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【書籍】《漢娜的遺言》一個關於校園霸凌與自殺的故事

故事尤雙主線來呈現劇情，第一個是女主角漢娜用錄音帶點名那些與她的死有關的人，訴說她經歷一切的過程和心情，怎麼會最終走到自殺那一步；第二個是男主角克雷聽著錄音帶的心境，過去和現在兩者交錯，卻不徒增內容的複雜度，反而讓人更感同深受克雷的懊悔和心痛。 有些人看完覺得是漢娜反應太敏感、玻璃心，也許這13個理由看似很小，但當很多小事累積起來，就如同滾雪球一樣，在心中的影響就越來越大，就如同書裡提到的「如果你做了什麼事，對別人的生活造成了某些影響，那麼你影響到的絕對不是只有那一小部分。」一句玩笑話、一個表情、一個評論都可能成為最後那一根稻草。 最讓人感到遺憾的事，克雷因為害怕那些流言，沒有勇氣跟漢娜告白、主動關心她，他沒想到錄音帶上會出現自己的名字，而當克雷知道漢娜其實對他也有好感，而自己真的讓她失望了，他很後悔沒有勇敢的去接近漢娜。 聽完錄音帶的隔天， 克雷看到走出輔導老師房間的同學，主動向他打招呼，也許他的關心，能讓對方心情好一些，相信這世界上還是有那麼一點溫暖。就像內容所說「結束生命，可能需要很多絕望的理由;但重新愛上生命，只需要一絲絲的希望就已足夠。」。 這本獲獎無數、蟬聯紐約時報排行榜長達五十七週的文學小說，值得每個人閱讀，如果我們每個人都警惕自己不要成為「任何人的理由」，在說出口前、送出言論時想一想這些話是否會造成別人受傷，同時，學習願意聽別人說話、理解他人，主動給予一些鼓勵和關心，就不會「總是在遺憾後才開始後悔」，很慶幸自己身邊總有聽我抱怨人森的家人、朋友，但我們自己也需要培養健康強壯的心志，才不會被別人的惡意輕易地打倒。 這本小說有被翻拍成影集喔～個人覺得很不錯看，大家可以看完書再去追劇^^ #漢娜的遺言 #erin好書推薦 #春天出版 #影集原著 #閱讀分享 #紙書 #博客來 #金石堂 #原著小說 #翻譯文學 #文學小說 #好書推薦 #13reasonswhy #美國小說 #校園霸凌 #自殺 #佳句分享 #金句分享 #書籍佳句

【書籍】揭開計程車司機無人關注的一面《計程人生》

本書內容講述23位計程車司機背後的人生故事，由台灣大車隊的副董事長親自採訪他們並撰寫下來，而她寫這本書的初衷是想扭轉計程車司機在社會大眾心裡的形象，並透過這些溫暖、正能量的故事帶給讀者面對人生低潮時的勇氣，也期望能在疫情期間療癒撫慰大家的心情。 我自己有幾次搭計程車的經驗，有電子樂播超大聲還轉彎重踩油門闖紅燈、繞路、嫌目的地距離不夠遠拒載的，但還是有不錯的乘車體驗，去外縣市旅遊包車當地司機會跟我們說哪裡好玩、哪裡好吃，去年初要長時間work from home，所以要把公司的桌電從台北搬回桃園(還好是公司付錢哈哈哈，一上車司機大哥就跟我說很幸運接到我的單，說這種距離的稱為大單，接連幾次開心地說他自己很幸運，他跟我分享因為疫情他的工作量被影響，因為會去拜訪客戶的固定乘客都改成線上會議，然後一些被無薪假或裁員的商務人士，他還說他的女兒是負責那陣子轟動全台灣隨機殺人案件的檢察官，我們討論了很多時事，一路上我發現司機真的是什麼都能聊，連我這種不太會聊天很容易句點的人還能幾乎聊滿一小時。 看完確實讓我產生不能以偏概全認為所有計程車司機都是愛嚼檳榔、態度不佳的想法，書裡的每位司機大哥、大姊不管遇到先後天的殘疾、突如其來的環境變故導致生活困難，就算想過一走了之，但最後都努力撐過去了，而當生活有餘裕後，主動透過行動幫助弱勢族群或回饋社會，像是加入民間救難團、為特教生和病童規劃活動和旅遊、定期捐血等，有一些司機則是會在工作空檔鑽研自行的興趣，久而久之就變成各領域中的專家，而且願意無私跟他人分享經驗和知識，覺得他們用微小的力量幫助別人，並帶給自己快樂富足的生活，這種精神很令人敬佩。 雖然計程車司機在大眾眼中不是光鮮亮麗、高階的職業，但其中有很多開車和待客的學問，隨時要注意車況和客人的需求，而且他們在任何國家、任何城市都是不可或缺的存在(尤其是上上禮拜跨年的時候真的是一台難求……，另外他們現在是防疫很重要的功臣之一，之前看到一則新聞採訪防疫計程車的司機，他每接一趟境外移入的乘客都要消毒二十分鐘，只在車上過夜、趁老婆小孩去上班上課時回家洗澡，深怕增加傳染給他們的風險。同樣地這本書能讓你看到計程車司機無人關注的另一面，意外地給人一種暖心的感覺。 #erin好書推薦 #計程人生 #好書推薦 #閱讀 #紙書 #電子書 #人生勵志 #博客來 #好書分享 #商周出版 #讀書帳 #23段用愛跳表的旅程 #心靈勵志 

