憂鬱 OUT！！一起「吃」出開心好活力！

現代人因為工作關係、課業問題、經濟狀況⋯⋯等等的外在因素每天不管是大大小小、或多或少在承受著壓力的情況下生活！總是覺得心情低落、情緒常常是憂鬱多過於快樂。 其實快樂很簡單！ 現在讓Karen來告訴你「快樂」是可以用「吃」出來的！以下讓我們來看看哪些食物可以吃得開心、吃出快樂。 #開心食物 || 香蕉 香蕉內含有豐富的色氨酸及維生素B6可以幫助大腦「製造血清素」不僅能幫助安定神經還可以有效舒緩憂鬱情緒，降低壓力。 #開心食物 || 深海魚類 鮭魚、鯖魚、魚油有大量的Omega-3可以增加人體「分泌血清素」，減少負面情緒、降低罹患失智症的風險！ #開心食物 || 菠菜 菠菜不得不說真的是很棒的深綠色葉菜類（難怪大力水手都愛吃），不僅含有大量的鐵更有豐富的葉酸！幫助體內色氨酸「轉化成血清素」使憂鬱感、恐慌感下降，更能夠預防憂鬱症及早發性失智症的出現！ #開心食物 || 全穀根莖類（澱粉） 適量攝取碳水化合物可以有效「增加血清素」尤其是全麥類、燕麥中有微量的礦物質硒元素對增加血清素是碳水化合物中的首選唷👍🏻 #開心食物 || 富含維生素C的水果 櫻桃、哈密瓜、葡萄、檸檬、草莓等⋯這些富含維生素C的水果可以協助身體「製造副腎上線皮質素」除了有效抗壓，減少壓力值，維生素C更是人體「製造多巴胺」時不可或缺的重要成分！ 以上是Karen幫大家整理出來的「快樂食物」唷！希望都能幫助到每個需要舒緩憂鬱情緒的各位！ 🔗延伸閱讀🔗用好食力跟夏日疲勞說ByeBye 🔗延伸閱讀🔗超母湯！這些水果這樣吃會傷身！ 🔗延伸閱讀🔗宅在家也可以用「吃」抗老化！ 🔗延伸閱讀🔗天然補給！養出美美水嫩肌！ 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-1 🔗延伸閱讀🔗生活減點糖也很棒-2 🔗延伸閱讀🔗告別宿便！5日輕纖菜單！ 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-1 🔗延伸閱讀🔗便秘掰掰，不卡卡-2 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-1 🔗延伸閱讀🔗便秘成因大解析-2 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫問題為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗解決下肢水腫問題，還你纖細美腿 🔗延伸閱讀🔗擺脫圓滾滾，水腫遠離我 🔗延伸閱讀🔗我不是胖！我只是水腫！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. #夏日調理 #食補 #食療 #夏日限定 #夏天 

Red Bull Green Edition火龍果風味永久登場！酸甜沁涼新滋味，能量的第三選擇

去年Red Bull推出夏日限定火龍果風味後，其帶有異國情調的酸甜口感及沁涼舒暢的氣泡，大受好評，現在它將化身為Red Bull Green Edition永久登場，持續提供你一對翅膀。為歡慶上市，Red Bull即日起祭出好康，在指定便利商店及量販店均有嚐鮮優惠，快邀朋友暢飲Red Bull Green Edition，讓滿滿的火龍果熱情，力挺全民能量！ 便利商店（7-Eleven統一超商/ Family Mart 全家便利商店/ Hi-Life萊爾富/ OK-mart超商）： 量販/超市通路（家樂福/ 大潤發/ 愛買/全聯福利中心） 健身工廠 註：優惠期間及相關資訊將依各通路公告為準 Red Bull的能量第三選擇－Green Edition永久登場 繼Red Bull原味及無糖口味後，Red Bull Green Edition火龍果風味將成為「能量的第三選擇」，即日起在台永久登場，不論是任何季節都能品嘗到Red Bull Green Edition，感受其莓果甜而不膩的基調，與原有的酸度與氣泡完美融合，酸甜滋味同樣給你滿滿能量。 Red Bull Green Edition於上週日（8日）在高雄駁二街頭進行造勢活動，由扯鈴至尊趙志翰、世界級的街舞團體IP Lockers表演助選，並發送Red Bull Green Edition試飲，邀請現場民眾感受不同於其他兩款Red Bull的全新選擇，也歡迎民眾在5月20日週六下午在台北街頭捕捉造勢團隊身影，深入認識新上市的火龍果風味能量飲料。 為了讓更多人認識這款能量新選擇，Red Bull 祭出史上最優惠的好康活動，即日起於指定通路均可享有嚐鮮價。消費者於指定便利商店購買單罐Red Bull Green Edition 即享嚐鮮價45元、任兩罐Red Bull （250ml）優惠價99元；到量販及超市通路（家樂福/大潤發/愛買/全聯福利中心）購買則享有Red Bull Green Edition 4入嚐鮮價175元、 Red Bull原味及無糖風味（250ml）4入優惠價189元，就等你把握機會嚐鮮，享受這滿滿的全新能量！ #RedBull #RedBullGreenEdition #RedBull新品 #全台美食 #夏日限定 #火龍果 #火龍果風味 #能量第三選擇 #能量飲 #超商美食 

