我要吃得很健康，竹科上班族健康餐推薦

封面圖片來源 : 健人餐廚官方網站 嗨~大家~今天要介紹的是 健人餐廚 google map : 地址(竹科店) facebook : 官方網站 此家健康餐是於2021年5月開始營業，是我大四在新竹讀書時飲食控制的第一選擇，它雖然是健康餐，可是不會像有些健康餐店全都是水煮完全沒有調味，它是屬於調味清淡，但很好吃的類型，可以感受到開店者對於餐點食材的堅持，其加入會員可享$20折扣，也可累積點數(10點可換取$100元折價卷)，此為line會員連結，line介面也提供線上訂餐，且可在Line的訂單查詢查看您目前的訂單狀況，其外送有兩種選擇 我點過的品項 : 炙烤雞腿健康餐盒$115 挪威鯖魚健康餐盒$149 各位竹科工程師們中午可揪團訂購，沒時間運動，至少可以吃得健康無負擔!! 菜單請看這🏃 熱量 圖片來源 : 健人餐廚官方line #健康料理 #健康餐 #竹科 #美食 #食記 #新竹 #私藏餐廳 #新竹食記 #新竹美食 #生活 #健康生活 #googlemap #晚餐 #午餐 #食物 #炙烤雞腿 #鯖魚 #蔬菜 #popdaily 【美食系列】 1.激推的3家台北吐司店🥪蛋餅不再是早餐的唯一選擇 2.隱藏在北車巷弄裡的日本料理_混水摸魚料亭

手作早午餐2022/02/09 主食：番茄🍅玉子燒/蒸南瓜/燙時蔬

2022/02/09 手作早午餐（料理步驟⬇️) 主食：番茄🍅玉子燒/蒸南瓜/燙時蔬 蔬果：牛奶棗/葡萄🍇/草莓🍓/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～天氣 雨🌧️14-19度 台北 繼續吃春節後的吃很飽又少油的早午餐。 下午茶☕️～都準備咖啡跟簡單的低糖小點。 連吃2-3天下來；腸胃都舒服😌了！ （那二瓶牛奶是小米香的～我覺得太甜🤣🤣） 如果，已看到前方是烏雲，就先穿上雨衣， 人生沒有太多特例，因大家都想我不會淋到。 ……………………………….Tina in Taipei☘️ 🧧祝大家 有個凡事防範未然的 週三。🧧 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️好物推薦⭐️⭐️在IG個人首頁連結🔗 https://linktr.ee/TINA.wu1002 ⭐️⭐️ 高纖低卡蒟蒻米麵～固定開團中。 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 1️⃣番茄玉子燒；準備食材： 🥒2顆蛋+1/2顆小顆牛番茄（切碎） 🥒1.5大匙水+1/2匙日式薄醬油+1/2匙味醂。 🥒用專用玉子燒平底鍋，好成形。 🥒捲第二次時，蛋液要壓在第一層下面，黏住。 2️⃣火腿～沖鍋稍煎下，超鍋包起司片。 3️⃣回烤麵包：上下火165度烤6分。 4️⃣彩色紅蘿蔔🥕去皮，水滾後燙4-5分。 5️⃣蒸南瓜🎃：電鍋4/5杯水（約15分-16分） 🥒將南瓜外皮洗淨，籽去除，切塊。 6️⃣準備水果/生菜過濾水。 7️⃣手沖咖啡 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐 #早餐日記 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #簡單料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #朝食 #家常菜 #飲食控制 #健康飲食 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #板橋美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

