減重、去痘養皮膚的最佳時機！「人體排毒時間表」參考，必須好好存起來

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，並不是到了固定時刻才開始啦～這篇主要是要提醒在各個時段該做的事情，所以又可稱它為人體黃金排毒時間表。 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ ｜23:00～7:00 人體排毒黃金時段｜ 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 👉🏻大姨媽又來了！把握生理期的「黃金排毒期」，趁機好好調理自己的肌膚！ 1:00 – 3:00 膽 👉🏻拒絕再當＃ 小腹婆！讓你嗯嗯一路順暢的方法，排出毒素皮膚才會好啊！ 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 👉🏻2020新年目標『標準身材比例表』，體重、胸圍到腰圍的全身黃金比例都幫妳算好了 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 👉🏻韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 最後，提醒大家：維持健康水水不是一步登天！要先培養良好的生活習慣、有毅力堅持下去，才能夠擁有完美健康身體和超好皮膚。 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #人體排毒表 #去痘 #排毒 #減重 #痘痘 #瘦身 #身體排毒 #身體排毒週期 

痘痘+0 抗痘潔面乳

最新影片已上傳到Youtube頻道（連結在 此 https://youtu.be/_gQkTpifuv4 - 許多朋友跟我一樣喜歡 #抗痘潔面乳 適合油性肌膚人使用，可以抗痘外也會去角質所以洗完後都會覺得臉超級光滑超乾淨！還溫和不刺激 #zero毛孔爽膚棉 長痘痘時就會趕緊使用它擦在臉上很快1.2次就會有感痘痘消平的感覺 #毛孔深層潔面刷 和抗痘潔面乳一起使用，可幫助清除毛孔粉刺效果，背面軟膠刷還能臉部按摩呢！ @medicube_tw #medicube #medicubetw #韓國品牌 #抗痘潔面乳 #抗痘救星 #抗痘 #潔面乳 #面膜分享 #面膜控 #面膜推薦 #面膜 #去粉刺 #去角質 #去痘 #毛孔吸塵機 #毛孔清潔 #美容保養品 #美容保養

👀痘痘肌必看推介！ 背痘這件事已經反反覆覆的困擾了我大約七八

👀痘痘肌必看推介！ 背痘這件事已經反反覆覆的困擾了我大約七八年了，遇見這個潔面露我簡直看到了希望。這是我用光光一瓶的用後感。 這是醫生建議的潔面露，我當時還跟醫生說：「我已經在用果酸類的潔面露都沒有用，這個真的行嗎？」 醫生說：「你背長痘痘是因為你油脂過多，而不是你毛囊堵塞或是角質太厚果酸只是幫你去角質，沒有去油功效喔！」我心想就把它當成普通沐浴乳用，但效果漸漸來了，用後背部開始不再長新的痘痘了，也不會因為太乾燥而癢。這個除油的潔面露讓我的背部水油平衡，即使我平常很懶沒有塗乳液，但背部還是沒有癢癢的和沒有再瘋狂長痘了，不過滅痘痘印我還要加倍努力。 超級推介痘痘肌便用（如果問題嚴重，還是去諮詢一下醫生吧） 祝大家滅痘成功💪🏻 #愛可妮潔面露 #滅痘 #去痘 