簡報資料整理與製作｜7大專家簡報技巧完整內容大公開

簡報資料整理與製作｜7大專家簡報技巧大公開⠀⠀ https://iairstudy.com/ppt-skill/⠀ ⠀ 🔖簡報設計的核心原則-學米⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：對簡報有一定認識，但還無法自行設計版面者⠀⠀ ⠀⠀ 💡建立視覺的初始印象有：字型、色彩、圖像⠀⠀ ⠀⠀ 在製作圖表時，總是會思考，是否能運用上講師提到的概念。⠀⠀ ⠀⠀ 🔖PowerPoint操作入門與設計實務 | 基礎課-學米⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：PPT簡報初學者，或是對於PPT隱藏功能尚不了解者⠀⠀ ⠀⠀ 一堂很基礎的入門課，小至文字方塊設定，大至自訂快捷鍵，當然，圖形的操作也有教。⠀⠀ 利用圖形操作其實就能製作出一些簡單的扁平化圖像(icon)。⠀⠀ 講師會在基礎課程後，示範幾張投影片的製作過程，一併講解。⠀⠀ ⠀⠀ 🔖啾啾鞋的資料彙整術 – 別淹沒在資訊海！-Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：有海量資訊待處理，並無法判別資料正確性者⠀⠀ ⠀⠀ 💡課程中，我個人覺得最有幫助的是：⠀⠀ 1. 螞蟻窩搜尋法⠀⠀ 不管何種資訊，盡量搜尋第一手資料，才能製作出客觀、有參考價值的內容⠀⠀ 2. 三點式發散法⠀⠀ 在輸出資訊時，要不是閱讀時少了些什麼，就是資料太多，顯得雜亂無章。因此用【3】將資訊限制住，重點就顯而易見啦~⠀⠀ ⠀⠀ 🔖小編必學，百萬觀眾動畫製作術-Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：希望PPT簡報動起來的人⠀⠀ ⠀⠀ 除了製作動畫以外，個人認為這堂課還有一個很重要的內容，即是💡【投影片母片】💡的功能！⠀⠀ 在上課之前，我都是一個個手動更改顏色，顏色都要先去配色網站查詢過。⠀⠀ 完課後，之前設計的簡報已經成了內建簡報設計背景，顏色、字型、風格都一併完成，對於現在產出簡報圖片的我，效率增加不少！⠀⠀ ⠀⠀ 🔖讓圖不只是好看的－資訊設計思考力！–Hahow⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：有企劃發想卻無從下手者、對懶人包感興趣者⠀⠀ ⠀⠀ 這堂課看下來，覺得比較有差異的內容是：資訊架構的設計。⠀⠀ 我們都知道要吸引受眾眼球，但卻很難真的達到目標。⠀⠀ ⠀⠀ 面對茫茫資料海，應該依照下方圖表，X軸為受眾感興趣程度，Y軸為是否和受眾生活相關度。⠀⠀ 把我們所找到的資料，一個個放入象限圖中，去蕪存菁，並且將缺乏的象限補足。⠀⠀ 而資訊的產出，則由圖中起點依序編排至終點。⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 🔖懶人圖解簡報術⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐⠀ ⠀⠀ 適合對象：想要製作簡單懶人包者⠀⠀ ⠀⠀ 作者建議將專業資訊口語化，以利將資訊傳播出去。⠀⠀ 對於沒有美術天分者，也能使用線上免費icon平台尋找合適的圖像，再搭配上適當的字。⠀⠀ 全書內容，也跟作者的核心思想一樣，將專業口語化！⠀⠀ 因此，就連排版、製作流程，都極盡所能的「簡單化」。⠀⠀ ⠀⠀ 製作懶人包時的流程：⠀⠀ ⠀⠀ 💡確認目標⠀⠀ 先決定這篇是希望產生什麼影響，是要傳遞資訊呢？還是專業知識的講解？⠀⠀ 抑或是時事內容？⠀⠀ ⠀⠀ 💡盤點資源⠀⠀ 知道自己有哪些專長可以被利用⠀⠀ ⠀⠀ 💡TA設定⠀⠀ 找尋受眾，並與自身專長產生連結⠀⠀ ⠀⠀ 💡決定內容⠀⠀ 前面完成後，可以開始決定議題、腳本(分鏡圖)⠀⠀ ⠀⠀ 💡圖文製作⠀⠀ 再依照三大排版技巧，來製作簡單乾淨的畫面⠀⠀ ⠀⠀ 如此一來，清楚易懂的懶人包便完成啦！⠀⠀ ⠀⠀ 🔖人人都能上手的資訊圖表設計術⠀⠀ ⠀⠀ 推薦指數：⭐⭐⭐☆⠀⠀ ⠀⠀ 適合對象：已經在資訊圖表設計路上的人們、想製作精美懶人包者⠀⠀ ⠀ #簡報人生 #簡報製作 #簡報比賽 #簡報技巧 #簡報美學懶人包 #簡報 #簡報小教室 #簡報設計 #簡報工作坊 #簡報力 #簡報教學 #簡報功夫小幫手 #hahow #博客來

夏天到囉🌴 幫衣櫃換季也入手新包換個好心情，最愛台灣設計的包

夏天到囉🌴 幫衣櫃換季也入手新包換個好心情，最愛台灣設計的包款🎒很符合日常生活使用的需求，因為常常外出旅遊，需要隨身攜帶筆電跟行動電源，最近入手美國SUPANOVA探險家系列的Laptop Bag 14吋 筆電包 & Tech Kit 3C 配件收納包，繽紛多彩色選擇🌈提升穿搭質感，帶出門超亮眼，每個包包都會附一個束口袋，保護愛包收納好輕鬆🉐 🔍美國SUPANOVA探險家系列 | Laptop Bag 14吋 筆電包 使用防潑水材質，正好迎接即將到來的梅雨季節，材質硬挺有質感，柔韌耐髒好清潔，可以手提也可側背，輕巧又實用，內部多功能收納，搭配珍珠棉防震層，保護筆電和文件，內層分格收納配設計好實用，把隨身物品收納得整整齊齊，還有行李箱拉桿袋設計，可以掛在行李箱上帶著走，很適合上班族商務出差，CP值超高🚀 🔍美國SUPANOVA探險家系列 | Tech Kit 3C 配件收納包(小) 少女心噴發的甜美色系，讓小資女愛不釋手，輕巧便攜大容量，放在包包完全不占空間，可以把行動電源、插頭、充電線等3C小物收納得穩達達，放粉餅、口紅也沒問題，立體內襯+雙邊設計可以平坦展開，塑鋼拉鏈耐磨不刮手，柔軟束繩拉尾不傷電子配件，系統式收納隨身小物品，一收到就迫不及待使用，超可愛💯 官方粉專 @Tripoint 官方Instagram @tripoint_tw 官方LINE @935xwcww 【請認明正確通路購買】 #TRIPOiNT #MOMO購物 #PChome24h購物 #蝦皮商城 #博客來 #Pinkoi #瑪黑家居選物

