脆弱無妨，那就是自己⧟兔尾草。在我面前不用裝堅強

第一次知道兔尾草這迷樣的植物，是室友在我搬進去後送給我的。 細緻的枝條擁著柔軟又綿密的花穗，溫暖的觸感就像是真的兔尾巴一樣。 想起那時候還跟我們一起住的Uni，是室友的朋友借養在家裡的兔子。我們常疑惑著，牠縮在籠子裡的時間，是不是很常思考兔生很難就如同我們一樣。 - 正經歷轉變的時間段似乎像是齒輪會帶動所有一切，可能微小到你沒發現，也可能大到你以為生活又在發生另一種巨變。 ⌰ 住在小套房時的我，常看著佈置得非常溫暖舒服的房間，按入收藏或儲存照片。想著哪天，想著等到什麼時候，或想著如果，我也想要擁有那樣的房間。但常常覺得，單純為了擁有「美好」的生活的我，是不是太奢侈一點。也常常因為積沈的各種情緒或物品，越堆越滿，在小套房的三年，我擠著我的美好想像，在這偌大的房間。 美好我生活的第一個它，就是兔尾草。就像一個開關，似乎真的讓我有動力與勇氣，繼續成為我喜歡的樣子。 ⌰ 或許更確切來說，就像兔尾草的花語「在我面前不用裝堅強」。適時地展現自己的脆弱，相應的也是接受了自己脆弱的存在，那就是自己的一部分。接受之後的生活，才能騰出更多空間，去思考改變的方向。 ⌰ 兔尾草出沒在我生活各個角落，不同姿態、不同調性。我想提醒自己，脆弱無妨，那就是自己。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃兔尾草 ＃花語 ＃在我面前你不用裝堅強 ＃脆弱 ＃接受 ＃改變 ＃生活 ＃好好生活 ＃life #living #生活空間

今日晚餐

蒜炒空心菜 醬味煎豆腐 清煎香檸黑胡椒雞胸 玉米粒嫩蛋 粒粒皆辛苦白米飯 #想吃什麼自己煮 #好好生活

/ 2020 手牽手 / 生命的軌跡🌈 / 這次畫著不同照片

/ 2020 手牽手 / 生命的軌跡🌈 / 這次畫著不同照片 特別能感受到人的生老病死 https://www.instagram.com/p/CEsqskdpqEa/?igshid=1x1de1x1v0dty 好友的重要日子 / 可愛的雙胞胎+堅強的媽媽 / 甜甜的情侶 / 阿嬤的姐妹情 好多好多～ 謝謝和我分享這些承載情感的片刻時光 #人物畫 #beibeinside #人生 #好好生活

好好讀 雜誌報紙｜The Affairs/The Big Issue ⧟ 老派約會

小時候的家裡，廁所裡總是放著很多書或報紙，是爸爸的嗜好。後來阿嬤總說爸爸是因為喜歡邊大號邊看書才會得痔瘡（笑）。 廁所裡的那些書報、雜誌，文字裡的語氣、觀點，像進入另一個人的世界，進入一個我無從想像的世界，這讓我覺得自己很渺小，讓我想知道得越多、看得越多。 ｜The Affairs週刊編輯 報紙 月報 〄通路：官網訂閱、誠品、合作寄賣與獨立書店｜售價：100 ｜THE BIG ISSUE 大誌雜誌 月報 〄通路：街頭販售員｜售價：100 The Affairs是一次在花蓮的餐廳等候區，被桌上的報紙吸引。像是全片幅相機拍攝出來的畫面，每張照片的彩度、顆粒與畫面感都很令人驚嘆；紙質、色調、文字排版細節，讓你擁有很棒的閱讀感受。 - 每個週末，跟自己來一場老派約會吧！報紙、麵包、黑咖啡，沈浸在那些迷人的照片與文字，偶有艱深難以咀嚼的文字，就再喝口咖啡，像是多認識了世界一點。 剪下能勾起回憶的照片，讓它變成我生活中的一部分。在The Affairs裡，我認識了吳明益的文字，於是又栽進天橋上的魔術師，The Affairs帶著我跨入令人著迷的邊界。 大誌雜誌的認識，是之前在台電大樓附近上英文課時發現的。一個阿嬤在捷運站外面販賣，也是被雜誌的封面吸引，英文老師也常和我們推薦。原因是大誌的銷售通路很特別，他們以提供無家者或社會弱勢者一個工作機會為主，會先免費提供10本雜誌給販賣者，之後販賣者可以以售價的半價繼續批貨販賣，販售所得全歸自己所有。 - 在台北的捷運站附近或街頭你可能看到他們的身影。除了能幫助販賣者之外，雜誌裡探討的議題、時事、藝文及娛樂資訊都很有收穫。 今天從IKEA出來之後，遇見賣大誌的婆婆。11月份的封面是超可愛的「貘豆」，還有送超可愛的海報！(不定期贈送) 資訊爆量的時代，我們擁有了更多選擇。我希望自己能在每一次閱讀時更有力量或更有意義。 - 後來發現原來這兩份我喜歡的報紙雜誌的總編輯，都是同一個人。 「更多人能以更宏觀的角度審視自己和世界的關係」＿＿＿李取中 - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃好好生活 ＃好好讀 ＃報紙 ＃雜誌 ＃老派約會 ＃theaffairs #大誌雜誌 ＃thebigissue #馬來貘 ＃貘豆 ＃無家者

