不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

撰文編輯＃Irene 很多女孩一心只想從外在變美，利用化妝品來讓自己看起來更漂亮，但其實從內在也可以打造外在美，而且更簡單！除了能有效調理肌膚狀況，讓你素顏也能水噹噹，以下十種方法讓你從內在變美到外在！ ｜多吃蔬菜 含有豐富的維生素B、C、鎂等，吃的對皮膚跟著變好，吃不對就會傷害皮膚！ 可以多吃：海帶、蘿蔔、菇類、綠色蔬菜、椒類、番茄、番薯、蘆筍。 ｜攝取水果 水果中含有豐富的維生素，是美白、穩定痘痘的好幫手，多攝取水果中大量的維生素抗痘穩定肌膚之路也會變的簡單！ 可以多吃：奇異果、草莓、芭樂、蘋果、藍莓、覆盆子、木瓜、葡萄、釋迦、龍眼。 ｜多喝水 可以調理皮膚的彈性、光澤及透明度、加速新陳代謝，每天補充1,500～2,000cc的水可以減慢老化，讓肌膚更年輕！ ｜規律運動 運動可以促進我們的身體循環、提高代謝率，減少痘痘的情況。運動的好處多多，一方面維持健康的體態，另一方面促進代謝減少痘痘，是不是一舉兩得！ ｜早睡早起 通常痘痘會惡化熬夜也是兇手之一，早睡早起也可幫助身體的新陳代謝，皮膚也能變好！ ｜膠原蛋白 可以增加皮膚保水、保濕效果、Ｑ彈性等，使肌膚更滑嫩！ ．Marrymeet 膠原C美妍錠 ｜維他命C 維他命C是美白必備的聖品之一！可以抗氧化、抗老化、減少黑色素產生、促進膠原蛋白產生。 ．DHC 維他命C ｜薏仁錠 加強皮膚內部的補水，讓肌膚維持水嫩的狀態，也可有效美白去斑！ ．DHC 薏仁錠 ｜蔓越莓錠 富含花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，肌膚做保養也幫助私密處保養！ ．BHK’s 蔓越莓益生菌 ｜四物飲 生理期後六天的新陳代謝高，是女生的黃金保養期！補充鐵質打造紅潤好氣色！ ．天地合補 含鐵四物飲 當我們從先從內在調理肌膚保養，除了可以多省去化妝品的步驟減輕肌膚負擔，對身體也是極好的，甚至素顏也能有紅潤好氣色！ #BHK's #DHC #內在保養 #內在調理 #含鐵四物飲 #喝水 #四物飲 #天地合補 #早睡早起 #水果 #維他命C #膠原C美妍錠 #膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓錠 #蔬菜 #薏仁錠 #運動 

 『天地合補含鐵四物飲』把握生理期後6天的黃金保養期♥️由內而外的好氣色。

把握生理期後6天的黃金保養期♥️ 『天地合補含鐵四物飲』由內而外的好氣色，就是這麼簡單。🌹🌹🌹🌹 - - 添加～紅棗、桂圓、洛神花、玫瑰果萃取液、蘋果汁、冰糖～等。 應該是小米喝過最好喝及最方便的四物飲了 包裝粉粉的很有顏值感，喝了心情也美麗。 ，寶貝們💗工作再忙，也要好好呵護自己唷 🔺一打開有淡淡中藥味，喝起來甜甜的很順口，也不會有苦苦的中藥味，愛了愛了♥️ 🔺小米原本是買6瓶/盒，現在都一次補貨12瓶/盒，囤貨美麗不能等。 @tdhb_taiwan #小米ㄞpretty #天地合補四物飲 #生理期後保養 #6天保養清單 #好朋友保養術 #含鐵四物飲 #黃金週期再生美麗 #四物飲 #天地合補 #生理期 #popdaily

