【story】因為你，我忘了好好愛自己

你離開後，我還剩什麼？ 一個人下班後，逛著超市，買著生活用品， 走到了洗衣精那排，突然想起了我們剛同居時一起選購洗衣精時的場景。 “ 你想要花果清香，還是海洋清香？”你問， “我要海洋清香！” 我開心地回你 剛同居那時，我們總是來這間超市，挑選著我們需要的用品， 從不下廚的我，也開始想為你煮些料理，開始看著一堆食譜研究怎麼煮， 而我以為，這是我們好的開始， 卻不知，這個開始卻是步入我們這段感情的尾聲。 你是呼吸的空氣 脫離不了的地心引力 你在我生命中 曾經是我存在的原因 或許就像他們說 愛情只會讓人變愚蠢 自作多情 愛得太天真 That's why — 蔡健雅［Letting Go］ 從同居後，我總是煮飯等你下班， 幫你清掃家裡，幫你洗衣服， 明明自己也有工作，忙了一天很累， 但那時被愛情沖昏頭的我，卻覺得這樣是件幸福的事。 一開始我們都很喜歡這樣的生活， 但我沒想到，日子平淡地太快。 每天都是差不多的Routine，而我總是在等你， 但我卻沒注意到，每每你回到家，我好像都在忙碌著做家事， 久了，你越來越習慣什麼事都讓我做， 而我們相處時間也越來越少，隔閡卻越來越多。 『有時候分開不一定會有理由，也不是誰做錯了什麼，也許只是時間到了』 你最後和我提分手時，是這麼和我說的。 對於同居的美好的想像，就這麼破滅了， 以為我們能如期順遂地走入禮堂，最後卻分道揚鑣了。 你離開後，我的世界崩塌了， 而你並沒有因為我的哭泣、脆弱和挽留而留下， 反而無情地留下了所有的物品，什麼也不帶走，就離開了。 分手第33天， 我沒有更好， 每天都空虛地看著太陽升起，看著這屋子和你的物品， 依舊能感受到你的存在、你的香味，可你卻不在了， 而我才慢慢地發現， 你離開後，看似所有東西、回憶都留給我了， 可其實我卻什麼都沒有了，我沒有了自己了， 因為你，我遺失了自己， 因為你，我選擇丟了自己了。 —— 好好愛自己的人，才會遇見那個也珍惜你的人， 願我們在愛情裡都不再丟了自己， 而是讓自己活地更好，成為更好的自己，並好好地愛著自己， 這樣的你，才會讓那個特別的人更珍惜你。 《延伸閱讀》 《MORE》 ＊更多生活日常，歡迎追蹤世界旅人的IG ＊前往閱讀更多世界旅人的『兩性文章』 ＊前往閱讀更多世界旅人的『生活文章』 關於本文作者 — 世界旅人 Mrs.Noemi “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Instagram｜世界旅人mrs.Noemi Youtube頻道｜文森諾兒 專欄｜世界旅人Mrs.Noemi #兩性 ＃感情 ＃情侶 ＃愛情 ＃兩性關係 ＃愛情故事 ＃好好生活

