北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！

籃球、健身這些運動是許多人休假日裡再平常不過的休閒娛樂。不過其實還有很多好玩的運動，不只是讓你追著球跑或是待在室內。一到假日受不了就想往外衝或是休假就靜不下來想要去蹦蹦跳跳的朋友們，以下整理了不少的活動能讓你把體力給耗光光，選自己喜歡的就趕快預訂出發吧！ 內湖運動中心攀岩館 不要覺得攀岩一步一步往上爬的樣子好像很輕鬆，其實是超級耗體力，而且需要使用到不同的技巧去平衡重心。在臺北市內湖運動中心裡的攀岩場，有分出室內小形的抱石區，可以讓新手體驗與練習技巧，路線也很多元。 戶外的話，就有高達15公尺的岩場，一樣也有許多不同的路線可選擇，還有熱心的教練會做教學，新手和高手都能來挑戰看看！ Info. 地址：台北市內湖區洲子街12號 票價：攀岩 $200/次，室內抱石區 $50/次，其他收費方式可於官網查詢。 破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 / 台中市烏日區健行路131號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 臺北小巨蛋冰上樂園 炎熱夏天可以到涼爽的地方運動就是超幸福的事情啊！台北小巨蛋裡頭就是個體驗滑冰的好地點，場地也不小，初學者還有練習區，就能不必擔心地慢慢摸索，而且剛開始學，溜得歪七扭八的時候就是最有趣的啦！ 編輯建議可以穿多一點，畢竟裡頭還是會冷的唷～出發之前可以注意每日的整冰時段，才不會等待太久唷！ ⚠️建議要帶自己的手套跟襪子，不然到現場需要另外花錢買喔 Info. 地址：台北市松山區南京東路四段2號 票價：平日 $200 / 2小時，假日 $220 / 2小時，器材租用另計，詳情可於官網查詢。 Ninja Factory 忍者工廠 旋轉跳躍我閉著眼～想要跳一跳但又力不從心，編輯推薦你來忍者工廠玩看看，裡頭都是以彈跳床為主要設施，設施跟場地還蠻多元的，重點是運動效果極好，絕對能讓你大爆汗，耗盡體力電力。 上場前記得先暖暖身，喚活你的筋骨，記得穿長褲及止滑襪，跌倒比較不會破皮受傷唷！ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道二段886號 / 新北市淡水區義山路二段303號 票價：平日1人＄260 / 1小時，假日1人＄280 / 1小時。 Air-Gene彈翻健身育樂中心 除了忍者工廠外，空氣基因也不錯！它是全台最大的彈翻床空間，除了彈翻床以外，還有各種攀爬的設施連跑酷的場地都有，設施也有做好安全措施，只要遵照館內指示，就算是彈跳新手也可以馬上上手，超適合一群朋友一起玩。 所有設施和牆上都充滿各種螢光色系的設計，滿滿的運動氣息，光是拍照起來就有很會運動的錯覺～好動的女孩一定要來體驗一次。 沒辦法去戶外踏青的日子，想要運動除了健身房，這裡也是個消耗熱量的好地方！ Info. 地址：台中市南屯區龍富路四段439號 營業時間：11:00 ~ 20:00 Crazy Cart Cafe甩尾卡丁車主題式餐廳 如果你覺得碰碰車不刺激太無聊了！那推薦你來這家主題餐廳試試，有吃又有得玩。而且室內也有賽道，就不用擔心下雨天啦～ 許多人最推薦的就是裡頭超吸引人的雙層賽道，可以盡情在室內上下坡及過山洞，超快的速度感覺好比雲霄飛車一般，而且餐廳內的食物也不錯，假日記得先預約在前往唷～ Info. 地址：台北市南港區市民大道八段360號 票價：有三種不同價格，詳情可於官網查詢。 外澳飛行傘基地 我在天上飛～用什麼方式看風景會令人最難忘，當然就是在空中看啊！相信這必定是許多人的夢想清單之一，位於宜蘭的外澳，就能幫你實現夢想，還有大家一致認為超級親切的專業教練會帶著你一起飛。 