看起來只有實際年齡的一半！跟本土劇女神曾莞婷學這8招，輕鬆維持粉嫩少女肌！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 本土劇女神曾莞婷除了演技好，私底下更是保養達人，已經36歲的她，皮膚不僅水嫩Q彈，身材更是玲瓏有致，完全就是少女啊！這到底怎麼辦到的呢？讓儂編帶你一起看看我們女神保持永遠18歲的秘密吧～ 1.跟精緻澱粉類食物說NO！ 像是麵包、白米、一般的麵食、糕點、精緻糖類(砂糖、果糖)…等等都是精緻澱粉類食物，這些曾莞婷能不吃就不出，而她早起一定一杯溫熱豆漿幫助補充蛋白質。養成每天必量體重的她，只要發現體重有點失控，就開始進行「緊急瘦身早餐食譜」，早餐只吃豆漿、2顆水煮蛋、1根香蕉，這樣吃直到體重恢復為止，想快速瘦下來的人不妨試試看！ 2.天天補充膠原蛋白、蛋白質，Q彈少女肌這樣來！ 除了養成良好且規律的健身習慣，曾莞婷也相當重視飲食，如此一來才可以保持身體的完美曲線。除了每天早上定期會吃的保健食品以及可補充蛋白質的溫熱豆漿外，她更是愛上擁有豐富膠原蛋白的「雞睪丸」，搭配麵線吃更美味！而富含膠原蛋白的食物其實很好找，像是豬皮、牛筋、雞爪、雞翅、雞屁股、魚皮、魚翅、魚肚等都富含膠原蛋白，咀嚼時Q勁十足，容易讓人忍不住一口接一口吃！ 3.吃飯速度放慢，以增加飽足感 她也不停強調吃東西一定要「細嚼慢嚥」，每次都要咀嚼15～20下才吞下，如此一來會更加有利於腸道的吸收，不會給腸胃增加負擔，也會減少對腸胃的傷害！此外，還能增加飽足感，以減少熱量的攝取。 4.洗澡時沖熱水＋按摩，以維持「漂亮胸型」 曾莞婷透露每天洗澡時會順便按摩胸部。她會特別將熱水在胸部部位停留久一點，並用手按摩胸部，不只可維持漂亮胸型，還可以自我檢視胸部健康狀況。 5.使用保養品不要吝嗇！用「眼霜」保養脖子 從脖紋很容易就透露女人年紀，因此她從25歲起，就養成了保養一定要擦好擦滿至脖子的習慣，「臉用什麼保養品，脖子就跟著一起擦。」而當感覺到脖子比較乾或有細紋時，她甚至將眼霜拿來擦脖子，用打圈按摩的方式加強脖子的滋潤度，保養真的要從年輕就顧好，千萬不要因為心疼而吝嗇你的保養品啊！ 6.「局部打亮」讓妝容更逆齡 關於妝容的部分，曾莞婷表示過了30歲後，開始將眼妝畫淡，讓眼神更柔和。此外，她最注重的就是底妝的膚況，只要底妝是清透的，其他妝容再點綴，會讓整體妝容顯得更美。她曾透露，為了讓底妝看起來更逆齡有光澤，她會用珠光在額頭、下巴做局部打亮！ 7.睡前抬腿，輕鬆擁有筆直仙女腿！ 她曾說過，就算再累她都會將腿泡個5分鐘以消除水腫，再用乳液按摩腿，而睡前一定會抬腿半小時，抬法大概就是躺在床上時，讓腳貼著牆維持45度，至於要抬多久呢？就抬到你麻掉為止啦～～ 8.用「呼拉圈」維持纖細腰 有少女腰線她在家時，會雙手合十舉高，邊搖呼拉圈，邊來回走動，如果怕沒有時間，看電視、敷面膜時就是讓自己做居家運動最好的時刻！一舉兩得多棒啊～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 不出門也能大媽變辣媽！趕快跟著這位超人氣IG美女教練這樣「吃」、這樣「動」 和男友合照看起來就像「姐」？女星「凍齡3招」教你這樣抗老！ 出道15年穩坐「甜心教主」寶座！王心凌的輕熟凍齡護膚術 #保持 #保養 #凍齡 #女神 #抬腿 #按摩 #曾菀婷 #波波名人 #波波妝漂亮 #漂亮 #眼霜 #膠原蛋白 #飲食 

