關於一生該學會的『道歉』課題，好書推薦Why won't you apologize?

道歉是一個動詞，也是一個名詞。如何好好道歉是非常難的，當然，我們要收到一個我們覺得能讓我們滿意的道歉也是。 好的道歉可以讓彼此關係更好，而有時我們的道歉總會讓事情更糟糕。 『我都道歉了，為什麼你不原諒我』 『你為什麼道歉的態度是這樣？我為什麼要原諒你？』 🔸這些話你覺得熟悉嗎？ 我們對於陌生人的道歉總是可以輕鬆脫口而出 但當彼此的關係越親近，我們越容易忽視道歉的重要性， 總會把對方能『體諒自己』視為理所當然， 或者一直在期待對方的那句道歉， 同時符合我們心裡想像中的那樣的時機點、態度、用詞等等。 ❤️我們的道歉會出現哪些常見問題？ 1⃣️道歉的重點錯置在對方的感受而非表達歉意： 『道歉』的重點應該在於表達自己的歉意，可能是因為我們做錯了事情，在乎彼此的關係與對方的感受，才選擇道歉。 『如果你覺得被冒犯的話，我道歉』我們很常就這樣把道歉說出口，但其實這樣的道歉就像在說明『錯在於對方過度敏感的感受』 自己好像沒有錯一樣，這樣的道歉其實會讓對方感到更多的不舒服。 2⃣️道歉的但書 在心理學上用來說明人們很常出現一種認知偏誤叫『歸因謬誤』 ◽️人們會將『自己』的錯歸咎於外在因素： 我們遲到的原因可能是交通、鬧鐘，別人造成的等等。 ◽️他人的錯誤總是歸咎於內在因素： 犯的錯誤原因就是因為他們懶惰、不努力或者個人因素等等，總是讓我們憤怒不理解。 - 『對不起，但是我是因為......』 正是因為人們普遍會有這樣的心理反應，我們的道歉後說的那些『但是』 變得難以讓人接受，聽起來就像是在為自己的行為辯解。 道歉者總是想在第一時間解決所有的事情，用最短的時間同時表達歉意，又想平衡自己怕被誤會的狀態，但這樣的道歉卻會大打折扣。 - 3⃣️道歉是需要時間消化的 『我道歉了，所以你可以原諒我了嗎？』 『為什麼我都道歉了，你現在還在生氣？』 道歉者時常會忘記，道歉是需要時間才能消化的 當我們在道歉時，別把這次的道歉當作是最後一次解釋的機會 應該是為了未來更多機會而鋪路。 當我們過度的追問對方為何不能馬上的接受道歉時，反而會造成另一種傷害 這樣一來一往的爭執也會變得更不了了之。 - ❤️該如何好好道歉？ 1⃣️表達歉意的重點在於自己所犯的錯 2⃣️長話短說 能避免模糊重點，或被找到更多被反駁的點，這時更適合作為傾聽的角色，才能讓正處於需要傾訴的對方一吐為快，他才能把這件事真正的放下。 3⃣️我會把你說的話都銘記在心 對方可能承受了你犯的錯誤，情緒上可能非常不穩定，也很有可能有各種充斥情緒的字眼，但是他就是需要這樣的傾吐，並且獲得你的聆聽，結束之後，他最後需要的，就是你能記住他說的話。就是這樣簡單的一句話，『我會把你說的話都銘記在心』，讓你的道歉、你的傾聽效果更佳的顯著，他會感受到你真摯的承認了自己的錯誤之外，也會感受到自己是被重視的。 - 凡事皆須有個底線，當對方是無止盡的要求，要你給予完美的道歉，或是有不合理時，無理取鬧的狀況就該被制止。 - ❤️接受道歉也是充滿學問 當對方向我們道歉時，可能是鼓起了非常大的勇氣，或者真的非常在乎我們。 但是我們如何回應道歉也是關係中非常重要的一環 - ◽️如果你很在乎這件事，你的回應能讓道歉者更加審視自己。 道歉有很多種，有時對方只是輕鬆的帶過，但是你可能非常的在意 『謝謝你的道歉，我心領了』 你的回應方式能左右道歉者，所以當你也是『沒關係啦小事』的帶過 他也將覺得自己的行為是不需要更多的負責的。 一個心理受傷的人，都會刻意保留那份痛苦，希望藉此讓身邊的人看清楚 那個人傷害我們多深，但這樣的人，會保留著憤怒的情緒， 對於那個人抱持著「他應該被懲罰」有一定程度的期待。 但，我們可能永遠等不到期望中的道歉，對方也可能永遠不會受到懲罰，甚至過得比你更快樂。但這才是生活最真實的模樣。 這本書是《Why won't you apologize?》 有好多我覺得很棒的地方，文章內容出自下面這本書 對這個議題有興趣，很推薦去看看👍 看完後真的非常有感。 或者到『文森說書』這個頻道去看看他的介紹❤️ #好書推薦 #關於道歉 #好好道歉 #如何道歉 #接受道歉

