讓自己的身體當家作主

如果妳曾經遇到過一位好的瑜珈老師，或是妳自己便是一位用心的瑜珈老師，妳一定對自己的身體有重新的認知。 瑜珈的練習不講求速度，而講求是否到位；不講究力大，而講究平衡的力道。這是由於，瑜珈是運動項目中，比較偏向「理解身體」大於「訓練身體」的其中一種運動，或是有人喜歡稱瑜珈為「修行」。 當妳在練習瑜珈時，或許老師會邊做邊說，或許是妳自己在做，而妳自己會提醒自己，就是例如當做一個英雄式時，邁出去的腳，腳跟要踩穩，但支撐的後腳也要自我提醒帶伸直、大腿出力。一般來說，我們身體很容易在某個部份出力時，背部肌肉或肩膀等處，就會不自覺地縮緊。 這是由於我們在日常生活中長期與緊張的情緒相伴，隨時都得留心外界種種所致，那個時候，身體不是自己的主人，外在環境才是我們身體的主人。 可是瑜珈的練習，就是要把注意力放回到自己的身體中，是一個專注的鍛鍊。當某個部份在練習延展而出力時，我們必需提醒自己，或是瑜珈老師會提醒妳，肩膀要往下沉、背肌要往腰臀處收回等等，其實這些並非是反其道而行，反而是讓自己的身體慢慢找回最自然的反應和動作。 身體常常會與我們對話，但在這個高壓的時代裡，我們卻常常忽略身體的溝通，反而時不時就不自覺地壓抑自己，在無意識的狀態下，強迫自己的身體忍耐以致麻痺所感。尤其很多行為，例如長時間追劇、夜唱、甚至不理解自己身體狀況下所做的爆汗運動或馬拉松等等，很多人以為是在娛樂或放鬆或健身，但其實都有可能是在強迫身體接受疲勞轟炸。有時，心理壓力的釋放，不代表是正確心靈或身體放鬆的方式。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

我們擁有最多的籌碼就是「希望」

上週是個艱難的一週。受疫情肆虐影響，有許多人生活及工作上受到了不小的影響，風雨中人人自危，很多人擔心受怕，活在恐懼之中。 今早的新聞也安撫不了人心；可是，總是彼此攜手相互陪伴的我們，都要提醒著自己，心存善念會使一切變得美好。 災難當前，壞消息多，可如果全面去看，也不難看出人間處處有溫情的痕跡。尤其，如果我們多關心身邊的朋友，還會發現不少人正默默做著許多善舉，那樣的善良不是沽名釣譽，而是發自內心地想要盡一份力，即便可能增加自己的不便，或佔用自己的時間及經濟成本，可身而為人的價值卻在此時發揮得淋漓盡致，也在自己的生命中畫下一道曾經明媚的彩虹。 我們沒有特別好，只有一點點好，但只要把這一點點好做出來，就能讓世界變得更美好。 這週，我們就多來關心關心周遭的人，熟悉的也好、陌生的也罷，每多做出一份關心，我們就更認識我們自己一點。不用到像蠟燭一樣燃燒自己，只要給個回音，也能在黑暗之中帶來希望。 夥伴們，別忘了！我們擁有最多的籌碼就是「希望」，取之不盡用之不竭，請多多益善！Have a nice day - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

