洗冷水澡的七大好處，能降低感冒發生還能減肥 4 公斤！

你平常有洗冷水澡的習慣嗎？ 越來越多人開始洗冷水澡，每次我要洗冷水澡時，又覺得水太冷沒辦法接受，馬上轉去溫水，每次都這樣不了了之。但其實洗冷水澡的好處多過於想像，透過這篇文章，你會知道洗冷水澡的七大好處，開始跟我一起從夏天養成冷水澡的習慣吧！ 洗冷水澡的好處一: 降低感冒發生 小時候被媽媽灌輸著不要用冷水洗澡，會很容易感冒的觀念，但其實是錯誤的！ 《PLOS ONE》研究找了兩組試驗，把洗冷水澡跟洗熱水澡的人做 30 天的研究，最後，發現洗冷水澡的人得到感冒症狀、流感的機率下降 29 %。 洗冷水澡的好處二: 促進新陳代謝 洗冷水澡時，能促進新陳代謝，讓脂肪燃燒更加快速，根據哈佛的研究報告發現，洗冷水澡時，身體為了要保持溫暖，棕色脂肪會被活化，並產生能量。 根據好葉的影片說到，不用透過任何方法只要洗冷水澡就能減肥四公斤！太神奇了，我竟然現在才知道！ 洗冷水澡的好處三: 對抗憂鬱情緒 有研究顯示，冬泳有助於減少抗抑鬱藥物的使用，泡冷水澡後，多巴胺、血清素和內啡肽水平都會提高，增加幸福激素。 洗冷水澡的好處四: 給身體加壓 身體將冷水視為一大威脅，它有效激活身體的壓力反應，加速呼吸與心率激增，讓身體進入求生機制，同時又感到無比刺激。 給身體加壓算是好處嗎？越來越多的研究證明，適量短期壓力是對身體有益處的。 洗冷水澡的好處五: 增加血液循環 洗冷水澡能增加血液循環，讓人精神變好，也有很多人會選擇在一起床時去沖冷水澡，加速活化神經系統，直接從睡夢中清醒過來！也就是為什麼有人會說想睡覺時，去沖冷水澡就能提神的道理！ 洗冷水澡的好處六: 增加男性睪酮 研究顯示，長期冷水澡的男性，精子數明顯高出習慣沖洗熱水澡的男生，冷水澡能夠減少壓力賀爾蒙（皮質醇）的產生，促進睪固酮水平上升。 洗冷水澡的好處七: 加強意志力 對我來說，洗冷水澡就像在戰鬥營訓練，每次洗冷水澡都要讓身體適應冷水的溫度，但每次的突破，就像體能訓練一項，訓練成一項習慣，會讓你越來越接受新事物，加強意志力。 【好葉】7個沖冷澡的的好處 - 你還沖熱水澡嗎？ 透過以上洗冷水澡的七大好處，有沒有讓你心動呢？原來沖冷水澡有這麼多的好處，能改善身心健康還能改善情緒，對身體確實是有很大的幫助！但要特別注意，不是所有人都適合洗冷水澡，有高血壓、心臟疾病患者應該要多加注意。 一起邁向洗冷水澡，邁向健康的人生前進吧！ CＭＹＫ‘s talk 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉更多文章 ⭐️ 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ ＃洗冷水澡的好處 ＃洗冷水澡 ＃冷水澡 ＃洗澡 ＃冷水洗澡 ＃冷水 ＃健康 ＃抗壓 ＃減肥 ＃瘦身 ＃夏天 ＃夏天冷水澡 ＃降低感冒 ＃洗冷水澡原因

