✔ 5、4、3、2、1🤫

5秒法則，小時候都知道食物掉了5秒內一定要拿起來，又稱為五秒鐘理論、五秒不沾菌、五秒鐘定律 ⋯但今天聊的不是這個🤤 👩🏻‍💻上周末看到一本書:5秒法則行動筆記，因為書中的內容少的可憐，於是我就谷歌了五秒法則，研究後發現作者是依據科學研究得出的理論，前幾年很火紅🔥如果你還沒聽過、如果你覺得生活沒有效率、找不到激勵自己的方式、或覺得生活沒有自信，可以往下看看👇🏻 作者推崇5秒法則，養成這種習慣思維，認為會讓你生活更有效率、更有自信! 💭但5秒鐘這麼短?到底能做什麼呢? 其實時間長短並不代表是否能幹大事，比方說心臟聚停黃金搶救時間為4分鐘，溺水黃金搶救時間則為5分鐘👮🏻‍♀️ 那什麼是五秒法則？研究半天，其實很好笑，沒錯就是5,4,3,2,1而已🤪?! 黑人問號❓❓所以下面白話分享這個理論的精神。 #五秒法則 五秒法則的心法是:做任何時候，給自己倒數5秒，⏰時間到就要去執行，改變拖延及被動的習慣，你會發現很多事情更有效率了! 舉個例子:早上鬧鐘響了，你是按掉之後就繼續躺著睡了對吧?😪 平均要按掉超過3次鬧鐘以上才起來嗎?這樣的生活習慣會循環，這時你就可以試試看五秒法則，練習提醒自己，當你按掉鬧鐘時，默數5,4,3,2,1然後立刻起來❗️你會發現利用這樣的心法，你更有動力起床，慢慢生活中的拖延症，是可以改善的📖大概是這樣的練習。 接著下方分享的是你嚴重到會忘記數5秒，不知道如何開始，就可以練習的行動筆記📒 這筆記不會花太多時間，一早花幾分鐘把一天要做的事情列出，內容包括: 😳今天的感受? 了解自己為何有這些感受，評估今天的能量 🤔為什麼有這些感受? 思考如何改善增加能量，來提升熱情，比方說需要運動或是見見什麼人、或是去吃一頓早餐 🎯今天的首要任務? 可以只有一件事，因為完成小的任務，會讓你有自信且繼續挑戰更多任務 🤔這個首要任務的重要性？ 了解做這事情的原因，強化自己的行動力 🆚要開始往前邁進時，我可以先做的一小步? 把事情拆解，一步步完成，讓事情開始有進展 🌀其它想法? 把其它也想做的事情寫下來，讓自己不在掛心，並安排優先順序 🙏今天我很感恩? 學會感恩，懂得感恩的人，會獲得更多的外在能量 🌟最後是最重要的，今天你要工作到幾點? 給自己一個期限，確保生活平衡及提升效率 📏接著是時間安排 根據今天需要做的事情把時間軸及任務拉出(這個很像小時候準備考高中、大學會用的，幾點幾分幹嘛幹嘛) 👀沒錯!五秒法則是一個方向，不表示真的是5秒，而是盡可能給予自己時間限制及必要的自覺與提醒🔔 來來，倒數5、4、3、2、1，我們一起試試看 👉🏻立刻幫貼文按讚❤️ - - - - - #5SecondRule #插畫 #繪圖 #illustration #procreate #勵志語錄 #卡通 #圖文 #閱讀 #奈米歐講書

【小餓蘑 Vita】屁嬰的各種動物叫

小餓蘑會依不同狀態發出各種動物的聲音... 那個低吼我真的不知道是怎麼發出來的... #菇兔 #圖文 #小餓蘑 #屁嬰 #叫 #Vita ✨歡迎追蹤🔍分享我們的圖文創作✨ 👉 FB粉絲團：It's 菇兔 Dream 👉 Instagram：It's 菇兔 Dream 👉 Pinkoi 商店：It's 菇兔 Dream 👉 官方網站：It's 菇兔 Dream

[插畫日記-練習篇]｜心情小語｜與你共同躲雨的回憶，沖淡了下雨天的不快

下雨天很適合閱讀及多愁善感 孫得欽的〈因為沒有什麼能把我們淋濕〉 還是假裝淋得到雨 而撐起傘來吧 這樣對別人來說 也比較安心一點 如果是這樣想 就太傲慢了吧 何不一起撐著傘 再輕輕地對人說 我們隨時都可以 一起 把傘 放下來。 讀後有感隨手塗鴉 可能因為已經找到可以一起撐傘一起淋雨的夥伴，心裡特別的踏實 每周持續練習, 希望能夠越來越進步 #靈感日日村#日更#靈感日日村規劃#似顏繪 #繪畫 #練習 #圖文 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

[插畫日記-練習篇]｜心情小語｜我們為什麼必須要每天加油，加油是件很累的事情，我已經厭倦加油了！—「黑暗榮耀」

[插畫日記-練習篇]｜心情小語｜｜

之前看韓劇黑暗榮耀，裡面有一句很喜歡的台詞。 我們為什麼必須要每天加油，加油是件很累的事情，我已經厭倦加油了！—「黑暗榮耀」 -獻給精神內耗的人們。 每周持續練習, 希望能夠越來越進步 #靈感日日村#日更#靈感日日村規劃#似顏繪 #繪畫 #練習 #圖文 如果對連載漫畫有興趣,也歡迎大家到Line webtoon 觀看<頁兔之家>喔! 每周一晚上9點定期更新, 有興趣可以來踏踏呦!