書籍推薦《我睡了81個人的沙發》人生不同的旅行方式！

「願不管什麼年紀的人，都給自己一個去流浪的機會。」-《我睡了81個人的沙發》 Hello大家好～我是CMYK💡 CMYK是什麼？我是誰？？？本篇要與你分享啟蒙我旅行的一本書《我睡了81個人的沙發》。 這是一本無法帶給你任何歐洲旅遊景點的旅遊書，也無法告訴你在歐洲要如何防範小偷。但你可以透過這本書，跟著連美恩一起探險，探索不曾出現在歐洲旅遊景點的地方與人物，並在每個危險中順利逃生，變得無所畏懼，找出自己的模樣。 完整文章👉🏻 《我睡了81個人的沙發》願不管什麼年紀的人，都給自己一個去流浪的機會！ 《我睡了81 個人的沙發》介紹 《我睡了81個人的沙發》就是使用沙發衝浪睡過 81 個人的沙發，連美恩離開台灣，背起七公斤的行李，開啟一年的歐洲旅行，這段故事就此展開。 書裡的各種探險故事，曾讓連美恩害怕到半夜逃出主人家、也遇過騷擾她的主人，當我經歷過沙發衝浪後，有時，我也覺得我活在連美恩的故事裡，感到恐懼與焦慮，書裡的字字句句彷彿在與我對話。 延伸閱讀＞沙發衝浪教我的那些事─克服社交恐懼，我體驗到文化交流的美好 你的人生是自己選擇的 她在書上說到：「在台灣長大的小孩，從小到大什麼也不缺，唯一缺乏的，其實是和自己相處的時間。」書的前言說著在台灣的制度下，長大後我們卻不知道自己是誰，盲目追求家人、朋友所愛的東西，一直在尋找一個目標，一個信仰，但這真是你想要的嗎？ 我知道，這不是我想要的，出走不是逃避現實，而是你真正去面對它，面對自我，讓人生活出更精彩的故事。 延伸閱讀＞第一次沙發衝浪｜闖入未知的世界，在丹麥有個不能抽菸喝酒的地方？ 《我睡了81 個人的沙發》讀後心得 作者連美恩花了一年的時間，終於知道自己是誰，喜歡什麼，想要什麼。 一開始看完這本書後，我期待能在旅途中找到自我，找到人生的出路，像作者一樣，但事實上並沒有，在歐洲 42 天的流浪之旅 ，我確實更懂的與自己相處，了解自己，後來我才發現，找尋自我不需要從旅行或任何地方，你可以從現在開始，透過各種你覺得舒適的方式，去探索自我，並給自己獨處的時光。 👉🏻 博客來購書連結 👉🏻 讀墨購書連結 👉🏻 完整文章：《我睡了81個人的沙發》願不管什麼年紀的人，都給自己一個去流浪的機會！ 歡迎到我的部落格查看更多文章🎨 波波黛莉更多文章 ⭐️ 📮 Instagram｜部落格｜喜歡歡迎按讚訂閱分享也追蹤我的IG❤️ 更多文章 ＃我睡了81 個人的沙發 ＃沙發衝浪 ＃連美恩 ＃連美恩作家 ＃歐洲沙發衝浪 ＃流浪之旅 ＃旅行 ＃歐洲旅行 ＃歐洲流浪 ＃背包客 ＃書籍推薦 ＃旅行書籍推薦 ＃好書推薦 ＃沙發衝浪旅行 ＃攝影 

是什麼會激起你強烈的情緒反應？2021新書推薦-《情緒按鈕》

在前陣子收到的出版社的新書，可能是因為翻譯的關係，有很多新的用詞，不難讀，而且挺生活化的～ 《情緒按鈕》書名應該不難理解，就像我們生活，某一個突然出現的人、事件、狀況，讓我們就像按了按鈕一樣，出現了某種反應情緒。 ◽️你曾經有這樣過嗎？ 在別人眼裡看起來平淡無奇的小事，在你心中卻有難以接受的陰影。 這本書帶領我們去辨識這些就是我們的「觸發點」。 這些觸發點可能會帶來憤怒、悲傷、羞愧等等，但是我們要意識到的是 「通常我們的反應都是過度的」且激起的反應時間也是過久的，因為每當觸發點出現，它的感受就像真實再次發生一般，大腦的反應會帶我們再度回到過去，變成那個無能為力的自己。 ◽️童年的悲傷 若我們探究『觸發點』越深，我們就會發現極大的觸發點來自童年的悲傷。 「如果我現在能找到一個人給我童年時錯過的東西，我就不必為當年沒有得到而感到悲傷。」 你曾經這樣想嗎？覺得爸爸媽媽對自己的愛非常不夠，所以立下沈默契約，我以後一定要給自己的小孩非常多的愛；又或者，我以後一定要賺很多的錢，讓我的家人過好日子......，等等。 接著，我們可能會向成年伴侶提出種種需求，或甚至是反要求我們的父母，假想一個完美的樣子，但其實單純的立下決心是不夠的。 在未來的道路上，你會發現，總是會有人就像犯了天條一般，讓你一再的傷心且激起憤怒，如果沒有意識到你沒有與自己的童年、過去和解，你將會無止盡的追求假想中的完美。 ◽️如何應對與找到資源？ 唯一的道路是我們展開自己的旅程，真正的去探索自己的觸發點。 書中也有提到，當我們模仿我們所認識的足智多謀的人時，我們也能找到資源，假裝自己能應對狀況之後，你也漸漸提昇了自己面對觸發點的能力。 書裡還有提到好多種面對觸發點的方式，有興趣的可以去看看！！ ◽️書中這段我覺得寫得太好⬇️ 「隨著我們對自己的觸發點越來越熟悉，我們可能會發明非常複雜的策略來避免他們的發生。我們可能害怕某一個人的憤怒或不認同，我們會試圖去安撫或討好他們。後來，我們可能會因為自己的膽小或順從而感到羞愧。於是我們感到憤怒，因為我們感覺被迫做了自己不想做的事，儘管這一直是我們的選擇。」 回過頭來，有時是自己的反應過度了，也有時我們自以為很嚴重很嚴重的事，對他人來說，並不是他們能體會的。 - 恐懼和自我懷疑就像天氣，無論條件如何，他們都不會阻止我們去做當天必須要做的事情。 我的instagram ❤️ https://www.instagram.com/we2327/ 喜歡記得按讚，也歡迎跟我分享你的想法✨ #好書推薦#情緒按鈕 #2021新書#溫溫閱讀

《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己

《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己...

