【金鐘獎2020】盤點金鐘名單上錯過的五部好戲

現在大家都習慣使用手機追劇，常常會錯過電視上播出的好戲，等到金鐘獎入圍名單公布才發現，天阿！我也錯過太多劇了吧，沒關係～店長來幫各位整理一下，你還沒看過卻入圍多項獎項的戲劇！在金鐘獎之前一起補完它吧XD - 住戶公約第一條 描述同棟公寓的男孩小洋和女孩晴晴，青梅竹馬兩人平日喜歡玩在一起，但身為房東的男孩媽媽（張詩盈飾），認為晴晴來自單親家庭，晴晴媽媽又愛喝酒發瘋，便規定兒子不准和女孩往來。 （資料來源：維基百科） 沒想到是一部女性電影，從金鐘入圍名單吸引過來看的，是鏡文學驚悚劇場中的一集（30分鐘），從兩個小孩的視角出發，不快不慢的劇情速度，有點後勁，讓人感到沈悶。 - 追兇500天 阿強是分局偵查隊破案率最高的小隊⻑，他個性偏執，有話直說，觀察力記憶力一流，卻有情緒失控的問題，他把所有時間都留給工作，結婚4年的老婆小涵受不了他經常性的把家裡當旅館，堅持離婚。在這時候，阿強接到一個案子：一年前，經營上鈿簡餐咖啡的老闆阿力離家後再也沒回來，隨身攜帶的相機包被人發現在淡水海邊，報案的妻子美茹表示阿力有憂鬱症，擔心他尋短，婆婆華姐卻判斷阿力不會自殺。這個案件到底是自殺？還是謀殺？如果是謀殺的話，兇手又會是誰呢？ （資料來源：維基百科） 整體模式和《誰是被害者》很像，喜歡這種懸疑推理、辦案求證的人可以看 而且四集而已～一集30分鐘 劇中的男女主角都雙雙入圍迷你劇集最佳男女主角獎！ 還有很久不見的《星空》林暉閔也有出演～ - #大吉 台灣高等法院法警室裡三位法警進行抽籤，貴武抽到一支「吉」籤，代表他明天需要執行槍決。但他老婆懷孕還不足三個月，貴武擔心這個任務會帶來厄運，於是他請託學長信全代班出這個任務。信全勉強答應。但信全一回到家，太太提醒他明天要帶女兒去看電影。面對太太、女兒的不解和質問，信全也不願說出自己明天要執行的任務。他輾轉請託姑姑、舅舅陪女兒看電影的過程中，信全愈發感到焦慮。信全半夜輾轉難眠，騎車來找貴武，想推託掉明天槍決的任務，無奈執行名單已經進入流程，進退兩難信全該如何面對這漫漫長夜？ （資料來源：公視官網） 公視新創電影，只有短短的20分鐘 用法警的角度講「死刑」 沒有人想當槍決死刑犯的槍手，只好用抽籤來決定，抽到「大吉」的人⋯ - （以下👇這兩部我還沒看！介紹給大家和大家一起補完它🤩） - 盲人阿清 15年前，阿清因為爸爸投資靈骨塔欠債而自殺，他憤而殺了靈骨塔業務。之後，他隱姓埋名在一漁村打黑工，其間愛上了越南女子阮春花，但阮春花也被靈骨塔業務詐騙逼債，阿清再度出手要解決這個詐騙業務阿國，可是他失手了，反而被阿國重擊而失明，阿清以盲人身分做了5年的牢，阿國被判15年。多年來，阿清（洪都拉斯飾）睡前會抽一根煙，因為那是阿國抽的菸，他要記得那個味道。15年後，阿國（游安順飾）出獄，社會容不下他，女兒和他形同陌路。他充滿恨意，尋覓著阿清…… （資料來源：公視人生劇展官網） 劇中也演繹出很多「盲人日常」包含到電影院看電影，透過口述電影者，用「聽」的方式來了解電影的劇情 阿清因為失明，所以靠嗅覺來記住仇人的長相，來展開復仇行動⋯ - 殘值 阿濱活到40歲，從沒想過自己也可以當聖人，只要輕輕蓋個章，許多人命就能繼續活下去。這不僅僅是工作，當你能決定其他人生死的時候，你的存在就變得無比重要，對阿濱這樣一位落魄的保險專員而言，至少西哥這番話說服了他。 （資料來源：公視人生劇展官網） 「人的生命和價值能用金錢衡量嗎？」 講述保險員藉由「詐領保險金」來解決問題、幫助別人，但這個詐領保險金的背後，都藏著人生的無奈、人性拉扯。 - 📌精選這五部都是能網路上正版OTT平台找到的劇哦～ 播出平台都有寫在圖片下方 最後要跟大家推廣一下：「公視plus+」這個app，裡面有超多優質戲劇，很多入圍作品也都能免費收看哦！喜歡公視作品的朋友們～不能不下載的app https://www.ptsplus.tv/ （<<<公視＋官網） ios下載（https://apps.apple.com/tw/app/%E5%85%AC%E8%A6%96/id1419926332） 安卓下載（https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ptsplus.app&hl=en_US） 講的好像業配⋯但不是啦，真心推薦！（如果公視能找我業配我會出去外面跑30圈狂歡🎉吧🤣） - 謝謝你閱讀完我的文章，我們下一部劇再見～🥰 你好～這裡是追劇便利商店，鬧劇荒的時候可以來，陪你追劇的好地方！我是店長，請多多指教 如果喜歡我的文章，別忘記點愛心，分享給你的朋友知道🥰🥰 歡迎來追蹤我的Instagram：追劇便利商店 *** 延伸閱讀 /金鐘55系列貼文/ 【金鐘獎2020】入坑台劇的打開方式，徹徹底底成為台劇人吧！ 如果你喜歡「想見你」這部戲的演員陣容，那你絕對不能錯過這三部好戲 新聞是兩面刃，可以殺人也可以救人《鏡子森林、與惡》 陳嘉玲，別忘了你記憶中的那間柑仔店 《極道千金》悲劇往往比喜劇更有力量 《誰是被害者》 亞斯伯格特質/症？ 《糖糖online》壞掉的大人，受傷的小孩 「那一天」中了愛情的「圈套」/history3 /優質台劇延伸閱讀/ 「何允樂，我應該要好好跟你說再見了」通靈少女 《若是一個人》 【ep1 你敢不敢一個人吃麻辣鍋？】 要成為自己最厲害的「備胎」《若是一個人》 《做工的人》｜我們可能很難想像，別人過的另一種生活 《做工的人》未竟的發財夢 【八九年級生站出來！以上20部童年經典偶像劇，你看過幾部～？】 - #金鐘獎 #金鐘 #台劇 #戲劇 #追劇 #懸疑推理 #死刑 #復仇 #視障 #女性 #犯罪心理 #電影 #新創電影 #公視 #鏡文學 #謝欣穎 #游安順 #陳竹昇 #莫子儀 #小薰 #程予希 #林暉閔 #洪都拉斯 #追兇500天 #住戶公約第一條 #殘值 #大吉 #盲人阿清

