餐廳品嚐現在也能買到回家料理。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣ 這次用《西班牙梅花豬2片》 用垂肉+斷筋器，先處理下，再川燙下！ 🥗切片厚度約～1.3-1.5cm(有厚度） 2️⃣🍒醃調味料（前一晚或烤前1小時） 🥒老抽或蠔油1大匙。 🥒日式薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉1/4匙。。 🥒蜂蜜 1大匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒 1大匙 🥒味醂 1大匙 🥒香料粉少許。 🍒香料+調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3️⃣厚豬肉（厚肉排～烤28分。） 淋一點醃的醬汁，在肉排上，再進烤箱。 烤箱上下火220度預熱3分，烤29分！ 烤完之後的肉汁，記得再回淋到肉片上。 4️⃣ 番茄玉子燒；準備食材： 🥒2顆蛋+1/2顆牛番茄（切碎） 🥒1.5大匙高湯+1/2匙日式薄醬油+1/2味醂 🥒用專用玉子燒平底鍋，好成形。 5️⃣烤蔓越莓土司：烤箱上下火165度烤5分。 6️⃣準備水果/生菜：生菜先過濾水沖洗+瀝乾。 7️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #生菜沙拉 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #西班牙豬 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤

手作早午餐/晚食202/11/25 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔

2021/11/25 手作早午餐/晚食（料理步驟⬇️） 🎊《老闆吃肉》進口牛/豬肉品～開團囉！🎊 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔 蔬果：蘋果/酪梨🥑/橘子🍊/奇異果🥝/餅乾🍪 飲品：手沖咖啡 早安～～天氣冷🤣🤣要穿暖一哦！❤️ 昨天，在家幫小米香，吃個簡單生日餐： 做了： 1️⃣法式紅酒燉牛肉（有用壓力鍋燉高湯底） 2️⃣培根🥓嫩蛋櫛瓜塔 3️⃣水蓮炒肉絲（西班牙的梅花肉開團中） 4️⃣雕魚燒（買的～^_^） 5️⃣酪梨🥑 6️⃣水果🍉跟蛋糕🎂 🍱慶祝餐，就沒寫食譜了，因～會太長。😅😅 之後，有機會再寫，紅酒燉牛肉在10/23貼文。 話說，我那天在好市多看到LC的鍋子， 打到快骨折了，$3999（又是紅色）， 開心的向前一大步，雙手一拿～拿不起來，😅 就讓給有緣人～買了！想買的人，可以去看看！ 生活中，很多事情也是，總是～量力而為， 若這件事情，要重覆不止一次，更要深思。 🌈祝大家有個 量力而為，開心而做 的週四🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 天冷就是要補充營養的肉品，美味開團中～^_^ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️每單免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司。 🍖🍖原肉～切，不是組合肉！🍖🍖 🍖🍖套組$799-$1899，有牛肉也有豬肉🍖🍖 ☀️優惠：買套組🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150g) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #便當 #午餐 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #台菜 #旅行 #親子 #豬排 #火鍋 #生日快樂 #麻辣鍋 #豬排 #壽喜燒 #紅酒燉牛肉 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #BRUNO #酪梨 🥑

手作早午餐/朝食2021/11/06 主食：醃燻鮭魚搭生菜🥬火腿/嫩蛋

2021/11/06 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：醃燻鮭魚搭生菜🥬火腿/嫩蛋 蔬果：哈….鏡頭放不下（百香果/西瓜🍉） 飲品：牛肉湯/咖啡☕️ 早安～天氣 晴☀️ 不做早餐🥣～吃別人做好的早餐，幸福啊！ 除了能任君排選～也有現煮麵/現燙牛肉湯等， 這就是飯店早餐的魅力。😍😍 下巴有長小痘痘，Tina不會修掉，就加減看！ 🤣🤣想是戴口罩😷，最近～有點過敏吧！ 這家的遊泳池～很捧！有太陽🌞但不會直曬。 小米香喜歡玩水，出門儘可能讓她有地方玩水， 好的飯店🏨若提早訂，價格差不多都打對折價！ 付款方式選～延後付款，行程也保有彈性。。 給大家當參考囉～^_^🔅🔅 週末了～走到戶外，曬下秋天溫暖的陽光☀️ 🌈祝大家有個 陽光開心🥳喜樂 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食 #水煮蛋 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食 #吃貨 #宅配美食 #BRUNO電烤盤 #簡單料理 #牛肉 #蔬食 #親子 #breakfast #cookies #晚餐 #電烤盤 #快速料理

