《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

不知道有誰跟我一樣有胃食道逆流的問題呢？ 過去的我習慣每日一杯紅茶，由於無法喝了，我現在都用無咖啡因的麥茶當作替代品，現在某牌的麥仔茶也變成我的最愛了XD 除此之外，還有以下飲食改變，大家可以參考哦！ 《一》飲食調整 如上述，不能吃辣、酸等刺激食物，這會刺激你的胃壁，也避免咖啡因的飲料，會使胃酸過度分泌，至於發酵食物像是麵包、批薩等食品容易導致你的胃脹氣會讓肚子更加劇不舒服。 並且吃固體食物時絕對要細嚼慢嚥，也一定一定一定不要吃十分飽，對我來說我是每餐都要吃超飽的人，目前狀況也在養成自己吃七八分飽的習慣，我只要不吃過飽早晨就不會有醒來的狀況哦！ 《二》生活習慣 壓力也是胃病的其中一大主因，要看看自己的壓力來源，除了最明顯的工作、感情壓力外，有時個性也是很大的主因，例如我是個非常容易緊張的人，我在外時時刻刻都會處於緊繃狀態，也因此除了胃病還養出了失眠、心率不整及肩頸痠痛，要常常叮嚀自己不要緊張、不要想太多，也要找到屬於自己的解決方案。 《三》食療重要性 一般來說，生病就去看醫生這是一定的，並且也能從醫生口中得知自己的狀況才能加以調整，但我個人已變成慢性胃病，長期都有這個狀況，先前我有嘗試中醫跟西醫，都大約一個禮拜就能控制急性胃病，但飲食沒改變很快就會復發，這個時候就要如第一第二點一樣，注重自己的飲食以及生活習慣哦！ 每個人的狀況不一樣，第一時間還是要就醫，之後再面對自己每日飲食時再加以嘗試接著改變，我現在也是一直在嘗試自己能吃什麼不能吃什麼呢！ 也祝大家身體一定要健康哦！這樣才能每天開開心心的吃美食😁 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ #貓咪 #胃食道逆流 #麥仔茶 #插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創

《每日一句》此刻的我感到渺小

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 #蔡依林 #jolin 

【讀者投稿】主題「虐心」，讓我來發揮創作

 讀者故事、你我心事 交往五年的故事，你的冷漠、無所謂、隨便的口吻，不經讓我思考「我們還愛對方嗎」 兩性關係，有時候很模糊，明明兩個人都沒了心，卻不曾提過分手，然後彼此虐著對方。 不走，也不來找我；不說，也不主動提。連最卑微的溝通都顯得麻煩，這就是你對我的情。 分手也許很痛，但這樣的關係更令人「虐心」，只要有關於你的事情，我都感覺心頭悶悶。 你有過這種愛情嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力_ 創 作 時 間 2020-0511（追夫妻的世界） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #創作 #原創 #愛情 #故事 #情侶 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文字 #心情 #友情 #句子 #短文 #金句 #走心 #療癒 #愛情故事 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #原創語錄 #語錄分享 #虐心 #波波黛莉 

《插畫》是不是奴才都有些變態？

更換了FACEBOOK的頭版了✨ 身為奴才都有點變態的本質🤔 ▾ ▿ ▾ ▿ ‖ TAIWAN 玩樂型插畫家 ‖ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿ IG ➭ baoby83 ✿FB ➭ BaoBy保庇你 ▾ ▿ #天竺鼠 #貓奴 #奴才 #貓咪 #貓奴 #兔子 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創 #comics

（有內文）分手說的都是藉口，分手後才慢慢搞懂？

 昨天限時動態網聊主題「分手」，留言好踴躍，讀者朋友留言很多都描述跟比喻很棒。 大家對分手的想法跟感受，都如此強烈跟深刻，也讓紙飛機想到好幾次的分手慘痛經歷。 曾有一段，分手前對方說「我想要自由，卻也不想分手，感覺心情很煩」，後來發現。 原來分手前說的都是藉口，分手後沒多久對方也有了新歡，而我就傻傻以為對方會挽留。 歡迎留言 → 分手前後是不是很不同呢？（分享一下） 創 作 時 間 2020-0205（淡淡的哀愁的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #原創 #故事 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #手寫字 #手寫文字 #手寫語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #語錄系列 #分手 #喪 #波波黛莉 

