方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

撰文編輯#Chia 女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎？平時按摩的手法，都只是針對臉做排除多於水分的按摩，及防止下垂拉提臉部的作用！對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術，不僅能打擊咀嚼肌，還能將左右兩邊不對稱的臉做改善，讓你的方臉變成瓜子臉！ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 咬肌、顳肌位置 牙齒咬緊時，最後面2、3顆牙位置處，變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌範圍大，在牙齒咬緊後，位於太陽穴周圍凸出處。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著「小顏理論」這樣做，巴掌臉鵝蛋臉就是你！ 瘦咬肌練習一 第一個動作： 用指關節按壓咬肌，嘴巴閉起來，來回按壓五次，再張嘴，按壓五次，再回到閉嘴，重複剛剛的動作！一組按壓90次，按到微微酸感即可～ 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 第二個動作： 用指腹按壓囓齒，同樣閉嘴按壓五圈後，張嘴再按五圈，交替按壓總共90次！ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 第三個動作： 雙手握拳貼在兩頰，雙肘打開，慢慢將嘴打開，再慢慢閉上，大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異～早晚各做五組，每組30秒，感受到咬肌有微微酸感即可！ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 瘦咬肌練習二 第一個動作： 嘴巴張開至一隻手指的距離，此時咬肌距離是最微放鬆的，再使用指腹按壓打圈咬肌，大家剛開始做的時候，可以將一隻手指放在嘴巴中間來控制距離～接下來，保持嘴巴張開至一隻手指的距離，使用指腹按壓顳肌，顳肌的肌膜層較深，因此要使用多一點的力道去按壓，感受到微微的酸感就可以了！兩個動作都是30秒為一組，每天要做10-20組，記得左右兩邊都要按壓喔！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 第二個動作： 大拇指與食指相靠，放在嘴巴中央，兩指微微打開至一隻手指距離，再相靠回來，30秒為一組，每天要做五組。 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做大力更重要，如果剛開始咬肌出現酸脹感也是正常的～平時改變好咀嚼及飲食習慣，瓜子臉就是你啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咀嚼肌 #妝漂亮 #徒手瘦臉 #方臉瘦臉 #瘦咬肌教學 #瘦臉按摩 

重回小V臉的懷抱！分手養成雙下巴的6個NG習慣，你也能變成小臉女神！

平常明明就有管理身材，也都有認真保養，可是老覺得自己的下巴線條不好看，甚至肉會鬆垮垮的，看起來就像雙下巴一樣可怕～有可能是你平常養成的一些壞習慣造成的，無形中成為破壞美麗的元兇，所以想要改善下巴線條的話，趕快一起來看看吧！ │喜歡托腮的姿勢 不少人平常習慣性托腮，不管是看書、吃飯、等待的時候，都喜歡用手撐住下巴，但其實這超級NG的！原因是我們會讓臉的重心偏向其中一邊，壓力集中在一起，會讓臉部增加皺紋、臉頰肉鬆弛，最後就會出現雙下巴呢！ │咀嚼食物的次數 還有就是平常吃東西吃的太快，沒有充分的咀嚼，也是NG行為！當我們的下顎肌肉沒有獲得充分的運動，就會開始變的鬆弛，雙下巴就會跑出來，所以要養成吃食物時細嚼慢嚥喔～ │長期側＆趴著睡覺 在睡覺時，喜歡側睡或是直接趴在枕頭上睡覺的人，也是大大的NG阿！長時間的擠壓，會上臉頰肌肉缺乏彈性，久了肌肉就會下垂，下巴線條就會不好看，所以盡早改過來才好。 │習慣性駝背 平常坐姿不良、習慣性駝背、老是低頭滑手機，這些小動作，可都是影響雙下巴的NG行為呢，因為頭部跟頸部向前傾的時候，會讓我們的下巴代謝變差，讓細紋跟醜醜的下巴跑出來見人，後悔也來不及了！ │臉部的血液＆淋巴循環不好 有些人則是本來臉部的血液循環不順暢，容易導致脂肪堆積，雙下巴的形成，這個時後就能藉由按摩，幫忙促進循環，也能改善下巴的曲線！ │改善下巴線條的按摩法 Type1、用食指跟中指按摩我們耳朵的位置，前後來回往下按，脖子的部分也順著往下按摩，一直順延到我們鎖骨的位置，從兩邊外側按回到內側即可。 Type2、或是用指腹沿著下巴的線條，往上到顴骨，順著按摩上去，接著從額頭中心往太陽穴的地方按，眼下也從中間往外按摩，然後輕握拳頭利用指關節旋轉按摩臉頰，最後再從下巴往上拉提按摩收尾，如果覺得手不好施力的話，也可以藉由按摩器的輔助喔！ 以上幾個小技巧學起來，跟你的雙下巴說再見吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #VLINE #下巴 #低頭族 #咀嚼肌 #壞習慣 #按摩技巧 #改善雙下巴 #淋巴按摩 #漂亮 #脖子 按摩 #臉部按摩 #頸部 按摩 #駝背 

