生活減點糖的好處！{上篇}

甜食、甜味是生活的溫暖調劑，也是戀人間的美好流動！從來「甜」就是人們的療癒及慰藉的味道。 甜甜的滋味帶給人們的感受是「美好的」及「歡愉的」 但！有沒有想過，當減少這些甜蜜滋味時將帶給我們什麼樣的生活改變呢？！ 今天就讓Karen來告訴各位「減糖」將會對我們會產生什麼樣的變化！ ⚠️注意：文章主題是「減糖」而不是「去糖」 🍭#減糖的好處1 「皮膚會變好、痘痘會減少」 由於「過高」「過多」的糖份會使皮膚產生「慢性發炎」的反應，類似過敏的症狀會讓皮膚紅、腫、熱、癢或對過敏原特別敏感，所以當糖份減少自然容易皮膚就會回到平衡狀態也不容易出現長痘痘的問題囉！ 🍭#減糖的好處2 「體態更輕盈、體脂肪不堆積」 「含糖量過高」的食品對於人體來說就是一個「空熱量」的產物，「空熱量」在營養學來說就是‘’空有熱量卻不具任何營養價值的食品‘’包含過度精緻的蛋糕、西點、高度含糖飲料等⋯⋯這些甜蜜的負擔不但不能提供任何營養需求，長期食用還會造成身體肥胖及高血壓、高血脂等⋯⋯負面影響！ 🍭#減糖的好處-3 「憂鬱感OUT、情緒愉快不暴走」 如果你以為吃甜點就能讓心情變好的話！小心！ 那你一定要看看以下這段話！ 根據醫學研究指出人在攝取「過量」的糖份時容易影響中樞神經系統的活動，使人在面對壓力時的情緒處理、及應對。當血糖過了上升期，反而會讓心情更低落！ 所以也許一些甜可以平復心情，「過度甜」反而會讓心情更差！ 看到這裡是不是對於「糖」有些許改觀了呢😉 「糖份」固然是身體提供運作及熱量的來源，但「過度」「過多」的糖卻是會對身體帶來不健康的狀態！ 所以這裡Karen再次重申！《文章主題是「減糖」而不是「去糖」》 所以！大家可以從生活中慢慢學著「減糖」，不論是從飲料開始、少吃精緻甜點開始都是非常好的唷！ 下篇Karen會繼續跟大家分享減糖的更多好處！ 🔗下篇文章連結在這裡🔗 「生活減點糖的好處-下篇」 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減糖 #少糖 #低糖 #無糖 #減肥 #減重 #減脂 #皮膚好 #KarenW. #好心情 #精緻糖