愛上瑜珈

從開始瑜珈的過程中，我們經歷抱持著好玩試試看的心態，經歷上瑜珈課前與意志力對抗的時刻，直到迫不及待想進到教室的那些歲月。 然後…..我們喜歡上了瑜珈。 從開始瑜珈的過程中，我們為自己添購服裝，添購上課所需的用品，漸漸的，外出時也穿著運動瑜珈服，為的就是想在忙裡偷閒中，必須安排一堂瑜珈的行程。然後…..我們愛上了瑜珈。 不知道從什麼時候開始，瑜珈的相關書籍，成了書櫃裡最大範圍的區域 ; 瑜珈的相關音樂，成了手機裡最重要的歌單 ; 瑜珈的精神與指引，成了我們心靈上最重要的信念 。最後…..我們愛上了瑜珈生活。 瑜珈，讓我們不僅懂得欣然地看待生活的美麗與哀愁，更懂得對所有事物的挑選，拒絕與捨棄，即便在選擇後跌了跤，我們依然可以自信起身，走回自己生命的節奏裡。 於是，我們拋下原本需要刻意裝扮的外貌，喜歡簡約自在與最自然的自己，日復一日從容地走在瑜珈道路上，並且時刻覺察，知足與珍惜的過著瑜珈行者淡泊恬靜的生活。 當我們回頭看看，我們感謝那些有瑜珈的日子，也感謝自己聰明的選擇。因為瑜珈，讓外在勻稱的線條裡，襯出內在成熟的光芒，那些光芒，是更好，更美，更堅強，內心更有力量的自己。 因為我們知道，對世界，對宇宙來說，我們顯得如此渺小，所以，每一天的太陽，每一口的呼吸，都是一種奇蹟，我們必須深刻地體驗生命，盡情地探索，為自己來場瑜珈的冒險，這就是瑜珈人最珍貴且唯一愛自己的方式。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

女人值得擁有的雕琢

女人不該只是磨，該是琢磨！ 認識瑜珈前，我只知道要咬緊牙關闖過人生一道道關卡，不管辛苦不辛苦，有時甚至不管願意不願意，我都必需要關關難過關關過，就像一塊粗石被人甩在磨子上用力地日夜磨著，把它磨到可用、好用、耐用； 而這樣磨著磨著，青春也就磨掉了。 我光輝了別人的歲月，卻暗淡了自己的青春。 認識瑜珈後，發現原來真正女人的美和價值，是自我潛能的開發與綻放，不為誰所用，而是用於自己內心的啟發，以及靈性的提升。這樣的女人很美，因為不按照別人的標準去苛求自己，而是讓別人的眼光學會追隨。 石頭只是磨，最後就是個光滑的石頭；但若不只用力，還用心去「雕琢」，那麼有些人會成玉器、會成金飾、會成鑽石。 一日一瑜珈，便是一日一琢己。 透過各樣的體式、伸展、練習，雕琢自己的心性、靈性、悟性，使自己在各方面從內在去昇華，再由內而外散發令人心曠神怡的光彩，那時，又有誰能用世俗標準去侷限我們呢？ 雕琢自己，成就自己，往往會比迎合他人千變萬化的標準還要容易，或許琢磨的過程沒人瞧見，但琢磨後的成品，卻無法令人忽略。瑜珈的女人，是刻意的琢磨，然後無意的美；是踏實的練習，然後自由的飛。儘管催老的時間帶走了不少東西，卻也留下了沉澱和萃取。 而只有不斷練習及昇華的自我，才能沉澱出智慧、萃取出風華。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

給自己一點香氣

一杯香氣十足的咖啡，可以消除工作的疲勞;一株散發花草香氣的薰衣草;能讓整天的緊繃得到放鬆;一種柑橘的香氣，使人感到輕鬆愉悅。 你知道嗎？嗅覺是直接進到杏仁核與海馬迴的感官。杏仁核主要的功能為掌管恐懼，焦慮，急躁等負面情緒的中心，而海馬迴則是掌管長期記憶，過往的情境與回憶的重要角色。因此嗅覺除了是幫助提醒我們記憶最為強烈的五覺之一，也是最直接能喚起人類本能行為及情緒的感官。 當聞到一股喜歡的香氣時，大腦做出對香氣的生理反應，能將情緒帶進揚升與舒緩，再將這些正向的情緒，送進五臟六腑中。 一日一練習 – 給自己一點香氣 給自己一點淡淡的香氣，讓它餵養你的精氣神，提升工作的效率，即便忙碌，也可以被喜歡的香氣圍繞，使你的心，更靠近放鬆，拉開與離緊繃感的距離。香氣，不僅可以提升個人的氣場，增加更多的自信與正向的力量，透過香氣，傳達更多專屬你個人的特質，透過香氣，喚醒內在更多的感知能力。 練習方法： 1. 找到一個自己喜歡的香味，無論是淡香水，精油或是喜歡的乳液，沐浴乳，洗髮乳的香氣。2. 開始在你的生活中使用它，帶上屬於你自己的香氣。 嗅覺是影響情緒的關鍵，隨著每天的心情，心境或場合的不同，搭配屬於今天的香氣，帶上它，你會發現，你～變得特別的不一樣。只要改變香氣，就會有轉換心情的神奇力量。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己 #香氛

