健身如何吃得營養又美味？2020世界必吃營養棒大評比！

營養棒包含著許多穀物與高能量食物，是健身後快速補充體質和能量的好選擇，甚至平常沒有時間吃飯的時候，也能以營養棒快速補充能量並帶來一定的飽足感。以下整理了幾個來自世界各地不同品牌的熱門營養棒的食用心得，幾乎都是入門者（我）也可接受的品項，一起來看看這些營養和美味同時兼顧的營養棒吧！ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ *以下圖片除了Frutabela經授權外皆為自行拍攝，盜圖必究* ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量42公克，每份188大卡 說到營養棒絕對不能漏掉Nature ValleyNature Valley曾經被評選為全球第一點心棒品牌 ，這款纖穀派以100%天然全穀燕麥製成，完整保留了穀物的營養價值、還擁有多種口味可以選擇，適合追求健康無添加的族群食用。口感上因為全部都是燕麥製成，比較脆口，如果是喜歡穀麥的人非常適合嘗試～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量23.5公克，每份91大卡 從小吃到大的美祿也推出穀物棒了！（我超愛可可球，加牛奶真的是人間天堂） 雖然他的味道和其他美祿的產品相去不遠，但添加了優質蛋白質、膳食纖維及多種維生素、熱量又低，可以說是美祿的健康版零食！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量35.6公克，每份71大卡 一撕開包裝便有優格和水果的香氣撲鼻而來，可以說是所有穀物棒裡面最香的一款！由新鮮小麥粉烘焙而成的餅乾體，內層包覆著果乾和果醬混合而成的水果夾心，加上最外層淋上奶香濃郁的低脂優格醬，一口咬下能夠感受到豐富的口感，連我這個平常只愛吃垃圾零食的人都能接受！ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量30公克，每份95.2~125.5大卡 綜藝大熱門中Lulu超愛的營養棒！有藝人背書特有吸引力XD Frutabela中間有各種莓果混合的天然酸甜果醬，外層淋有低卡的優格醬，香脆的穀物結合多層次滋味讓以前很害怕穀物棒會只有營養沒有好吃的我完全改變印象耶！ 這款的甜度來自於中間的天然果醬，根據口味淋上優格或是黑巧克力的淋醬中和，口感較軟，甜度較堅果棒高，如果還不習慣穀物棒味道的人，可以試試看這款像零食的點心棒，我最一開始也是從Frutabela開始入門的。他還有更多系列例如低卡堅果、運動健康，如果是已經吃習慣穀物棒的人可以吃這幾款噢～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 每一份量25公克，每份97大卡 也是一款可可脆片化身為穀物棒！以可可脆片結合麥芽糖，完全是螞蟻人的最愛。 一支不到100大卡，嘴饞時食用也不會有罪惡感。KoKoKrunch使用全穀穀物，營養滿分，搭配上豐富的膳食纖維及多種維生素，讓你快速取得能量，搭配牛奶或優格吃也好吃～ 購買資訊點我 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 穀物棒評比就到這邊～如果大家有吃過以上幾款，或是有其他推薦的營養棒歡迎留言告訴我！ 不過即使營養棒含有很高營養價值，也記得不要因此失去節制，積少成多的熱量還是很可怕的唷😂 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #營養棒 #堅果棒 #穀物棒 #健身 #高蛋白

GLAM.D韓國輕盈穀物棒/可口輕盈奶昔～低卡美味又好吃

X @glamd_tw 開始慢慢了解健身之後 對我來說最難的是飲食！要我運動可以 但我真的沒辦法不吃東西！ 最近特別看了很多韓妞推薦的貼文 原來他們都在吃這個！是我看一個我很喜歡的韓妞推薦的！ 當下立馬直接買了😚💖💖 就是來自韓國的品牌 GLAM.D✨ 想要控制飲食但又忍不住嘴饞 我就會吃他們家的GLAM.D輕盈穀物棒🌝 甜甜的超級好吃 像我很愛的沙琪瑪口感！ 完全就像在吃一般的零食一樣🤣超扯 但是！GLAM.D輕盈穀物棒是穀物棒中最低卡路里 竟然只有69大卡！我直接吃爆！ GLAM.D輕盈穀物棒是非油炸穀物棒 超級好吃而且也不用擔心很負擔 也不會覺得為了節食不能吃零食 就會很不開心😞 對於我這種超級喜歡喝巧克力牛奶的人 GLAM.D可口輕盈奶昔是我的首選🥰🌷 我選的是香濃伯爵、巧克力風味 簡單的只需要加水即可享用到美味的奶昔！ 含有乳清粉的關係 一杯只有155卡路里 完全輕盈奶昔！ 香濃伯爵有濃濃的奶茶和伯爵香氣 喝起來奶味十足！ 巧克力是濃濃的巧克力粉香 像金莎巧克力一樣！ 加上他們的輕盈奶昔裡面都有超級多的牛奶蛋白質酥、乾糙米、乾糯米、小扁豆、杏仁等等 吃起來飽足感滿滿的同時卡路里也不用擔心👍🏻 GLAM.D都幫你管理好的輕盈奶昔 你必須試試看🫶🏻😻 #BIO輕盈穀物棒 #非油炸穀物棒 #健康穀物棒 #穀物棒中最低卡路里 #健康零食 #飲食管理 #零罪惡 #零食 #超好吃 #穀物棒 #堅果棒 #代替零食 🏷像輕盈奶昔一樣輕盈的秘密：www.glamd.tw ✨