【日常】本日冰沙特調🍧

天氣那麼熱，和美吉熊&爆爆熊一起diy冰沙吧 Step1.準備自己喜歡的口味，例如： 上層-栗子冰淇淋🌰🍦 中層-焦糖布丁冰沙🍮 底層-起司芒果冰沙🧀 還有不可少的兩隻熊熊😂 Step2.撒巧克力🍫裝飾 Step3.放上熊熊耳朵餅乾🍪裝飾 Step4.插上小卡和吸管 鏘鏘鏘！完成了🎉 喝上一杯降降火，放鬆心情一下吧😊 從草稿到上色的影片➡️點這裡 歡迎追蹤美吉熊&爆爆熊Instagram和美吉熊&爆爆熊的LINE #可愛#可愛插畫 #小動物 #抖音#療癒#插畫#畫畫 #暑假 #夏天 #夏#玩 #好玩 #涼 #冰沙 #冰淇淋 #甜點 #甜點控 #芒果冰沙 #起司 #栗子 #起司控 #消暑 #奶昔 #發胖 #熱量 #放鬆 #好吃 #療癒

【消暑冰品】嘴巴跟眼睛一起超享受！今夏絕對不能沒吃過的冰棒界愛馬仕「奇花異果」！

冒著生理痛的危險… 終於讓我吃到夢寐以求的冰棒拉😋 - 嘴巴都還沒開吃 眼睛就先大飽眼福拉😍😍😍 身為 #冰棒界的愛馬仕 #奇花異果 真的是有夠浮誇的可愛餒 每支都是真材實料的台灣在地水果唷 - 一盒打開12支、都是不同口味 🌈夢幻彩虹 🥭芒果濃乳 🍓草莓歐蕾 ☀盛夏果實 🍎愛鳳蘋果 🧊小小冰 🍒紅粉甜心 🍉西瓜偎大邊 🍋夏日沁檸 🌊海洋之星 🍫比利時歐蕾 🇹🇭三丸滴卡 - 身為一名不專業網「莓」 必推這支 #草莓歐蕾 !!! 吃起來完全就是紮實的草莓果肉 加上牛奶跟煉乳，真的是絕配！ 完全是從全身心地被滿足！❤️ - 夏天就是芒果盛產季 不來一支 #盛夏果實 真的對不起自己！ 除了可以吃到我愛的草莓 整支都是愛文芒果+可爾必思 - 如果愛吃酸的人很推薦這支 #夏日沁檸 吃起來就像是喝了一杯新鮮的果汁 很喜歡這支冰棒的夏日沁涼感 裡面就是由柳橙+檸檬做搭配 微酸微甜的感覺最消暑！ - 最後來支有點特別的 #比利時歐蕾 第一次吃到加蓮花餅的冰棒耶 脆脆的口感又不會太死甜 決定給它超級創意獎幾霸昏！💯 - 基於我的小鳥胃(?)關係 其他冰棒大家只能自己來挑戰了 (完整口味可以參考下面那張介紹) 宅家就可以上網訂購囉 開著電風扇吃著網美等級冰棒 喔某～這個夏天我有點太幸福了啦🥰 - 【購買資訊】 FB：奇花異果 7819 ICE POP IG：@7819icepop 官網：http://www.7819.com.tw/icepop - ғᴏʟʟᴏᴡ ᴍᴇ ᴍᴏʀᴇ❤❤❤ IG：https://www.instagram.com/chia520lien/ YT：https://www.youtube.com/channel/UC6c3hC3aweB7cJ4CykR6_BA FB：https://pse.is/3a9wm8 - #花吃時間到 #eatingwithamyom #花覓食趣 #美食 #台灣 #食記 #美味 #好吃 #冰棒 #夏天 #團購 #宅配美食 #消暑 #奇花異果#delicious #foodie #taiwan #yummy #taiwanesefood #summer #fruit #ice #share #girl #MIT