嗨！最近過得好嗎? 今天想跟大家分享一本書 王珣的《你有多獨立，就多美好》 當初看到這本書的書名就覺得很想看看了 不知道大家會不會這樣，當你是處於怎樣的狀態，在現實生活中就會出現那樣的東西吸引你，不管是像書還是事情都是如此。 可能就像是人家常說的「吸引力法則」吧！ 💁‍♀️喬丰IG：@missjoyfeng 💁‍♀️觀看更多喬丰的文章 這本書分為了四個大篇幅分別為「做一個有風骨的女子」、「做一個有境界的女子」、「做一個剛剛好的女子」、「做一個會表達的女子」。 作者在書裡分享了許多女子的故事，也許你也可以在裡面找到一點共鳴。 現在就跟大家分享幾段我最喜歡的《你有多獨立，就有多美好》語錄吧！ 1、我們想要獲得幸福這件事，和結婚不結婚、結了幾次婚、離了幾次婚沒什麼關係。 一輩子都不結婚未必不幸福，有些快樂外人真的不懂。 2、唯有自己夠好的時候，我們才能過上在任何年齡和任何境遇都不缺愛的生活。 3、很多人以為克制自己就是委屈，卻不清楚，克制裡生出的是一種最自由的人生。 4、如果我們到了一定的年齡還不能拋棄不愛自己的人、沒意義的社交活動、虛情假意的親氣朋友，那麼就必會未老先衰，連愛美的勇氣也消失殆盡。 5、成年人的世界裡沒有「容易」二字，擁有夢想任何時候都不晚，只是你要一直在路上，風雨兼程，不改初心。 這不是本只罵男人的心靈雞湯，而是告訴你如何與生活和共處，如何找到你要的愛情，獨立並且朝美好的方向生長。 「想擁有美好的愛情，不是單方的責任；想擁有美好的生活也不是靠幻想而成」 想看更多故事，大家可以買回家看看，覺得是本可以一看再看的書 >>購書連結>>【實體書】、【電子書】 ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 相關文章 👉【防疫下的愛情】防疫遠距離戀愛，讓你們的愛情快保不住了嗎? 👉女孩「太獨立」，是愛情路上的絆腳石嗎 ? 👉「愛情」應該怎麼努力? 不想要「將就」不可以嗎?！ #好書推薦 #愛情 #自我實現 #女性 #女力 #美好生活 #療心 #療癒 Photo/Unsplash

什麼是認知偏誤與提問框架？好書推薦！『框架效應』

什麼是認知偏誤呢？ 我們在一般的狀況下，用了直覺的思考去做出判斷，大多數的狀況，我們其實是不清楚、或是誤判了真實的情況。 舉例來說 1⃣️我們常會覺得道路上比我們開得更快的車，幹嘛開得那麼快？他是要趕上班還是什麼；而比我們慢的，我們也會常覺得不耐煩，他把車子當腳踏車騎了嗎？但真實情況是，我們的速度也常隨著我們上街的目的而調整，卻很少發現自己的速度並非一定的標準值。 2⃣️開冷氣的溫度也是如此，這是我聽到後覺得最貼近我生活的例子。 我們也總是以自己的喜好去調整冷氣的溫度，我們常會覺得別人冷氣開這麼涼，是有沒有這麼熱呀？或是為什麼有開跟沒開一樣，他們卻覺得很冷了，我們也是在無意識的情況下誤把自己作為世界的標準了。 你更了解人類在思考上總有很多偏誤的情況了嗎？ 先入為主地去思考這個人也是如此哦，根據他人的外表去思考他可能會做出的選擇，這很容易與真實狀況出入，我們都很清楚，但是大腦為了節省時間，省去繁瑣的辨別時間，我們常常如此，但是我們若能意識到，偏誤是常常存在的，我們就能更明理的看待世界，不容易被牽著走，也更接近真實情況。 一般的人常會被『人為框架』所支配，反之『狀況框架』才是擁有更多科學根據的。 什麼是人為框架、狀況框架呢？ 所謂『人為框架』就是『因為他是這個人，所以他會做出什麼樣的事』，而『狀況框架』就是『因為在這個狀況下，所以他做出什麼樣的事』。 其實在生活之中有非常多的偏誤狀況，除了一般的人為或狀況框架以外還有非常多，例如『人們常會覺得自己很了解別人』。 你是否常常覺得別人不了解自己，但是經過了相處之後，卻覺得在他人身上看到很多自己的影子，覺得自己是非常了解他人的狀況的。而這也是一種人們很直線的人考方式。 另一種常見的思考偏誤狀況叫做『樸素實在論』。 認為『大家都會跟我做一樣的選擇』，也常會讓人掉入『他也應該要做出跟我一樣的選擇，這樣才正常吧』，但其實真實的狀況是，大家生長的背景、家庭與發生事情的背景不同，每個人做出不同選擇是非常理所當然的，當然會有一個選擇平均值，但是其實人就是因為不同，世界才得以多元與進步。 - 也因此在各式媒體的渲染之下，有很多人的言行舉止被酸民批判評論，認為那些名人該做的與不該做的變得非常的合理化，壞人就是這樣啦，做盡壞事，或者，善良的人，終身善良，不該犯一點錯誤。 但是我們對現實的標準，本質上是模糊的 甚至我們問問題的方向就會影響我們的判斷，導致我們用不一樣的角度看待問題，而答案也就因此不一樣了。 - 最棒的是，我們是人類，擁有度思考與判斷的能力，當我們在思考時，能多一點提醒自己，判斷是否掉入認知偏誤的狀況，我們將得以獲得更多的智慧。 真正的智慧是養成一種習慣，我會用什麼樣的方式來解釋自己的行為，我就用相同的方式來解釋對方的行為。 願大家都能長成心目中理想的那個大人。 一起來看這本書『框架效應』，很好閱讀也很有趣的一本書❤️ 近期最愛，推薦給你們 作者：崔仁哲 #好書推薦 #閱讀 #自我提升 #人際關係

