好書推薦《逆境領導》

你在逆境中嗎？那很正常！ ​ 你一定聽過一句話「人生不如意之事，十有⋯」 ​ 答不出答案的去面壁三秒！ ​ 既然這麼頻繁，那在逆境中才是正常的一環不是？ ​ ▎當你的船在南極沉了1/3 ​ 100多年前，有個叫薛克頓的小開，集資一筆錢、找了一夥人出發去南極。 ​ 看照片是個帥小子，應該也很有領導魅力，找了28個同伴一起出發，大家興致勃勃的感覺想要找到一個大秘寶！ ​ 殊不知人算不如天算，那年的融冰狀態不佳，導致可航行的水道異常狹窄。請注意那是100多年前，沒有那麼好的動力船，可以直接後退。 ​ 結果他們卡在一個進退兩難的地步，退是退不出去的，前進，鐵達尼號的歷史應該就是他們的下場⋯ ​ 是你的話會怎麼辦呢？ ​ 薛克頓做了三件事情： ① 先不要慌，領隊一慌，整個隊伍都可能瓦解，和他的兩個好友立馬討論對策，在這個環境要怎麼樣活下去？ ​ 而兩個人一個熱情奔放、一個冷靜沉著，加上一個領導，讓團隊可以凝聚加平衡。 ​ 所以找對朋友很重要阿～不用多，在關鍵時刻你曉得可以倚靠或是給你意見的人。 ​ ② 要有事做，人一旦閒就會想東想西，在那個天氣很冷又感覺沒希望的時候，讓大家不要閒著非常重要！ ​ 有任務在執行，好像就可以抱著希望，繼續求生存下去，即便做的事情非常無聊，過程可能也有反對的聲音，就是要堅持自己的方針。 ​ 持續往目標前進，一定比閒在原地來的好，共同行動讓凝聚力更好。 ​ ▎當隔壁桌開心的吞雲吐霧 ​ 記得國二的時候，有一年下高雄參加游泳比賽，第二天早上在吃早餐時，隔壁桌兩個大叔很高興的在抬槓和呷昏～ ​ 我們國小的學弟就開始咳嗽，一來有氣喘的病史，二來那邊空間真的不大，不是換位置就能搞定的事。 ​ 我走過去看見大哥手臂上的青筋，末端好像還有一個龍尾，隱隱約約往身體邁進⋯ ​ 還在後悔幹嘛站出來想幫學弟處理，感覺後面的餘光有一股期待的熱能，什麼叫騎虎難下？當下我覺得自己就是鴨子⋯ ​ 「安㐻？」抽菸對面的光頭大哥看到我，拎著台啤問我一句。 ​ 「那⋯那個，歹勢，可以麻煩先把菸熄掉嗎？我們家學弟氣喘有點嚴重，聞到煙味怕等一下發作。」想說我們游泳隊也不是吃素的，真的要幹嘛應該⋯ ​ 只見光頭大哥把台啤壓在桌上，青筋紋身抽菸哥轉過頭看了我一眼，把香菸就丟到台啤裡面。 ​ 「係咧~係咧~少年a，哩美賣~艾拎某？」他拍了拍我的肩膀，拿起另一罐台啤在我眼前晃。 ​ 「免啦~謝謝大哥。」鞠躬、轉身，回到座位再扒兩口稀飯。 ​ 然後學弟們看我的眼神就不一樣了，那次大家收場地的時候收的特別順、喊加油時也很大聲。 ​ ▎你也在逆境之中嗎？ ​ 上面第三個理由我沒有說，可以看看筆記或者是買書來看，還是從我的故事可以猜出來呢？ ​ 領導到底是要領導什麼？其實無論順境、逆境都需要領導一下，只是在困難之中，很難真的站得住腳。 ​ 這本《逆境領導》有大量的故事在其中，在透過敏敏老師的解讀，絕對適合當你的床頭書。 ​ #逆境領導 #天下雜誌 #靈感日日村

