聰明女生必備條件！「愛笑的女人，運氣不會太差。」戀愛與生活都適用～

你知道什麼是成為聰明女生所要的必備條件嗎？要讓每個人都喜歡自己實在很不容易，但是至少可以成為有自信、有內涵，聰明的女孩！以下幾點都很重要，趕快拿筆記記下來！ 1、當個愛笑的女人，運氣不會太差。 2、看穿但不說穿，很多事情只要自己心裡有數就好，沒有必要說出來。 3、只要高興就笑，讓大家都知道，悲傷就假裝什麼也沒發現。 4、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把別人逼絕了，給人留條後路。 5、不要和朋友或親人共事，最後你們一定會彼此怨恨。 (圖片來源:MBC官網) 6、越著急的事就要越慢、越耐心做。 7、快樂最重要，任何人事物只要能使你快樂，就和他們在一起；什麼讓你不快樂你就離開他，沒有條件，就算創造條件也要離開他。 8、不要老在別人面前傾訴你的困境，袒露出你脆弱的那一面。 9、學會用心地去經營自己。 10、一定要做個有教養的女人。 (圖片來源:JTBC官方IG) 11、除了漂亮，更要有氣質。 12、有人向你索取東西時，用微笑望著他問：你要用什麼東西來和我換？ 13、沒有十全十美的東西；沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼，得到了你所想要的，必定會失去另外一部份。如果什麼都想要，只會什麼都得不到。 14、說話時可以很直接，人很直爽總比虛偽的好。 15、兩個人同時犯了錯，站出來承擔的那一方叫寬容，而另一方欠下的債早晚都要還。 (圖片來源:JTBC官方IG) 16、要懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。 17、自己不喜歡的人，可以用沉默微笑；自己喜歡的人那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住的流露出來。 18、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要一直記在心上。 19、學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。 20、不要停止學習，不管學習什麼，語言、廚藝，各種技能。 (圖片來源:JTBC官方IG) 21、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持賺錢的能力。 22、不要高估自己在群體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常也會升起。 23、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。 24、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 25、不管做了什麼選擇都不要後悔，因為後悔也於事無補。 (圖片來源:JTBC官方IG) 26、不要因為衝動就說了一些情緒過於激動的話。 27、不要輕易許下承諾，做不到的承諾，比沒許下更可惡。 28、不要覺得不了解也會有愛情，在不了解的時候我們僅僅是喜歡，達不到愛情。當彼此的缺點曝露出來以後，很多時候這種喜歡也就會停止了。 29、要關注時尚，做個完美的女人，只有內在也是不夠的。 30、維持自己覺得可靠的社交圈子並且擴展。 (圖片來源:JTBC官方IG) 人生總會面臨到許多課題，有開心、難過以及任何不順遂的事情，但你只要耐心、用心的學會以上幾點技巧，就能讓你無論是在職場或者是人際關係上都可以當個聰明的女生，讓你隨機應對任何事！ 延伸閱讀 別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！《Modern Love》告訴你愛的八件事 傲嬌貓系男友的4個萌點！這種口是心非真的可愛到讓人想抱緊處理～ 《冰雪2》告訴女孩：嘴甜浪漫王子不一定好，我們更愛真心的木頭直男 #內在 #內心 #十全十美 #原則 #女人 #女生 #學習 #寬容 #成長 #提升自我 #聰明女孩 

