嘉義▪️大林鎮美食▪️ 珍朵絲特X佐登妮絲城堡

嘉義

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨珍朵絲特X佐登妮絲城堡✨ #柔妤拍景點 #柔妤拍嘉義 嘉義白色系的城堡好漂亮🥰 超級適合拍美照 照片中好拍的地方就在城堡前與噴泉前～ ▫️有附設停車場🅿️ ▫️門票：$300 ▫️嘉義縣大林鎮大埔美園區三路15號 #珍朵絲特x佐登妮絲城堡 #珍朵絲特 #佐登妮絲城堡 #佐登妮絲 #佐登妮絲城堡生技園區 #城堡 #嘉義 #嘉義景點 #嘉義縣景點 #嘉義城堡 #嘉義大林 #大林鎮 #大林鎮景點 #嘉義縣大林鎮

嘉義▪️西區美食▪️ 涼麵、四味果汁 文化店

—————————————— 👉歡迎追蹤我的ig：cuteruby_ https://www.instagram.com/cuteruby_/ ✨涼麵、四味果汁 文化店✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃嘉義 嘉義特色小吃 最後有菜單～ ✔️涼麵（大）$50 第一次吃到加入美乃滋的涼麵 意外的滿搭滿好吃😋 ✔️四味果汁 $40 由芭樂、鳳梨、檸檬、木瓜組成的果汁 還滿好喝的！ 而且夏天喝到會覺得清涼消暑🍹 🌈推薦指數88% ☎️0928-776-539 🏠嘉義市西區文化路417號 #涼麵 #四味果汁 #涼麵四味果汁 #四味果汁涼麵 #涼麵四味果汁文化店 #嘉義 #嘉義美食 #嘉義市美食 #嘉義市 #嘉義市西區 #嘉義西區 #嘉義西區美食 #嘉義小吃 #嘉義必吃 #嘉義必吃美食 #嘉義涼麵 #美乃滋涼麵 #嘉義美乃滋涼麵