而且飛行傘絕對是個舒壓的好方法，從高聳的山上向前衝一躍後，外澳美景一覽無遺，從天空往下俯瞰的視野，絕對是心曠神怡的啊～記得可以先提前預約，就不用等待太久唷！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段 價格：$1200 / 1人。 西湖射箭訓練中心 講到射箭，腦海中就會浮現電影「羅賓漢崛起」中，他劫富濟貧的英勇畫面。而西湖射箭訓練中心就是個能讓你體驗看看射箭的好地方，但其實射箭並不像想像中這麼輕鬆容易，需要有相對的協調及穩定性，不過相信在教練的教導下，練習一陣子後就能抓到小訣竅了。 原先位於內湖運動中心的射箭場轉移到了西湖山上去經營，佔地十分廣大，園區內綠意盎然視野寬廣，如果多人一點來的話，還能選擇其他的訓練主題，有除了射標靶外更有趣的活動喔！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路一段91巷163號 票價：射箭輕體驗一人$400 / 1小時，其他詳情可至 查詢。 大漢橋高空彈跳 最後一項，也是最刺激的！原來台灣也有能高空彈跳的地點啊～而且價格和國外相較之下也便宜超多的。連編輯都好想去挑戰看看，這種會讓心跳呼吸停止的一瞬間！ 位於新北市的大漢橋不定時會有由臺灣高空彈跳俱樂部所主辦的高空彈跳，他們成立至今已經舉辦過無數次的活動也廣受好評，當然這種活動最重要的就是安全性的問題，不過大家不用擔心！他們除了符合標準外，更為台灣創下零失事的佳績。 Info. 地址：交通位置 價格：可預訂日期及價格詳情可至官網查詢。 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 👉全台野溪溫泉特輯，冷天就是要泡湯，一起探索山 #上班族運動 #外澳飛行傘基地 #射箭 #小巨蛋 #攀岩 #減肥運動 #溜冰 #運動 #飛行傘 #高空彈跳 

三天玩遍10個宜蘭景點！三天兩夜行程懶人包，備好假、收拾行李就能出發

想要去宜蘭度過假期嗎？別再猶豫了，景點直接幫你安排好，隨時隨地都可以出發！ 今天編輯幫大家整理了三天兩夜宜蘭行程，帶你在三天內走遍10個宜蘭知名景點～從北玩到南，只要存好連結、收拾好行李，我們準備度假囉～ ＊行程安排： DAY1 外澳飛行傘基地→蘭陽博物館→礁溪溫泉公園→羅東夜市 DAY2 國立傳統藝術中心→羅東林業文化園區→明池森林園區 DAY3 梅花湖→武荖坑→蘇澳冷泉公園 >> 宜蘭市住宿看這裡｜宜蘭縣住宿看這裡 DAY1 ＃外澳飛行傘基地 Source:檸檬 到宜蘭旅遊，若想挑戰自我，享受像鳥兒一樣飛翔，一定要體驗一下外澳飛行傘！順風翱翔，俯瞰著蜿蜒的外澳海岸線，徜徉在藍天白雲中，真是美不勝收啊。 目前有兩種體驗方案： 外澳：體驗飛行高度160公尺，約3~10分鐘，景觀為山景 + 海景 北宜61K：飛行高度350公尺，約飛3~20分鐘 info. 地址：宜蘭縣頭城鎮石空路95號 預約電話：0935-181-191 ＃蘭陽博物館 Source:othree 蘭陽博物館是以頭城北關海岸常見的地貌特徵「單面山」為發想而設計，設計者是建築師姚仁喜，也因為蘭陽博物館主建築的設計、獲得了「2012國際建築獎」。這裡的環境非常舒服，也能拍到超多漂亮的照片紀念，非常推薦大家來這走走！ info. 地址：261宜蘭縣頭城鎮青雲路三段750號 ＃礁溪溫泉公園 Source:chenhan0410 森林中的泡湯區，是個能讓人放鬆心靈、沈澱自己的好地方～這裡每池水溫都不同，水是會流動的，所以水質不會太差，又能享受大自然的寧靜。很棒的是，這裡還有免費的溫泉泡腳區，怎麼能不去踏踏呢！附近也有物超所值風呂及溫泉魚吃腳皮的店家可以選擇，一定能挑到你滿意的那一家。 