電影《孤味 Little Big Women》11/6溫暖上映 | 當你有放下的意念，過往的美好都會慢慢回來

台灣人都值得一看的好電影-《孤味 Little Big Women》 電影中出現的場景是台南人從小到大的記憶 鹿耳門、漁光島、321巷聚落、新樓醫院⋯等等 還有台南的大街小巷，屬於南部的日照光 溫暖又感人！好哭又好好笑 可能是場景的熟悉感，或是演員太厲害，她們演的就像我的阿嬤或阿姨，每一個女人們對話的畫面，好像我也和他們坐在同一個空間，隨著她們的情緒起伏，悲傷和無奈的時候跟著流淚，但也有許多破涕為笑的瞬間 - 演員們的表演讓觀眾建立了強烈的帶入感 你肯定也會有這麼一位⋯阿嬤、二阿姨、舅公⋯ 當然淑芳阿嬤的演出不在話下，我很喜歡她和導演把阿嬤這個角色，訴說的很真實，就像我自己的外婆一樣，不是只有慈祥和藹，多了很多「女人的心思」。 她們看透人生，卻時常看不透自己的心，偶爾也會吐露一些無奈，心裡都有幾個解不開的心結，年少時的遺憾、姻緣的怨懟、做人媳婦的心酸、家族關係的拉扯和衝突⋯等等 這是需要和阿嬤朝夕相處才能感受到的，導演本人和外婆非常親近，難怪能夠訴說的這麼真實。 但他們的外表依然堅毅，經歷無數風雨，將數個小孩拉拔長大，那個年代的女人，為家庭的犧牲真的無法想像，《孤味》正是訴說了傳統台灣女人堅忍的性格，她們渺小又偉大，正如電影的英文名稱「little big women」。 - （原先是5/8母親節上映，因疫情延檔至11/06） 如果你有看過《俗女養成記》《若是一個人》，謝盈萱和孫可芳在鄉土情懷戲劇中的表現大家都是很熟知的 讓我特別驚艷的是徐若瑄，搭在一起意外的非常協調，她就像是家族中會遇到的大姨，她們的表演都讓人沒有距離感，會覺得就像自己的家人一樣⋯對了！這部電影徐若瑄也是監製哦～ - 「每個家都有解不開的心結」 每個人的原生家庭，或多或少都會存在著家庭問題，這個答案往往是無解，後來各奔東西，下一次再見，可能是某個人的離開，面對這樣的情況，卻又束手無策 所以《孤味》一直在說「放下」這件事，很難，難到要花一輩子去做 要用什麼方法，原諒別人、和自己和解，這是每個人必修的人生課題，通常要修煉很長一段時間⋯ 如果一直想一件事情的醜惡，有天僅剩的美好也會被醜惡吞噬，那樣就再也快樂不起來了。 《孤味》很適合全台灣人帶著自己阿嬤、媽媽、姐妹們一起去看，共同體會家庭的甘苦，感動保證（拍） （記得帶衛生紙⋯⋯⋯） - #孤味 #陳淑芳 #徐若瑄 #謝盈萱 #孫可芳 #楊一展 #丁寧 #于子育 #陳姸霏 #張翰 #龍劭華 #宏都拉斯 #張鈞甯 #電影 #台灣 #台灣電影 #國片 #女性 #家庭 #親情 #家 #溫暖

