台北咖啡｜熙岸珈琲所｜2023台北時装週活動限定｜柑菓子

終於來解鎖熙岸了 早上難得有空決定殺過去 平價好喝的咖啡「樸實」、「簡單」、「立飲」 每日珈琲 一早來杯冰咖啡醒腦的最好選擇 冰爽的口感解了夏日的炎熱- 柑菓子｜2023台北時装週活動限定 桂圓碎和愛玉搭上濃縮 上面還有一層鹹慕斯鹹甜口感 再搭配咖啡香整體完全不違和非常完美 地址：台北市大安區大安路一段52巷19號 忠孝復興四號出口 步行約五分鐘 #孤獨的咖啡俗人 #吃吃の方 #台北咖啡 #大安區咖啡廳1 小時翻譯年糕

今天健康減脂餐絕對滿分💯Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦

Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦 把所有分開來的食物擺在一起看起來就很澎派 毫無料理技術可言的一道菜簡單快速又均衡🤣 有手就可以完成而且還能帶便當 1.栗子炒花椰菜 碳水來源:栗子(可以自己調整喜歡的碳水) 2.乾煎杏鮑菇 3.煎板豆腐 4.嫩煎雞胸肉 調味跟量就依照自己喜好放入就可以了 #吃吃の方 #減脂 #均衡飲食 #午餐 #便當日記 #低卡 

今日Lunch午餐🥣松露這樣做低脂健康義大利麵🤩這樣吃好吃又變瘦

減重時間也可以吃義大利麵嗎？絕對沒問題！ 義大利麵屬於低GI的澱粉主食升糖指數相對較低！ 只要選對醬和主食就可以了！ 低脂低卡松露雞肉義大利麵🍝 動物造型義大利麵30g 水煮10分鐘 雞胸肉提前用鹽浸泡這樣會讓雞胸變嫩 平底鍋乾煎至五分熟後拿起來 噴了一點酪梨油加入蒜頭炒香 加入切丁的杏鮑菇在依序加入青菜 放入煮熟後的義大利麵和雞胸肉 加入松露醬調味即可裝盤！ 最後在煎個嫩蛋蓋上去！ 氣炸馬鈴薯🥔 馬鈴薯切自己喜歡的大小 在噴點酪梨油加入松露鹽和黑胡椒攪拌均勻 氣炸鍋：160°c 15-20分鐘 午餐，大功告成！！！ #吃吃の方 #義大利麵 #減脂餐 #低脂低卡 #减肥 #午餐

台北中山無菜單｜鮨成真｜食材新鮮料理出色｜溫馨小店環境舒服又自在

「輕鬆、自在、舒服」師傅很細心的介紹每道料理，店內環境不會有壓迫，聊天起來非常自在溫馨感爆棚！ 「赤醋飯」 較酸的口感提升食材變化不同魚種的油脂加上配料的點綴，細心品嚐就能感受到師傅對料理的用心，很買單這種酸味配上不同魚種油脂感的變化 「無菜單」 依食材季節性的不同調整菜單的變化，每道菜都在很適當的時間上菜。(介紹沒有依照上菜順序) 很幸運的吃到了季節限定的螢光烏賊 飽滿無腥味的華漣牡蠣 口感扎實的小鯽魚，用薑的味道提升小鯽魚的風味，原本沒有很喜歡薑味，現在寫文章回味才驚覺這樣的口感層次很豐富。 海膽手捲，滿滿的海膽就像不用錢一樣 北海道北寄貝，炙烤過後本身的甜味在口裡爆發，是我這次最愛的一道 炙燒紅喉，第一次吃的魚種豐富油脂再配上赤醋飯印象深刻 海瓜子茶碗蒸，用了熊本生海苔上菜時海苔香氣四溢 煙燻蘿蔔&奶油乳酪，煙燻後的蘿蔔帶有的燻香味配上乳酪軟糯的口感，口中非常多層次(大家要去懂乳酪的世界) 靜岡縣金目鯛，柴魚醋凍和紫蘇花的搭配應該是最經典的開胃菜了，酸酸清爽的口感讓胃醒過來。 野生鮪魚中腹，芥末和黃芥末籽兩種風味，個人是更喜歡黃芥末籽的口感 真鯛 蔥薑白甘 小香魚 鮪魚大腹 蔥薑竹莢魚，平時很少吃到的魚種 鮪魚刺身，最沒油脂的部位，放在最後吃起來很爽口 星鰻 味噌湯 玉子燒 師傅手工製蕨餅，黑糖和黃豆粉很到位的日式小點 銀杏 「喜歡無菜單的多變，吃飯的時候才讓人期待」 「皮給酒」 自帶酒非店內酒品，葡萄果渣的發酵帶有氣泡感，作為開場酒很不錯推薦給大家！ 地址：臺北市中山區雙城街19巷11號 價位：晚餐$3500+10% 中餐：$2500/3500/5000 晚餐：$3500/5000 可以直接上in-line 訂位 訪店日：2023.05.21 #omakase #台北無菜單 #壽司 #吃吃の方 #中山區美食 #晴光市場