韓國醫美診所愛用品牌！DMS CORTHE韓國原裝防曬｜夏天的必備品｜美妝保養｜紀瑞Geeray

韓國醫美診所愛用品牌！DMS CORTHE韓國原裝防曬｜夏天的必備品

談起夏天，總是在最喜歡的假期裡度過，只是從去年開始，我的假日似乎都給了節目。想起去年夏天總是頂著大太陽去接來賓，也讓我更注重防曬。 DMS CORTHE韓國原裝防曬是韓國醫美診所愛用品牌，還有SPF50 PA+++的防曬係數， 在選擇防曬時，我自己偏愛清爽型的，DMS CORTHE的防曬具有一定保濕效果外，清爽不黏膩，也不會泛白，質地水潤，說是夏天的救星也不爲過～ 現在至DMS CORTHE的蝦皮，輸入「POHS6060」即可享有95折優惠！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/7zYzw7qPWC ✨好康來啦✨（IG抽獎活動） 1️⃣按本篇貼文❤️ 2️⃣追蹤 ＠dmscorthe、FB粉專：DMS Corthe 韓國肌膚專科品牌專賣店及 ＠geeray_pc 3️⃣留言標記一位好友，邀請他們一起抽獎吧～ 🤍獎項：DMS CORTHE美白修復＋淨痘面膜體驗組*3名 🤍可重複留言，記得標記不同好友 🤍截止日期：即日起～7/10 23:59 （活動結束後三天內抽出，限時動態公告名單～） 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/ FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀約： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #DMSCORTHE韓國原裝防曬 #防曬 #美白 #夏天 #保濕 #保養 #面膜 #抽獎 #文末抽獎 #抽獎活動

這大概是夏天太陽跟雲的比例

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手機桌布分享!!夏季沁涼感清新桌布，趕快儲存起來吧

下禮拜就是夏至了～開始變得好熱了就用四季妖精的夏天精靈小清新系列手機桌布清涼一夏吧！蓮花是代表夏天的花卉，也是夏天精靈最喜歡的花喔 沁涼心情就從換桌布開始，讓可愛的夏天精靈陪伴你度過每一天吧！ 也歡迎到我們的ig看看小精靈跳舞動態的圖片喔!!! 我是吉文考古 用插畫帶領大家一起探索吉祥圖案的考古歷險 不定期更新插畫小故事~ 喜歡我們的創作的話，歡迎追蹤我的IG和FB粉專喔^^ IG 和 FB #小清新#小清新桌布#桌布 #插畫手機桌布 #吉文考古 #illustration #夏天 #summer