那些年，我們一起追的網路小說作家——藤井樹、九把刀、橘子、蝴蝶

在晉江文學網還沒成為濫觴前，曾經台灣的網路小說，也在華文小說界佔有一席之地，無論是從BBS起家，亦或個人部落格，網路小說是七八年級擁有過的美好回憶之一，防疫在家的日子，跟阿草一起回憶這些「上課不要看小說」的美好時光吧。 台灣網路小說如何興起？ 根據維基百科網路小說條目，台灣網路小說的起源自情色文學起家，交大學生自建的BBS性版上開始有BBS使用者發表創作，後因校方關切，遂將舞台搬移至私人站台，這個時期的著名作品有風姿物語。後來這種創作風潮影響了不少讀者也開始參與創作，最早的故事雖名為情色文學，但實際上仍以情感為主，情色的描寫反而是非常清淡的過場而已。並且故事脫離了情色範疇，轉為生活紀錄、清新的校園小說，如痞子蔡的《第一次的親密接觸》便是受到影響的第二代。於是網路文學開始由此萌芽。 網路小說與一般小說最大的不同，是分期發表，像漫畫的連載刊登方式，並非一次性完整呈現。 如果不是看已經出版的實體書，還可以在連載時與作者互動，相較傳統創作者，網路小說創作者與讀者間的關係更加親密。 那些年，我們一起追的網路小說作家_九把刀 說起九把刀，每個人一定都不陌生的正是本篇標題致敬的作品「那些年，我們一起追的女孩」，經典的台灣校園暗戀故事，清新不造作的人物刻畫，和令人扼腕不已的平行時空，喚起多少人的初戀故事。 而九把刀除了戀愛生活帶點幽默的「愛，九把刀系列」，九把刀電影院系列中的「殺手系列」應該也是很多人喜愛的作品，雖然翻拍成的電影的殺手歐陽盆栽並沒有像小說那樣廣受好評就是了。 雖然作者有一定爭議性，但確實在二十年前帶給大家很多富有創意和新鮮嘗試的作品～ 阿草推薦作品：《等一個人咖啡》、《殺手，流離尋岸的花》、《殺手，價值連城的幸運》 那些年，我們一起追的網路小說作家_橘子 國中時期喜愛言情小說的少女們，一定認識這位當年被譽為愛情小說天后的橘子吧！ 就算不認識應該也會看過好朋友系列－《只是好朋友？！》、《不只是朋友》、《還是好朋友》吧？ 其實流行一時的Peter Su 文青式的愛情喃喃自語、給女孩們的心靈雞湯，早在2003年橘子甫出江湖就已經引領風潮了，橘子的小說有個特色，就是書名都很文青。 還有人物內心矛盾的糾結，看起來很有事，但也很真實，讓還沒出社會的少女們，感受剛出社會從少女，變成女子在工作上與情感上遇到的挫折與改變。 那些年，我們一起追的網路小說作家_蝴蝶Seba 說起蝴蝶Seba，她有非常多的筆名，風格也非常多變，例如奇幻、愛情、黑暗、穿越。並首創奇幻愛情小說，與痞子蔡同期，後期則轉為專職作家，在租書店還興盛的那個時候，阿草到租書店除了租漫畫，就是租蝴蝶的小說！高中泡在圖書館的時期，也讀完了最喜歡的《禁咒師》以及《幻影都城》系列。 蝴蝶作品最吸引人的地方，是獨一無二的世界觀設定。 其中阿草入坑的《有隻帥哥在我家》的主角上邪，就出現在蝴蝶設定的世界觀「眾生守護列姑射」《幻影都城》(網路名: 妖異奇談抄)、《禁咒師》、《瀲灩遊》等作品中。 每每看到熟悉的角色出現在不同作品中，保持原角色設定，就像見到一個老朋友的親切感，蝴蝶可以說是小說界埋彩蛋的佼佼者。 也許哪天會特別寫一篇關於眾生守護列姑射，因為《瀲灩遊》斷頭了......我真的很多年沒有奇幻愛情的精神糧食。 而蝴蝶的穿越作品也都很有趣，蝴蝶筆下的小說女主角，沒有驚天地泣鬼神的美貌，通常有世人無法容忍的瑕疵，但總是憑藉著實力和才華，讓所有人折服，每部作品超適合翻拍電視劇，居然沒有人翻拍！ 額外推薦：《詩經亂彈》（不是小說，但看蝴蝶解讀詩經非常有意思） 那些年，我們一起追的網路小說作家_吳子雲(藤井樹) 相較筆名更喜歡被稱呼本名的吳子雲(藤井樹)，《我們不結婚，好嗎？》應該是阿草看過的第一本實體小說，個性倔強又相當獨立的女主角，和阿草在台灣論壇言情小說版看到的女主角，傻白甜（瑪麗蘇、白蓮花）無腦漂亮傻妹人設完全不同，某種程度上啟蒙也是衝擊，原來小說人物設定不一定要白富美、高富帥，不完美的瑕疵反而更貼近我們日常生活，而男主角同樣獨立自主，雖然是老套的互看不順眼開始，男二有點惱人但不至於討厭，最後有情人終成眷屬的結局相當甜蜜。 而吳子雲作品的巔峰之作《六弄咖啡館》，看似年少的戀愛小事，卻是富含憂鬱、哀傷以及跨不過去的悲劇作品，小說賺人熱淚，所以也在2016年翻拍電影上映，可惜的是當年的選角及口音問題翻車，浪費了這部經典小說。 六弄後的作品，如 《流浪的終點》、《流轉之年》 、《微雨之城》、 《真情書》，都是品質穩定的佳作，《回程》、 《揮霍》、 《漸進曲》也都有相似的特色，但也因為這些相似，讓後期的作品失去鑑別度，阿草也差不多是買完《漸進曲》就從網路小說畢業了。 本篇文章的照片為2012年7月7日《回程》台中簽書會@諾貝爾中正店 從懞懂時期在台灣論壇看著滿街的總裁文，後期中國網路小說興起，除了知名的晉江文學網，穿越文成為濫觴，也一度成為中國電視劇的主流，那些年好多女主角穿越，像是小說翻拍的《步步驚心》正是當時的代表作品。 而這四位就是陪著阿草一起走過國、高中求學生涯，那些「上課不要看小說」的日子的回憶，依然是阿草心中的經典，那你呢？ 喜歡這篇文章別忘記給阿草愛心和收藏，或是留言說一下你也喜歡哪些網路小說作家吧！ #網路小說 #台灣小說 #言情小說 #愛情小說 #防疫書單 #好書推薦