【熟女愛情觀】“不管是好是壞，都是一種成長過程”- 人生與愛情都是

「不管是好是壞，都是一種成長過程」- 人生與愛情都是

昨天許多人都鎖在電視機前，關注著羽球女王小戴的每一刻賽況吧！ 即時最後沒有奪冠，但是小戴的精神卻撼動了我們每個人。 「不管是好是壞，都是一種成長過程」- 小戴的精神 而人生與愛情都是，我們不能選擇未來的經歷， 只能在經歷後，解讀這一切都是成為自己養分的一種成長過程， 即使難過、傷心，只要知道自己盡力過，就不會後悔。 而愛情呢，其實也是。 有時，我們擔心自己是不是遇到對的人， 又或在經歷一段不愉快的感情後，覺得極度後悔， 可其實不管遇到的人或經歷，都沒有對或錯， 發生的事，就代表這一切都是我們該經歷的， 只有在結束前盡力地去享受與活在當下，並接受結果， 在最後好好地把自己抱著，告訴自己 “你是最好的”， 這樣才能好好地繼續活著，繼續忠於自己。 在一段低谷的過程， 或許你總會在過程鞭策自己、或責備自己， 但其實是，誰的人生與愛情不曾遇上低谷呢？ 更重要的是，能在低谷時， 保持著耐心，持續著正向態度往前走， 這樣才能真正體會當下的經歷，和領悟生命要帶給你哪些禮物。 「沒辦法決定未來的每一刻，不如就接受那些好與壞，然後好好活在當下吧！」 我知道這或許有點難， “接受” 從來就不是件容易的事， 你必須不斷地跨越許多心裡障礙，才有辦法學會“接受”這件事。 不過從現在起，你只要持續好好相信自己，正向地、努力地向前走， 你的未來不管是人生或愛情，都將是最屬於你的美好， 到時候，你就會了解 “接受” 當下一切的意義是什麼了。 祝好。 《延伸閱讀》 《MORE》 ＊更多生活日常，歡迎追蹤世界旅人的IG ＊前往閱讀更多世界旅人的『兩性文章』 ＊前往閱讀更多世界旅人的『生活文章』 關於本文作者 — 世界旅人 Mrs.Noemi “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn #兩性 ＃感情 ＃情侶 ＃愛情 ＃兩性關係 ＃愛情故事 ＃好好生活

好好用  選物｜擴香花瓶組＿WHITE LABEL COLLECTION

在家工作的這些日子，大家過得好嗎？ 面對生活及工作的新模式，有了很多不同以往的體驗及感受。減少通勤時間、不需花時間想著今天要穿哪件衣服，似乎更有餘裕，讓心裡的空間變得穩定，好好面對工作。相對地模糊了生活與工作的空間界線，好像沒有辦法體會到以前那種，真正的下班，真正的放鬆。 - 而氣味，就是我的分隔線。 WHITE LABEL 香氛系列 – Musk Shades 擴香花瓶組 前調：柚子 中調：牡丹/迷迭香/綠茶 後調：檀香木/白麝香 灰白色的瓶器，略帶顆粒的陶瓷表面，不管放在哪個地方，遠遠地就能被它吸引。淡淡的柚子香氣，加上我最喜歡的迷迭香、綠茶，最後的檀香木調，慢慢的從鼻子、皮膚、暈染在每個空間，開啟了身體內在開關，可以好好享受生活的步調了。 - 在家工作的日子 你的分隔線是什麼呢☺︎ - #WFH #好家在我在家 ＃居家防疫 ＃好好用 ＃選物 ＃簡單生活提案 ＃好好生活 ＃氣味 ＃香氛 ＃擴香

好好買 ｜零居ZeroLiving。裸賣商店。植物性。極簡主義

零居 ZERO LIVING /零 廢棄與 居 家生活的結合/ Vegan和極簡主義結合，簡單、回歸。 鼓勵攜帶自有容器，不過度包裝、減少地球垃圾量。全植物性選物、天然成分，走向減塑降碳，對環境友善、動物友好，建立地球更適宜居住的家。 - 接觸全植物飲食的同時，也受到極簡主義的吸引。想起四年前自己寫下來的幾句話，或許當時就已經在心中埋下一顆種子。 「物質少，才能體認到生命的美好。」 - 總是能在零居裡，感受到很棒的溫度。對自己、對他人、對環境、對宇宙大地。我們所做的每一個選擇、每一個行動，能影響得或許超出你所想像。我期許自己能夠更有意識地做出每個行動與決定。 - 自己帶著瓶罐、帶著袋子，只買你需要的量。讓自己更有意識的消費，也減少很多一次性包裝的浪費☺︎ 「減少塑膠使用量也可以從替換一支牙刷開始。多數在海洋裡出現的牙刷需等500年才可分解，我們是不是可以有更好的選擇」於是把家裡的牙刷都用完之後，就讓竹製牙刷進入自己的生活。 零居預購社團 有農夫自己種的有機蔬菜、窯烤麵包，有純素甜點、水餃、果醬，各種全植物料理都有可能在裡面出現。每次吃完之後，都在期待著下一波的預購（笑） - 防疫期間，因為不敢出門。很多東西的採買必須仰賴外送，因此使用了很多塑膠袋。值得開心的是，零居因應疫情做了調整，增加線上購物管道，會利用二手包材進行寄出，自備容器下單的話，會有九折優惠配送。 老闆增加了一個「當地配送」的服務（目前是只限板橋區）。昨天在網站上買了好幾種的香料、豆子、天貝香鬆、堅果、莓果，是接下來要做麵包用的。為了減少出門或到超商，所以選擇當地配送，我下午訂，晚上就收到了（很驚人的速度）。 - 收到之後覺得很開心，而且真心的覺得有零居很幸福，很謝謝他們為地球做的這些。 除了紙袋之外，所有的瓶罐都是重複使用的。看到這些來自不同人手上的瓶罐，好像可以知道，在這世界得每個角落，有很多人認真的、努力的，想再為這個世界多做點什麼。瞬間充滿了更多的能量與愛。 而我知道我還可以用得更少，做得更多。也會一直持續地努力著。 讓自己美好，讓世界美好☺︎ - 零居臉書 零居ＩＧ 零居線上購物 我愛零居♡ - ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ - ＃好好生活 ＃減塑 ＃極簡主義 ＃裸賣商店 ＃全植物 ＃純素 #二手包材 ＃stayhome 