🌟小資女宜蘭一日遊穿搭 . . ——————————————

🌟小資女宜蘭一日遊穿搭 . . ——————————————— 紫羅蘭紫短上衣在夏天露出肚皮跳舞💃 淘寶豪賭拼拼看🎲買到超級適合的直筒褲 找到礁溪喜歡的早午餐店 #thebreadnbutter 有著一段美麗故事的背景👈 草帽的外框如同波浪般波濤洶湧🌊 讓自己的臉變得一咪咪的小👧🏻 望龍埤X香草王國洗滌心靈的半日遊🥇 自己彩繪花瓶還可以帶走可愛的多肉植物 （雖然我選了檸檬馬鞭草🍃） 金屬拖鞋襯托出休閒感♨️ 宜蘭之旅的小資行程大成功👍 . . . #宜蘭一日遊 #ootd #淘寶 #夏日限定 #穿搭日記

夏日限定，好喝飲品又養生還能調身體呦

到了夏季一定是一杯又一杯的手搖飲，但大家也都知道那個對身體是不健康的，但我又想喝飲料怎麼辦？以下教你自己動手做，超簡單又方便，而且對身體很好呦！ 今天要教大家做的就是菊花枸杞茶 菊花枸杞茶有哪些好處呢？ 1.對眼睛有保健作用 2.枸杞可以補腎生精，養肝，明目，去疲勞 3.可以去肝火，現在人睡眠不足，又壓力大，真的很需要來一杯，肝火退了自然火氣不會那麼大，很多像是口臭、痘痘、臉部出油等等，都可以舒緩呦！ 4.放鬆心情，花茶本身有可以舒緩情緒的作用，工作到了下午精神不好事情多的時候來一杯剛好放鬆一下 一杯菊花枸杞茶好處多多，那就趕快教大家怎麼做吧🙌 需要準備材料➡️枸杞、菊花、茶包袋 枸杞、菊花》這兩樣到中藥行都可以買得到呦 茶包袋》這個量販店，如家樂福、寶雅都有可以買呦 作法 枸杞》大概抓手心大小 菊花》大朵的一朵，小朵的可以2-3朵 茶包袋》一個 枸杞放進去 菊花放進去 然後把它包起來 然後就完成啦✅ 是不是超簡單🙌🙌🙌 那要怎麼煮呢？ 大概700~1000cc的水煮滾後，把茶包丟進去悶10分鐘就可以喝了！ 不想喝熱的朋友也可以放涼冰到冰箱，喝涼涼的也可以哦！ 以上說了那麼多好處，當然也有人是不適合喝的，以下的朋友請注意哦⚠️ 1.老人跟兒童 2.感冒的人 3.孕婦 4.對菊花過敏的人 5.體質較寒的人 以上分享給大家～希望對廣大朋友有幫助到，夏日來臨希望大家能好好享受夏天也好好養生一下身體呦！ #夏日限定 #養生茶 #養生飲品 #菊花枸杞茶 #健康小知識 

