4個方法讓社群網站更好玩。💛

科技發達，每個人每天都必須接觸網路，手機一打開，絕對不由自主進入IG頁面，看完IG又滑FB。 研究指出，有許多人因著社群軟體，生活變得不開心、情緒低落，其實這些症狀大部分都來自於「比較心態」，看著別人的生活過得很美好，就開始羨慕別人的生活、埋怨為何自己不能擁有，進而不知不覺中多了很多的不平衡、抱怨。 曾經我看過一個分享，有個女孩她實驗了一個月，每天她只使用社群軟體半個小時，一個月過後，她發現她的生活自由很多、多看了好幾本書、有更多時間與家人的相處、本來只是嘴巴上說說的事情也一件件開始去完成，重點是心情真的平靜安穩，心態也變的健康，憂鬱的心得到很大的改善。 來跟大家分享四個方法，讓妳更健康的使用社群！ 👉🏻過濾你的個人頁面 刪除那些令你覺得不適或會讓你不由自主比較的帳號，社群媒體就是要用的開心而不是變成壓力來源。 👉🏻加入或自創一個正向的活動 例如，分享妳最喜歡的穿搭、每日一自拍記錄成長的挑戰、分享今天最令妳感動的事等等，挑幾個有興趣的去挑戰自己，會發現社群網站變得很好玩，也可以邀請親朋好友一起喔！ 👉🏻適時的遠離社群網站 適時的休息吧，去從事戶外活動或拿一本書來看，不要一直沉溺在虛擬世界。 👉🏻不要太相信那些貼文、圖片 大家都想要顯得完美，所以照片總是修了再修，加一堆濾鏡、特效，所以看到別人完美的照片時，不用羨慕，因為那不一定是最真實的，那些大部分都只是完美的表象，搞不好其實妳過的比妳羨慕的那些人好很多也說不定呢！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

不要因為沒有完美的結果就不開始。💙

在做一件事、做一個決定之前，我們總是會想很多，想到很多必須面對的麻煩、很多不確定的因素、結果能達到自己的預期嗎？ 其實這些都沒有錯，因為三思而後行麻～ 不過有時候事過境遷回頭看，好像又發現後悔當初沒有放手一駁去試一試，應該大多數人都有這方面經驗吧！ 我自己的經歷裡，最多時候是因為覺得結果不會太好，所以就沒有開始行動，但慢慢長大，我發現，其實很多事情重要的真的不是結果，而是「過程」，這句話很老套，但卻是一句真真實實的誠實話。 不論成敗，過程中能學到的一定比自己想像中的多很多，跨出那一步，會收穫到很多！加油！ 💙不要因為沒有完美的結果就不開始。💙 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

真正的高貴應該是優於過去的自己。🧡

美國知名作家：歐內斯特·米勒·海明威 🧡優於別人，並不高貴，真正的高貴應該是優於過去的自己。🧡 與大家共勉之。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

沒有什麼好比的，每個人都是唯一💚

比較，好像是人的本能，與生俱來。 在學校比成績，工作了，就開始比誰薪水領得比較多，這些事情慢慢成為你生活的目標跟價值，也變成影響心情的很大因素。 但不要忘記，每個人生來都是獨一無二的，我們都擁有不一樣的美好特質，這些才是我們最初的東西，每個人的一生都是一段專屬的旅程，不用透過比較來證明自己過得多精彩，因為別人的精彩妳也體會不到，大家都有自己的精彩。 世界的眼光和價值觀（例如：學校、成績、工作、薪水），當作參考用就好，那不等於妳也必須降服，做自己想做的，讓自己離目標慢慢靠近，充實內涵，讓自己過得快樂才是最重要的！ 不去比較，會發現自己變得開心，也能找到自己生活的步調，一起成為開心的人吧！ 💚沒有什麼好比的，每個人都是唯一💚 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