高雄美食推薦 五十年老店 滿食屋汕頭陽春麵 小吃

高雄美食推出 五十年老店 滿食屋汕頭陽春麵 小吃

🍽｜#高雄 #汕頭陽春麵 ｜ 原本開在林森路上的汕頭陽春麵，在過年前搬家來到七賢路的丹丹漢堡隔壁啦～吃麵沒吃飽沒關係還可以到隔壁買炸雞漢堡吃🤣🤣🤣 🥢 乾麵、55$ 🥢 乾米粉、45$ 🥢 腱子肉湯、60$ 🥢 豬心、60$ 🥢 肉捲(條)、30$ 🥢 燙菠菜、35$ 🥢 滷蛋+油豆腐、15$ 來這裡每次都會點上一碗乾麵，油蔥很香，充分攪拌後讓每條麵都平均裹上醬汁，一口接著一口停不下來啊🥺他們的麵條吃起來偏軟，我老婆很喜歡，但我個人還是比較愛吃硬一點的口感 他們的米粉反而是我比較喜歡，喜歡程度更勝過乾麵，米粉吃起來爽口卻很夠味，加點辣油或辣豆瓣更加涮口👍 肉捲…味道中規中矩，但我要特別講的是，因為店家已經先料理好了，所以送上桌的時候是冰涼的，非常不ok… 豬心切的挺厚的，吃起來很有嚼勁，單吃不太有腥味，沾點醬油膏更對味😊 腱子肉湯喝起來很溫和，湯的味道也是偏清爽風味，腱子肉吃起來很Q脆保有一點咀嚼的口感👏我個人挺喜歡的❤️ 滷蛋看起來不入味但吃起來卻蠻入味的；油豆腐看起來很入味結果吃起來完全沒味道😢 🔹用餐環境挺乾淨也舒服的，上餐速度很快，味道算是耐吃的口味，偶爾真的想不到要吃什麼的話，會走過來吃一碗麵的店🥴 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 滿食屋汕頭陽春麵 📍 高雄市前金區七賢二路222號 🈺 11:00-14:30 & 16:30-21:00 📞 07-235-8517 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #yummyday #taiwanesefood #popyummy #相機食先 #相機先食 #美食日記 #食記 #吃貨 #高雄美食 #前金區美食 #syuan吃麵食 #麵食 #乾麵 #米粉 #麵 #滷蛋 #丹丹漢堡 #老店 #午餐 #晚餐 #滷味 #小吃 #高雄美食部落客 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 

手作早午餐2022/02/03 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪

2022/02/03 手作早午餐（料理步驟⬇️) ▶️料理步驟在照片中。 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪 蔬果：奇異果🥝/橘子🍊/蘋果🍎/芭樂 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～初三如意 初一早 初二早 初三睏到飽！ 早餐真的晚起～🤣🤣🤣 早餐是小米香指定餐～炒泡麵， 自己是用魯味專用的泡麵，沒有調味包， 用醬油/鹽巴/白胡椒粉/米酒少許， 跟灑點起司粉，就是好吃不鹹不膩的炒麵了。 今天下大雨，本來想要空檔去逛街，偷個閒， 就等下沒下雨～等下吧～！ 🧧祝大家 有個睡飽吃飽 的初三吉祥。🧧 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️簡單料理步驟： 🍱鮮蝦炒泡麵 1️⃣備料 2人份。 🥒去泥腸～先醃製的蝦子12隻。 （醬油/米酒各1匙，先醃製～15分。） 🥒紅蘿蔔🥕 🥒玉米粒 🥒金針菇。 🥒魯味用泡麵2包 🥒鑫鑫腸 5根 1️⃣下蔥段/蒜片爆香，再炒蝦子，紅蘿蔔🥕。 （含醃蝦的醬料） 2️⃣ 放入高麗菜/鑫鑫腸炒軟。約2分。 3️⃣放入金針菇/玉米粒。同時，開一鍋熱水， 水滾後～放入燙泡麵2分。 4️⃣把泡麵放到料鍋，加調味料，翻炒勻即可。 調味：醬油1匙，味醂/白胡椒粉/米酒少許， 再灑些洋香菜粉～起司粉。 5️⃣切水果 6️⃣手沖咖啡☕️ 🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨🧨 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #煮婦人生 #小年夜 #早午餐 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #年夜飯 #家常菜 #烤香菇 #早餐🥣 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #居家 #宅配美食 #年菜 #炒泡麵 #板橋美食 #brunch #homecook #新年快樂 #台北美食 #taiwanfood #breakfast