這個前後差異你說沒偷打肉毒我不信！每天5分鐘累積的成果超乎想像，咀嚼肌＆小腿肌慢走不送

深受過度發達的肌肉所困擾的女孩你們有福了！總是在鏡子前推啊拉的，心中總是萌生一股或許一針肉毒就能解萬愁的想法，今天這位美妝、美體韓國部落客daisy即將現身說法，不需要挨針的無痛小臉、小肌法，蜜糖毒藥理論完全不適用，只要有心花上那麼幾分鐘，前後差別明顯到不言而喻。 Step1. 早晨按摩五分鐘，水腫虛胖去去走 ＃April Skin: Skin cooling stick ＃Aritaum: Ice calming cooler 俗話說的好，自己的小臉自己按，運用這兩款肌膚鎮定按摩儀，在每天早上上妝前保養後給自己五分鐘的時間，沿著臉頰雙緣由上而下按壓式的去除浮腫，這樣的動作不僅可以喚醒沉睡的肌膚活力， 更能藉由不同按摩手法的推進來達到小臉的目的。 Step 2.代替肉毒，免挨針的無痛小臉法 擊敗頑固的咀嚼肌就靠這一招！擁有僵硬肥大的咀嚼肌不是你我的錯，日積月累的大塊肌肉讓我們的五官看起來更佳稜稜角角，如果利用手部力量進行單純的按摩，難保不會因為失力過重而造成肌肉發炎的反效果，透過按摩儀的手法，在下顎之際每天夜間保養程序過後進行按壓放鬆，五分鐘的成果顯而易見到令人害怕！ 眼窩之處當然不能放過，高鹽分的飲食讓我們每天早上都因為浮腫的雙眼感嘆萬分，可別放過任何一個能夠消腫縮臉的神奇魔法，這兩款按摩儀器在手，取代侵入性針頭讓你無時無刻都健康美到沒朋友。 接下來看看對照圖，你會發現按摩過後整張臉變得比較有活力，雖然下巴不是按個幾天就會變小，不過只要持之以恆絕對會在你的肌膚上展現出來！ 除了惱人的咀嚼肌之外，女孩最在意的莫過於腿部肌肉過度發達，雖說運動並不會特意造成肌肉堆積、腫大的現象，但因為我們不由自主的不恰當運動、走路以及坐姿方式都容易造成腿部肌肉僵硬的狀況，給自己一塊瑜珈墊、滾輪以及五分鐘，筆直的美麗線條就在不遠處。 Step 3. 滾出線條就在不遠處 先講左右腿分別進行單腿來回滾動的方式，放鬆已經疲勞一整天的小腿肌肉，記住這時的姿勢一定要正確，避免釀成冤望的運動傷害，左右來回數次之後，再一次雙腿同步進行。 股四頭肌壯碩是許多女孩的夢魘，利用平版式以及側平板式前後交替移動的按摩法，不僅可以增強核心肌群的訓練更能夠同步讓大腿線條更佳自然美麗！只要十分鐘就可以看出效果，天天都滾絕對可以更明顯的啊！ 這位韓妞不僅是美妝界的翹楚，對於健身美體更有許多心得及指導方針，肌肉固然是組成美麗曲線的重要功臣，但是一旦過度發達便會變相成為索命天敵，我們就相約在往窈窕曲線發展的道路上不見不散！ #咀嚼肌 #小腿肌 #漂亮 

