【廚房.料理】百搭家常料理不敗一物「舒肥雞」，元榆牧場高蛋白低脂「低溫黑羽舒肥嫩雞胸」6口味鮮嫩味美

養兒育女不同階段有不同煩惱，日積月累從褲頭擠出來的肥嫩肉肉，不怪別人都是為母的我養出來的，也養肉自己好多好多~呵。 享受美食也開始懂得要健康均衡飲食，澱粉減半、避免高油脂並儘量少滷少炸食物，挑選肉質不錯的「元榆牧場舒肥雞胸」蛋白質攝取到位，美味也兼顧到了。 雞胸肉、舒肥雞是我們家餐桌經常出現的家常菜，一來不能過於密集只吃紅肉，再來就是需要足量蛋白質，減少澱粉和高油高糖攝取。 來自元榆牧場黑羽舒肥雞胸 元榆牧場舒肥嫩雞胸系列口味從原味到可以搭配做創意料理的青醬口味都有，優質肉質及自然原鮮源自於✔️選用天然在地彌陀黑羽溫體土雞✔️60度低溫舒肥✔️絕無食品添加物✔️衛生安心的貼體包裝，加工廠也是使用無塵室等級。 使用需3倍飼養時間16週的熟齡黑羽雞種，所以舒肥雞胸比起其他舒肥雞的蛋白質來的高，脂肪較低。 肉質結實和口感也較白肉雞紮實美味，且黑羽土雞正是滴雞精會選用的雞種，這點還不錯呢。 舒肥雞胸創意家常料理 疫情後才算是真正洗手做羹湯學習當廚娘，健康飲食同時也要美味好吃完全考驗功力和技巧。跟大家交流我家餐桌家常菜，以下幾道菜都是用「元榆舒肥雞胸」做出的快速簡單又能收服忘情水跟兒子胃的菜。更多元榆牧場▸黑羽溫體土雞食品 ▌沙拉盤 適量的生菜和喜歡的蔬菜類舖底，加上切片舒肥雞灑上碎堅果最後淋上紅酒醋或是胡麻醬，夏日吃清爽又開胃。 ▌雞肉花生醬吐司蛋 吐司抹上減糖花生醬夾半份煎金黃色的元榆黑舒肥雞，搭配半熟蛋、起司和適量生菜等配料，做法很簡單只難在如何完美的紙包吐司。 ▌單吃的美味 雞胸肉切片或者加點橄欖油雙面煎一下，泡熟或者煎熟二種口感都不錯。 家人尤其愛煎過的雞胸肉，表層上色微焦香氣和紮實肉質。 ▌家常菜 青醬和蒜味舒肥雞胸煎過和櫛瓜蝦仁蛋，組合可以千變萬化。 ▌雞肉鮮蔬蛋捲餅 不加油像乾烙法煎熟蛋餅皮，內餡夾切片舒肥雞胸、炒蛋、起司片再捲起，可以再加點生菜絲、玉米粒、小黃瓜絲等增加豐富度。 ▌涼拌低脂鹹水雞 這道是我家餐桌出菜率爆高的一道菜，滿足兒子想吃鹹水雞，自己做也能減量調味料比例和挑選喜愛的雞肉，因最後會再調味所以用原味舒肥雞胸，可以依個人喜好換其他口味舒肥雞，之前用過黑胡椒口味也很搭。 一片舒肥雞加小黃瓜、玉米筍、香菇等喜愛的蔬菜(舒肥雞和部份蔬菜需燙熟)，適量蒜末、香菜、蔥末、香油、胡椒鹹拌勻即可。 舒肥雞胸好吃的烹調法 未解凍下約800cc能蓋過包裝的熱水，不拆封浸泡15分鐘左右。已解凍狀態不拆封浸泡2分鐘左右即可。想要煎過微酥口感可以將舒肥雞解凍後，平底鍋雙面煎一下即可。 元榆牧場舒肥雞胸不只是日常料理常備肉品，料理早餐、午餐或者是宵夜、下酒菜都合適，像健身好手或是運用在各式料理都是不錯的。 #舒肥雞胸肉 #舒肥健康餐 #舒肥雞胸肉料理 #舒肥餐 #元榆牧場評價 #低脂美食#團購美食 #宅配美食 #愛料理 #Cookpad #楊桃美食網 #在家簡單料理 #舒肥雞胸肉煎 #健康餐盒 #黑羽土雞 #輕食料理

