┃食記┃ 懂吃也能瘦

☺︎︎ #月經 來該如何 #擇食 餐盤呢？ 🔺鐵、蛋白質、礦物質不能少！ ✔️泡菜(富含乳酸菌可平衡腸道微生物生態) ✔️紅莧菜(100g有11.8mg的鐵，礦物質) ✔️午仔魚(豐富蛋白質與Omega-3脂肪酸助抗發炎) ✔️乾煎松板豬(富含鐵質和蛋白質) ✔️無糖希臘優格(水切優格的營養價值是優格的2倍, 鈣質能助緩痙攣,益生菌能助緩腹脹) ✔️草本洋甘菊花茶(不含咖啡因) #好朋友 來報到、懂吃更重要。不放肆的暴飲暴食補充太多精緻食物… 而是應該補充對人體更重要的 #微量元素 喔！ 懂吃也能瘦，你相信嗎？😉 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedtKwPY/ ‧ ‧ 飯後不忘補充 #印加果油 #葉黃素 讓我的體態窈窕，眼睛也能亮晶晶✨ https://ppt.cc/fbe4ix 👉ⓁⒾⓃⒺ聊健康：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #keto #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

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女生有太多的不方便，比如說每個月都要來一次的仗，這一仗還需要依賴很多工具和輔助品！其中一項大概就是這樣白皙的柔軟吧！ 小編我是尋尋覓覓很久了,沒辦法我的親戚來總是浩浩蕩蕩，甚至是量多到我總是與夜用為伍！ 後期有遇上一款內褲型的，覺得睡覺時使用很方便，但缺乏一種安心感～因為側邊可以撕開的地方，有時候一個手殘就沒了⋯ 而這次開箱剛好在使用產品的前後碰上了我的親戚來，扎扎實實的體驗一遍，現在就要來說說這一趟體驗的心得。 材料比照無菌級別專業耗材！ 依照顏色對照大小可以分成不同用途， 大致分成15cm、21.5cm、25.5、28cm以及33cm。 白的確幸衛生棉（28cm）＆花語系列護墊（15cm） 白的確幸與花語系列衛生棉都可以藉由顏色來判斷大小，本次開箱的禮盒為粉紅色，即為28cm16入的量多加長型與15cm日常用護墊。 使用過後覺得吸收力不錯！ 甚至有的女生在悶一陣子後會有些許搔癢，但是小編我在使用的同時，發現這一款從護墊到衛生棉都很透氣！ 小確幸禮盒 內含不同長度總共11片衛生棉，小編我覺得最貼心的就是內附文創環保隨身袋，長得就像是筆記本，有大小兩本，好看讓人攜帶不害羞之外，還減少衛生棉磨損的機會。 KOgerm生活精品館致力於提高生活品質已經將近10年，這次的白的確幸系列衛生棉為女性打造每個月的防線，“獻給唯一珍貴、美麗的妳。” 小編我自己使用完， 真的覺得這款很不錯，甚至打敗了我自己長期慣用的品牌！ 當然貼心設計我也喜歡，外包裝還能用來幫女生朋友將替換的包裹住，不會難清理！ 店家資訊 官網：https://www.kogerm.com/index.php?route=product/allproducts FB：https://m.facebook.com/superkogerm/?locale2=zh_TW #紅竹竹 #活的美麗 #KOgerm生活精品館 #白的確幸衛生棉 #花語系列護墊 #文創隨身袋 #方便攜帶 #好朋友 #生活好幫手

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這條洗面乳我分享了無數次 這次是聯名的限量洗顏禮盒!!! 而且好多藝人都在開箱! 不用考慮直接二話不說敗下去 熊大跟莎莉太Q了😍😍 直接來開箱上市72小時完售的超夯禮盒~ 這款好友洗顏分享禮盒 裡面有一條115ml跟三條30ml的微晶3D全能洗顏霜 我抽屜裡還囤著5條正貨... 旅行尺寸的真的超方便! 而且上面有熊大的圖案超Q 洗後感受不乾澀 還能保濕 最重要的是可以洗出粉刺! 而且他們家的洗顏霜在五月獲得亞洲最佳洗顏金獎!!! 沒錯吧 我眼光真好~~ 從一開始就超愛這條 現在根本是國民洗顏霜等級了 因為成分溫和 敏感肌和醫美術後也可以使用喔! #購買通路 allyoung官網限量販售 @swissvita.tw #LINEFRIENDS #薇佳 #swissvita #好朋友❤在一起 #BROWN #CONY #SALLY

堪稱網美等級『抹茶山』!登頂後滿臉油光，僅剩美肌開到最強才足以撐場!!