「妳就是妳，並沒有錯」10首女生愛自己華語歌單：蔡健雅、安溥陪妳擁抱真實自我

最近的新聞吵吵鬧鬧，世界紛紛擾擾，女孩們是否心中受到了一些壓抑？是否有些不相信眼前看見的世界，如同美好泡泡一碰就碎呢？但即使世界如此險峻，妳也可以回到自己本身，專注在身邊的人，認真的去愛週邊真實的人，以及擁抱最重要的—「自己」。 今天就帶來10首告訴女孩們愛自己的歌單，不論妳正為了親情、友情、愛情，抑或是為了「做自己」而煩惱，就讓我們先拋掉焦慮念頭，一起跟著歌曲平靜下來吧。 女生愛自己歌單｜蔡健雅《全部的所有》 「你就是你，並沒有錯，不服輸的個性別感到抱歉，懂你的人會說：『愛你全部的所有』。」 個性鮮明的妳是否常常聽到「太強勢」、「難以靠近」而感到受傷？但不必擔心，妳可以不為他人而改變，因為總有那麼一個人愛著最真實的妳。 女生愛自己歌單｜洪佩瑜《無慣例的早晨》 「別再問要何時結婚，別再說每個人得有個伴才算完整，不適合的不用堅持，倒不如學會疼愛自己。」 比起等待別人的愛，以及追求婚姻、傳宗接代的社會框架，更喜歡回到自己本身，問問自己所愛再動身去追求，誰說這不能呢？ 女生愛自己歌單｜安溥《最好的時光》 「有人曾愛過你，你有過懷疑否認和偽裝的傷。而你愛過了啊，所有夢寐以求的代價，覺悟留戀和堅強。」 記憶中的悔恨總不請自來，妳總是在深夜默默流淚、默默舔舐傷口，並封印那些傷心的過往。但沒關係呀，因為妳也真的用力去愛過，這就是最好的時光。 女生愛自己歌單｜S.H.E.《親愛的樹洞》 「我最親愛的，謝謝你讓我更像我。」 我們總是想要壓抑著突如其來地悲傷，表現出樂觀的一面，但我們都懂這有多辛苦。希望每個女孩都有屬於自己的樹洞，將痛苦全都寄放到遠方，慢慢地生出勇氣繼續走下去。 女生愛自己歌單｜梁靜茹《明天的微笑》 「只要準備好明天的微笑，無論在天涯海角，相信愛總會千方百計把你尋找。」 相信妳只要把自己準備好，展開自信的微笑，一定遇到生命中的那個人，也或許當妳沈澱後，兩個人的緣分繞了一圈再相遇，也不遲呀。 女生愛自己歌單｜田馥甄《LOVE!》 「怎麼這世界，每個人都不快樂？怎麼這世界，每個人都愛別人，不愛自己。」 我們都想愛別人，但卻總是忘記愛自己。簡單詞曲卻道出人世間的矛盾「別忘了在真心託付時，仍要保留愛自己的心。」 女生愛自己歌單｜A-Lin《我值得》 「因為我值得，對自己再多愛一點，只為我值得，欣賞我所有的美。」 刪掉不值得的人，果斷離開不健康的關係，因為妳值得被珍惜，值得被疼愛！ 女生愛自己歌單｜孫盛希《自我癒合》 「天亮了，就不怕黑了，傷的痛的碎的，都會自我癒合。」 天黑總會天亮，傷口最終總會痊癒，輕快節奏陪你度過現在的低潮，一切都會過去的！ 女生愛自己歌單｜閻奕格《也可以》 「就算你想流淚也可以，任性也可以，別再苦苦壓抑，鎖上情緒心會更封閉。」 受到委屈的妳，雖然說好不哭，但可能會讓自己更加難過。現在就讓情緒帶著妳前行，想吶喊、大哭都可以，因為所有悲傷過去後，妳還有妳自己。 女生愛自己歌單｜張懸《兒歌》 「生活、生活，會快樂也會寂寞。生活、生活，明天我們好好的過。」 人生其實不一定要怎麼樣，活在當下，就是最好的生活。 以上就是編輯精選的10首女孩愛自己的歌單，有激勵、有安慰、也有反思，但共同點都是「成為妳自己」這件事並沒有錯！希望每位女孩都能從這幾首歌曲中得到力量，陪妳面對人生中的不如意。 延伸閱讀： 👉Spotify運動、工作歌單推薦！療癒你生活中想沈澱的四大瞬間，就靠這些關鍵字！ 👉你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 👉盤點十組「療癒系」獨立樂團！治癒你無力疲憊的心，你的愛歌有上榜嗎？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #ALin #she #女性 #女生 #女生歌單 #孫盛希 #安溥 #張懸 #影劇音樂 #愛自己歌單 #梁靜茹 #歌單 #波波名人 #洪佩瑜 #生活精選 #田馥甄 #精選歌單 #蔡健雅 #閻奕格 

