手作早午餐/朝食2020/08/03 培根太陽蛋生菜酪梨🥑新英格蘭堡

2020/08/03 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 🍎舒心小品🍏 主食：培根太陽蛋生菜酪梨🥑新英格蘭堡 水果：柳橙🍊/櫻桃🍒 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安！ 大家週末都過的開心🥳嗎？ 昨天去新竹北埔；買了二個可愛的竹編藍， 今天立馬用上....😍😍😍裝櫻桃🍒 昨天做新料理，做太晚...早上就簡單用下！ 😆😆😆😆😆 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 生命的可貴：即使身在泥濘也心存善念 走在人生的路上，會遇到很多人， 也會錯過～原本可以要遇到的人！ 也會遇到，不想遇到的人， 有人，帶你上天堂， 也有拉你一同走向人生下坡的人！ 在磁場🧲能量吸引力法則下，都是因果， 人們總是會說，都是～誰誰～帶壞誰？？ 如果，自己心中為正，別人也帶不壞你！ 如果，自己沒有顯露出企圖，釋放出訊號， 別人又如何帶壞你，誰是主謀，還不一定呢～！ （因聰明的動腦子🧠～笨的當行動力～） 人生，總是要自己認錯！道歉！負責！善後！ 所以，走在人生的路上，總是起起伏伏， 可貴的是，即使自己在低潮時，還能心有正道， 即使身陷泥濘，也不願拉人一同下水， 進者，如有機會，在自己之能力許可下， 還願意付出推人一把，心胸因而開闊， 或許，會因為自己的善念，而人生重現翻盤契機， 或許，貴人出現，伸出手，拉自己走出泥濘！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-11分。 2.太陽蛋：搭漢堡，用成圓形⭕️的，熱鍋之後， 打蛋下去，底熟了，取環，再1分，起鍋！ 3.漢堡：上下火170度烤5分。抹花生🥜醬。 4.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根🥓 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

2020/08/24 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果 水果：葡萄🍇/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，還是吃火龍果🤣🤣🤣 昨天，參加國小家長座談， 很開心，校長跟導師的理念，是品德大於學業！ 因為，小米香，真的沒很愛英文/數學。。 也因為，我不要求學業吧！🤣🤣🤣 生活作息，真的跟幼稚園差很多，希望， 下週開學，可以很順利的😍😍 週一，願大家元氣滿滿！工作順利！ 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 今天的舒心小品（文長）用另一篇文！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️ 步驟： 1. 前一晚雞腿排2大隻或烤前30分。 🍒備料：雞腿排一盒（自己會先熱水川燙過～） 🍒醃調味料： 🥒蘿勒 1匙量 🥒老滷醬油2大匙 🥒醬油1大匙🥒鹽巴轉9-10下 🥒米洒少許 🥒香蒜粉 1/2匙 🥒味琳 少許 🥒白胡椒粉少許～ 🥒碎蒜頭4-5片 切碎 🥒香料調味道，可個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.今天...先烤再煎！😃😃 象印烤箱1000W烤15分，轉735度，烤5-6分！ 油鍋熱了之後，轉中小火！（油要够） 雞腿排：各面煎2分，即可起鍋！ 3.水煮蛋：水滾之後，滾7分！再放冰水2-3分。 4.貝果：上下火170度烤6分。放起司🧀️片。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #酪梨🥑 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #香煎雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