《阿榮與阿玉》在奇幻與溫情中療癒童年傷痛，修復家庭關係與自我和解｜柯叔元、韓瑜、林玟誼

近幾年本土長劇集越發精緻，也逐漸打破年齡界限，讓許多年輕族群和父母輩一同追。繼2023年的廣受好評的《阿叔》後，原班人馬再度攜手，推出溫馨家庭職人劇《阿榮與阿玉》。熟悉的演員陣容搭配全新的故事，既延續溫暖人情味，更加入奇幻元素，給觀眾不同的觀劇體驗！ 「每一張照片，都代表著一段回憶」 你還記得老家附近的那間相館嗎？ 《阿榮與阿玉》講述一間地方傳統照相館的家庭故事，與鄉親之間的連結，以嘉義海口的在地文化與海線王爺信仰為背景，劇情結合寫實與奇幻，將「家神」擬人化，陪伴在熱鬧的家庭日常之中。 🎬柯叔元、韓瑜、林玟誼、張睿家、黃西田領銜主演 🔸阿榮｜柯叔元 飾演 這個角色讓人想起柯叔元在《女兒大人加個賴》的演出，都是「缺席父親」的角色，但在《阿榮與阿玉》中能看見他更鬆的表演，將嘉義海口人的樂天、海派詮釋到位。 / 🔸陳瞬美｜林玟誼 飾演 林玟誼飾演阿榮的女兒「陳瞬美」，個性偏倔強，自小在相館薰陶後成為攝影師，但出社會後一度迷失攝影的熱情，決定回嘉義沉澱自我，剛好碰上老爸也回家，從小由阿公帶大的她對阿榮極度不諒解，說話絲毫不留情面。她的回鄉不僅是自我重塑的過程，也是一段與父親修復關係的旅程。 瞬美的個人故事線也同樣精彩，年輕又未婚的她，身邊竟有位8歲女兒，孩子的父親成謎，但前男友曾海亮（張睿家 飾）多年後再次出現，他們的未來發展成關注焦點。張睿家和林玟誼同樣是《阿叔》班底，從哥哥昇華成情人對象，譜出不一樣的化學反應！ / 🔸阿玉｜韓瑜韓瑜飾演阿玉，全村最美宮廟主委，插手（喬）地方大小事，個性霸氣十足像個大姐頭，在劇中有多場武打戲份，和阿榮從小就認識，阿榮回家後兩人重新熟絡，成為歡喜冤家一對寶，越吵越相愛～榮譽CP已搭上線！ 表面豪氣的阿玉，也有無法解開的家庭羈絆，從小被重男輕女對待，和母親關係尷尬緊張，療癒童年陰影與母女關係是阿玉需要面對的課題。 🌊傳統相館中隱藏著超自然的祕密 新生代演員柏妍樺飾演「阿蓮」，是一位百歲家神，但外表仍像一個高中生，大家只要在十五號滿月時摸到照相館的蛇腹相機，就能看見祂。柏妍樺靈動氣質很適合演這樣的虛幻角色。 阿蓮有通靈的能力，最愛胡作非為的阿榮起了歪念，將照相＋算命結合，意外翻轉了傳統老相館的生意。這一設計巧妙地將傳統文化與超現實元素結合，為劇情增添層次感。 🎵特別打造戲劇原聲帶 該劇對於配樂的用心也跟上品質，請來新生代歌手陳佩賢＋陳宇祥打造片尾曲《惜命命》🎵（兩位是台劇OST愛用歌手）成功創造屬於GenZ風格的台語歌，打通收聽年齡族群，陪伴大家追劇！ 另外也有專屬於「瞬美」的主題曲《個性偏倔強》真的很搭本人呀！ 韓國有《海岸村恰恰恰》，那《阿榮與阿玉》或許可以稱為「海口村哈哈哈」嗎？最LOCAL最喜感的那種！沒有夢幻男主角，卻有最接地氣的小人物，讓我們在劇中看到生活裡似曾相識的影子。 這部劇以幽默的方式，帶領觀眾走過一場笑淚交織的人生旅程，深入探討海口小鎮人物們的情感與生活，呈現每個人的人生困境，一起療癒、找到救贖。溫暖又富在地人情味的台劇總是不嫌多，因為這就是我們的日常❤️ 《阿榮與阿玉》【播出資訊】 📺電視頻道⏰每週一至週五 「晚間八點」 👉東森超視33頻道 👉華視主頻 📱串流平台 👉Netflix｜LINE TV｜中華電信MOD / HAMI VIDEO｜愛奇藝國際版 #追劇便利商店 Since 2020 致力於分享、推廣台灣影視消息、娛樂新知的社群品牌喜歡追劇歡迎關注我！！ https://www.instagram.com/24store_drama/ ＿#追劇 #台劇 #戲劇 #偶像劇 #八點檔 #阿叔 #阿榮與阿玉 #柯叔元 #韓瑜 #林玟誼 #黃西田 #張睿家 #柏妍樺 #陳佩賢 #陳宇祥 #惜命命 #個性偏倔強 #嘉義 #攝影 