身體的痠疼，瑜珈知道

身為科技世代的我們，資訊的收集提升了，但身體的機能卻退化了。一間接著一間開起的養生按摩會館，昭然揭示了這樣的現象。 明明沒做什麼，卻固定泛起痠疼，久了甚至影響睡眠和日常作息，而醫院的儀器卻檢查不出個所以然。這時的你，需要的正是瑜珈。 當然，瑜珈開始練習時需要相當大的堅持，因為缺少活動的筋骨較為僵硬，甚至已開始出現萎縮，當在做瑜珈時，每一個伸展動作都會帶來不適；眼看著老師呈現出的完美體式，自己竟然做不到十分之一，難免灰心沮喪。 但不要忘了，練習瑜珈的目的正是活絡我們自身的筋骨，所以只要開始動了、開始練習了，那身體也會一步步還給你以輕盈柔軟的姿態。身體會痠疼，除了沒有肌肉支撐日常動作所需的力度之外，再來便是氣血淤塞造成。而瑜珈練習之所以能大有幫助，很重要的一點是，瑜珈非常重視每一個姿勢的絕對角度和位置。 即便只是靜坐，老師也會要你留意身體兩側是否等長？臀部受力是否左右相當？胸口是否位於骨盆正上方？兩邊肩胛骨是否貼於背上？唯有姿勢角度正確了，筋脈血液才能得以疏通。 而呼吸則更為重要。瑜珈老師會不斷提醒你放注意力在吸氣或吐氣上，下一個呼吸該配合什麼動作等等。呼氣跟吸氣是讓肺部將氧或二氧化碳在體內做替換；若沒有好好練習呼吸，廢氣累積於體內過多，亦會影響精氣血的順暢，自然，也會出現身體痠疼的現象。 身體的痠疼，瑜珈都知道。而我們不需要做到百分百完美的姿勢，只要時刻注意調整，就能使身體慢慢恢復活力跟柔軟，而不至於僵槁如枯木，倒能像一池活水般，動靜皆適啊！ - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

外在的力量，來自內在的強大

如果你身旁有長期練習瑜珈的人，你一定會發現，他看起來可能並不強壯，甚至有些還有點過分纖細，但凡只要身體四肢中有其中一肢落地，便能支撐整個身體，不搖不晃、不抖不顫。 而時間也似乎沒對T他下過手，總能抓住青春與優雅的尾巴，在大夥兒匆忙移動的腳步中，悠然自得。他的生活姿態並非用力對抗著什麼，卻總能在無意的比較下，略勝一籌，贏得好像很輕鬆，不像其他人得使盡全力，像在跟人生拔河一樣，不管輸贏，總是累得慘兮兮。 這樣的外在多麼強大！卻是來自於每天規律的一日一瑜珈。「自律」是衡量內在力量強度的單位。你有多自律，內在就有多強大。 當每天不怠惰地練習瑜珈時，我們在酸痛中學會專注，在延展中學會開發自我，在肌肉無力中學會自勉，在乳酸不斷堆積中學會忍耐。 這一點一滴的鍛鍊，都將使我們的內心一天比一天剛強有韌性。我們練習的不是爆破力、不是殺傷力；卻是無法被限制的、無法被奈何的極道之力。就像古書有云：「山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。」，我們不練就高深，我們志在成仙成龍。 瑜珈其實蘊含著諸多東方精神，例如外柔內剛、例如以柔克剛。肉體的強大有所極限，內心的力量則無窮無盡。 一日一瑜珈，規律的自我管理，成就每一天更強大的自己。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