祝我生日快樂＿好好“☾農民曆☀＿20210521

謝謝不管怎樣都很努力的你🎈 - 平安。健康。快樂。 微小卻很珍貴的願望☘︎ - ＃生日快樂 ＃好好生活 ＃好好農民曆

宅在家也可以很有趣，四件讓自己越宅越快樂的事情＿好好“☾農民曆☀＿20210519

宅在家也可以很有趣，五件讓自己越宅越快樂的事情＿好好“☾農民曆☀＿20210519

我們無法預測未來，只能接受每一次的變化，在其中與它和平共處。最近不管是家或工作的生活圈，都在非常危險的地域，也因此獲得批准居家上班，擁有兩個禮拜和自己完整相處的時間。 - 上週五感冒再加上對於疫情的恐懼，竟然讓自己在五天之內體重減少了兩公斤，也算是意外的收穫（笑）。 待在家裡的時間與空間，身體感到很愉悅、輕鬆，肩頸不自覺得鬆下了。雖然還是要上班，但自由度與舒適度的提高讓整個人神清氣爽。 - 少了想要穿什麼衣服、來回通勤的時間，好好生活的時間增加不少。接下來就要分享，四件會讓自己越做越快樂的事情，而且可以持續很久的滿足感。 簡單生活斷捨離 衣櫃斷捨離3步驟 瑜伽 ✎瑜伽可以概分為陽瑜伽與陰瑜伽。一般常聽到的阿斯坦加、流動瑜伽等等屬於陽瑜伽，讓肌肉在不收縮、不受傷的情形下放鬆正在用力的肌肉，增加肌肉、筋膜的延展性，使自己變得更有力量、活力。 ✎陰瑜伽則是盡量讓身體放鬆延展，被動伸展肌肉組織、締結組織、關節，在非常放鬆的狀態下啟動副交感神經。 閱讀（四本完整那些日子的好書） 無聊且喜歡的小事/沒嘗試過的事 - 疫情會慢慢過去。感謝疫情讓我們擁有時間與反思的機會。 ＃疫情 ＃宅在家 ＃好好生活 ＃斷捨離 ＃閱讀 ＃瑜伽 ＃陰瑜伽

面對突來的低潮⧟活著的15個理由

突來的低潮-活著的12個理由

⏏︎英國作家麥特·海格（Matt Haig），她在24歲那年，成為憂鬱症患者，曾經離死亡很近很近。對於真實經歷著黑暗的她，給了生活，更確切是說＿活著的40個理由。 - 自己選了15個與自己貼近的，寫在紙上，放在我能時常看到的地方。練習好好的活著，累積一些籌碼，或許下次面對突如其來的低潮，我能好好地恢復，更快的恢復。 - 《活著的理由》 1.快樂出現的時候，享受快樂。 2.對自己溫柔，少工作多休息。 3.過去的一切你都無法改變，這是基本的物理原理。 4.閱讀和寫作是最營養的冥想方式。 5.無所事事時不要有罪惡感，完善你的無所事事，讓它是覺知的。 6.覺察到你正在呼吸。（回到當下） 7.去發現美，不論任何時間地點。一張臉、一段話、窗外的雲或葉。 8.善良。善待他人。 9.看樹、靠近樹、種樹，樹很棒。 10.生活、愛、放手。 11.允許他人愛你，相信這份愛。 12.陽光燦爛的日子，能在戶外就在戶外。 13.當你感覺忙得沒時間休息，就是最需要休息的時候。 14.出去跑步再做點瑜伽。 15.勇敢、堅強、呼吸、活下去。你會感謝今天的自己。 - 才想著最近的自己很穩定，週六晚上低潮就來襲，總是來得很突然。但不同的是，我意識到它了。對著它點點頭，表示我知道了。如果是以前的我，大概是會用全身的力氣去抗拒這種感覺。 隔天醒來，我把注意力一直放在自己的身上，不斷地問自己「你現在最想做什麼呢？」「你現在最需要什麼？」＿＿做瑜伽、冥想、倒立，沖煮了第一次的越式咖啡，看了蔣勳的《肉身供養》，解答了人生的疑惑。 每一刻好好地滿足自己，照顧自己的感受，雖然過程中就像在拔河一樣，隨時就會被黑洞多吸走一點能量，所以我也會一直告訴自己，這只是一個過程，慢慢的天就會亮了。 - 希望你也能找到面對生活低潮的方法。 - 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃好好生活 ＃低潮 ＃活著的理由 ＃好好呼吸 ＃愛自己 ＃感謝自己 ＃覺知 ＃有意識 ＃生命