「所有的不被理解，在他的故事裡都能得到和解。」——碼格

 🎬今日登場角色ep.04_《四重奏》坂元裕二 劇作家坂元裕二的新書即將在台灣上市，很巧的，前陣子終於把《四重奏》看完了。 曾經和故人聊過，他說《四重奏》是經典，一定要看，順帶一提，他很喜歡滿島光。 剛來台北那陣，妳總喜歡在週末的時候一個人跑去誠品晃，有時去北車的，有時去信義，看妳那天想走多遠。 那時就發現書架上有《四重奏》的劇本書，妳好奇地翻了幾頁，最後還是決定闔上。 「看完劇再買回來好好讀吧。」妳這樣盤算著。 結果才看了第一集，一年就過去了，但應該看《四重奏》這件事就一直被妳放在心上。 「我們是因為缺點聚集在一起的。」 劇裡的主角之一，小提琴手卷真紀這樣總結他們的友情。 《四重奏》說直白一點，是四個魯蛇、四個笨蛋的故事。 本劇的標語這樣寫著： 「三十世代，無論戀愛還是人生，都無法盡如人意……」 但事實上，懷疑人生似乎就是人生的必經之路，二十世代的妳也沒有特權繞道。 後來的妳再仔細回想為什麼一年前的妳看不懂，或說沒辦法被《四重奏》吸引，或許是因為那時候的妳並不覺得需要被理解。 奇怪又自我的前詐欺犯小雀，丈夫莫名失蹤的家庭主婦卷真紀，靠制服決定適不適合那份工作的離婚男家森，以及在甜甜圈店工作的廢柴富二代別府，四人組成了半調子，卻又過份認真的弦樂團。 他們不被社會，也不被家人所接納，慶幸的是，他們還擁有彼此。 「一直以來我總留心刻劃『內心不被理解的人』，這種渺小的作為，宛若在都會炫目霓虹燈光下，螢火蟲綻放出的微弱光芒一般。我暗自期許這渺渺微光，能夠為所有孤獨的人們照亮腳邊的道路。」 坂元裕二說的沒錯，他的故事是寫給需要被讀懂的人，好比妳在卷真紀的故事裡看見一些似曾相似。 真紀有一段亟欲拋棄的過去。於是她捨棄從前的自己，用新的名子、新的身分在東京展開新的生活，或說新的人生，而擁有屬於自己的家是她最渴望的事。 但婚後的她和丈夫卻越走越遠，丈夫希望結了婚之後，兩人還是能像戀人一樣，真紀則為她們能成為家人感到幸福。 「妳應該去做自己想做的事。」 丈夫不只一次這樣鼓勵，而準備著晚餐那雙手，從婚後就沒再碰過小提琴，連聽的歌也不再是古典。 「我現在就是在做我想做的事啊。」 面對這樣回答的妻子，丈夫開始覺得無聊。從前神秘的她消失了，於是他也想離開了。 「我不懂他，可是在一起的時候還是很開心。」 真紀這樣說道。 雖然最後的最後，丈夫終於理解了。 但在分別之際，丈夫張開雙手，想給真紀一個道別的擁抱，但真紀沒有接住，她伸出手，用握手代替一切沒說出來的話。 「人生也存在著最後才意識到，卻追悔莫及的事。」 真紀用軟軟的聲音，說出十足堅硬的話。 如果覺得孤獨的話，就看看坂元裕二的故事吧。 總有一個坂元裕二理解你。 https://www.books.com.tw/products/0010866875?sloc=main https://instagram.com/megfeelsowrite?igshid=tjsc00m1oeyp #碼格單生中 #單生日記 #碼格 #跟著角色學人生 #坂元裕二 #四重奏 #博客來