英系女生阿德麗塔│五月文章總整理│快速分類│文章懶人包

這是我加入POPDAILY的第一個月，非常謝謝大家的支持。 這個月我分享了不少的IG卡通、精選食譜、防疫生活技能，以及時尚品牌的介紹及折扣消息。 如果你不知道從哪裡看起，可以參考本篇的快速分類。 防疫生活 食譜 電玩、遊戲 音樂、電影 卡通、動畫、IG漫畫 文化 時尚、潮流精品海購 以上就是我五月份的分享，希望你喜歡。 #POPPER #時尚 #穿搭 #海購 #美食 #食譜 #調酒 #英國 #英國文化 #生活 #IG #漫畫 #娛樂 #卡通 #動畫 #電影 #流行音樂 #文化 #獨立電影 #代購 #潮服 #精品 #獨立電影 #好書推薦 

三位不同類型簡單生活創作者介紹

你是否也曾經想嘗試極簡生活卻有一些疑慮？ 一次介紹三位不一樣的極簡創作者！ 第一位：Kasin IG: kasin_1994 其實她曾經是一位#文具 愛好者， 過去也收藏了不少的文具與紙膠帶等， 這樣的她透過減物對自己愈來愈了解， 漸漸成為一位善於發掘讓生活變得更加美好的提案、 並且分享給大家的簡單生活創作者， 在之前還考取了整理師的執照， 如果你喜歡 ＃日系、＃無印風格 與 ＃閱讀分享， 請一定要看看她的instagram， 是一位將生活過得非常充實的編輯喔！ 第二位：Vickie IG: minimalist_v_vxxkie 她的ig大多是 #好書推薦 、#愛用品 、#衣櫃 還有名為狗腿的可愛小夥伴， 時常在分享購物抑或是愛用品時， 會檢視自己的購物行為、為自己打分， 我覺得是非常值得參考的方式。 之前她也分享了藺編課程， 感覺十分有趣， 是一位在許多領域都有所嘗試的UIUX設計師喔！ 第三位：烏鴉太太 IG: by.mrsraven YouTube: Mrs. Raven烏鴉太太 在影片開頭總是用柔和的語氣問候觀眾：「這週過得好嗎？」 雖然互不認識， 那種像是被朋友關心的感覺讓人覺得非常溫暖， （特別是在這個孤獨的社會風氣下） 我很喜歡她對於簡單生活的見解： 「斷捨離的精進，不在於越少越好、也不在於強調某種特定的風格，而是在刪減的過程中更了解自己。」 想要嘗試簡單生活的各位，若是害怕那樣空無一物的寂寞， 可以參考烏鴉太太的影片， 我們一起不要被數字綁架。 如果有興趣的話， 也可以來我的Instagram看看喔， 板橋菇 祝想嘗試簡單生活的你可以有一個好的開始， 也祝各位健康。 ＃簡單生活 ＃極簡 ＃插畫 ＃台灣插畫 ＃procreate

《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》給女孩10則扎心金句「撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？」

《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》10則扎心金句 撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？