塔吉特「芒果多千層」蛋糕

🍰🍰🍰 - 🔎 塔吉特 Touched 千層蛋糕 📬 全台 | 宅配 💡 IG搜尋👉🏻 @touched_cake 💡 塔吉特官網 👇🏻 https://www.touched.com.tw/ 🚩 台中 | 雲林 | 高雄 | 新竹 | 桃園 | 台北 「皆有實體店面🤩」 - _ 炎熱的夏天☀️ 每個人一定想到消暑的芒果🤩 夏天沒吃芒果別說你體會過夏天😛 趁著「芒果」季還未結束 快來吃美味的芒果千層蛋糕消消暑吧 - 🚩 夏季限定《塔吉特》芒果多千層 ( 8吋 ) 💲890 ✔ 嚴選頂級愛文芒果 ✔ 新鮮芒果甜裡帶點清爽勁的酸 ✔ 雙層爆餡清涼爽口 ✔ 層次分明 - 💡 一定要冰在冷凍，室溫退冰15-20分鐘在食用剛剛好喲👌🏻 ⚠️ 蛋糕都要「冷凍」可保存一星期⚠️ 這款芒果多千層 無非就是芒果多到不行👍🏻 層次豐富的千層蛋糕呀🍰 芒果完全不手軟讓你吃到害怕😋 整個超級滿足呀💓💓💓 很喜歡他千層的皮加上奶油 還有一顆顆芒果藏在裡面 在嘴裡吃起來很豐富很幸福的滋味 真的讓人一口接著一口吃光他 冷凍拿下來吃的口感更讓人喜歡 有一點像冰淇淋( 冰沙 ) 的感覺 在這個夏天完全療癒了人心♥️ - _ 往左滑過查看更多照片👀 後面有影片喲🎶📽 🌟 好康告訴你🌟 目前網路宅配訂購優惠為全館 《免運》，滿千折百🤩 喜歡千層蛋糕的你們不要錯失這次機會摟🤗 - _ #taiwan #taichung #popyummy台中 #popyummy #foodie #cake #dessert #dream吃貨日誌 #台灣 #台中 #台北 #新竹 #雲林 #桃園 #高雄 #台灣美食 #台中美食 #台中甜點 #台中必吃 #塔吉特 #塔吉特千層蛋糕 #千層蛋糕 #芒果 #芒果季 #夏日限定 #芒果蛋糕 #宅配 #宅配美食 #芒果多千層

#士林文青系刨冰 《巷弄冰菓室-小路のかき氷屋》

📍｜@thealley_iceshop 🏠｜台北市士林區安平街5巷4號 店家隱藏在#士林夜市巷弄內 外觀走清新簡約風格 店內擺飾充滿#日系氛圍 - 這次我們特別選 #夏日季節限定 外型可愛人氣不敗 #一碗西瓜 滿滿的新鮮西瓜 每一口都是夏天的味道 刨冰口感細膩 上面淋優格口感清爽 外表淋上自製西瓜醬 每一口都有淡淡西瓜香氣 刨冰混合蒟蒻及愛玉 不同層次口感搭配 附上煉乳依照喜好自行添加 濃郁奶香，增加層次感 #京都黑糖蕨餅 蕨餅淋上黑糖水 軟Q軟Q 多層次美味 - #日式昭和復古風格-蘇打 日式冰淇淋氣泡飲 漂浮冰淇淋搭配彈珠汽水 建議先吃冰淇淋再攪拌均勻 喝起來不會太甜 . 喜歡我的文章歡迎追蹤➡️ @aurora910608 IG: https://www.instagram.com/aurora910608?igsh=bjFqeGRkOXhnaWJu 抖音: https://www.tiktok.com/@junjun06080?_t=8m6DRd99eS0&_r= ------------------------------------------------------- #士林美食 #士林甜點 #甜點控 #台北甜點 #夏日限定 #士林夜市 #網美 #打卡美食 #台北必吃 #台北 #新北美食 #捷運劍潭 