從近期即將上映新作《魔王的女兒》，看韓國動畫產業近期發展成果 Part I

（全文篇幅頗長，因此共分上下集兩篇內文，本篇為Part I） #成功進軍韓國影視產業的動畫技術與人才 近期掀起全球話題熱潮的韓劇《#雖然是精神病但沒關係》（在Netflix全球劇集類點擊量排行衝至Top 7，在台灣、香港、東南亞等地區都是開播以來就雄踞冠軍，是Netflix有史以來整體點擊表現最佳的首播on檔韓劇），除了創新的題材、不落俗套的角色人設、引人入勝的情節發展與懸念外（當然還有眾主角們的演技表現，尤其是因本劇攀上顛峰的 #金秀賢 和 #徐睿知），其實更加分的元素正是串聯全劇的童話寓言與異色動畫片段，尤其是開場的三分鐘定格動畫片段，為本劇的角色設定與整體風格驚艷定調，後續因應女主角童書作家身分穿插的動畫片段，也都增添了本劇魔幻寫實的氛圍！ 完整版開場動畫（無中文字幕，from #Naver #tvN 官網） https://tv.naver.com/v/14470717 這不是本劇導演第一次和這位動畫師與其公司合作，然後首度合作的《男朋友》口碑與話題度不佳，因此未獲重視與討論！這次的合作可謂跟劇本的搭配上更天衣無縫，也相當程度地展示，韓國動畫工業如今的成熟技術與獨特風格！ 相關新聞與製作花絮報導參考： 《雖然是精神病但沒關係》開場定格動畫相關報導： https://thekdaily.com/article/111609/ 相關電視新聞報導版 （from TVBS） https://www.youtube.com/watch?v=7sFVxyonqCQ 同時隨著今夏院線最矚目商業續集大作《#屍速列車2：#感染半島》熱映中，相信除了影片的劇情和特效表現將引發討論外，導演 #延尚昊 從動畫長片導演出身的背景也將成為話題，從拍攝動畫長片頻頻獲得世界動畫大獎時期，就為後續人性暗黑刻畫路線奠定基礎的 延尚昊，無疑也是韓國動畫產業邁進的象徵人物，《屍速列車》系列如果沒有其動畫背景的天馬行空視野想像，以及利用殭屍或末日暗喻人性灰色地帶的風格打底，《屍速》很難有如今創新亞洲活屍電影格局的票房與成果！ # 724在台上映韓國動畫新作《魔王的女兒》，簡介與推薦 透過以上成果，不難發現韓國動畫界人才輩出、技術也已發展成熟。然而由於以往韓國動畫原創長片作品市場反應不佳，多數韓國本地製作公司即使作畫技術純熟，但近20年來多數以協助好萊塢和日本動畫完成部分加工為主（其實跟多數台灣動畫公司的處境類似），包含前年在中國大賣的大陸原創動畫長片《大魚海棠》，其實在人物造型與畫風結構定調上，也都是交由韓國動畫公司完成階段性任務的，這些加工經驗豐富且技術嫻熟的公司，往往只是缺乏專門開發故事劇本與整體完工監督的成本和部門，足以獨力完成一部造價昂貴的原創動畫長片作品（一部具國際水準、畫工細膩的動畫長片，其實拍攝成本多數比真人演出電影還高出許多）。 因此1975年出生的新世代導演 #張亨允 耗資籌拍多年，終於在去年完成的新作《魔王的女兒》，值得觀眾或動畫迷走進大銀幕，體驗韓國動畫產業累積多年技術底蘊與創作風格打磨的成果。本片劇情描述熱愛歌唱、卻有著反社會傾向的厭世少女，在一次目睹同學發生意外後，進入了冥界魔王的世界中，甚至逐步發現自己以消逝的記憶中，其實與魔王有著命中注定般的緊密繫絆，而透過這場奇幻旅程，少女也將真正理解生命與愛的價值，找回被現實抹滅的追夢勇氣…。有著與 #宮崎駿 經典作品《神隱少女》《魔法公主》《魔女宅急便》類似的奇幻風格、浪漫元素與女性成長故事主軸，導演 張亨允 也不諱言自己深受宮崎大師的影響，因此打造出一部從畫風到故事都有著「#吉卜力」色彩，但細節處理和背景設定上，又非常符合韓國在地特色的創新作品！ #《魔王的女兒》主要配音演員 – 千玗嬉 《魔王的女兒》也找來韓國影史上最年輕青龍獎影后得主 #千玗嬉 CHUN Woo-hee為貫串全片的靈魂人物女主角配音，千玗嬉 從一鳴驚人的新銳作品《#青春勿語》（又譯：韓公主）橫掃韓國影后獎項後（本人眾多引以為傲的發行作品之一），其多變戲路與空靈氣質就深獲影視界重視，之後無論是商業類型電影《哭聲》《解語花》《權力遊戲》還是獨立小品《愛在高空暈眩時》等大銀幕作品都有搶眼表現，當然近期她最令艾爾刮目相看的演出，是在去年底的韓劇《#浪漫的體質》中擔綱個性直率又有點傻勁的菜鳥女編劇一角，和 #安宰旭 的爆笑毒舌配對堪稱韓劇經典搭檔！千玗嬉 是《魔王的女兒》在劇本設定時導演就鎖定的演員，堪稱為她量身訂做的動畫角色，而多次展現音樂才華的她也在本片有歌曲演繹場面，豐富的聲音表情與純熟歌唱技巧，再次令人欽佩韓國新世代演員靠實力取勝的多才多藝與演技基本功！ 演員，真的不是只能靠顏值就能勝任的職業，何況配音演員工作，更是完全倚賴聲音就得活靈活現的演技考驗啊！ 《魔王的女兒》演員與導演訪談幕後花絮（有中文字幕） https://youtu.be/_JGcQiKgaq8 #關於《魔王的女兒》導演 - 張亨允 張亨允 CHANG Hyung-yun 和多數在韓國電影新浪潮崛起的名導如奉俊昊、朴贊郁、金知雲等前輩們一樣，都是非電影科班出身，但因為大學時代對香港電影的熱愛（韓國動畫名導 張亨允 的最愛大師作品是 王家衛 的《重慶森林》，頗難以想像吧…），轉而從政治科系轉向動畫電影創作，與前述名導們同樣出身自孕育無數新浪潮商業大導的「#韓國電影影藝學院」（#KAFA），迅速接軌業界前輩實務訓練的結果，讓他的畢業論文動畫短片作品《信件》（The Letter, 2003），就獲得業界矚目與好評。此後他創作的多部動畫短片，也在各大國際動畫影展擒獲佳績與獎項。 其中短片《狼爸爸》（Wolf Daddy, 2005）獲日本廣島國際動畫影展「廣島獎」，《一台咖啡自動販賣機和它的劍》（A Coffee Vending Machine and Its Sword, 2007）獲富川國際奇幻影展「最佳韓國短片」。他的首部動畫長片《衛星少女和乳牛》（The Satellite Girl and Milk Cow, 2014）是艾爾首度在釜山影展觀賞韓國自製動畫，當時便已留下深刻印象，也有直接感受到韓國動畫水準的躍進。該片找來韓國大勢演員 #劉亞仁 和 #鄭有美 擔任主角配音，兩位新世代演員的聲音演技依舊生動精彩，充滿幻想與溫馨的情節也令人帶著滿足感走出影院，該片也在全球首席奇幻影展之一，「西班牙錫切斯影展」擊敗全球動畫強勁對手，贏得年度最佳動畫獎。 《#衛星少女與乳牛》原文預告（尚未有中文字幕）： https://youtu.be/Sn3O3RNhe0g 然而這部動畫佳作竟從未被引進台灣市場，令人感慨，不過當時的確不只沒有韓國動畫成功先例，連韓國商業電影在台灣都被視為市場極小眾族群，甚為可惜！當時正是艾爾在多家公司致力引進發行韓影佳作的時期，許多傑出韓影在當時都受限台灣市場定見而未被引進，或是直到最近韓流興盛才直接進入OTT市場，這段時期的韓影（2000~2015）其實可以帶給台灣影壇商業類型創作人極大啟發！不過據說《魔王的女兒》發行商會引進《衛星女孩和乳牛》這部導演生涯代表作在下半年台灣院線「經典重現」，對想更了解韓國動畫長片發展與歷程的影迷們，絕對是不容錯過的一大福音啊！ #下一篇Part II要從新作回溯韓國動畫產業近年發展 #會盡可能扼要簡談 （自己都懷疑！？） #韓國動畫界的重要創作者 #韓國動畫長片關鍵發展歷程與難關 #以及未來值得期待的韓國動畫願景與新作 #也期待帶給台灣動畫從事人員或愛好者 #些許參考借鏡之處 《魔王的女兒》#0724中文配音+韓文原音 #雙版本同步上映 #博客來 X #金石堂網路書店 X #安利美特 等通路已開放預售 #相關資訊請洽粉專 #水元素文創 《魔王的女兒》韓語發音原版 官方中字預告：https://www.youtube.com/watch?v=W2emlxBhPRw&t=4s from 粉絲專頁：#艾爾的韓影視界