「你跌下來了—但我接住你了。」一起來讀暖心的《男孩，鼴鼠，狐狸與馬》吧！

 最初得知這本書，是因為喜愛的作家分享了這本書的讀後感，於是順手就把它存入書單之中，結果到現在看完這本書，已經間隔了好一段時間XD一直覺得與所有人、事、物的相遇，都是恰逢其時，能在此時此刻，相遇此部溫暖的作品，很剛剛好。 - 🌱男孩、鼴鼠、狐狸與馬 本書描繪了男孩，鼴鼠，狐狸與馬，他們如何邂逅，以及彼此共度的時光。透過黑白、彩色的畫面轉換，簡單、溫暖的文字對話，將曾經孤身寂寞的男孩、熱愛蛋糕的鼴鼠、安靜而戒備心高的狐狸，以及溫柔的馬，性格形塑得十分鮮明。他們一起走過荒野、溪河、暴風雨，旅程裡彼此不斷詰問、回覆，總是能溫柔地接住困惑的彼此、總是相伴在一起。 - 🌱給每一個人 作者在前言就說明了這本書是給每一個人的。不同年紀、際遇的每一個人，讀這本書時，都能輕易地將自我投射在書裡的角色中，以及他們的對話裡。你看到了什麼，那就是什麼，既是閱讀，也是任想像力徜徉、創作的過程。荒野、變化多端的天氣，都可以是人生的部分風景，而你最大的自由，是可以選擇以怎樣的角度、方式來詮釋你所知覺到的一切。 - 🌱個人心得 一直以來，我都非常仰賴文字的存在，小時候喜歡讀故事書、長大聽歌喜歡研究歌詞，更甚於追劇、看電影，都很依靠字幕的存在。文字的存在，讓我感覺準確、安心，我不用擔心聽漏了什麼，儘管有些遺落並不影響整體的理解。而這樣的習慣，讓我剛開始讀繪本、文字偏少的圖畫書時，感到不安，深怕自己看不懂內容。 - 而當我慢慢放下這樣的不安情緒時，我發現每次讀繪本都是全新的體驗，即便是讀過的繪本，也能在重讀的過程裡，找到先前沒注意到的內容。更甚於，不同年紀讀，隨著經驗的積累，能看到更多不同的視角。這本書所提問的問題，也有許多是我曾經感到困惑的，然而平凡、幸運如我，也總是能在跌落之際，被不同的人、事、物給接住。 - 推薦給每一個你。 #男孩鼴鼠狐狸與馬 #查理麥克斯 #天下雜誌 #閱讀 #心得 #theboythrmolethefoxandthehorse #charliemackesy #reading #book