手作早午餐/朝食2021/11/23 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋

2021/11/23 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 🎊《老闆吃肉》進口牛/豬肉品～開團囉！🎊 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋 蔬果：甜柿/芭樂/燙時蔬炒鴻喜菇 飲品：手沖咖啡 早安～～天氣更冷～🤣🤣 我穿厚刷毛，跟羽絨外套了。😆😆 天冷就是要補充營養的肉品，美味廣播～^_^ Tina今天用牛小排，簡單料理，就很美味， ➡️右滑有肉品實品照片/蒜片煎好靜放照。 🥩🥩《美國無骨牛小排》1KG一包 是牛隻油花豐富均勻的部位。口感軟嫩對於最在意口感的老饕，除了菲力，另一個首選就是牛小排了。取自美國安格斯牛肋脊部Short rib運動量少，因此油花豐富肉質嫩，為特選CHOICE的牛肉CP值高，無論五分熟、七分熟、全熟皆可享用。 🍖🍖原肉～切 約6-7片左右，厚切1.5cm。 ☀️優惠：買牛排🥩+1元，頂級梅花豬肉排1片， （150ga) ,限購一片。11/20有分享料理！ ☀️ 滿1800 送《霜降牛排》1片，再買 NT$ 1800 即可享有 『超值加價購《美國霜降牛排7oz 》 ☀️冬天必備火鍋豬肉片。也能一次買足！ ☀️都是進口肉品跟好x多及一般賣場差在哪？ 為了方便大家購買，很貼心賣牛/豬肉組， 每個套組有2-4種肉，一次能享用多種肉品。 🌈祝大家有個 吃飽飽好過冬 的週二🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦💕老闆吃肉💕不要錯過了！ ⭐️⭐️滿$900免運！開團～11/27日截單。⭐️ 《老闆吃肉》是專營進口高級肉品的公司， 套裝組由$799～$1899《免運》。選擇多樣！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面； ‼️團購網址： https://www.ceosteak.com/tinawu1002 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：《老闆吃肉》進口牛/豬肉品團購頁面。 ✔減醣健身必備品、低脂牛肉、天然無添加（低脂肪低熱量） ✔卓越平均的的油花分佈口感鮮嫩柔軟 ✔恰好的柔嫩度及口感，一口咬下後所感受的豐沛肉汁及牛肉風味 ✔原肉切塊吃的到牛肉原味，真空包裝（原肉切片非重組或灌水肉） ✔牛肉燒烤或煎請勿吃全熟不然口感會很柴（豬肉要全熟） ✔團購照片僅供參考將以實際內容物為準 ✔出貨實圖/產品規格/食用方式/檢驗報告如連結 請參閱 https://www.ceosteak.com/sample 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣蒸地瓜（電鍋放著～就好）蒸15分。 2️⃣牛小排退冰後，吸乾水份，雙面用少許調味， 🥒玫瑰鹽 🥒白胡椒粉。靜置下3-5分， 下油鍋，加入薄醬油1.5大量匙/碎蒜片， 雙面煎共約2分。取出靜置5分。開烤箱。 3️⃣ 同時，烤箱上下火200度，預熱5分。 上下火200度先烤8分，再翻面烤3分。 （牛小排厚度,目測1.5cm)。 沒有烤箱、就再回鍋煎個5分或自己要熟度。 4️⃣烤好之後，靜置5分，再開動！ 記得把烤的肉汁及蒜片、一起享用。😋 5️⃣醬燒鴻喜菇 原本煎牛肉的鍋子、直接下鴻喜菇翻炒下， 1-2分，轉中火加入水，燒個4-5分，起鍋。 6️⃣燙紅蘿蔔：切小條之後；水滾之後燙3分。 7️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水2-3分。 8️⃣切水果/過濾水洗生菜🥬，要瀝乾水分。 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #餐桌日常 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #晚餐 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #台式料理 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #火鍋 #麻辣鍋 #豬排 #壽喜燒 #沙拉 #居家 #均衡飲食 #晚餐 #豬肉 #壓力鍋 #老闆吃肉 #電烤盤 #BRUNO