【嘉義】小莊火雞肉飯

- - 🔸火雞肉飯$35 🔸雞滷飯$45 🔸火雞肉切盤(小)$60 🔸滷白菜$30 🔸滷筍乾$30 🔸味增湯$15 🔸蝦仁湯$30 💡菜單 ​ ➤火雞肉切盤包含雞胸肉和雞腿肉。雞胸肉口感不乾柴，雞腿肉Q彈有嚼勁～ 雞肉飯米粒分明，撒上油蔥細絲、雞油和少許的醬油，香氣四溢不油膩也不會太鹹。 蝦仁湯很驚艷，蝦子有先 曬過再裹魚漿，嚼起來有嚼勁又有蝦仁的香氣。 滷白菜是沒有滷的很軟爛口感，還帶有一些菜的脆度，筍乾很入味且帶著雞油香氣～ （個人主觀感受喔😊） ​ ​ ​ ​📍嘉義市東區光華路18號 _ #嘉義 #嘉義美食 #小莊火雞肉飯 #火雞肉飯 #雞滷飯 #火雞肉切盤 #白菜滷 #滷筍乾 #蝦仁湯 #嘉義必吃 #雞肉飯 #嘉義小吃 #嘉義餐廳 #嘉義美食地圖 #在地美食 #台灣 #台灣美食 #台灣小吃 #popyummy #yummyday #yummy #chiayifood #chiayifoodie #taiwanfood #一琪吃嘉義

嗑肉石鍋 斗六上海店 新開幕

嗑肉石鍋 斗六店 新開幕

【雲林美食】#嗑肉石鍋 斗六店 新開幕 8/18 開始試營運啦～ 最便宜只要$328就能吃到飽,CP值超高～ 豐富自助區有蔬菜.火鍋料麵食多達50幾種！ 還有滷肉飯.咖哩飯.泰式打拋飯.飲料.冰淇淋！ 醬料區多達20種,很推薦泡菜胡麻醬！ 飲料區還可以自己DIY氣泡飲,超有趣的～ 環境明亮.寬敞舒適,很適合與親朋好友聚會.慶生！ 試營運期間有優惠唷： 8/18～8/31 消費一份套餐 完成指定條件按讚.打卡,出示給店員看 即享好禮4選1：特選國寶梅花豬. 香嫩去骨雞腿. 安格斯頂級培根牛.湯底任選免費升級 ◆ 經典。不列頭 超值三人牛豬套餐 $1699 有四種肉品：安格斯頂級霜降牛.安格斯頂級雪花牛. 頂級雪花松板豬.台灣霜降豬五花,總共1000g肉量！ 肉控們一定要點,份量很多,大口吃肉肉好過癮！ 超浮誇的肉瀑布加上乾冰,非常吸睛～ 香醇牛奶湯底 +$69 ,有附可愛小狗狗 加進湯裡奶味更香濃了！ ◆ 駐夜之海 $188 除了吃肉肉,海鮮當然也要吃～海鮮盤CP值也好高, 有甜白蝦.潮鯛魚.金目鱸魚.鮮蛤蜊.鮮蚵,超豐富！ 白蝦肉質Q彈鮮甜,鮮蚵大顆又飽滿, 魚肉.蛤蜊也都好新鮮！ 📌嗑肉石鍋-斗六店 地址：雲林縣斗六市上海路228號 電話：05-700-7588 營業時間：11:00-凌晨2:00 🅿️有停車場 #嬡吃雲林美食 #yunlin #yunlinfood #雲林 #雲林美食 #雲林有意思 #雲林美食地圖 #雲林美食推薦 #雲林斗六 #火鍋 #斗六美食 #斗六 #斗六景點 #雲林必吃 #eat #food #雲林小吃 #雲林午餐 #雲林晚餐 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #嘉義美食 #嘉義火鍋 #台中餐廳 #台中火鍋 #嘉義 #嘉義美食地圖 #台中火鍋 #台中必吃

