夏季到了~悶熱天氣+水上運動後，私密處保養更重要！多年筆記外加私密清潔品牌大評比~

最近天氣漸漸開始炎熱起來，夏天就要到了，我自己很不喜歡夏天，第一因為我自己很怕熱，另外還有就是夏季很容易悶熱讓私密處疾病復發Q_Q先講講我個人之前因為年輕時愛穿緊身褲(有一陣子很流行)外加夏季很愛吃冰喝飲料還有有出遊會憋尿，就患有尿道炎和念球珠菌感染~然後這種女性的私密疾病，真的是免疫力一不好、或是沒照顧好時就會頻頻進婦科看病，不知道這些年看了多少次醫師、塞了多少次篩劑、吃了多少抗生素！更尤其夏天進婦科更頻繁！每次去掛號的時候，櫃檯的護士小姐都會說「老毛病？」我就默默點頭~ 我是真心希望自己和女孩們都不要有這種惱人及痛苦地煩惱，所以我想要來分享自己長年從醫師和身邊朋友那蒐集的私密處保養妙招！總共有3大保養注意事項，讓跟我有一樣困擾的人能夠減少就診次數，甚至一起抗戰成功！！ 第1點.飲食篇：一定要注意飲食，雖然很難但很關鍵 喝水！一定要喝水，每日至少攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，可以預防尿道炎！不要因為夏天就以飲料代替水(我以前很常這樣><)！ 不要吃太多甜食！！這是婦科醫師說的，他說吃甜食會造成念珠菌感染機會！我知道這點對許多女孩來說很難，但是為了私密處健康還是要盡量減少攝取，我自己現在是控制頻率和份量~然後吃甜食的時候一定要搭配無糖的飲品或喝水！ 可以吃一些私密處相關的保健品，像是益生菌、無糖優酪乳、蔓越莓錠等，都是婦科醫師說能增加私密處防護力的東西！ (圖片取自網路) 第2點.衣著篇：內外都兼顧才能跟悶熱搔癢說byebye 裡子很重要！內褲是最貼近私密處的地方，長時間使用可能會殘留看不見的分泌物或是細菌！所以清潔很重要，外加要定期更換！我自己會每三個月就可以汰換一批！再來就是材質得挑選很重要，我都盡量會挑棉質或是排汗材質的內褲！ 純棉款：我自己是從大學的時候就購買小海豹內褲，雖然他們家的內褲洗久了都會鬆掉，但因為要定期更換所以我這點倒是還好，外加她們家的價格CP值是滿高的！ 排汗款：我自己夏季褲裝或要戶外出遊的時候會穿UNIQLO AIRism內褲，雖然一件比較貴但真的很透氣，不會有那種汗與大腿肉和內褲糾纏一塊的惱人感受>< (如果女孩們不錯的選擇也很歡迎在底下留言推薦給我) 外的部分，不要穿太緊的褲子或悶熱不透氣的材質！所以我都盡量穿裙子、洋裝類，褲裝我都會挑那種透氣的材質或褲檔比較低不要太緊身的那種！我知道大家還是會愛美想穿緊身的東西，那就要留意穿的時間！像我是只要穿這類型的褲子時不會穿太久，像去運動穿緊緊的瑜珈褲運動一小時回家後馬上洗澡換寬鬆睡衣~ (圖片取自網路) 第3點.清潔篇：產品挑選很重要、清潔時機更重要！ 婦科醫師說外陰部需要每天清潔，但內陰部不用！醫師是說一般時候用清水清潔就可以，但感染時期，可以挑選無味或酸鹼平衡的私密處清潔來做外陰部的清潔！我自己會特別重視使用時機，比方說性行為前後、經期來的時期、運動完、戶外外出一天完後、游泳水中運動完等，我自己有養成一些習慣，像是一回家就洗澡換內褲、還有性行為完一定要上排尿(這點是個關鍵秘招)。 在私密處清潔產品上，我會挑弱酸性而且是敏弱肌試用的款式！以下為這些年我有用過的品牌的評比： 婦潔VIGILL 私密沐浴露： 我接觸的第一罐產品，我記得是第一次月經來時，媽媽幫我買的，除了教我用衛生棉外，也跟我說那個來的時候要用這個洗妹妹~這次看到她的少女款！特別買來重溫少女時期的記憶！ 賽吉兒Saugella菁萃潔浴凝露： 之前曾服役一陣子的一罐，賽吉兒這個品牌一直就滿知名的，之前有莫莉代言，我自己覺得他的包裝比較難使用 HH私密植萃抗菌潔淨露： 被網紅和廣告們燒到不行的品牌，包裝外觀很美，是霧面、又是細長型的，根本就是私密處清潔屆的Aesop之類的~但如果像我一樣不適應涼感的人，使用這款就要留意！ Summer’s Eve 舒摩兒賦活美學浴潔露： 目前正在服役中的一罐，他們最近找劉芒代言，身為芒內的我覺得榮幸~~~ femfresh芳芯私密潔膚露 以前在英國念書有在boots 買來用過的牌子，最近趁蝦皮便宜的時候買的，包裝跟我以前在英國用的完全不一樣，因為很便宜，正打算用完目前的要來使用~ 之後也會想嘗試看看施巴的護潔露 因為他們家的保養滿好用的！:) 以上推薦是幾款使用過私密處清潔的小小介紹和評比，我覺得此類商品除了挑選大廠牌及敏弱肌試用外，當然還是要依個人喜好不同去做調整。如果女孩們有其他推薦的品牌也歡迎在底下留言推薦給我！！私密處保養是我永遠的課題，分享這些年的血淚史，希望沒有這些困擾的人千萬要好好注意，不要像我一樣一直要反覆對抗婦科問題～ #私密處保養 #私密處清潔 #夏季保養 #夏季解放 #私密保養 #私密保養 #女性保養 #女性護理 #女性清潔