二子坪半日閒

[刮風下雨也能來場輕旅行] 開著車頂著毛毛細雨，來到了陽明山上的二子坪，原本以為陰濕路滑的天氣，撐著傘步行應該沒甚麼機會欣賞風景，而且當下還真不知自己為何在這種天氣上山健行。 來到二子坪的停車場，車位空間不多，但地面規劃還算平坦且良好，停車頗方便。入口的指標簡單清楚，單程步行1.6公里即可抵達目的地(無障礙坡道也僅繞行1.8公里即可抵達)，真的不算遠，而且路況比想像中適合一家老小一起來同遊。沿路的水泥路及石子路，甚至旁邊較為平坦的無障礙石面坡道，平坦好走且不滑，比想像中安全。 [風聲、雨聲、蟲鳴、鳥語] 一路上伴隨著風雨聲，隨著往內步行的道路，蟲鳴鳥叫的聲音也越來越熱鬧，風雨蟲鳥的聲音交錯著，譜出一段又一段輕快悅耳的音律，一路上看著雨水輕輕附著垂釣在葉子的尖端，雨珠的清透感看著看著有種療癒的感覺，讓在都市中生活所蒙上灰的心情，也漸漸隨著小雨珠的滑落漸漸淡去。 [在自然中看見生命的力量] 沿路看見許多的植物，風使勁地吹搖，雨不間歇地敲打，看著枝葉使勁地攀附在年邁的樹幹上，只為了不讓自己被受風吹雨淋而打落。而樹幹緊緊地向下扎根，牢牢地抓緊大地上的每一寸泥土，為了讓自己不論遭遇甚麼樣的強風，都能在這片土地上屹立不搖。大自然中的每一個生命都用自己的方式努力地活著，而我們不也是每天都用自己的方式面對不同困境，努力讓自己好好生活著嗎?! [在台灣享受出國的意境美] 走走停停，大約半個小時左右，來到了二子坪，一眼望去先映入眼簾的是一片像抹茶般的小池子，綠色的綠苔漂浮在池面上，藏匿在綠苔下的浮游生物有甚麼就不得而知，考量安全欣賞就好，不建議去破壞那層抹茶般的綠苔囉! 再往內走，綠樹叢與枯樹枝交錯著，園區貼心規畫了休憩的亭子，還有小巧的木棧橋，不同的角度都有著不同的意境，而來到稍高一點的亭子往下看，園區的許多角落都有從日式庭園的感覺，讓出不了國的自己在這裡突然有到了日本旅行的感覺。 在小小的園區，拍拍照，坐在亭子中欣賞美麗的景色，和一同來的伴聊天談心，半小時到一小時不等的停留，留下了許多美麗的片刻與記憶。 [再忙也要給自己片刻休憩] 離開小園區前，看了一眼當下的溫度，哇~15度呢!不知是否因為一直走著，身體並不覺得冷，而因為大自然的生命力，以及美麗的景色，讓心情也變得愉悅，更讓心頭有種暖暖的感覺。如果天氣好，再往上走0.1公里即可抵達面天山，聽說景色也很美，但路況偏滑就只好等待下次天晴再往前行了。 往回走走停停又過了半小時，來回加上停留的時間不過1.5~2小時，濛濛的細雨沒有停，但美麗的景色一點也不打折，不時地回頭，想想如果是好天氣，肯定又是另一番滋味，下次春暖花開時，應該要再來走走，再次感受不同節氣的自然力量。也讓城市生活繁忙的自己，能有片刻休息以及屬於自己的時光。 #好好生活 #再忙也要休息片刻

