療癒金句 || 你不需要「有用」，才能被愛

你的存在，就是有意義和價值的。 文：周慕姿《他們都說妳應該》 筆：skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #療癒 #金句 #周慕姿 #他們都說妳應該 #寫字 #手寫字 #HandWriting #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy)

妳又兩難了嗎？

真實面對自己，學著跳脫「應該」。 文：周慕姿《他們都說妳「應該」》 筆：skb202（小黑大叔聯名款） #手寫 #寫字 #手寫字 #人生語錄 #周慕姿 #他們都說妳應該 #HandWriting #字來水小姐 #MRS轟的寫字房 IG: @ivy_handwriting (字來水小姐♡Ivy) 🌴歡迎追蹤按讚+分享

親密恐懼

今晚上了周慕姿心理諮商師著作的「親密恐懼」讀書會，內心有些感想。 有時候在關係裡，我們總是會抱有期待，也明白那些期待是自己的功課，也是自己需要負責，只是有時候仍會期望，縱使伴侶接不住自己那些特殊的時刻，也希望至少能夠被好好的理解，能一起看見自己的恐懼，但沒有學過心靈成長的人，伴侶往往連他自己是不是在恐懼，有沒有恐懼，都看不見，甚至否認自己在恐懼，又怎麼能希望他看見自己的傷與恐懼呢？ 療癒是一段一生一世的旅程，唯有自己陪伴自己，自己疼惜理解自己才是最真實重要。 #親密恐懼 #周慕姿

喜歡的作者：周慕姿

靈感日日村 day1 周慕姿 諮商心理師 著作《情緒勒索》、《關係黑洞》、《他們都說妳應該》、《過度努力》、《羞辱創傷》、《親密恐懼》。 曾經我以為心理問題是個人議題，直到讀了周慕姿的系列書，才發覺是整個世代環環影響，不可以去脈絡化的想找個速效的方法解決。 《情緒勒索》：「發生了什麼事，讓我願意拿我的人生去滿足別人」 《過度努力》：「如果活著需要讓自己沒感覺，那麼為什麼要活著？」 《創傷羞辱》：「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕」 《親密恐懼》：「你的愛是尋求安全感（擺脫焦慮），還是追求親密（互相理解）？」 線上課《周慕姿的全方位關係應用課》：「我建立自己的界線，重視自己的感受，沒有對不起任何人」 Podcast《周慕姿讀靈魂腳本》：拆解知名作家或是影劇作品中沒有說出口的心裡話。 學了一點心理學是不是從此就無憂無慮呢？當然不可能，我們還是會遇到讓自己傷心欲絕的事件，但是藉由一次次的陪伴自己，讓自己更有力量面對未來的挑戰。 DLC:每個人的第一個作品都很爛 特意回去看2019年第一篇貼文，只是簡單的紀錄對自己最有感覺的3句話，因為當時看很多書都無法好好論述自己的想法，後來也開始做筆記，加入自己的觀察，去實踐書中的知識，去體驗成功與失敗。 gary vee：「只要去紀錄就好，不要想創作完美」，隨著越來越多的紀錄，會有新想法不斷跑出來，也會遇到矛盾的說法，去觀察什麼情況下適用。 也曾做過每日感恩3件人事物維持一百天，會發覺自己從來沒有注意到的幸福。不要套一些高大上的人設在自己身上，只要找到真實的自己並且表達出來即可。 #靈感日日村 #日更 #周慕姿 #慎獨

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