瑜珈的甘苦，都是時間的藥

時間是一名慢性疾病患者，放著讓她慢慢老去時，她便越來越不快樂、越來越喪失鬥志，而遺留在面容的，都是愁情、都是酸楚。 妳可曾數算時間的步伐？描繪時間的長短？妳可曾看出時間的滄桑？讀出時間的無奈？ 若妳的時間也是這樣一名慢性疾病患者，不妨就跟著我們一起一日一瑜珈，一起來熬製時間的良藥吧！ 瑜珈中的呼吸控制、肢體延展、肌肉支撐，一定都讓妳流下不少汗水、吃過不少疼痛；可當妳一次又一次往自己以為的極限衝破時，快樂也隨之溢出、自信也隨之加載。 當妳每天練習瑜珈，妳就開始固定與妳自己每天好好相處一段時間。不只是與自己，還與自己的心、自己的周遭、自己意識到的一切。妳與這些開始交流，開始互相體悟，開始允許它們步入妳的心思，開始願意接納與給予。 時間之所以會慢慢老去、慢慢變得不快樂，只是因為，沒人與之溝通共處。每個人都瘋狂想逃離時間，覺得時間是個枷鎖、是間牢籠；因此，大多數人不曾想過好好善待這位容易憂鬱的病患。 然而，當我們透過瑜珈，體會出如何與時間好好相處，並善待它，它便回以色彩斑斕的愉悅和記憶，讓妳將之串起成為妳人生中的一道加冕之冠。 瑜珈的甘苦，便是時間的一帖良藥。讓我們一起熬製這帖藥，與時間共存，享受這美好的世界。 - ▶︎ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

