手作早午餐/早午餐2022/09/06 主食：氣炸密汁雞腿/明太子法國麵包/水煮蛋

2022/09/06 手作早午餐/早午餐（料理步驟⬇️） 主食：氣炸密汁雞腿/明太子法國麵包/水煮蛋 蔬果：燒鴻喜菇/橘子🍊/番茄🍅等 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天來吃氣炸雞腿排，配燒鴻喜菇， 這～比較像午餐🥣便當菜了！😁😁😁 反正，吃不完的都打包中午吃😆😆😆 過二天、就要中秋節了🥮～ 最近大家，是不是吃很多的月餅/鳳梨酥， 記得，要吃也要動哦～！或儘量白天吃， 因為白天的活動量比較大，消化比較快！ 補標一下 #啾妮吃便當 🍱 烤肉週 @luv_annie917 @joy_food_in_life 🌈祝大家有個 吃好又運動健康的 週二🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 進口商 @moon_track_ltd 💕歡迎追蹤，食譜及料理日常分享 IG @tina.wu1002 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 @tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱氣炸蜜汁雞腿（有切），料理步驟： 1️⃣備料及醃製 🍒超市一盒（約二支腿） 🍒 前一晚醃製雞腿或烤前2小時。 🍒肉～先熱水川燙下～！ 2️⃣醃調味料： 🥒老魯醬油 1大匙匙 🥒日式醬油1大匙。 🥒味琳 1大匙。 🥒鹽巴 少許 🥒米酒 1大匙 🥒白胡椒粉少許。 🥒蜂蜜1大匙 🥒香蒜粉（蒜粒）少許 🥒紅辣椒🌶️粉少許 可省。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 3️⃣醃好的切段雞腿🍗 氣炸鍋180度10分，翻面180度8分。 4️⃣灑一點 芝麻香鬆，更有香氣更好吃！ 5️⃣用醃雞腿的醬汁，來燒下鴻喜菇。 6️⃣準備水果/生菜🥬過濾水洗淨瀝乾！ 7️⃣手沖咖啡 ☕️ 🍓🍊🍐🍒🍒🍑🥭🍅🥝🍆🍆🍇 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #氣炸鍋料理 #午餐 #麵包🥯 #自己做 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜分享 #食譜 #炸雞🍗 #海苔 #brunch #homecook #家常菜 #咖啡☕️ #板橋美食 #taiwanfood #teatime #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #晚餐 #早餐 #日式料理

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[Eng below] #參巴辣椒皮蛋肉末醬 #皮蛋肉末醬 #皮蛋辣椒醬 台灣的朋友們對於參巴辣椒醬應該都很陌生，跟發音一樣38的參巴辣椒醬減肥的人千萬母湯，因為會讓你吃至少2碗飯！ #啾妮吃便當 本周主題 #豬肉 @joy_food_in_life @luv_annie917 我今天端上這 #白飯三碗系列 #減肥的人不要學 一開始看到親愛的Joanne ＠bear_joannelady 還有秀秀 @showshowcooking 的皮蛋辣椒醬，又看到🐟 @f.star129 的皮蛋肉末醬，這不加參巴真的不行呀！ 身為東南亞辣椒醬中第一把交椅，由眾多香到爆的材料組合而成，融合這麼多美妙滋味，直接為我這種懶人省了很多步驟！切蒜頭爆香，不用！切辣椒炒，不用！加糖鹽調味，不用！還有蝦米的鮮香+羅望子的酸，完！全！超！ 省！事！ 👉#BKC參巴辣椒醬 哪裡買： https://reurl.cc/ErLLb0 👉完整影片這裡： https://youtu.be/x9r4FDtTL6M ———————— 📣📜材料： BKC參巴辣椒醬1大匙 豬絞肉 半盒約100g 皮蛋2顆 香菜 蔥 醬油2小匙 蒜瓣1顆 做法： 1. 皮蛋切碎，如果喜歡有點口感可以再切1顆蒜末。 2. 鍋子加入少許油熱鍋後把豬絞肉鋪上去煎香，待變色要翻面時把切碎的皮蛋、辣椒醬加入炒香，把料炒勻後加入醬油繼續炒到乾香，紅油出來後加入切碎香菜跟蔥末拌勻即可。 👉看更多請追蹤 @bkc_sambalchilisauce @bkcooking.tw --------ENG-------- #Sambalchilisaucewithmincedporkandcenturyegg #mincedporkandcenturyegg #friedcenturyeggs Maybe many ppl don’t know what is sambal chili sauce, its very classical southern east asia chili paste, because it combined all different spices, saves you loads of time to prepare others ingredients! 🥚 Saw Joanne ＠bear_joannelady @showshowcooking @f.star129 they made such mouth-watering dish! Am ganna make this with my sambal chili sauce!! So simple that you don’t need add other seasoning! Just need #bkc_sambalchilisauce #bkcsambalchilisauce 👉where to get it： https://reurl.cc/ErLLb0 ———————— 📣📜ingredients ： BKC sambal chili sauce 1tbsp Minced pork 100g 2 Century eggs Coriander, chopped Spring onions, chopped Soy sauce 2tsp Garlic 1clove Method: 1. Chop century eggs into small cubes, and garlic. 2. Heat up pan with oil, then sear minced pork, when it turns to white, add eggs and chili paste to fry, stir till everything mix probably then add coriander and spring onions. Serve with warm. 👉check more : @bkc_sambalchilisauce @bkcooking.tw #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #一鍋到底 #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #15minmeal #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #15分鐘上菜 #foodiesinternationalchat #globaleats #popyummy DM on @Popyummy_mag

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