草食女過時？分析現代男生喜歡的「肉食女」五大特徵！大方撩男沒問題～

你聽過「肉食女」嗎？以往女生害羞被動才惹人愛，這樣的草食女已經不再如此推崇囉！在講求自然大方的現今，肉食女已慢慢展露頭角，大家認為性格有趣好相處的肉食女相當有魅力與性感呢！那麼我們該如何攻陷喜歡對象的心房呢？在出手失敗以前，先讓邱比特帶你來解答主動大方的「肉食女的五大特徵與魅力」一起擺脫扭捏，自然做自己吧！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 肉食女人格魅力1：沒有距離感 就像性感大男人的肉食男一樣，肉食女大喇喇的性格總特別讓人沒有距離感！可以像兄弟一樣的相處，是最讓男孩們自在的一件事呢！而有些性格「肉食女」的打扮喜好氣質或可愛，在相處沒有距離感的前提下容易讓男生感到反差感、忍不住心動喔！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 肉食女人格魅力2：相處自然不扭扭捏捏 一樣的道理，草食女性格較小心翼翼、面對異性比較害羞保留，相對在肉食女的身邊能夠坦然做自己，也更加無拘無束！在追求「真實不虛假」的現代擇偶模式，有時想擄獲男人的心、大方自然的靠近或許是最好的選擇呀～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 肉食女人格魅力3：有原則且追求卓越 其實能夠透過許多男生的想法得知，他們對於「都可以」、「隨便」、「看你啊」而後提供選擇卻又遲遲不買單，這類的言行已經蠻反感了～「倒還不如一開始就直接講想要什麼就好了！」畢竟人不會讀心術，部分不擅長察言觀色的直男直女的想法也認為有就有、沒有就沒有嘛～如果你有想法就提出和溝通，明確讓他人知道你的原則，反而會讓人覺得你瀟灑多了！擁有自己想法不隨波逐流、學會表達意見，可是現代新女性最需要培養的一種能力呢！ （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 肉食女人格魅力4：對感情與性事都相當主動 如果會說一個人是「肉食系」有部分也是在說對於關係互動及性事的主動開放，現在風氣對於願意表達性需求已經慢慢開放，而肉食女的存在也就更能夠被接受與喜愛，平時主動抱抱親親已經相當熟練，性事上有時熱情起來，隔天下不了床的可能是你啦～ （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 肉食女人格魅力5：愛恨分明卻真誠 肉食女相較於草食女會更願意去表達自己的愛恨情感，雖然有時容易而樹敵，但卻是會讓人感受到他們的真性情。在不讓彼此感到負擔的情況下，適當的真性情反而能成為好親近的象徵。 （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 看完肉食女的五個人格特徵，是不是覺得他們大小男女通吃的有趣活潑性格很可愛呢？現代社會注重平權的風氣下，讓肉食女能夠更自在生活，不會像以往那麼容易因為「女生追求卓越、性格開放」被貼上「自以為」甚至「風俗」的標籤，在多元發展中，我們都應該學習更坦誠面對自己與他人，才能讓社會更美好～ 延伸閱讀： 👉🏻盤點6種自然系女友！你最符合哪一種呢？月亮系女友腹黑又清純好心動呀～ 👉🏻MBTI人格特質大解析！從4個面向了解自己，誰是你最契合的靈魂伴侶呢？ 👉🏻拜月老全攻略｜月老怎麼拜？拜拜禁忌與供品？全台十大月老廟路線告訴你 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Q #poplove #主動 #人格 #兩性 #原則 #大方 #大膽 #女友 #女友類型 #性 #性格 #性開放 #性需求 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛名詞 #有主見 #有個性 #波波邱比特 #熱情 #特質 #男女 #真誠 #肉食女 #肉食男 #草食女 #草食男 #談戀愛 #開朗 

女力時代的來臨！不再做溫柔的傻白甜，而是有原則理念的「貪心女人」！

撰文編輯 #妮妮 近年來不管是好萊塢的METOO運動、性別平權等議題，都離不開「女力」這個主題，女力崛起代表著女性們開始重視自我需求、自我探索，而這樣的現象也深入到了戲劇、小說、電影、音樂等等。 從幾齣當紅的韓劇都可以看到，對於女性角色的描述和人設再也不是只有傻白甜、溫柔忍讓的白蓮花模樣了，也不會只有一味的凶狠形象，更多的是有自己的原則、想法，必要時候站出來抗爭，卻也不失善良本性。 細數德魯納酒店的滿月社長、梨泰院Class的趙以瑞、優雅的家中的毛碩熙都是這樣的例子。以往在面對人生階段的轉變，女生要做的犧牲和付出的代價都遠大於男性，然而現代女性的特質卻漸漸轉變，我們不再溫柔忍讓，不再逼迫自己符合社會期待的模樣，也會在受到傷害時，勇於回擊。 👉🏻別人女友總是不讓人失望！令人夢寐以求的「佛系女友」特徵，你中了嗎？ （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 我們越來越常看到職場上的女強人，在我們歌頌她們的能力時，不免還是會帶到她的「感情狀況」或是「是否有婚姻」；但在面對一個成功的男性時，我們卻不會有這樣的聯想。不過誰說成功與愛情不能兼具呢？ 梨泰院Class的趙以瑞在劇中說過這麼一句話：「對我而言，想要的東西一定要得到。」這除了是對自己自信的展現外，更是說出了許多女性的心聲，女力意識的崛起，讓我們知道在面對選擇時，我們不只有二選一的選項，更多的是用自己能力爭取更多的選項。 👉🏻熱戀期過後的他像是變了一個人？檢視這五點，看看他對你是否真心相愛～ （圖片來源：《梨泰院Class》劇照） 但是這樣的我們並不完美，並不是所有事情套上「政治正確」、「女權主義」就好像思想特別前衛，即便我們正在替自己發聲，也把信念實踐在生活中，但這樣的我們並不是百分之百完美。 我們懂得追求想要的東西，然而有時候還是會判斷錯誤，也是會有達不到自己期待的時候，不過我們的所有選擇，無論是成功或失敗，都是自己替自己決定的，而不再是因為犧牲而失敗、因為不得已而失敗，選擇權，是掌握在自己手裡。 我們可以甜美、潑辣、善良、獨立，用各種不同種面貌來面對這個世界。或許這樣的我們很貪心，卻很耀眼。 👉🏻男生最愛會撒嬌的妹子！7招小心機擄獲男友心，讓他酥麻到心坎裡～ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #原則 #女人 #女力 #女孩 #女強人 #女性主義 #強悍 #新女性 