手作早午餐/朝食2021/11/05 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

2021/11/05 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋 蔬果：蘋果/葡萄🍇/橘子🍊/蔥麵包🥯 飲品：手沖咖啡 早安～天氣 晴☀️ 我要出門玩～啦！所以，今天早餐吃素！ 清下冰箱，沒有肉肉。。😁😁 話說，早餐偶爾吃純蔬食，也很捧～！😍 刻花的蘋果是看網路分享～簡單漂亮， 可是，真的要吃時，還是要把皮都削掉！ 這真的是～～純拍照📷用！🤣🤣🤣 今天是週五啦～！一週又準備過去， 給這一週來，很努力💪生活/工作的自己， 一個擁抱及說聲～親愛的，辛苦了！❤️ 🌈祝大家有個 善待自己 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO嚕嚕米～熱壓三明治機。售完❤️ ❤️優惠價$2780元，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ ▶️料理影片，BRUNO壓力鍋+食譜=簡單美味。 10/16 菜品：法式蔬菜燉肉 10/18 菜品：Q彈白飯*咖哩 10/21 菜品：好下飯～燉豬脇排。 10/22菜品：便當菜～番茄燉雞肉。 10/23菜品：紅酒燉牛肉 10/27菜品：高麗菜燉肉 11/01菜品：燉番茄牛肉（番茄蔬菜高湯） 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣烤香菇：上下火200度預熱3分，烤18分。 調味：醬油/味醂。 2️⃣ 蒸地瓜：電鍋，外鍋約1.5杯水，蒸15-20分。 3️⃣ 回烤蔥麵包：上下火170度，烤6分。 4️⃣番茄炒蛋（早餐快速+少量版） 🥒備料：2顆蛋/小番茄1顆或1/2大番茄。 番茄🍅切丁，熱油鍋，先下蒜片2-3片， 番茄炒軟之後，下蛋液，鹽🧂/醬油少許， 炒到自己要的熟度，即可起鍋。 5️⃣ 水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 先置入冰水2-3分。比較好剝。 6️⃣準備：水果/生菜（過濾水先洗過/瀝乾水份） 7️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食 #水煮蛋 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食 #吃貨 #宅配美食 #BRUNO電烤盤 #簡單料理 #牛肉 #蔬食 #親子 #breakfast #cookies #晚餐 #電烤盤 #快速料理

手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

2021/11/17 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗 蔬果：葡萄🍇/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～天氣晴 今年的第一個簡單的聖誕節🎄餐。。 早餐🥣來試下 金蘭的宅宅醬，除了能用來炒外， 換個做法，用來做1️⃣烤飯團🍙跟2️⃣台式溫沙拉！ 🍒烤飯團用《鹹香三杯醬》口味，滿好吃的吔～ 鹹香口味的烤飯團，很台式，也滿合胃的！😁 小米香自己也吃完小個小三角形～ 🍒當蝦子/香菇的基礎烤醬，加點醋，加點米酒， 烤好之後的湯汁，剛好可以淋在生菜上，個你不用再準備溫沙拉的醬，滿捧的。😍😍 生命的創新，來自己想要改變，想要更好， 如果，有些功課重覆的發生，表示還要再努力， 🌈祝大家有個 不重蹈覆轍的 週三🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ ⭐️壓力鍋 ⭐️多色電烤盤 優惠開團中 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱烤聖誕節🎄飯團 1️⃣白飯：先加熱後～加點米醋或萬能醋。 《一碗飯約加1量匙米醋》 2️⃣烤飯團：上下火210度預熱3分，烤25分！ 包保鮮膜不沾手，整成4層耶誕樹的外型。 外層都刷滿，金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬 3️⃣ 裝飾飯團🍙（烤好之後，上面裝飾） 1.原本烤色 2.紅蘿蔔🥕 3.玉米粒 4.用海苔片包住樹幹 🥒紅蘿蔔切小丁，水滾之後～燙3分。 🍱塔香三杯醬香菇蝦仁🍤溫沙拉 4️⃣🍒主備料： 🥒蝦子中型 約12隻（單手抓2把） 🥒鴻喜菇 1/2朵 🍒醃調味料：烤前醃個5-8分，即可！ 🥒 金蘭宅宅醬_ 鹹香三杯醬。1大匙 🥒萬能醋（米醋） 1大匙 🥒米酒 少許（可省） 5️⃣烤箱溫度200度預熱3分，烤18分。 6️⃣溫沙拉配料 🥒紅蘿蔔🥕 切小丁（同聖誕樹的一起燙） 🥒水煮蛋1顆 🥒生菜 一些（先過濾水洗淨+瀝乾） 7️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。（要切片多30秒） 8️⃣準備水果 9️⃣手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理 #旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #低碳飲食 #料理日常 #宅宅醬 #烤飯團 #沙拉 🥗 #居家 #均衡飲食 #電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO #BRUNO電烤盤