喜梵妮星球｜可愛滴unicorn聯名合作來囉

📣來自喜梵妮星球的公告～～～ 期待很久的聯名合作終於可以公佈惹 這是收到unicorn的邀約 出了很多很可愛的小周邊 讓星球的小可愛們在尼們的生活圍繞著 滿滿都是快樂❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 即日起可在unicorn官網上 購買到喜梵妮星球設計款的商品 有購買的朋朋們可以發限時動態標記跟喜梵妮分享呦 （記得帳號必須設為公開）這樣才看得到滴 期待收到尼們的分享 ssmile_studio 與 unicorn 的聯名系列 🛒unicorn官網：https://www.unicornforu.tw/v2/Search?q=喜梵妮星球&shopId=1823 ❤️追蹤IG看更多❤️ https://www.instagram.com/ssmile_studio/ ＃文創 ＃聯名 ＃繪圖 ＃圖文 ＃畫畫 ＃文創商品

國際左撇子日

#布籽生物 #國際左撇子日 #🤚 #InternationalLeftHandersDay - 國際左撇子日是由一些左撇子組織 號召和組專為左撇子而設的節日 時間為每年的8月13日 #🎉 - 這個節日的創立為了提醒人們： 左撇子在以右手為主的世界中遭遇的種種不便 希望能促進教育、日常生活工具的設計上重視 慣用左手者的權益，發起對左撇子的相關研究 - 科學家研究左撇子大腦的左右半球連接性更好 特別是主管語言區域的部分，協調性會更優秀 因此研究人員推斷左撇子的語言表達能力更強 - 這裡有左撇子的孩籽嗎？🤚🤚🤚 —————————— —————————— ☆布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw LINE 貼圖&emoj販售中✨ 請搜尋🔎apoozistuaio 感謝你們的支持與喜愛(≧ω≦)/ —————————— - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #插畫 #illustration #Drawing #painting #instagood #cute #kawaii #イラスト #그림 #일러스트 #fundesign #love #lefthandersday #lefthanded #圖文

只為你有空

在這繁忙的世界裡，只為你有空 因為你，是我生活中珍貴的片刻寧靜 #刺蝟狗圓圓 #小麋鹿 #插圖 #插畫 #可愛 #圖文 #手繪 #日常 #愛情 #雞湯 IG: yuanyuanlife_

【24節氣】小滿 梅雨季吃綠豆 除溼氣

#布籽生物 #節氣 #小滿 #🌾 小滿，是臺灣二十四節氣 - 夏熟作物的籽粒開始飽滿 但還未成熟，稱作「小滿」 - 此時 台灣正進入梅雨季節 濕氣變重 為除去體內溼氣 可多吃綠豆、冬瓜、山藥 - 有關「小滿」節氣的諺語： 小滿雨水相趕：此時進入梅雨季節多雨。 小滿櫃，芒種穗：水稻在小滿前後開始「做櫃」(含苞)，到芒種時吐穗開花。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟網路選購請至👇 - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖&表情包🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - 感謝大家的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #圖文 #插畫 #illustration #Drawing #art #painting #illustration_best #illustragram #instagood #cute #イラスト #그림 #일러스트 #taiwan 

日本 感恩海洋的慶典『海之日』

#布籽生物 #日本 #海の日 #🌊 海之日是日本的國定假日 #🇯🇵 每年七月的第三個星期一慶祝 原本全名為「海的紀念日」🌊 - 海之日的主旨是「感謝海的恩惠 同時也祈願海洋國家日本的繁榮」 - 海之日有各種夏日慶祝活動 人們到海邊享受陽光、游泳 夜晚各地會舉辦煙火大會🎇 - 東京台場海濱公園的海燈籠活動 沙灘上滿滿紙燈籠畫面非常唯美 - 也會將泥球拋到海中來清潔海洋 這些泥球裡面有包含著「EM菌」 據說可以清走海洋中的有害物質 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※每個月1號發佈 #布籽日付 歡迎一起來追蹤 布籽生物🎉 - 感謝你們的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #illustration #drawing #painting #cute #art #kawaii #イラスト #그림 #일러스트 #海 #🌞 #sea #圖文 #comics

國際抱貓日

#布籽生物 #🐱 #國際抱貓日 每年5月30日是「國際抱貓日」 National Hug Your Cat Day🐱 貓咪相較於狗狗天性獨立不愛黏人 但牠們依然需要主人的陪伴與關懷 因此，為了促進飼主與愛貓的感情 美國愛貓人士將這天訂為「國際抱貓日」 倡導養貓的人好好抱一抱自己的愛貓🐱 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🌟網路選購請至👇 - 📍布籽生物 online store: Pinkoi @ilovepinkoi Creema @creema.tw 請搜尋🔎APOOZI - 📍LINE貼圖&emoj販售中 個人原創貼圖&表情包🔎布籽生物 貼圖作者🔎apoozistudio - 感謝大家的支持與喜愛(≧ω≦)/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - #apoozi #圖文 #插畫 #illustration #instagood #cute #イラスト #그림 #일러스트 #cat #nationalhugyourcatday #🐈 #🐈‍⬛ 

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【小餓蘑 Vita】屁嬰的各種動物叫

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喜梵妮星球｜可愛滴unicorn聯名合作來囉

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國際抱貓日

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