2020/07/24 早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果 蔬果：火龍果/堅果🌰/碗豆嬰 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天吃蝦子，吃簡單調味的， 沒有先醃一晚，換個吃法！😀😀😀 大家都有去抽卷了嗎？ 近期，應該都不太會出國了， 就國內多多促進消費～！🤣🤣🤣 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《輕鬆小品》 當難題/悲痛突擊自己的時候～先活在當下！ @ 人生在世，沒有都一直順風順水的， 所以，當難題及當悲痛😭突擊自己的時候， 只有振作實力。找回自己，才能用實力突破！ @ 由（活在當下），開始，因為專注當下， 慢慢轉換空間及時間，重啟眼光/自信的氣場！ @ 即是，當下在工作就好好工作， 當下在洗澡就只好好～洗澡！ 當下在做理料，就只專心做菜， 當下在聽音樂，就只安靜的聽音樂！ 先簡單化自己的生活/思考， 因為專注當下，就沒有太多雜念， 因而，會重新練習看事情的眼光及角度。 再用新的眼光，看本來覺得復雜的問題/ /難關/悲痛的事～每重覆一次，都有一次的效果！ @ 因為，只專注在一件事情報上，完成度也高， 剛好、給在難題中或悲痛中的自己， 一道自信的陽光☀️養分。。 @ 人生總有不同的問題及難關的來， 只有不斷的前進，增加實力，才是王道！ @ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1.大蝦仁 🍤 12支，簡單抓醃下； 🥒醬油1大匙 🥒米酒少許 味淋少許🥒 🥒鹽巴轉9-10下。🥒香蒜粒 ～～個人口味感覺用。 🍒象印烤箱735W 烤14-15分。 2.貝果：上下火170度烤6分。 3.水煮蛋：水滾之後，再置入水滾7分。 取出先放入冰水中。 4.蘆筍：刮掉老皮/頭端之後，水滾之後， 放入滾2.5分。同時，燙碗豆嬰1分鐘。 5.準備水果/堅果 6.手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Porkchop #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/03 高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治

2020/06/03早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治 水果：櫻桃/奇異果🥝 點心：蔓越莓乾優格 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 昨天用的高纖堅果肉排🥩，有多醃～， 早上也是吃這個，不過，有換下麵包🥯， 比較不會膩！ 生活就是這樣！！天天在一些小地方， 加入一點微變化，也會有小小的不同感覺！ 今天放櫻桃的小陶盤還是女兒的幼稚園做的， 她很開心🥳～有參與早午餐🥣拍照📷。。 🤣🤣 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ 《輕鬆小品》 ！！擁有～有彈性的生命（視野）高度！！ （昨～2020/06/02是說生命寬度！） 高度～有高就會有低～～ 能蹲多低，才跳多高～是，基本運動常識！ 人生也一樣，一直擺一個美麗高貴的pose, 不屈膝，是沒辦法體驗人生的！ 因自己⋯已限定了自己的視野， 視野所見～只有，限定的高度視野。 （包含所謂的：我已為沒得改的...人/事/地/物。） 是否，願意用新的眼光，看待你的人生..... 人生百態～～ 每個機緣的來，都是一份學習機會， 可以騎摩托車吹風，也可以去座跑車兜風， 也可以雙足走入山水自然，體驗大自然愛的深度。 豐富的人生/開放接受的生活態度。。 會擁有～有彈性的的生命力。。🍒 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 步驟： 1. 前一晚醃製肉；或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉270g 🥒蛋一顆 🥒堅果🌰（照片中蔓越莓果乾，沒用哦～） 堅果🌰用碎就好，不要用成粉，保留口感。 🥒白芝麻少許 🥒法國麵包當麵包粉的功能。 🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。） 🍒醃調味料：醬油2大匙/鹽巴轉9-10下/ 香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 🍒不用加水～有整顆蛋液。 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 3.土司：2片上下火170度烤5分。 4.荷包蛋：鍋子熱了、再轉小火～下油煎。 5.準備：櫻桃/奇異果🥝/芒果 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/10/19 醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果

2020/10/19 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果 蔬果：甜柿/小番茄🍅/蘆筍 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 週一就是比較會動作慢，今天太晚起來了， 6:45才起床....晚了15分，起床。 後面就跟趕～趕～趕～。🤣🤣🤣 現在，真的～都不能叫我，假日要早起， 因為假日，是我的補眠日⋯補好～補滿！ 明明，我就上過小學了！😅😅🤣🤣🤣 大家 週一加油！ 雖然，天氣涼涼的很好睡！😊😊 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2 匙 🥒老滷醬油1大匙 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒少許 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉：烤箱上下火200度預熱3分， 再烤22-23分！（厚約0.7-0.8cm) 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.貝果：上下火175度烤6分。抹核桃奶油醬。 5.蘆筍：削下段厚皮，切掉頭約0.5-1cm, 水滾之後，燙3-4分。（看大小支哦～） 6.準備水果/生菜🥬 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #小朋友早餐 #鬆餅 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #早餐吃什麼 #雞胸肉 #甜柿 #蘆筍 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/06/02 白芝麻堅果🌰豬肉餅荷包蛋起司生菜🥬貝果