《諾拉體驗》台北松山區醫美 | 悅緹妍美學診所 醫美診所推薦 肉毒 咀嚼肌 小V臉 水飛梭 清潔 體驗 無恢復期

《諾拉體驗》台北松山區醫美 | 悅緹妍美學診所 醫美診所推薦 三肉毒 咀嚼肌 水飛梭 清潔 體驗 無恢復期

已經好久好久沒有施打肉毒的我 被我自己很發達的咀嚼肌嚇到 快點來悅緹妍美學診所進場保養一下 這次來到松山區新開的悅緹妍美學診所 交通很方便 位於南京復興站7號出口走路約2分鐘就到的地方 一進到這裡就被裡面的「侘寂風」給深深吸引了 個人諮詢間很大一間，非常的舒適 還有小點心可以享用 諮詢師很細心的告知我療程的過程 和需要注意的事項，讓我不會太擔心 畢竟我好久沒有施打肉毒了，有點緊張 這次也順便體驗了一下好奇很久的水飛梭 真的非常期待呢！ 接著醫生會來跟我諮詢溝通 評估我大概需要施打多少劑量的肉毒 美容師很仔細的幫我卸妝清潔 整個卸妝完畢後就開始來施作水飛梭 水飛梭是非侵入式的療程 藉由噴出比毛孔更小的細緻水柱 深入毛孔清除髒汙、殘妝及阻塞的皮脂 同時用真空負壓吸力 溫和的帶走髒汙角質達到深層清潔毛孔的效果 自己原本沒辦法清潔到的地方也可以完美清潔 平常我就很在意清潔，所以吸出來的髒污不多 一直被美容師誇獎覺得好害羞🥰 最後再敷上軟膜讓皮膚鎮定保濕休息一下 整個過程真的超級舒服，我都不小心睡著了呢！ 做完水飛梭後膚況變得超好超亮 超級適合有重要約會前來保養一下 有在上妝前的人會覺得妝變得很服貼 我也一邊敷麻等待肉毒的施作療程，很有效率 等待的同時我也好好的逛逛悅緹妍美學診所 置物櫃是磁扣感應式的，每個櫃子都好大 光是休息的沙發區就好幾個地方 廁所裡面也很漂亮很有氛圍 好多圓拱門弧形的設計讓人覺得很舒服 最棒的是診療區有按摩椅 這麼幫的服務我已經預約好下次 要帶老公一起來施作排毒針療程啦！ 施打肉毒的過程非常快速 醫生幫我畫好入針的位置 接著迅速快狠準的下針，就這樣結束啦 因為針非常的細，所以看不到什麼傷口 可以說是沒有什麼恢復期 術後也非常好保養 整個療程結束後悅緹妍美學診所給了我術後照護的說明資料、洗臉巾、藥膏、面膜和精華液 用漂亮的紙袋裝給我，好像禮物一樣 讓我非常受寵若驚呢！好貼心的服務！ 回家後盡量避免避免平躺 4小時內應盡量保持挺直 一周內避免去溫泉、三溫暖等太熱的場所 飲食和睡眠儘量讓自己保持充足 悅緹妍美學診所的面膜敷起來保濕又舒服超喜歡 施打肉毒之後約3-4週後的效果會比較明顯 前幾天咀嚼時會有點酸軟無力是正常的 我自己覺得咀嚼肌那塊肌肉原本有一塊 約3-4週後就改善了不少呢！ 整體臉的輪廓線條順了不少 拍照也好看許多（目標無死角👍） 《悅緹妍美學診所｜Your Lift Aesthetic Clinic》 地址：105台北市松山區復興北路143號2樓 電話：02 2718 8881 營業時間：週一～週六 11:00-20:00 週日公休 悅緹妍美學診所官網 lifting-clinic.com #台北松山區 #醫美診所 #醫美推薦 #悅緹妍美學診所 #肉毒 #咀嚼肌 #小V臉 #水飛梭 #清潔 #無恢復期

