母奶人生：哺乳期幸好有活力媽媽

從懷孕後期我就開始補充一些營養品 希望讓自己的身體更健康 也希望之後產出的母乳更有營養 【坐月子期間：奶量越來越多囉！】 在月子中心期間，每天胸部都會發脹 所以我需要定時的擠乳 也因為有定時擠乳的關係 所以分泌的奶量越來越穩定 也因為寶寶都是全母乳的關係 媽媽吃了甚麼都會直接反應在寶寶身上 所以這段時間，我會特別留意吃的東西 以及補充的營養品是否足夠 但好在我住月子中心 每天都有專人準備月子餐，比較容易能避開地雷食物 📍營養品的部分 我則是補充了：活力媽媽的卵磷脂、汝倍多、葫蘆巴茶 大家也知道我很懶 所以我直接選擇了「活力媽媽哺乳輕鬆組」 食用方式就參考網頁的介紹： 卵磷脂早上飯前吃1~2顆 葫蘆巴膠囊早晚飯後各吃1~2顆 活力媽媽葫蘆巴茶沖泡2~3包，可依照個人口味做多次回沖 📍活力媽媽卵磷脂 我通常都是在早上睡醒喝完溫開水後補充1~2顆卵磷脂 一盒裡面有10顆為一組的單獨包裝 對於Belle來說，攜帶跟保存都很方便 而且膠囊的大小也不會太大，吞嚥起來沒有太大的難度 📍活力媽媽汝倍多 汝倍多的葫蘆巴膠囊則是在吃完早餐或晚餐後會補充1~2顆 我很喜歡活力媽媽的包裝設計 對於像Belle常需要外出的媽媽 這樣的設計就很方便，不用再特地分裝膠囊 膠囊的大小一樣很好入口，不會有太大無法吞嚥的困擾 📍活力媽媽葫蘆巴茶 一袋裡面有20小包 通常Belle每日會沖泡1~2包，可以一直回沖到沒有味道 喝起來溫潤順口，不會有太強烈或刺鼻的味道 Belle常把葫蘆巴茶當作開水在喝 要特別注意的是葫蘆巴膠囊與葫蘆巴茶懷孕、乳腺阻塞時不適合喝 【親餵的小缺點：乳頭破皮】 離開月中回到家時 一開始我仍舊採用月子中心模式，用電動擠乳器擠出母乳後再瓶餵寶寶 發現跟寶寶朝夕相處後，我不可能一邊用電動擠乳器擠奶、一邊抱著大哭的寶寶安撫 後來～我開始採用親餵的方式 而且越頻繁的親餵寶寶，奶量也會增加，有時候更能達到安撫寶寶的作用 📍不過親餵有一個小缺點 就是偶爾會有破皮的狀況 所以在親餵完我會使用活力媽媽乳頭修護霜來保養 📍也因為修護霜的成分會跟寶寶直接接觸 所以一定要選用沒有添加防腐劑、不含香料的產品 修護霜的質地輕透細緻，使用起來也不會有黏膩的感覺 【維持母乳量的心得】 Belle回到工作崗位後，哺餵寶寶的方式，也從全親餵的改為擠母乳瓶餵 其實還很慶幸的是 生產後我都有定期的補充營養品，所以也沒有遇到奶量不足的困擾 甚至有時奶量多到我都有點懷疑人生，覺得到底要擠到何時才能擠完呢？ 📍 最後我想總結一下維持母乳量的心得 1. 均衡飲食 2. 補充營養 3. 睡眠充足 4. 保持好心情 以上四點就是Belle這四個月以來哺餵母乳的心得啦 📍 Belle想告訴各位媽媽 照顧好寶寶以外 媽媽也要記得照顧好自己的身心 畢竟有快樂的媽媽，才有快樂的家庭呀❤️ 哺乳的同時 也記得準備一杯營養茶放在旁邊隨時補充媽媽的營養 📍 不想要思考要搭配那些營養品的媽媽 也可以和Belle一樣直接選擇「活力媽媽哺乳輕鬆組」 這樣就能輕鬆的補足許多營養啦 文章來源：Belle部落格https://bellewritesth.com/2020/08/02/%e9%97%9c%e6%96%bc%e6%88%91%e7%9a%84%e6%af%8d%e5%a5%b6%e4%ba%ba%e7%94%9f/ #哺乳期 #Belle #活力媽媽 #卵磷脂 #葫蘆巴 #汝倍多 #葫蘆巴茶 #母乳媽媽 #維持母乳量 