從近期即將上映新作《魔王的女兒》，看韓國動畫產業近期發展成果 Part II

本篇為下集（Part II） Part I 內文請參考以下連結 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/735326? #韓國動畫長片發展之崎嶇路程 然而從動畫人才必須藉由與韓國成功影視產業合作，開創作品能見度與話題度的模式便不難看出，韓國動畫長片產業（註一）其實在發展與市場供需上，尚需要已成功領先在前的「影視音產業」帶動，即使韓國其實有強大的網漫（webtoon）市場和電玩工業，動畫工業光靠這些內容衍生的產製需求，就能養活不少加工後製公司，然而韓國主流市場對「本土動畫長片」仍不顯興趣，動畫長片產業長期有資金籌措的難度，必須耗費多年以獨立製片模式艱辛地階段性募資和完成新作。 韓國院線其實有大量的家庭觀眾族群和動畫熱愛觀眾，但他們選擇迪士尼、皮克斯或日本動畫的偏好，遠遠大於本土動畫長片，所以就算韓國動畫已有少數市場突圍案例，其技術水準也常獲國際動畫影展大獎肯定，然而本土動畫在韓國院線動畫市場的票房佔有率，常年僅徘徊於 1% ~ 5% 之間，低迷到完全無法支撐一個產業健全發展，或跟日本、歐美等動畫強國競爭，這也是韓國政府文化部門即使對影視早已無補助政策，但對於瀕臨存亡邊緣的動畫產業，仍有一定維持其運作和生存的補助款方案可申請！（只小額補助弱勢與藝術性文創事業，也是韓國文化政策的正確方向之一，商業作品理應靠找到觀眾認可和海內外市場來獲得回收，這觀念其實天經地義…） 但其實近年觀賞韓國動畫長片，會發覺韓國原創動畫的水準已逐年大幅攀升，因此藉著即將於 7/24 在台上映的韓國動畫長片新作《魔王的女兒》，個人相信也是一次極佳契機，讓觀眾重新認識韓國動畫，而今年暑假遭遇疫情，不僅迪士尼等好萊塢動畫檔期急凍，就連鐵粉每年夏天必朝聖的《名偵探柯南》系列等日本招牌動畫，都可能暫停一年或延後上檔，想要全家一起回到戲院體驗闔家歡（還是大鬧戲院？！）的觀眾族群，近年韓國動畫長片的水準與質感，面對國際激烈競爭與國內永續發展的未來，其實已屢屢讓人感到眼睛一亮！（...就跟多數劇迷包括我在內，初看到《#雖然是精神病…》穿插動畫短片表現的驚豔感一樣） #韓國動畫長片作品與作者先驅 – 李成康 扣除掉實驗短片或電視卡通等作品，韓國本土影壇首位投入動畫長片領域的先驅大師當屬 #李成康 #Seong-kang Lee（前譯：#李成疆），發跡時間剛好跟韓國新浪潮商業電影崛起同期（1999~2000年初期，原本面臨谷底的韓國本土電影票房，已有商業類型大作如《魚》《我的野蠻女友》《色即是空》《共同警戒區》等多元片型開啟本土電影票房佳績），李成康 在多部獲得好評的短片作品後，2001年推出首部動畫長片《美麗密語》（台譯：瑪麗的故事），花費四年與30億韓元（約合5000萬台幣）打造，該片以獨到的水墨式畫風、抒情奇幻故事、加上動人的原創配樂，為韓式動畫長片開啟與歐美和日系動畫的區隔，影片獲得票房回饋與正面迴響，更在國際動畫影展重鎮「安錫動畫影展」獲得年度最佳影片，為韓國動畫長片發展注入一劑強心針，也讓 李成康 得以繼續挑戰更具商業野心的動畫長片作品！ 《#美麗密語》My Beautiful Girl, Mari (2001) 原文預告 台灣未正式上映，但有發行改編自本動畫的繪本，可惜在台已絕版 https://movie.douban.com/trailer/261935/#content 李成康 睽違六年推出的科幻動畫長片《五尾狐》，由韓國最大片廠「CJ娛樂」出資拍攝，結合韓國傳統奇幻故事與迪士尼家庭動畫賣點（個人覺得有點像是韓國版的《奇幻寶貝》+《魔法公主》），並找來大牌韓星 #孫藝真、#柳德煥 等幕後配音與協力宣傳，無論是商業設定、拍攝成本、還是行銷宣傳規模都更朝「打造本土動畫工業」的方向邁進，影片整體拍攝水準更上層樓，但定位上卡在迪士尼動畫與日系動畫之間，反而未吸引到目標鎖定的大量家庭觀眾（票房僅50萬人次，韓國家庭觀眾多數還是支持該年迪士尼年度動畫），韓國商業類型動畫發展之路也因此停頓多年。 不過該片其實在海外動畫影展仍獲得正面迴響，也印證韓國其實有能力拍出高水準商業動畫，不過考慮到韓國動畫市場觀眾養成未成熟，李成康 之後同步轉往當時廣大開放的中國市場發展，陸續推出了有中資投入的《蓄水池怪物》（2012）、《鏡湖傳說》（2016）等作品，然而品質跟當時多數中韓合拍作品類似，未能再繳出突破前作的成果！然而 李成康 對韓國動畫長片的先驅性貢獻，帶動了韓國動畫工業發展基礎，仍是不可抹滅的大師級成就。 《#五尾狐》（又譯：千年狐）2007 台版預告 台灣有片商代理引進，但僅在金馬影展放映，未登上院線 https://www.youtube.com/watch?v=LR4FfDrKJK8 《#鏡湖傳說》（台譯：小凱：鏡之湖傳說）2016 國際版預告 台灣未上映與引進，僅在該年度 台中動畫影展 有放映場次 https://twtiaf.com/2016/film.php?id=1010 #曲折多舛的韓國動畫長片發展命運 #繼之再起的動畫名導與里程碑作品 韓國往高成本商業動畫邁進的失利案例其實不算少，不僅只有2007年的《五尾狐》而已，2003年韓國自製的首部「青少年／成人族群導向」科幻動畫長片《#晴空戰士》Wonderful Days，耗資天價120億韓元（約合兩億台幣）打造，受到當時日本科幻動畫《阿基拉》《攻殼機動隊》《新世紀福音戰士》等劇場版名作陸續推出與口碑發酵，在日韓與全球市場攻城掠地的影響，《晴空戰士》畫面精緻度與故事宇宙觀之磅礡氣勢，絲毫不遜於同期日本或好萊塢科幻動畫，然而創作者忽略了韓國本地市場當時並沒有同型動漫作品的文化澆灌培養（不過如今韓國「網漫」題材的成熟與多元程度，已不可同日而語），因此本片無論本土或海外賣埠都未能回收，再度澆熄韓國動畫人才的一次野心進擊！ 