我在29歲，與24歲的自己和解。｜艾波外出中April's Lifestyle

我在29歲，與24歲的自己和ㄐㄧ。｜艾波外出中April's Lifestyle

今天的我，是「29」歲的我嗎？最近每天早上醒來，我都會問自己這麼一句話。我決定活在「29」歲的力量嗎？.會這麼問是因為，八仙塵燃受傷後我雖然做了不少事情，重返職場三年半，出書寫下心路歷程，也因此打開機會與眼界，甚至開始做了個人品牌。但始終覺得不大對勁，自己隱隱約約還在尋找一種東西，一股丟失的力量，想去彌補心底的不完整性。 . 一直到去年，我時常還會想，若有人願意與我對調身體，即便是半天也會想哭吧？人世間總有許多不同形式的磨難。原生家庭、求學經驗、工作失意、家庭因素、感情背叛，那身體病痛就是眾多考驗的其中一種呈現方式。雖然不能說是最慘的，但相對起來，因為攻擊的是本人軀殼，削弱的是體能，所以是最為直接粗暴的。 去年大多數日子，即便面對自己燒傷的身體，仍像一面高光鮮明的鏡子，銳利地反射一份匱乏感給我。以前我的理解是，疤痕喜歡氣勢凌人的說話：「看！當我屬於妳的那一刻，無論外在看來多勇敢亮麗，都注定無法完好如初，哈哈因為妳是不足的。」.當狀態好的時候，我能夠與傷害同在。但當狀態差的時候，這些刺耳的咆哮便會擊中我的心。後來透過幾次心靈諮商，才開始明白這股憤怒背後的真相，其實是我與「脆弱的自我」尚未和解而導致，並非什麼疤痕在叫囂。這些既存且尚未被消化的情緒，屬於我本人的某一面向，像是個被深藏於暗處的「小女孩」。.以充滿邏輯的角度去看，對外在世界而言她的不平衡與情緒化，既沒有建設性也是無用的，所以被我自己用布蓋住了數年，刻意且長期的封鎖著。但她其實也有曬太陽及出門走走的需求啊，不然和虐童有什麼兩樣呢？ . 直到去年底，我去上了薩提爾對話心理工作坊 @lopwilldo ，才真正面對了24歲受傷的自己。老師形容每個人的內在都是一座冰山，浮出水面的是我們外在行為的展現，而冰山底下才是行為背後運作的心理機制、隱藏真相。她邀請某位同學扮演24歲的我，纏著左一綑又一簍的繃帶，楚楚可憐且直接的呈現在我眼前。 「陳寧，你看見24歲的自己是什麼感覺？」「我看見她躲在疤痕背後，看起來很可憐，我…好對不起她」「為什麼呢？」「我總認為她不夠強大，所以還蠻嫌棄的，一直不想讓別人看見她的存在」.那一刻我與同學的眼神對視，淚水滾滾而出，透過老師的引導我和自己說了好幾次對不起，並忽然意識到這幾年我喜歡打扮，卻不肯脫壓力衣的原因、無法收拾好房間、還有總總不夠照顧自己的細節，都象徵著「我忙於取悅外在世界，而非自己本身」的心理狀態。.我的內在力量，不如其他同學是定格於小時候父母離異，或發生了原生家庭變故，反而是陷落於24歲的受傷年紀。整整遺失了5年的力量，難怪這幾年自己總有種活不出來，也說不上來的失重感。.「陳寧，現在我邀請妳說說這5年來，妳新增了哪些資源好嗎？」「勇敢、堅毅、行動力、不屈不撓的意志、愛、正向、敏感…」「很好，如今妳看見了自己的資源，也看見了小女孩般的自己，現在妳都看到了，那妳願意接納她為自己的一部分，從今往後一起走嗎？」「願意！」這個擁抱彷彿等了一世紀，那般的可貴。 我從看見、接納到把失孤的自己抱回來，這個與自己「和解」的過程，我曾聽說不下一百次，但只有那天讓我感覺真正抵達。靈魂碎片被撿回來了，人要變完整了的狂喜。.大部分的我們，對待不夠有力量的自我，總會不經意的粗神經、疏忽、甚至粗魯，可以理解的是從小到大沒有課程或父母教過我們：該如何真切的關懷自己？留意心中傷口及妥善照顧，以防在體內留下痕跡。.治癒自己的能力並非天生，又在沒人教育的情形下，這些長大過程中，因破壞而留下來的坑洞，總是留在我們的臟器裡，成為所謂無能為力的「課題」。.而坑洞是不會放著放著就好了的。鬆綁自己的一刻，唯有當我們真正看見、醒覺，並願意開始施藥、使用正確補品才會發生。和解到合而為一，從今往後無需等待，因為它可以期待。 . . 💡最後邀請大家思考：你的內在小孩停留在幾歲呢？今天有活在這個年紀的力量嗎？與自己的內在小孩和解是我們找回丟失力量，相當重要的環節能消除自我分離感，建立親密關係進而自信生活的方式所以若有機會希望大家都可以與內在的小男孩女孩抱ㄧ下握手言和喔👦👧🤙 ▫️按讚＋分享給需要的朋友▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 「那些年，我在障礙中戀愛。」輪椅Ｘ塵燃女孩的30年真愛軌跡 ｜艾波談心室 #5 ft.金剛芭比林欣蓓 . ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡Ｘ享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . #和解#內在小孩#心理#身心靈#平衡#合一#薩提爾對話#冰山理論#憂鬱#憤怒#靈魂急轉彎#靈魂#焦慮#難過#心態#正向思考#擁抱#溝通#愛#關係#自己#自我成長#成長#快樂#照顧#內在#潛意識#意識

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