總是遷就著小孩過生活嗎？3件事帶孩子進入大人世界！時間到了記得要放手啊~

從孩子出生那一刻起，爸爸媽媽的生活幾乎就圍著孩子打轉，孩子已經成為你們的中心，雖然辛苦但相信為人父母多數都是甘之如飴的。然而時間久了，難免也會想什麼時候可以有自己的時間，什麼時候不用再遷就孩子？不用總去親子餐廳、不用總為了孩子調整步調和行程？以下3個關鍵因子，讓你的孩子順順利利進入大人的世界。 1、堅守該有的原則 對於孩子教養和個性養成，家長一味退讓或溺愛，對他們來說絕不是好事。因為這樣不只會妨礙他們成長，讓孩子依賴固有的天性，也會造成反效果，讓他們予取予求。 但這原則也不是絕對無法退讓或動搖，前提是至少家長該了解自己的底線在哪裡，什麼時候該說不，什麼時候該制止，有了這個認知，家長就可以慢慢引導、教育孩子什麼場合適合該做什麼、哪些行為舉止是適當的行為，並透過持續溝通或表現得當的時候給予獎勵，底線踩住了，一切都好說。 （圖片來源：unsplash官網） 2、學習約束和控制 孩子之所以為孩子，因為他們想哭就哭、想賴皮就賴皮，心情不好時玩具亂丟、情緒來了就哭鬧耍脾氣，這時家長應該適度介入，讓孩子認知到「規矩就是規矩」，吵鬧該有個限度，應該「適可而止」。 爸媽可以適時用獎勵制度或是積點，例如自己收拾玩具等等就可以吃布丁，出去吃飯沒有吵鬧可以累加一點，集滿就可以換一個大禮物等等。爸媽也要說話算話，久而久之讓孩子親身體驗到自我約束和自我控制的重要，而這結果通常是美好的。 3、時間到了該放手 很多家長都會說孩子總長不大，其實那是他們不想承認罷了。某一天睡醒你會發現他們其實可以自己一個人玩，有一天你會發現他們會自己拿湯匙吃飯，某個片刻他會跑來抱著安慰問媽媽妳怎麼了？不要太驚訝，孩子靠著模仿和學習，總會有成長的時候，適時放手，相信孩子，他們會成長的讓你們意想不到。 （圖片來源：unsplash官網） https://www.popdaily.com.tw/mama/1325649 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1333594 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #原則 #大人世界 #控制 #放手 #教養 #獨立 #約束 #跟著孩子生活 