盤點2021最夯的10款健康零食推薦：黑巧克力纖穀脆、好菇餅、鮮奶優格無負擔都可以大口吃！

盤點2021最夯的10款健康零食推薦：（3個品項）無負擔都可以大口吃！

防疫期間在家總是嘴巴癢癢?動不動就想吃東西?越吃越胖越吃越難瘦?俗話說七分靠飲食三分靠運動，所以飲食就是很重要啦~~~那嘴饞時能吃什麼呢?吃零食那就要吃健康零食壓，讓你解饞又無負擔，今天就來整理2021最夯的10款健康零食推薦分享給你，吃開心也吃健康~ 防疫在家太無聊? 防疫在家你可以做的11件事 健康零食推薦1.California Gold Nutrition黑巧克力堅果海鹽棒 💰價格: 436/12條一盒👉這邊買 這款堅果棒是Iherb自有品牌研發的零食，是網路上好多人多件的零食~因為他附有豐富堅果讓你補充所需好的油脂，外層用黑巧克力裹覆甜度也減低但又可以有吃零食的爽感XDD 就是營養又比較沒負擔的健康零食，而且這款聽說常常缺貨所以~ 冰友阿要買要快 圖片取自Iherb官方網站 #健康零食推薦 #堅果棒 #堅果黑巧克力 #iHerb 健康零食推薦2.【家樂氏Kelloggs】纖穀脆-黑巧野莓 💰價格:120~199購買通路👉全聯、家樂福、寶雅、momo購物網、pchome、costco(好事多買最便宜!! 三包入359，一包平均120超划算!) 這個是我自己本人最近的大愛ㄚㄚ啊!!!!我自己是會用優格當早餐的人，那優格原味很單調當然要也配料拉~那這穀物脆真的是被我推坑的都說好吃，一下一包就會不小心吃完了，吃完絕對會再回購那種! 裡面除了穀物之外黑巧克力裹著~有夠好吃，還有草莓、覆盆莓、櫻桃的乾燥果乾，好吃又能吃到滿滿膳食纖維~ #健康零食推薦 #穀物脆 #超好吃 #早餐推薦 #纖穀脆 健康零食推薦3.旗山農會 好菇餅 💰價格:120 👉這邊買 一箱30包，$100/包 👉這邊買 這個香菇餅是連不敢吃香菇的同事都一口接一口!想要吃餅乾但又覺得熱量太高太罪惡?那就吃香菇餅乾吧，這款香菇餅乾算是市售量比較多又算價格合理，而且真的很好吃!!!凡凡家已經吃了不下10幾包去了，也都會買來送朋友分享~~ 這款健康零食香菇餅乾推薦給大家 #健康零食推薦 #防疫零食 #好吃推薦 #香菇餅乾 #好菇餅 #香菇脆餅 健康零食推薦4.無糖優格 💰價格: 120~439不等 購買通路👉全聯、家樂福、寶雅、momo購物網、pchome、costco 我自己蠻推薦的是福樂鮮奶優酪以及costco 希臘優格，因為她是100%的鮮乳+菌種發酵，成分單純無添加其他成分，成分單純非常重要!!! 不要看到希臘優格或是無糖優格就買，很多優格其實添加了許多其他東西向是乳粉或是鮮奶油來增加口感，那可能會越吃越胖喔! 圖片取自福樂官網 教你怎麼挑選""對的""優格~~~👇👇👇 #健康零食推薦 #福樂優格 #鮮奶優酪 #無糖優格 健康零食推薦5.寶寶米餅 💰價格: 300/2罐 👉這邊買 寶寶米餅因為是要給嬰兒吃的，所以相對成分單純也不會有太多添加物，那米餅也是熱量相對低比較沒有負擔的零食喔，這樣的健康零食解嘴饞時很適合，凡凡我自己的辦公室座位下面就有一包米餅~XD 圖片取自農純鄉官網 #健康零食推薦 #米餅 #寶寶米餅 #好吃推薦 健康零食推薦6.統一陽光無糖豆漿 💰價格:20 購買通路👉各大賣場、超商均有販售 統一豆漿應該是眾人所知的，而豆漿也是營養豐富的一種飲品，他有著豐富的植物蛋白質可以補充人體所需，無加糖沒有負擔! 不論是肚子餓的時候來一杯或是下午茶嘴饞想喝飲料也可以喝，凡凡我自己是把它取代牛奶來拿泡鮮豆奶茶~ 香濃好喝呢你也趕快來試試看! 圖片取自統一陽光官網 #健康零食推薦 #健康飲料 #統一豆漿 #無加糖豆漿 #豆漿 #飲料推薦 健康零食推薦7.科克蘭 無調味綜合堅果 💰價格: 629 購買通路👉Costco、線上購買 堅果可是有豐富營養跟好的油脂對我們來說可以好夥伴日常所需，也是想吃零食的嘴饞好幫手，更是健康零食不二首選! 這款綜合堅果內有腰果、杏仁、開心果、夏威夷果仁、巴西栗，一次都能吃到~ 而且有時候costco還會特價一貫599有1.3公斤耶!!! 實在很划算，立馬給他吃起來!!! 圖片取自COSTCO官網 #健康零食推薦 #堅果 #無調味堅果 #健康飲食 #綜合堅果 健康零食推薦8.健司纖三薯脆片 💰價格: 629 購買通路👉Costco、線上購買 想吃洋芋片?不如換成地瓜脆片吧~相較於洋芋片地瓜脆片熱量有稍減一點，但纖維可是滿滿增加許多呢，而且這款三薯脆片裡面有台農57號黃地瓜、台農66號橘地瓜、台農73號紫地瓜，成分單純無添加人工香料及味精，採用低溫真空油炸，保留地瓜原始風味! 圖片取自COSTCO官網 #健康零食推薦 #好吃推薦 #地瓜脆片 #好市多零食 #好市多零食推薦 👉外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 健康零食推薦9.科克蘭紅葡萄柚杯裝 💰價格: 529 購買通路👉Costco 這個真的是凡凡我自己也很愛吃得一個小甜點跟飯後水果~~~一杯一杯的超方便，而且他的葡萄柚是那種很新鮮的感覺，不會因為處理過就有那種香料假假的感覺，一杯不論是下午肚子餓或是飯後來一杯幫助消化都是很棒的選擇，健康零食推薦~ 圖片取自COSTCO官網 #健康零食推薦 #水果杯 #葡萄柚 #零食推薦 #好吃推薦 #健康生活 健康零食推薦10.韓味不二 鹽烤海苔 💰價格: 439 購買通路👉Costco、線上購買 燈燈燈~最後一樣健康零食就是海苔拉，海苔是從小吃到到的東西他不但口味好吃，除了碘之外，海草、海苔還具備其他多種養分，纖維與蛋白質的含量也高，而且熱量低。所以海苔可是個健康零食的好選擇優~ 圖片取自COSTCO官網 #健康零食推薦 #零食推薦 #好吃推薦 #防疫零食 #健康生活 #健康飲食 #2021好吃零食推薦 #2021十大健康零食推薦 #健康無負擔 #營養滿分 嗨嚕~我是凡凡，追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量更多生活知識成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 歡迎追蹤我的IG加入我的生活 延伸閱讀 🔸凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉持續更新)2021年最新星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享