[食譜] 氣炸脆皮豬五花｜只要四種簡單材料｜最懶人的做法！想吃在家自己做｜外酥內嫩｜也很適合當下酒菜喔！

想在家裡簡單料理出好吃的脆皮豬五花肉嗎？！來跟大家分享最懶人的食譜，只要簡單四種材料，用氣炸過炸出外酥內嫩的脆皮豬五花吧！當配菜或試下酒菜都超級適合，肉肉控的你絕不能錯過喔！ 氣炸脆皮豬五花 材料 氣炸脆皮豬五花 做法 1. 準備有蓋子的容器👉🏻倒入醬油50cc、料理米酒50cc、蜂蜜1匙半（可以更換成蒜頭）攪拌均勻 2.放入豬五花，醬料均勻覆蓋 3. 冷藏15分鐘醃製 4. 氣炸鍋200度20分鐘，就可以出鍋啦！ 剛出爐的豬五花超級香噴噴，用菜刀切塊後，就可以擺盤啦！（要小心燙手） 可以依照喜好撒上沾料喔！ 吃起來嫩嫩、脆脆又香的脆皮豬五花，一口麵、一口肉實在太幸福啦！ 適合當配菜外還很下酒，嘴饞的你趕緊炸一盤吧！ 一起看看實拍影片吧！ 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------ 如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung 粉專👉萍姐愛分享 社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！ YT頻道👉萍姐愛分享 ＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #懶人食譜#食譜分享#簡易食譜#氣炸鍋料理#脆皮豬五花#萍姐愛分享#食譜#食譜分享#動手做料理#宵夜美食#豬五花料理#台灣 #氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #instagood#instagarm#在家料理好好玩 #在家簡單料理 #一鍋到底懶人料理

[食譜] 懶人氣炸水餃｜簡單四步驟｜外酥內爆汁又少油的炸水餃就出爐啦！水餃控收藏起來

你知道嗎？！每每靠進半夜，總是覺的很嘴纏，想叫外送，又擔心點太多也很罪惡，前幾天經過超晃地震的洗禮，搖晃完後突然覺得好餓啊！到樓下把開冰箱，看到冷凍庫有吃不完的水餃，索性就來教教大家用氣炸鍋炸好吃的水餃吧！超簡單，懶人、水餃控必收藏！ 所需材料 料理步驟 1.盤子裝冷凍水餃，並泡水30秒，洗去水餃上的澱粉 2.氣炸鍋鋪上烘培紙，擺上泡過水的水餃3.噴上少許食用油 4.氣炸鍋180度15分鐘，酥脆的炸水餃就完成啦！ 剛出爐的炸水餃超燙，要小心喔～ 我是用市售的小顆水餃，爆汁狀態沒有很優，建議可以永大顆一點的水餃會更好吃！ 撒上胡椒鹽，就可以慢慢享用啦～是不是超簡單，感緊在家裡幫自己做一份解嘴饞吧！ 一起來看看影片吧！ 最後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟#懶人食譜 #氣炸鍋炸水餃 #氣炸水餃 #食譜 #食譜教學 #萍姐愛分享 #氣炸鍋料理 #簡單食譜教學 #簡易食譜分享 #冷凍水餃 #水餃懶人吃法 #在家ＤＩＹ #在家簡單料理 #手作料理 #嘴饞 #解嘴饞小點 #酥脆 #爆汁 #手工水餃

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