保養品買來長灰塵？想當仙女先從斷捨離開始～歐膩都在用的「極少保養清單」務必收下服用！

一到年底就想會想到大掃除～趁機會整理化妝桌，發現自己今年未免太失心瘋了吧？買了一堆保養品卻因為使用無感遍放著積灰塵，現在回想起來實在很浪費錢啊！累積這麼多瓶瓶罐罐，也無法讓妳擁有歐膩的好膚質，不如趁機會一口氣跟過去NG的保養品斷捨離吧～ source:doris4439 正當小編煩惱所有保養品都丟掉後該怎麼才好時，翻到了這一份韓國歐膩的保養清單，沒想到美到發光的歐膩們，所需的保養品項比印象中還要簡單耶！只要注重幾個保養步驟，並添購合適的保養品，就能靠近自己理想的仙女肌啦！ ＃韓國x義大利的超強組合！跟著歐膩將整組保養品換成醫美品牌RNW吧～ 小編原本還很擔心，歐膩推薦的保養品成分會不會太過刺激！因為說起韓系保養品，大多印象都停留在添加過多，對於敏感肌膚來說真的母湯～還好自己只是白擔心，因為歐膩介紹的韓系品牌RNW，不僅沒有加入酒精與香精，更是醫美品牌，所以不管是不是敏感肌，各種膚質都可以安心服用喔！ ＃清潔臉蛋最重要：有氧泡泡氨基酸潔顏乳 清潔是保養步驟中最重要一環，不然臉蛋沒有清理乾淨，塗再好的保養品也沒用～這一款泡泡氨基酸潔顏乳，不只歐膩很喜歡，就連小編使用後也立刻被圈粉，擠壓一點就會自動發泡，超細緻的泡泡能去除臉上髒汙，清潔效果更是強到能帶走簡單日常妝容！ ＃替臉蛋補滿水：五重玻尿酸溫潤保濕化妝水、溫潤保濕乳液 清潔乾淨後就要來替肌膚補水啦～RNW的化妝水和乳液都含有滿滿玻尿酸成分，很適合妝前濕敷增加妝容服貼度！清透的質地塗抹起來很舒服～就連乳液也是超綿密的一下就化開，用完感覺臉蛋都變得更加飽滿澎潤，就連男友都說變得Q彈超好捏～ ＃混搭或是單擦都很讚：滿水位玻尿酸保濕精華 最後一步就是精華啦～RNW的精華同樣加滿玻尿酸，不管單擦或是混著擦都有潤澤的效果，由於成分單純且濃度更純更高，女孩擦過幾次就會覺得肌膚變得不一樣捏～特別是自拍的時候超有感，臉上好像自帶SOTLIGHT～那透亮感完全是妝容無法畫出來的！ 這樣就完成保養步驟啦～真是快速卻又不失重點呢！ 小編也是經過這次整理後，才發現自己砸太多錢在購買不必要的保養品啦～ 還好有這份讚讚的保養清單，不用再浪費錢就能踏上顏值顛峰！ RNW粉絲團👉點我 來去逛逛👉點我 擁有歐膩同款👉點我 台灣妞韓國媳 好康團購👉點我 #乳液 #保養 #保養清單 #化妝水 #女神 #歐膩 #歐膩保養 #清潔 #精華 #透亮 #醫美 