高雄美食推薦 日本料理 巷弄美食 大份量高CP值壽司

🍽｜#高雄 #曜壽司｜ 今天是情人節～大家有什麼樣的安排或計劃呢？ 來跟大家分享一家很適合情侶兩人一起品嚐的壽司店😊 隱身在大樂購物中心附近巷弄中的曜壽司，店家雖然位置隱密，生意卻非常好，即使是平常日也常常高朋滿座😎 🥢 炙鮭魚腹、60NTD👍 🥢 總匯壽司(14個)、360NTD👍 🥢 生菜蘆筍蝦手捲、55NTD 🥢 蘆筍松葉蟹手捲、55NTD 🥢 芋香芙蓉蝦捲、300NTD👍 🥢 味噌湯、30NTD👍 他們家的壽司以份量來說都算蠻大的👍 總匯壽司一大盤共有14個，這一盤才360元，食量小的朋友們可能這一盤就飽了甚至吃不完😂 炙燒鮭魚腹切的夠厚也很大一份，在口中咀嚼香氣四溢，鮭魚的油脂烤過之後更加好吃，搭配醋飯更加涮嘴😋 芋香芙蓉蝦捲，芋頭跟蝦子再搭配上生菜，出乎意料的和諧，讓我跟老婆很有記憶點的一道創意菜色🉐🉐 味噌湯也很大器，給了不少魚肉在裡頭，暖心又飽胃👏 🔹北高雄有多家厲害的壽司店，不知道大家心目中的第一名是哪一家呢？歡迎分享給我知道😊 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 曜專賣壽司 📍 高雄市三民區聯興路146巷17號 🈺 11:00-14:00 & 17:00-21:00 📞 07-380-3180 🚷 週二公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #yummyday #taiwanesefood #popyummy #相機食先 #相機先食 #美食日記 #食記 #吃貨 #高雄美食 #三民區美食 #syuan吃壽司 #日本料理 #壽司 #鮭魚 #握壽司 #炸蝦 #高雄壽司 #創意料理 #午餐 #晚餐 #巷弄美食 #小吃 #高雄美食部落客 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 

手作早午餐/料理2022/01/30 主食：味噌燒豬肉/焗烤香菇番茄盅/烤生吐司🍞

2022/01/30手作早午餐/料理（料理步驟⬇️) 主食：味噌燒豬肉/焗烤香菇番茄盅/烤生吐司🍞 蔬果：芭樂/橘子🍊/蓮霧 飲品：手沖咖啡 ☕️ 日安～天氣 雨天☔️ 連假第二天～～整理昨天早午餐的照片， 哈….放假嘛～就隨性一點啦！😍😍 從2019/11/18分享早餐文，開始也2年多～ 其實一開始也不知道要寫什麼， 就寫一些生活輕鬆/心靈小品文～～ 一開始；比較不通如何寫文，還滿生硬的， 後來呢～就比較生活小品文，深入文就少寫了。 最近半年，也不會先寫抬頭《生活小品》……. 就是～靈感想寫什麼就直接寫到內文了！！ 人生希望～生活能吃美食，心靈也能跟著成長， 就某方面來說…….Tina之前接觸美式心裡學， 有很長一段時間，所以，較容易跟自己對話。 也因為人生的起伏較大，心有所感，寫文有感， 因人生的經歷+經驗，都是生命的滋養養份。 2022年～Tina也給自己設定了目標， 因為2021年，某個程度，借由疫情的關係， 自己也《理由正當》，沒有很振作+放大假😅， 今年，強迫自己要清醒，《面對》需完成事件， 在還有運作的時間空間時，能用從容身影改變。 人生是不用太逼迫自己，但，需要進退有度， 有適當的休息～是從容自若，增加人生彈性， 但休息太久，不動如山～就是人散事廢了。。 在這新春節慶時，送給了自己一個前進動力。 幫自己訂一個新年新目標 = 新年新希望。。 有目標是為了在夜深人靜，不會反問自己～ 自己為何而忙～？自己為何而戰～？ 🌈祝大家有個 新年新目標新目標 的新春🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱味噌燒豬肉片 1️⃣備料 🥒梅花肉片 一盒 /蔥花少許 肉～先熱水川燙下～！ 🥒紅蘿蔔切片 1/3支 🥒洋蔥 🧅1/2顆 🥒蒜片 5-6片 拍碎 🥒魚版 切片5-6片。 2️⃣🍒醃醬：醃15分。也可冷藏冰箱放隔夜。 🥒日式薄醬油1大匙 🥒味增1大匙 🥒清酒（米酒）1匙 🥒白胡椒粉少許 🥒味醂 1大題 3️⃣油鍋熱了之後，下蒜片/蔥白爆香， 先下洋蔥🧅及紅蘿蔔🥕，翻炒約4-5分， 再下肉片及醃料醬～翻炒3分即可起鍋。 （因肉片有燙過）可加點水～讓味道更匀。 🍱焗烤香菇番茄盅（食譜及照片，在前一篇） 4️⃣烤生吐司：上下火220度烤5分。上色。 5️⃣水煮蛋（買7-11）因買不到蛋。 6️⃣手沖咖啡 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #便當日記 #煮婦人生 #晚餐吃什麼 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #早午餐 #沙拉 #家常菜 #飲食控制 #雞胸肉 #擺盤 #親子 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #一日三餐 #麵包 #brunch #homecook #簡單料理 #台北美食 #taiwanfood