手作早午餐/朝食2021/11/12 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包

2021/11/12 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包 蔬果：葡萄🍇/蘋果/芭樂/水煮蛋 飲品：手沖咖啡 早安～天氣 🌧️雨天☔️ 昨天買了新的木盤，早上就燒燙燙的合來用， 所以，就擺了一個方向的擺盤，😁😁 今天晚上，Tina要參加一個私人的品酒會， 就不多說了…有點事要準備下！ 有機會再拍照或開直播跟大家分享囉！ 🌈祝大家有個 開心🥳溫暖 的週五🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1.焗烤透抽（2支） 🥨要先清理浮標/墨汁/表面劃4-5道，不切斷。 🥨先用冷水+薑3-4片+米酒1大量匙， 水開之後，於入燙個20秒，肉反白色即可！ 🥨蔥切約同透抽大小，塞在透抽的肚子中。 🥨醃醬： 🥒醬油2大量匙 🥒味醂2大量匙。 🥒米酒1大量匙。🥒蜂蜜1大量匙。 🥒米醋 1/4匙 🥒白胡椒粉 少許 🥒玫瑰鹽 一點點🤏 🥒匈牙利紅辣椒粉少許。（沒有可省） 🍒香料+調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 3.上下火200度，預熱3分。共烤20分。 先烤10分，再次～刷上醃的醬汁， 再灑上一些雙色起司，再烤10分！ （起司如放冷凍先取出適量要用的，先退冰哦） 2.烤杏飽菇/茄子🍆 🥒醬油+味醂+一點油+白胡椒粉～簡單調味。 上下火200度，預熱3分。烤20分。 5.回烤麵包：上下火170度烤5分。 6.水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。 7.切水果/手沖咖啡 🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊🧊 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #朝食 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #家庭料理 #居酒屋 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #料理日常 #旅行 #親子 #起司 #豬排 #青菜 #居家 #均衡飲食 #朝食 #電烤盤 #壓力鍋 #BRUNO

手作早午餐/朝食2021/11/09 主食：烤牛小排烤時蔬搭水煮蛋/貝果

2021/11/09 手作早午餐/朝食（料理步驟⬇️） 主食：烤牛小排烤時蔬搭水煮蛋/貝果 蔬果：燙紅蘿蔔/碗豆櫻/芭樂/橘子🍊/葡萄 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 好冷呀！😖🥶 昨天晚上回台北了，一出高鐵站， 冷風吹來～～好冷呀！😱🥶🥶 我身上還穿著防曬外套+短袖，🤣🤣 還是，先回家放行李🧳，再出門去全聯！ 因為冰箱好空～只有冷凍庫有肉，也沒水果， ………隔天，沒早餐吃了！一定要出門採買！！ 今年很多人都辛苦了！！ 很多公司營收下滑+民生物價上漲，錢都變薄了， 在這一波的疫情經濟災重中，希望大家都能努力， 如果，你的老闆，算是好老闆，有時，看遠一點， 不要跟老闆錙銖必較，在這波全球性金融重整中， 他～可能半夜都睡不著。可能是借錢發薪水💰。 🌈祝大家有個 開心🥳圓融工作 的週二🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️ 《限貨+現貨》 ❤️喜歡💕 BRUNO產品的人💕不要錯過了！ 💟《快速燉煮幫手》BRUNO多功能壓力鍋。 ❤️優惠價$2680 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟 BRUNO多功能電烤盤（多色） ❤️優惠價$2990 ，加贈 7-11 商品卡$100元。 💟皆正廠公司貨，台灣上市公司保固一年！ 🥨更詳細規格，可看開團頁面。 ‼️團購網址：https://mr7.in/K9d4X 因IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的 linktr.ee/Tina.wu1002 選購：BRUNO 電子壓力鍋/電烤盤等系列商品 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～^_^ 1️⃣.牛小排退冰之後，吸乾水份， 灑點白胡椒粉/香料粉，先雙面煎約2-3分。 起鍋，靜置5分，同時預熱烤箱。 2️⃣起鍋，調味順序，如下，都少少🤏許， 🥒玫瑰鹽 🥒醬油 （薄薄少許即可。） 3️⃣同時，烤箱上下火200度，預熱5分。 上下火200度烤10分，肉很粉嫩哦！ （牛排厚度,目測約1.2-1.5cm) 4️⃣烤杏飽菇（滾切）玉米筍（切半） 調味：醬油+味醂 少許。 烤箱上下火200度，預熱5分。烤20分。 5️⃣先水煮紅蘿蔔🥕5分，起鍋、再放入碗豆櫻、 燙2分， 6️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7.5分，關火取出， 置入冰水2-3分。 7️⃣切水果/手沖咖啡 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #早餐吃什麼 #便當 #午餐吃什麼 #早餐日記 #朝食 #水煮蛋 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己煮 #吃貨 #美食 #低碳飲食 #健康飲食 #宅配美食 #飯店早餐 #簡單料理 #牛肉 #蔬食 #親子旅行 #cookies #晚餐 #電烤盤 #旅行 #BRUNO