#文末專屬優惠【Kono 電子雜誌】App｜上萬本雜誌看到飽！時尚、商業、旅遊通通有

從小我就很喜歡看雜誌，基本上是個資深「雜」食者🤣國中時期愛買少女雜誌、星座雜誌（有人買過嗎😳）高中時喜歡看國家地理雜誌和壹週刊（？怎麼差異這麼大），現在因為工作產業關係比較關注「數位時代」和「動腦」。 比起書本，雜誌快速的傳遞當下最新資訊，透過單篇文章濃縮時事精華，更有時效性和主題性，所以每個月我都會花時間去書店看看現在雜誌都在談論什麼主題，希望能為工作帶來幫助💪是行銷工作者和經營個人品牌者的學習良伴🫶 所以當我知道【Kono】這個訂閱制電子雜誌 App 的時候真的超心動！加上我盡量讓自己的書本和雜誌電子化，一直在觀望電子雜誌，所以馬上就來使用【Kono】電子雜誌 App 看看😍 【Kono】電子雜誌 App 集合了上萬本雜誌，包含台港歐美日韓等多國，橫跨商業財經、時尚流行、科技科學等 16 大類別，是台灣擁有「最多獨家日本雜誌」的雜誌APP。不管你愛看哪個類型的雜誌，幾乎在這裡都可以滿足🥹 我自己喜歡用平板看雜誌，用大螢幕閱讀起來多快樂啊！我喜歡吹頭髮的時候或是睡前躺在床上看🤣不過沒有平板的朋友也不用擔心，用手機閱讀起來就很方便了！因為平台獨家 Smarticle 好讀模式，將雜誌轉換成部落格文章，不用不停的放大調整螢幕畫面，也很適合通勤時間滑 🙌 我自己最喜歡【Kono】電子雜誌 App 的原因有兩個： ✅擁有專屬的雜誌圖書館App 裡面有上萬本雜誌，真的沒有看到盡頭的一天！而且不只有中文雜誌，日本韓國雜誌也有。而且我覺得平台的使用者體驗設計的蠻好的，每天都有個人化推薦，會根據你的興趣推薦相關文章給你，也有熱門排行榜，可以知道大家最近都在關心什麼議題，這很切中我想看雜誌的核心目的，所以我時常到首頁去看排行榜雜誌的文章🥹 ✅可以回看過往期數 另一個我很喜歡的原因是，可以隨時回看過期的雜誌。如果去書店或是圖書館，不一定能看到過往的期數，但使用【Kono】電子雜誌 App，可以很輕易的翻找到，這對我來說超方便的😆 最後，因為我真的很喜愛使用【Kono】電子雜誌 App，所以有和平台爭取到獨家優惠給有興趣的大家👇大家可以先免費試用 14 天體驗看看，隨時可以取消～ ✏️專屬優惠：年方案 $1,699/年（原價 $2,280/年） ✏️專屬訂閱連結 其實我自己覺得蠻划算的，如果使用專屬連結訂閱的話，一年 $1,699，換算下來一個月差不多＄140，跟一本紙本雜誌的價錢差不多。如果訂閱【Kono】電子雜誌 App，只要用一本紙本雜誌的價錢，就可以實現萬本雜誌看到飽🥰是不是超划算！！！ 歡迎大家使用連結去體驗看看唷！▶️ 專屬訂閱連結 #閱讀 #雜誌 #線上看 #電子雜誌 #看到飽 #Konomagazine #magazine #數位時代 #經理人 #商業週刊 #動腦 #天下雜誌

【職場讀書人選書】快速變遷的現代 媒體將何去何從－《新聞不死，只是很喘》