12星座的瑜珈之道

若妳在瑜珈的旅途上才剛起步，那麼妳一定要好好記住自己現在的模樣，那是妳破蛹成蝶前的模樣，因為，妳已在成蛹的路上，已開始將自己一層層包裹成獻給未來自己的禮物，妳將會羨慕明日的自己。 ★ 牡羊座⎟所謂的敵人，只有我自己 瑜珈是一項觀己內在、感於外在的內修之道。求的是自我瞭解以致於自我突破。 牡羊座的朋友天生自帶好勝心，對於外在環境的競爭往往是動力大於壓力，所以也就很容易能突破舒適圈、適應各種新環境，因為他們擅於挑戰、追求成就感。 因此，對於牡羊座朋友來說，所謂的瑜珈便是「只有我自己才是我的敵人」。他們在瑜珈練習中的追求，是解鎖每個高難度動作，原本做不到的，便會用心鑽研直至成功為止。 ★ 金牛座⎟內外兼修、一舉數得 金牛座一向是務實的和平主義者，低調踏實，凡事喜歡在心裡有過一翻打算計較之後再做決定，如此穩中求勝才能有十足十的安全感。 瑜珈對於很多牛牛來說，算是一項All in One的運動。既自帶美感、還內外兼修，心靈、身材，甚至筋骨肌脈都照顧到了，這利弊得失太經得起計算，不修還會覺得是自己虧了。 因此，對於金牛座朋友來說，所謂的瑜珈便是「信手拈來便可自我充電的日常養生必備」。他們在瑜珈練習中的追求，是開悟更豁達的人生觀，以求在時局動盪不安的環境中，還能有一方任爾東西南北風、我自巋然不為所動的心靈淨土，頤養天年。 ★ 雙子座⎟觀內在、知八方、任翱翔 雙子座天生聰穎善學，一身機伶巧智便無法只是坐井觀天。對他們來說，這個世界之大、宇宙宏觀，哪裡都有可以進行一番挖掘探索的趣味。 他們擅於在生活中尋找新奇事物，旺盛的好奇心總是讓他們恨不得生出八顆腦袋，把這個大千世界參一個透，這樣才能不虛此生。 因此，對於雙子座朋友來說，所謂的瑜珈便是「一窺自然萬物的神奇萬花筒」。他們在瑜珈練習中的追求，是發展每一個全新的自我，用全新的眼光、全新的思路，繼續在人生這條道路上看遍形形色色，從不同角度去重新詮釋自己與這個世界。 ★ 巨蟹座⎟柔能克剛、最強悍的力量來自於內心 巨蟹座的朋友天生兼愛天下，性格敏感、覺察力高，喜歡照顧周邊的人，巴不得人人都好，常常扛起壓力山大的責任只為護全羽翼下的雛鳥，對生命自有一番比常人更深一層的感慨和體悟。 由於他們敏銳又求好心切，往往也容易讓自己勞心勞力。他們堅信只要還能擠出一絲笑容，事情都能有轉寰餘地，不用一戰成名，只要愛得其所，便足以。 因此，對於巨蟹座朋友來說，所謂的瑜珈便是「化溫柔為力量、借愛使力」。他們在瑜珈練習中的追求，是從身心上的修煉，強化愛的深度力度，讓自己有更巨大的能力，感化自己、感化身邊每一個朋友，讓每個人都能變得更好！ ★ 獅子座⎟王者風範、當容天下 獅子是森林之王，雖然雄壯威武、氣勢卓越，卻也身負重任；就算大敵當前，也必需一馬當先。 他們好戰好勝，也好威名長存；對獅子座來說，懦弱和失敗都是一種選擇，只要自己不投降，就不可能不成功。人生對他們來說，終點必是凱旋而歸，因為力量都在自己體內，不假外求，只需要盡情發揮。 因此，對於獅子座朋友來說，所謂的瑜珈便是「修身，治國，得以平天下」。他們在瑜珈練習中的追求，是把自己練就到身心皆君王，成為周遭與自己的王者典範，大容大度大無畏，是山中仙、水中龍，將生活的桎梏裁剪為靈魂之窗上的點綴，笑傲江山。 ★ 處女座⎟自修才能修人、心細才能成大 如果當處女座一本道德經，他就可以長成一位聖人。這是一個道德觀頗重、自我要求非常之嚴苛的星座。「對」與「錯」對他們來說縱使不是一個絕對存在的立場，也會是一條必要存在的界線。 處女座凡事為之總會前思後想審度自己是否做到最好，他們細心耐心、戮力而為、難勉奮發，不苟且取巧，希望世界充滿正義。 因此，對於處女座朋友來說，所謂的瑜珈便是「圓滿自我、融於世界，擁有完美的身心靈」。他們在瑜珈練習中的追求，是細心檢視自我以強大內在，而對於外在無法以一己之力完全掌控的事物，能夠學習放下過度的強求，使身心充份滿足。 ★ 天秤座⎟內外能平衡、八面當玲瓏 如問大智何以若愚？只要細評天秤為人，便可略知一二了。這個星座為人天生伶俐聰慧、邏輯通達，不管對人對事，都能力求在一個平衡點上做到人人都好、事事俱全。 