回憶起...「真正爬山」 我想抹茶山是初體驗 從網路看見網美放的美美照片 就決心決意，我要去，就是她！ 然後，行程就這樣出爐了！ 完全沒有事前功課與勤前心理準備 只戴上一顆炙熱心，就醬，出發... 這座完全沒在客氣的山 好意思一開始就是上坡出菜 這條步道穿梭在林間，風景幽美 沿途溪水涔涔，其實是相當涼快 只是連續陡峭的階梯實在耗費體力，讓人氣喘吁吁， 不時需要停下來休息喘口氣、回個神 舉步維艱，有一種路永遠走不完的絕望感 整路，她就是幾乎、幾乎整條山路都是需要用生命前進！！ 看著旁邊的小黃、小黑🐶 心想：狗都沒我累，牠四隻腳，我只有兩條腿 看著下山的人們 熱情鼓舞，一聲聲加油打氣 臉上洋溢喜悅，配上小雀躍步伐 對比正在跟意志力抗戰的本人 有如死魚眼對上眉開眼笑 我想這份差別，只有真正踏上山頂才能體悟 內心迫切想親眼見證那山頭之美 走不過這個坡，就沒有擺頭仰望的機會 腳程比預期快了幾個時辰 頂峰壯麗，唯有親眼看見才能真正感動 不是文字描述可以展現 一縷微風足以吹散揮汗如雨 突然秒懂越來越多人迷上登山這件事 過程的崎嶇、顛簸 整路的泥沼、溼滑 腳程的緩慢、懈怠 心態的調整、適應 夥伴的等待、陪伴 走進山裡，大樹屹立不朽、嫩葉奮力成長 人類渺小身軀，是那般微不足道 無法有太多思緒，就是走好眼前路 生活也該是如此，抓住目標，只管走下去 沒有走過這座山 哪會看見下一片風景 療癒美景拂去一路的疲憊 號稱網美山的抹茶山 爬上去的狼狽 只剩美肌開到最強能紀錄 爬山教我的事⛰️ #抹茶山 #台灣景點 #宜蘭景點 #自由行 #輕旅行👣 #旅遊 #網美景點 #抹茶 #宜蘭 #觀光 #美景#山友 #山友募集 #夥伴 #登山女子 #好朋友#解鎖＃防疫宅在家＃回憶我在登山的日子

