夫妻「好好吵架」技巧2要3不！吵完也要用心和好，營造和諧的家庭氣氛～

撰文編輯 #Claudia 吵架是非常稀鬆平常的事情，重點是，吵架過後留下的是愛還是恨？真的有把問題解決嗎？有了孩子後，會需要討論的事情更多了，如何在孩子面前也能「好好吵架」？以下有當著孩子的面吵架所帶來的影響，以及在吵架時，練習吵架的藝術，將吵架變成「討論」，不造成孩子心靈上的負擔。 👉《大學生了沒》Nina，同年幸福晉升人妻兼媽咪～女兒Hana大眼賣萌超可愛！ 吵架，也是打開僵化關係的活水 長期從事婚姻與家庭研究的輔大兒童與家庭學系利翠珊教授指出，「吵架」換個說法，就是「意見不合、看法有差異」。既然每個都有自己成長的背景，個性、看法，自然就會有差異，重要的是要學習看到彼此的差異和學習處理差異的過程。 正向來看，吵架是一種活水，可以打開僵化的關係，學習表達自己的想法，也學習尊重別人的想法。吵架的過程有機會學習更精準的表達自己的感受、需求和期望。吵架的結果可能有輸有贏，或是雙輸雙贏；要如何看待或創造雙贏？在於兩個要件：1.對彼此的理解；2.平時就要練習覺察情緒、察言觀色、EQ要夠。 夫妻吵架的原因：經濟、長輩、生活習慣、孩子 在家庭中，很多議題都可能引起夫妻爭吵。像是經濟因素、與上一代的相處、生活習慣問題等等，如果在乎孩子，就要更謹慎看待吵架對孩子的影響了。 👉天秤婆婆好相處？摩羯婆婆看重錢？讓媳婦一秒破解12星座婆婆的內心！ 父母吵架對孩子的影響不僅是當下甚至到成年 利翠珊教授從孩子成長發展的角度，將父母吵架對孩子的影響歸納為兩個層面： 1.吵架分為造成負面情緒： 父母吵架會引起孩子的緊張、焦慮、害怕；有些孩子會歸咎於自己，以為自己做錯了事。尤其是學齡前還子正處於建立信任、依戀關係的階段，吵架時激動、衝突的畫面，會瓦解孩子對周遭環境和人的信心。 2.模仿學習父母的行為： 父母是孩子第一個學習模仿的對象，無論是冷戰時的壓抑表現，或是激烈的說難聽的話、動手動腳，孩子觀察後不見得在父母面前表現，但是在處理人際的挫折和困難時，卻可能會用在其他人身上，成年之後甚至表現在伴侶或親子相處上。 整體來看，孩子年齡越小，動手動腳這類非語言的行為影響越大；長大之後，語言的模仿就會顯現，像是罵難聽的話，講髒話羞辱。父母在孩子不同年齡階段的爭吵，烙印可能會不同，如果只有爭吵，未見和好，負面的經驗難以淡化。因此，父母除了要營造和諧的家庭氣氛，更要學會修復家人的關係，好好吵架，用心和好。 吵架的藝術：2要3不 1.要練習暫停一下： 吵架過程一方懂得暫停，才有機會讓情緒降溫，但暫停之後，一定要回頭針對事情繼續處理完，不要不了了之，成為下次的隱憂。 2.知道對方的底線： 有時候對方看起來很壞很兇，也有可能是求救訊號，其實他需要的是你的幫助。 3.不要罵難聽的話： 難聽的話不是一次就可以罵出來的，一定是累積了很多情緒，所以要回到情緒關鍵去處理，否則一旦習慣口出惡言，就會很輕易說出口。 4.不要翻舊帳：每次爭執都要針對當下狀況，翻舊賬只會模糊了爭吵的焦點？ 5.不要插嘴：互相插嘴無法解決紛爭。婚姻諮商師在面對案主時，他們的角色可以說是「幫助吵架」，適時提醒任何一方「讓對方好好講完話」。 👉10大精選兒童插畫故事推薦！溫柔堆疊的教養，輕鬆教導孩子書中寓意～ 孩子就像一面鏡子，我們的言行舉止他們都看在眼裡，並會漸漸地淺移默化，因此做家長的更要注意自己說話的狀態，一起為了孩子慢慢練習！更要學會修復家人的關係，好好吵架，用心和好！ *本文摘自信誼好好生活誌 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #信誼好好生活誌 #吵架 #吵架的藝術 #情緒 

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盡可能的控制情緒 首先絕對不要大呼小叫，因為大聲還是沒有辦法解決問題，只是情緒宣洩而已，應該冷冷的表達自己的不滿，靜靜的娓娓道來關於自己的感受，千萬先不要定論對錯之分，靜心後也盡量試著站在對方的立場想一想 不要翻舊帳 過去的事就讓他過去吧，應該在當時就提出討論，而不是事後累積到一定程度，再來一個大爆炸，忍耐對彼此沒有好處，遇到與自己理念衝突的事件時，也可以說說自己的看法，千萬不要害怕不一樣的意見，我們都是獨立的個體，有不同的想法真的很正常，我們只需要彼此了解與理解 理性溝通 禁止使用敏感性字眼，例如：分手，生氣當下真的很難控制情緒，完全可以理解，但是但是有些太嚴重的話就是不能說出口，如果還珍惜還想參與彼此的未來，千萬不要隨口說出會傷害彼此感情的話，很多時候理智線斷了，感情也就此斷了 接受對方的不完美 卷妮一而再再而三的強調，我們都不是完美的人，一定都會有缺點，只是你願不願意去接納與包容，是不是在你理解範圍內可以完全接受這個事實，所有關於愛的故事，都是這樣包容走過來的，不過如果那些點你怎樣看都不順眼，請放生對方吧 吵架不過夜 負面情緒帶著越久，對於感情真的沒有好處，積怨越深感情越淡，甚至會讓自己開始懷疑到底適不適合彼此，睡前讓彼此有個共識「一定要和好」，不但睡得安心也會增進感情，合理的吵架會讓彼此都成長 - 卷妮知道其實很多人會害怕吵架 因為很害怕失去對方 一段好的關係會帶著雙方一起越來越好 而不是單獨承受壓力與負擔 好的緣分我們要珍惜 壞的緣分我們要提起勇氣斷捨離 - ♥️卷妮與史考特的吵架約定♥️ 當我們吵架的情緒在一方已經比較緩和時 那個人就要說：「여보 You're ugly!」 透過這句話來緩和氣氛 試過幾次後真的聽到這句就開始想笑了XDDD - 👉超有愛IG手繪情人創作者｜卷妮最嚮往的情侶相處模式 👉我再也不要跟韓國男人談戀愛?! 莫非定律 👉好準!一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉愛人與被愛，哪一個才能真正幸福? 卷妮告訴你答案 👉分手後的NG行為，你做錯了哪幾項？！ 👉好準!一次看懂神秘的天蠍女孩｜卷妮是天蠍女 👉好想跟韓國오빠談戀愛! 他們和你想的不一樣 👉韓國聯誼一定要湊足雙數! 史考特竟然被晚輩飆髒話 - 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 Youtube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 - #異國戀 #卑鄙夫婦 #야비부부 #韓國男友 #磨合 #couple #longdistance #internationalcouple #遠距離 #韓男 #異地戀 #愛情觀 #談感情 #談戀愛 #practicelove #台韓情侶 #戀愛中成長 #吵架 #相處 #韓國人 #練習愛情 #互相 #學習 #愛人 #增進感情 #熱戀 #戀愛中 #情侶 #吵架的藝術 #愛情

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