女孩們首位健身教練：男友擔當

#女孩們首位健身教練 🉐 男友擔當 淺談如何開始踏上健身之路 原因之一：當時45678年前陷入談戀愛的Me （模糊的幾年前 相信大家都有過，剛接觸運動初期 網路爬文、踏入健身房有莫名難踏入的各種小劇場 菜鳥可以進去嗎？ 會不會被發現我是新手被趕出來？ 很怕被正義魔人盯上糾正動作？ 看來看去，當時身邊只有男友最靠譜 無奈，大部分男友總是 1- 同個動作講解事不過三，超過三次，他就問你一句：你到底有沒有心想練？有沒有在記動作？」 2- #男友擔當 照鏡子時間占滿進場時間 3- 跟他抱怨很累時，他就嗆你一句：「你到底有沒有心想練？」（嗆人詞彙很貧乏？） 4- 想排個休息日時，他老大就說：你強度這麼低，休什麼？ 5- 結伴男友練＝過去式，結伴姊妹練＝現在式 上面這些，妳的 #男友擔當 中了幾項？ 請在下方標記他中哪一項 ／ 而今日如何成為 #獨立擔當 的Me 我做了 ______________ 這件事 可在下方與我留言聊聊 你為了踏上健身運動這條路上做了哪些改變及習慣！ #一切還是只能靠自己 IG：Millyytelu【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 ：immiu713@gmail.com #Millycanhelp #米粒 #米有做不到的事 #重訓 #健身 #健身女孩 #squat #deadlift #成就感 #一對一課程 #增肌減脂 #左營健身 #高雄健身 #私人教練 #改變 #好好生活 

「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

在【想更認識自己嗎?來實體工作坊探索自己的「盲目我」和「未知我」吧!】一文，我提到了「認識自己」是一輩子的人生課題這件事，然而，也許有人會好奇這個論述是真實的嗎? #認識自己 #人生課題 老實說，我並沒有確切的數據能證實這個論述，可不論是歷久不衰的東方紫微、西方占星，又或是異軍突起的人類圖和MBTI，不都是與「認識自己」相關的身心靈工具嗎?更別說大大小小的趣味心理測驗，無一不突顯出了我們對於「認識自己」的渴望，即便我們不一定意識得到自己有這樣的渴望，也就是周哈里窗（Johari Window）理論中的「盲目我」或「未知我」。 #身心靈工具 #周哈里窗 就以我自己為例子，我這幾年看了不少書、參加了不少進修/體驗活動，但卻一直沒意識到我之所以會持續這麼做，很可能就是受到了「認識自己」這個內在動機所影響。 #進修 延伸閱讀1→你聽過「四色人格」嗎? 「藍、綠、金、橘」哪個又是你的性格顏色呢? #四色人格 延伸閱讀2→筆跡心理學－我不會算命，可是我能從你的「筆跡」認識你! #筆跡心理學 至於為什麼我會沒發現「認識自己」這個內在動機呢?那是因為我認為自己還算滿「認識自己」，自然不覺得我需要花額外的心力去「認識自己」，但沒想到我其實只跟周哈里窗（Johari Window）理論中的「開放我」和「隱藏我」熟而已，可即便如此，我不熟的「盲目我」和「未知我」仍盡忠職守，努力地朝著更「認識自己」的方向前進。 看到這裡，也許你又會好奇－我是如何從不知道變成知道的呢?其實呢…靠得還是進修二字，我雖然沒意識到「認識自己」這個內在驅動力，但卻透過一次次的進修，發現了自己其實很想「認識自己」這一點。 #職涯諮詢師 #穿越2024 #迎向2025 #實體工作坊 然而，事後諸葛，要是我能早一點知道自己想「認識自己」的話，也許就可以對症下藥、節省更多的珍貴時間資源，而我也正是抱持著這樣的念頭，才想跟職涯諮詢師Charis合辦工作坊「穿越2024、迎向2025」的，畢竟只要是想「好好生活」的朋友，就少不了「認識自己」這件事，既然如此，當然是越早開始越好，遑論時序上還搭到了要回顧今年、展望明年的年末，真的很適合好好地「認識自己」一番啊! #好好生活 #回顧今年 #展望明年 #價值觀探索 #職能盤點 #目標設定 #塔羅運勢占卜 註1︰有興趣參加工作坊的朋友們，請把握時間填寫下方表單(連結)，才可以用早鳥價格買到你偏好的場次喔! https://forms.gle/u61mwo2bDhuC6xNUA 註2︰此工作坊沒有任何身分限制，只要是渴望「好好生活」的朋友都可以來玩喔!同時，也非常歡迎你將此資訊分享給你的親朋好友唷! 註3︰如果對工作坊有任何的問題，都歡迎到我Facebook / Instagram私訊、詢問喔! --- END --- 延伸閱讀︰ 9個身心靈療癒線上課程︰紫微、星座、塔羅、人類圖、MBTI通通有! 想知道你的人生關鍵字和人生使命嗎?就從1到9中選一個數字吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://linktr.ee/BettySiao #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