info. 地址：262宜蘭縣礁溪鄉公園路16號 ＃羅東夜市 Source:othree 泡完溫泉、晚餐時間就來啦～來到宜蘭，逛逛羅東夜市絕對是必須的！三星蔥餅、阿灶伯當歸羊肉、包心粉圓，所有口袋名單都該吃過一輪才不會浪費了這趟宜蘭之旅～ 地址： 265宜蘭縣羅東鎮公園路 DAY2 國立傳統藝術中心→羅東林業文化園區→明池森林園區 ＃國立傳統藝術中心 Source:othree 園內從戲劇館、曲藝館、圖書館、工藝傳習所、民俗街坊、住宿中心至文昌祠、戲台、黃舉人宅等，都設計得非常有味道，就像穿越了時空，一磚一瓦都值得細細品味。街坊中，也有數十家的工藝店家林立，例如古早電影院、戲偶館及玻璃館等，週末不定時還會有表演活動，是個非常有台灣味的宜蘭景點！ info. 地址：宜蘭縣五結鄉五濱路二段201號 ＃羅東林業文化園區 Source:lienyuan lee 前身為太平山林場製材、是過去貯存木材以及辦公廳舍的所在地。園區內展示了台灣百年傳統的林業文化，設有眾多文物館、生態池及火車體驗，景觀優美閑靜。整座園區範圍很大，適合在午後優游漫步，順道了解過去台灣林業發展的歷史～ info. 地址：宜蘭縣羅東鎮中正北路118號 ＃明池森林園區 Source:jun_652 明池森林遊樂區就位於大同鄉北橫公路的最高處，沿途山路多，如果會暈車、前往時也要記得做足準備。這裡是一個高山湖泊，終年雲霧飄渺，所以有北橫明珠的美稱。沿著觀景步道、環池步道前進，就會感受到這裡的夢幻和迷人，是編輯心中第一名的宜蘭景點！ info. 地址：267宜蘭縣大同鄉英士村明池山莊1號 DAY3 梅花湖→武荖坑→蘇澳冷泉公園 ＃梅花湖 Source:ienyuan lee 這裡有許多自行車出租店，來這裡就是要騎腳踏車遊玩梅花湖拉～優閒騎著車，呼吸著新鮮空氣，享受綠意盎然的氛圍。沿路也有許多攤販小吃，讓你不愁玩、不愁吃，不自覺會待很久XD，來宜蘭旅遊一定會很喜歡這裡的 info. 地址：宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路 ＃武荖坑 Source:lienyuan lee 如果你覺得前幾天的行程不夠適合愛玩的你，那麼這裡絕對能讓你玩個過癮！武荖坑可以溯溪、戲水、釣魚、野餐等，很適合和朋友家人一起來露營！即使不過夜，也可以來這裡戲水、烤肉～ info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮武荖坑路75號 ＃蘇澳冷泉公園 Source:vegafish 最近天氣都很好，太陽高掛，出遊都熱得不得了，這時候就讓冷泉讓你清涼一下吧！蘇澳冷泉公園裏有公共區的冷泉池，可以在這泡泡冷泉、感受泉水的舒適清涼～ info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮冷泉路6-4號 推薦閱讀：【宜蘭篇】帶著狗狗也沒問題！吃住玩一次幫你整理，來一趟和毛小孩的美好旅行吧！ 推薦閱讀：7個在宜蘭在地私房景點＋住宿一次整理！來一趟羅東漫步輕旅行，輕鬆享受才是懂玩！ 連假就快到了，如果還沒有想法該去哪裡玩，那不如就去宜蘭玩吧！這兒好山又好水，美食也相當多，絕對能給你一個完美的假期～ #國立傳統藝術中心 #外澳飛行傘基地 #宜蘭 #宜蘭三天兩夜 #打卡北部 #明池森林園區 #梅花湖 #武荖坑 #波波打卡 #礁溪溫泉公園 #羅東夜市 #羅東林業文化園區 #蘇澳冷泉公園 #蘭陽博物館 

花東旅遊攻略 | 宜蘭、花蓮美食住宿懶人包！熱門景點推薦【上】