擊退悶熱口罩痘！五款必備抗痘保養品急救，讓皮膚不再紅腫爆痘

因為疫情關係，口罩必須隨時戴著，但長期悶住臉部的熱氣加上氣溫逐漸升高，使皮膚出油情況更嚴重，很容易成為痘痘的溫床。 我是混合偏油的膚質，一到夏天油脂分泌旺盛，痘痘和粉刺也會像雨後春筍長不停。再加上月經前膚況總會不穩，莫名其妙一連長了不少痘痘，連朋友都私訊我說怎麼會長成這樣😂 後來逐漸嘗試了一批新的保養品後，發現對於悶出來的口罩痘和月經前夕的賀爾蒙壓力痘真的有不錯的效果！這次就和大家分享這些抗痘保養好物們～ 抗痘保養1｜BOBBI BROWN 沁透茉莉淨妝油 要有良好的膚況，從清潔開始！因為我的妝容較濃又防水，以前還沒用BOBBI 的卸妝油前，嘗試過很多品牌的卸妝油。有些除了油感很厚外，卸完臉還像有一層油膜浮在臉上，油油滑滑很不舒服。 直到使用BOBBI BROWN 後，對卸妝油整個改觀！它的油脂很細緻不厚重，像卸妝液般輕盈好推開，能快速卸掉防水控油的底妝、眼妝。一碰到水就乳化，卸完後臉上超清爽完全無油感～用卸妝棉擦也不會有任何的殘妝（之前很多卸妝油卸完，臉上一擦還是有殘妝），回家後把悶了一天的妝卸乾淨，就能減少毛孔阻塞長痘的機會！ 抗痘保養2｜The Ordinary 甘醇酸去角質化妝水 (Glycolic Acid 7% Toning Solution) 之前背痘嚴重時，看到網路上有人推薦噴它能改善，就立刻購入！裡面的甘醇酸成份能溫和去除老廢角質堆積，讓肌膚平滑、少長痘。 它不像一般去角質化妝水擦起來會有涼感或酒精味，反而有一種微甜的味道（我自己是還能接受），擦完臉不會乾或緊繃，反而有保濕潤澤的感覺。 夏天我會用無印良品的原色化妝棉搭配它擦拭全臉，擦完後可以看到化妝棉上會有黑黑髒髒的臉部髒污；這陣子擦下來肌膚變得平滑明亮許多，沒有脫皮的情況～粉刺痘痘隨之也沒那麼狂妄了！持續愛用中😊 💡這罐化妝水因含有酸類，建議在晚上使用，一天使用一次就好。 抗痘保養3｜Darphin 全效舒緩精華液 這罐雖然主打功能並不是抗痘，但它穩定膚況的效果非常好！只要加在保養程序中，除了鎮靜舒緩泛紅的情況外，被口罩悶到頻繁長痘、或生理期前夕膚況不穩的生理痘都可以穩定下來。只要膚況穩定，皮膚就不會亂長有的沒有的～ 它的質地非常水，擦在臉上完全沒負擔也不會黏膩，很快就被吸收了！有時候因為口罩戴久的過敏發癢，用這瓶也能解除。即使有大痘痘，晚上擦完後隔天也能退紅許多，若是因戴口罩引起敏感、紅疹、痘痘等肌膚困擾，非常推薦！ 抗痘保養4｜理膚寶水 淨痘無瑕極效精華 （↑↑之前大條的擦完丟掉還沒買新的，以小試用品示意給大家） 這是我預防長痘很喜歡的一條精華，長痘時擦局部，沒痘可以2～3天全臉薄擦一次預防。它的質地比較偏乳液，味道是淡淡的乳霜味沒有添加香料，質地很清爽，在臉上不會留下油膩感。 有一陣子我因為賀爾蒙失調下巴長了五六顆紅腫又痛的大顆痘痘，而且原先的痘稍微消一點，新的就長出來快崩潰😭 那時接觸到這條精華，持續擦了一個禮拜後，大痘痘不但消腫很多，重點是新的痘痘也幾乎沒再長了！超感動～這條精華的價格也不貴、CP值很高，推薦油痘肌要備一條👍🏻 抗痘保養5｜曼秀雷敦 Acnes25 藥用抗痘霜 這條是在日本購入的好物～因為天天上妝，很多痘痘藥為了要讓痘痘好，擦了會大脫皮導致底妝卡粉。一直尋覓抗痘有效又不會大脫皮的痘痘藥，曼秀雷敦這條就能達到這個效果！ 無論是大痘小痘，我會在最後的保養程序厚擦一層「敷」在痘痘上，剛冒出來的小痘基本上隔天就會不見，若已經是紅腫痘大概2～3天也會消下去，而且不留痘疤、不脫皮，超神奇！ 若是擠完痘痘或粉刺的紅腫泛紅，在收斂毛孔後我也會薄擦一層在皮膚上（當痘痘乳液的感覺），隔天皮膚就能退紅退腫，不會有擠完的發炎腫痛或惡化。因為延展性超級好，所以用量也非常省唷！ 以上這幾款就是我長期以來使用的抗痘保養，這些產品我會隨著膚況調整使用，不一定會天天擦（除了卸妝油），但總能讓我維持在良好的膚況～ 口罩總是悶得讓你有長不完的痘痘嗎？既然戴口罩不可免，那我們就透過後天的抗痘保養讓口罩下的皮膚得到舒緩，不再狂長紅、腫、痛的大痘痘吧！ 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #抗痘 #去痘 #痘痘 #粉刺 #口罩痘 #抗痘保養 #抗痘好物 #BOBBIBROWN #TheOrdinary #Darphin #理膚寶水 #曼秀雷敦 #痘痘藥

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