2011 年堪稱是韓國動畫長片重拾信心的關鍵大年！歷經多次高成本商業動畫長片的票房失利，韓國本土動畫創作人改往「特色小品」類型發展，反而為韓國動畫市場商機開啟新路！該年由 #吳承允 & #李春白 共同執導的溫馨感人動畫《#雞媽鴨仔》，獲得韓國動畫史無前例的最高票房紀錄（吸引共 220 萬人次進場，迄今紀錄仍未被其他本土動畫打破），該片改編自韓國家喻戶曉的童話繪本，但請來電視劇名編劇改編成饒富新意的嶄新詮釋，靠著口耳相傳的好口碑，吸引許多成年觀眾進場，也有許多家長被故事感動，而帶著家族成員共同多次觀影，因而即使不是大規模商業發行，依舊創造前所未見的本土動畫票房紀錄（其成功手法頗為類似台灣的國產紀錄片賣座模式）！ 《萌犬流浪記》高雄電影節亞洲首映 導演專訪（from 鏡周刊） https://www.youtube.com/watch?v=Q4sZtRV7yAk 可惜同班底再次合作打造的商業動畫作品《#萌犬流浪記》Underdog（2019），有了韓國四大製片財團之一N.E.W.的投資發行，還請來偶像明星 #都敬秀、《寄生上流》「潔西卡」#朴素淡 配音主演與配合宣傳，在韓國票房卻只有不到 20萬人次進場（不到低成本前作的十分之一票房），雖然《萌犬》影評與觀眾口碑甚佳，然而遇上同檔迪士尼與日本動畫強片，仍舊改編不了主流家庭族群的觀影習慣！ （也再次證明韓國觀眾看電影並沒有外界誤解的「支持國貨」習慣，韓國的本土商業電影崛起現象與年度作品，絕對都得靠品質與娛樂性勝過好萊塢同檔對手，才能突圍吸引票房主流大眾！ 國產電影回歸票房結果時，其實沒有愛國心主導的「品質豁免權」，院線主流觀眾只選「最好看」的電影，同樣道理放到本土電影市場強大的日本、泰國或印度，也都是如此高標準才能勝出！） #大鳴大放獲獎無數的成人動畫作品 #動畫人才被挖角進入影視產業貢獻專業視野 2011 年票房突圍的韓國本土動畫，除了在主流市場成功的《雞媽鴨仔》，還包括了瞄準成人市場的懷舊純愛動畫《#珍貴日子的夢想》（又譯：青蔥歲月），該片由兩位動畫短片導演 #安宰勳 和 #洪惠珍 攜手合導，請來韓劇明星 #朴信惠、#宋昶義、#吳漣序 擔綱配音，故事描述主角們大學時代未有結果的成長初戀過程，唯美清新的風格令人聯想到日本新世代動畫大師 #新海誠 的早期作品，完全不瞄準家庭觀眾的路線，反而抓住了看日本動畫長大的成熟觀眾，是韓國藝文類動畫長片的一次躍進！ 《珍貴日子的夢想》Green Days: Dinosaur and I 2011 原版預告： https://www.youtube.com/watch?v=CTDwdLZCtyU 而改寫韓國動畫發展新頁的名導 #延尚昊 ，也是在 2011年推出一鳴驚人動畫長片處女作《#豬玀之王》The King of Pigs，這部描寫暗黑人性的19禁成人動畫，在國際各大奇幻影展獲獎無數，讓全球影迷看到韓國動畫真正不為人知的待爆發能量！其後續動畫作品如描寫韓國邪教勢力的《#偽善者》The Fake、藉由活屍末日暗喻人性本質的《#起源：首爾車站》Seoul Station等作品，接連入選坎城影展「一種注目」單元，也進而被韓國影視界挖掘，編導了災難大片《屍速列車》、諷刺超能英雄喜劇《#念力》、驚悚韓劇《#謗法》等全球熱燒話題作品，延尚昊 從成人動畫轉向類型片導演的路線，也為韓國影視產業培養動畫人才的發展之路，提供全新示範！ 延尚昊 繼今年暑假大片《屍速列車：感染半島》後，接下來確定將編導由 #Netflix 出資的原創迷你韓劇《#地獄》，改編自韓國知名網漫，描述社會底層人士被奇幻力量驅使，彼此殘後找出重生途徑的極度暗黑題材，韓國最年輕青龍獎影帝 #劉亞仁 已確定出演，本劇也是 Netflix 在韓國繼《#屍戰朝鮮》《#人性課外課》又一自資巨作，看來影音平台瞄準韓國市場的爆發力量，也是在如今已征服全球市場的「黑色犯罪」與「網漫改編」題材！ 延尚昊 動畫作品集錦回顧短片（動畫影展焦點導演單元） https://www.youtube.com/watch?v=wLd80ay1BL0 延尚昊 受邀來台參與台中動畫影展受訪相關文章（轉載自娛樂重擊） https://punchline.asia/archives/33669 #後續上映代表作品 #韓國動畫產業前景啟發 即使多元類型發展與成人向路線動畫走出新頁，韓國本土動畫長片仍強韌地意圖突破家庭動畫的廣大族群市場！不讓迪士尼專美於前，由韓國出資主導、美加兩地動畫人才合作產製的《#堅果行動》The Nut Job在2014年推出，在北美市場和中國市場兩地開出票房佳績（全球票房共 1.2 億美金，是成本三倍回收），然而影片除了片尾有動畫版 #Psy 大叔 客串、熱舞收尾外，其實怎樣都看不出韓國特色，全球影評也不佳，只能稱得上是跨國合作的一次成功獲利經驗。然而可能是考量到韓國家庭族群實在太買單迪士尼動畫作品（《冰雪奇緣》在韓國賣破千萬人次，不僅是韓國史上最賣座動畫，票房也在亞洲僅次於中國市場），許多曾在好萊塢動畫界發展的韓國動畫人才，也開始回歸本土市場耕耘，打造出不少韓國原創、但迪士尼風味十足的本土動畫長片！ 2019 年在韓國票房亮眼的《#紅鞋公主與七矮人》就是此思維下打造的成功案例之一，本片由1995年就進入迪士尼擔任動畫師的 金相鎮 擔綱動畫總監，他也是《魔髮公主》與《冰雪奇緣》主要角色的造型設計，結合韓裔動畫導演 洪性昊 打造劇本與故事導演，就連配樂與主角配音演員，也是全好萊塢班底，如果不是看韓語配音版本，可能完全無法察覺本片是全韓國資金與主創所打造的動畫長片！