【嘉義美食】燃後｜丼飯.燒烤.精釀特色酒吧，DIY自己調酒，宵夜聚餐喝酒推薦

燃後是嘉義新開幕的燒烤酒吧，位於民生南路上 主打燒烤、各式丼飯和各國精釀酒類，超過100種酒類任你挑還可以DIY調酒，想喝什麼酒自己調！ 一整面各式各樣的酒任你挑🍻超過100種酒類，選擇超級多.ᐟ.ᐟ 用餐環境有分室內和戶外座位，戶外空間類似野外露營風格佈滿綠色植栽和小燈泡營造氣氛，到了晚上八點會把室內的燈光調暗用餐氛圍瞬間upup超有氣氛！ DIY調酒是燃後的一大特色，超過100種酒類任你挑選還可以用浮誇大酒缸調酒超過癮🍹自己DIY調酒的過程相當有趣，和朋友來也能增進互動第一次調酒不知道從何下手別擔心，旁邊有附調酒教學圖，可以參考建議比例去調配唷～ 餐點販售燒烤、丼飯、下酒小菜、酒類等晚餐時段提供丼飯類，宵夜提供燒烤類，酒水部分全時段皆有供應 個人特別推薦燒烤品項現點現烤的烤物 牛/豬/雞肉/海鮮/蔬菜通通有 特別喜歡深海大尾魷魚、醬烤松阪豬、櫛瓜等新鮮的魷魚口感Q彈、松阪豬肉鹹香脆口再刷上老闆的獨門烤肉醬，鹹甜不膩的調味用來當下酒菜超對味！ 想吃正餐也可以選擇丼飯SRF極黑和牛丼使用炙燒過的牛肉，一上桌香氣撲鼻太誘人了～搭配溏心蛋、炸地瓜、蘋果、生菜等多種配料，吃下來飽足感十足💪🏻 整體用餐環境的氛圍很不錯，餐點及酒類選擇多樣，是個適合揪親朋好友聚餐小酌的地方～ 《餐點價目表》🔸下酒青醬/四川椒麻醬$30🔸七里香$35🔸烤三角骨/雞心/高山櫛瓜$40🔸牛五花蔥卷$50🔸小卷豬肉串$60🔸高山櫛瓜/山藥$80🔸深海大尾魷魚$180🔸哞哞牛五花$130🔸醬燒松阪豬$160🔸澎湖小卷丼$220🔸SRF極黑和牛丼$350🔸酒類以標價為主 《店家資訊》燃後 @rebirth202304電話：0970-515-640營業時間：17:00-02:00地址：嘉義市西區民生南路465號************更多美食分享⬇️FB🔍『郭穗 愛食日常』IG🔍suilovefood************#台灣 #台灣美食 #嘉義 #嘉義美食 #嘉義小吃 #嘉義晚餐 #嘉義宵夜 #嘉義居酒屋 #嘉義燒烤 嘉義美食推薦 #嘉義必吃 #嘉義一日遊 #嘉義美食地圖 #嘉義旅遊 #銅板美食 #平價美食 #燒烤 #串燒 #調酒 #beer #taiwan #taiwantravel #iseetaiwan #popdaily #taiwanfood #taiwan #chiayi #chiayifood

嘉義火車站附近住宿推薦，精選7間分享給你收藏起來安排來去嘉義玩!