12星座戀愛雷區！愛情裡的原則比浪漫重要，感情長久的關鍵就要搞懂他～

在愛情裡每個人都有自己的「雷點」和「原則」，這些點也許看起來像小小的堅持，但對他們來說都是不容妥協的底線！那你知道他們和另一半的愛情堅持是什麼嗎？快跟邱比特一起來看看12星座戀愛時最在意的那件事，或許可以讓你更了解身邊的那個他喔～ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 牡羊座：真心話不能隱藏 牡羊座在愛情裡需要的是「透明度」。他們最怕的是對方有話不說、有事隱瞞，會讓他們覺得這段關係不夠真實，所以情侶之間無論好壞，直白坦率的相處方式才是他們認為最親密的關係～ 金牛座：安全感至上 對於金牛座來說「穩定的關係」和「生活質感」是愛情的核心，他們無法接受另一半是個陰晴不定或不穩定的對象，所以在關係中要有安全感是他們對戀愛的追求和原則，他們認為穩定的關係才能夠攜手度過各種風風雨雨！ 雙子座：自由不可少 雙子座最不能忍受被束縛的愛情，他們堅持在戀愛裡也要擁有足夠的空間。無論是興趣、交友還是生活，都需要對方能理解他們的多變與好奇心，讓雙子座保持自我，是與他們長久相處的關鍵。 巨蟹座：需要細膩的關心 巨蟹座重視情感上的照顧和心靈的相互依賴，他們期待的是細水長流的真摯感情，在愛情裡巨蟹會默默付出，也希望對方能給予足夠的重視和細膩的陪伴。細心與真心，是巨蟹座心裡的那把定心針～ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 獅子座：尊重和支持 獅子座在愛情裡非常在乎「自尊」，所以無論是人前人後，他們都需要被尊重、被支持，尤其是在他們表現自信與成就的時候。他們的另一半能否真正打從心底認同他們，是獅子座在愛情裡的最大的要求和堅持。 處女座：細節不能馬虎 處女座的愛情堅持在於「細節」，他們認為一段關係中的小事都能反映出真心，所以對於紀念日、約會、聊天中的小細節都特別在意。如果另一半忽視這些，他們就會懷疑對方的真心。 天秤座：公平和諧是基礎 在愛情裡，天秤座最堅持的就是「平衡」，他們不喜歡偏激的情感，也不接受不對等的付出。天秤座認為雙方的付出要公平，感情才會和諧，所以他們的愛情需要一個穩定且和諧的平衡點，這是他們的安全感來源～ 天蠍座：忠誠度絕不能妥協 天蠍座在愛情裡最不能忍受的就是「背叛」，他們愛得深、愛得絕對，對忠誠度有極高的要求！對他們來說感情是非常神聖的，一旦信任被打破就很難挽回，所以對天蠍座而言，忠誠就是愛情的最重要的命脈啊！ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 射手座：自由發揮的空間 射手座熱愛自由的生活方式，即使在戀愛中也不例外。他們喜歡帶著另一半探索新鮮事物，但也需要空間去探索自己的興趣，過於依賴或控制會讓射手座感到窒息，保持彼此的獨立，是他們對愛情最大的堅持和要求。 摩羯座：未來的共同規劃 摩羯座在愛情裡最堅持的是「未來感」，他們對感情的期望不只是當下的甜蜜，而是希望彼此能夠有共同的目標與規劃。摩羯座不喜歡毫無進步的關係，兩人穩定成長才會對關係帶來進步！ 水瓶座：個性不被磨滅 水瓶座的愛情堅持在於「做自己」，他們不喜歡被改變，並且認為每個人都應該保持自己獨特的樣貌～對於水瓶座來說，愛情應該是兩個獨立靈魂的結合，尊重彼此的個性和興趣是維持關係的重要核心。 雙魚座：浪漫和心靈交流 雙魚座在愛情裡最在意的就是「情感交流」～他們需要一段有共鳴的感情，能夠共享內心的浪漫與夢想，所以雙魚座希望另一半能理解他們想要的浪漫，對魚魚們來說這能夠帶來心靈上的滿足，這是他們無法妥協的愛情原則！ 每個星座在愛情裡的堅持，不僅是他們對愛的理解，更是維持幸福的關鍵！了解彼此的底線，才是真正長久愛情的開始～波妞們看完之後有發現另一半的愛情堅持了嗎？ 延伸閱讀： 👉客製化你的完美情人～願意為愛改變的星座男TOP5，你的感受永遠在第一位 👉天生競爭心爆棚！最容易嫉妒的星座TOP5，他們的暗黑小心思你發現了嗎？ 👉雙標人格是你嗎？對朋友與伴侶差異大星座TOP5，面對不同人反差超大！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #12星座戀愛 #12星座戀愛堅持 #poplove #交往 #兩性話題 #原則 #地雷 #戀愛 #戀愛原則 #戀愛地雷 #戀愛雷區 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 