書中的媒體案例，並非凱旋加冕的成功故事，我反而關注它們不同層面的猶豫、脆弱、困頓、挫折，因為這是鐵錚錚的實態；然而，我更想知道，它們在猶豫猶豫脆弱困頓挫折之際，如何嘗試與惡劣環境周旋，憑藉勇氣、創意與執行力，在泥沼裡一寸一寸緩慢推進，一寸一寸收穫可敬的果實？ 「小時不讀書，長大當記者。」近年來在台灣常見，用來揶揄媒體從業人員的嘲諷。隨著報禁解除、科技進步，各家媒體如雨後春筍出現，求快不求的媒體心態，不只破壞了新聞的本質，更賠上了媒體的社會地位。當網路興起之後，資訊流通速度加倍，但媒體的處境卻更加窘迫。面對廣告縮減、社群平台瓜分大餅，媒體難道就只能就此消亡？ 為了解答「媒體在數位時代下，該如何殺出重圍」的大哉問，天下雜誌群特約作者黃哲斌，整理了16個國外案例、5個本土案例，細細訴說包含《紐約時報》、《金融時報》等媒體如何遭遇挑戰、陷入困境，最後（可能）找到持續向前的道路。 「科技平台一直迫使新聞出版業將自己商品化，由於出版人試圖取悅平台演算法，於是大家都生產一模一樣的內容。如果你還在產製別人也有的內容，趕快停下來，重新思考。創造他人所無的獨特內容，雖然門檻比較高，但只要做得好，你就會打造一個穩固地基，成為目標受眾的必讀媒體。」 人人都可自媒體的時代 傳統媒體該如何自處 如同《彭博》集團執行長史密斯（Justin B. Smith）曾在數位出版高峰會發表的談話，面對數位時代來襲，媒體開始反思更穩定的商業模式。不論透過訂閱制爭取忠實讀者、重新專注於內容深度、重新擬定社群操作策略、重新回頭發展地方報，甚至是結合區塊鏈技術，透過結合創意與新技術，這些媒體也紛紛找到獲利、或至少收支平衡的方式。在傳統媒體掙扎求生的同時，不少新媒體也趁勢興起，摸出屬於自己的一條生路。 除了介紹國內外媒體的經驗，黃哲斌也在書中整理了九個數位媒體時代的關鍵詞。透過說明假新聞、即時新聞、同溫層、網路社群政治等名詞，不只說明了現今數位媒體複雜的體系，更解釋了這些現象如何影響著文明社會發展。 水泥未乾的媒體時代，是數位轉型的轉捩點，也是公民素養的考驗點。 數位轉型的挑戰 第四權又該何去何從 媒體被視為第四權，扮演民主社會中決定性的角色。雖然開門見山，作者就表明這不是一本媒體成功故事集，但最後仍歸結了5個值得當記者的理由，甚至引用「報業殺手」紐馬克（Craig Newmark）的評論，直言：「值得信賴的媒體，是民主的免疫系統。」 藉由二十多年的媒體資歷，作者見證媒體從主流紙媒到網路平台，一路跌跌撞撞的轉型過程。以過去的專欄文章為基底，加上風趣的文字書寫，帶領讀者了洞悉媒體危機以及轉機。對於媒體從業者而言《新聞不死，只是很喘：媒體數位轉型的中年危機》就如同一本鑑往知來的求生指南；對於其他人而言，這本書則是了解媒體生態、培養媒體素養的最佳延伸閱讀。 誠品線上：https://reurl.cc/R0Zgb9 金石堂網路書店：https://reurl.cc/YOAb9O 博客來：https://reurl.cc/3a2WjR 讀冊生活：https://reurl.cc/9rKqO8 讀冊二手書：https://reurl.cc/7r1ND9 #新聞不死只是很喘 #媒體數位轉型的中年危機 #黃哲斌 #天下雜誌 #2019出版 #媒體轉型 #數位媒體 #天下雜誌 #報導者 #端傳媒 #泛科學 #關鍵評論網