工作日午餐🥣｜夏日吃好清爽｜酪梨番茄盤｜目前已瘦25.6KG

輕鬆簡單的午餐 吃起來工作有精神沒負擔 酪梨加了檸檬汁和辣椒片更提升了酪梨風味 只是酪梨還沒有很熟吃起來沒那麼綿密😭 「低脂蛋白質組合」我最愛的三種組合 水煮蛋加上松露、好市多蝦子、乾煎板豆腐 「最佳排水選手」牛番茄！ 如果擔憂自己老是水腫 趕快拿起一顆牛番茄排水效果超好 重點吃完一個就好飽 #沙拉 #酪梨 #減肥 #健康飲食 #減肥減脂吃這些 #吃吃の方

What I eat in a day！一日三餐！這麼吃一直瘦

What I eat in a day!!!!!!! 居然可以出這種一整天吃什麼超好玩>< (一直在想要不要回歸拍影片的日子) (但場景一直在家感覺會超級無聊🤣) Breakfast｜早餐 永遠不變的優格碗搭配一份水果！ 科克蘭零脂希臘優格肉桂堅果+蘋果一顆 Lunch｜午餐 蛋白質 油脂 青菜 營養兼顧 以前一直不知道酪梨花怎麼擺 之前還切太厚擺得很醜 現在的me已經掌控的很好 連花都擺的很水水(只是偶爾會切到指甲) 酪梨+檸檬汁+辣椒片真的是絕配(大家快試看看) DINNER｜晚餐 很快速的炒了一盤青菜 超好笑的事⋯⋯ 是我從冷凍庫挖出之前帶便當多的菜 放在冷凍超久(時間久到不可考) 硬著頭皮不浪費直接拿來大雜燴🤣🤣 算了只是晚餐簡單吃就好🤣🤣 #吃吃の方 #whatieatinaday #酪梨 #低卡 #早餐 #午餐 #晚餐 #減肥 #優格 

Breakfast ｜這是每天都想吃的早餐😍開放式酸種吐司🍞

自從買了酸種麵包一整個迷上他的香味 在口中咀嚼越久而香味的層次不斷浮現 老樣子～我最愛的酸種吐司M Pain & M Le Repas😍😍 蘋果和肉桂纏人的味道誰受得了 於是自己一早就做了蘋果肉桂的開放式酸種 底層的醬是抹零脂優格(可以根據自己喜好添加) 嫩蛋與鮮蝦 用蘆筍和慫松露點綴 料理方式都很簡單蝦子和蘆筍乾煎到熟 再做個華麗的嫩蛋所有的味道只用最後的松露醬提味 不用過度調味這樣就可以吃得到食物本身的甜 #吃吃の方 #早餐打卡 #早午餐 #今日早餐 #開放式吐司 #酸種歐包 #蘋果肉桂 #減脂早餐 #優格

幾乎沒有碳水的Taco餅🌮️今日份午餐！午餐就吃他低卡低油又快速！

墨西哥捲餅絕對是減脂時的優質好碳水！ 上班族也可以當午餐(也不用特別加熱) 重點是自己想加什麼料都可以 超級假掰的特地去買烘焙紙儀式感不能少吧🤣 是說這樣帶去上班顏值超高 蛋白質、蔬菜、調味可以依照自己喜歡的口味調整 減脂餐「低卡低油輕調味」是我減重過程的口頭禪 墨西哥捲餅Rich’s 8吋 約120大卡 煎蛋鍋子回溫家熱就好不用再加油了！ (捲餅不用加油但生活要) 內容物 1.泡菜拌水煮鮪魚罐頭 要炒不炒都可以 2.小黃瓜和洋蔥 當天想要小黃瓜存在感強烈所以就切比較大塊 洋蔥切絲後泡冰水會更有脆口感 3.雞胸肉 先用鹽浸泡過在微煎過 完全擺脫雞胸肉很乾柴這件事大家可以試看看 4.半熟荷包蛋 炒蛋吃到好膩今天的半熟蛋超級成功(歡呼🎉) 沒有額外做其他調味因為泡菜跟鮪魚真的鈉含量過高 最後就依照自己想捲的方法捲起來就對了 只是因為半熟蛋爆漿 強烈建議不要跟喜歡的對象一直吃哈哈哈哈哈 昨天的量實在太多了包不起來吃相超醜 #吃吃の方 #墨西哥捲餅 #減脂餐 #低脂低卡 #减肥打卡 #午餐打卡