【關於愛情】徐熙媛教會我們的事情

過去大S離婚時候，莎姐分享一篇關於大S面對愛情得態度和金句給大家。萬萬沒想到事情就來超展開，相隔20年的初戀情人-具俊曄的主動聯繫與追求讓她閃婚只為了兩人能再相見。 現在韓國歐巴已經隔離完，準備見面大S了！ 莎姐整理出以下觀察來分享給各位： 貫徹始終的愛情信念與原則 回顧金句和她過往戀情，大S是徹頭徹尾貫徹自己理念到底，她所說與做都不脫離理念，其實是非常難得的，經歷過愛恨離別的我們都知道這是需要多少勇氣和信念才能不被情緒影響，這也讓他成為徹底自由的人。 探索自己是一輩子課題 莎姐在大S身上看到另外一個特質是持續探索自己的可能性，不被外界眼光或定位綁架，選擇忠於自己的選擇並承擔後果。好好交往到分手一整路都是誠實面對自己，而莎姐也相信過程必定有痛苦，但沒有什麼比不對自己誠實的後果更糟糕。 在分手的時候可以看出修養 演藝圈從去年到今年都不乏分手離婚，新聞鬧得沸沸揚揚，大家心中應該都有冒出一些couple吧！反觀大S在離婚後就都是大方祝福前夫與不再口出惡言也不再分享分開細節內容。這地方可以看出一個人的修養氣質，難得可貴！特別指出這一點也是希望我們女孩們可以好好意識到分手不要歹戲拖棚或互相指責，因為最終都會回饋到自己身上！ 始終相信愛情 每段戀愛都轟轟烈烈的大S直到與汪小菲結婚到離婚，甚至於現在閃婚都是相信愛情的表現，相信大S是真的勇敢且勇於追求放手的女孩，旁觀者的莎姐看到的是『不管交往多久分手，自己都還是值得被愛的』畢竟在分手後，或多或少都會有些許自卑，但看到大Ｓ果斷行動力和個性真的很激勵，因為我們都是直得被愛的，不管怎樣。 後話，演藝圈這樣敢愛敢分的女藝人屈指可數，大S絕對榜上有名，願我們也能愛得如此勇敢，放手的如此灑脫！ #大S #感情 #閃婚 #具俊曄 #韓國酷龍 #經典語錄 #徐熙媛 #真情 #敢愛敢恨 #修養 #愛情 #分手 #離婚 #探索 #原則 #信念 #不放棄愛情

斜槓青年實踐版

#斜槓青年實踐版作者｜Susan Kuang類型｜#生涯規劃讀感｜在日常生活中是否應該再找一份兼差？或是如何創造業外收入？於是決定讀#斜槓青年 和#斜槓青年實踐版，但是讀完這兩本書以後發現，原來自己誤解了斜槓的意思。「為什麼你會想斜槓」、「如何創造自我價值感」將會在斜槓青年實踐版一書中讓讀者摸索出來。斜槓的關鍵在於，自己感興趣、重要、有意義、有成就感並且還能得到認同感，還能獲得相應的經濟回報。❶自己感興趣，我們做這件事情的動力來自於自己，是一出於某種內在驅動力，而不是外部壓力❷有所成就，能夠體現自身能力的實在成果❸得到認同，這些成果也對他人有幫助、有價値，能夠轉化成經濟收益。P6P7📌大家之所以想要擁有「多重身分」，就是因爲現有的身分無法滿足他們對需要，所以想透過新身分的探索來找到眞正喜歡和熱愛的領域，並不斷發展自己在這個領域的能力，以此找到存在感與價値感。作者在這本書中大量引用各類生涯規劃著作，統整相當多的重點並規劃出非常多的實踐方式給讀者參考，藉此能幫助讀者找到自我價值，在生活中創造自己喜愛的身分，而並非是鼓勵每個人都應該擁有副業。其中也提到「#畢馬龍效應」，畢馬龍效應是一項學校的實驗，主要是實驗方將學生分為兩組，其實他們並未有能力上的區別，但實驗方告知教師，某一組學生是智力測驗成績更高、較為聰穎的學童，而因此該教師變相信他們的表現會更為優秀，實驗結束後發現，該組學童的表現確實更為優異，這是因為信念的力量，當老師相信他們會表現優異，他們便會真正往優秀的方向前進，畢馬龍效應所帶來的啟示是我們都應該相信自己，運用自我暗示來達到目標完成，如果總是認為自己辦不到、做不好，那麼很可能就真的無法完成目標，這聽起來是不是有點像#吸引力法則呢？我是很相信吸引力法則的存在。（雖然一直以來我都會覺得，這個實驗是否有因教師可能花更多心力照顧實驗組學童而導致這個結果，但是信念的力量我也還是相信其存在的）那麼我們應該如何擺脫自己覺得厭煩、痛苦的事呢？如何做好痛苦管理？作者提到「問題思維vs目標思維」P149也就是將問題思維轉換為目標思維，書中舉例：📌問題思維：我討厭現在的狀態，怎樣才能擺脱它？📌目標思維：我現在的狀態是X，我想要的狀態是Y，怎樣才能達到Y？用轉換思考的方式，找到現在要完成目標的話，應該要做的最重要的事情。這本書真的是乾貨滿滿，集結非常多知名成功學著作的重點整理，學到很多改變思維模式以及建立自我價值的方式，你想要斜槓嗎？比起思索是否應該要斜槓，更重要的是踏出第一步，光是空想只會徒增煩惱，那麼就先踏出第一步，試過了以後才會更清楚自己需要的是什麼。然後，我覺得斜槓青年實踐版比斜槓青年好看。出版日期：2020/08/01延伸閱讀：#心態致勝、#創作是心靈療癒的旅程、#原則、#怦然心動的人生整理魔法#妮啵閱讀#妮啵2021#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#書籍推薦#bookstagram#圓神出版#斜槓#斜槓青年#工作#職場#兼差#兼職#職場#自我成長