慢慢＿好好“☾農民曆☀＿20210429

好好“☾農民曆☀＿20210426

這幾天的好好農民曆，沒有動靜。 發生了很多事情，有一些話、一些畫面不斷地在各種安靜的時刻湧上，有時候措手不及。還沒來得及好好準備的時候，這些情緒就衝了出來，造成生活上或大或小的改變。 - 改變了關係，改變了相處的模式。 雖然還不是很習慣，雖然還是覺得傷心。但這幾天，把自己的腳步放得更慢，思考也走得更緩。仔細感受每個情緒在我身上形成的感覺是什麼，身體中心被挖空一樣，氣力耗盡般地飄在空中一樣，還有微微顫抖的手。 可是有一個部分的我，好像打開囚禁的門，能夠依附得少一點，慢慢感到自由。 - 悲傷也沒關係，那也是我。 ＃好好農民曆 ＃好好生活 ＃好好睡覺 ＃悲傷

好好走 捷運｜公館站⧟寶藏巖。夕陽。純素司康

好好走 捷運｜公館站⧟夕陽。藝術。純素司康

｜好好走 捷運生活地圖｜ ☖公館站／綠線Ｇ 好像每次來公館，都是從台電大樓站慢慢散步來這，或從古亭走過來。由溫州路、羅斯福路、汀洲路圍成的溫羅汀，一直是我很喜歡的街道和巷弄。 有太陽不是洗衣服就是往外走。下午跟著室友一起出門，她去剪頭髮，我帶著底片相機去拍照。裝著太陽蛋的日光電影底片，從師大一路拍到公館。接著騎著ubike一路到達想去很久的寶藏巖。 ⌕寶藏巖國際藝術村/公館站Ubike5分鐘 ⌕靈感咖啡/公館站3號出口 走路6分鐘 ubike2分鐘 - ⌕寶藏巖國際藝術村 很久以前看的影片，是介紹著一群不同年紀的學生，他們的學習方式與現今體制的學習方式不同，而有更多元及開放的方式，藝術方面有較多的佔比，當初吸引我的就是拍攝及攝影。那時候就一直很想知道，那是什麼樣的地方可以讓學習有那樣的想像。 沈浸在每個曲折的堡壘裡，每一個空間都有屬於自己的味道。也能看見很多創作者的作品，透過微互動的方式去體現自己想表達的理念。 因為太專心在這裡面冒險，才發現手機拍得不多。期待底片相機裡的寶藏巖，會是什麼迷人的模樣。 像從一個迷你山城，在高處眺望更遠的山，或俯瞰草地上的依偎的人。每一刻都能感到幸福，六點的天空，遇見又紅又大又圓的夕陽，還有什麼能比此時此刻更被完整與滿足。 ⌕靈感咖啡/ 公館站3號出口 走路6分鐘 ubike2分鐘 對於全植物飲食的人來說，靈感咖啡是天堂。所有的飲品都為燕麥奶調製，甜點都為純植物成分，無蛋無奶製作。 自從轉為純植物飲食之後，一直在尋找純素司康，甚至還很厚臉皮去請求sconeholic的老闆，看她能不能做素的（笑），老闆推薦我到靈感咖啡。 點了一杯熱摩卡、甜橙司康，趕在打烊前。溫順又恬靜的咖啡，沒有讓你發出驚呼，但他會讓你一直記得咖啡的底蘊，跟店裡給人的氛圍一樣。屬於乾爽的司康（以往吃司康的時候我都會搭配熱美式），心想無蛋奶的司康，應該可以讓我安心的搭配義式咖啡，不過於甜膩，柳橙丁會在嘴巴裡出其不意地給出驚喜。 一定會再到這裡。（因為我看到甜點櫃寫著泰式奶茶的字樣） - 我們不用到很遠的地方，還是能享受旅行的慢活。 想去的地方很多，有時候就是放在心上。哪天我們走著走著，就走到了。 ⌓ ⌓ 喜歡光影給的任何驚喜所以喜歡攝影，喜歡半格機也喜歡影片的慢速調頻。 常常花很多的時間找自己、懷疑自己，但慢慢有點喜歡自己了。 ｜做自己喜歡的事，過自己想要的生活。｜ ＃好好生活 ＃一個人的旅行 ＃好好走捷運 ＃公館站 ＃寶藏巖 ＃溫羅汀 ＃國際藝術村 ＃山城 ＃靈感咖啡 ＃純素 ＃燕麥奶 ＃司康 ＃夕陽