嘉丹妮爾-天然的保養品改善肌膚及髮況

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今天要來跟大家說說嘉丹妮爾的幾樣產品 在我試用一陣子下來，必須跟大家分享！ 保養可以很簡單，只要選對適合自己的產品一直在想要怎麼呈現給你們看最後決定用最自然的方式呈現耶✌🏻素顏出現啊我🤣有沒有人跟我一樣，有時覺得繁瑣的保養程序太複雜🤔⚠️先跟你們說我的肌膚狀況👉🏻敏感肌👉🏻混合T字偏油兩頰偏乾👉🏻因為缺水所以更容易出油所以嘗試保養品根本就在玩地雷😂很容易爆痘或紅腫嘉丹妮爾的理念讓我很有共鳴使用天然植萃、簡單保養、重質不重量 ．金盞花舒緩平衡液 金盞花萃取，這是我選擇這瓶的原因我發現，還沒使用前，我的肌膚真的很缺水第一次使用時，臉馬上吸收的乾淨溜溜耶！還有植萃舒緩因子、維他命B5用起來是很舒服的味道但一點都不刺激！而且用下來的心得是：真的有補水！ ．積雪草修復緊緻精萃 話不多說，積雪草就是我的愛❤️又叫老虎草🐯味道超舒服～重點是！延展性超好⚠️它們家是做壓管式，按壓一次就可以保養整張臉我會在我很累，或化妝前後使用因為它可以幫助舒緩肌膚因化妝後的不適味道也很療癒🙆🏻‍♀️ ．積雪草修復緊緻精粹 最後一個程序就是乳液🧴幫助肌膚鎖水！這瓶有蜂蜜萃取、維生素E，可以爭取時間！延緩水份的流失🥰維生素E還能抗老化🤩如果宅在家，你們正保養品飢荒中完全可以收他們家的！如果是晚上保養，還能點個蠟燭🕯️療癒自己，舒緩疲勞我每次使用都覺得心情很好🥰不僅保養到臉吸滿水😘還能放鬆心情😆 你們看看化妝的妝感也提升了不少 臉部保養完，接著是不是要保養頭髮呢！？ 必須的！！ 女生最在意的頭髮，現在的妳在意什麼在意髮色？髮型？那髮質呢🤔小時候在意髮色、髮型頭髮漂壞了也是覺得髮色漂亮就好所有各種能染、燙、漂的我都做過了👏🏻現在我最在意的是髮質追求原生髮🙆🏻‍♀️先說說我的髮質①就這麼黑②天生自然捲屬於毛躁感③髮質硬 ．植萃角蛋白調理洗髮露 我試用了一陣子後，真心愛上❤️加上前陣子我因為一直綁包頭所以頭皮很緊很不適😅這瓶洗起來有淡淡的香味，嗅覺上很舒服也能舒緩頭皮不適有鼠尾草、尤加利、薄荷精油味道沖洗也不會有黏黏膩膩的感覺洗完真的舒爽！尤其是夏天，超級適用你們看我的頭髮越來越漂亮😍 ．植萃角蛋白修護護髮膜 洗完後我搭配了這瓶髮膜有維生素B5👇🏻它有保濕效果，而且能夠強化髮質、避免乾裂！可以幫我的頭髮補充需要的加上我頭髮本身硬又乾澀～這真的很適合我🙆🏻‍♀️硬聚葡萄糖👇🏻這成份能夠讓髮絲表面形成保溼薄膜層唷😘而且能抵抗紫外線，還能留住水份蘆薈萃取液👇🏻蘆薈大家都知道🥰超好用有潤滑和保濕作用，讓頭髮軟軟的～又光滑！你們知道頭髮光滑有多重要嗎‼️對於我來說超重要💗希望你們不要等到發覺要養頭髮時頭髮已經要砍掉重練了🙆🏻‍♀️納豆膠γ-PGA👇🏻這瓶來講就是有長效保濕！而且髮絲會柔順而且有光澤一樣有薄荷精油🙆🏻‍♀️這瓶我沒有天天使用我有試過有使用與沒使用單使用洗髮精，已經很舒服了吹乾後很鬆軟❤️有使用髮膜的話，當然更柔順而且薄荷精油更加強如果還在找一瓶好用的洗髮精好用的洗髮膜！你們一定要來一瓶嘉丹尼爾！尤其現在夏天，這兩樣搭配起來真的棒棒👏🏻 購買連結：嘉丹妮爾vecs gardenia #植萃角蛋白修護護髮膜 #植萃角蛋白調理洗髮露 #洗髮 #養髮 #護髮 #原生髮 #嘉丹妮爾 #vecsgardenia #舒緩頭皮 #鼠尾草 #薄荷 #尤加利 #精油 #夏天 #夏天必備 #烏黑亮麗 #秀髮 #光澤 #柔順