跟著宅男女神張景嵐 5個原則瘦成一道閃電！

文/ 挑食的豬舌頭 最近防疫期間，許多KOL以及明星們都在IG上開問答， 小編搜集了女神張景嵐維持好身材秘訣， 分享給大家，在真正的夏日來臨前， 趕快瘦成一道閃電！ 女神原則1：管住你的嘴 人家說減肥飲食7分運動3分，最先要做到的就是管好自己的嘴， 不要嘴饞亂吃，只吃需要的食物！ - 1. 不主動攝取糖分、澱粉 2. 控制一天熱量不超過基礎代謝率 3. 三餐正常吃，最後一餐距離睡覺時間間隔4小時 4. 跟朋友相處才吃零食，家裡不買任何零食，只有五穀雜糧堅果類薏仁燕麥等健康食品 - 女神原則2：選擇對的食物進肚裡 均衡飲食非常重要，除此之外女神的原則就是吃營養的原型食物 - 1. 每天起床一杯溫開水，隨身攜帶溫水補充 2. 肉、蛋、魚、蛋、奶、青菜盡量每天都要吃到 3. 幾乎餐點只有肉跟青菜，拿鐵、豆漿、豆皮、蛋等料理加減吃 4. 飲品都只喝無糖，奶茶只喝鮮奶茶 - 女神原則3：嚴禁喝冰的，保持身體好循環 不喝冰的也是張景嵐維持身材的必要條件， 她說：人只要冷到，脂肪就會留在身上保護內臟 自然而然就不會瘦下來了 - 1. 飲料一定要去冰，喝太冰小腹會變大 2. 去冰飲料會先含在口中，變溫再吞進肚裡，預防內臟被冷到 - 女神原則4：運動、按摩不能少 運動才能維持身材緊實，除了靠吃，也要動起來，能站就不坐！ - 1. 一週運動2次 2. 沒事多走路 3. 全身按摩放鬆肌肉 - 女神原則5：保暖要做足 很多人忽略了身體循環這塊， 若有好的循環，才有機會讓代謝增加，就能讓身體受得更快～ - 1. 一年四季不要讓自己被冷到，冷久了身體循環會差 2. 泡澡幫助循環 張景嵐分享保持身材的秘訣要做到其實不容易啊！ 但是趁這段在居家防疫的期間， 盡量做到這5個原則，就能朝女神的路邁進了！ 延伸閱讀 不用運動、不用餓肚子也能瘦！只要5個原則就能輕鬆減肥！【懶人減肥法】 黑肉底翻身！做好這4點，夏天也能維持白皙皮膚【夏日防曬攻略】 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 圖片來源：@changchinlan #張景嵐 #女神 #瘦身 #減肥 #瘦 #原則 #不吃冰 #運動 #原型食物 