嘉義火車站周邊擁有豐富的觀光景點和美食，可以在這裡感受到嘉義獨特的文化和風情。如果你計畫在嘉義火車站附近尋找住宿，以下是七家值得推薦的旅館和民宿，它們提供舒適的住宿環境和便利的交通位置，讓你的旅程更加愉快，一起來看看今天的精選7間嘉義火車站附近住宿~ 👉台南民宿推薦超好拍波西米亞風格，全新落成民宿包棟來玩都可以!距離安平10分鐘必收藏 嘉義火車站附近住宿推薦1.日光輕旅 晃拾光 離嘉義車站及文化夜市很近，使用密碼進出，連女生衛浴室都有密碼鎖，交誼廳小巧精美，是一間乾淨整潔又優質青旅~ 很推薦輕旅行或是三五好友可以入住，地理位置好、環境也很不錯。看網友分享在booking 上訂房，平日三晚不到1500元～是小資朋友們的最佳首選呢 圖片取自日光輕旅 晃拾光官方粉絲專頁 圖片取自日光輕旅 晃拾光官方粉絲專頁 圖片取自日光輕旅 晃拾光官方粉絲專頁 嘉義火車站附近住宿推薦2.Oinn Hotel & Hostel Chiayi－文化輕旅 去年在剛落成的文化輕旅地點非常方便，在嘉義火車站跟文化夜市附近~而且還附跟附近商家配合的60塊的餐券，真的很超值!Oinn Group 因熱愛在地、喜歡交友而成立，期待與充滿熱情的生活玩家協作創意實現想像。致力將空間分享社群，迎接每位敢於造夢的旅人夥伴，以最輕鬆舒適的方式交流夢想，在一起，可以創作、可以策展，走一趟最人情味的在地小旅行 圖片取自OINN Hotel＆Hostel官方粉絲專頁 圖片取自OINN Hotel＆Hostel官方粉絲專頁 👉10間離島特色民宿推薦懶人包澎湖、金門、馬祖、小琉球、蘭嶼、綠島通通有!趕緊安排走起 嘉義火車站附近住宿推薦3.安蘭居旅店 安蘭居旅店以台灣特色與創業理念為主題設計旅店提供如飯店般的貼心青年館以平價與簡單為主打請問，今天您要住在哪一個呢？- 擇己所愛，住己之房 - 讓每一位旅客可以依照自己的需求來選擇~網友們都說這裡如同有家的感覺，還獲得了Tripadvisor的特色住宿殊榮，有要來嘉義玩的朋友不仿可以住看看安蘭居旅店呦~ 圖片取自安蘭居官方網站 圖片取自安蘭居官方網站 圖片取自安蘭居官方網站 嘉義火車站附近住宿推薦4.嘉義皇爵大飯店 位於嘉義市中心，交通便利的皇爵大飯店步行到嘉義火車站只要5分鐘。正對面即有方便的全家便利商店，鄰近繁華的中山路鬧區、文化路夜市及嘉年華戲院，雖然是有年齡的飯店了但沒想到大廳蠻氣派高級，入內還有線香加持整個感覺就是很棒很有格調，平日不用1500就可以入住就算是假日也不超過2000!!!(還有包含早餐)這價格真的很佛阿!!! 難怪4000多評價還能穩坐4.1顆星真的不是假的 圖片取自皇爵大飯店官方粉絲專頁 圖片取自皇爵大飯店官方粉絲專頁 👉【嘉義美食推薦】，在地人大推必吃TOP13，吃過代表你玩得很透徹啊！ 嘉義火車站附近住宿推薦5.福泰桔子商旅文化店 福泰桔子商旅飯店-文化店位於嘉義市中心，距火車站15分鐘路程，鄰近著名的「民主聖地」中央噴水池，往南則是享譽盛名的文化路夜市~地理位子一級棒，Google評論3千多評價4.5顆星!!!肯定是一定要來住一下的呀! 圖片取自福泰桔子商旅飯店官方網站 圖片取自福泰桔子商旅飯店官方網站 嘉義火車站附近住宿推薦6.香湖國際大飯店 香湖國際大飯店隨著時代潮流的演進，注入創新、時尚的氛圍，以客為尊、溫馨出發，不僅飯店周圍有快捷便利的大眾交通，更從硬體空間規劃與軟體的服務流程，有提供停車場讓外地的朋友不用擔心停車問題~房間也都是有含早餐的在Google的評論上大家的評論上都很推薦來嘉義旅遊可以來住住香湖呦~ 圖片取自香湖國際大飯店官方網站 圖片取自香湖國際大飯店官方網站 圖片取自香湖國際大飯店官方網站 👉2023嘉義名產推薦｜人氣必買TOP8，出去玩記得帶禮物回家啊！ 嘉義火車站附近住宿推薦7.偶然行旅 Meant To Be偶然相遇 偶然相聚，緊鄰文化路夜市的輕旅宿，備有大型平面停車場開車的旅客完全不用擔心~所在位置也好讚，步行就能到處吃房，間簡簡單單乾淨明亮還附了一個小夜燈，整體是溫馨舒適的很適合情侶、夫妻、好友一起旅行入住 圖片取自偶然行旅官方網站 圖片取自偶然行旅官方網站 圖片取自偶然行旅官方網站 #嘉義火車站附近住宿 #嘉義火車站附近住宿推薦 #嘉義住宿推薦 #嘉義火車站附近 #嘉義火車站 #嘉義旅遊 #嘉義 #台灣旅遊 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活分享成為更好的自己 關於我的更多生活分享可以到我的IG呦~ 更多好吃好玩 👇👇👇 凡凡旅行趣 👉（2023持續更新）日月潭住宿推薦 Top16！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 👉2023高雄走春景點TOP15!最新景點報乎你知，帶長輩、遛小孩都適合，利用春假好好放鬆休息吧！