人生第一次到東部玩，從台中出發一路開往宜蘭、花蓮，雖然事前朋友給了不少推薦景點，但後來還是照著家人規劃的行程走走看看，推薦給各位帶著長輩出遊看海的朋友們，本系列文章因為篇幅太長所以分上、下兩篇，這篇以宜蘭景點為主呦🙆💫 宜蘭美食- 蘭陽船菜 搭了長途車來到宜蘭，第一站先來填飽肚子，這間蘭陽船菜位在 #蘭陽蟹莊 斜對面，可以看到許多遊客在蟹莊釣完蝦後來品嚐合菜料理，據說蘭陽蟹莊原先為養殖大閘蟹的場所，後來才轉型成為泰國蝦生態園區，計價方式大約是$300/1支釣竿、可釣1.5小時，喜歡釣蝦的朋友也可以釣完再拿到 #蘭陽船菜 代工料理，現釣現吃！ 蘭陽船菜大致上是賣蝦料理、青菜小炒、烤魚等料理，很適合一家人點個幾道合菜一起分享，個人覺得鹽烤蝦、白斬文昌雞蠻推薦的👍 整體環境蠻乾淨舒服，店外開放空間也有很多位子，不錯的用餐體驗。 🥴 吃到剩菜才想起來要拍 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 地址：宜蘭縣頭城鎮頭濱路三段110號 營業時間：週二休息、週一至週日11:00-20:30 宜蘭景點- 外澳飛行傘基地 吃飽喝足後第二站來到位在 #外澳飛行傘基地 附近的山坡地看景，在約莫半山腰的位置可以看到上方許多人陸續以飛行傘降落在外澳海灘，遠望還可以用很chill的角度看龜山島，來到這附近的朋友別忘了停下好好欣賞美景。 看別人跳傘很有趣，自己跳可能很慌亂到底會降落在沙灘，還是海裡（？ 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段31號山坡地 宜蘭景點- 金車伯朗咖啡城堡 從剛剛提到的半山腰景觀處往上開就是 #金車伯朗咖啡城堡 啦！伯朗咖啡城堡經常吸引許多網美前來打卡，一開始看到真的有種夢幻感，也因為位在比較高的位置，因此能夠眺望烏石港、外澳沙灘與龜山島海景。 它也有分成一、二館，參觀免門票，餐廳內部空間蠻寬敞，也包含許多沙發椅座位，蠻特別的是一走進門口就看到金車威士忌酒廠的橡木桶，另一區也可以看到金車相關產品。 後來我們選擇外帶咖啡，帶長輩坐在外面看海景、享受微風也是很不錯的☕ 咖啡平均落在$100-150左右，算是正常價位，家人買了幾杯覺得口感香氣還不錯，這邊真的蠻適合當下午茶放鬆的小景點。 推薦程度：🌕🌕🌕🌑🌑 地址：宜蘭縣頭城鎮石空路95號 營業時間：週一至週五9:00-17:30、週六至週日8:00-18:00 在宜蘭的第一晚我們選擇住在Motel，原本感覺會是很簡陋的環境，但整體設備都蠻新，爺爺奶奶的房間還有按摩浴缸呢 (？)因為不知道名字的關係所以這邊就沒做分享，等有天把它找出來再跟各位介紹😝 花蓮住宿- 今古安民宿 這邊來介紹我們第二天的花蓮住宿 #今古安民宿 ，它位在 #東大門夜市 對面的小巷子，大約步行3分鐘就能到夜市、附近市場所以蠻方便，一樓是櫃台和可讓旅客共用泡茶的小客廳，而櫃檯旁的小門則是可搭乘電梯、樓梯的入口，整體環境蠻清幽的。 當時我們剛好一家人預訂同一層樓的3間房間，有種敦親睦鄰的感覺👪 部分房間還有自己的小陽台很適合吃宵夜聊天，頂樓也有一個可以讓人吹風看夜景的地方，以及洗衣機、曬衣處，住起來算是十分新穎且整潔舒服。 除了Hello Kitty的部分😆 推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌑 地址：花蓮縣花蓮市重慶路353巷30號 下篇會為大家介紹更多花蓮景點以及行程安排，因為宜蘭算是小快閃，待在花蓮的時間比較多，所以更多精彩內容別忘了持續追蹤✨ 日月潭景點推薦 一日遊行程推薦！家庭和約會都適合的夏日微旅行 台中忠孝老字號夜市 | 精選5間在地人激推的隱藏版美食 ! #景點 #花蓮 #花東 #宜蘭 #宜蘭景點 #旅遊 #台灣 #旅行 #東部 #海景 #旅遊行程 

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