《麻雀變公主》20週年了！安海瑟薇10句女神金句「放棄完美主義，是你變得更好的開始」

不知影迷們對於安海瑟薇的印象是從何開始？若問克編我的話，會是2001年上映的《麻雀變公主》。濃眉、大眼、厚唇、笑容又甜！猶記當初一看到她演的這部時，馬上就對她的長相產上深刻的記憶點，不僅家世好、學歷好，再加上如此天生獨厚的顏質優勢，讓安海瑟薇彷彿若天生就是要吃演員這行飯。 在她的美麗臉龐之下 Source：Today 也因為演出《麻雀變公主》這部，安海瑟薇從此竄紅全球，被譽為繼茱莉亞羅勃茲之後，久違、難得的「美國甜心」演員代表。而她的出現，也並非只是曇花一現。日漸純熟的演技，包括幾部由她主演或配角的電影或影集：《斷背山》、《瑞秋要出嫁》、《特務行不行》、《新娘大作戰》、《愛情藥不藥》、《真愛挑日子》還是《摩登情愛》…等，無論在票房上或是個人聲勢上，皆表現不俗，2012年，更憑藉《悲慘世界》中的「芳婷」一角，一舉奪得奧斯卡最佳女配角獎項。原來在一張有著燦爛笑容及精緻的鵝蛋臉龐下，安海瑟薇其實很敢於挑戰不同類型的角色演出。 演員魅力 Source：Fox Networks 就像2006年的《穿著Prada的惡魔》，那又是一部讓安海瑟薇聲勢更上一層樓、讓影迷奉為講述職場百態的超級神劇，即便上映15年至今，但凡只要電視台重播，我們依舊是一看再看，就跟當初將她一舉捧紅的《麻雀變公主》一樣，只要是安海瑟薇演的，自然就會有種說不出來的神奇魅力，吸引我們進電影院看。 回首演藝生涯的重大里程碑 Source：Anne Hathaway @IG、Getty Images 是的，今年剛好都是《麻雀變公主》上映20週年，以及《穿著Prada的惡魔》的15週年，身為資深影迷的我，看著安海瑟薇從少女變女神，期間演出多部精彩的電影，更奪得奧斯卡獎殊榮，成為當今家喻戶曉的好萊塢巨星，爾後也步入婚姻、生子，築起美滿家庭。 女神金句10連發 Source：Popsugar 安海瑟薇出道多年，不管是個人的事業或生活都起了莫大的變化，而那些年她所演活的經典角色，從當初的青澀到收放自如的今天，正如同七年級生這世代的縮影，不僅陪著我們一起成長，亦見證了她的蛻變。現在，不訪就隨著我一同回顧下列安海瑟薇 這些年來歷經磨練、成長、充滿智慧，並值得深刻省思及學習的10大能量語錄吧！願我們終將能活出自己、保持善念、開心過好每一天。 「我對生活抱有愛、希望,價值觀不會因他人的評價而改變。只要做到這一點,我們每天也可過得很好。」 Source：Anne Hathaway @IG 「對於公開支持同性婚姻，有人認為我很勇敢。可是這個話題不在於勇敢與否，而是作為人類，我們有等同的機會體驗人生經驗－愛。愛，不應成為一個政治議題或立場。」 Source：Anne Hathaway @IG 「人生不應為了討好任何人而活，生命的決擇應順內心深處的吶喊。」 Source：Anne Hathaway @IG 「我不將任何事視為理所當然。我曾得到絕佳的機會，但我也為了得到好機會而奮鬥。所以我不相信機會只是剛好湊巧發生在人的身上。你需要一直去提醒其他人你在這裡，你有能力可以做事，且甚至可能還蘊藏著一些他人無法想像的能力。」 Source：Anne Hathaway @IG 「很久以前我就已放棄追求完美。那是一個我已經不再覺得有趣的概念。現在大家都只想在照片裡看起來完美無缺，我想這大概是壓力的來源之一。快樂地做自己，生活裡還有很多美好的事物可以追求！」 Source：Anne Hathaway @IG 「你應該要記得，人生裡，負面之中也包含著一點正面，正面中也包含了一點負面。」 Source：Chicago Tribune 「一段不好的戀愛經驗不應該成為害怕展開新戀情的原因。」 Source：People 「對我來說，生活就是讓未知成為美好。」 Source：Anne Hathaway @IG 「在發掘自己是誰的過程中，記得學習對自己好一點，沒有得到所有答案、不知道該怎麼做或是犯了錯，這些都不該是被擊敗的理由。」 Source：Anne Hathaway @IG 10.真愛就是，爭吵30次後，還是想跟妳「再試一次」的那個人 「我曾相信愛情是在尋找一個可以帶領你穿越危險、脆弱時刻的人。」 Source：Daily Mail 合作網站／Bella儂儂 #bella儂儂 #名人金句 #女神 #安海瑟威金句 #安海瑟薇 #安海瑟薇AnneHathaway #波波名人 #生活精選 #金句 #麻雀變公主 #麻雀變公主20週年 

跟尷尬感說掰掰！7個「個性女孩拍照姿勢」，女神級美照都是這樣拍！

每次面對鏡頭拍照都尷尬又緊張，不知道該擺什麼姿勢嗎？很多女生都喜歡拍照記錄生活，但常常都是同一個表情或動作，有時候是不是也想換換新花樣？今天波編來分享7個簡單又有個性的拍照姿勢，一起跟著女神們學起來，下次請男友或閨蜜幫你拍！趕快來看看有哪些吧～ 個性女孩拍照姿勢｜1、對鏡自拍 對著鏡子自拍是每個人都做過的事吧！對鏡自拍呈現個性感的秘訣就是「穿搭」、「表情」，酷酷帶點辣度的穿搭加上空靈的表情，每天都能在鏡子前面拍出專屬於你的OOTD～ （圖片來源：IG @imwinter） 個性女孩拍照姿勢｜2、手插口袋 頭側倒並微微上揚、身體稍微向後、雙手半插口袋或輕放在褲頭上，再搭配一個不笑的表情就超有個性！ （圖片來源：IG @jennierubyjane） 個性女孩拍照姿勢｜3、輕托墨鏡 夏天想拍出自然又隨性的照片可以像 Lisa 一樣，一隻手托著墨鏡看鏡頭，另一手撐著上半身增加曲線感，輕鬆就可以營造出不經意又帥氣的氛圍。 （圖片來源：IG @lalalalisa_m） 個性女孩拍照姿勢｜4、假裝滑手機 手機是身上一定會有的配件！怕尷尬的話可以請朋友拍你假裝滑手機的模樣，還可以營造出隨性自然生活感～ （圖片來源：IG @heybiblee） 個性女孩拍照姿勢｜5、靠在欄杆上 手靠欄杆是個性女孩必備～不論是一隻手靠還是兩隻手都靠上去都行，小技巧是不要聳肩才會看起來更自然哦！ （圖片來源：IG @min.nicha） 個性女孩拍照姿勢｜6、不看鏡頭 看旁邊也是絕對不會尷尬的拍照方式之一！跟閨蜜去咖啡廳的時候可以一手拿食物，同時眼睛看旁邊，除了個性感，還有多了一些可愛的感覺～ （圖片來源：IG @jessica.syj) 個性女孩拍照姿勢｜7、坐在樓梯間 樓梯的坐法可以雙腳微開，手可以像Hanni一樣放中間或是放在後面的階梯上，整體就會呈現率性氛圍。 （圖片來源：IG ） 以上7種拍照姿勢你學起來了嗎？趕快趁放假的時候去拍出有個性又漂亮的美照吧！ 延伸閱讀：拍照姿勢 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 👉一拍照就尷尬癌上身？2024讓你隨便拍都有梗的「實用拍照POSE攻略」！ 👉出去玩怎麼跟景點拍照，這些「萬用POSE」讓你告別尷尬，隨便拍都是人生美照！ 撰文編輯 #伊娃 #2024 #3C少女 #個性女孩 #分享 #女神 #姿勢 #技巧 #拍照 #拍照姿勢 #生活精選 