第一種模樣：不知不覺就做了！│大兵女友日記：我看見愛情的52種模樣

創作緣由 會有這個動機是因為聽到剛入伍的男友在電話裡低喃他的第一篇大兵日記都在寫我，融化得亂七八糟的，就覺得應該要做些什麼回報他，剛好波波創作者的審核過了，不然第一篇文章就獻給男友吧！但只有一篇文章好像也沒多少意思，於是《大兵女友日記》系列文的創作想法就誕生了！請大家督促它順利成長（欸） 說起這段感情其實也是波折不斷，充滿了讓周圍親友驚訝的元素，他們的反應也令我莫名得意XD？所以我盡我所能的把記憶化為文字，邀請路過的有緣人駐足觀看，或許能在裡頭看見誰的影子、得到一些想法、找到一些共鳴、下定某種決心或只是被暖(ㄕㄢˇ)到，那都會令我感到榮幸而雀躍的！ 至於男友當兵四個月，為什麼大兵女友日記一篇一種，只紀錄52種愛情的模樣？因為一年有52週（不＃）！好啦礙於課業與工作忙碌，為顧及文章質量就讓它名為日記實為N日記吧(つд⊂) 不知不覺就做了！ 這個標題吸引到你了吧！但是一個走純愛路線的系列文第一篇就掛羊頭賣狗肉，後面再純情都難以漂白了，還讓人誤會故事的開始是男大生與女高中生春風一度，藕斷絲連……咳咳，並不是（或不完全是）。 我想聊的是原則這件說小不小說大不大的事。 沒把握的相識 只因為那一句…… 我跟他認識是在一個審核機制非常嚴格的交友程式上，一開始彼此只能透過留言交流，看不清楚他的照片和更多資訊，我在他醜醜的泡麵頭ft.高高的髮線ft.亮光光的額頭和一個坐在有路燈灑下昏黃的階梯上的潮男之間，眼神欣賞著潮男及其渾然天成的構圖，卻鬼迷心竅的選了旁邊那個，不知是在電梯還是服飾店鏡子前，穿著蓬蓬飛行外套隨意自拍的大男孩。 只因為那一句留言：我聽妳說:) 當時的我才高中，某常被誤會在碧水青山上的北部明星高中，剛進入資優班，成績被虐得一塌糊塗，又和男友分手，焦慮下想找個地方、找一些說話不用負責的人吐吐心事，躲著家人、朋友、同學的眼目玩起交友程式，很幸運的，他成為我認識的第一個男網友。 也因為那個平平無奇卻使我見之如晤的笑臉符號，以及自響於耳畔的溫柔輕語，讓後來的人再無機會，即使他們身高180，也不敵他號稱175在我腦補之下，也許只是被路燈拉長的身影。 腦補無限上綱的後果就是不出三天就把前任拋得一乾二淨了。也是他字字句句的用心（或別有用心？）迎來我們第一次見面，那一整天我都在期待那刻下課鐘響。 初見會是什麼樣子呢？ 紅色檔車上跳下一個拎著小盒蛋糕的大頭娃娃，搖頭晃腦的走近。 咚咚咚咚咚咚……是我雀躍從教室奔下樓的腳步聲。 ……咚咚……咚……咚咚咚……是我好奇難耐的同學們保持一小段距離的腳步聲。 離開教室前他們看起來就比我還興奮，而我的按捺是為了將所有喜悅都投射進那個人的視野。 才怪，我是害羞又拉不下臉所以故作冷靜，察覺到自己走太快了，還在到達一樓前換成淑女的步伐。 然而仔細聽他們的距離……正是我快速溜過轉角的好時機！ 蠢，真是太蠢了，對於一個從國小開始的骨灰級早戀女孩來說這狀態真令人唾棄。 但是第一次離他如此近了。他要從手機螢幕裡走出來了。 校門欄杆外空空如也，警衛淡漠看我鬼鬼祟祟。 我虛晃一招XD的繞了個半圓從別的角度看欄外，被銀色後照鏡的折射光閃了一下，紅色檔車上（我那時甚至不知道那叫檔車）跳下一個拎著小盒蛋糕的大頭娃娃，搖頭晃腦的走近，我也上前。 這哪位？！ 他戴著帥氣的全罩式安全帽，黑色素T，七分墨綠短褲，兩者中間還有一顆丘陵般的肚肚，而僅露出的小小臉部面積，鬍渣十分搶眼。 欸不是，說好的19歲大學生呢？！怎麼來了個小大叔？ ……好吧，至少別跟蛋糕過不去。 接過蛋糕的瞬間，頭上被一陣溫暖覆蓋，摸頭殺啊！！雖然我心機的曾跟他聊（ㄢˋ）過（ㄕˋ）被摸頭會戳開某種不一樣的情緒反應機制，但對方也應該是個長相斯文乾淨的男大生才有用吧！ 眼角餘光瞥見那隻年輕光潔的手，和眼前的不修邊幅有些衝突。 還抱著期待 自然而然靠在他肩上拍的第一張合照…… 總之在吃了蛋糕依舊生龍活虎之後，竟有了第二次見面，我彷彿聽見超我在本我面前崩潰問天。 但這一次的他很不一樣，乾淨的臉龐，穿搭整齊而有型，唯有肚肚和不知是緊張、興奮還是腦袋一片空白之下的企鵝走姿讓我一眼就從傍晚百貨公司前的人流中認出他，然後從此整個世界只剩下他。 