校正回歸 Adjusted Regression 

校正回歸 Adjusted Regression 抽牌是興趣， 寫作是志業， 家圓是天職， 校正即回歸。 身校正— 飲食均衡、作息正常、運動規律、陽光普照、清新空氣、純淨水源、突破自我 心校正— 信念系統、神佛天使、初始能量、連結超我 靈校正— 精神糧食、振動頻率、正面磁場、療癒本我 圓回歸— 全圓宇宙、意識場域、雲端資料、歸零合一、回歸高我 -林育詩 Alan Yu Shih Lin #99999 #Orionenergy #Redmagneticdragon #Shaman #Serapisbey #Bodhisattva #Sagittarius #circlesenergy #spiritualawakening #adjustedregression #圓 #回歸 #能量 #靈性 #覺醒 #靈性覺醒 #靈歸圓 #校正回歸 #校正回歸後 #靈魂藍圖 #靈魂目標藍圖

性感小野馬不是叫假的!泫雅好身材日常養成法大公開

性感小野馬不是叫假的 泫雅性感回歸  好身材日常養成法

泫雅時隔1年2個月終於回歸，Aing久等啦～～1月28日泫雅推出迷你專輯《I'm Not Cool》！ 主打歌《I'm Not Cool》音源發行不久即在Genie、Bugs榜獲得2位的好成績。 性感小野馬不是叫假的，這次專輯服裝依舊又辣又百變，其中一套緊身洞洞裝更是不容許一點贅肉！到底要怎麼樣吃、怎麼樣動才能像她一樣穠纖合度、又瘦又有胸屁股？ 請先看過MV再往下走 愛吃也要愛運動 泫雅是個不折不扣的吃貨，麻辣鍋、甜點...，所有女孩愛吃的他都吃，他也透露只要太放鬆真的會胖起來。但有在追蹤泫雅IG就知道，練舞就是他的日常，除此之外一對一的教練課維持身體肌肉，不間斷的運動習慣養出易瘦體質！ 減肥要有耐心 泫雅平時以「皮拉提斯」與「有氧運動」維持身材，而且不免強自己運動過久，減肥這件事需要有耐心，一次瘦太多，復胖的機率也大，培養運動習慣、而不是迅速減重才是重點！ 絕對不吃麵粉製品 泫雅拒絕任何麵粉類製品，這是她減肥健身的第一原則，因為麵粉製品的升糖指數偏高，血糖上升快容易吃下更多東西。他也分享吃得太放縱時，就會將三餐飲食換成小番茄、優格與燕麥，控制熱量攝取！ 減肥不減胸的秘密 為什麼他腿這麼細、胸部依然超有料！沒錯！減肥最怕變乾扁，泫雅使用的是規律的飲食計劃，均衡補充各項營養，輕食與正常飲食交替，切記千萬別用節食委屈自己的身體！ 健身菜單大公開 泫雅自己的YOUTUBE頻道就有分享他的健身菜單！（健身前一個片段是大吃壽司），滿滿的練核心動作，也難怪腹肌這麼好看！ 他也曾分享自己會穿著高跟鞋深蹲，因為腳的支撐點減少，必須花更多核心和臀部肌群才能完成動作！ 好身材不是靠兩週速成！看了泫雅的日常就知道，飲食、運動雙管齊下，才有機會更接近小野馬！ 新專輯中《GOOD GIRL》舞蹈版本也好辣！女神看幾遍都不膩，新歌聽！起！來！ #泫雅 #回歸 #泫雅回歸 #減肥 #女星減肥 #減肥菜單 #ImNotCool