花蓮食記-wenwen吃美食-花福輕食餐盒  外帶餐盒分享part30  8月新開輕食餐盒開箱~

花蓮食記#花福輕食餐盒#wenwen吃美食 輕食餐盒一直都是我愛吃的便當類型，這次新開在民國路的花福，之前就有看人家分享，這次看到外送平台上有，立馬給他點起來～～🔸#蒜香舒肥雞胸 $105元 還沒打開蓋子濃濃的蒜香味就跑出來，香氣四溢聞到馬上餓了😂下面分享一下餐盒內容👇🏼▫️主餐-雞胸部分是軟嫩的不乾柴，但是我覺得切的太薄，口感上比較沒那麼好，不過蒜香口味調的蠻好的👌 ▫️配菜-兩樣青菜🥬炒的比一般水煮餐盒的味道重一些，可以在清淡一點會更好。豆乾滷的蠻入味的，還不錯吃，但稍微偏鹹，其餘還有蛋跟紅蘿蔔🥕地瓜🍠，就基本口味～～ ​▫️飯-便當的靈魂就是在飯，剛好是我喜歡的紫米飯，煮的也剛剛好，不會太濕，咬起來那個帶Q還有紫米的香氣，這我喜歡💕整體花福家的餐盒還ok，價格也不會太高，不過配菜部分調味可以在清淡一點會更好（因為吃完有點口渴😂），大家有吃到好吃的健康餐盒也可以分享給我喔❤️ ｜店家資訊｜🍱花福輕食餐盒地址：花蓮縣花蓮市民國路95號電話：0928 048 646營業時間：11:00～14:00；16:30～19:30（六日公休） 歡迎大家邀約、合作、交流，喜歡拜託幫忙追蹤 追蹤 IG : @wenwen0821 #花蓮美食 #花蓮便當 #輕食餐盒 #健康餐盒 #花蓮餐廳 #花蓮小吃 #午餐吃什麼 #新店報報 #舒肥雞胸肉 #水煮餐盒 #wenwen的美食分享 #花蓮有意思 #便當推薦 #吃貨女孩 #美食地圖 #花蓮美食地圖 @foody_tw @popyummy_mag @yummyday_tw @menutaiwan #花蓮食記

#午餐吃什麼搜尋結果

手作早午餐/朝食2021/11/26 主食：蔬菜鹹塔/嫩蛋/不能吃的花🤣

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手作早午餐/朝食2021/11/20 主食：烤西班牙梅花豬排/番茄玉子燒/土司

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手作早午餐/晚食202/11/25 主食：紅酒🍷燉牛肉/水蓮炒肉絲/培根櫛瓜塔

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手作早午餐/朝食2021/11/06 主食：醃燻鮭魚搭生菜🥬火腿/嫩蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/23 主食：醬烤蒜香牛小排搭蒸地瓜/水煮蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/05 主食：烤香菇/番茄炒蛋/蒸地瓜/水煮蛋

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手作早午餐/朝食2021/11/17（料理步驟⬇️）主食：烤飯團/鮮蝦香菇生菜🥬溫沙拉🥗

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手作早午餐/朝食2021/11/12 主食：焗烤照燒透抽/烤杏飽菇/波蘿麵包

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手作早午餐/朝食2021/11/09 主食：烤牛小排烤時蔬搭水煮蛋/貝果

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花蓮食記-wenwen吃美食-花福輕食餐盒外帶餐盒分享part30 8月新開輕食餐盒開箱~

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手作早午餐/朝食2021/11/09 主食：烤牛小排烤時蔬搭水煮蛋/貝果

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花蓮食記-wenwen吃美食-花福輕食餐盒 外帶餐盒分享part30 8月新開輕食餐盒開箱~

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