每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～

身為女孩每個月都會體驗姨媽報到時的困擾！身體不舒服、氣色不好之外，就連肌膚也很容易出狀況。但妳知道嗎？其實生理期能幫助養成美好體質，只要把握生理期後6天身體代謝率較高的「黃金保養期」，就能調整體質、打造紅潤好氣色，讓妳素顏就很美～ ＃生理期前肌膚超容易不穩定亂冒痘！補充水分、避免多鹽食物讓肌膚更穩定 〈生理期前要這樣保養〉 每次姨媽來訪前很容易冒生理痘！想要避免痘痘的糾纏，記得在生理期前控制自己的飲食，避免添加過多鹽份的食物。除此之外這時期皮膚油脂分泌會比較旺盛，臉部清潔保養也要多加注重！ 〈生理期時要這樣保養〉 當姨媽來敲門時，身體內會產生較多的變化，所以女孩們才會常常覺得這期間的保養不給力，不僅變得乾燥且缺乏光澤，加上生理期出血會加速體力消耗，臉上容易看起來疲倦沒精神，切記加強保濕並補充水分是很重要的。 ＃最關鍵的生理期後6天黃金週期！喝四物飲由內而外調整體質，再生美麗～ 〈生理期後 6 天要這樣保養〉 整個生理期保養的重點在這裏！利用生理期後黃金6天，喝天地合補四物飲替自己好好補一下吧～專為台灣女孩體質所設計的配方，萃取自當歸、川芎、熟地、白芍，四物精華及珍貴玫瑰果，可促進新陳代謝、調節生理機能，每月規律飲用，再生健康美。 天地合補四物飲更添加桂圓、紅棗與洛神花等調合，讓整體口感順口好喝～ 一盒6瓶的包裝設計，打開即可飲用非常方便，讓女孩在生理期後可以輕鬆做好體內保養。 ＃多種口味選擇！每個月生理期後都要好好呵護自己喔～ 天地合補推出多種四物飲選擇，女孩可以根據自己的保養需求來挑選喔～或是交錯口味來喝也沒問題，一起養出素顏也很紅潤的好氣色吧！ ＃精淬玫瑰四物飲 經典的玫瑰四物飲升級啦！四物飲精華加上玫瑰果，可以促進新陳代謝，添加維生素C，含多酚能幫助健康維持，身體運行順暢，為妳的健康美麗打好基底！ ＃含鐵四物飲 這罐真的每一位女孩都必喝！四物精華搭配好吸收鐵，補充女孩在生理期所流失的鐵質，告別氣色欠佳的無生氣模樣，擁有戀愛般的紅潤好氣色～而且含鐵四物飲還有獲得國家健康食品認證，經動物實驗結果證實「有助於促進鐵吸收、有助於增加血紅素生成」，喝的有保障又安心！ ＃膠原蛋白玫瑰四物飲 注重美麗保養的女孩適合這一罐～四物飲精華搭配膠原蛋白，調整體質的同時滋潤美顏！補充膠質精華，替女孩打造Q彈飽滿的明亮好氣色，讓妳由內而外綻放美麗。 ＃立即把握黃金週期 ，每月6瓶四物飲輕鬆保養 每位女孩都該學會這套生理期保養呀~ 一起把握黃金週期，每個月6瓶四物飲，輕鬆養成美好體質，再生健康美 現在各大通路優惠中，快去逛逛吧！ MOMO優惠中 : https://bit.ly/2XP7gDW 佳格健康購 : https://bit.ly/2Yunphw #清爽生活提案 

以前青春期時，媽媽都會去藥鋪抓四物燉雞湯給我喝，現在自己在外

以前青春期時，媽媽都會去藥鋪抓四物燉雞湯給我喝，現在自己在外地工作，哪來的時間弄這些❓加上生理期來臨，體內會流失鐵質🥲 這次趁著經期結束後把握六天的黃金保養期，每天帶一罐天地合補含鐵四物飲🌹上班喝一小罐的很方便好攜帶，我會把它倒進去馬克杯微波加熱喝🥰 原以為口感上會非常濃郁可怕的藥味，結果喝起來卻意外的順口(也可能是因為我國中時喝慣了哈哈) 這樣一個月就六天而已‼️簡單建立由內而外的好體質😊經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成，氣色 更紅潤XD #天地合補含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收 - @tdhb_taiwan #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗#天地合補四物飲 #四物 #女性保養 #健康保養 #營養保健 #愛自己

女孩黃金保養期間，就來一罐天地合補含鐵四物飲，好好呵護自己!