你需要的不是自我安慰或心靈雞湯，而是面對事實的勇氣。讓洞悉女人內心的羅伊說，用67篇直擊靈魂深處的短問答和一針見血的文字，讓妳直視內心的迷茫和傷痛，揮別軟弱的自己，再次在愛裡建立全新的自我價值！看完以下金句如果覺得腦袋被敲了一下，那就千萬別錯過這本書，只因為「妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己」！ 👉🏽「日本調查」男/女想分手原因Top 5 除了不愛 「這件事」原來是致命主因 👉🏽 男生眼裡什麼舉動最可愛？ 日本票選：女生最可愛\最討厭行為Top10 👉🏽 疫情讓我們遠距離！12星座男友乖不乖？ 「他」超容易心癢難耐、開始作怪 許多女生會慣性取代男友不喜歡的勞務，為他做牛做馬，結果往往以悲劇收場，因為「美德」與「美貌」可以並存、但無法交換，女生要永遠美麗其實比做牛做馬難多了。女生貌美如花真正負責的對象永遠不是男人，而是自己。 有一天你會發現，成熟的愛情最多只是「必需品」，但不是毒品，最大的區別就是必需品可以有「取代方案」，毒品卻沒有。有些人真的很好，但也不代表沒有人可以取代他、跟他一樣對你好。 「我條件不錯、對男友又很好，男友自然會很珍惜我。」這是很多女生錯誤的愛情觀。這無關你是不是好人、條件優不優秀，妳可能就是單純遇到了一個混蛋！ 面對伴侶的不良紀錄，無法快速找回伴侶價值卻又放不下時，有些人靠降低自身價值獲取平衡，因為不段「下修自己」是最快原諒對方的方式。別讓你原有的美好，被他犯的錯一起拖進地獄。 過去最討厭說謊的人，現在大多時候知道不能輕易說出實話。過去討厭無情的人，現在明白有些感情忍痛都要放下。不只是年紀變了，興趣、審美、追求也都變了一個樣子，你明白了更更多面貌，選擇了更適合現在的選擇。 當你熱戀時，男友玩命地稱讚你，你就回特別自信迷人，而當男友對你提出分手，你內心真正痛苦的不是因為面前的他有多好，而是你以為自己0分、不值得被愛。你還是你，下一個瘋狂稱讚你的人總會出現！ 漂亮的女生男人或許會看一輩子，但要過一輩子，這個人一定要跨越時間的限制，她的美好靠一張照片是紀錄不了的，只有當自信不需要透過外界證明，它才真正屬於自己，此時不管別人誇不誇你，都不會讓你感到驕傲或焦躁。 一段感情不再需要跟對方「要時間」那才是最安全的，因為你已經意識到自己的時間也很貴，很多人以為為了伴侶放棄生活是偉大的，殊不知在對方眼裡反而是廉價的。 對愛情美好的定義會隨著時間流動，你曾經追求轟轟烈烈，有一天可能會轉為期待溫暖，這就是愛情真實的過程，總有一天我們不再跟愛情鬧彆扭，只把眼淚留給電影跟小說。 大部分女人離不開爛男友根本不是念舊情，只是因為「轉換成本」太高，要重新適應一個新伴侶的過程很繁瑣，這也導致明知道男友的條件爛透了也不願意改變，但人的適應力其實很強大，每一次改變我們總是發現新的世界，改變真的沒有這麼難！ #妳沉迷的不是他 #而是拼盡全力去愛的自己 #羅伊 #羅伊說 #好書推薦 #推薦 #金句 #新書 #感情 #心靈雞湯 