【嘉義大林景點】老楊方城市觀光工廠｜免門票方塊酥，3D彩繪區.試吃室內景點

📍嘉義 老楊方城市觀光工廠 🎟️免門票的小型觀光工廠晴天或雨天都能來的順遊景點！ 立體彩繪區超級好拍的!!很可愛 方塊酥的製作過程超酷的!! 超多種方塊酥大家可以試吃~~很多口味平常在外面都沒有賣⏳參觀時間:約20分鐘🅿️有停車場🔸推薦指數🌟🌟🌟🌟🏡嘉義縣大林鎮大埔美園區五路3號⏰08:30–17:00(星期日9點開門)📞05-295-0520--Hi~我是妮妮🌟有點愛好，讓日子變有趣✨關注我 分享生活/好物/旅遊💓ig:onlyni_2021💓fb粉絲專業:愛吃愛旅遊の妮妮 妮妮 也有粉絲專頁和Instagram 大家記得追蹤按讚支持一下喔！！​謝謝大家~--#嘉義#嘉義景點#嘉義旅遊#老楊方塊酥#老楊方城市觀光工廠#老楊方城市#嘉義大林#大林景點#大林旅遊#方塊酥#台灣景點#旅遊#觀光工廠#嘉義伴手禮#嘉義名產#嘉義景點推薦#taiwan

