返家後，容易遇到的塞奶問題

妳知道嗎❓ 其實有不少媽咪，在坐月子期間，泌乳流暢到可用吸乳器一次解決， 但是，反而在返家（做完月子）後，卻遇到塞奶問題😢 主要是，沒繼續吃月子餐後，飲食容易誤觸油膩、高熱量食物🍟 再加上得與寶寶的日常習性做磨合、培養彼此間的默契…等等，造成疲累負荷增加🌙 也有少部分的媽咪，因為奶量多過於寶寶食量需求（非供需平衡） 🍼導致奶量越多，擠完奶後…距離下次脹奶的時間，就會越短暫（一旦塞奶、脹奶，不適感也會更明顯） #泌乳護理師 #塞奶問題 #做完月子 #哺乳問題 ⭐卵磷脂需在24小時內，分段攝取到4800以上，才能有效改善塞奶問題呦~ ☀️多攝取水份，並不是增加水腫的主因，而是吃重口味食物（重鹹）才會促進水腫。 ❤️有效移除母乳的方法，由強至弱： 親餵 ➜ 手擠奶 ➜ 吸乳器（只能移除，已經暢通的部分） 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwLIG：https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM=

關於產後，乳房的變化🤱

妳知道嗎❓ 雖然我們女性乳房中含有乳腺，卻不是天生人人暢通的狀態❗ 由於現在飲食多外食、多油，重口味居多🍔 再加上生活壓力大、心情常鬱悶…等等因素😢 以至於氣血不夠通暢，進而導致大部分的女性… （只要是平常，沒按摩乳房習慣的女性）乳腺幾乎都是阻塞的。 只是差別在，未懷孕之前，乳腺還尚未產奶， 以至於除了偶爾胸悶之外，通常不會有不適感。 但是，在生產完寶寶後，乳房的狀況就不一樣了❗ 為此，建議自然產第二天/剖腹產第三天，就可以練習按摩及手擠奶了。 千萬不可以， 等到突然脹奶疼痛的時候，才開始擠奶❗ 否則一旦邁入“石頭奶”的狀態， 可能反而會痛到不知所措，下不了手😣 🌟⭐若是有發燒 、乳房紅腫熱痛， 母乳擠不出來的狀態，請務必要就醫治療⭐🌟 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL IG：https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM= #乳腺炎 #塞奶 #脹奶 #母乳問題 #哺乳問題 #泌乳護理師 #產後

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