女孩要知道~蛋白質與胺基酸的重要😧﻿﻿

蛋白質是人體組織中最重要的成分，含量僅次於水，身體的酵素、賀爾蒙😡、抗體也是蛋白質構成 人體成千上萬的蛋白質，有大小小，幫助我們有強大的機能 ✅血液凝集 ✅維持體液酸鹼平衡 ✅賀爾蒙酵素製造 ✅視覺功能 ✅細胞修復 ✅參與免疫系統 為什麼這麼強大，就是因為蛋白質鐘的氨基酸與自身體內的氨基酸合成的功能 分成「🔜提供能量4大卡/功課🔙」 🔺必須胺基酸 🔻非必需胺基酸 『人體需要20種胺基酸發揮生理功能』 🚫第21和第22種胺基酸，硒半胱胺酸和吡咯賴胺酸比較少出現 胺基酸都相當重要 💪有9種是無法自行合成，需要依賴食物 怎麼讓蛋白質平衡? 😆生長發育、生病或受傷復原，蛋白質合成率會加快 但是 🤬如果受傷、燒傷、恐懼壓力、憤怒憂鬱蛋白質就會代謝 怎麼攝取蛋白質一個大原則 ❇️品質高的蛋白質來源 ❇️素食者必須 ❇️大豆代替肉類 ————————————————— 🤷‍♀️20歲妹妹的故事 因為從小不均衡的飲食，愛吃零食、炸物，舒跑泡麵當早餐，加上非常不愛喝水，從小為過敏所苦、皮膚狀況糟 透過配合教練~ 1個月減了3.7kg、5.3%體脂❗️ 目前總共已經減了13kg、14%體脂❗️ 想知道更多請留言+1️⃣、填寫問卷📝，或直接小方塊💬 🔥歡迎你追蹤我、免費索取改造諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #瘦身 #fit #瘦腿 #瘦臉 #瘦手臂 #健身 #學生 #健康 #營養 #台北 #營養餐 #飲食控制 #女性 #飲食 #健康飲食 #水腫 #減肥 #減脂肪 #保養 #認真 #減腰 #減手臂 #減大腿 #增肌減脂 #減全身 #減小腿 #減脂 #排毒 #大尺碼 #女生 

我瘋故我在 怒喜交加的女性自我救贖之路ー「波紋」

我瘋故我在 女性的自我救贖之路ー「波紋」

誰もが心の中に持つ本音をあぶり出す。 中年婦女須藤依子與先生、兒子和公公共住屋簷下。地震過後福島核能外洩成了最重要的話題，一家過著處處提防輻射外洩的生活。依子忙於照護家庭和病榻上的公公費盡力氣，然而先生工作返家後，只是關心庭院的花圃。直到某一天，依子做好晚飯後，發現先生離家出走。她將心思放在新興宗教「綠命水」，以水救贖自己，直到先生返家並稱自己罹癌。依子的生活如同被打亂的紋路開始變得瘋狂。 走入迷濛之中的人，何時何日才能真正放過自己呢？ 如水一般的女性們從迎合到融入都在有限的空間裡生存，並不單單是為了活下來。 荻上直子在新作裡維持一貫的母題「治癒」，只是在這部作品裡面，她試圖瓦解當代社會的隱性問題。她由大入小，將東日本震災後輻射外洩造成的懷疑與不安，以須藤一家的個人樣貌呈現出來。首當其衝為無法言喻的喪失感，足以讓相伴的夫妻成了無法面對面的他者，與人的連結如同兒子的冷漠應答。這時，唯獨還能讓依子發出聲音的，也只不過是阻止臥病在床的公公，隨意觸摸自己的胸部。這樣的生活成為對依子的一種壓力與攻擊，無法外顯的聲音讓個體被排擠在群體之外。於是，荻上刻意讓依子從先生離家出走後，成為一個激進的個體。她所生存的環境不再畏懼輻射問題，豪不猶豫的將內心的妒忌與不滿轉成話語。 「綠命水」的出現，彷彿讓依子有了立足之地。她意識到過去的無助，藉由教主與飲用水得到光明。因此當罹患癌症的先生返家後，加上兒子帶患有耳疾的女友暫住家中幾天，原先穩定下來的人生失去水平，波紋的環狀也不再規則。不只是先生的突然出現，自身的更年期症狀也使她失去安穩。我認為此時的依子誠如日本社會學家東浩紀在311後的觀察： 人民開始進入急亂的政治化趨勢。支持安倍與反安倍成為區分群體的一個指標。更甚的是，日本的社會並沒有在震災後走向希望，反倒在友敵的人際關係裡，將個體的生存推向失落。 因此，新興宗教對依子而言，是深海裡的浮木，卻也在無形之下，讓依子陷入另一種苦難。 於是，這些不斷變化的事情像是滴入平靜水面的水滴，成為一道道在依子心裡無法揮去的波紋。枯山水的禪意不再如先前一般，帶來平和與冥想的力量，從未生長的苔癬與水源，暗示依子的心靈仍然沒有避風港。自然的內在與自我的連結開始斷裂，回過頭來只不過是一盤散沙。直到依子與同為打工的水木熟稔後，她才真的開始重構自我以及女性自然的型態。更年期引發的不安與未知，對他者的歧視和評論，以及可大可小的憤怒忌妒，原來可以被接納、原來不需要犧牲自己，更重要的是，無須在時代裡盲目。過去的愚行是暫緩生命苦悶的重擔，是一種得以讓自己成為人的方式。依子的活著沒有正確的答案，作為女人、妻子、母親，每一次瀕臨崩潰的神經，都是對社會聲嘶力竭的質問。 女性的黑暗在萬物流動之下，最終得以在修復裡找到重生的靈魂。 荻上用許多水紋的姿態，描摹依子的處境和心態。更為諷刺的是，始終無法在枯山水生長的苔癬，則成為綠命水的宗教色。於是，觀者才明白原來走過震災的日本社會，並非迫切需要枯山水這般造景的心靈慰藉；更需要的是可以讓個體「知道、理解、行動（知る、分かる、動かす）」，然後充分發揮想像的思考能力，重新接納形色萬分的日本社會。水木就是一個帶出想像的角色。她也經歷過震災後的失喪，以幻見的實際經驗成為肯定依子生命的同伴。此刻關於每句話所造成的波動，不再展現共振或是混亂；進一步而言，讓疏離的人們意識到人是感性的存有，必須憑藉現實的對象，才能表現自己的生命。須藤一家最後有無真正的和解，儼然並非敘事的主軸。而是在看似放棄家庭關係的個體間，讓生命的動能不停流竄。如水一般，從單一地特定生命找到適當的逃逸路線。 每一回的撞擊，都讓依子的生命被翻攪、被釋放。生不出更多的愛沒有關係，被嘲笑也無所謂。荻上直子用最為幽默以及癲狂的故事，讓過去的經驗並非白白承受，而是成就自我肯定與自由的解放。每一滴流入心中的水，成為自我撫慰、綻放笑容的最完美漣漪。 他者性想像力は現代人の生きづらさを癒すかもしれない。 本片於2024年5月31日由 #政駒 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三島有紀子《慾火烈愛》 （圖片來源：波紋） #波紋 #荻上直子 #筒井真理子 #光石研 #磯村勇斗 #木野花 #江口德子 #柄本明 #女性 #日本 #社會問題 #壓抑 #主婦 #驚悚 #心理 #追求 #舞蹈 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【如何让自己变得更有价值】| 好好整理自己的生活，保持不断学习的心态，努力为自己的生活奋斗！