育嬰》塞奶怎麼辦？推薦活力媽媽卵磷脂，幫助哺乳順暢、輕鬆哺乳！母乳媽媽必備營養

現在回想起產後幾天仍舊覺得很辛苦當媽媽實在不簡單需要面臨許多育兒問題尤其產後馬上會遇到「哺乳」大魔王關卡塞奶、石頭奶真的很可怕！ ㄚ兔的哺乳之路走得挺艱辛產後一兩天沒什麼問題直到第三天傍晚脹奶速度變很快才剛擠完比較舒適不到半小時馬上又脹起來 第四天一早整個乳房超腫超硬又很痛努力擠只擠出幾滴而已居然有點塞住，甚至開始發燒明明有乖乖2-3個小時擠奶一次半夜也有起床擠，沒想到還是塞奶痛到我整個邊哭邊擠完全不知道怎麼辦 後來特別請泌乳師通乳湯湯水水暫時少喝然後冰敷按摩最重要記得補充卵磷脂！我個人是吃「活力媽媽卵磷脂」活力媽媽卵磷脂選用非基改大豆採單一成分純淨無添加單顆高劑量1200mg軟膠囊包覆完整營養、好吞嚥讓人吃得好放心 持續加強補充卵磷脂數天終於漸漸變順，量也開始變多哺乳順利後真的好開心 個人覺得餵母奶這件事是先苦後甘哺餵母乳有很多優點尤其親餵時可以感受與自己寶寶的親密時刻那是用言語文字都很難形容的幸福甜蜜而且餵母乳平均一天消耗400至500大卡熱量對於產後恢復身材很有幫助 如果再重來一次我會選擇懷孕後期就開始吃活力媽媽卵磷脂每日補充預防產後哺乳不順避免產後下面痛胸部也痛推薦給各位媽咪喔～ ＊原文連結：https://rabbitfunaround.com/blog/post/yannigo-lecithin-亞尼活力 專業營養保健食品＊活力媽媽卵磷脂：http://iyanni.com/ET9y-#阿兔到處趣 #小糯米成長史#活力媽媽 #卵磷脂 #卵磷脂推薦 #孕婦卵磷脂 #哺乳媽咪 #哺乳媽媽 #新手媽媽 #新手媽咪 #哺乳卵磷脂 #哺乳期營養 #哺乳 #哺乳期 #育嬰 #育嬰日記 #breastfeeding #lecithin #babygirl #小兔合作