手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

2022/01/29 手作家常菜/料理（料理步驟⬇️) 右滑▶️分解料理步驟照片。 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋） 蔬果：芭樂/橘子🍊 飲品：手沖咖啡 ☕️ 日安～天氣 陰天 連假第一天～就是要….輕鬆！😁😁 晚起，慢慢用了早午餐，發現照片太多。 就先放～簡單又紅色喜氣的焗烤香菇番茄盅， 簡單作法：都在分解照片中，真的很簡單！ 就不另外寫文字食譜，看照片開火就會做了！ 😀😀也因Tina等下要出門看電影🎬啦！ 很好拍，明後天～會再放更多照片啦！😍😍 過年嘛🧨～開心🥳喜氣下！😁😁😁 🌈祝大家有個 除舊佈新迎新春 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #便當日記 #煮婦人生 #晚餐吃什麼 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #懶人料理 #自己做 #自己煮 #生活儀式感 #家常菜 #飲食控制 #雞胸肉 #擺盤 #親子 #食譜分享 #食譜 #簡單食譜 #宅配美食 #一日三餐 #麵包 #brunch #homecook #簡單料理 #台北美食 #taiwanfood

手作早午餐/便當2022/01/22 主食：香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米筍/法國麵包🥯

2022/01/22 手作早午餐/便當（料理步驟⬇️) 主食：香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米筍/法國麵包🥯 蔬果：芭樂/番茄🍅/藍莓🫐/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣 下雨🌧️ 今天早餐盤還是大拼盤。。🤣🤣 早上沒上班，比較有空慢慢煎玉子豆腐。 因為….小米香喜歡吃呀！+ 魚板蒸蛋。 又吃了一顆黑糖饅頭，我確認早上她吃很飽！ 😅😅😅都覺得吃比媽媽多了！🤣🤣 今天是補班日、有人要上班；有人不用！ 不管如何～來杯熱飲☕️～休息一下。 🌈祝大家有個 喜悅又愜意 的週六🌈 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 ⭐️好物推薦⭐️⭐️在首頁連結🔗 在IG 不能直接點網址，請到個人首頁， @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤 IG Instagram.com/tina.wu1002。 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱香煎蔥豆腐： 1️⃣備料：玉子豆腐一盒～切成8塊。 2️⃣油鍋熱了轉小火，油要多一點，太少會沾黏， 放下豆腐，約2-3分，不要動，上色再翻面， 這時，可能放1大匙的醬油吹蔥白。 2-3分即可起鍋。灑點蔥綠。 （一般的白豆腐，就要燒久一點，才會入味） 3️⃣回烤法國麵包：上下火165度烤6分。 4️⃣水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，關火取出， 置入冰水3分。（可加少許鹽巴，蛋比較不會破） 5️⃣烤南瓜🎃烤玉米筍（切半） 🥒 將南瓜外皮洗淨，把去籽去除，切約0.5cm薄片。 🥒少許的橄欖油/醬油/白胡椒粉/香蒜粉 🥒上下火200度預熱3分，烤22-23分。 6️⃣手沖咖啡/準備水果 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早餐 #早午餐 #晚餐 #便當 #午餐 #朝食 #餐桌日常 #早餐日記 #下午茶 #咖啡 ☕️ #自己做 #自己煮 #家常菜 #飲食控制 #飲食記錄 #輕旅行 #親子 #海鮮 #豬肉 #食譜分享 #板橋美食 #一日三餐 #麵包 #水果 #brunch #homecook #台北美食 #taiwanfood