《紅鞋公主與七矮人》顛覆童話的設定，令人忍不住聯想到夢工廠的《史瑞克》系列，然而畫風技術、音樂歌曲、與故事流暢度上可跟迪士尼原廠動畫比擬的本片，確實靠著這全球通吃的公式與包裝，吸引了大量海外買家，在韓國也開出本土動畫難得佳績（不過還是大大落後同檔的正宗迪士尼動畫《獅子王》），《紅鞋公主與七矮人》在台灣也開出佳績，全台靠家庭觀眾口碑逆勢突破500萬票房，改寫韓國本土動畫在台灣的票房紀錄！ 《紅鞋公主與七矮人》 英文配音版預告：https://www.youtube.com/watch?v=Ed0J5laS_SQ 配音卡司與花絮介紹：https://www.youtube.com/watch?v=Q0ezRVLQyd8 比起外觀明顯有著迪士尼混血的《紅鞋公主與七矮人》，韓國本土色彩更濃厚的家庭動畫長片，也隨著電視頻道熱播動畫、角色產邊商品熱賣、電玩市場助攻等深入兒童與青少年族群的延伸效應，延燒至院線電影市場，此類家庭導向作品也隨著海外版權熱銷，延伸至韓國以外地區，最著名的包括《#Pororo：#淘氣小企鵝》《#摺紙戰士》《#Tobot：機器戰士》或《#恐龍戰騎》等，都陸續推出劇場版作品號召家庭觀眾，不過其中堪稱異軍突起的電視動畫改編作品，其實是《#辛比的怪怪屋：幽靈獵人》，這部帶有奇幻靈異色彩的動畫，目標觀眾擴及兒童與青少年，2019上映的劇場版（院線電影版本）賣座超越所有本土動畫，也壓倒強勢上映的日本動畫大片《天氣之子》，堪稱是韓國本土動畫總算在家庭市場揚眉吐氣的作品之一，也宣告動畫市場回歸韓國原創年代的來臨！（雖然在韓國票房表現，暫時還難敵擁有超強基本盤的好萊塢片廠動畫，但已逐年有即將超前的趨勢展現） 去年（2019年）韓國動畫票房排名 1.冰雪奇緣2 2.玩具總動員4 3.無敵破壞王2 4.馴龍高手3 5.寵物當家2 6.辛比的怪怪屋：幽靈獵人 天空大進擊 7.紅鞋公主與七矮人 8.小企鵝Pororo 劇場版 9.天氣之子 10.Tobot：衝鋒戰士 劇場版 《辛比的怪怪屋：幽靈獵人 天空大進擊》原版預告（尚未有中文字幕）： 台灣已確定將引進，預定今年十月院線上映 https://youtu.be/yj-nIwtO_w4 #從韓國動畫長片發展之艱辛歷程 #呼應韓國影視音產業崛起的關鍵20年經驗 不過綜觀近年韓國動畫長片發展的血淚歷程，不難發現契而不捨的投入、以及多元類型的嘗試與發展，才是韓國動畫如今迎接燦爛成果的關鍵！從本文Part I介紹的張亨允、到Part II論及的韓國動畫歷代大師李成康、吳承允、李春白、延尚昊、安宰勳、韓惠珍、金相鎮、洪性昊等，動畫產業人才其實未必非得走家庭溫馨類型，尤其在對抗此類型已有卓越成就的迪士尼、皮克斯、藍天、吉卜力等動畫工業大廠時，本土動畫的特色強項、原創題材與市場區隔，往往更是翻轉與否的決勝點。而在這方面的奮戰歷程，韓國影視與動畫其實分享著類似結論，只是技巧與途徑各有巧妙不同。 （就連韓團偶像也是不再唱英文歌曲，才終於打入美國和全球流行樂市場，但唱不唱韓文也不能說是關鍵，而是不能因為考量進軍海外，就失去原創特色、音樂豐富性和本土市場基礎，更不能忽略如何操作海外行銷與包裝） 而動畫編導人才在處理分鏡畫面、特效視野或奇幻災難等天馬行空類型的精準度上，可能比傳統影劇產業訓練出的人才更具專業眼光，因此類似 延尚昊 的轉型案例，已可明確看見被運用到韓國影視類型改革上，愈來愈多動畫、網漫、電玩或視效專業人才被真人電影和韓劇運用，如果不是這些年韓國本土動畫產業默默耕耘的培育與磨練，韓國近年也不會有《屍速列車》、《與神同行》、《驅魔使者》或《雖然是精神病但沒關係》的成功動畫與視效進展，韓國影視音內容產業如今登峰造極的成就，其實是融合各類型、各領域與跨平台發展的整合成果！ 如果韓國在本土動畫產業接連票房失利的慘況時放棄發展與拯救，當然也沒有今天多元燦爛開花的融合效應！韓國影視產業和動畫產業若真要論共通點，就是都走過產業最低谷，所有關鍵在於各環節細節的具體啟發，如果非要簡化到一言以蔽之，可能會是「絕處才能逢生」，無論文化還是內容產業，都是投資「未來」比投資「當下」，更加關鍵！ 2020一場意料之外的疫情，拉垮或該說洗牌了全球經濟，唯一屹立不搖的，仍是經典內容與文化影視產值，只是獲利通路從傳統轉向多元，更加印證了我們處在一個隨時「當下」都會被時勢取代的年代，不能只看眼前或近利，搶先為趨勢佈局並堅持到底，才贏得了變動不斷的「未來」！ 註一：本文考量篇幅所限，暫且先不深入討論韓國電視熱門卡通，雖然兒童取向電視卡通的商業產值極成功（尤其在玩具、電玩等延伸周邊商品銷售上），多數如今也都被改編為劇場版上映，然而這類主力來自電視台開發的卡通影集，跟講究原創性與跨年齡層觀眾的獨立動畫長片，仍屬不同產業領域。 原創動畫長片的創作形式與規模，需要極完整的「類片廠」規模公司打造（例：好萊塢的迪士尼、皮克斯、藍天工作室等，或日本的動畫大師手塚治虫、今敏、庵野秀明、押井守、細田守、新海誠、或宮崎駿為人熟知的吉卜力工作室等），比較以電影思維創作打造，由於瞄準觀眾不僅限於兒童，更包含青少年與成人觀眾，多數也將往海外市場觀眾推廣，因此不僅其耗資成本和藝術價值不輸真人電影，更往往較能展現該國動畫產業「獨力完成作品」的整體高度與成熟度！ #關於韓國電影崛起歷程 #歡迎參考本人著作《#與神片同行：#走過韓影黃金20年》 #粉專講完韓影又講韓劇 #開始與韓國神劇神曲同行之後 #又開始與韓國動畫同行之旅 #仍期待帶給台灣動畫從事人員或愛好者 #些許參考借鏡之處 《魔王的女兒》0724中文配音+韓文原音 #雙版本同步上映 #博客來 X #金石堂網路書店 X #安利美特 等通路已開放預售 #相關資訊請洽粉專 #水元素文創 《魔王的女兒》韓語發音原版 官方中字預告：https://www.youtube.com/watch?v=W2emlxBhPRw&t=4s