【雙子座徵友啟事】雙子女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～

以下公開雙子座女孩的徵男友啟事！幫你直接徹底地分析雙子座女的個性以及所有徵友條件～你正在追雙子座女孩嗎？那你務必要看看這篇！或者如果你對雙子女覺得好奇或感興趣的話，都歡迎來挑戰！ (圖片來源:MBC官網) 雙子座女基本資料 性別：女性 生日：05/21~06/21 感情狀況：單身 自我介紹：跟雙子座相處，有時候都會有「24個比利」上身的錯覺，到底現在在跟我對話的是哪個她？或者每個她都是真實的她？雙子女俐落如小精靈，帶有靈氣和會說話的眼睛是她們的一大特色，很容易吸引異性的注目，親和好相處又重朋友的性格讓人們容易為她們放下戒心。時尚品味強，喜歡走在流行的尖端或嘗試搭配新風格，喜歡美男。在沒有結婚前人人都可以自由交友，即便交了男女朋友也不代表以後必定會常相廝守。結婚前沒有一夫一妻的觀念，結婚後只有非你不可的價值觀。 現在就要正式進入我們的重點徵人啟事了！請一定要看清楚看仔細，因為以下的幾點都很重要喔～ (圖片來源:MBC官網) 徵人啟事 我們在尋找著與自己身心靈相符的另一半，正在看著這篇的你對我有興趣嗎？希望可以找到最適合的你，而你也可以發現我的好！ 關係職稱：時尚男友/忠誠老公/幽默女友狗 工作時間：全年無休，隨傳隨到！ 薪資：24個比利，每天給你不同的娛樂、歡笑，讓你時時刻刻都不無聊～ 基本工作條件： １、幽默風趣 很會製造歡樂氛圍，總是擔任團體中開心果角色的雙子女，樂天的性格讓大家都很喜歡她們，而她們也喜愛能和她們有著相同默契的情人，如果你是個有趣的人，而你的幽默可以對的上她們的頻率，那一定是可以吸引到她們目光的～ ２、要給予足夠的安全感 總是天真的雙子女，只要一旦陷入愛情裡，就會無條件地相信對方，也會把自己的任何心意不留任何餘地的都交給對方，所以她們也希望另一半用認真的感情對待她們，可以給予她們足夠的安全感，絕對不能欺騙她們～只要有一次的不忠，她們雖然表面上不會說出來，但已經在內心留下陰影了喔！ (圖片來源:MBC官網) ３、擁有共同興趣 雙子女會希望自己的另一半有著和她一樣的興趣，她們喜歡與人討論、聊天、分享任何與自己相關或喜愛的事情，如果你今天有著和她一樣的興趣和愛好，那一定會成為她心靈契合的對象！ ４、要能夠溝通 雙子女擅長和別人說話交談，她們擁有很好的口才，且能言善辯。所以她們的另一半也要可以和她們溝通，對她們來說溝通是生活上不可缺少的事情，不但可以利用機會好好互相了解彼此，也能夠順利處理一些日常瑣碎的事情。 (圖片來源:MBC官網) ５、要能夠充分了解她 總是變化多端，讓人捉摸不透的雙子女，或許在大家眼中是不被理解的，但她們會希望自己的另一半是最了解她的人，即使她們的心情轉換很大，但雙子女也會希望另一半可以了解、看透她們到底在想些什麼，所以平時就要學著多多觀察她們的生活喔！ 加分條件 １、會製造一些小驚喜 喜歡嘗試新鮮、新奇事物的雙子女，她們會希望如果在乏味的生活中，另一半能夠不時的製造一些生活樂趣，或者是在不經意時給予她們一些出奇不易的小驚喜，她們的內心一定會很澎湃、很感動的！ ２、有好的時尚品味 雙子女時尚品味強，她們總是行走在流行的尖端，平時喜愛嘗試搭配新風格的她們，也會希望自己的另一半可以有特別出眾、有別於其他人的時尚品味，如果你平時會關注流行，喜歡嘗試各式穿搭、打扮，那一定可以吸引住她們的視線和目光，讓她們在第一時間就注意到你！ ３、帶她們出去玩 個性樂天的她們，生活上總是不喜歡被別人約束，也不喜歡無聊的生活，更不喜歡總是宅在家裡什麼都不做，如果你可以帶她們出去玩、到處走走、適時的放鬆一下心情，像這樣偶爾的小旅行一定也會讓你們之間的感情升溫的！ (圖片來源:MBC官網) 福利待遇： １、無時無刻帶給你好心情 有著變化多端、鬼靈精怪的性格，總是有著許多不同的想法，在生活上也很會製造一些讓人會心一笑的時刻，絕對可以在另一半感到疲憊時給予他們歡笑，讓低落的心情瞬間好起來！ ２、眼裡就只有你 雙子女一旦陷入愛情裡，就會凡事以你為主，無論在哪裡、做什麼事情，總是第一時間想到你，在她們眼裡就只容得下你，她們會盡一切力量把所有好的東西都給你，細心的照顧你、對待你，能夠被她們愛著真的很幸福！ ３、執行力強、判斷力佳，幫助你度過各種難關 平常總是閒不下來的雙子女，對任何事情都充滿了活力和激情，無論在工作或是生活上都很有能力，雖然平時給人感覺變化多端、難以猜測，但是在重要時刻她們總可以做出最明確的決定，她們自行會判斷怎麼樣做才是對的，執行力也很強的她們是另一半的得力助手，有她們的協助一定可以順利度過各種難關！ (圖片來源:MBC官網) 總結：有著可愛美麗外表下的雙子女們，內在更是吸引人。她們擁有最純真的個性，不但能帶給大家歡樂的氛圍，也總是用真感情對待身邊的人，對待愛情也絕對忠實的她們，是所有人眼裡戀愛對象的不二人選，你還在猶豫嗎？再猶豫下去就來不及了！因為非常搶手、人見人愛的她們就要被別人捷足先登了啊！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【處女座徵友啟事】處女女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 【水瓶座徵友啟事】內外兼具的水瓶女徵男友！條件大公開，趕快來應徵吧～ 塔羅牌告訴你戀愛中的安全感來自哪裡！學會建立安全感讓戀情更長久～ #了解 #了解自己 #個性樂天 #兩性 #共同興趣 #出去玩 #品味 #善解人意 #好心情 #安全感 #幽默風趣 #徵友啟事 #忠實 #愛情 #感情 #戀愛 #時尚 #溝通 #真實 #真感情 #穿著打扮 #純真 #能溝通 #製造 #雙子女 #雙子座 #驚喜 