你的畫和你的話＿好好“☾農民曆☀＿20210502

你上次畫畫是什麼時候？ 自從接觸藝術治療之後，畫畫或創作似乎在生活中佔的比重越來越多。或許是在創作的過程中，可以不斷地看見自己的邊界，也不斷地打破自己的界線。 - 我不是一個很會畫畫的人，就算畫畫不需要被評價好壞，但我自己知道我不是擅長的。但我喜歡顏色，喜歡顏色給的氛圍，喜歡顏色賦予生活或生命的意義。被derek jarman的chroma:a book of color觸動，他用詩的形式描述了不同顏色，而其中又蘊含了藝術、電影、政治、歷史、社會等，也讓我對於顏色有了不一樣的看法。 - 拿起筆隨手就畫吧，畫的時候不需要刻意或執著;畫的時候，去感受自己的身體感覺;畫的時候如果產生了執念，就反問自己，為什麼會有這樣的想法出現。 希望大家都可以在創作、繪畫的過程中得到抒發與療癒。 - 五月的第二天，再繼續一起好好的吧！ ＃好好生活 ＃藝術療癒 ＃繪畫 ＃顏色 ＃畫畫 ＃好好農民曆

#好好生活搜尋結果

【story】因為你，我忘了好好愛自己

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【熟女愛情觀】“不管是好是壞，都是一種成長過程”- 人生與愛情都是

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好好用選物｜擴香花瓶組＿WHITE LABEL COLLECTION

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好好買｜零居ZeroLiving。裸賣商店。植物性。極簡主義

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祝我生日快樂＿好好“☾農民曆☀＿20210521

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宅在家也可以很有趣，四件讓自己越宅越快樂的事情＿好好“☾農民曆☀＿20210519

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面對突來的低潮⧟活著的15個理由

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慢慢＿好好“☾農民曆☀＿20210429

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好好走捷運｜公館站⧟寶藏巖。夕陽。純素司康

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你的畫和你的話＿好好“☾農民曆☀＿20210502

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#好好生活搜尋結果

【story】因為你，我忘了好好愛自己

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【熟女愛情觀】“不管是好是壞，都是一種成長過程”- 人生與愛情都是

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好好用 選物｜擴香花瓶組＿WHITE LABEL COLLECTION

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好好買 ｜零居ZeroLiving。裸賣商店。植物性。極簡主義

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祝我生日快樂＿好好“☾農民曆☀＿20210521

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宅在家也可以很有趣，四件讓自己越宅越快樂的事情＿好好“☾農民曆☀＿20210519

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面對突來的低潮⧟活著的15個理由

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慢慢＿好好“☾農民曆☀＿20210429

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好好走 捷運｜公館站⧟寶藏巖。夕陽。純素司康

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你的畫和你的話＿好好“☾農民曆☀＿20210502

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好好用選物｜擴香花瓶組＿WHITE LABEL COLLECTION

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好好買｜零居ZeroLiving。裸賣商店。植物性。極簡主義

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好好走捷運｜公館站⧟寶藏巖。夕陽。純素司康

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