今日Brunch 早午餐｜開放式酸種吐司🥪｜新鮮無花果好甜好好吃

這樣的早午餐吃完元氣滿滿 大家也趕快動手做早餐吧！ 每天都要趕著上班 上班又是一陣疲勞轟炸 可以在早晨給自己一個寧靜的時刻 絕對一整天工作狀態超級不一樣！ 「藍莓堅果優格碗」 優格：好市多柯克蘭希臘零脂優格 麵包要用氣炸鍋或是平鍋煎皆可 用平鍋煎阿方的作法都是乾煎為了健康不會額外加奶油 「無花果香蕉」 第一次買無花果就上手第一次吃新鮮的無花果也上口！ 底層上了一層零脂希臘優格 因為沒有底層水果會原地卸妝 從麵包滑落 在按照自己喜歡的方式或是加入自己喜歡的水果 香蕉上面撒的是奇亞籽噢 新鮮無花果：團購主購入 有需要可以問我 「鮮蝦松露嫩蛋生菜」 松露和鮮蝦配上嫩蛋真的是最讚的 「鄉村酸種」 是在中壢挖到的店！ 建議可以先預訂 上次一開店就去買了 居然當天貝果🥯就賣完了！ 酸種吐司: M Pain & M Le Repas 鄉村酸種 地點: 320桃園市中壢區中央西路二段224號 #吃吃の方 #減肥 #早午餐 #動手做早餐 #優格碗 #酸中麵包 #中壢美食

今日早午餐🧡｜松露嫩蛋墨西哥捲餅、奇亞籽香蕉優格｜輕爽低脂好好吃

Blue Monday 不Blue 提早半個小時吃早餐，展開美好一整天 「奇亞籽香蕉優格」 使用好市多購入科克蘭希臘零脂優格 香蕉切片灑上肉桂粉提味再加上具有豐富omega-3的奇亞籽 「松露嫩蛋墨西哥捲餅🌯️」 松露 嫩蛋 板豆腐 香菇 生洋蔥 生菜 原本要放蝦子⋯但是完全捲不起來 只好把蝦蝦置於外面變成單吃 完全可以依照自己的喜好加入捲餅內 捲一個好上手在家吃或是帶出去吃都方便 野餐 露營 夏日減脂 墨西哥捲餅當主食再好不過 早餐就要吃的開心滿足又營養均衡 滿滿蛋白質絕對滿腹食慾 #早午餐 #减脂早餐 #早餐打卡 #墨西哥捲餅 #健康飲食 #减肥 #吃吃の方

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台北咖啡｜熙岸珈琲所｜2023台北時装週活動限定｜柑菓子

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今天健康減脂餐絕對滿分💯Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦

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今日Lunch午餐🥣松露這樣做低脂健康義大利麵🤩這樣吃好吃又變瘦

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台北中山無菜單｜鮨成真｜食材新鮮料理出色｜溫馨小店環境舒服又自在

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工作日午餐🥣｜夏日吃好清爽｜酪梨番茄盤｜目前已瘦25.6KG

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What I eat in a day！一日三餐！這麼吃一直瘦

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Breakfast ｜這是每天都想吃的早餐😍開放式酸種吐司🍞

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幾乎沒有碳水的Taco餅🌮️今日份午餐！午餐就吃他低卡低油又快速！

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今日Brunch 早午餐｜開放式酸種吐司🥪｜新鮮無花果好甜好好吃

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今日早午餐🧡｜松露嫩蛋墨西哥捲餅、奇亞籽香蕉優格｜輕爽低脂好好吃

今日早午餐🧡｜松露嫩蛋墨西哥捲餅、奇亞籽香蕉優格｜輕爽低脂好好吃