女生一定要学会好好照顾自己，好好爱自己，懂得投资自己，学会自我提升，可以让自己变得更加有价值，想要让自己变得更加有价值，一定要保持不断学习的心态，保持阅读的习惯，勇敢去尝试更多不同的事情。即使你的条件不好，身材，颜值和气质都很一般，只要为自己定下人生目标，努力为自己的生活奋斗，把生活过成自己想要的样子，你也可以变得很迷人哦！ 【01 | 每天坚持阅读】 想要让自己变得更加优秀，每天坚持阅读10页，一个月慢慢坚持下来，就可以看完300页，一年至少可以看完5-6本书。读书不仅可以提升个人气质，还可以让你变得更加强大，当你读更多的书，你知道的事情就越多，思维也会变得更加开阔，思考方式也会变得更加全面，与别人交谈时也会有更多话题。 【02 | 掌握一项技能】 除了上课和工作以外，如果生活没有乐趣，是不是觉得很无趣，每天回到家里除了看手机，看电视机，和睡觉，日子也会变得枯燥乏味。想要让生活变得多姿多彩，就要去发掘自己的兴趣爱好，将自己的兴趣爱好变成一项技能。兴趣爱好有很多种，比如写作，画画，摄影，和烹饪，只要是积极的，都可以为你的生活带来乐趣。好好培养自己的兴趣爱好，慢慢将自己的兴趣爱好变成副业，也可以为你提供第二收入来源哦！ 【03 | 坚持运动】 每个星期坚持运动不仅可以让身体更加健康，还可以塑造苗条的身材。只要坚持下去，你的身体会比躺着的人来得好。放工后到健身房健身，或是到公园里慢跑，散散步，每个星期坚持锻炼身体，可以让身心灵更加放松，大脑也会变得更加清醒和灵活，学习和工作效率也会提升哦！ 【04 | 坚持写日记】 每天睡前可以先写下自己的心情，不管是好的还是坏的经历，日后也可以回忆起自己曾经的经历。准备一本笔记本，每天睡前写下3件值得开心和纪念的事情，再写下一些不愉快的事情。写日记可以让我们审视自己的生活，去想想自己有哪一方面做得不够好，想想改进的方法，不断提升自我。 【05 | 睡前写下第二天要完成的事情】 睡前写下自己第二天想要完成的事情，可以帮助我们安排时间，当我们充满动力去完成这些事情，学习和工作效率会提升哦！想要成为时间管理高手，，就要懂得运用时间，写下自己要完成的事情，也去想想如何去执行，把事情具体化，这样第二天早上工作或是学习就不会变得没有目标，减少拖延的行为。 【06 | 学会理财】 女生一定要懂得理财，学会控制自己的消费，坚持记账的习惯，去发现自己哪一方面花最多钱。多学习一些理财知识，多看理财的书籍。理财的第一步就是分配薪水，60%作为生活开销，20%作为储蓄基金，20%作为学习基金。20%的储蓄基金可以用来投资股票，债券和ETF，另外的20%可以用来投资自己脑袋，买一些投资理财的书籍，上一些投资课程，增加更多的投资知识。 【07 | 注意饮食】 平日的饮食中尽量少吃辛辣，煎炸，少盐和少油的食物，多吃蔬菜和水果。自己可以尝试学习做饭，自己做饭不仅可以吃得更加健康，少叫外卖还可以节省一笔钱。自己下厨做饭可以少盐少油，而且吃自己做的饭会更有成就感哦！饮食中减少高糖份，高胆固醇的食物，少吃快餐和零食，把这些钱用来买蔬菜，水果和保健品。 【08 | 学会打扮自己】 女生不要让自己成天邋邋遢遢，蓬头垢面，生活乱七八糟。女生要懂得打扮自己，出门前化淡妆，穿一件适合自己的衣服和鞋子，弄一个好看的发型。女生不管再怎么忙碌，都不可以忘记护肤，洗脸后记得涂爽肤水，乳液和精华液。每个星期敷2-3次面膜，让肌肤保湿补水，每个星期去角质，去除脸上的死皮，让肌肤更加光滑。女生一定要学会化一个简单又精致的妆容，利落的眉毛，大地色系的眼影，细细的内眼线和涂口红。有时间可以多关注一些美妆或是潮流博主，学习一些美妆技巧和穿搭技巧。 女生一定要爱自己，好好照顾自己，整理自己的生活，养成自律和独立，每天保持阅读的习惯，每个星期至少运动2次，努力让自己增值，你也会变得更优秀哦！ 封面图片：左图和右图：park.shinhye instagram #优秀女孩 #增值自己 #生活 #女性 #第二篇 #土豆丢了