淘寶台灣超級好買清單大公開～保證無雷貨！多次回購的好東西實在好買到哭，女孩們請小心自己荷包！

小編又要來推坑啦！最近天氣轉涼，超適合上淘寶台灣大買一波的，而且現在新會員註冊淘寶台灣就可以獲得新人購物金100元，不趁這時候買實在太可惜了！快快跟著小編的步伐，把這些好看的飾品、服飾通通放入購物車中，用小資價格成為一位精打細算的精緻女孩！即使妳是新手也不用怕買了會踩雷，因為小編早就幫大家排除地雷區了！女孩們唯一要擔心的一點就是「這些東西太好買了，該怎麼辦才好？」 ＃小飾品讓整體穿搭更加分！想當精緻女孩這些可不能少～韓式珍珠髮夾、細緻歐美項鍊，通通用小資價格帶回家～ 女孩們平時外出時，除了搭配服裝之外還會搭配飾品嗎？別小看飾品的厲害，只要選對款式就能讓整體更加分！首推質感系飾品店zengliu店舖，推出的飾品風格簡約且風格多樣，不管韓式還是歐美風格的款式都有～小編在此奉勸大家，這家店真的太好買，一逛就會沒完沒了。 質感飾品zengliu 近期韓妞超夯的髮夾，絕對要大量收購，特別是氣質爆棚的珍珠款式，夾一排完全仙氣滿點～～ 童趣的太空員耳環夾起來很可愛！質感的深藍色有顯白的效果，戴起來超迷人！ 美到無法從你身上移開！這款項鍊有推出鎖骨款與毛衣鏈兩種，兩款都很好看呀（被燒得片體鱗傷）適合出席婚禮或是派對時戴，整體質感大提升！ ＃天氣微涼，就像當個溫暖的奶茶色系女孩！把握今年流行的秋冬重點，小編介紹這些請全部加入購物車中～ 「差不多可以開始添購秋冬季服裝了喔！」許多外套與大衣早就列入小編購物的清單中～等不及迎接秋冬的女孩，請把以下單品直接放入購物車內了，就別再考慮了啦！ 韓系女孩宅女潮衣 秋冬怎能少了一件百搭的針織外套呢？單穿或是當外套都很好看～變化多樣且顏色選項豐富！想成無韓系小姊姊，手拿就是這件針織外套啦～ 日系甜美風西西比小妞 超萌女孩的愛店～裡面有超多可愛的軟萌妹子服飾可以挑選！ 今年秋冬真的必備一件毛茸茸外套啦！除了有刷毛款式，還有質感的燈籠芯材質，採用粉白粉嫩配色！兩款都好喜歡喔～真的選擇障礙大爆發。 氣質歐膩款娜娜潮流 每次看到歐膩強大的氣場，就讓人好羨慕！充滿設計的款式穿起來獨特，也不容易撞衫～ 逛完一輪感到心滿意足！除了推坑女孩們有哪些必買，還要跟大家說優惠資訊呀～從現在到11/10號，淘寶台灣推出一元清空購物車的活動，像是女孩喜歡的青春露和YSL小金條都有機會用一元帶回家呢！！重頭戲在雙11當天，將會抽出幸運兒清空價值百萬的購物車！如果女孩還是覺得購物車太空(?)淘寶台灣天天都有划算的品牌日，真的便宜到買好買滿～最後是重點，那就是雙十一當天千萬商品超取免運，而且淘寶台灣商城內購物滿額享有79折優惠。整點更推出爆款商品下殺1折！！當天真的要狂盯著淘寶台灣不放～ 喜歡逛網拍挑選各種風格的女孩們能盡情享受購物的樂趣，一起上淘寶台灣發掘更多好看的商品，替自己的衣櫃加入秋冬季新款吧～ 趕快一起來逛逛👉點我 #同款 #外套 #女神 #必買 #日系 #歐膩 #洋裝 #淘寶 #爆款 #秋裝 #網路購物 #購物 #雙十一 #韓系 #飾品 