大家的鍾碩歐巴退伍了！五部李鍾碩經典作品 +回歸新作預告

大家的鍾碩歐巴回來了  五部李鍾碩經典作品 還有回歸新作預告

大家的鍾碩歐巴回來了！ 2019年低調入伍的李鍾碩終於在2020年的最後一天退伍啦！大約兩年時間沒有歐巴作品陪伴，還好這難熬的日子過完了！他也沒有讓大家等太久，退伍後不久就立刻開工，馬上接拍了雜誌畫報，並以男人味十足的中長捲髮造型+黑西裝造型回歸，這一記心臟爆擊讓275萬粉絲嗨翻，我們的等待是值得的！鍾碩歐巴回到我們身邊了～ #李鍾碩回歸作預告 退伍後也沒有讓大家久等，隨即宣布演出回歸作品電影《魔女2》，同時也在洽談新劇《還魂》，有機會和女神宋慧喬一起飆戲，以上種種好消息實在太令人興奮啦！ 👉🏽2021大咖韓劇推薦清單 孔劉、趙寅成、李鍾碩 、宋仲基 大家的老公都回來了 《魔女2》是2017年上映的韓國電影《魔女首部曲》的續集。2018年金多美以《魔女首部曲：誕生》出道，這次《魔女2》也可以看到金多美現身，與李鍾碩、崔宇植、趙敏修、朴熹洵共同主演！ 李鍾碩IG近期也非常活躍，可以看到歐巴已經開始進行拍攝，最近造型也是男人味十足的中長髮！ 👉🏽2020最佳韓劇排行榜 第一名強壓玄彬、金秀賢、朴敘俊！ #李鍾碩五部經典作品回味 2013《聽見你的聲音》 李鍾碩飾演有讀心術的超能力少年與國選律師展性人性的善與惡。從這一齣就可以看出李鍾碩堅強的演技，不論是多重人物的展現還是對手戲之間的攻防，都讓人印象深刻，當時評價很好還有翻拍成陸劇。不過這一部的戀愛情節我都直接跳過，李鐘碩的臉實在太嫩了，怎麼看都還是跟李寶英很有距離感，編劇不好意思啊～～ 2014《皮諾丘》 李鍾碩奠定男神地位、演技受到肯定的代表作。患有皮諾丘症候群而不能說謊的崔仁荷（朴信惠飾演）與因事故以假名生活的崔達佈（李鐘碩飾演）的故事！這齣劇也讓大家重新認識記者角色及任務，謠言經過散播、渲染而造成受害者無法計算的影響，也有教育意義呢。此外《皮諾丘》一定要提到不只角色顏值高，畫面也是超唯美，看劇的時候心情真的很好！ 很多人不知道，早在《皮諾丘》之前，兩人就組過CP囉！2015年兩人分別代言不同的服裝品牌，但因為都是三星旗下服飾，團隊雖然各自拍攝不同宣傳片，但剪輯在一起又是一個完整的微電影。劇中李鐘碩飾演的是一位居住在首爾的時尚設計師，與身在上海的韓國女朋友朴信惠的異地戀故事。 👉🏽朴信惠超會演也超會唱！ 10位韓劇金牌男女主角唱功也超強！ 👉🏽女主角不愛我來愛 10位最讓人心動男配角 天菜員警丁海寅請逮捕我 2016《W-兩個世界》 現實世界中的女醫生吳妍珠（韓孝周飾）進入了漫畫《W》的世界 ，與漫畫主人公姜哲（李鍾碩飾）相遇。最多CP感就屬這一部！在真實與漫畫之間穿越在當年是很新鮮的題材，搭上主角高顏值、製作手法細膩，劇情有腦、有甜、有虐，實實在在有深度的作品。 歐嗚～接著看一下網友整理的「漫撕CP」甜蜜互動。看著看著不自覺冒出微笑是正常的嗎～ 👉🏽2020韓國網友票選「最佳螢幕情侶」 韓孝周李鍾碩拿下第二名！ 2017《當你沉睡時》 為阻止夢境成為實現的檢察官丁宰璨（李鍾碩飾）遇見可以透過夢境預見不幸的南洪珠（秀智飾）的故事。哪有腿這麼長、顏值這麼高的檢察官啦～劇情結構嚴謹、故事內容燒腦，不只要跟著主角緊張，同時看著漸漸堆疊的愛情故事，就是當時最重要的事！ 李鍾碩也曾為自己的作品獻唱原聲帶，這首《到我身邊》只是插曲，所以可能很多人沒印象，現在就快來複習！！ 2019《羅曼史是別冊附錄》 是李鐘碩入伍前的最後一部作品。有關注李鍾碩的人都知道，他在接受採訪時曾說過，女主角李奈映是他的理想型，雖然是姊弟戀題材，不過這一部左看右看我實在找不到CP感！ #李鍾碩超萌舞蹈處女秀 最後附上2017年李鍾碩見面會的舞蹈片段，當時苦練PSY的歌曲《New Face》，表演期間的不時露出害羞表情，實在太～～～可愛了！影片點擊將近兩千萬，又圈了好多粉！ #李鍾碩 #退伍 #韓星 #回歸 #羅曼史是別冊附錄 #李奈映 #當你沉睡時 #秀智 #W兩個世界 #韓孝周 #皮諾丘 #朴信惠 #聽見你的聲音 #李寶英 #韓劇 #魔女2 #崔宇植 #趙敏修 #朴熹洵 #宋慧喬 #金多美

#回歸搜尋結果

校正回歸 Adjusted Regression

校正回歸 Adjusted Regression

性感小野馬不是叫假的!泫雅好身材日常養成法大公開

性感小野馬不是叫假的!泫雅好身材日常養成法大公開

大家的鍾碩歐巴退伍了！五部李鍾碩經典作品 +回歸新作預告

大家的鍾碩歐巴退伍了！五部李鍾碩經典作品 +回歸新作預告