#生活分享 #四物飲 各位女孩們注意囉～這篇很重要！✨ 生理期後6天 是女生要好好把握的黃金保養期 在這期間一定要好好呵護自己❤️ 就喝 #天地合補含鐵四物飲 由內而外調整體質😍 一直有想要買四物飲來喝~ 但因為是學生租屋在外 沒有地方跟時間熬煮🥲 剛好看到天地合補四物飲 只要輕鬆拉起開環就可以喝 真的很方便 放在小包裡 也很方便攜帶出門 而且一盒就是配六罐 超貼心❤️ 在月經結束後一天一罐剛剛好🥰 我本身非常不喜歡吃苦味的 喝之前還有點擔心 但完全是我多慮了！ 一開瓶聞起來有一點淡淡的中藥味 但是喝下去覺得很順口很好喝☺️ 帶有淡淡的甘甜味！超棒的～🤩 裡面除了添加四物以外， 還有添加紅棗、桂圓、洛神花、玫瑰果🌹！ 好喝到喝完一罐 差點再打開下一罐喝😂 就連包裝設計都超漂亮的～ 喝完後玻璃瓶洗乾淨 還可以當小花瓶使用 跟著我一起補充鐵質 打造紅潤好氣色！🥰 天地合補含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成。 @TDHB_TAIWAN #黃金周期再生美麗 #Kelly愛分享 #天地合補四物飲 #黃金週期 #補鐵 #含鐵四物飲 #天地合補

最近生理期結束後，常常被朋友說看起來沒有精神、氣色差( ɵ̷̥̥᷄

最近生理期結束後，常常被朋友說看起來沒有精神、氣色差( ɵ̷̥̥᷄﹏ɵ̷̥̥᷅ ) 除了在經期後多吃含鐵的食物，我還開始喝#天地合補含鐵四物飲，生理期後6天是黃金保養期，所以女生們可是要好好保養起來ʔ•̫͡•ʕ ⁡ 1天1瓶，補充流失的鐵質，不像中藥的味道那麼重，帶點蘋果汁的味道，甜甜的順口又好喝😋 🌞我の黃金六天的保養清單✨ Day1→敷面膜+含鐵四物飲 Day2→看書+含鐵四物飲 Day3→優格+含鐵四物飲 Day4→陪伴狗🐶+含鐵四物飲 Day5→下午茶+含鐵四物飲 Day6→保養+含鐵四物飲 💡含鐵四物飲榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證，經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成。 ⁡ 經期後的6天，認真喝含鐵四物飲，跟著我喝出好體質，由內而外散發紅潤氣色❤️ ⁡ ／／／／／／／／／／／ ⁡ #含鐵四物飲 #天地合補 #經期後保養 #國家健康食品認證 #補鐵 #紅潤好氣色 #建立好體質 #一天一瓶 #自信每一天 @tdhb_taiwan #黃金周期再生美麗