這套衣服根本阿嬤家的浴缸吧？艾蜜莉在巴黎 Top 8 穿搭！莉莉柯林斯真的穿每一套都都美到不行啊～

在看這部的時候，除了一直注意莉莉柯林斯的美貌之外，也超仔細看她的每套服裝。只要每換一幕，就開始期待她的下一套服裝🤣 看到網路上也超多人在討論她的穿搭，就決定做這個系列！ 但因為本人我超不會穿搭，所以只好幫這些美麗的衣服都取上一些搞笑的名字，希望大家會喜歡💓 Top1 : 會比中指的黑天鵝 這套除了本身裙子就超好看之外，髮飾跟小包包更是為這套穿搭大大加分！尤其這套穿在艾蜜莉身上更是仙氣出眾，大家都不要看天鵝湖，來看這隻黑天鵝吧🤣 Top 2 : 追著食物跑的小黑 這套服裝其實是向《慾望城市》完結篇裡凱莉的紗裙致敬。而《艾蜜莉在巴黎》這部劇的服裝，也正是由《慾望城市》和《穿著Prada的惡魔》的御用設計師操刀，所以服裝才都這麼好看啊～ Top 3 : 穿小可愛的小可愛 超喜歡這件小可愛，整個被燒到🔥 而且莉莉的Ｊ！個！腹！肌 ！身材真的是好到讓人嫉妒啊😍😍 Top 4 : 阿嬤家的浴缸 有人阿嬤家的浴缸也長這樣嗎🤣🤣 看到這件莫名的有種熟悉感啊～ 是說女神真的是天生衣架子，把浴缸的花紋磁磚穿起來都可以這麼美就對了！ Top 5 : 綠女人艾蜜莉 自己戴綠帽，也幫好朋友戴綠帽🙂️ Top 6 : French D 艾蜜莉穿著這麼美的衣服，卻帶著一個 Dxxk 蛋糕去送給同事，這就是這套服裝名稱的由來～ Top 7 : 校外教學 艾蜜莉穿這套真的好可愛🥰 整個很青春洋溢，尤其那雙雨鞋，真的是下雨天去校外教學會穿的欸哈哈哈！ Top 8 : 「Lily」Collins 百合花的英文就是「Lily」，剛好跟「莉莉」柯林斯的名字有異曲同工之妙欸！ 上面八套如果都不是你最喜歡的 那你一定要往下看這些遺珠之憾！ 1. 2. 在劇中我最喜歡的艾蜜莉穿搭就是裙子系列了！所以裙子的遺珠之憾特別多😫 尤其要從 Top 8 裡刪掉黃色裙子和晚宴那件真的超級可惜... 這幾套真的都好美好適合艾蜜莉哦🥰 （超喜歡左邊那兩件跟右上方那件！） 左下那個笑真的直接把我電暈啊.......😍 美到不行！恐怖不起來啊😅 怎麼可以連穿浴袍跟雨衣都這麼可愛！！！ 上面的這幾套服裝，你最喜歡哪一套呢？ （或是最喜歡哪個命名🤣） 其實要選出最喜歡的 Top8 穿搭 真的是我人生(?)很大的難題！ 一整個選擇障礙大爆發啊～ 所以很開心有看到這裡的各位 祝大家都能像艾蜜莉一樣漂亮、樂觀地度過每一天💕 還沒看這部劇的不要猶豫，追！起！來！ 最後，如果你喜歡我的文章 別忘了幫我按讚、收藏和分享哦❤️ 也歡迎追蹤我的 Instagram、FB 和 PopDaily 哦～ *每週日固定更新文章是在Instagram上哦～ 也可以直接按以下連結追蹤⬇️ Instagram： FB：Ainsley • 戒不掉的影 PopDaily：Ainsley • 戒不掉的影 - #艾蜜莉在巴黎 #emilyinparis #電影 #影集 #美劇 #美劇推薦 #電影推薦 #影集推薦 #netflix #網飛 #莉莉柯林斯#lilycollins #ootd #穿搭 #女神 #오오티디 #emilyinparisoutfit #穿搭分享 #每日穿搭 #每日穿搭分享 #top #top8 #outfits #sexandthecity #sexandthecitystyle #devilwearsprada