2020/06/02 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：白芝麻堅果🌰豬肉餅荷包蛋起司生菜🥬貝果 水果：櫻桃/奇異果🥝/芒果 飲品：#手沖咖啡 早～午安； 一直吃蔥肉餅，有點膩了，昨晚，改了！！ 今天來點～健康高纖瘦身，吃了不會長肉的肉餅。 （ 這都是自己說的～🤣🤣🤣🤣🤣） 第一次試醃 白芝麻/豆渣粉/堅果🌰豬肉餅， 加入高纖維的堅果🌰類，綜合肉類的油脂， 在口感上會比較有層次及健康度上會提升！ 今天放櫻桃的小陶盤是女兒的幼稚園做的， 剛好可以用。之後，都做盤子好了！🤣🤣 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 《輕鬆小品》 ！！擁有～有彈性的生命寬度！！ 有朋友問我...... 他覺得自己有多重人格跟個性不同面的問題， 我笑了🤣🤣🤣🤣，誰沒有～～ 因地制宜/有情感反應變化/感覺有好壞，這才是人！ 對人際關係/人事地物𣎴同時， 有不同的人格特質出現，是很好的應變能力！ 當然，唯一不變的周身的氣質跟氣度。 因為人有豐富的情感/多元的創造力， 所以能智造出無限的可能， 可以在路邊攤吃飯，也可以吃正式宴會餐， 能因時制宜/進退有度，才是高手。。 才是豐富的人生態度。。 有彈性的的生命力。。🍒 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 步驟： 1. 前一晚醃製肉；或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉270g 🥒蛋一顆 🥒堅果🌰（照片中蔓越莓果乾，沒用哦～） 堅果🌰用碎就好，不要用成粉，保留口感。 🥒白芝麻少許 🥒法國麵包當麵包粉的功能。 🥒豆渣粉少許（可當成團拌料使用。） 🍒醃調味料：醬油2大匙/鹽巴轉9-10下/ 香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 🍒不用加水～有整顆蛋液。 2.肉用成圓餅狀，象印烤箱1000W烤15分。 3.貝果：上下火170度烤5分。 4.太陽蛋：因要，圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 5.準備：櫻桃/奇異果🥝/芒果 6.#手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #堅果肉餅 #早餐吃什麼 #相機食先 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese # #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/05 蜜烤雞胸肉生菜水煮蛋芝麻牛奶麵包

2021/01/05 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：蜜烤雞胸肉生菜水煮蛋芝麻牛奶麵包 蔬果：芭樂/牛奶棗/柳丁/藍莓🫐 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 早晨沒有下雨；雖然還是很冷， 但是...覺得沒這麼凍了！ 不用撐傘，慢慢走在冷風中；也還好了～^_^ 有時，很多事情，若能換個角度看， 就會有微妙變化的新視窗/新感受～ 🌈祝 大家有個 新眼界的 新年週二！🌈 ⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️ ⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️ ⭐️甜蜜價～數量有限！⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍒肉～先熱水川燙下～！切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒義大利香料1/2 匙 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油2大匙 🥒鹽巴轉8-9下 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 1匙 🥒香蒜粉 少許。 🥒米酒少許 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 🥒烤前用蜂蜜水（1:1）刷雙面！ 🥒烤箱上下火200度預熱3分，再烤19-20分！ （厚約1-1.1cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.芝麻牛奶麵包：上下火175度烤7分。 5.準備：水果/生菜🥬/起司🧀️ 6.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #琺瑯鍋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #蜜烤雞胸肉 #CBJAPAN #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/05 起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒

2020/07/05 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒 青菜：（芝麻醬+花生醬）麻醬碗豆嬰 水果：芒果/桃子 飲料：手沖咖啡 昨天，整天在外面的時間太久， 今天早上，整個想耍廢。。🤣🤣🤣🤣 烤個基礎肉餅吧！嗯～再加個起司片吧！ 口味會比較不無聊。。早餐吃起司最好！ 因有一天的時間，可以消耗熱量！😋😋😋 有用玉子燒，今天的生菜，就用個日式口味的， 麻醬碗豆嬰（要燙過再吃哦～）比較健康！ @ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1. 前一晚醃製肉餅，或烤前30分， 🍒備料： 🥒絞肉290g （先用熱開水沖燙下。水要用乾） 🥒番薯粉2大匙（不用水，因有加蛋1顆） 🥒低筋麵粉（能成軟團就好～的量） 🥒蛋1顆 @ 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉9-10下/🥒白胡椒粉少許🥒糖少許 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2. 肉餅比較軟，先油鍋中小火，煎雙面成形。 這次煎比較多（雙面約5-6分）烤的時間要變少！ 象印烤箱1000W烤10分。舖上起司片 象印烤箱735W烤7分。灑洋香菜粉。 3.厚土司：上下火170度烤5-6分。 4.碗豆嬰洗乾淨，水滾之後燙1.5-2分。 用芝麻醬（賣場）+無糖花生醬，混合成麻醬。 5.玉子燒 ：2顆蛋+約20-25g牛奶 （ 用專用玉子燒鍋。網路有影片。🤣🤣😅😅） 5.準備水果/手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/11/24 烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡

2020/11/24 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡 蔬果：青蘋果🍏/酪梨🥑/無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早安～～ 昨天，在全聯買到漢堡了！ 不知為什麼～這二週的漢堡不好買！🤔🤔 今天；就換吃漢堡夾雞胸肉了！😋😋😋 聽說....最快有希望國際旅遊解禁， 是明年第二季之後，旅遊業的G友，辛苦了！ 在這大不易的年代，更要學會簡單生活， 多從小處中，看到生活中的小幸福/小確辛， 就會～更容易有平常心+安定心了！ 🌈祝 大家有個 安定平靜 的白色週二！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 用半泡醃的方式～（有點像舒肥。） 🍒雞胸肉～先熱水川燙下～！再切半！ 🍒備料：雞胸肉250-300g（賣場分裝1包） 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉 少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴 1/4匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒米酒少許。 🥒加煮過的水（約30-40ml )剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.雞胸肉： 烤箱上下火200度預熱3分，再烤19分！ （厚約0.7-0.9cm) 肉熟即可，不烤久。 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.漢堡：上下火175度烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備：水果/生菜/起司片 6.手沖咖啡☕️ nstagram.com/tina.wu1002 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #蔥蛋 #迷迭香雞胸肉 #蘆筍 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/9/16 烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅

2020/09/16 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅 蔬果：火龍果/芭樂/堅果🌰/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡 早安～～ 最近，季節變化～～早晚會比較涼， 我還是不想穿薄外套出門。😄😄😄 再撐一下！真的～喜歡這樣微涼的風， 拂過～皮膚的清爽感！😄😄🌟 最近，季節變換， 有些人會不自覺地言詞變帶刺， 或住在海邊（管很寬），如果，身邊有這樣的人， 小事就笑笑的帶過吧！因為你比他（她）幸運， 沒有受到天氣氣壓影響，維持正常的反應！！ 溝通，不要太尖鋭！有時，留點後路，比較好！ 週三 上班愉快！😃😃😃 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 前晚，醃豬里肌肉排 4片， 或烤前25-30分醃下即可！ 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 少許 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉少許 🥒老滷醬油1匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱 1000W 烤13-14分！ 3.水煮蛋：水滾之後，置入滾7分，放冰水2-3分。 4.蔥燒餅：加熱；上下火175烤8分。 5.準備生菜🥬/水果 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥燒餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

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手作早午餐/朝食2020/08/03 培根太陽蛋生菜酪梨🥑新英格蘭堡

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手作早午餐/朝食2020/08/24 煎香料雞腿排水煮蛋生菜🥬起司貝果

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手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

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手作早午餐/朝食2020/06/03 高纖堅果🌰豬肉餅荷包蛋生菜🥬三明治

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手作早午餐/朝食2020/10/19 醬烤香料雞胸肉生菜🥬水煮蛋貝果

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手作早午餐/朝食2020/06/02 白芝麻堅果🌰豬肉餅荷包蛋起司生菜🥬貝果

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手作早午餐/朝食2021/01/05 蜜烤雞胸肉生菜水煮蛋芝麻牛奶麵包

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手作早午餐/朝食2020/07/05 起司🧀️豬肉煎餅土司搭玉子燒

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手作早午餐/朝食2020/11/24 烤迷迭香雞肉起司生菜水蒸蛋漢堡

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手作早午餐/朝食2020/9/16 烤豬里肌肉水煮蛋生菜🥬配蔥燒餅

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