Dr.Douxi 朵璽 ✕ BE VNESS 碧維娜絲女性私密處保養🤍

「每天傾聽自己身體的聲音，每天多擁抱自己 就是愛自己的第一步吧！」 這是最近看到一段很喜歡的話📝 很多時候我們應該多把注意力放在自己身上 把自己從裡到外都打理好，讓自己成為那顆最閃耀的星🪐 / 從小我們接受私密處的保養資訊就相較其他來得少 長大後也是看看網路上的真假訊息 有段時間因為壓力很大 生活不規律又經常失眠 導致私密處的地方感染 奇癢無比 自從那時候開始 我才注意到保養妹妹的重要性 因為女生的私密處很敏感，所以現在我都會用 ✔️碧維娜絲的『私密抗菌浴潔露 涼感型』 天氣酷熱又悶住一整天，導致氣味很不好聞 這瓶有淡淡的香氣，可以解決可怕的氣味 加上洗起來涼涼的，炎熱的夏天使用真的很舒服！ 而且這款是可以全身每日使用的喔～ 質地是透明凝膠狀的，我會先在手上搓到起泡後 再清洗私密處然洗身體～ ✔️碧維娜絲『私密抗菌衣物手洗精』 從小我媽媽就跟我說女生的貼身衣物一定要自己手洗 因為衣服上以及襪子的細菌最容易依附於貼身衣物上 會造成黴菌與細菌在洗衣機裡交互感染 所以不能貪圖方便、懶惰 就丟到洗衣機裡面喔！ 碧維娜斯私密抗菌衣物手洗精 富含植萃成分、不咬手還可以去除異味、抗菌 不小心沾到血漬或分泌物都能清洗得乾乾淨淨🤍 除了上面的生活小習慣外，在飲食上我也會多注意 像是多吃一些莓果類的食物 但有時候購買沒那麼方便，所以我最近都是吃 ✔️碧維娜絲的『專利蔓越莓益生菌粉』 裡面含有Cran-Max®專利蔓越莓萃取物、專利乳酸菌粉、維生素C等 可以維護私密肌健康、改善尷尬異味、改善腸道菌叢生態 每天飯後1-2包，搭配水、果汁、牛奶等都可以 或像我早餐喜歡吃優格，我就會加在裡面 吃起來酸酸甜甜的，熱量又不高 小小一包攜帶也方便 可以養顏美容又調理腸道 簡直一石二鳥 真的超推薦🥰 / 以上就是我的私密保養小技巧 分享給你們 私密處就跟臉部一樣，要認真地照顧保養 才能維持舒適感與好心情喔～ 購買網址：https://bit.ly/39qvI3B FB粉絲專頁：https://bit.ly/3nVWVU9 Instagram：https://bit.ly/3ABTzJC #BE #BEVNESS #私密好菌專家 #BE私密 #碧維娜絲 #私密處保養 #私密保養推薦 #私密 #女性清潔 #噴霧 #慕絲 #凝膠 #浴潔露 #蔓越莓粉 #搔癢 #異味 #舒緩

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