"女性保養推薦"MIHONG 安馨好月子!!婦女哺乳期與月子期的最佳保健選擇

對於女性生產完後 月子期間想要好好調理身體的你 多半都會特別注重飲食或是生活節奏的規劃 除了基本事項需要注意外 當然還是需要補充一定的必備身體營養 這邊給針對產後媽咪的保養推薦-MIHONG安馨好月子 擁有黑棗萃取物/ 滋補的燕窩胜肽與能促進紅血球形成的葉酸 + 維生素E 一盒MIHONG安馨好月子共有30顆膠囊 可別小看這一小顆膠囊唷裡面除了擁有超多營養滋補的成分 內裡擁有110毫克杜仲葉萃取物和80毫克的燕窩胜肽 及120mg的黑棗與120mg的枸杞萃取 完全參照國人膳食營養素來量身調配媽咪的營養補充品 膠囊整體而言好吞服不會過於大顆 使用鹿角菜膠沒有額外添加色素 製作而成的MIHONG安馨好月子 屬於純素可食的營養補充品~~即便你是茹素者也能安心食用唷 除此之外還添加能滋補且鈣鋅鐵含量相當高的杜仲葉萃取物 一顆小小膠囊一天只需要補充一顆就能將滿滿的營養通通補充完整唷 飯後吃即可(建議中餐後30分鐘至一小時後可吃) 價格平實近人一點也不怕貴鬆鬆啦!! 送禮或是自用都很可以呢~~ 坐月子者除了需要補充相對應的營養外 還必須要避免太油或是過於寒性冷底的食物 當然平時還要有充足的睡眠(避免過度勞累平時亦要多喝水) "女性保養推薦"MIHONG 安馨好月子!!婦女哺乳期與月子期的最佳保健選擇 除了上述如此多的特點外當然還通過SGS重金屬嚴格檢測及SGS生菌數+大腸桿菌+大腸桿菌群檢測 並且通過HACCP、ISO與COA原料檢驗 優異品質的營養保健品不怕貨比三家!! 比較過後才知道什麼比較好 有興趣的人可以到下列網站看更多MIHONG 安馨好月子產品資訊 官網 http://www.mihong.com.tw FB粉專 https://www.facebook.com/MihongWithYou Line https://page.line.me/hfg2948c?openQrModal=true Twitter https://twitter.com/Mihong64887174 #MIHONG安馨好月子 #MIHONG #安馨好月子 #哺乳期 #月子期 #女性保養 #女性保健 #月子期間保養品 #哺乳期保養品 #枸杞 #紅棗 #維生素b12 #燕窩胜肽 #黑棗 #維生素e #葉酸 #女性照護營養品 #保健品推薦 #坐月子 #女性懷孕 #孕期 #保養懷孕 #鹿角菜膠 #奶素可食 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【居家保養推薦筆記】小分子更好吸收-優補達人牛肉精

聽過 #滴雞精、#鱸魚精 等食補飲品，大家有聽過牛肉精嗎？以下為大家列出QA，一起來認識 #優補達人牛肉精~ 🤔誰適合飲用優補達人牛肉精？ 🐂如果你是六個月以上的寶寶、#青春期#發育 中的 #青少年、#創業 中經常用腦者、#懷孕 後期婦女、#哺乳期 的偉大母親、#銀髮族、#健身者、都很適合品嘗優補達人牛肉精。 食光旅人從大學開始，無論是過去疫情前在健身房、游泳池、或是目前疫情中自主在家安排，都持續有著健身運動的習慣，而對健身的人來說，若能快速正確的補充所需營養，肯定是相當重要且需要的~ 🤔為什麼要選擇優補達人牛肉精呢~ 🐂每日熱銷8️⃣0️⃣0️⃣包的優補達人牛肉精，擁有高出滴雞精2.6倍營養，（此指游離態胺基酸含量）並含有12.69ppm的天然含鐵量。 🤔牛肉來自哪裡？ 🐂牛肉來源挑選來自澳洲，無農藥、無抗生素、不含瘦肉精的天然放牧草飼牛，打造出內含1️⃣0️⃣0️⃣g的牛肉精華。 🍅番茄的有機酸才能帶出牛肉的鐵質，選擇榮獲國內農業奧斯卡-十大神農獎的 #蘭陽蔬果。 🐂胺基酸有助全身全方位的營養補充，優補達人牛肉精小於3️⃣0️⃣0️⃣0️⃣Dalton可達吸收效果的游離胺基酸，將營養全面液化，擁有更佳的吸收成果~ 🤔怎麼飲用優補達人牛肉精？ 🐂選擇家中熱水隔水加熱、 電鍋蒸熱5️⃣分鐘、 微波爐加熱等都超方便， 🤔口感上有沒有怪味呢？ 🐂有喝過番茄牛肉湯，應該就不難想像優補達人牛肉精的味道，甘甜爽口的好滋味，每一口都溫暖著大家的心和胃~ 市面上食補飲品琳瑯滿目，除了營養價值的比較，也包含了口感的喜好選擇，歡迎試試營養美味、滑順口感的優補達人牛肉精~ 也以一支小影片和大家分享~ 【店家資訊】 🌴官方網站：https://www.wellness166.com/ 🌴粉絲專頁：https://www.facebook.com/EverWellness168/ 🌴Line：@tmq1083e ​​​ 🌴地址：臺北市內湖區新湖一路87號6樓 ​​​​​​​​​​​​​​ 🌴電話：02-2975-2218 #ShaNice食光旅人筆記 #專利滴萃 #小分子 #好吸收 #全食液化 #無抗生素 #零膽固醇 #零脂肪 #產銷履歷 #烏骨雞 #產前產後補養 #病後調養 #年節禮盒 #伴手禮 #成長營養補充 #術後調養 #保健食品推薦 #蛋白質