2021 Flow the heart.

Let’s Flow. Let’s Art.🎨Let’s Write.✍🏻 文章來源：#洪仲清臨床心理師 沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 摘錄自《#情緒治療》 ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 各位朋友，晚安： 我很喜歡書腰上的一段話，放在這一段文字中分享，也很適當： 「你受過傷，但你不必再痛。讓情緒流動，身心就不痛。」 祝願您，能讓情緒自由，傷痛能在溫柔以待之後，走向療癒！ ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... 創傷復原的四大關鍵： 覺知、流動、釋放、撫慰 【文/ 周志建】 這幾年做BEST療癒，我發現在創傷復原歷程中，必定包含以下四個重要關鍵：覺知（Aware）、流動（Flow）、釋放（Release）、撫慰（Caress，溫柔撫摸）。 簡單說明如下： 1. 覺知（Aware） 沒有覺知，就沒有療癒。 保持自我覺知，覺察自我身心變化，是療癒的第一步。 如何覺知的關鍵字，就是「如實」。如實看見、如實感覺、如實接受、如實說出。 治療的目的，就是在讓人「成為真實的自己」，因此「如實」很重要。 那要如何做到「如實」呢？ 做BEST療癒時，透過靜心正念，我會幫助來訪者做深刻的自我覺察。靜心時，我會讓當事人回到呼吸、回到身體、感覺身體。從身體的覺察開始，進而去辨識情緒，讓情緒「如實」地被感知、被看見。 當然還有一個最重要的心態是：當事人願意準備好去面對自己、面對真實。如果依然心存「抗拒」，想要逃避、粉飾太平，那一切免談。 「如實」是一個人真誠對待自己的方式。 2. 流動（Flow） 當情緒被看見以後，我們得讓情緒產生「流動」，不要再卡在身體裡。 情緒就是能量，情緒流動，能量就流動，身體的能量流動，療癒才會產生。 情緒要如何流動呢？ 簡單地說，就是「說出來」（come out）。 說，很重要。「當一個人說故事，他的生命就產生流動」，這是故事療癒的真諦。把心裡的話說出來，讓祕密曝光、見光死，你就得以自由解脫了。 除了直接說出來，運用「自由書寫」也是好方法。這個「說」的方式很管用，尤其是對不習慣表達、時常焦慮、想很多的人。說不出來，就用寫的，以「寫」代替「說」，寫完以後，還要再唸出來。千萬不要一直「想」，想是沒有用的。 自由書寫的要訣就是「不要想、一直寫、不要停」。光想沒有用，你要把腦袋裡的東西寫下來、被看見，如此才不會「胡思亂想」。 透過自由書寫可以幫助我們沉澱思緒、過濾煩惱，去做深刻的自我看見。 寫完，當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 當然，透過繪畫或藝術治療形式「畫出來」，也是另一種「說」的好方法。 3. 釋放（Release） 情緒流動只是療癒的初階段，必須進一步去「釋放」壓抑在體內深層的情緒，把「毒膿」擠出來，如此才能「淨化」身心。 想要徹底淨化身心，做創傷療癒時「釋放情緒」是絕對必要的。 要如何做情緒釋放呢？ 前面的故事裡，我已經透過案例示範做了許多說明，當中的作法包括：敘事對話、角色對話、完形治療、「心理劇」回到現場重新感受，以及能量手療等技術。 釋放重點是：在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清理、釋放。 情緒釋放這個步驟彷彿就像「開刀」一樣，為創傷療癒帶來最根本的治療。 情緒釋放時，「情緒張力」會比較大，但請不用擔心，也不用害怕。 你該害怕的不是情緒，而是你的「無感」、碰不到自己的情緒。無感，會讓你變成一個活死人，感受不到自己，也感受不到幸福快樂。 4. 撫慰（Caress，溫柔撫摸） 情緒釋放完畢，身體會虛脫，通常會很累。 因為要把累積在體內的情緒「逼」出來，是要花很大力氣的。就像你房間裡堆滿陳年未清的垃圾，哪一天你心血來潮想要徹底清理，是不是要花很多力氣、會很累？ 所以情緒釋放完以後，我們得好好去照顧過去那個受傷的自己（內在小孩）。 以前我用的語言比較多是「照顧」（Care），但現在我更喜歡用「撫慰」（Caress）這個詞。就像孩子哭了，你會拍拍他的背，給他「呼呼、秀秀」（台語「疼惜」的意思）、溫柔撫摸他一樣。 用「撫慰」這個詞很有畫面感，更能表達「身體療癒」及照顧的意味。請想像你用手在順你家貓狗的毛，然後牠們一副被你撫摸、很享受的畫面，光是想像就很療癒了。 情緒不是釋放完就好，當傷口打開了，接下來還得「上膏藥」，傷才會真的痊癒。這個「上膏藥」的意思就是「撫慰」。撫慰帶出「愛的感覺」，愛是最好的良藥。 用愛去「撫慰」創傷、照顧傷口，讓過去受傷的自己感覺被愛，這就是治療。 那要如何做到「撫慰」呢？ 撫慰分為兩部分，一個是治療師要做的，一個是倖存者自己要做的。 治療師要做的部分：最好的撫慰就是做「內在小孩療癒」。每次做BEST的最後階段，我一定會做內在小孩療癒，透過擁抱、安撫、對話，去照顧過去那個受傷的內在小孩。 另外治療師的長期善意陪伴、存在性的相隨、成為個案的「好客體」，這些都具備相當大的「撫慰」效果。 當然，創傷復原不能光靠治療師，創傷者本身也必須負起自我療癒的責任，這部分其實更重要。因此倖存者要做的部分是：幫自己找資源、找到好的關係、運用好客體（貴人）來善待自己。 倖存者可以練習：學習擁抱自己、擁抱寵物、擁抱抱枕，擁抱是最好的自我撫慰方式；學習善待自己，好好地吃、好好地睡、適當運動；學習適當滿足自己的需要；經常把自己帶到大自然，做大自然療癒有益身心。 . 以上文字摘錄自 《#情緒治療》 走出創傷，BEST療癒法的諮商實作 圓神書活網 https://bit.ly/03900168 博客來 https://bit.ly/03900168-B 誠 品 https://bit.ly/3fQR1xN 金石堂 https://bit.ly/03900168-K 周志建心理師＠best創傷療癒法 https://www.facebook.com/Psychologist.Chou 圓神出版．書是活的 https://www.instagram.com/fannyfreeart/ #FannyFreeArt #FannyPaintsHappily #TMFAA台灣靜心流動藝術協會合作指導師 #fluidart #fluidpainting #EasyFlow #嘉義 #流動畫 #嘉義流動畫 #流體畫 #曼陀羅 #舞動花繩 #吹出你的花與葉 #宇宙星球