多喝水「原味＆蜜桃氣泡水」夏日解渴泡泡飲，刺激你的味蕾！

最近天氣真的是不受控制，熱到一個不行，想喝一點刺激的，又不想要喝甜的，氣泡水就是最棒的選擇！ . 📍 回購率 ★★★★★ 📍 量販店、電商平台 多喝水MORE氣泡水蜜桃 原味 560ml ▴ . 氣泡水不管在超商還是量販店都可以看到很多品牌 (選擇困難)，多喝水MORE氣泡水包裝很吸引人，就是他們了！ 之前喝全家氣泡水氣體細綿的口感，衝擊力沒有很強，但冰冰箱到隔夜也還是有氣，這次嘗試多喝水MORE氣泡水氣泡的衝擊力蠻強的，夏日喝上一瓶實在是太過癮消暑啦！他還有檸檬、百香果、奇異果，這次還有嘗鮮了蜜桃味，一開瓶就有很香的水蜜桃香味，喝起來有一點不習慣，一口喝進氣泡衝擊後嘴巴內才飄出水蜜桃香，個人還是喜歡原味最讚！(幸福) . Jiang Jiang Popdaily ◂點選收藏 Jiang Jiang Instagram ◂點選看更多文 #氣泡水 #多喝水 #夏日飲品 #夏日 #夏天 #飲品 #氣泡 #無糖飲 #波波 #消暑 #發胖 #popdaily #水蜜桃 #原味

吃冰的季節

夏天，是吃冰的季節

綠茶冰淇淋｜𝗚𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗧𝗲𝗮 𝗜𝗰𝗲-𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺夏天想吃冰不需要花錢買冰淇淋機用最簡單的方法發揮你們的創意加入不同食材備一盒喜歡的口味在冷凍庫邊追劇邊挖冰淇淋超愜意的 #最近有什麼必追神劇嗎難度：★☆☆☆☆ 材料動物鮮奶油200ml煉乳100ml綠茶包2個 作法1. 茶包放入鮮奶油，小火煮至微微冒泡，熄火浸泡，蓋起來冷藏隔夜。2. 把茶包撈起，冷藏隔夜的鮮奶油加入煉乳打均勻，裝到密封容器，至少冷凍4小時即可食用。☞︎ 把綠茶換成烏龍、抹茶、泰奶、加入柑橘皮屑、可可粉…製作各種口味的冰淇淋。#夏天#冰淇淋#菜瓜簿—未經授權請勿擅自使用影像或文字做任何用途Copyrights reserved. No duplication.—

原型食品跟加工食品的差別

我有一個朋友住在枋山 他們家真的是種芒果的農民 昨天早上我看到芒果最近被陸續退貨的新聞後 問她那裡真正的 真實情況 疫情爆發後 他們‼️全村的人‼️已經✅陸續接種疫苗，還✅做PCR快篩了 這是她告訴我的真實消息 相信這麼一來防疫可以更完整 （搞不好比我這裡還完整呢）😆 現在芒果受到疫情影響，價格也下跌了 這是我從新聞上得知的情形 最近一直下雨+疫情自肅也無法去外面看價格 不過在疫情發生前我婆婆給我很多恩典牌芒果 真的超好吃，又甜又有濃郁的芒果香氣 如果有顧慮，可以將水果外皮用蔬果清潔劑好好的清洗一下即可 像我家沒有蔬果清潔劑的，我就用洗碗精洗，反正皮還是會削掉，不會將清潔劑吃進去 而且，最重要的是吃東西前 ✅一定要洗手✅ 要不然，不管你有沒有出門、有沒有戴口罩 我敢說你的風險還是很大 還有天天會觸碰的物品（門把手、電源開關、手機、鑰匙..） 都要用抗菌紙巾確實消毒（不要直接噴） 讓我們一起安心的享受✨夏天的味道吧！🤟🏻 ——————— #芒果 #枋山 #夏天 #暑假 #疫情 #居家 #親子 #親子關係 #消毒 ——————— 😉隔壁陳太也有line 貼圖唷 🥺隔壁陳太也有ig

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洗冷水澡的七大好處，能降低感冒發生還能減肥 4 公斤！

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這大概是夏天太陽跟雲的比例

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手機桌布分享!!夏季沁涼感清新桌布，趕快儲存起來吧

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嘉丹妮爾-天然的保養品改善肌膚及髮況

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多喝水「原味＆蜜桃氣泡水」夏日解渴泡泡飲，刺激你的味蕾！

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吃冰的季節

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原型食品跟加工食品的差別

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