斷食與間歇性斷食的不同

【 #減脂方程式#斷食#間歇性斷食】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◌ 大家都猜對了，飛選擇的就是間歇性斷食聖經 為什麼會選擇間歇性而不是一天斷食呢？ 大家可以想像那個畫面一天完全不進食的感覺是很不好受的！ 但間歇性斷食是可以自由選擇某一個時段來進食，這樣的瘦身方式與心情是不是會更容易上手心情更美麗呢！ ◌ ◌ 未來飛會使用圖文式的照片與大家介紹一連串的間歇性斷食給大家，同時親身實驗這個方法！當然會與大家分享成果。 ◌ ◌ #當然你有興趣飛歡迎一起來瘦身 #飛這個月目標很大要瘦7至10公斤 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 📍趕快按下追蹤並分享tag你身邊想瘦的朋友吧，更多分享就在「 #sowhatso」 。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #cooking #diaryfood #food #healthyfood #fitness #fruit #fruitarian #吃貨日記 #飲食日記#飲食控制 #減脂增肌 #減脂 #減肥方法 #減肥餐#斷食減肥法 #極低醣飲食 #減醣飲食 #減脂方程式#間歇性斷食聖經 #間歇性斷食 #斷食減肥法 #減醣飲食 #減醣計畫

小廢墟咖啡🍰木柵

https://www.instagram.com/p/CI_EPUPBbst/?igshid=tjjw5n0tr988 草莓戚風蛋糕🍰$150 冬季就是要吃草莓🍓 在溫暖的廢墟空間🔥 閃閃動人的耶誕裝飾🎄 再來一塊軟綿綿的蛋糕🍰 嗯 很有儀式感😌 蛋糕超好吃而且有夠快速 剛點完馬上到手😳 真 幸福來的很突然🥰 餐點🌕🌕🌕🌕🌕 價格🌕🌕🌕🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌑 服務🌕🌕🌕🌕🌑 ©️版權所有，禁止轉載👊 #咖啡#下午茶#甜點#小廢墟咖啡 #木柵#捷運#日常飲食#美食日記#推薦 #聖誕節 #草莓#台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ#대만 #커피숍 #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

大碗公當歸羊肉

新北。板橋 📍大碗公當歸羊肉 🍚滷肉飯(大/小) $40 / $25 🐑羊腳筋湯 $120 🍳滷蛋 $10 🥬燙青菜 $30 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 來板橋必吃的滷肉飯之一 一起來瞧瞧大家推薦的滷肉飯吧💃🏻 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #滷肉飯 傳說中的黑金滷肉飯 一端上桌就被震撼到了 滷肉真的不是一般的黑欸🤩 看起來非常重口味 原本以為會很有味道 吃了第一口覺得蠻平淡的 有點小失望😢 但他們的滷肉入口及化 完全不會有油膩感 吃完嘴巴還會黏黏的 把豬肉該有的膠質都滷了出來😋 這家滷肉飯雖然好吃 但番茄更喜歡三重的店小二跟今大 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌗 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #羊腳筋湯 除了滷肉飯外 他們家的羊肉也是招牌 羊腳筋湯有三根大骨 雖然肉偏少 但筋很嫩、膠質也都吃得到 一點騷味也沒有😚 不過這濃稠感並不是人人都愛 店家還很貼心的放吸管讓你吸骨髓 湯頭的中藥味很濃 天冷喝很補身❤️ 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 雖然大家都很推這家的滷肉飯 但番茄更愛他們的羊肉🤤 會為了羊肉再訪 唯一小可惜的是 店家沒有提供小菜😢 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 新北市板橋區四維路196號 🕰時間: 16:00~00:00(週日公休) ☎️電話: 0976-476-567 🚇捷運: 新埔站1號出口 #大碗公當歸羊肉 #黑金滷肉飯 #番茄遊新北 #番茄遊板橋 #板橋美食 #新北美食 #板橋小吃 #新埔美食 #排隊美食 #銅板美食 #必吃美食 #板橋必吃 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #當歸羊肉 #popdaily #popyummy #yummyday 

【台北|中山】旅徒咖啡☕️旅途上遇見的人都是風景❤️ 非常喜歡的

【台北|中山】旅徒咖啡☕️旅途上遇見的人都是風景❤️ 非常喜歡的一家店， 空間非常舒服😌 我可以在這坐一整天（O 下次想試試焦糖布丁跟烤糖吐司🍞 #店員很親切我很喜歡💕 • 📍原味提拉米酥📍 屬於大人的味道， 濕潤並且帶有酒味❤️ （比我在上海吃一塊$440的還好吃N倍） 推薦給喜歡提拉米蘇的小夥伴們🤗 • 📍拿鐵📍 我喝不出來好壞， 但是應該還可以吧🤣 • 《餐廳資訊》 🍽店名：旅徒咖啡 🏠地址：台北市中山區長春路146-1號 ☎️電話：02-25313633 ⏱營業時間：12:00 – 20:30 (週四公休) #台北美食 #中山區 #行天宮美食 #行天宮 #中山區美食 #台北 #松江南京 #松江南京美食 #台北咖啡 #台北咖啡廳 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨女孩 #coffee #提拉米蘇 #foodie #4foodieforfoodie #taiwan #taipei #taipeifood #popdaily #popyummy #popyummy_mag #popyummy台北 