準備大尖叫吧各位！今年不能沒有鞋款之一就是這雙玫瑰裸粉！！一穿仙氣指數立刻爆棚啦～～

DO YOU做自己的女神！運動時尚缺一不可！ 這幾年真的被球鞋燒到不行！一直追隨跟風鞋櫃都不知不覺要被塞滿啦～～不過2018新年才開始沒多久，光是狂被洗版的這雙美鞋，就像是在提醒我新年一定要有一雙新鞋才像話，完全無法放過它！ 以芭蕾女力設計概念，PUMA這次EN POINTE全新主題還特地邀請新生代女力代表賽琳娜‧戈梅茲穿上女力勁履，展現絕佳自信且無懼人生態度！是說這款粉嫩色根本沒有女孩能逃得過啊還加了香檳金的LOGO～～連編完全沒在愛粉色的人也一眼就被它撩到神魂顛倒啦！（認真被美哭欸） Sporty X casual什麼風格都很可以！ 本季PUMA EN POINTE女力系列除了粉嫩外觀設計，鞋履舒適度上採用輕薄飄逸剪裁設計搭配芭蕾編織科技加上緞面網布拼接鞋面不只超透氣，更是能讓張力與動力完美展現，滿足女孩自我訓練每個動作！就算不是運動穿、搭配一身輕鬆casual也是超百搭的啊～～ 不過有個殘酷事實要告訴各位～～這款鞋選擇困難症又要爆發啦，因為PUMA這一次祭出Phenom Satin及Phenom Low Satin兩款高低筒，是要叫人怎麼抉擇啦～～ (via:https://www.instagram.com/p/BeTDVRTFec9/?taken-by=hsin.n) ＃買對一雙愛鞋就是成就運動的開始＃女力運動必備＃運動ootd著用款 對於運動總是又懶又沒定性的女孩，大推PUMA這雙鞋履！除了外型好看、顏色超仙外，買對一雙愛鞋就是能擁有鞭策自己養成運動習慣的魔力啦！像是不少網美們私底下也透露擁有一套專屬運動ootd絕對能讓運動效果加倍！ ＃黑色才是真正潮流霸主 好吧～以上粉粉嫩嫩看了那麼多！如果還是真沒辦法接受的女孩，來來來～PUMA也把低調黑款同步上市啦～話不多說立刻來看看黑款潮人風範吧！ 原本看粉嫩色覺得一切都太amazing了！沒想到黑款竟然帥成這副模樣！穿起來還意外顯高～～天啊！這下可能不只要預支紅包連薪水也要一起應援了啦～ 為運動之路下定目標，努力讓腹肌、川字線在夏天之前來報到！今年過年就入手這雙犒賞自己一下吧～～ #Puma #女孩球鞋 #女神 #玫瑰裸粉 #穿搭精選 #粉紅鞋 

用紅酒護膚就能像唐嫣一樣美？甜美女神私藏的「越活越年輕」秘訣公開

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 大陸女星唐嫣有精緻的五官、精湛的演技，加上清純的外表，還有高挑的身材真的超讓人羨慕阿～而且，她還是人人稱羨的「男神收割機」啦！！李易峰、鐘漢良、劉愷威、陳偉霆、胡歌、霍建華、Rain…各個最火男神們都與唐嫣合作過，不論是古裝還是現代戲，唐嫣更是憑藉多部電視劇，獲得了收視率「10億女王」的稱號。但時隔幾年，看著螢幕上的唐嫣，皮膚還是那麼光滑，身材還是那麼苗條！究竟唐嫣到底是怎麼保養得那麼好的呢？讓我們來看看唐嫣是有什麼祕訣讓她「越活越年輕」？ 自創紅酒護膚法跟斑點痘痘說掰掰！ 除了天生的好底子，後天的保養也是必不可少，唐嫣公開了自己的美容秘笈：「紅酒護膚法」，紅酒具有抗氧化劑，能夠延緩衰老，同時也兼具美膚煥白的作用，還可以抑制斑點和痘痘的再生！所以工作繁忙之餘，唐嫣總是不忘來一個紅酒面膜，隨時保護自己的肌膚。儂編才算是明白了，原來唐嫣鏡頭下白裡透紅的肌膚原來是這麼來的！ 隨時補水每天水噹噹！ 唐嫣的肌膚是中性肌，肌底非常的好，但她依然非常重視補水，無論是在家還是拍戲，都會時刻攜帶補水噴霧，隨時給肌膚補充水分，另外還會每天保證喝八杯水，保證肌膚的通透。大家快學起來啊～跟著唐嫣一起水噹噹！ 自製小黃瓜面膜，拍戲曝曬依然白！ 唐嫣的肌膚一年四季都依然保持通透，她的秘訣很簡單，就是做好防曬以及曬後修復，出門她都會帶上太陽鏡與遮陽傘，曬後會立刻進行曬後修復，把小黃瓜放入冰箱裡冷藏，再取出切片敷在臉上，只要半小時，肌膚就回復白皙了！快筆記下來啊～ 每天吃水果，體態氣色NO.1！ 唐嫣非常喜歡吃水果，她稱水果是她的養顏神器，她曾說過「可以好幾天不吃飯，但絕對不能一天不吃水果」！水果營養豐富，維生素含量高，又含有大量纖維素，對於體型和氣色的保持具有明顯的效果。大家也趕緊學習吧！用水果代替手中的垃圾食品。 嚴格控管飲食，苗條身材找上門！ 每天早上起床，唐嫣都會先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量飯類，強迫自己多吃蔬菜，晚上則拒絕一切澱粉類食品，晚餐中也會儘量避免或者少量攝取鹽分和酒，以免早上起來的時候面部及眼睛四周浮腫。原來唐嫣纖細的好身材是這樣來的！ 維持體態靠運動，瑜珈、健身、拳擊通通來！ 唐嫣非常愛運動！每個禮拜都會做三次瑜珈，練瑜珈能夠調理內分泌系統，從內往外調整女性的生理和心理，能夠保持女性的健康還能延緩衰老的作用；除了瑜珈外，她還經常做健身操、打拳擊鍛煉身體，能調整體態，維持完美曲線！但是唐嫣也提醒大家，不論什麼形式的運動都必須長期堅持下去才能有明顯效果。 再累再睏堅持要卸妝，絕對不帶妝睡覺！ 不管一天工作有多累，唐嫣認為睡前徹底卸妝是必備的，再想睡也要空出時間先卸妝，才能安心睡覺。要是讓臉悶著妝一整晚，對皮膚會造成很大的傷害。 全身保濕不能少，皮膚光滑就靠它！ 唐嫣每天在睡前時臉部都會上化妝水，再抹上一層乳液才睡；在洗澡後，她也會用身體乳液按摩全身，再穿上烘過10分鐘的浴衣，衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收，塗抹的乳液也就深層滋潤了肌膚，使皮膚更顯光滑富有彈性。原來皮膚光滑的秘訣是這個，快學起來絕對受用！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美白也能用「喝」的？范冰冰每天都來一杯，不僅能白，喝對時間還能輕鬆瘦！ 受夠夏日細軟扁塌髮了嗎？快跟著「正確洗髮7步驟」洗出健康又蓬鬆的女神級美髮 泡芙女變健康一點也不難！這4個IG帳號，讓你從飲食到徒手訓練一手掌握 #唐嫣 #女神 #年輕 #斑點 #甜美 #痘痘 #紅酒 #護膚 #逆齡 #面膜 