『Feelin' Good 歌單』想來點正能量嗎？讓這10首超Chill的歌帶給你好心情

 身為一個Music Junkie，我總是在尋找各式各樣的音樂，來配合我當下的心情和營造氣氛。 音樂的力量和感染力無比強大。有些人失戀了聽情歌，大哭一場後，得到重新開始的勇氣。有些人健身時聽EDM音樂，隨著旋律一起揮汗，充滿爆發力。或是有些人度假的時候，聽著慵懶旋律的Bossa Nova，放鬆到極致。而我最喜歡跟閨蜜一起創造一個屬於我們的歌單，尋找聽了能把負能量趕走的音樂，讓一整天都充滿著正能量。 一起來聽聽這10首超Chill的歌，希望能帶給你一整天的好心情 Kick your day off with some mellow vibes! ♡ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看到更多關於心靈成長／閱讀心得／紀錄片推薦／歐美歌單／英文金句的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ (Videos via：YouTube) (Photos via：Canva/ Roxxie Blackham on Unsplash) #歌單 #正能量歌單 #好心情歌單 #Playlist #youtube #音樂 #歌曲 #聽歌 #好聽音樂 #chill的歌 #輕快音樂 #放鬆音樂 #心理勵志 #自我成長 #心靈成長 #正能量 #快樂 #正面思考 #幸福 #好心情 #負能量 #歐美音樂 #歐美歌曲 #英文歌 #英文歌曲 #popmusic #Mood #Goodvibes #Happyday #Chillsong #Chillmusic #Feelgood #music 

生活減點糖的好處！{下篇}

上篇文章中已經分享了生活少點糖的改變！ 🔗上篇文章連結🔗 「生活減點糖的好處」-上篇 今天就讓Karen繼續來告訴各位「減糖」將會對我們會產生什麼樣的變化！ ⚠️注意：文章主題是「減糖」而不是「去糖」 🍭#減糖的好處4 「減少疲憊感、精神飽滿元氣滿滿」 由於「糖」會直接影響到人體中的血糖值震盪！在下吃甜食後血糖值會快速上升，所以會給人一種疲勞感消失的「錯覺」，但！問題在於「血糖值上升的有多快、下降速度就會多快！」甚至血糖值會下降到比正常指數更低，所以會讓人感到再次感覺疲累感與注意力不集中的狀態！ 所以當感到疲憊時建議起來活動一下筋骨，會比補充甜食更能讓身體回復精神！ 🍭#減糖的好處5 「腸胃更健康、胃食道逆流Bye Bye」 「過多」、「過量」的糖胃部需要花費比較長的時間去消化，導致胃部排空的時間拉長。食物及胃酸在胃裏的停留時間變久，而且精緻糖容易刺激胃部分泌大量胃酸，當胃酸分泌過多時就容易造成胃食道逆流的現象！ 希望這2篇文章能幫助各位對於「糖」有更多的了解，同時對於「生活中減點糖」有更多的認識！ 「糖份」固然是身體提供運作及熱量的來源，但「過度」「過多」的糖卻是會對身體帶來不健康的狀態！ 所以這裡Karen再次重申！《文章主題是「減糖」而不是「去糖」》 所以！建議大家可以從生活中慢慢學著「減糖」，不論是從飲料開始、少吃精緻甜點開始都是非常好的唷！ 想對生活減糖還有更多的了解可以看看Karen分享的上篇文章！ 🔗上篇文章連結在這裡🔗 「生活減點糖的好處-上篇」 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減糖 #少糖 #低糖 #無糖 #減肥 #減重 #減脂 #皮膚好 #KarenW. #好心情 #精緻糖