其實已經記不清了，只知道前往餐廳的途中、吃飯當下、吃完自然而然靠在他肩上拍的第一張合照、離開餐廳，整個過程中周身都被一股暖意環繞，大冬天的我總是冰涼的手也溫熱得有些潮意。 之前和他還僅限網路聊天時，他曾說過他不是個喜歡在公共場合、大庭廣眾之下摟摟抱抱的男友，彼此也都不是快熱的人，覺得尷尬莫過於裝熟，但那天從會面的一刻起，他的臂彎就一直圈成我肩膀的形狀，一起排隊點餐，和他打鬧的我輕易就攻擊了他的翹屁屁XD，吃完，迎向百貨公司門外的隆冬夜色與寒意前，一個暈暈呼呼吻替我抵抗了一切…… 所有都在我們的原則之外不受控卻甘願的發生了，還存有一壘二壘三壘要慢慢跑，每上一壘都應該訂個紀念日慎重以待想法的我，不知不覺一頓晚餐、一次見面就全做了，他也是。 這是我看見愛情的第一種模樣：對方的特別，能把自己放逐在原則以外。 是僥倖是幸運 「妳一定做得很好，休息一下。」 或許在很多人眼中我這是不懂得保護自己，沒有被吃完豆腐就從此失聯或威脅應該說是愛情、不，網路交友僥倖的模樣(他自己也說啊不就還好我第一個是遇到他)，但此後還是發生了好多好多，他為我無線拓寬的界線： 為了和我約會，安排好在扣考邊緣的最低出席課表； 不那麼喜歡騎車更討厭載人，卻一次次在車潮中全神貫注護送我，對疾駛而過的危險駕駛大罵後座這個你傷得起嗎； 和我吃飯從來不介意吃什麼、花了多少錢，說好各付各的，卻總以他吃得比較多為由多出一點(這個理由到後期仍是如此，但變成我吃得比較多(⊙x⊙;))； 寫我的生日卡片比大學整學期寫過的字還多，久違的在書桌前正襟危坐，文具全部換新，以為這樣字就會好看一點； 從來不覺得自己跟文青搭得上邊，沒什麼靜靜觀賞的耐心，卻陪我跑了許多展覽、在書店逛書封，偶爾還可以閱讀一本書五分鐘，那既認真又笨拙、夾點心虛的模樣令人發噱，心底卻柔軟； 我高三備考時他沒有打工，仍願意把星巴克當水喝就為了陪我唸書，直到後來才知道那陣子他幾乎一天都只吃一餐或煮麵拌醬油； 我常常因為一次小考失利就心態炸裂陷入低潮，逼他一個從小到大不善讀書的要比張老師展現更多智慧與耐心； 學測當天寒風呼嘯，他裹得剩一張臉，為擔心緊張腸胃就會出狀況的我精挑細選午餐的組成，在我出考場的當下送上暖暖的食物、衣物與擁抱，說妳一定做得很好，休息一下； 學測考完，心已經涼了半截，我難過得幾乎朝他撒氣，他只是哄，甚至沒有露出莫名其妙的表情，圈著我說大不了以後我養妳。我心想我才不能那麼沒出息！然後我就滿血恢復了，非常速效，因為這份心是最堅實的支柱； 終於上了還過得去的大學，開始了相隔半個台灣不算太遠的遠距，從來都只有朋友去他家把他請出門的份，卻風塵僕僕跑來找我，經常是打開租屋房門，就有一個大大的笑臉和將行李都甩到身後騰出張開的雙手。 原則太重，可是更簡單的我們往往也沒能做到 個人原則也好，純粹是懶散習慣也罷，打破了就沒想恢復了。藉著這個機會回想起來，或許看起來並沒有什麼至關重要、不奉為圭臬就會天打雷劈的信念，但他不知不覺中給予的越來越多，成為一個量身訂做的全方位男友，而我則不知不覺中成為總是接受的那一方，再逐漸建築回自己的那套衡量標準，這很遠、那很貴、我很忙、為什麼要這麼累、你可以多體諒我一點嗎……新的舊的，立基在他的寵溺上的。 這一切的開端確實很僥倖，但是無論是愛情還是任何交情，本來就是從經營中慢慢檢視是幸運還是不幸。 我多麼幸運與這樣的他知遇，他居然也沒有覺得這是不幸。 想起了，就不要再忘記，曾經多麼願意打磨自己來契合這段感情的心 是吧。在感情中，改變的原則、習慣，還是任何一切不在預期中的退讓，只要是被珍惜的、會慶幸還好有付出過的，就不算犧牲，因為那是唯有彼此能看見的，愛情獨一無二的模樣。 所以妳呀，接下來要更珍惜他啊，別只在不見的時候最想念。 記於20210228 還想看👇 第二種模樣 #愛情 #模樣 #男友 #男友當兵 #大兵日記 #女友 #日記 #原則 #沒有原則 #暖男

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