｜心G湯💋| 走入婚姻關係隱形成本

每回到 原屬於你的小角落被雜物填滿 沒有屬於我以往倒頭就睡、內衣物隨手一掛，難過委屈時想獨自狂哭， 一起床最愛的家人擁在餐桌前早午餐，藏私房錢的私密角落 #婚姻 #隱形成本 其實都在經歷這段重新認同時期 很像求學時期固定頻率，更換班別後，得重新找尋自我認同價值 #適應 有好有壞，端看你帶領著它往何處走 闖過這關，便昇華狀態 闖不過，只有無盡的悔恨及責怪 某日，待重新將焦點抓回自覺身上，一切只不過執著使壞 難道 牙膏真的沒擠好，浴室間佈滿條狀膏體又如何 妳再走進美妝店，買另一半不喜愛的味道，妳卻愛死的蜜桃味 各自快樂 難道 回到家像是玩麵包屑遊戲似的衣物 各種形式散落屋內 你知道的！大吼大叫也沒人理你的～ ［屋內某一生物不是呈兩手持握手機狀，就是持握電視遙控］ 更別想捲起袖！彎下腰！收拾！ 當下的妳是以極度不悅接住這爛攤子 當然！就算妳打理完畢，自己看得舒服，帶著不情不願的心理 沒事的！這時，記得！妳也去做想做的事 待倆人忙到一個段落［不管某生物是否忙正事？］ 【一起】著手收拾！ 讓情緒多些緩衝空間 妳會更加怡然舒坦！ －若有好奇的妳想知道照片中的背景在何處！ 答案在文章最下方Tag －我好想知道大家的蜜月旅去了那些驚人的美景 ！！！ 在這疫情慌亂的２０２０，透過美照，一起享幸福 ^___^ 🉐IG：Millyytelu【敬 請 追 蹤 每 週 最 新 發 文 內 容 】 📩：immiu713@gmail.com #Millycanhelp#米有做不到的事 #捷克 #蜜月 #克魯姆洛夫 #國王湖 #2020 #婚姻 #戀愛 #成就 #好好生活 #伴侶 #隱形成本 #情緒 #米粒般事 #適應

2021年度計畫（上）⧟ 十年後，在自己的葬禮

深度回顧自己的2020年之後，開始計畫2021年度目標。 ᴥ2021年，我們開始學著好好生活⧟五個問題回顧我們的2020年ᴥ 開始之前，準備一個你喜歡的環境，讓自己處在一個舒適、平靜的狀態或氛圍。我喜歡在香氛石滴上摻和著巴西里與橙花的精油，微黃的燈光配上燭台飄動的火、搭配Sebastian Winskog的音樂。 - 一支筆、一張紙、一個人。 想著十年後的自己即將離開這個世界，靜靜的思考，然後依著下面的問題慢慢的開始。 1.寫下十個你在乎而且敬愛敬重，會出現在你的葬禮的人 2.他們每個人在葬禮上是如何描述你的呢？ 3.從上一題的描述中，找出你自己在乎的「價值」 4.數據化、量化你的價值 5.訂出5-10個年度目標 6.檢視進度 - Ͼ 十年後的自己-葬禮遊戲 Ͽ 1.寫下十個你在乎而且敬愛敬重，出現在你葬禮的人 當初寫這一題時，我真的請我的家人幫我寫出他們來參加葬禮會說出的話。 2.他們每個人在葬禮上是如何描述你的呢？（❑表示下一題的價值） 3.從上一題的描述中找出你自己在乎的「價值」 - 前三題最困難的地方是找出人生的價值。如果最後寫出的價值有偏頗，則要思考參加葬禮的人，或者是在最後的人生價值增加你覺得重要的部分。 以自己為例，「財富」在我人生中或許不是最注重，或者也代表我平常僅有儲蓄沒有投資理財的規劃。所以我會另外加上「財富」，但可能這部分的目標就會訂得比較小。 - 距離2021年還有43天，可以好好想一想，生而為人對我們來說最重要的是什麼呢？接下來的每一天我們可以怎麼更貼近自己的生活。 - 最後三題 4.具體化、數據化你的價值 5.訂出5-10個年度目標 6.檢視進度 是計劃很重要的一部分，下一篇文章，分享自己的2021年度計畫，具體、數據化自己的價值，訂出執行率較持久的年度計畫。 ᴥ2021年度計畫（下）以自己為榮。活得真實ᴥ - 之前在好葉的頻道上看到的葬禮遊戲，從那一年開始制定的目標，雖然還沒有全部達成，但心底會有一種踏實感。 我們或許無法完全按照計畫進度，但我們知道已經慢慢在路上了。 - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ #2020年 ＃年度計畫 ＃目標 ＃計畫 ＃生活 ＃好好生活 ＃時間 ＃空間 ＃面對 ＃2021年 ＃十年後的自己 ＃葬禮遊戲