胎教沒有那麼難！照著「胎教３部曲」，「這樣做」養出好寶寶機率大增！

「胎教」到底有用嗎？真的有那麼神奇嗎？很多媽媽聽到「胎教」就會開始緊張，覺得要隨時注意好多細節…雖然目前並無科學根據來證實「胎教」的具體影響，但透過外在世界的刺激，如觸碰、聲音，的確都能刺激寶寶的大腦及五感發展，進而帶動神經系統和大腦的連結，孕育出具有高EQ且頭好壯壯的健康寶寶。 胎教第一步：時時保持好心情 醫學研究指出，懷孕期間的情緒波動與寶寶的健康的確有關係。當人心情放鬆的時候大腦會分泌腦內啡，安撫寶寶情緒，讓寶寶將來有較高的EQ；反之，會分泌腎上腺素、不好的賀爾蒙，除容易引起子宮收縮，並會透過胎盤傳遞給寶寶，嚴重者甚至會影響發育。 胎教第二步：輕柔觸摸、按摩或嘗試伸展等活動 當胎動越明顯，表示寶寶活動力越強，此時可輕揉、按摩肚皮，間接刺激寶寶的感覺、運動神經，讓寶寶在子宮內相呼應，建立與寶寶的觸摸溝通，促進其大腦功能的記憶發育，有助於未來的動作靈活性與協調性。 胎教第三步：養成睡眠充足、營養均衡的生理時鐘 懷孕期間，均衡攝取各種營養，不但照顧到母體，也能讓寶寶獲得充足的營養，讓體內各器官發展獲得必要的營養所需；此外當寶寶開始感受到光線的變化，媽媽的生理時鐘更必須保持規律作息，才不會影響寶寶發育。 以上胎教方式提供各位媽咪參考，透過調整孕媽咪身體的內外環境，減少不良刺激對胎兒的影響，輔以愛為出發點，讓「胎教」成為教育孩子的第一步。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 https://www.popdaily.com.tw/mama/671923 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #均衡營養 #好心情 #孕媽媽 #孕期 #寶寶 #懷孕 #胎動 #胎教 

桃園市大溪區_韭菜花田～強烈吸引著蜜蜂🐝&人前往👣

📍大溪韭菜花田 🗺桃園市大溪區大鶯路1320巷 又到了韭菜花盛開季節，蜜蜂🐝忙著採蜜，人們📷忙著拍照。 快閃是不變的行為，因為怎麼拍都是人，而且早起出門感覺人還是很多，連假果然大家都很有精神💪。 #好天氣 #好心情 #韭菜花 #美 #beautiful #台灣 #Taiwan #大溪#花田#꽃밭#Flowerfield#花季#台湾#臺灣#대만#eventtaiwan

🔆夏天來了 西瓜萬歲🍉

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::雨天好煩悶:: 不管什麼天氣，打開手機都要是好心情🫶🏻

最近多變的天氣，不知道是不是也影響到你的情緒了呢？但無論氣候多麼的多變化，自己的情緒都要由自己主宰，而手機的使用一定也佔了你一整天大部分的時間，不如換個自己喜歡的桌布擁有好心情吧！今天的推薦都很有最近的天氣氛圍，希望你會喜歡🤎 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. #桌布 #推薦 #懶人包 #攝影 #手機 #照片 #下雨 #天氣 #女孩 #情緒 #好心情 #作品 更多相關文章：

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