開箱分享👉［天地合補］含鐵四物飲 女孩們的好朋友就是它， 含鐵四物飲讓我不用再怕 生理期鐵質流失， 養成每月6瓶的習慣就

今天要開箱 天地合補含鐵四物飲， 這絕對是所有女孩們 必飲的保養品， 而且，大品牌商品 又有健康食品字號， 讓我能很放心地飲用， 護理師及教師背景的我， 必須提醒各位水水， 每個月生理期失血之外， 身體也流失許多鐵質， 影響的面向也特別多， 尤其是女孩們最在意的氣色。 因此，除了食補之外， 最方便的方法 就是來一罐 天地合補含鐵四物飲。 天地合補含鐵四物飲 裡面成分含有當歸、川芎、熟地、 白芍、蘋果汁、青木瓜汁、 紅棗、桂圓、膠原蛋白、 枸杞、黑棗、洛神花、 淮山、葛根等， 一罐就能補充到 所有變美的精華， 即開即飲 補充鐵質好方便， 榮獲國家健康食品 促進鐵質吸收認證， 且經由動物實驗結果證實， 有助於鐵質吸收， 有助於增加血紅素生成， 換句話說~ 生理期後六天是黃金保養期 每日一罐 天地合補含鐵四物飲 素顏時紅潤的好氣色， 離我不遠了。 #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗 #beauty #beautiful #girl #girls #love #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #followforfollowback #lifestyle #life #food #foodporn #foodie

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隨著年紀增長 不只外在保養不能偷懶 也要開始注重內在調理💪 

隨著年紀增長 不只外在保養不能偷懶 也要開始注重內在調理💪 以前仗著年輕沒有特別注意 現在才知道👀 原來有個黃金6天的重點周期⏰ 在女孩們生理期後6天 是進補養身體的好時機！ 在生理期後鐵質流失 總會精神差 天地合補含鐵四物飲 一天一瓶🌹 用四物精華幫我顧好體質 這時補鐵更好促進新陳代謝 提升我的精神力 添加了桂圓、紅棗與洛神花的味道 酸甜好入口👌 把握時機打造紅潤好氣色 讓健康美麗從內在透出來❤️ @TDHB_TAIWAN #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗 #訪美妝

天地合補四物飲｜女生水水的好捧油｜月ㄚ姨走時請自己喝 一杯☕️

 #肉肉長開箱 🎁 平時就要保養自己身體㊙️ 讓自己能夠 儲備更多能量 不管是食補中藥補 或者西醫健康食品補 有時候借助這些好外力⚒ 能夠有效率滋潤自己 畢竟要吃到相同量 可能會過度進食🍙 反而會反效果 對自己好點 讓天地 幫妳一起調整體質 wawa們〰️ 好朋友來造訪的時候 妳們有什麼樣的紓緩措施呢⁉️ 來前一天的時候 肉就會多熱敷下腹跟後腰 因為肉肉是經期 來就差不多要跟閻羅王閻先森報到的那種🚑 所以除了熱敷🚦 肉能做的就是多休息(因為也只能躺躺🧘🏾‍♀ 而大家都曾經為了遇過🥁 都已經很不蘇胡 惹 卻又好死不死🏓 被公事私事一直纏身 就好像要貼雙面膠卻一直撕不下離型紙🌚 撕下了卻一直整個撕起來一樣令人感到煩躁 這個時候懂事的男捧油在哪裡～(說什麼鬼🔥 生理影響心理 也難怪很多人都說女森生理期生人勿近🌪 ✨天地合補四物飲系列✨ 都是為了我們廣大女森著想 而開發的良心產品🌈 適當的容量 漂漂的瓶身🌸 讓我們隨時隨地都可以享受這份專屬女森的贈禮 並為了下次月事做好準備💫 其實真的很推大家 在好朋友走後六幾天 來飲用四物飲 這是所謂的黃金保養期🔆 每個月喝六瓶 從內調整體質滋補而綻放紅潤氣色於外❣️ 補鐵 讓身體做滋補的作業📚 保持這個習慣 久而久之就能調理體質✔️ 話說➿➿ 四物是哪四物呢❕❕ 就是當歸、 川芎、白芍、熟地 都是能夠促進 新陳代謝跟調整體質的神物🎏 另外在四物飲中 還添加了桂圓紅棗跟洛神⚡️ 增添甜美的風味 而在小小一瓶裡面 還更添加了膠原蛋白🍎 整個就是聚寶盆(瓶🫖 好喝又兼顧調整體質與美麗 484真的粉貼心比男捧油還貼心(⁉️⁉️ 好喝的四物飲💯 真的會有種很難克制當飲料喝的趕腳 但凡事真的適量就好喔🎚 天地合補含鐵四物飲 榮獲國家健康食品促進鐵吸收認證🎖 經動物實驗結果證實 有助於促進鐵吸收♻️ 有助於增加血紅素生成唷🩸 女森要更愛自己多一些 永保紅潤好氣色🍑 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 ▪️品牌名稱：天地合補四物飲 ▪️購物網站：https://reurl.cc/95GbKX ▪️IG： @tdhb_taiwan 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro @TDHB_TAIWAN #天地合補 #含鐵四物飲 #內外兼具的美麗 #好朋友保養術 #四物飲 #天地合補四物飲 #黃金週期再生美麗 #6天保養清單 #保養 #保養分享 #每月六瓶 #愛自己好美麗 #美顏 #喝的保養品 #養顏美容 #美女養成 #越喝越美麗 #黃金週期 #保養品推薦 #美容的重要性 #smile #follow4follow #like4like #look #girl #popdaily 