原來 #ATT4FUN 裡有新開的 #港式茶餐廳🥰 這一定要

原來 #ATT4FUN 裡有新開的 #港式茶餐廳🥰 這一定要拉老吳去吃一下呀🤣 . 這間新開的茶餐廳『#川川港式茶餐廳』 充滿著香港的 #食堂風格，真的讓我好懷念香港唷😫 而且他們的餐點都很平價👍🏻 . 我們點吃了還蠻多東西的，不過有幾樣我一定要推❤️ ☑️〖#凍鹹檸七〗ɴᴛ$𝟾𝟾 不管你有沒有去過香港，推薦一定要點這的〖凍鹹檸七〗👍 他雖然不像 #香港蘭芳園 的 #鹹檸檬 搓一搓會化開，但他是夠味的！ 台灣我還沒喝過這麼道地的，『#川川』做到了💯 . ☑️〖#XO醬海鮮炒公仔麵〗ɴᴛ$𝟸𝟶𝟾 #滿滿的海鮮 加上這份量才ɴᴛ$𝟸𝟶𝟾🤦‍♀絕對划算 我都想問老闆「你瘋了嘛！😱」 料有蝦子、魷魚、木耳、魚肉、青菜...等，非常豐富👍 #公仔麵 Q彈，連老吳這挑惕的嘴都讚好🙆‍♂ . ☑️〖#鮮蝦腐皮卷〗ɴᴛ$𝟷𝟶𝟾 他可不是裡面一隻小蝦的那種唷🙅‍♀他是 #滿滿的蝦漿！ 重點你還是吃得到蝦🦐 左吃、右吃、上吃、下吃都能吃到蝦🥺 . ☑️〖#楊枝甘露〗ɴᴛ$𝟷𝟷𝟾 甜點我沒辦法挑惕，女人嘛😅但放心，絕對好吃👍 雖然價格偏高，但他是真的 #料多實在唷！ . 『#川川港式茶餐廳』我很推💁‍♀ . 🔔現在有【 #夏日限定】活動，#港點買𝟛送𝟙 唷！ . 📢店家資訊 📍 #川川港式茶餐廳 台北市信義區松壽路12號4樓 #信義區美食 #台北美食 #美食推薦 #必吃 #香港道地 #Chiao推薦 #香港美食 #food #hongkong #taipei

｜食記｜「高雄」純手作美食♥芒果奶酪布丁🥭

🥭🥭🥭 芒芒人海，只為與你相遇～ 炎熱的季節，特別推出的夏季芒果口味布丁！小編用真材實料，將飽滿的芒果和細膩的奶香完美結合，每一口都是夏天的甜美與浪漫💕 新鮮的愛文芒果加上順滑的奶酪，簡直是夏日清涼甜品的最佳選擇！😉 #生活 太單調，還是“芒”點好 ♥・・♥・・・♥・・・♥・・・♥・・・ 🥭「芒果奶酪布丁」 ✨現貨6盒，一盒70元。 想吃低卡不甜膩、無負擔的 #芒果奶酪布丁 私訊⇩ 👉 ⒾⒼ：sweet_love0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️宅配 🫶幸福手作，不包含運費 - - - #food #食記 #料理 #手作 #芒果 #奶酪 #芒果控 #芒果奶酪 #芒果甜品 #芒果布丁 #芒果好忙 #奶酪布丁 #夏日限定 #烹飪食堂 #手作甜點 #手作料理 #私宅甜點 #私宅料理 #下午茶點心 #派對小食 #美食部落客 #高雄甜點 #高雄手作 #宅配美食 #高雄美食 #小紅書 #POPO筆記 #PopDaily波波黛莉的異想世界

鮮芋仙｜超可愛兔兔新品上市啦

鮮芋仙！半年不見 甚是想念🥲 一回來台灣就遇到鮮芋仙的週年慶🎊 搶先品嚐週年慶專屬甜品｜瑞比特愛睏💤 夏季限定的花生冰沙入口綿密 還有我最愛的芋頭丁以及蜜紅豆 根本就是中秋月餅必備佐料✨ 再搭配上鹹鹹的布蕾奶霜跟兔兔冬瓜茶凍 仔細一看兔兔身上還有蓋大福被被🐰 天啊～～真的太可愛了 兔兔那麼可愛 怎麼可以吃兔兔🥺 一瞬間真的有下不了手的感覺 但是太好吃了 配料搭配的很好 是一款長輩喜歡 小孩搶著要的夏日甜點🍮 鮮芋仙9/1週年慶開跑啦～ 活動期間消費滿百還送生日卡唷！ @meetfresh_taiwan #鮮芋仙 #週年慶 #夏日限定 #中秋節 #月餅 #生日活動