【醫美保養】拍照終於不用再躲後面了！「木木日安皮膚專科診所」肉毒體驗！

從小又肉又大的圓臉就是我的招牌，阿嬤總說這樣的臉型很討喜，可能是沒錯拉～～～但人家就很羨慕那種瓜子臉、巴掌臉啊，每次跟朋友合照永遠都要站在後面躲起來的心酸，誰人能懂！ - 也因此，好早好早以前我就在研究打肉毒這件事情，但以前總拿自己年輕還不用做藉口，不過怎麼說我也是奔三輕熟女一枚了，一種時機成熟的概念，這一次我真的鼓起勇氣來到位於忠孝復興的「木木日安皮膚專科診所」，決定來諮詢肉毒的相關資訊拉！ - 當天交通我是直接搭捷運過去，離忠孝復興還蠻近的，五號出口出去走不到五分鐘就到了！ - 一到現場我整個驚呆～我沒想到人會這麼多的呀！而且我還挑平日下午來欸，皮膚科問診的人超級多。 - 但因為今天我要進行的是醫美的部分，所以就直接被帶上二樓專屬區域拉～一上來，這裡也太漂釀了吧，整體的裝潢讓人有種放鬆的舒適感，很自在，題外話：木木日安在2022年還有獲得室內設計-柏林設計獎銀獎唷！ - - 看診室跟治療室是分開的～ - 而坐下來之後，工作人員會很貼心的遞上茶水，同時也會請你換上乾淨的免洗鞋套。 - 另外座位區旁邊都有附插座可以充電跟服務鈴～ - 很特別的是，平常去外面一般的置物櫃都會需要另外拿著鑰匙，但木木日安的置物櫃直接是密碼鎖設計，如此一來就能兩手空空輕鬆地去美容拉！ - 接下來就是實際到診間問診拉，一看到是女醫生特別開心，總覺得女生很能體會女生的煩惱，我也比較能放開心胸的和醫生溝通我想要改善的地方，而醫生也很耐心的聽我說，並且依照我的需求用專業的角度評估施打的部分、我需要的劑量，以及讓我了解術後大概會呈現出什麼樣子。 - 因為我平常吃東西真的是沒在客氣，尤其很愛咬有嚼勁的東西，除了珍珠，偶爾為了提神也會蠻常吃口香糖，醫生也實際摸了摸我兩側的咀嚼肌，恩…真的是不容小覷啊哈哈哈，也幫我決定好這次注射的劑量為50U。(每個人的需求不同，建議都要實際給醫生問診過再決定唷) - 正式開打前，工作人員貼心地先送上冰敷劑給我，這樣冰著可以減緩稍後施打肉毒的酸痛感。 - 冰敷了好一會之後，接著護理師會拿出今天要施打的劑量跟我確認，看著針頭的部分，真的是有那麼點給它害怕，不過為了變漂亮，我願意！ - 在施打前，醫生會先在我臉上描繪出要施打的點，這點我覺得棒，如此一來就能打得更細心、更精準，果然是專業的醫生呀～ - 而我想醫生大概是看出了我的緊張，在正式施打的時候，每下一針她都會跟我做個提醒，心裡有個準備也能比較不害怕。 - 整個過程算是非常迅速，但每一針我都可以感覺到醫生下針的精準，，打下去真的是蠻有感覺的，又酸、又爽(?)但都是以我個人來說，非常能接受的程度唷！打完後會有微微小血點，只要稍微用紗布按著就ok，記得只要按，不要揉唷！ - 最後就是進入期待期拉，提醒大家，施打後的四小時內不要平躺，其他事情都可以正常做，而我自己在後續的照護上其實也沒有特別多做什麼，大概就是有少咬一點珍珠的部分哈哈。 - 目前是我施打兩個多禮拜的成果，前幾天跟朋友去戶外走走隨手拍的，沒有用小臉唷，頂多美顏濾鏡用了一下哈哈哈，我自己是有感覺輪廓比較明顯了些，但基本上肉毒最有感的時候會是術後一個月左右，之後有空我會在上來更新給大家最新近況的！有肉肉臉煩惱的人快跟我一起去木木日安吧！希望終有一天我能擺脫小臉相機哈哈哈哈 - 【店家資訊】 FB：木木日安｜皮膚專科診所 IG：@mumuskinn 官網：https://www.muskin.com.tw/ LINE@：https://line.me/R/ti/p/%40581ultdr 診所位址：台北市大安區復興南路一段81號（近忠孝復興捷運站五號出口）聯絡電話：02-2778-7178營業時間：週一至週五/12:30~21:00、週六/10:20~18:40(週日公休) - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #醫美 #木木日安 #肉毒桿菌 #咀嚼肌 #忠孝復興 