#強大內心的自我對話習慣

#強大內心的自我對話習慣緊張下維持專注，混亂中清楚思考，身陷困難不被負面情緒拖垮，任何時刻都發揮高水準表現。作者｜#伊森克洛斯#EthanKross譯者｜#胡宗香類型｜#心理勵志#心理學讀感｜「我們的內在聲音可以是負擔，也是資產。在我們腦中流動的話語可以擊潰我們，也可以驅動我們達成有意義的成就，只要我們知道如何控制這些話語。」P85我是一個心裡小對話很多的人，像是遇到煩惱、被他人影響、自己做錯事反省⋯等，都會在心裡反覆思考，也因此有時會陷入負面情緒之中，作者於一開始便提到，心中的小對話也會導致我們把攻擊行為轉移到無辜者身上。舉例來說，我們可能在職場對主管生氣，但卻將情緒發洩在家人身上。我們不可能阻止內心的對話，而且這些小對話對我們也是有幫助的，但是應該如何讓它往好的地方思索，即是這本書探討的，裡面提及非常多的研究成果，讓我真的收穫很多，以下紀錄一些部分，如果你有類似的困擾，非常推薦可以閱讀這本書。「我們無法以看待別人時的距離和洞察力看待自己。」P103通常在聆聽別人的煩惱時，都可以輕易的給予建議和安慰，但是當自己陷入負面情緒時，卻無法馬上恢復理智的給自己幫助，本書提供非常多的解決方案，其中一項是拉開距離，像是以第三人稱與自己對話，較容易以他人的角度來看待自己，舉個例子：原本在心裡想著『我為什麼在那時候還要說這種話呢？』改成『妮啵為什麼在那時候要說這種話呢？』試想一下，可能會減少責備自己，並且抽離角色以找出理性的答案。「世界永遠處於變動，情況一定會改變。」P112拉開空間以外也能試著拉開時間，當我們經歷困難時，想像『幾年後』，而不是『明天』會如何。以現在我們面臨疫情所帶來的影響來說，每個人都承載著巨大的負面情緒，但是如果我們用拉開時間距離的方式去思考，意識到情況終究會有所改變，不著眼於今日、明日的變化，試著想到更遙遠的以後，那麼我們會更能夠找到解決的方法，著眼於自己能夠完成的防疫準則，心裡的負擔也會減輕許多。書裡也提到許多關於如何自己尋求幫助以及如何幫助別人轉換情緒。「多項研究中發現，與他人談論自己的負面經驗，不會幫助我們以任何有意義的方式復原。」當然，與旁人分享情緒會讓我們感覺與傾訴的對象更親近。但我們多數人交談和聆聽的方式，對於減少小對話的助益很小，反而更惡化。P150而我們能做的幫助他人及自己的方式很多，像是：提供隱形支持、當別人的安慰劑⋯等，都能夠讓心中的小對話不往負面情緒裡鑽，在《強大內心的自我對話習慣》裡也都有非常多具體的建議與範例，在最後一章節《小對話工具箱》統整所有我們可以做的努力，很喜歡這本書，期待它所帶來的幫助。#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌提供新書#妮啵試讀喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️出版日期：2021/05/26#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#閱讀#手寫#內心對話#負面情緒#負面#情緒#自我對話#抽離 「與他人談論自己的負面經驗，不會幫助我們以任何有意義的方式復原。」當然，與旁人分享情緒會讓我們感覺與傾訴的對象更親近。但我們多數人交談和聆聽的方式，對於減少小對話的助益很小，反而更惡化。P150/有時候我們情緒低落時，想找到解決負面情緒的方法，進而尋求幫助，卻總是在訴說煩惱以後，彷彿又再一次經歷了負面情況，甚至會讓心情更沮喪，其實我們可能只需要安靜的陪伴，或是轉移環境，然而不同情況、不同人需要的協助可能不同。書中提到其中一種幫助別人的方法是『隱形支持』，即是默默的陪伴、協助解決問題而不多做詢問與指導、幫助變換環境⋯等。你心情不好的時候，希望別人給你什麼樣的幫助呢？文｜#強大內心的自我對話習慣#EthanKross筆｜#LAMYabc#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#內心對話#負面情緒#負面#情緒 「世界永遠處於變動，情況一定會改變。」P112最近因為疫情的關係，常常看著新聞或是現在的處境，心裡的負面情緒就會浮現。後來我把手機新聞app刪除，只看每天公布的訊息報表不看那些留言，專注在自己能做的防疫，心情就好很多，也剛好收到這本書，幫助我很多。裡面提到關於疫情，我們的情緒可以怎麼調適，其中有一段話說的很好：「當我們經歷困難時，想像『幾年後』，而不是『明天』會如何。」以現在我們面臨疫情所帶來的影響來說，每個人都承載著巨大的負面情緒，但是如果我們用拉開時間距離的方式去思考，意識到情況終究會有所改變，不著眼於今日、明日的變化，試著想到更遙遠的以後，那麼我們會更能夠找到解決的方法，著眼於自己能夠完成的防疫準則，心裡的負擔也會減輕許多。那麼你們對於這次的疫情，心裡怎麼排解壓力的呢？文｜#強大內心的自我對話習慣#EthanKross筆｜#LAMYabc#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#鋼筆字#閱讀#內心對話#負面情緒#負面#情緒#疫情#covid_19#新冠肺炎