板橋煙火大會 日本夏日風物詩怎能錯過！

說到日本必去的夏日活動，煙火大會絕對是榜上有名。而從七月開始，日本各地也陸續開始展開睽違多年的煙火大會，而今天就要帶大家去看看東京的板橋煙火大會（いたばし花火大会）啦！ 板橋煙火大會的舉辦地點位在荒川南岸（東京都板橋區、都營地下鐵三田線）這側，而荒川另一側的埼玉縣戶田市也同時舉辦戶田橋煙火大會，所以可以一次看到兩場煙火。 從距離會場最近的都營三田線「高島平」站、「西台」站、「蓮根」站以及JR埼京線「浮間舟渡」站都需徒步大約20分鐘左右，而我這次是搭到「西台」站。一出站就可以看到馬路對面的超市在人行道旁設置了一日限定的飲品及餐點攤販，讓人還沒踏入活動現場，就有看煙火的興奮心情。 前往活動現場的主要道路也進行了交通管制，下午五點~十點禁止車輛通行，儼然成了步行者天國。 因為現場有分付費座位以及一般座位，為了進行人潮分流，靠近舟渡大橋的地方有設置告示牌。而我則是走左側通道往西台橋方向的一般座位前進啦！ 一路上都有工作人員或是告示牌指引所以不用擔心迷路，而途中也有炒麵及挫冰等攤販。隨著距離目的地越來越近，可以看到越來越多穿著浴衣的年輕女生，煙火大會的熱鬧氛圍也越發濃厚。 開始時間為晚上七點，而我在接近六點的時候抵達。荒川附近的斜坡上可以看到不少人用膠帶固定著野餐塑膠布佔位，而我則是在布與布之間的空草地占到了個位置，另外因為人很多的關係所以網路幾乎收不到訊號。接著直接快轉到煙火大會開始的時間啦！ 我坐的位置在施放地點的左側，所以全程都是往右舉起手機拍照加欣賞，而每段煙火開始前都能聽到主持人說明主題。 因為河川對岸的戶田橋煙火大會在同一時間展開，所以其實有時會不太清楚當下看到的煙火屬於哪一邊（笑）。 五顏六色的煙火「咻—」的一聲劃破天際點亮了天空，草地上人們「好漂亮」、「好厲害」的讚嘆聲也此起彼落。 隨著天色漸黑，煙火也變得更加醒目而艷麗。 河川旁飲食攤販的排隊人潮也是從頭到尾都沒有變短的趨勢。一邊排隊一邊欣賞煙火，也是專屬夏日的獨特體驗吧！ 接下來就讓大家好好欣賞我覺得漂亮的幾張煙火照片！ 雖然表定活動時間為晚上七點~八點半，但在接近八點時開始的「尼加拉大瀑布」煙火因造成附近空地發生火災而提早結束，並且現場還看到消防車出動。 因此在那之後看到的全部都是對岸的戶田橋煙火大會所施放的煙火。 偶爾會出現笑臉、愛心或是青蛙等可愛形狀的煙火，但因為在側邊的關係所以都是斜的（笑）。 我個人最喜歡的是這一段。 因為好幾分鐘都沒有新的煙火出現，正以為結束準備打道回府的時候，踏上階梯聽到後方傳來陣陣施放聲。 差點要錯過最後的重頭戲！ 果然最震撼的會留到最後。 但也會一邊想著，如果這一側的煙火大會也順利進行到最後的話，會是怎樣一副更加壯觀的景象呢？ 不過睽違將近三年終於再次親眼看到日本的煙火大會，也是讓人非常心滿意足啦！ 接下來日本多處還陸續有煙火大會及夏日活動準備展開，如果這個月剛好來日本旅遊的話，不妨把握機會體驗看看喔！ #煙火大會 #花火大会 #いたばし花火大会 #日本旅遊 #東京旅遊 #夏日活動 #夏日限定 #夏季限定 #暑假 #風物詩

#夏日限定搜尋結果

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