【養生】天地合補含鐵四物飲分享

這幾年的我都特別注重滋補養生，這難道就是初老嗎.....除了看醫生外，我還會在生活飲食中多補充含鐵量高的食物來保養自己。 最近其實一直都有在網路看到天地合補含鐵四物飲的廣告，印象深刻是因為白癡公主在廣告裡頭😂 而且「含鐵」！這兩個字完全就讓我超心動的～ 剛好結束生理期，我就聽話地把握生理期後六天，每天一瓶天地合補含鐵四物飲，養養身子。 開瓶時聞到一股中藥的味道，本以為跟喝中藥沒兩樣，但喝起來酸酸甜甜的，意外地順口😳 個人最喜歡是隔水加熱，畢竟女生還是不要喝冰的比較好，而柏帆就喜歡冰鎮！都好喝啦～ 四物飲以四物(當歸、川芎、熟地、白芍)為基底，再添加桂圓、紅棗、洛神花調和，另外還有添加膠原蛋白、維生素C等營養✨四物本身就有促進新陳代謝的作用，含鐵四物飲更有國家健康食品促進鐵吸收認證「經動物實驗結果證實，有助於促進鐵吸收，有助於增加血紅素生成」。 喝四物飲並不限於結束生理期的女性，一般人無論男女，在體質適合的情況下，也都可以用來養生的喔。 天地合補含鐵四物飲在Momo、PChome、家樂福等通路都有賣！我也要趕快補貨補鐵了～ @TDHB_TAIWAN #天地合補 #含鐵四物飲 #黃金周期再生美麗

#含鐵四物飲搜尋結果

不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

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『天地合補含鐵四物飲』把握生理期後6天的黃金保養期♥️由內而外的好氣色。

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每位女孩都該學的「生理期保養法」！把握黃金週期讓妳素顏自然就很美啊～

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以前青春期時，媽媽都會去藥鋪抓四物燉雞湯給我喝，現在自己在外

女孩黃金保養期間，就來一罐天地合補含鐵四物飲，好好呵護自己!

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最近生理期結束後，常常被朋友說看起來沒有精神、氣色差( ɵ̷

開箱分享👉［天地合補］含鐵四物飲女孩們的好朋友就是它，含鐵四物飲讓我不用再怕生理期鐵質流失，養成每月6瓶的習慣就能幫助調整體質，容光煥發。

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隨著年紀增長不只外在保養不能偷懶也要開始注重內在調理💪

天地合補四物飲｜女生水水的好捧油｜月ㄚ姨走時請自己喝一杯☕️

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【養生】天地合補含鐵四物飲分享

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#含鐵四物飲搜尋結果

不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

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女孩黃金保養期間，就來一罐天地合補含鐵四物飲，好好呵護自己!

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隨著年紀增長 不只外在保養不能偷懶 也要開始注重內在調理💪

天地合補四物飲｜女生水水的好捧油｜月ㄚ姨走時請自己喝 一杯☕️

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【養生】天地合補含鐵四物飲分享

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