#立下界限

#立下界限卸除生命中不必要的內疚感，找回平靜，成為溫柔且堅定的自己作者｜#蘇絢慧@graceswr類型｜#心理勵志讀感｜「你的天堂，或許是別人的地獄；你的地獄，或許是別人的樂活天堂。當你悲傷時，可以接納別人的歡樂；當你歡樂時，可以允許他人悲傷。」P285《立下界線》一書將喪失界線人格特質分為十種，再教讀者們辨識十種人際互動的陷阱，帶你釐清十個內心的糾結，最後教你設立界限的十個練習，透過這本書，可以認知到自己的情緒壓力從何而來，又該如何在人際相處的過程中建立自己的底線。「沒有人有權力可以侵入你的心理，威脅你、侵占你，自顧自地在你的心理丟洩廢棄物，或是隨意製造破壞和髒亂。」P63很多人都喜歡將負面情緒傾倒在你的身上，最後自己揚長而去，徒留你自己一人在原地清理那些殘破不堪，這些都是在不知不覺中發生，也是在不知不覺中佔用了你心裏的很大一部分空間。「越是無法拿捏和別人的關係距離的人，越是容易一不注意就侵犯了別人，或是被侵犯。」P69我們都應該學習如何建立自己的界線，別讓他人輕易的踐踏屬於你心裡的世界，這不只是在保護自己，也是在遏止別人的渴求無度。「卸下生命中不必要的內疚感。你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」P204我們也經常將別人的責任攬在自己身上，但是這些都是不對的，每個人都有權利和義務去面對自己人生的課題。「學習接納自己會讓人失望或失落。別人的失望和失落，有他需要去面對及學習調節的過程，無論他要經歷什麼關卡或過程，這都是屬於別人面對人生的課題，這是你無法取代承受，或是無法再任意挪走的必修功課。」P211千萬別做一個沒有界線的人，無止境的忍讓並不會顯得更加善良，有時候你的善良會成為別人的毒藥，如果你有人際關係的煩惱，且不知道該如何拒絕，這本書可以帶你設立屬於你的界線。#天下雜誌@bookcw1#感謝天下雜誌提供新書#妮啵試讀出版日期：2021/04/27#nibo閱讀#nibo摘錄#妮啵2021#書籍推薦#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒 購書連結： https://www.books.com.tw/exep/assp.php/nibo202011/products/0010889898?utm_source=nibo202011&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202105 記得以前常說要修戀愛學分，但實際上根本沒有這堂課可以學習，所以常常都在懵懵懂懂、跌跌撞撞之中成長。那時身邊有個很漂亮的女生，正有一位曖昧對象，經常跑出門幽會，大半夜的才回來。有一天她回來的時候告訴我，那個男孩親了她。『是嘴巴嗎？』「嗯。」『那你們不就在一起了？』「不知道耶…他也沒問。」後來他們都處在這種曖昧之中，一直到對方除了親吻，還開始做出其他觸碰身體的行為，那時我聽得很傻眼，要那個女生直接問對方，不要再被動了，結果一問之下才發現，對方根本有交往對象。其實我們都應該要為每一段關係、關係的每一個階段設立底線，雖然最後可能會傷心，但是不要讓自己承受更多的傷害，還好漂亮女孩後來的感情都充滿勇氣，比任何人都更懂得保護自己，很多時候我們還得上她的戀愛課，修習戀愛學分。當然不只是戀愛，在每一件事情上面，我們都應該學習保護自己，當我們都能明白界線，我們就可以知道何謂侵犯。文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#戀愛#戀愛學分#侵犯 你有過為了幫別人負責任，卻讓自己心力交瘁的時候嗎？我確實很常這樣，把他人應盡的責任扛在自己肩上，到頭來反而扛的心裡都是傷，然後產生惡性循環。記得那時經常幫人處理他的業務，最後他可能習慣成自然了，有一次自己忙得焦頭爛額的時候，拒絕了對方的請求，他居然發起脾氣，還好多天不說話，搞得我覺得自己好像做錯了，不應該拒絕他，好長一段日子，都在自我檢討，心裡很不愉快，處在那個環境下，一天都還沒開始就已身心俱疲。不只是職場上，家庭中也經常會有相似的狀況，如照護問題、經濟問題、教育問題…等，有非常多都不只是你的責任，甚至完全不屬於你的責任，卻都被你一肩扛起，提得起卻放不下，導致別人覺得這是應該的，而自己的心裡和生活越來越不平衡。自己因為這樣的爛個性，又加上想太多，導致心好像生病了，那時候經常抱怨，常常不好的情緒反而傾倒在疼惜自己的人身上，變成他們要扛起安撫的責任，甚至還要幫我善後一些我已無力處理的事情。這些都是因為一開始並沒有好好設立界線，有時我們只是害怕被說成無情，卻沒想過，沒有好好照顧自己的心靈也是會產生另一種無情。「你的存在價值，不是為了背負他人的生命責任。」放下無謂的內疚感，照顧好自己也等於照顧好別人。#照顧好自己的身心靈文｜#立下界限#蘇絢慧筆｜#巨匠沾水筆#書籍推薦#nibo摘錄#手寫#手寫字#內疚感#放下#底線#人際關係#人際#情緒勒索#情緒#天下雜誌

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【職場讀書人選書】快速變遷的現代媒體將何去何從－《新聞不死，只是很喘》

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