《我想要帶你去浪漫的土耳其》既使流著淚瞇著眼，但一條線的視野仍有滿滿感動與海闊天空

帶著內心號稱看完就死而無憾的口袋景點 「棉堡」、「熱氣球」 3+1的組合就此展開 選擇無腦的跟團行程，可以多廢就有多廢 這就明顯區隔了一本書跟手機遊戲的距離 曾經一起出國的我與她們 雖然整路不間斷的任性與堅持 但隊友們很可愛既療癒又北七 土耳其的食物、距離讓人趨之若鶩 有種餓，但食不下嚥 有種遠，叫遙遙無期 每一次的餐食叫人無法期待，口味的奇異，我實在難以恭維 每一次拉車距離，對那泡尿的包容，實在快留不住它了😄 以上兩點，讓土耳其跟杜拜咖喱一樣 進入我的不再踏入的國家 排除以上，土耳其也是有值得流連忘返的程度 我想念....... 番紅花城的晨曦，下著毛毛細雨 瓦片斑駁，透露歲月的不著痕跡 內心的澎湃未因此而熄滅 取而代之是，嗨～土耳其 我喜歡番紅花茶順滑而不膩 入喉後的花香更肆意 土耳其地形有如女人個性 轉個彎遇見冰天雪地 再個彎碰見豔陽高照 凱馬克勒地下城裡頭的複雜生活機制，令人相當驚艷 充滿了凹凸不平、奇岩異石都是天然形成 大自然鬼斧神工的風化，成就現在的壯麗 人生初體驗「熱氣球」 哭慘我了！！！ 還好我有先見之明沒讓下睫毛膏礙事 好奇戰勝害怕驅使，參加了必備行程「熱氣球」！ 帶著既害怕又怕受傷害的糾結 （認識我的都知道，懼高症的程度不誇張的比山高比海深） 緩緩升空的雀躍夾雜無比多的恐懼 手心抓握、身體僵硬、瞇瞇眼俯瞰 不一樣的高度洞見土耳其 哇～盡是滿滿的感動 謝謝我的願意❤️ 棉堡（Pamukkale，音「帕慕卡雷」） 位於土耳其西南代尼茲利省境內，因該地像一座雪白的城堡而得名 棉堡高160米，長2700米 城市富有溫泉以及石灰岩溶洞，泉水在富有碳酸鹽礦物的梯田流動 棉堡夢幻的不可思議 有如夢幻般的意境（我都想在這吹粉紅泡泡了） 隨便拍都是像幅畫的呈現 但不如棉堡的字義「棉～～～」 地質堅硬無比，有些區塊不小心會滑倒呢！ 由泉源至下游，水溫已稍稍微涼 橘黃色的夕陽、土耳其藍的水、白透的棉堡，說是人間仙境也不為過 晨曦帶著耀眼星星 夜空中繁星格外耀眼 這樣如畫般的畫面，將土耳其的美發揮的淋零盡致 旅行的照片不僅燒手機容量，也炸爆腦的回憶 每一次的旅伴都是最棒的陪伴 #往事只能回味 #熱氣球 #浪漫 #好朋友 #土耳其 #棉堡 #值得人生 #淚人兒 #番紅花 #哭著笑 #懼高症 #沒國出的日子＃防疫假人生