土城芋頭之家

新北。土城 📍土城芋頭之家 🍧芋頭招牌冰 $60 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 在地人推薦的冰店 來一探究竟到底有多好吃 Let’s go ~~💃🏻 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #芋頭招牌冰 名字叫芋頭之家 想必他們的芋頭一定很好吃😋 果然~微Q且綿密的芋頭 吃起來不甜膩 每種配料都很好吃不會太甜 芋頭、芋圓、粉圓、紅豆、麥片、仙草(不可換料) 幾乎都是澱粉類的配料 正餐不要吃太飽才能吃得下這碗冰🤣 小缺點就是配料給的蠻少的 吃起來好不過癮喔😢😢 跟新莊的 日日芋圓 相比 番茄比較喜歡日日芋圓❤️ 但芋頭之家也蠻不錯的 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌑 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍IG: 番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 新北市土城區學府路一段262號 🕰時間: 12:00~22:30 (21:50後不接內用客) (週三公休) ☎️電話: (02)2260-0740 🚇捷運: 海山站2號出口 ⚠️注意: 1. 需先付款 2. 需自取餐點 3. 內用客帶寵物需坐外桌 #土城芋頭之家 #芋頭之家 #番茄遊新北 #番茄遊土城 #土城美食 #土城甜點 #海山美食 #土城必吃 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #巷弄美食 #排隊美食 #銅板美食 #必吃美食 #推薦美食 #新北美食 #popyummy #popdaily #yummyday 

素食者又ㄧ選擇🥬有地方特色的麵食(高雄美食)

吃素的朋友有福啦 這間東風新意旗下的品牌：十麵 (Sman是東風新意的意思) 光是手工麵系列就有10種不同的口味 每碗麵還融入了在地才有的特色風味 全素者🉑️食用👏🏻 蔬食選擇又一個囉😚 是不是都想來嚐一口咧😄 🉐️老闆的家鄉麵💰180 看似一道簡單的拌麵，麵條的口感卻很實在有彈牙的嚼勁😋淋上自製的獨特拌醬，小白菜、猴菇、香菜、水波蛋點綴其中，攪拌後細細品嚐算是好吃的拌麵，醬料特別，吃到後面沒有很油也不會太鹹❗️ 🉐️蘭州清燉十三香💰180 湯頭以新鮮蔬果為基底，再加入中藥調製的十三香粉去熬煮出來😮白芝麻、芹菜丁的添加，喝起來香氣十足更有層次感❗️大顆猴菇粒入口整個好滿足☺️ 🉐️豆沙煎餅💰50 好吃點心不雷❗️内餡紅豆沙飽滿又扎實，比較適合外帶當點心享用，不然吃完麵再吃會太撐~ 🔍十麵 🏠高雄市鼓山區美術東二路436號 📞(07)555-7566 ⏰11:30~14:00/17:00~20:30 看更多美食👇🏻 https://instagram.com/ameliahaung 如果喜歡我的食記❗️可以給我個肯定幫我按個讚😣或是分享給你身旁的朋友知道☺️大家一起發掘美食😆歡迎追蹤評論哦~ #高雄美食 #台湾美食 #台湾旅行 #鼓山區 #美食日記 #食好西 #愛食記 #吃貨日記 #una在高雄 #美味しい #相機食先 #日常寫真 #instafood #kaohsiungfood #taiwanfood #foodie #igfood #asiafoodprn #yummyday #popdaily #popyummy #dailyfood #photography 

百年義式冰淇淋巧克力VENCHI 🍦信義新光

https://www.instagram.com/p/CJyqy1rMR6H/?igshid=c6zd0mzwv4aq 吃妹： 義大利百年老店Venchi終於來台灣了~果然生意就超好的,除了巧克力他們家的Gelato也很有名，原本友人極推這家的75%特濃黑巧克力和開心果口味結果都賣完了(embarrassed)所以點了香草和草莓還是表現不錯口感綿密細緻，味道也很滑順不會過甜(thumb up)有推~下次一定要吃到75%😆 ©️版權所有，禁止轉載👊 #信義區 #信義新光#新光三越#百貨#市政府 #甜點#巧克力#venchi #gelato #冰淇淋#日常飲食#美食日記#美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #カフェ巡り #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ#foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