運動完不愛喝水這題有解了！低卡大口喝不怕、更沒罪惡感～優點多多的它還是櫻花妹日常飲品one pick！

生活周遭總是充滿著誘惑！！特別是飲料帶來的誘惑，讓不愛喝水的小編表示心很累R～～就連運動時喝到甜的運動飲料都覺得有罪惡感，到底！！是想逼死誰呀Q_Q 「明天就開始運動吧」是女孩都曾發過的誓，卻被很多困難阻攔XD 小編也試過很多方法，卻往往半途而廢。認為只要多運動、多喝水，就會離自己的理想體重不遠了吧？沒想到內心的惡魔依然想大口灌飲料啦！ source:miumiuo2o8 之前我們都覺得運動健身時只能喝水，但是不愛喝水的小編注意到，櫻花妹現在都喝寶礦力ion water來實踐「減糖生活法」，不僅可以擺脫喝水的地獄、還可以維持運動的持久度，天呀～真的有這麼神嗎？ ＃運動飲料含糖不是罪！取得平衡才能持之以恆，女孩們先從減糖生活開始吧～ 說到減肥，第一個想到的就是要拒絕「糖」，只能選擇喝水來壓抑自己，嗚嗚～這完全是折磨呀！運動飲料加糖不是為了好喝，適當攝取能幫助腸道吸收水分、修復肌肉、減少運動帶來的疲勞感，讓運動表現更好!加上寶礦力ion water是目前運動飲料中*最低卡的！如此讚讚的優點，對於小編來說簡直是一大救贖呀～～ source:miumiuo2o8 寶礦力ion water低卡無負擔的減糖口感，喝起來清爽不甜且沒有罪惡感，增加身體電解質平衡。難怪不只櫻花妹愛喝，就連台灣的運動網美也都很喜歡～～ 清爽好喝的寶礦力ion water，不會像喝水一樣痛苦（喂）特別是在運動後身體流失大量水分，當然要趁機補充ION電解質！每100ml只有11卡，就算喝完一整瓶也不會感到負擔，從此開心大口喝、身心靈都超滿足～～ source:ambermoon52 ＃不只局限在運動後喝！減糖口味更加低卡無負擔，即使大口喝也不會有罪惡感纏身～ 除了運動後記得補充電解質，這罐寶礦力ion water在日常生活中也適合喝喔～～再次跟女孩們分享個小知識，別以為運動才會流失電解質啦！就算妳躺在床上耍廢一整天，身體的水分也會流失，喝寶礦力ion water來補充適量的電解質，來替身體長效保水。 source:hana4hana4hana 這一罐真的是女孩運動與日常中最佳神隊友！可以不用在運動後猛灌水，改多喝寶礦力ion water吧！而且小編不得不說，寶礦力ion water的包裝hen清爽時尚，拿著它自拍就有種回歸校園的青春感！當小編拿著這罐去運動場時，感覺自己像是成為寶礦力廣告的女主角(藍天白雲.青春洋溢的feel啊啊啊～～ source:miumiuo2o8 最重要的是，寶礦力ion water也讓小編回想起過去的校園時光！ 想當時青澀的女孩們都會拿一罐寶礦力去球場，給自己心儀的男孩～（羞， 到現在那種緊張又雀躍的心情回憶起來還是特別美好呢～～不知道女孩們是否也有這樣的小劇場呢？ *最低卡係指201809-201908期間，台灣實體市售運動飲料品類中，每100ml所含熱量最低。 #初戀 #回憶 #女神 #寶礦力ionwater #寶礦力水得 #日本 #日系 #日系飲料 #校園 #櫻花妹 #正妹 #球場 #運動 #青澀 #飲料 