分手後想復合？盤點8種分手後想挽回的方法，一步步贏回他的心是你最該做的。

分手後想復合？盤點8種分手後想挽回的方法，贏回前任是你最該做的。

「當時分手的原因，回想起來很可笑，我老怪他不夠愛我!但我忘記當初愛上他就是因為他的老實、木訥讓我很安心!」分手後，你總想起前任的好，發現那些吵架的原因、爭執不讓步的點，和你們共同擁有的回憶和感情比起來，全是微不足道的小事。分手想複合真的可行嗎? 分手想複合辦得到嗎?就讓尼克小姐8種方法帶你一步步重新贏回前任的心。 ①分手想復合，短暫完全不聯絡是必要的 很多人會問:「分手後，我們都很少聯絡(甚至是幾乎沒聯絡了)，這樣還有機會複合嗎?」尼克小姐想告訴你『短暫』完全不聯絡反而是必要的。特別是分手時吵得不可開交、情緒上來說了難聽的話、撕破臉、有一方不想放手而緊迫盯人造成彼此關係緊張等，以上這些都需要時間來冷靜情緒、沖淡你們之間的緊張感、淡化衝突，這種暫停休止符是分手想複和必要的。 重點是要多久才能聯絡?這必須看你們當初分手時衝突是大是小，如果難聽的話都說盡了，甚至出現傷害彼此的行為，那麼3個月到半年，甚至一兩年都可能。如果只是小衝突，3個月不聯絡就算太長了! 延伸閱讀：什麼狀況下對方會説他累了，你們的感情走不下去？ ② 分手想復合，心態重整很重要 「會不會只有我還在乎這段感情?」「吃回頭草可以嗎?我這樣會不會太卑微!」尼克小姐想大聲跟你說如果你在乎這段感情，而對方很可能就是你這輩子的真愛，那麼請你卸除對於複合的總總懷疑!就保留以下三種心態! 延伸閱讀：戀愛中十個心碎時刻！你們真的不適合！ ③ 分手想復合，卸除戒心是關鍵 給彼此時間冷靜了、想清楚自己的心意、心態也重整了!那麼，我們要怎麼重啟聯絡呢?切記複合第一步「卸除戒心」是關鍵，而第一封簡訊怎麼發很重要!但如果你們分手後感覺藕斷絲連、彼此都還放不下，就請你直接跳到第⑤點啦! 關於卸除戒心的第一封簡訊，自然而然的聯絡是重點!好比: 以上都是進可攻退可守的話題，切記不要發的太長，會讓人太有壓力! 例如:「天氣變冷了，記得保暖喔!」 尼克小姐幫你打個預防針，訊息對方「已讀沒回」就是好預兆了，代表你還沒從他的人生中刪除，請再把時間拉長自然而然的關心。 延伸閱讀：分手後就能馬上另結新歡！難道沒真愛過？ ④ 分手想復合，對方一開始冷淡沒關係 你發出第一則訊息，而對方回應了，尼克小姐想先恭喜你!雖然你可能會說:「他回的很簡短!」「他感覺好冷淡!我是不是沒機會了?」當然不是!請不用過度放大對方為什麼跟你不同調、是不是有別人、是不是根本完全不可能在喜歡上我!請你務必擺脫這些負面念頭，往往自己想太多才是搞砸一切的源頭。 請務必放慢步調(對方慢你也得慢)、允許對方冷淡(至少他沒消失)、允許對方拒絕你的邀約或提議(至少他是拒絕而不是切斷)，切記這是一段重新即將開始的感情，一開始的冷淡都比完全從人生中刪除好。 延伸閱讀：我喜歡你！但我還不想談戀愛！ ⑤ 分手想復合，營造自然聊天的情境 關於分手後想複合，尼克小姐要再次強調營造『自然而然』很重要，如果你們重新開始聯絡，請用重新開始的感情經營，而一段新戀情需要的只是:適度地關心、採取和對方同樣的速度、分享無關緊要卻有趣的訊息。 ⑥ 分手想復合，重溫共同時光、情感 你們聊了一段時間，能簡單的關心對方或分享訊息，恭喜你可已邁入下一階段複合準備期，相對一段新的感情，你其實更了解對方，所以在這個階段你必須善用你的觀察力和同理心，抓住時機點分擔對方的煩惱、同理對方的感受並支持鼓勵他。又或者，投其所好適當的分享對方喜歡的事情、過往甜蜜的回憶，讓你們感情加溫。 交往過的你，或多或少了解對方的個性或生活方式，可能會知道對方:太有責任感已至於壓力過大、纖細敏感容易過於在乎朋友的感受、準備考試很緊張.....請善用你的觀察力讓你們相知相惜! ⑦分手想復合，適度地表達喜歡 你們聊得還不錯、互相問暖，貌似彼此都有點點些微的曖昧，這時候就是你該展現自信地把你們的關係推進啦！請不要害羞的表達你的好感、喜歡，但容尼克小姐提醒你你只需要對他感興趣、崇拜迷戀他的特質，而不是表現得超級無敵霹靂想念你們曾經在一起的時光(就算是，請你再等等別那麼快表現出來）。 感情要復合的關鍵在於『你們是真愛』，當然包括過去曾經在一起的美好，但是別忘了，如果真的有這麼美好，當時真的會分手！為了避免誤會「你是不甘心分手、渴望重回交往時光」，重點放在「真正的喜歡對方」更重要。 ⑧ 分手想復合，接受好朋友這個選項 最後這點是尼克小姐想把你打個營養針，雖然你真的很愛對方，但別忘了對方也是獨立的個體，他可能喜歡你、可能跟你在一起很舒服、可能偶爾也會想念你......但，他還沒準備好/暫時沒打算跟你復合，因為__________（當時分手的原因還在那裡)或他認識了新對象等等不可抗力因素。請你帶著當不了情人當好朋友的選項，會讓彼此相處起來更舒服、自在啊！ 延伸閱讀：為何這段愛情沒結局，你卻耗在那裡？ 分手後復合只是「遇到真愛的選項之一」讓自己在心態上從容一些， 才能更有自信地展現魅力啊！ #分手後想復合 ＃兩性 ＃情侶 ＃感情 ＃戀愛 ＃分手 ＃復合 ＃波波邱比特 #愛自己 #自信 #好朋友 #情人 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 如何告白不失敗？八大絕招告訴你～ 面對愛情，12個你我都有過的邪惡念頭～ 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 五個為什麼你們戀愛沒結局，但耗在那裡？ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬 25歲後交友圈大縮水？點我看如何拓展生活圈 30歲前,比戀愛更重要的20件事 女生常見戀愛錯覺！別把這些情緒當成戀愛？ 人生就是要狠狠失戀一次!五招與失戀和平共處 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～