女力時代！結合線上線下的女性學習平台，女力學院季方案招生中！

#靈感日日村 #女力學院 #woomanpower #學習平台 #女性 #文末有折扣碼 歷史上不論東西方早期大多都是男尊女卑的時代演變至今，但從遠古時代至今也有不少女性力量的代表；如：到現在還是傳說的女媧、背景故事不可考的花木蘭、宋朝女詞人李清照、江西一帶「女書」等。 而國外史上也有許多女性力量的代表，如：英法百年戰爭的聖女貞德、克里米亞戰爭的南丁格爾、垂死之家的創辦人德蕾莎修女等等。 隨著時代的變化，雖然現在的社會還是隱約看得到男子主義的想法，但現今對於多元的包容性遠超於過往很多！現代的女性可以讀書、寫字；也可以針對個人的需求與興趣多元學習不同的知識。 (剪輯軟體：CapCut，想了解更多女力學院季方案資訊請點選連結) 而我於2023年因緣際會參與了女力學院的年度方案課程，它是一個結合線上以及線下的平台，每周主題課程的講師會在線上與學員分享主題內容；除了線上修課外，學院還舉辦不少線下活動，讓學員們不只是上課，還可以與同學們互動、認識、了解，如：社團、運動會、女力節等。 在去年的學習過程中，我也努力的參與學院的活動，或是向其他不同領域的同學做學習(報其開的課程)，亦或是參加其他同學設立的講座或聚會，林林總總下來也至少參加了六場活動；在這裡我新學習了CapCut(剪映)這個程式、重新定位自己的自媒體、勇敢達到自己進女力學院的KPI(參與社交活動)。 (▲去年參加女力節與環保永續議題相關；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 除了顯性的表現外，我覺得最影響我內在的兩個點： 1. 隨時都要記得感謝自己。 參與女力學院之前我是一個懂付出，但不懂感謝自己的人，所以有的時候我 自己會進入閉環；但加入女力的這一年裡，每堂課、每場活動都會提醒我們 自己首先要給自己鼓掌一下。 我覺得這件事在我面臨癌症確診，到現在努力抗癌都有很大的影響，每一次 住院化療我都很開心我撐到了現在，感謝自己讓自己離康復更進一步。 2. 跨出舒適圈的重要性。 參與活動與陌生人去聊天其實對我自己而言壓力算蠻大的，我會很容易焦 慮、 不知所措；但我又想去嘗試，想了很久，終於在去年去實踐這件事情。 剛開始從小型的聚會(同業妹妹開的講座)，再到八人的聚會；最後到大型聚 會，一步一步地去克服心理障礙；雖然很難，但完成還是小有成就，而且還 會改變很多心理狀態。 (▲去年參與女力開學典禮；更多女力學院季方案資訊請點選連結) 本來2024年也只有年度方案可以報名，但因為我上半年還在養病中(抗癌中)，經過一番又一番的思考、幾經掙扎，最後不得不放棄2024年的年度課程！不過值得慶幸的是女力學院推出了季度方案(灑花)，真的很適合像我一樣無法配合一整年度的人！ (▲以上圖片由女力學院提供) 9堂主題課、3堂複盤直播(可以回放到年底喔！)，還可以參加女力的社團活 動！ 重點是！！！一季的費用才2980元~~~~ 除了線上學習外，還可以認識一群跟你一樣愛學習的女孩們。 女力季學習方案很值得妳認真考慮！ 🔺報名連結：女力學院季度方案報名 🔺價格：2980元/季 🔺輸入「 Ann100」即可享8折優惠(針對課程有問題都可以私訊我哦！) *官方通知：原定3/25(一)的直播改為3/26播，素材上線時間也會調整喔！ 更多我去年參加活動的紀錄連結如下： IG：2023課程修習作業之一、重新定位自媒體。 (IG還有許多活動紀錄，無法一一排上連結，有需要了解歡迎私訊我！) YT：參加女力講座、參加女力畢業典禮。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 IG：