Happiness Day 幸福的一天

台北。松山 📍Happiness Day 幸福的一天 🍳松露炒菇歐姆蛋三明治 $110 🥪金沙芋泥三明治 $105 ☕️伯爵紅茶 $60 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 早餐吃飽飽 才會有滿滿的精神😆 小鳥胃的女生建議分食 不然真的會飽到不行🤣 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #松露炒菇歐姆蛋三明治 松露的香氣配上夠味的炒菇 一整個超美味😍 看那個蛋就知道 份量給的不手軟 菇菇還會邊吃邊掉😂 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #金沙芋泥三明治 芋控的朋友一定要來嚐嚐他們的芋泥 口感綿密、份量厚實 微甜不會膩❤️ ❌不建議點金沙口味的 雖然鹹鹹滋味很好吃 但吃到最後很膩口😭 而且整體偏鹹了點 番茄沒有很喜歡🥺 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌑🌑 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #伯爵紅茶 小小一杯就要$60 有些偏貴😅 但有散發出他該有的伯爵味 不會太淡👍🏻 🍅番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌑 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍IG: 番茄遊+地區、520foodworld ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台北市松山區光復北路11巷91號 🕰時間: 7:30~15:00 ☎️電話: (02)2747-2047 🚇捷運: 南京三民站2號出口 ⚠️注意: 1、需先付款 2、只收現金 3、需自行回收餐盤 #happinessday #幸福的一天 #番茄遊台北 #番茄遊松山 #松山美食 #南京三民美食 #美食 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #巷弄美食 #人氣美食 #排隊美食 #銅板美食 #必吃美食 #必吃早餐 #popdaily #yummy #popyummy #girlstalk #menutaiwan #yummyday #taipei 

【好丘🥯大橋頭吃吃隊xguagua吃台北】Eat this at 花博

https://www.instagram.com/p/CFPRLeEhzMY/?igshid=13xgr1kb11ewk 哈密瓜優益多🍈$35 四季春貝果🥯$40 早上花博唯一的早餐只有好丘😭 最愛的四季春配可愛的哈密瓜補充滿滿元氣💪這個類似養樂多的東西包裝超可愛😍又好喝心情up up雖然裡面一點哈密瓜成分也沒有但是味道完全複製很優秀👍 四季春一如繼往的美味但好丘貝果真的超硬有夠考驗🦷健康😂 餐點🌕🌕🌕🌕🌗 價錢🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #好丘貝果 #貝果#早餐#圓山美食 #台北美食 #外帶美食#日常飲食#美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #台北グルメ#美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#台灣吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊 #台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

老麵攤

台北。中山 📍老麵攤 🍚打拋豬肉飯$100 🍝炒粿條$100 🐷泰東北涼拌豬肉$180 🥥椰子汁$50 🍼泰式奶茶$60 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 坐下來一起吃頓飯 雖然再平常不過 但卻可以解一天的辛勞🥳 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #打拋豬飯 微酸微辣的打拋豬帶有香茅的香氣 配上濕潤的泰國米 一整個超完美😍 非常的泰味！ 小可惜的是 如果蛋是半熟蛋的話就更加完美了☺️ 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #炒粿條 看別人點炒粿條 以為會是重重的醬油味 但其實不是 他的味道蠻神奇的 吃第一口覺得像在吃粉粿😂 吃了幾口才發覺好像是用黑糖漿去炒的 番茄本身沒有很喜歡 覺得味道不太搭😥 番茄評: 🌕🌕🌕🌑🌑 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #泰東北涼拌豬肉 酸酸辣辣的嫩豬肉 吃了相當開胃 兩個人吃還覺得不夠吃呢！ 不過價錢有點高就是了😅 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌖 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #椰子汁 越期待失望越大😢 一開始以為可以喝到像現剖的椰子汁 但味道還蠻淡的 不過喝得到椰子肉 稍微彌補番茄受傷的心靈💔 番茄評: 🌕🌕🌕🌑🌑 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #泰式奶茶 外面的泰奶喝起來都蠻甜的 但這間的不會 煉乳味道剛剛好❤️ 番茄評: 🌕🌕🌕🌕🌕 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 老麵攤的人氣真的很旺 從我們光顧到吃完 都在排隊！ 如果想吃好吃的泰式料理 花時間等待是必須的😌 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🔍番茄遊+地區 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🏠地址: 台北市中山區南京東路二段21巷24號 🕰時間: 週一~週五: 10:30~21:00 週六: 10:30~20:30 (週日公休) 🚇捷運: 松江南京站8號出口 ⚠️注意: 先點餐付款再等叫號 #老麵攤 #泰式料理 #番茄遊台北 #番茄遊中山 #排隊美食 #中山美食 #松江南京美食 #台北美食 #吃貨 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨地圖 #美食人生 #美食日記 #美食地圖 #巷弄美食 #必吃美食 #打拋豬肉飯 #打拋豬 #炒粿條 #椰子汁 #泰式奶茶 #泰東北涼拌豬肉 #taipeifood #taipeifoodie #thailand #thailandfood

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