高雄美食推薦 港式飲茶 港式點心 叉燒包 燒賣 腸粉

🍽｜#高雄 #穩記港式點心 ｜ 高雄港式飲茶的老店之一，味道及品質皆有維持穩定表現～ 228連假來高雄不知道要吃什麼的話，可以來吃看看哦😏 🥢 寧波香辣雞、290$ 🥢 牛肉腸粉、140$ 🥢 酥皮叉燒包、110$ 🥢 穩記鮮蝦餃、130$ 🥢 黑松露野菌豆腐、250$ 🥢 蟹味蒸燒賣、90$ 🥢 芋頭西米露、70$ 🥢 凍檸七、60$ 這次跟老婆兩個人吃，所以點不了太多菜，選了一些我之前比較少點的品項來吃看看🤩 寧波辣炒雞，這道算是我跟老婆一致覺得最棒的菜色，香辣帶勁的口味，搭配肉質鮮嫩的雞肉，還有口感Q彈的年糕，吃起來超級過癮的！❤️ 酥皮叉燒包，雖然上桌很久後我們才品嚐，但外層麵包完全沒有軟掉或濕掉，外層酥酥的口感很像菠蘿麵包，叉燒內餡鹹甜鹹甜的口味，很討喜👍 穩記鮮蝦餃幾乎是有來我都會點上一份，口感非常紮實又鮮味十足，愛吃蝦子的朋友絕對不要放過它🤣🤣🤣 黑松露野菌豆腐相對之下是比較清爽的料理，但味道也是讓我們出乎意料的好吃，黑松露的味道沈澱在盤底，越吃味道越豐富，豆腐又嫩又入味，搭配上秀珍菇、木耳以及青江菜，好吃營養又健康🉐🉐 其他的品項也都有一定水準👌 吃到最後當然要來個甜點滿足另一個胃，芋頭西米露不會太甜也不會太濃，芋頭淡雅的香甜味，讓人吃著吃著都放鬆了起來～很幸福的滋味🥰 🔹吃過多次，感覺這次的味道似乎跟以前有些微不太一樣，但不是不好吃☺️ 也嘗試了一些之前，他們家的熱菜挺棒的👏 分享給大家可以跟親朋好友一同來聚餐😊建議訂位唷⋯免得現場久候 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 穩記港式點心 📍 高雄市前金區瑞源路35號 🈺 11:00-14:00 & 17:00-21:00 📞 07-221-9382 🚷 無特定公休 #khfood800 #igerstaiwan_foodie #4foodieforfoodie #yummyday #taiwanesefood #popyummy #相機食先 #相機先食 #美食日記 #食記 #吃貨 #高雄美食 #前金區美食 #syuan吃港式 #港式 #港式點心 #港式飲茶 #港式料理 #腸粉 #叉燒包 #燒賣 #西米露 #午餐 #晚餐 #小吃 #高雄美食部落客 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 

宜蘭平價美食裕握壽司，隱藏在市場內的高CP值日式料理

隱藏在市場內的美食，宜蘭平價美食握壽司，油質豐富的鮭魚， 入口即化的旗魚，蝦卵漫出的壽司，一再回味的味噌湯， CP值超高又好吃😋超推薦👍🏻 更詳細的介紹請點選 ↴ 【宜蘭美食】超推薦平價美食裕握壽司，隱藏在市場內的高CP值日式料理 名：裕握壽司址：宜蘭縣羅東鎮民生路6號-071、072攤位$¥：依菜單(圖有菜單) 部落格：JASPER瘋旅行 Instagram (IG)：Jaspertour #裕握壽司 #生魚片 #壽司 #午餐 #晚餐 #宜蘭美食 #美食推薦 #波波發胖 #波波打卡

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手作早午餐2022/02/03 主食：鮮蝦炒泡麵/搭蝴蝶🦋餅乾🍪

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手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

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手作早午餐/便當2022/01/22 主食：香煎豆腐/烤南瓜/烤玉米筍/法國麵包🥯

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高雄美食推薦港式飲茶港式點心叉燒包燒賣腸粉

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手作家常菜/料理2022/01/29 主食：焗烤香菇番茄盅（買的水煮蛋）

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