我說生日快樂，你說情人節快樂

我有一個認識十年以上的前男友，認識超久才在一起，沒想到當十年的朋友還是不夠了解彼此，交往一陣子就又恢復朋友關係了。 現在的我們還是好朋友，偶爾我心情真的很差的時候還是會線上跟他聊聊天吐吐苦水，但彼此都不會約見面或是有任何超過朋友的行為。沒辦法，我的朋友真的超級少而且我個性又很害羞、怕麻煩。只有一件事我覺得有趣，就是前男友的生日是情人節，如果我有記得的話，我會跟他說生日快樂，而他每次都會回情人節快樂，不管當時他有沒有女友，我每次心裡都會笑他，都不怕女友生氣耶～ 不管怎麼說，謝謝他常常在我排解不了憂鬱的時候和單身的時候陪我說說話。好朋友就是即使方向不同，距離超遠，你知道他會在。 大家情人節快樂，新年快樂 希望大家都好好珍惜這樣暖暖的朋友 #好朋友#情人節

大家來找碴，盤點10句渣男超愛用的劈腿語錄！他們是真心懺悔嗎？

 渣男不分年紀、身分及長相，各位女性們，別繼續當個蒙在鼓裡的傻子，唉唷阿姨盤點10句渣男超愛用的劈腿語錄！他們是真心懺悔嗎？，讓你不會被耍得團團轉！愛情警報器該響起啦！ 他們是真心懺悔嗎？我想最清楚的只有你自己了。別再被同一個人騙很多次啦，也不要被不同的人騙很多次！快醒醒吧！ 劈腿語錄：「我喝了很多酒，但喝酒絕對不是劈腿的藉口。」 發明酒後亂性這句話的人絕對是劈腿最佳典範 酒精使人喪失自我判斷的能力 所以做出任何事情不代表本人立場，僅代表酒精立場 #酒後亂性 ． #劈腿語錄 「適度外遇能讓婚姻更健康。」 曾經遇過一位已婚男子，他表示：「適度外遇能讓婚姻更健康。」說這句話的時候，他的老婆並不知道他外遇。而這位男子的老婆在婚姻裡都不快樂，也找尋其他信仰來幫助自己正能量起來。 最愛的人還是你 適度外遇能夠讓我們的婚姻永保青春 #外遇 ． #劈腿語錄 「謝謝妳愛我，但我比較愛我自己。」 在這裡「愛自己」白話文叫做：我不能因為你改變我自己，請你接受我會劈腿，如果你不能接受，那你只好離我遠一點了。 這也是愛情裡劈腿的最佳典範之一 誰都沒有錯，做自己無罪 ． #劈腿語錄 「和平分手不行嗎一定要用這麼難看？」 B劈腿後，當有人問起兩人為何分手，A總是據實以告，惹得B到處惹人嫌，B一氣之下找Ａ來談判，認為為什麼不能和平分手。 這種「#見笑轉生氣」或「#惱羞成怒」最佳典範 不僅不認錯，還會對你生氣，讓你覺得好像自己太兇了 你還要委屈自己到什麼時候？ #和平分手 #都是屁 為什麼我總是遇到渣男？ 精準測出吸引渣男指數！是否成為渣男吸塵器？ ． #劈腿語錄 「對不起，我錯了！」 D一開始聽到另一半願意在她面前承認自己做錯了，D深深的相信，兩個人之後的感情會走向更美好，但沒想到不到半年，又發現另一半劈腿。就這樣，原諒了他無數次，她也難過失望了好幾次。不安全感及猜忌感，像雪球一樣，越滾越大。 這句話大概會重複十次 每次都會說沒有下一次 但其實每一次的機會都是你給的 如果說對不起有用，那要警察幹嘛 ． #劈腿語錄 「陷入愛情並不是罪。」 這句話，唉唷阿姨以為是在某部韓劇裡面才會出現，沒想到，在現實生活中，還真的有人拿來當藉口。還好當事人立刻分手，再也不會受這種罪。 同時陷入兩個愛情就是罪 如果你們結婚了，麻煩不要手軟用法律定他的罪吧 就讓這個社會來決定是不是罪 ． #劈腿語錄 「我們保持滿滿的情感，但我沒拿捏好朋友的分寸」 R跟S一直以來是遠距離的關係，R跟S是透過P介紹的。而R跟P是同事，P跟S是高中好友。Ｓ知道R跟Ｐ感情很好，也覺得大家都是好朋友的感覺真好。沒想到有一天Ｒ喝醉了，Ｓ發現Ｐ竟然傳訊息給Ｒ：「今天還開心嗎？我好想你喔。」Ｓ開始翻閱他們對話記錄，才發現原來兩個人已經曖昧幾年了..................... 請先好好定義「#好朋友」 是久久見面一次寒暄，還是每天都需要聯絡甚至講電話？ 我以為有伴侶之後 原本的好朋友會開始有界限 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚!小心別遇到渣男 ． #劈腿語錄 「我犯了全天下男人都會犯的錯。」 自己犯錯不打緊，還找來全世界的男人一起死 這種認錯還拖人下水，不自我反省的人 你還要浪費你的時間嗎？ 渣男快滾！12個超容易讓女生誤會的曖昧行為全公開，妳有中過這些招嗎？ ． #劈腿語錄 「兩個都喜歡，但一次只能跟一個人在一起。」 L在一場旅行，發現自己愛上另一個女生，彷彿像《愛在黎明破曉時》，遇到命中註定那個女生，開始挑替自己與女友的相處哪裡出了問題，最終還是提了分手。因為女友不能接受他同時愛上兩個人，而且同時想跟兩個人在一起。 雖然現在流行斜槓青年或是#薪水小偷 但在愛情裡面如果雙方沒有說好 就不能同時#斜槓愛情或是當#戀愛小偷 有說好的叫做#開放式關係 沒說好的就叫做 #劈腿 一線之隔 女生們請注意！小心渣女出沒！ 有一種女生 只跟有伴侶的男生當朋友！唉唷 ． #劈腿語錄 「不是外遇喔，是巧遇。」 這句單純是唉唷阿姨覺得最扯，拿這句話放在Google上面搜尋，一定可以找到這故事來源。 快把這個人的信用卡拿出來 不是刷爆，是手滑 這樣一切就合理了。 #外遇 #巧遇 不要再被這些「渣男話術」給騙了！盤點渣男最愛用的15句渣男話術，避免暈船！渣男快退散吧 ． 圖片來源：Unsplash ． 「渣男像灰塵一樣，無所不在，對身體沒有益處，只有害處。」唉唷阿姨 #渣男 #渣男語錄 