聖誕節快樂!宇宙給雙魚座的2023聖誕祝福︱愛情、事業、財富、健康

#雙魚座 #聖誕節快樂#聖誕祝福#宇宙的祝福 水瓶座的你選一個主題，看看宇宙要給你的聖誕祝福是什麼吧! - - - - - 愛情 旅程為你帶來愛。 #愛情 #旅程 事業 有報酬不錯的工作主動來敲門。 #事業 #報酬不錯 財富 懂得花錢更能賺錢。 #財富 #懂得花錢 健康 淺色頭髮的女性會捎來訊息。 #健康 #淺色頭髮 #女性 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #卡洛蒂德塔羅牌#TarotDeCarlotydesCards #陪伴方案 #療癒方案 #聊聊療療 #療癒服務 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #TheDeep#潛意識投射卡 #茶葉占卜卡 延伸閱讀︰ 🎁 水象星座的聖誕禮物提案︱♋️森林、♏️大地、♓️黑夜 🎁 🎄 Merry Xmas! 宇宙給十二星座的聖誕祝福︱雙魚座 ♓️ 聖誕節快樂!宇宙給天蠍座的2023聖誕祝福︱愛情、事業、財富、健康 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

女人們的生存守則與幸福的想像ー「惡女」

裏切りでも、遊びでも、何が悪い何が良い、答え合わせない。 新聞主播立美與牙醫未婚夫大為籌備婚禮時，發現父親有了新情人，並想結婚。這位出現在父親身邊的秀蘭身世成謎，引起了立美的懷疑。就在立美懷疑之際，社會發生的燒炭案都指向秀蘭是最大嫌疑人。這些人都在燒炭前給予秀蘭一大筆錢，然而秀蘭始終否認她並未殺害任何人。立美不願讓父親成為下個受害者，於是動用各樣的關係，甚至不惜與大檢察官國倫發生關係也要找到真相。 準備好沐浴在自身的烈焰中，才能得到重生的機會。 黑色的幸福路上，尋得不著邊際的光。 宋欣穎在2018年以動畫劇情長片《幸福路上》描繪史詩般的台灣歷史，在各樣的傷痕與集體情感之中，試圖為幸福迎向一條光明路。此次，她挑戰以女性為主的情感利益為開端，製作出《惡女》。不過我能坦言，這部作品裡的女性並非等於惡，而是另一種更深層的女性面向。這其中包含情慾歸屬、依靠以及異化壓力，顯現另一種「幸福路上」，必須面對的情感困惑與價值爭議。立美在事業上的成功與她在情感上的處理成反比，秀蘭則在情感的給予上顯得比立美成熟。這兩名女性宛如塑造一個主體的慾望，使觀者在立美與秀蘭的身上望見自己的缺乏，以及所有失根的掌握性。 因此，當「聰明女生，上位守則」作為電影的宣傳語時，會使人不禁反問，生為女性何謂聰明，又何謂上位呢？是屬於肉體上的主動還是心機呢？我認為在敘事的起初到結尾，真正做一個足以「聰明且上位」的女生，是抵擋男性的指控。當他們把女性的退縮作為順從時，女性們用自己的方式讓男性明白這是最大的誤認。 女性主義評論家丹娜克羅利傑克提到： 當這些婦女聽不到自己對伴侶發聲時，她們無法維持對『我』的信念和感覺，反而懷疑起自身經驗的正當性。 所以，立美與秀蘭誰是惡女似乎沒有這麼重要。因為在宋欣穎的敘事結構下，觀者所望見的是女性的「我」與過去的「信念與經驗」被懷疑的時候，她們對自身內在的渴望，是必須爭奪話語權的主人。因此，兩名女性都被暴露在媒體與大眾的視野下，她們被窺視及評論，站在每一段爭議的分歧點上，幸福這件事也就成為了眾聲喧嘩。 立美與秀蘭都是聰明的女生，她們希望被愛也希望對方快樂。藉以空虛包起來的皮肉與骨頭，相信唯有給得越多，才能找到自己的舌頭說出該說出口的話語。 人的生命故事會圍繞著傷口，在這樣的經驗下毫無疑問會遺失自我。 《惡女》像是黑暗版本的《幸福路上》，立美和秀蘭並非住在幸福路上的女孩，她們必須從握緊的拳頭掙出力氣，讓生命的醜陋與扭曲在最難熬的時刻，轉化為一股拯救。作品直到最後，立美與秀蘭兩人都在各自的困境中得到希望，過去的黑暗與靈魂的殘缺都不再是「惡性」，而是基於「善」的想像下，讓自我發現成為最終的產物。 我知道什麼時候該害怕，我更明白生命本該是戒慎與恐懼。 對於作品每一個角色而言，傷痛無法成為逃離的藉口。因此，他們選擇相信自己是安全且被保護的。然而，破碎的最終之路，卻無縫合的可能性。因此，我認為《惡女》延續《幸福路上》的母題─幸福，宋欣穎選用更加激烈的方式描述破碎之人以及身邊的人。媒體的聲音貫穿作品，也體現台灣甚至全球對於多數女性的好奇，特別是與愛慾有關的秘密，就讓眾人更想了解這之間的糾葛。 最後的最後，敘事裡的女性似乎都找到能生存下去的「上位守則」。但是，在這些守則的背後，其實也隱喻大部分女性沒有多餘心思為更遙遠的未來著想，她們只求順利度過眼下的每一天。可是，那些自信與企圖心並非虛假，在這個社會對女性總有不一樣的標準下，七情與六慾還有缺點，都是建構自己的一部份。 真正的上位守則：自黑暗出生，在黑暗成長；適當之下獨立也懂得依賴，不被人視為敝屣。我們可以不良，也不要干涉受傷內在的復原狀態。 あなたが一瞬の熱と思ったら、私はずっと恋してた。 本片將於2023年10月27日由 #catchplay 發行全台上映，感謝試片邀請。 📌推薦觀看：楊雅喆《血觀音》 （圖片來源：惡女） #惡女 #lostinperfection #宋欣穎 #林美秀 #邵雨薇 #鳳小岳 #曾少宗 #李天柱 #林襄 #高英軒 #郭子乾 #阮經天 #艾怡良#台灣 #國片 #女性 #聰明女生上位守則 #亞洲 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