【美妝】【防曬】使用安心，效果超強的逆光REVERSEUV的隔離精華乳

使用安心，效果超強的逆光REVERSEUV的隔離精華乳

夏天的腳步到了！防曬大作戰即將展開！ ​​​​​​​最近用了一款超棒的產品-#逆光REVERSEUV的隔離精華乳！！！ 只要按壓一下護全臉，整臉的肌膚都有防曬係數SPF50隔離精華乳，質得非常輕柔不油膩，用美妝蛋輕拍全臉，全臉都有防曬保護罩！使用之後，不易脫妝、不泛油光，讓我出門好放心！ 而且擁有極佳的潤色效果，讓我上妝服脫好自然，一整天都可以美美的，擁有絕佳好氣色 一看產品成份，逆光REVERSEUV的隔離精華乳是用100％物理成份製成防曬乳，敏感肌及孕婦也都可以安心使用，而且填加高濃度的保養精華液，在潤色和防曬的同時，可以阻隔紫外線，減少肌膚傷害，並且搭到保養效果，果然是夏天的必備法寶！ 夏天最棒隔離乳底加啦：https://reverseuv.com/koc0130 官方IG：https://www.instagram.com/reverseuv_tw/ 官方臉書：https://www.facebook.com/reverseuv #逆光 #逆光REVERSEUV #孕婦保養 #孕婦美妝 #全物理防曬 #無化學成分 #肌膚友善 #保養品推薦 #隔離霜 #防曬 #敏感肌適用 #精華乳 #隔離精華乳 #台灣品牌 #台灣製造 #MIT #防曬推薦 #隔離霜推薦 #精華乳推薦 #抗紫外線 #哺乳期 #哺乳媽媽 #哺乳保養 #哺乳美妝 #必買清單 #必敗清單 #底加啦

市面上最全能的防曬隔離霜✨逆光REVERSEUV隔離精華乳

最近天氣很好耶！ 不過化妝前要先保養，又要擦隔離霜，還要再擦防曬， 這樣一層層的堆疊在臉上，先不說妝會不服貼了， 像我這麼懶的人，真的很不想用這麼多瓶瓶罐罐啦🥺 不過後來我遇到了✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨ 幫我省下了這些麻煩，直接一試成主顧啦！🥰 ✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨最特別的是， 它將物理防曬、潤色隔離、保養精華三效合一， 也就是把三道程序濃縮成一道， 讓我化妝前再也不會手忙腳亂了～😍 那麼除此之外， ✨逆光REVERSEUV隔離精華乳✨還有哪些優點呢？ ⭐️標榜無化學添加，全物理防曬SPF50/★★★ ⭐️添加高濃度精華，當妝前同時也兼顧保護肌膚 ⭐️市場上最全能的物理礦物防曬隔離霜 ⭐️使用者評比平均分高達90%以上 ⭐️SGS多項檢驗認證、韓國IRB人體貼布認證 ⭐️海洋友善，無生物毒性不會對海洋環境造成危害 ⭐️媽媽手冊推薦物理防曬 而且市面上約95%的防曬產品都含有化學防曬， 但✨逆光隔離精華乳✨採100%全物理防曬， 無添加酒精、香料、化學防腐劑、化學防曬劑、乳化劑， 所以完全不用擔心會吸收到化學成分！ 像我自己屬於敏感肌膚質，用起來也都不會不適唷～😍 孕婦/醫美族/敏感肌都可以放心使用！ ✨逆光隔離精華乳✨本體是粉膚色的， 具潤色效果，使用起來無色差， 質地是偏奶油的乳狀，很有分量， 但在臉上抹開時很順，完全不會卡！ 聞起來也真的沒有化學香料的味道～🤩 另外讓我很驚豔的是它在妝容上的表現， 帶妝一整天下來不易脫妝，持妝度佳， 而且妝容也都很服貼！超推！🥰 如果你也跟我一樣懶，又想做好妝前前置的話， 很推薦試試看✨逆光隔離精華乳✨唷！❤️ 官方Facebook👉https://www.facebook.com/reverseuv/ 點我看更多👉https://www.reverseuv.com.tw #逆光 #逆光REVERSEUV #孕婦保養 #孕婦美妝 #全物理防曬 #無化學成分 #肌膚友善 #保養品推薦 #隔離霜 #防曬 #敏感肌適用 #精華乳 #隔離精華乳 #台灣品牌 #台灣製造 #MIT #防曬推薦 #隔離霜推薦 #精華乳推薦 #抗紫外線 #哺乳期 #哺乳媽媽 #哺乳保養 #哺乳美妝