旅居生活⧟十月的里斯本陽光｜收到所有想遇的🎵唱起那首歌🎵我把全部都給你

旅居生活⧟十月的陽光｜收到所有想遇的唱起那首歌🎵我把全部都給你

經歷了一夜的小折騰，昨晚睡前才驚覺，忘了在機場領我的里斯本交通卡。好在領取的地點很多，市區、觀光區很多Ask Me Lisboa遊客中心，決定了今天的主要目標就是拿里斯本交通卡就好了，心靈上經過長途跋涉需要休息。 出發前就想著，我只確定好當地的主要交通方式，不特別規劃行程。 隨著自己的腳步和心意，去和這個城市相遇。 - 讓自己在里斯本的第一天＿以美好的早餐開始。住的樓下，竟然就是我很久以前IG儲存想要吃的咖啡店_Hygge Kaffe！一切的安排都太好了！ 找了一個離海最近的遊客中心領交通卡。持著一顆微微警覺的心搭乘地鐵，湛鬱的藍色拱成一座天空，悠長的手扶梯有節奏地往更深的地底前進。假裝自己熟練地搭著地鐵隨意找位子傾靠 ; 假裝不在意地滑著手機但是不斷地確認下站的時機。 這是網路上警惕歐洲獨旅的告誡之一：不要太像觀光客😂 - 尋路的路上把在里斯本想遇見的都遇上了，里斯本的建築、歐洲十月的陽光、古老的電車。好像，里斯本一次就把所有給我，想讓我完成我慢遊的心願，讓我安心地在這裡生活。 偶然遇見里斯本最古老的書店-在這裡的日子，只要有經過我就會去晃一晃。 晚上，這才落地里斯本的二天我就忍不住地走進亞洲餐廳，Street Chow點了一個泰式的乾拌麵再加上葡萄牙Super bock精釀啤酒，真的好搭。觀察他們午餐的時候，每個人好像習慣都會配酒或氣泡飲料，是不是跟我們一定要配上一杯奶茶或手搖一樣，才有完整的感覺。份量很多，吃不完又打包回去，可以當明天的晚餐。 今天走了好多路，享受了十月的歐洲陽光。 晚上做睡前瑜伽，舒緩今天超過一萬步的腰。 在瑜伽蛙式停留時，我想著我為什麼喜歡歐洲的陽光，台灣的陽光我沒有鍾情嗎？我仍然愛著台灣的陽光，不過更多的是充滿感恩的心情。我想我喜歡的是里斯本天氣的個性，他沒有什麼不能攤在陽光下的話，很直接的陽光可是不傷人，不偷偷挾帶一點雨欲的濕氣。 #旅居生活 ＃旅居日記 ＃里斯本 ＃歐洲的陽光 ＃好好生活

#好好生活搜尋結果

脆弱無妨，那就是自己⧟兔尾草。在我面前不用裝堅強

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今日晚餐

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/ 2020 手牽手 / 生命的軌跡🌈 / 這次畫著不同照

好好讀雜誌報紙｜The Affairs/The Big Issue ⧟ 老派約會

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二子坪半日閒

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女孩們首位健身教練：男友擔當

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「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

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｜心G湯💋| 走入婚姻關係隱形成本

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2021年度計畫（上）⧟ 十年後，在自己的葬禮

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旅居生活⧟十月的里斯本陽光｜收到所有想遇的🎵唱起那首歌🎵我把全部都給你

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脆弱無妨，那就是自己⧟兔尾草。在我面前不用裝堅強

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今日晚餐

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/ 2020 手牽手 / 生命的軌跡🌈 / 這次畫著不同照

好好讀 雜誌報紙｜The Affairs/The Big Issue ⧟ 老派約會

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二子坪半日閒

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「認識自己」是一輩子的人生課題?我們又該如何更「認識自己」呢?

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2021年度計畫（上）⧟ 十年後，在自己的葬禮

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