腿長怎麼量？盤點10位完美腿長藝人範本，下次不要再追求子瑜腿啦！

每次看到韓國藝人令人稱羨的大長腿，好希望自己的腿也能又長又纖細！但究竟腿要多長才能算是長腿呢？是要看身高還是量腿的長度呢？不一定只有170公分以上才能擁有大長腿，這次就要來告訴你腿長的理想比，每個人的理想的腿長都不一樣，趕快算算看自己的腿是不是達到黃金比例的美腿！ https://www.instagram.com/p/COSojwjnI4E/ 腿長怎麼量？ 腿長黃金比例 以肚臍的位置作為界線，上、下身的比例為5：8就是最完美的黃金比例！ 腿長的標準應該是身高(cm)x0.618，而大腿與小腿長度的理想比例應該是3：5，即使上下身比例沒有達到5：8，只要有達到大腿與小腿的理想比例，視覺上還是屬於腿長的人~ 👉🏻居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 腿圍黃金比例 既然腿長有黃金比例那腿圍當然也有！ 腿圍最理想的比例為大腿圍：小腿圍：腳踝圍 = 5：3：2 也可以用計算來看看自己的腿圍標準，標準大腿圍是身高(cm)乘以0.3；標準小腿圍是身高(cm)乘以0.2；標準腳踝圍是身高(cm)乘以0.12~ 不過腿圍標準依舊只是參考用，每個人的腿都不一樣，只要看起來穠纖合度的腿就是美腿啦~ 纖細無贅肉的美腿是很多女孩的目標，而韓國就有很多女星都有超不科學的大長腿，下面盤點了10位女星，雖然身高是既定的事實，但我們可以靠努力改變粗細！看完就以他們為目標努力吧~ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 完美腿長範本 完美腿長範本1.宣美 以女solo發展成績優異的宣美可是有「腿精」的稱號！身高僅166公分卻有長達110cm的腿長實在太誇張，宣美還將原本體重只有41公斤的纖細直腿努力增重到50公斤，不僅更健康，雙腿也沒有多餘的贅肉看起來更火辣勻稱！所以不要太糾結在數字，配合運動才能擁有緊實的美腿~ https://www.instagram.com/p/CMzFGLpDIlY/ 完美腿長範本2.張員瑛 出演選秀節目《PRODUCE 48》，獲得冠軍加入限定女團IZ*ONE活動，以巨嬰忙內聞名的張員瑛2004年出生，現在已經長到171公分，常常因為不合乎年齡和比例的逆天長腿經常登上熱搜，甚至還曾經嘗試利用修圖把腿修短一點(小編先到一旁哭)，這樣的身材和美貌簡直就是從漫畫裡走出來的角色~ https://www.instagram.com/p/CNwSpfkl94C/ https://www.instagram.com/p/CGXIgYSFvl7/ 完美腿長範本3.Lisa 長相甜美的Lisa向來以纖細美腿聞名，曾經公開自己166.5公分、44.7公斤的身高體重，因為平時長時間都在練舞，充足的運動量讓Lisa不只瘦，更有完美線條的體態，完全就是人間芭比無誤！ https://www.instagram.com/p/B4bg5Ljjk3E/ https://www.instagram.com/p/B_MmqqRD82N/ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 完美腿長範本4.權娜拉 以梨泰院class出名的權娜拉曾經也是女團成員，不僅擁有超高顏值，身材比例也是沒話說~身高172公分腿長106公分完美的九頭身比例，無論是在舞台上還是在戲劇都超吸睛，前凸後翹的身材連女生看了都要戀愛了~ https://www.instagram.com/p/BkTzkMtnIdU/ 完美腿長範本5.秀英 在美腿是基本的少女時代，秀英在團體中更是不容忽略的大長腿！完全沒有贅肉的筆直美腿看了實在好羨慕~不僅身材好，秀英的穿搭品味也充滿時尚感，完全將自己的身高優勢發揮得淋漓盡致！ https://www.instagram.com/p/CJLGqHDDvpA/ https://www.instagram.com/p/CMGlGfdj-TR/ 完美腿長範本6.Sowon GFRIEND的長腿隊長Sowon也是韓國美腿女星其中之一，令人稱羨的八頭身比例看起來全身2/3都是腿！除了大量練舞之外，也很注重飲食控制，避免精緻澱粉像是白米飯、麵條等，用地瓜、發芽玄米等替代，不僅一樣能有飽足感，瘦身效果更好~ https://www.instagram.com/p/CF4W5ZXDIq-/ https://www.instagram.com/p/CCvxuEvjXuY/ 👉🏻韓國現正流行「5:2」和「REWD」減肥法不只變瘦還變健康，一週只要努力兩天，身為懶人的我很滿意 完美腿長範本7.李聖經 模特兒出身的李聖經腿長是眾所皆知！曾經為了拍舉重妖精增胖7公斤下戲後又馬上恢復成纖細身材，除了天生麗質外絕對需要後天的努力，除了不刻意節食和避免加工食品外，維持良好的運動習慣再加上重訓能夠雕塑出漂亮的身材線條~ https://www.instagram.com/p/BuV5WInlWNt/ https://www.instagram.com/p/CYVb6OVPww9/ 完美腿長範本8.Tiffany 同樣也是少女時代的Tiffany，身高163公分的他雖然沒有像秀英的模特兒身高，卻擁有連整型醫師都認證的5:3:2的最佳美腿比例！而tiffany也曾公開過他的美腿操，所以身高不高的女孩也不要灰心，後天的努力一定能讓雙腿線條更美~ https://www.instagram.com/p/COUhzEAHTA9/ https://www.instagram.com/p/CqX3Hpcy7NG/ 完美腿長範本9.Nana 曾為韓國女團after school一員的Nana不僅五官立體鮮明，171公分卻擁有109公分的長腿更讓他被封為「偶像界的名模」，除了天生的優勢之外，Nana每天都會搭配腿部運動和伸展來維持腿部線條，以及注意日常習慣避免不良姿勢影響體態，難怪能保持這麼完美的身材曲線~ https://www.instagram.com/p/CPSUvlHg7ZO/ https://www.instagram.com/p/CruwRa-r2xU/ 👉🏻瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 完美腿長範本10.全智賢 這身材已經生過兩胎你敢信！173公分的纖細身材無論任何戲劇的服裝或禮服都能輕鬆駕馭，甚至產後不到幾個月靠著不斷運動恢復到原本的身材，讓身體瘦下來也能保有曲線，對於保持身材的毅力實在令人佩服~ https://www.instagram.com/p/Ci5KfjyJtb3/ https://www.instagram.com/p/ClBr92lpG61/ 看完上面擁有完美長腿的藝人是不是一邊讚嘆一邊暗自下定決定要開始運動了呢？相信只要肯花時間努力，你也能擁有纖細筆直的美腿啦~ 延伸閱讀 👉🏻臉和身高差超大！17位「猜不出真實身高」的明星點點名，你知道阿信的真實身高嗎？ 👉🏻承襲帥顏美貌基因！盤點14位「高顏值星二代」，小S二女兒Lily、王彩樺女兒正翻天！ 👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 👉🏻許光漢身高多少？盤點9位「身高180CM以下」男星，一樣帥得你不要不要！ 👉🏻差很大！14位「真實身高令人驚訝」的韓星，BTS Jimin竟不到175！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #女生美腿標準 #女神長腿 #打造大長腿 #理想腿長 #瘦身 #美腿比例 #腿圍標準 #腿部黃金比例 #腿長標準 #長腿女藝人 