日常繪圖

這個oc叫紫鑭唷❤️ #插畫 #插圖 #繪畫 #繪圖 #畫畫 #畫圖 #繪#畫 #圖 #電繪 #香港插畫 #香港原創 #原創 #原創角色 #可愛い #drawing #drawings #paintings #illustration #illustrations #art #artwork #artist #originalcharacter #original #oc #ocs #hkdrawing #cute

你會為了一個人等多久，其實多久不是重點？

 為了你喜歡的人，你願意等多久？這話題好像身旁都有相同的故事，有時也是自己的故事。 最近有個朋友，為了一個男生還沒交往前提，男生要外派國外工作2年，而這朋友說願意等他。 此時身旁的人開始燥動起來，覺得都還沒交往妳要等他？如果對方之後回來？總總質疑聲音。 其實這本身就沒有答案，但至少她「清楚知道自己要什麼，以及為何要等對方」這好像更重要。 愛情不是別人說的算，偶爾還是靠自己打算。我很欣賞她的主觀跟排除眾意，這值得學習著。 快來下方留言 → 你有相同的感受跟經歷嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 留言 分享 典藏 跟抄 轉貼 創 作 時 間 2019-1003（涼爽的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #紙飛機分手系列 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作

📍朵力隨手畫：30歲才開始做這件事，遲嗎？

三十歲才開始接繪畫委託可以嗎🤔 我也不知道可不可以， 但我喜歡接到繪畫委託後有明確的方向去執行。 得到明確主題➡️開始畫➡️用自己的畫風畫=好開心。 但是定價這個問題真的很令自己苦惱，不知道是大家都這樣，還是只有我這樣😂突然好懷念以前工作有老闆的時候喔。 也許一回生二回熟ㄅ。 哎呀，命運之神到底會帶我去哪裡勒。 還是就先不要想那麼多了。 #手繪 #繪畫 #圖文 #插畫 #原創 #手寫字 #朵力與熊 #doriswithbear 

好多人都會這樣，嘴巴上說要放下感情其實是？

最近一個朋友，分手已經1年了，聚餐時沒聽過她分享最近是否認識新對象或男生的身影。 某次剛好有機會找她聊天，她向我表達：「分手一年了，我放棄他了，也希望對他不在心動」 紙飛機的談話經驗，通常會用這種方式表達的，通常都是嘴巴上說想放下，但內心根本沒放下。 我小提醒她，感情上最累人不是放下，而是妳以為妳放的下結果妳放不下，要學會檢視自己。 創 作 時 間 2019-1031（月底感恩的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #美文字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #共鳴 #心情 #療癒 #感受 #情緒 #虐心 #文字創作 

分手過渡期，生活失去重心如何來轉換呢？

 最近看了歌唱節目，聲林之王，小宇有一首歌叫做過渡期，超級好聽而且詞寫的超走心的。 於是很想創作一個作品，來描述分手後的我們，內心跟生活中的失去平衡心情跟狀態。 分手後的第一週生活亂了調，第二週臉上沒了笑，第三週不想被打擾，過了第三週慢慢適應。 這種過渡期，分手後的我們肯定都體驗過，一個人到兩個人，兩個人恢復一個人，真的很煩惱。 快來下方留言 → 你的過渡期怎麼渡過的？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1107（TED看了停不下來） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #創作 #語錄控 #愛情語錄 #心情語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄分享 #傷心語錄 #語錄系列 #成長 #生活 #日常 #聲林之王 #小宇 

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【讀者投稿】主題「虐心」，讓我來發揮創作

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《插畫》是不是奴才都有些變態？

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（有內文）分手說的都是藉口，分手後才慢慢搞懂？

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日常繪圖

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你會為了一個人等多久，其實多久不是重點？

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