天秤座要的不是完美，而是完好，不能有一方嚴重傾斜，是故往往因此而產生世界大同的和平目標。 因此，對於天秤座朋友來說，所謂的瑜珈便是「四通八達、與萬物異中求同、同中取異」。他們在瑜珈練習中的追求，是體悟萬法不離其宗，從而以本源之心，通達化外之理，讓這個世界不管從什麼方向去看，都有其美好可取之處。 ★ 天蠍座⎟民以食為天、心以靈為本 天蠍座向來是十二星座中色彩最濃重的一個星座。會如此，是因為這個星座的朋友不管在精神或物質上都有其講究的標準；就算是要粗茶淡飯，也要是高山茶、有機米，確確實實把「修身養性」的「修」字和「養」字，給完全具現化了出來。 天蠍座擅於把感覺化為一比一等比例的有形操作，例如問他們有多愛、有多恨？只要看他們的行為舉止，就完全沒有懸念。所以，不管外在有多努力，對他們來說，內在也必需同樣充實，才能展現他們形於外的力量。 因此，對於天蠍座朋友來說，所謂的瑜珈便是「涵養自我靈性、通化自我身心」。他們在瑜珈練習中的追求，是透過每一次的冥想、每一次的延展，讓身心靈可以相連相通、身隨意轉，完備自己內外的力量。 ★ 射手座⎟唯有放下自我，才有真正的自由 射手座是個不自由毋寧死的奉行者。這個星座對於「自由」定義在精神層面上多於物質層面上。有時他們甚至比別人還先能意識到綁縛自己的不是外在，而是內在自我，他們比一般人還需要新鮮的空氣。 他們天生樂觀進取，充滿冒險精神，有時會不在意世俗眼光而放膽去做自己想要做的事。這在很多人眼裡，是值得羨慕的。 因此，對於射手座朋友來說，所謂的瑜珈便是「跳脫自我框架、打破自我限制」。他們在瑜珈練習中的追求，是一一把綁住自己的看法標準給解套，從挑戰中打破原來的設限，以突破的姿態抓住自由的本質，給自己的心靈裝上一對能飛的翅膀。 ★ 魔羯座⎟身心需要打磨才能發光發熱 這是一個意志堅定到令人佩服、行事規律到令人折服的一個星座。他們行事自有一套法則，嚴己律人、不偏不倚，就像日月星辰，何時該在何方，一切都要按表操課，馬虎不得。 對他們來說，真正的快樂並非把問題擱在一邊，轉頭去瞧那藍天白雲。他們認為，真正的快樂，是哪怕不能解決問題，也要學著如何與問題共處，至於要走的方向，是不能改變的。 因此，對於魔羯座朋友來說，所謂的瑜珈便是「磨其筋骨、鍛其己身、行在道上」。他們在瑜珈練習中的追求，是克服所有的困難，把自己打磨著一顆又硬又亮的鑽石，卻能夠柔軟地看待一切；是金鋼不壞之身、亦是活泉不竭之心，明白那條永恒不變的真理。 ★ 水瓶座⎟自我變是獨一無二的存在 這是一個三「獨」星座：獨立、獨到、獨我。並非孤僻自閉，而是不同流合污，易於悍衛自己的立場跟見解，也是新時代催動生化的強力後盾。 這個星座的朋友們不管外表看不看得出來，其實自我意識都非常之高；很多時候會思考一些不常有人提出的觀點和議題，不會墨守成規，容易在接受多元的世界觀同時，保有自我的看法和初心。 因此，對於水瓶座朋友來說，所謂的瑜珈便是「塑造嶄新自我、創造全新外在世界」。他們在瑜珈練習中的追求，是透過肢體的伸展和靜坐的冥想，去探索未知的哲理，從而完善自己的思路與判斷。不是單純的求新求變，而像是閉關練功那樣，再度出關，已然是蛻變後的蝴蝶。 ★ 雙魚座⎟真正的幸福是物我兩忘、天地為家 很多人說這個星座容易不切實際，但換個角度說，他們只是心大眼大，忠於生命最原始的存在意義：美化這個多彩多姿的世界。 這個星座也是一個容易滿足的星座。一草一木、一花一葉，都能貼近他們心底最柔軟的地方。而他們亦是最容易同理他人的星座。別人的眼淚就是自己的痛，別人的笑便是自己的快樂所在。 因此，對於雙魚座朋友來說，所謂的瑜珈便是「融我以萬物、萬身皆我身」。他們在瑜珈練習中的追求，是將自己投身於萬物之中，體會所有天地生命的可敬可愛，讓自己可被萬物包容接受，演譯出生命的美好。 - ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co #女人變美麗 #瑜伽 #瑜伽女孩 #愛自己

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