完美利用『短+長』穿搭法，快！打開衣櫃搭出170的大長腿

氣溫逐漸升高，太陽公公探出頭的好天氣，應該趁著週末和三五好友，來個小旅行，感受一下滿滿春夏的氣息！既然要出去玩，那必須要選一身顯瘦顯高又好看的穿搭，兼具時髦又能展線身材～雖然現在買是來不及了，但可以用衣櫃現有的衣服搭！今天，就來給你們準備幾種萬能的穿衣法——高腰與下身的完美利用！ 短上衣＋高腰裙 不管是褲裝還是裙裝，如果想要顯高顯瘦，掌握好高腰單品就沒問題了。如果是連衣裙，腰線來自自身的腰部輪廓，如果你本身的腰線不明顯，搭配一條腰帶更修身～對於半身裙來說，不存在什麽高腰低腰，主要看你怎麽穿，想要高腰，往上提一點就可以了。 不管是什麽款式的半身裙，都建議大家選擇高腰，因為裙子穿低了會很顯拖沓，而且會立馬變成五五分的身材。那麼穿半身裙的高度在哪裡比較合適？其實就是你腰最細的部位，但記住也不要過高，要是高到胸部就太刻意沒有美感了。裙子的長度也很重要，落地裙就不太日常，長度在腳踝以上10cm的高腰裙最完美。 上衣＋高腰褲 高腰褲的魅力就在於，不管妳穿什麽上衣，它都能包容，往裡塞就對了。假如穿了高腰褲還穿又長又寬鬆的上衣遮住它，那你就真的辜負了高腰褲的一片真心，這麽顯腿長的褲子不多見了。在塞腰線的時候也要注意，腰部兩邊塞的寬鬆一些，肚子中間多一點褶皺感，這樣會有一種收縮的感覺，會更加顯腰細。 如果臀部比較寬，那就選擇高腰寬褲，讓視覺重點上移到腰部，整體腿型形成A字形，很自然的長腿小心機。V領襯衫塞腰線搭配高腰褲，幹練又氣質，職場女孩必備。 紅色襯衫搭配白色高腰褲，清爽但不失魅力，搭配一件白色小西裝也很不錯~ 夏天肯定就是T恤的天堂，搭配高腰褲闊腿褲，顯瘦又顯高。時髦的高腰花苞褲，它可以遮住肚子上的小肉肉，是非常貼心的款式。 短版上衣＋高腰褲 半截T恤是比較常見的款式，相對來說不會過分的露腰。也可以通過T恤打結的方式去打造短上衣，想露多少，你自己決定。半截襯衫搭配肥肥的牛仔褲，看似隨意，但卻是非常心機的顯瘦搭配。 短款的V領襯衫搭配高腰寬褲，這套Look的優勢是色系的搭配，黃色系顯白搭配藏青色顯瘦，非常值得學習。 如果覺得自己的腰夠細，但是有一點小肚子不敢這樣穿，不妨試試高腰褲，高腰的款式可以把束縛一下你的小肚子，再搭配短上衣，既可以露腰，又可以遮肉。臀部比較大的話，避免中低腰的褲裝，因為露腰的目的只有一個，把纖細的腰身展露到極致，而低腰會顯屁股寬又大。 長外套＋短內搭 長外套並不是説追求到腳踝，而是和內裡對比出來，稍微長的外套。在春夏交替的季節就很適合這樣穿，外套穿脫都方便，冷熱可以自己掌握。這個搭配的優勢是：非常顯腿長！它營造了一種“下衣失蹤”的感覺，一眼看上去只有腿。 印花、蕾絲、紗裙單品這樣挑！不踩雷還顯瘦的時尚秘訣來了～ 長腿女孩的潮流小秘密：厚底馬汀鞋，這樣穿雙倍增高、雙倍顯瘦！ 寬鬆的襯衫外套可以給你增添一份帥氣，格紋款就更加優秀了！當然，有也可以直接選擇長款襯衫扣上扣子，那就是oversized男友風，也很好看~到夏天的時候，外套就可以更換成防曬衫！ 以上文章圖片由：＠Liya的種草日記 提供 #2019女生穿搭 #2019春夏穿搭 #2019春夏穿搭趨勢 #2019時尚趨勢 #修身的穿搭法 #修身穿搭 #增高穿搭法 #大長腿 #女生穿搭 #女神腿 #女神長腿 #怎麼穿才顯瘦 #拉長比例穿搭法 #日韓風格 #春夏穿搭 #春夏穿搭技巧 #歐美風格 #短版上衣 #穿搭技巧 #穿搭精選 #長加短的穿搭法 #顯瘦單品 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭術 #顯腿長 #顯高 #高腰短搭 #高腰褲 

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