【BEKIND】給你看得見的自然美味

#不專業心得分享 #laura愛吃 #防疫在家吃什麼 不知道大家這陣子會不會和我一樣， 假日宅在家或是居家工作時， 到了下午總是容易嘴饞（自己嘴饞還要牽托疫情... 今天來跟大家分享我辦公室和家裡的常備零食，#堅果棒。 #bekind堅果棒 不含人造香料、不含防腐劑也不含甜味劑， 透明的包裝，可以清楚看到裡面的物品， 其採用嚴選的堅果杏仁、楓糖、海鹽、蜂蜜， 去製作和調味出好吃又健康的零食， 裡面還含有膳食纖維，甜而不膩，健康又好吃。 其目前共有五種口味，包含: 藍綠色的 #海鹽黑巧克力風味堅果棒 、土黃色的 #海鹽焦糖風味杏仁堅果棒 、粉紅色的 #蔓越莓玫瑰優格風味堅果棒 、藍色的 #櫻桃奇亞籽優格風味堅果棒 和 橘色的 #花生醬黑巧克力風味堅果棒。 粉紅色的 #蔓越莓玫瑰優格 和藍色的 #櫻桃奇亞籽優格，是前幾個月才出的新口味， 這兩個新口味，讓我開心的除了以後我能有更多口味選擇外， 其熱量、碳水化合物和糖，都比之前的更低， 好吃又能讓我吃得更安心~~ #BEKIND#看得見的自然美味 #防疫在家一直吃 #防疫養豬計畫 #零食 #堅果 #7eleven 看更多Laura的 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享

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GLAM.D韓國輕盈穀物棒/可口輕盈奶昔～低卡美味又好吃

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盤點2021最夯的10款健康零食推薦：黑巧克力纖穀脆、好菇餅、鮮奶優格無負擔都可以大口吃！

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