「嘿！服務鈴可不在我身上喔！」幽默應對的航空小故事 — 🌿 AG Girl 艾許娜週報 說書系列

來自一位空中老爺的有趣人生經歷 艾許娜的一日好書推薦是：「空中老爺的日常」 可以說是一本航空秘辛的血淚史，在不為人知的職業甘苦談裡頭，卻又有著引人發笑、賺人熱淚的人生故事呢？坐到了座艙長的職位，看透人性各種樣貌... 起初，懷抱著對天空的嚮往，經歷幾番空服員考試的沮喪挫敗，總算皇天不負苦心人了，在第四次的面試那天，成了他職涯記憶裡最幸運的日子。 決定成為空中飛人的那一刻起，拋開過去曾給他的人生觀，穿上空服員制服，就得堅守崗位上的職責，守護坐在架飛機裡，所有信任你並且將仰賴你專業訓練的每一個生命，以及偶爾觸動人心的、會讓你人生原本習以為常的事，在這個瞬間明白了些什麼，視野更開闊了，心也會跟著開闊，人與人的點點滴滴，在他機智化解下，不僅解決了機上組員工作間的各種困難，與服務顧客之間的智慧應對，對於人生也有了新的感受，就讓我們跟著他到墨水停留處，一起體會過程裡的各種空中小故事吧！ - 🌿AG Girl 艾許娜粉專！我會分享更多我也同樣喜歡的好書跟你們分享！ 歡迎追蹤：FB：AG Girl 艾許娜FB粉專 IG：AG Girl 艾許娜IG粉專 「嘿！服務鈴可不在我身上喔！」— 面對騷擾的化解 起飛後不久，有位日籍空服員秋子向空中老爺反映，四十一H座位的先生摸了她的臀部，這樣的肢體接觸讓她感到非常不舒服，的確沒有人喜歡遇到這種事。他查了乘客名單，四十一H是美國籍的狄克森先生，30多歲的商業人士。基於保護他的空服員，他答應秋子，一定會阻止這樣的狀況再發生，不讓她再受到侵犯。 空中老爺要秋子回去她的工作崗位，而他會在她的身旁守護她，進行飲料車服務的時候，他便跟隨在秋子身後，當她快經過狄克森先生座位時，他注意到，狄克森先生似乎很享受似的閉上眼睛，但是，就在他伸出魔掌的同時，空中老爺把秋子往前推了一下 ── 狄克森先生的魔掌不偏不倚的正中"空中老爺”的臀部，狄克森先生還以為他是秋子，在他背後說："very nice."，沒想到卻聽到"空中老爺"的回答："thank you."，眼睛睜開一看是他，狄克森先生先是大吃一驚，然後覺得很丟臉，空中老爺則張大眼睛以很"萌"的眼神望著狄克森先生，這位先生大概嚇到雞皮疙瘩掉滿地了。 於是，空中老爺什麼斥責的話都不用說，因為這一切行動已經讓這位先生知道，他對秋子的肢體騷擾引起了座艙長的重視，所以接下來的航程他非常規矩。 - 酷玩閱讀： 還貪吃！小心被警告！真令人痛心的一段「不能吃」的過去... 🌿AG Girl艾許娜週報 「你不知道我是誰嗎？」— 面對失憶人客的智慧 東京前往台北，很短的航程，空中老爺心想：真好，又是一趟平安的航班，回台北後可以去吃懷念已久的鹽酥雞，想到這裡，口水都留下來了。 空中老爺走入了經濟艙，正好聽見二十H的乘客在大聲斥責台灣籍空服員美樂蒂小姐。「你不知道我是誰嗎？我是記者！我要把你《聯合報》、《中國時報》、《經濟時報》、《自由時報》、《蘋果日報》，每份報紙都替我準備一份，你聽不懂嗎？你不知道我是記者，我需要這些報紙嗎？」 「不好意思，我們飛機上沒那麼多報紙，只剩一份《聯合報》。」美樂蒂很客氣的說明，但二十H的先生非常不滿意。 「吳先生您好，我是本班機的總管，空服員有報告吳先生對本公司服務非常不滿意，不知道有什麼地方可以替吳先生服務嗎？」，吳先生氣沖沖的說：「你真的不知道我是誰？」，空中老爺恭敬的回答：「吳先生，我真的不知道你是誰，只知道你姓吳。你應該知道你是誰吧？不然，你有沒有同行者，我可以做機艙廣播，替您找你的同行者，或許他們就會知道您是誰了。」這樣的答覆令吳先生更生氣了。「我告訴你喔，我去美國航空總署上過課，我對你飛機很了解喔！你們都把報紙藏起來，你們在做什麼我都知道，你們這樣是違反安全規定，我什麼都懂，我一定要投訴你們。」這令空中老爺感到啼笑皆非。「吳先生，你去美國航空總署上過課，那可能是很專業的課程喔。或許您對飛機什麼都懂，也許您真的是航空專家，不過，不能提供所有的報紙應該沒有違反飛行安全規定啦！」 面對這樣自負又無理的乘客，空中老爺完全不想浪費時間，因為還有好幾百位乘客需要服務呢！空中老爺拿出了名片。「吳先生，這是我的名片，也請您賜教名片，回公司後，我會請我們總經理回電您報社主管，致上敝公司無法滿足記者先生服務的歉意。」結果快到降落前，吳先生私下跑來找空中老爺：「座艙先生，你們服務其實很好，沒什麼問題，你不需要請你們總經理打電話找我們報社主管道歉啦！真的是誤會，是我沒搞清楚。」他繼續勸說。「好吧，既然記者先生覺得沒必要，也對我們服務很滿意，那麼我在此謝謝您的搭乘，同時，也不需要讓我們總經理出面囉！」或許，記者先生有什麼隱情，但可以把大事化為無事，在空中老爺的飛行過程也算好事。 - 興趣閱讀： 性愛，讓我們奪回身體主導權___ 對性工作者的迷思 🌿AG Girl艾許娜週報 奈奈子的兒童餐——「put yourself into one's shoes. 」 「那位四十七C的日本女士瘋了嗎？她另外點了一杯她女兒最愛的薑汁汽水給她，可是我左看右看，女士旁邊坐的是兩位大男人，而他們並不是一起旅行啊！是我眼睛有問題？還是她女兒坐在哪我沒看到？」空中老爺對這樣的情況也充滿疑惑，但不能先入為主認定對方一定是瘋了。安慰這位丹娜空服員之餘，他告訴她，讓他來處理這件事。 供餐時，空中老爺主動拿著兒童餐送到西村女士的座位，只見她的餐桌上，擺著一張小女孩的遺照。雖然這不是夜間飛行，但小姐你要嚇死誰啊？！但空中老爺還是客氣的問：「西村女士，我的同事剛剛不知是否有把你女兒最愛的薑汁汽水，送到您女兒手上呢？