[醫美]拯救發達咀嚼肌-天使肉毒瘦小臉

長久以來一直有一個困擾 特別愛吃珍珠、芋圓 有嚼勁、QQ的食物 不然就是壓力大時磨牙、咬牙的狀況 長期下來咀嚼肌變得超級～發達！ 不小心從瓜子臉變成大圓臉� 原本以為是這幾年來體重達到高峰加上年紀漸長臉垂了!!! 結果諮詢之後才知道 原來是咀嚼肌日益發展太過囂張 看久非常不愉悅🤣 在諮詢時林醫師跟我說 我的狀況左右臉需要各打25u 像我愛吃硬的、Q的食物 或有磨、咬牙的情況 施打完之後長時間沒有再次施打 很容易咀嚼肌會跑回來相見歡 (這裡的肌肉可以去腹部地方嗎?!) 建議初期半年施作療程 施打幾次後，因肌肉變小 所需的劑量也會降低 治療效果會維持的越來越長 這次施做療程使用的是「天使肉毒-XEOMIN」 肉毒的廠牌很多 但天使肉毒差別在於不帶「複合性蛋白質」成份 讓可能對蛋白過敏的你們可以安心使用 而且它的價格可愛很多XD 林醫師技術超級好！ 針下去不到3分鐘馬上就結束!!! 肉毒注射的針非常細 就像打針刺進去的感覺 主要是注射進去時部位會痠痠的 如果怕痛的寶寶可以打麻藥或是冰敷哦 而且肉毒施打咀嚼肌也是我唯一敢做的微整項目🤣 (連我都敢做了你們別怕XDDDDD) *當天施作前拍的，咀嚼肌明顯突出線條明顯 *施作療程後一個月的照片，線條圓滑 已經很明顯有落差！！ 臉型瞬間小一號線、線條更柔和不突出 非常值得的午休療程❤️ ⚠️注意⚠️ 注射完3-4小時內保持挺直的姿勢 6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動 #星采 #星醫美學 #天使肉毒 #肉毒瘦臉 #小臉 #瘦臉 #國字臉 #咀嚼肌 #星采星和醫美 #午休療程

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方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

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[醫美]拯救發達咀嚼肌-天使肉毒瘦小臉

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[醫美]拯救發達咀嚼肌-天使肉毒瘦小臉

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