為什麼妳喜歡的人總是剛好不喜歡妳？💚

關於這個問題，美國有位知名作家、人際溝通權威，萊拉．朗德絲提出了幾個觀點，分享給大家。 💚第一印象 不得不說，第一印象有時候能決定生死，很多人其實都會用第一印象來決定這個人是否適合自己、是不是自己想要交往的對象。 外貌是固定的，所以你要足夠認識自己，才能將自己打扮成最像自己、最好看、最舒服的樣子，當你做到這點時，那麼你對自己的自信就會提升很多，大多數人不會喜歡一個沒自信的人。 💚氣質相投，又能各取所需 這是什麼意思呢？簡單說就是，要有相似的地方，但又要在某些情況下起到互補的作用，例如：你們兩人都喜歡旅行、都會樂器，但同時你不會彈吉他，而他會，他不會彈鋼琴而你會，這樣既是同類人，但又能起到互相學習的作用，這會大大加分。 💚公平 每個人心中其實都會有個隱形的計分板，可能有些人80分，有些人90分，很現實的一點就是，大部分人都會希望自己交往的對象比自己更優秀，所以才會有一句話說「讓自己不斷進步、變好，才能遇到更好的對象」，這確實無誤。 💚想法一致 簡單說，每個人心中都會有個自己最想成為的樣子，可你心中最想成為的樣子，是否符合對方，這是需要透過溝通的，否則最後一樣會走向分手的命運，這雖然有點極端，可是人跟人之間的相處說到底就是如此。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

別忽略一直關心著妳的人！💛

人嘛，總喜歡去看那些離自己很遠的東西，近的卻看得模模糊糊。 出自：愛的3.14159 每個人的生活中，一定都有幾個這樣的人，一直在身邊，就算不常見面，但卻一直默默的關心妳，妳做了什麼、去了哪玩、心情好不好，他都知道。 但是這樣的朋友，常常被我們遺忘，我們不知不覺把這種關心當成理所當然，因為成了習慣，所以覺得應該。 越抓不住的，反而想花更多心力去抓，但事過境遷，才發現全部都是徒勞，弄得自己身體累，心也累，結果什麼也沒得到，唯一的收穫就是，看透一個X人，一定很多人都有這樣的故事、經歷。 多多在意那些一直在自己身邊，給自己鼓勵、幫助自己、能讓自己成長的朋友，這些朋友才是妳應該重視的！沒有人本就應該為妳付出，好好珍惜他們，不要失去了才後悔。😭 💛別忽略一直關心著妳的人！💛 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

書單分享，學會不當濫好人！❤️

善良，是一種選擇 但善良不該等同妥協或吃虧 缺乏標準的善良 會為難自己，又慣縱了他人 就因為你很善良，底線應該更高 你當善良，且有力量 （你的善良必須有點鋒芒） ❤️你的善良必須有點鋒芒 ❤️別讓你的善良為愚蠢買單 ❤️可以善良，但你要有底線不當好人 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

有些人，值得妳為他融化💖

七夕情人節快樂！✨ 不管妳有沒有情人一起過節，都沒關係，看看自己已經擁有的，那些默默為自己付出的朋友們，有他/她們，妳的生活就已經很幸福！ 有情人的朋友們，好好珍惜自己的另一半， 沒有情人的我們，跟單身的朋友閨蜜約一下吧！沒有情人，也是可以很幸福的！惜福的人才真的能得到幸福！ 不論是否單身，情人節是一個感恩的節日，仔細想想會發現，真的有那麼一些人💖值得妳為他融化💖！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人

想變得更快樂嗎？💙

科學家Alex Korb根據一些研究的結果，提出了3點建議，能讓我們的生活更快樂！ 💙想想那些想感激的人事物 有大量的科學研究都發現這件事：「感激」會使我們更加快樂，這會增進我們腦內多巴胺的釋放，讓我們感到愉悅，感恩的心情還會提升我們的血清素水平，血清素是製作抗抑鬱藥劑時的重要成分之一，如果腦內的血清素匱乏，就可能會導致憂鬱的現象發生。 💙不要想自己哪裡做得不好，提醒自己做得很好的地方 由於思考迴路是固定的，我們的大腦通常都會較常注意到負面的資訊而非正面的訊息，我們對於自己的評價，容易傾向於自卑、自我否定，所以如果能反向思考的話，對我們的大腦有很多好處！把注意力放在讓我們引以為傲的事情上，可以刺激我們的正面情緒，也是一種促進大腦釋放血清素的方式。 💙做出決策、設定目標 根據Korb的說法，選擇、設定目標等行為都對大腦有正面的影響，減少壓力和焦慮的感覺，並增進解決問題的能力，此外，「選擇我們想做的事情」也會讓我們更加快樂，有人說「擇你所愛，愛你所擇」，事實上，自己做選擇，也會讓我們更喜愛我們選擇的事物，畢竟這是我們自己選的！ ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