100%物理防曬的輕裸妝隔離乳，潤色保濕一次到位 | 【美妝保養】逆光REVERSEUV

大家的上妝順序是什麼呢？彩妝沒有一定的順序，通常都是看個人習慣與喜好 我喜歡先上無色妝前乳，接著是潤色或校色型隔離乳 有需要比較重的妝感才會多上層粉底液 有些人比起隔離乳，可能會選擇擦防曬 這當然也沒問題，但我膚色偏黑黃，所以我會需要潤色功能 也有人會擦隔離霜，對我油性肌膚來說，霜偏厚重 因此個人會喜歡清爽保濕的隔離乳 <h3>逆光隔離精華乳30ml NT.1310 不客觀推薦★★★★★</h3> 三角形包裝真的很特別，市面上非常少有 且包裝還得到2019 的紅點設計獎 包裝內層是全球膚色的圖示，頗有意義與特色 上妝很重要的步驟是防曬，逆光隔離精華乳防曬係數為SPF50 市面上的防曬乳95%都含化學防曬 而逆光的精華乳是100%物理性防曬 同時不添加酒精、香料及各種化學防腐劑 因此孕婦、醫美術後、敏感肌皆可安心使用 裡頭添加20多種高濃度植物保養精華，化妝時兼顧保養肌膚 使用起來保濕清爽、延展性佳，很容易推勻 潤色效果好，使用後沒有太明顯色差，膚色會看起來比較自然透亮 (右手有擦一層隔離乳) 不會太過死白，且以我油性肌來說，滿不容易脫妝 不只使用者評比高達90%以上，也是美妝師的愛用牌 是市場上最全能，潤色、防曬、隔離、保養、清透五合一的物理礦物防曬霜 算是我近期使用後滿喜歡的隔離乳，喜歡塗抹上去的潤澤感 清爽不油膩，且膚色顯得清透 若真的很需要遮瑕，我才會多上層粉底液 不然單擦逆光隔離精華乳完全可以當偽素顏妝容 逆光REVERSEUV(粉專 / 官網) 這裡維持透亮裸妝👉https://reverseuv.com/koc0130 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物 我先來開箱試用看看😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #逆光 #逆光REVERSEUV #孕婦保養 #孕婦美妝 #全物理防曬 #無化學成分 #肌膚友善 #保養品推薦 #隔離霜 #防曬 #敏感肌適用 #精華乳 #隔離精華乳 #台灣品牌 #台灣製造 #MIT #防曬推薦 #隔離霜推薦 #精華乳推薦 #抗紫外線 #哺乳期 #哺乳媽媽 #哺乳保養 #哺乳美妝 #安安找好物 #彩妝 #美妝部落客 #裸妝 #美妝 #美妝分享

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