宅意𝗝𝗔𝗜𝗜 𝗧𝗘𝗔

嘉義中埔新開的的茶館🍵 外觀灰白色系 非常的簡單、文青 而且蠻特別的 店內真的就單純賣茶品 完全沒有咖啡喲！！ 而且也不單單只有甜點 竟然還有鹹食可以選擇🤓 像是草仔粿、蘿蔔糕和苦茶油麵線 但那天太飽了 沒辦法吃吃看😅 飲品非常推桑椹氣泡飲 比例剛剛好✔️ 超好喝的🤤 店內環境也很舒服 很適合跟朋友在這邊聊天放鬆🤍 ⁡ ෆ⃛ 焦糖布丁 ɴᴛ. 𝟫𝟢 ෆ⃛ 桑椹氣泡飲 ɴᴛ. 𝟣𝟧𝟢 ෆ⃛ 宅意紅那提 ɴᴛ. 𝟣𝟫𝟢 - ▪宅意𝗝𝗔𝗜𝗜 𝗧𝗘𝗔▪️ @jaiitea_ 𖤐地址: 嘉義縣中埔鄉忠義路117號 𖤐時間: 11:00 ～ 18:00(週一、四公休） / 11:00 ～ 19:30（週五～日） 𖤐電話: 0905 - 719749 公休: 週二、三 - #真der食記 #真ㄔ嘉義 ⁡ #台灣 #台灣美食 #Taiwan #嘉義 #嘉義美食 #Chiyai #宅意𝗝𝗔𝗜𝗜𝗧𝗘𝗔 #宅意 #嘉義咖啡廳 ⁡ .

#嘉義搜尋結果

嘉義▪️大林鎮美食▪️ 珍朵絲特X佐登妮絲城堡

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嘉義▪️西區美食▪️ 涼麵、四味果汁文化店

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《阿榮與阿玉》在奇幻與溫情中療癒童年傷痛，修復家庭關係與自我和解｜柯叔元、韓瑜、林玟誼

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【嘉義】小莊火雞肉飯

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嗑肉石鍋斗六上海店新開幕

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【嘉義美食】燃後｜丼飯.燒烤.精釀特色酒吧，DIY自己調酒，宵夜聚餐喝酒推薦

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嘉義火車站附近住宿推薦，精選7間分享給你收藏起來安排來去嘉義玩!

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【嘉義大林景點】老楊方城市觀光工廠｜免門票方塊酥，3D彩繪區.試吃室內景點

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2021 Flow the heart.

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嘉義▪️大林鎮美食▪️ 珍朵絲特X佐登妮絲城堡

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嘉義▪️西區美食▪️ 涼麵、四味果汁 文化店

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《阿榮與阿玉》在奇幻與溫情中療癒童年傷痛，修復家庭關係與自我和解｜柯叔元、韓瑜、林玟誼

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