其實他愛的不只是女神！這8個人格特質讓男生愛妳的內在更勝於外表

每個人的審美觀在挑選另一半的標準都不同，任何人都可以成為對方眼中的女神。但是戀愛談久了，就算當初外表條件再怎麼吸引人，漸漸地只會流於一個外在的形式，其實男生更注重的是這8個人格特質，想跟另一半長長久久的在一起，至少要做到一半以上才算及格的女友。 ＃適時的展現堅強和脆弱 你應該不會是走路撞到頭都要打電話跟男友報備的人吧？如果沒有頭破血流或是需要縫到三針以上，其實可以見面的時候再輕描淡寫地敘述事發原因就好，但如果真的很想引起另一半的關心就另當別論，也許一兩次男友會覺得可愛、呆萌，久了可能會對付出關心感到疲乏。真的有需要的時候再跟另一半討拍，讓他在對的時間點出現拯救你，才會讓對方有被需要的真實存在感。 ＃能把自己生活上大部分的事打理好 大部分正在談戀愛的人都是需要互相依賴對方才能生存，有時候走在路上可能都需要男友攙扶不然好像會走不動。依照自己的生理與心理需求撒嬌很重要，但是男友不在身邊的時候，如果能自己獨立做好大部分生活上的瑣事，在另一半心中也會潛移默化的產生認同的想法「他應該也能把我、甚至是家人照顧得很好。」 ＃學會與對方妥協 ​（圖片來源: pinterest） 大部分的女生都不是公主，但很多時候會有公主病發作。醒醒吧！女孩們，沒有人需要替你消化沒來由的情緒，雖說公主病不是病，但有時候真的會要人命。經痛的時候別當作藉口亂發脾氣，他想跟朋友打球你就在家休息；每天吃早午餐、到熱門景點打卡拍照，另一半也是會膩的，偶爾陪他吃個燒肉、火鍋吃到飽、路邊攤也不錯。有些時候可以選擇向另一半妥協，女生懂得尊重對方想法、退一步思考男友會更愛你。 ＃成為善於傾聽的另一半 大部分的男生都希望女友可以靜靜地聽他把話說完，而不是打斷他、否定地說「我不是早就跟你說了！」這句話絕對是大忌，女孩請筆記。男生跟女生一樣喜歡對方設身處地的為自己著想，並且表現出你在意他的想法，而不是虛映故事的敷衍回答。男生也需要你成為他的心靈支柱、支撐他脆弱的一面，但是如果對方不想說也不要硬逼他說出口，只要一句關心的話像「無論你什麼時候想說，我都會在你身邊。」其實對不善於用言語表達的男生，適時地說出這些話也能讓另一半感到幸福。 ＃當一個真實的你 如果你想長久經營一段感情，不要總是對另一半隱藏秘密或情緒。也不要原本是木下又香式版本的大胃王女孩，卻要裝作連一碗飯都吃不完，逼自己成為不像自己的人那真的會很痛苦。（而且那真的會餓死）你也不希望自己會遇到曖昧時每個假日帶你四處玩，在一起後假日卻只想在家玩線上遊戲的另一半吧！談戀愛互補很重要，但過度迎合對方很容易在熱戀期結束後就互相崩壞，當一個真實的你吧！ ＃可以理解另一半幽默感的人 為生活注入快樂的元素是兩個人在一起所不可或缺的，你不一定要當鍵盤柯南，每天看一百個笑話，或是看一百部搞笑影片，而是要對生活的感知度夠靈敏，知道男友的笑點是什麼，畢竟好笑的話解釋就不有趣了，如果你是一句玩笑話聽過三次都笑三次的話，那應該是有幽默感的金魚腦應該也不錯？ ＃相信自己是有吸引力的女生 如果你都不愛你自己，那另一半怎麼會愛你呢？自戀沒有不好，適時的加一點才能活得有價值感。不一定要有漂亮的學經歷，或是美到沒朋友一樣的女神外貌，而是要確信自己正在做對的事、選擇對的朋友、對兩個人的未來有規劃好要一起成長的藍圖，表現出積極正面的樣子。不幸的事通常都會接踵而至，原因就在於你相信自己會不幸。 ​＃要抓住男生的心先抓住他的胃 這句亙古流傳的話大家都不陌生，但不是要求你要像小當家一樣擺出滿漢全席，而是你願意花時間學些簡單的料理，即便是煮個電鍋料理像茶碗蒸、番茄飯之類的。在兩個人能夠相聚的甜蜜時光中，可以窩在家一起下廚，吃飽再一起耍廢度過一整個下午，甚至只是飯後在家附近隨意地走走散步，這樣的幸福其實很簡單、很可以！ 資料來源： http://love.allwomenstalk.com/things-men-like-in-women-more-than-good-looks 延伸閱讀 #內在美 #女友 #女神 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #男友 

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