一定有許多女孩剛上大學，到了新的環境、開始適應新同學、新的學習模式，除了變得更自由以外，其實更重要的是學習「人與人之間的關係」！ 人際關係中，其實最基本、也最重要的就是「交談」，對此英國作家羅森做了一個研究，最後總結了7項可以有助於提升人際關係的技巧、結果。 💜想被理解，就先理解別人 每個人都有這樣的習慣，在跟別人對話的同時，要自己表達很容易，但要成為「傾聽」的對象其實是有難度的。 在對談交流的時候，難免意見有不同，但如果能做到，彼此都了解對方所想表達的想法後，在做評論或給予意見，這樣可以有效幫助彼此更加認識對方。 💜讓對方感受到你的同理 明確的讓對方知道你有理解到他的想法。 這能讓對方感受到你尊重他，而且也願意傾聽他，這樣自然而然慢慢的你們之間會建立起聯繫，接下來就能彼此更認識彼此。 💜一起找到解決方案 其實偶爾在對談上遇到意見分歧是很正常的，因為沒有這些摩擦，會更難去了解對方。 所以我們可以換個方向去想，也許有摩擦，也能順便「創造出新話題」，從中去找到平衡，可能得到的解答，是自己完全沒想過的！也可以幫助自己成長！ 💜打破陳規 有的時候我們很難去發現自己的不足，也許在仔細去觀察自己，你可能會發現，在講話交談這件事上，或許你常常都滔滔不絕，但旁人聽得很累無法喘息，又或者，其實你常常無意間不認真去聽對方所想講的，如果能自我發現、改善、突破自己的壞習慣，那你們的關係一定比以前更好。 💜不要以批評對方為目的 在意見不同的時候，學習互相傾聽很重要，但是千萬不要把傾聽當作之後的武器，不要為了找到對方的弱點才認真傾聽，也不要為了批評對方的想法才勉強自己去傾聽。 💜熟能生巧 其實當你真的願意去試試看以上所說的，那麼持續保持，就熟能生巧，這對你將會是很大的幫助。 💜選擇交流的適當渠道 其實呢！研究指出，人跟人之間的交流，最好的方式就是透過「面對面」，而不是因著科技發達而演變出的這些科技冷漠，文字交流沒有聲音、表情，講電話也沒有辦法真正清楚地去辨別一個人的情緒，所以儘可能的面對面交談，這能讓你們更貼近彼此。 ＃勵志 ＃名言 ＃佳句 ＃愛自己 ＃愛別人 

#名言搜尋結果

4個方法讓社群網站更好玩。💛

4個方法讓社群網站更好玩。💛

不要因為沒有完美的結果就不開始。💙

不要因為沒有完美的結果就不開始。💙

真正的高貴應該是優於過去的自己。🧡

真正的高貴應該是優於過去的自己。🧡

沒有什麼好比的，每個人都是唯一💚

沒有什麼好比的，每個人都是唯一💚

為什麼妳喜歡的人總是剛好不喜歡妳？💚

為什麼妳喜歡的人總是剛好不喜歡妳？💚

別忽略一直關心著妳的人！💛

別忽略一直關心著妳的人！💛

書單分享，學會不當濫好人！❤️

書單分享，學會不當濫好人！❤️

有些人，值得妳為他融化💖

有些人，值得妳為他融化💖

想變得更快樂嗎？💙

想變得更快樂嗎？💙

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜

剛開學！7個技巧讓妳人緣變超好！💜