不知道她坐在哪裡，我可以替她送過去？」 西村女士面有難色的指著那張遺照，說：「我到女兒奈奈子... 在這裡。奈奈子生前，我們一起搭飛機時，她最愛喝的就是薑汁汽水，她也很愛飛機上的兒童餐，這些都是要給我女兒奈奈子的。」 空中老爺不禁心想：現在這是演哪一齣啊？但還是帶著同理心，傾聽西村女士娓娓道來。 她指著遺照說：「由於工作關係，我們夫妻倆時常往來洛杉磯和東京。奈奈子從小也跟著我們飛來飛去，但她得了癌症，就在今年去世了，她才12歲，我答應奈奈子，只要我搭飛機，就會帶著她一起飛行，並準備她最愛的薑汁汽水和兒童餐。很抱歉，這樣的要求可能造成了你們的困擾，但這是我唯一能題替奈奈子做的事，真的不好意思... 」 空中老爺聽到西村女士傾訴失去愛女的心痛、悲傷，他想，若換成是他有相同經歷，鐵定也不會好過。再看看那張遺照，照片中的小女孩奈奈子看起來也不再可怕了。 「西村女士，不用擔心，這份兒童餐就給奈奈子享用。我們再為您送上一份餐點，讓您跟奈奈子一起用餐哦！」他回到廚房，準備了一份餐點，還有一杯奈奈子最愛的薑汁汽水，端去給西村女士，並對遺照說：「奈奈子，要好好地和媽媽一起用餐哦！」我看到，西村女士露出了笑容。 她不重，她是我的真愛！ 空中老爺的行前會議報表上註明了，在這趟由東京飛夏威夷的班機上，有個八B座位的田中小姐要求「走道輪椅」。行動不便的旅客無法從登機門走到自己座位，就會有這樣的需求。 一般的作業模式是：由機場服務人員推輪椅到登機門前，再換上走道輪椅將乘客運送到座位。依正常程序，需要特別協助的旅客會先行登機，因為他們需要多一些時間安坐。 在開始登機後，空中老爺見到一位英俊挺拔的先生推著一位高貴美麗的小姐，旁邊有機場服務人員隨行。但這樣的情形有點怪，因為通常都是由服務人員協助推輪椅的，於是空中老爺主動驅前詢問，是否為他行前報表中的提到的田中小姐。 推著輪椅的英俊先生表示他是田中先生，他們是夫妻。此時，機場服務人員給空中老爺使了眼色，讓他注意到眼前的情況有點特別。只見田中先生一把抱起了不太輕的妻子，就這樣進入了機艙直達他們的位子，坐在她身旁的田中先生非常細膩的照顧著她。 飛機起飛後，空中老爺幾次經過他們的座位，總看到田中先生無微不至的照顧著妻子，一下把肉切成小塊給她餵食，一下替她蓋毛毯，怕她冷。看得出來是一對非常恩愛的夫妻。 恰巧田中先生經過廚房，空中老爺主動詢問：「請問下機時，您是否需要走道輪椅以方便田中太太下飛機？」他露出靦腆的微笑說：「真不好意思，我剛剛的行為讓你們很不知所措吧？我們結婚十年了，當時在夏威夷結婚的，所以我太太一直很希望再回到夏威夷回味那段甜蜜時光，幾年前，她發生了意外，從此下肢是沒有知覺的，手也不太靈活了。由於過去有好幾次經驗，機場服務人員沒有很細心地推著我太太，讓她無意間撞到了，我看了很不忍心。發生意外時我無法保護她，但接下來的日子，我絕對不要我的太太再受到任何傷害。所以座艙長先生，謝謝你們，下飛機時，我還是會把我太太抱下飛機，不需要走道輪椅。」 空中老爺冒昧地再次確認：「那沒有很輕哦，您真的不需要我們協助嗎？」田中先生眼神堅定地回應：「她不重，她是我的真愛，我要保護她。」日本人一向不太直接表達自己內心世界，但田中先生卻毫不猶豫的告訴他這些，他感動了，也很替田中太太感到幸福，有這樣好的丈夫在身邊守護她。 到了夏威夷，田中先生還是一把抱起了妻子，走到空橋換了他們自己準備的輪椅，夫妻倆甜蜜地離去了。 什麼是一輩子的愛情？一輩子的夫妻？到底又有多少人能守護當初的諾言？然而在這對夫妻身上，他看到了“真愛”！ (以上部分內容截自《空中老爺的日常》) 哈囉！我是艾許娜🌿 我在看「空中老爺的日常」這本書的時候，讓我很印象深刻的是奈奈子這篇故事，當時我幾乎是含淚的看完，雖然故事很短，但感觸很深！痛失自己童年最心愛的東西，都會很失落，尤其還是跟你一起創造回憶、陪伴你度過每個重要日子的親人，難過更是無法同日而語的。 就像當時我爺爺過世那天，剛好是暑假的開始，所有孩子都在這天齊聚一堂。我們這些兄弟姐妹最喜歡一起聚在廚房了，有的剝蒜頭、切辣椒，有的則是幫忙洗菜、處理海鮮，大廚就讓最年長的來發揮我們共同心血的成果。 後來，也沒人知道... 我們這些小孩仍然很開心的喂著我爺爺，吃著每一口我們一起做的飯菜，看著我爺爺好像很累，於是我們就說：「不然我們帶你去睡覺囉！」就在進房間沒多久，我叔叔就發現了爺爺似乎已經前往屬於他的另一個歸屬地了... 頭幾個禮拜心情很難釋懷，而我還得收拾好情緒繼續上學校的暑期輔導課，一整天下來我幾乎滿腦袋都被塞滿了這件事，完全無法思考老師究竟在我晃神期間，丟了多少必考重點，同時，究竟也被我丟了多少已經想不起來的空白日子。 但後來想一想，可以在平時忙碌的大家，在這一天同時圍繞他身旁，在愉快氣氛裡留下最後一幕美好的畫面，而不是醫院那沒有色彩又陌生的牆壁，是何等幸福、圓滿啊！ 想到這裡，我釋懷了。 我們都得像空中老爺一樣，人生需要多一些歷練與釋懷，這本書裡有好幾篇故事，直讓人心有戚戚焉，所以這次想推薦這本《空中老爺的日常》📚給正在讀艾許娜文章的你們~^^~ - 艾許娜好書分享🌿《空中老爺的日常》 🌿AG Girl 艾許娜粉專！我未來還會有更多我也同樣喜歡的好書跟你們分享！ 歡迎追蹤：FB：AG Girl 艾許娜FB粉專 IG：AG Girl 艾許娜IG粉專 #空中老爺的日常#好書分享 #航空業 #航空秘辛 #職業甘苦談 #好書推薦#AGGirl艾許娜

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