育兒｜親子共讀模式．時間．技巧。繪本挑選．購入。家有小書蟲

親子共讀有固定模式嗎？和小小孩共讀，什麼時候可以開始？共讀需要什麼特別技巧？要怎麼挑選共讀的繪本？這篇以繪本老師及狗寶媽咪的角度，整理幾個時常遇到的親子共讀和繪本挑選ＱＡ，並附上可以入手英文繪本的網路平台。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 關於親子共讀 近些年，「#親子共讀（的重要）」已是 #育兒 搜尋排行前幾的關鍵字之一。 學術機構的研究、政府單位的衛教，還有兒科醫師、教養專家、親子部落客等的論點，都非常多。 #共讀 的正面意義，綜合說來包括 #親子 間的緊密連結、#幼兒 的語言發展與情緒處理，及身心的療癒效果與健康指數等。 而最美好的，私以為，莫過讓大人找回（在忙碌生活裡弄丟的）#童心。 親子共讀有固定模式嗎？ 每個家庭、每對親子都有屬於自己的 #共讀 模式，他人的經驗可以參考，但無需用力複製。 和吃飯一樣，孩子在 #共讀 時的胃口很可能有好壞之差，或大小餐之別，刻意的「定時定量」不見得適合每個孩子。 重要的是給孩子一個「與書本做朋友」的 #環境，讓眼睛時常可以看到書（只是放在旁邊也沒關係）、小手可以摸到書，甚或嘴巴可以咬到書。 和小小孩共讀，什麼時候可以開始？ 0 歲就可以，我們家是從孩子兩個多月的時候開始。 無論陪寶寶躺著或抱著寶寶，這時候的 #共讀，親與子都能完全沈浸在書裡，因為還不會翻身的嫩嬰不會爬跑掉、不會啃咬書也不會搶丟東西。 當然，這時候 #共讀 的 #繪本，文字都非常非常少，甚或只有圖畫。 共讀需要什麼特別技巧？ 和小小孩 #共讀，在 #技巧 之前，更重要的是 #陪伴。 剛開始的時候，大人要耐得住自言自語。 無論是 #敘述型（describer style，喜歡把繪本中的每個環節都交代清楚）或 #展演型（performance oriented style，著重把故事講得生動而不在意細節）的共讀，只要是「#對話式共讀（dialogic reading）」都很好。 如果可以，也讓爸爸和孩子 #共讀。 爸爸總是能把故事「說歪」，原本的 Peter Pan 小飛俠彼得潘，我們家爸爸就可以講成海賊王。有時候在旁邊偷聽會忍不住翻白眼，但這就是爸爸和孩子一起玩 #想像力。 要怎麼挑選共讀的繪本？ 其實最重要，是大人自己也有興趣的。 畢竟如果家長對故事內容毫無感覺，#共讀 這件事就失去了最初的意義——#親子 間的快樂愉悅。 至於挑選 #繪本，對 3 歲以下的嬰幼兒來說，和玩具一樣，#安全性 是首要，包括圓角設計、無毒油墨等。 #類別 從一開始的布書、洗澡書、咬咬書，到之後的觸覺書、翻翻書、立體書、遊戲書等操作型繪本，都是可以入手的選擇。 #型式 部分，以歌謠，或具重複句、押韻字語呈現的繪本，很適合牙牙學語的嬰幼兒。 #內容 涵蓋嬰幼兒生活經驗與環境是常見的主題。 同場加映－英文繪本哪裡找？ 整理幾個可以入手 #英文繪本 的 #網路平台，各家不時都會推出線上主題活動，最喜歡趁機挖寶（然後口袋就破大洞）。 #麥克 兒童外文書店 ➡ www.mackids.com.tw #Kidschool 英語圖書網 ➡ shop.kidschool.com.tw #三民 網路書店・原文童書館 ➡ www.sanmin.com.tw #誠品 網路書店・兒童外文館 ➡ www.eslite.com #敦煌 網路書店・英文繪本館 ➡ www.cavesbooks.com.tw #博客來・外文書專區 ➡ www.books.com.tw #SongBaby の Joy・童書繪本 ➡ www.songbaby.com.tw #Blackwell's・children's books ➡ blackwells.co.uk英國最完整的連鎖書店之一，1995 年推出線上平台，不過支付的貨幣選項目前沒 TWD。 #Amazon・children's books ➡ www.amazon.com 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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年底真的是累累的耶~~ 身為林黛玉的我平常都有補充維他命跟發泡錠輪著，剛好最近我也加入了 #大樹健康藥局 的會員了~剛好我的B群發泡錠吃完了，這次就來跟大家分享這款德國來的發泡錠❤️ 👉維他命C (檸檬口味) 這個女生必備的啦！上班族或是外食族沒辦法常常補充水果蔬菜的，維他命C的功效除了讓一般人知道的好氣色外，沒想到也能促進鐵吸收呢！檸檬口味的親民好入口，完全沒問題👍 👉 B群+電解質(橘子葡萄柚口味) 運動完或是發燒都很適合補充的電解質跟B群，補足身體流失的微量元素鈣、鎂、鉀。跟傳統錠或是膠囊味道超級濃很難入口，發泡錠多了清爽的水果甜味，很適合怕藥味道的族群，而且早上我都是拿一罐寶特瓶的水罐放一錠直接喝完多方便。 👉鋅+C+E (水蜜桃口味) 活力來源的「鋅」除了辛勞的男性上班族以外，熬夜達人也很需要補充，添加 了維生素E跟C能增進皮膚跟血球的健康，所以有助於傷口癒合喔。除了維持能量、醣類、蛋白質與核酸的代謝，也可促進食慾呢！ ✔️食用方式：將發泡錠投入250c.c.冷水中，待發泡完成後即可飲用。 🔺※注意事項※ 1.苯酮尿症患者請勿食用。 2.一次一錠，一日請勿超過1錠，多食無益。 👉實體通路這裡買: #全聯 #大樹藥局 #寶雅 #大潤發 #家樂福 #屈臣氏 #康是美 #Tomod's 👉電商這邊買: #iopen mall #MOMO #YAHOO #PCHOME #大樹 #博客來 #屈臣氏 #康是美 #蝦皮 🔎 sunlife森萊富：@sunlife_vitamin.tw FB：@sunlife森萊富 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #Sunlife #森萊富 #發泡錠 #鐵 #鋅 #維他命C #健康 #營養 #德國 #鎂 #維他命B6 #睡眠 #維生素 #礦物質 #電解質 #維他命B群 #原裝進口 #綜合維他命 #養顏美容 #調整體質 #促進新陳代謝 #保健

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