放棄預設的幸福 妳會過得更快樂ー「她和他的女兒」

沢山くれた幸せも忘れない。 年約四十的瑞秋在學校擔任老師，平常的生活也十分充實。某日她在吉他教室邂逅了阿里，無論是為人、談吐都深深吸引瑞秋。同時，她也愛上阿里與前妻生下的孩子萊拉，更是令她渴望成為母親。然而，瑞秋在接萊拉下課的午後，遇見了阿里的前妻。這段被期待成為一家子的關係，也成為瑞秋選擇幸福最大的挑戰。 我們都期待得到幸福，同時也害怕被遺留的失落，於是如同抓住浮木，硬生生壓進了自己的身體。 不求諒解也不甘平凡，更在自顧不暇之際為他人期望而活。 蕾貝卡．斯洛托維斯基將女性的情感以及桎梏在社會的普世價值放到了同一條線，於是觀者看見瑞秋的爽朗也看見她的不甘心，她對戀人的依賴與真實的殘酷。另一方面，導演將外人和家人的衝突感放在瑞秋與阿里身上。阿里的前妻倒是毫無過大的作為與反應，不過在這段關係下，早已望見認同與疏離，無法以肉體上的親密取代一切。曾經對這段幸福感到期待的瑞秋，臉上逐漸失去光亮，生理上的壓力更是讓她在後悔的進程上感到迷惘。瑞秋站在中年女性的位置上，她想要得更多，在追求與妥協之間讓步甚至不語。相反地，阿里則在浪漫和魅力褪去之後，成為了一個視野狹窄的中年男性。他將「現實」當作自己猶豫不決的藉口，以「利益」掩蓋自己的自私。 不過，無論是親密的時刻還是破碎的時分，都隱藏著當代男女難以訴說的不安。 萊拉的名字有著黑夜的意思，因此她手裡握著足以襯托黑夜之美的彎月。當她將月亮放在傷心的瑞秋手上時，隱喻她在父親與女友和母親間，看見了缺陷和矛盾，她以孩子的雙眼明白，那個為了抓住幸福的瑞秋，正逐漸失去照亮黑夜的月光。「妳會留下來嗎？」「明天早上見。」短暫的對話裡，夾著屬於她們習慣擁抱對方的三明治遊戲，是成長路途上具有愛的謝禮；同時也是一個孩子最真誠的祝福。唯獨阿里，他在男性的自我中心與懦弱中，對「幸福」抱持僵化的想像。因此，他始終無法望見，女兒手裡的月亮是得以讓人飛往他處的祝福，是照亮最好的時光。 瞬息萬變的世界裡，瑞秋以為阿里在後來改變了，不過當她放下執著（家庭、生子）後，原來是她自己改變了。生兒育女或是結婚，要拿青春換取日後的安穩，這並不是正確的認知。她曾握有月亮，也曾成為柔軟的麵包；這一刻她知道她可以飛往屬於自己的山。 放棄預設的幸福，才會多了一些未曾擁有的目光。 瑞秋看似失去了一個可以幸福的機會，不過她也獲得了另一個望見新生的契機。作品以⟪她和他的女兒⟫為名，將焦點放在從女兒變女人的瑞秋，再迎接他人的女兒的敘事下，以眼目低垂為轉場，逐步接受沒有百分之百完美的生命。並非我們不會幸福，而是從幻想中抽離，凝視現實斑駁的模樣。每一次的閉眼再睜眼，明日的來臨都會有狹處萌生的幸福。我們有資格快樂，有資格成為自己。就如同山本文緒所寫： 不需要一心一意想著幸福。老是鑽牛角尖，總想著非獲得幸福不可的話，只要遇上一點不幸就會無法容忍。人生就算有些不幸也無所謂，畢竟不可能盡如人意。 我們可以去愛、去感受，不是成為母親才是真正的圓滿與幸福；與想一起生活的對方，而他也與自己看向同個方向時，我們享受從生命裡湧出的愛，可以照亮自己。 瑞秋每一次的張眼，都使靈魂一次次變得安定。當陽光照過臉龐時，那樣使觀者動容的女性樣貌，借助阿里的優柔寡斷、萊拉的善良溫柔以及學生真誠的回饋，才得以變得清晰。即使到最後一刻，瑞秋始終沒有違背愛人的初衷，她不只愛人也愛了最特別的自己。 もう時間だから行くね、バイバイ。 本片將於2023年7月21日由 #鴻聯國際 發行全台上映。同時入選本屆台北電影節「電影萬物論」單元。 📌推薦觀看：三島有紀子⟪親愛的外人⟫ （圖片來源：她和他的女兒） #她和他的女兒 #蕾貝卡斯洛托維斯基 #薇吉妮愛菲亞 #洛契迪森姆 #齊雅拉馬斯楚安尼 #台北電影節 #法國 #影評 #愛情 #家庭 #女性 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

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