戀愛敏感度超低？不懂友情和曖昧差異？還是不敢愛？五點大解析～

戀愛敏感度超低？不懂友情和曖昧的差異？還是不敢愛？五點分析給妳聽

「妳知道他之前暗戀過妳嗎?」「你們幹嘛不在一起? 」妳待人貼心，身旁男女生朋友從沒缺過。妳也渴望愛情，認識一個和你很合的男生時，妳也曾想像你們有沒有可能發展，但不知道是緣份沒到，還是不適合，常常到後來他交了女朋友，妳依然單身。是妳戀愛敏感度超低嗎?還是妳不敢愛?尼克小姐分析給妳聽。 ① 戀愛敏感度超低 如果男生出現以下跡象，代表他真的對妳有好感，如果妳都沒發現，請妳快筆記！ 出現這些跡象代表他『很喜歡妳』，妳如果喜歡他，請勇敢的get到，讓這段關係有個好結局。 延伸閱讀：七大跡象，代表他真的很喜歡妳 如果以上妳都知道， 那我們來看是不是這些原因讓妳不敢愛： ② 友情戀愛一番兩瞪眼 你們很合拍、興趣、價值觀相近，他真的是一個不可多得的好朋友，妳很喜歡他，甚至妳有時候會懷疑這種喜歡到底是朋友還是愛情關係，妳也想像過無數次和他交往的場景，你們彷彿是另一隊程又青和李大仁，但就是少了那麼一點，真的就是差那麼一點，所以妳讓你們就停在好朋友，然後說著我不可能愛你。 尼克小姐想說戀愛和友誼的差別，在於『激情、火花』，還差那麼一點就停在朋友，有多那麼一點先發展也無妨，如果害怕友情戀愛一翻兩瞪眼，那請勇敢和對方溝通，做不成戀人，還能作為一輩子的朋友啊！ ③ 妳能當他的朋友，但不確定值不值得被愛 在過去的感情裡，妳總是被拋棄、劈腿的那一方，又或者遇到分手的理由讓妳很受傷(如：妳以為自己是什麼東西、要不是妳這麼盧、沒有人可以受得了妳......)，讓妳對自己很沒自信，懷疑自己是不是哪裡有缺陷，所以妳無法在踏入戀愛關係，因為妳擔心妳又搞砸。 嘿！女孩！每個人都沒有權利可以詆毀妳，妳根本沒有錯，不管妳的長相、個性、學歷或習慣，都是妳的一部份，都能被好好欣賞！正如同妳欣賞別人那樣！尼克小姐必須告訴妳：「請妳勇敢相信愛，那會讓妳發現對的人，妳什麼樣子他就是愛。」 ④ 生活太忙，壓力太大 妳真的沒那麼喜歡他，加上生活太忙、壓力太大，妳真的沒有經營戀愛關係，光是應付生活上的一切就已經讓妳喘不過氣，妳覺得現在這樣的朋友關係不差，想這樣舒舒服服的待著就好。 妳真的沒那麼喜歡他是重點！但尼克小姐很想說如果課業或工作壓得你喘不過氣，會讓妳忘了享受人生、遠離的關係、縮在舒適圈，這真的會讓妳錯過一些緣分！這時候考慮移除或減輕壓力源是正解！ ⑤ 我有喜歡的人，而他不是那個人 「想享受戀愛曖昧的感覺，和喜歡我的人嘗試交往看看，但我好像沒有真得那麼喜歡他，這樣的交往可以嗎？」尼克小姐想說這沒有正確解答，如果妳超級喜歡對方對方也超級喜歡妳，這樣的交往當然好！但對方喜歡你，妳沒那麼喜歡，但覺得對方不錯、相處起來蠻舒服的，這樣開始的戀愛關係，當然可以！ 不是要妳不挑，但關係不是開始就要有結局，也不是你以為沒結局就真的沒結局，也許從朋友開始的戀愛關係，意外根本是天作之合。 做妳的朋友很好 若能相愛愛情友情一起來更好 #兩性 ＃戀愛 ＃好朋友 ＃曖昧 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva 延伸閱讀 為什麼感情中我總是遇到這種人？ 30歲前,比戀愛更重要的20件事 切蛋糕測驗！感情中你愛自己多，還是對方多～ 《我愛你，我也愛我自己》感情中別犯這些錯 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 2021年成為行走桃花源，十大關鍵擺脫戀愛敗犬

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堪稱網美等級『抹茶山』!登頂後滿臉油光，僅剩美肌開到最強才足以撐場!!

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《我想要帶你去浪漫的土耳其》既使流著淚瞇著眼，但一條線的視野仍有滿滿感動與海闊天空

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我說生日快樂，你說情人節快樂

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大家來找碴，盤點10句渣男超愛用的劈腿語錄！他們是真心懺悔嗎？

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戀愛敏感度超低？不懂友情和曖昧差異？還是不敢愛？五點大解析～

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