┃食記┃ 懂吃也能瘦

☺︎︎ #月經 來該如何 #擇食 餐盤呢？ 🔺鐵、蛋白質、礦物質不能少！ ✔️泡菜(富含乳酸菌可平衡腸道微生物生態) ✔️紅莧菜(100g有11.8mg的鐵，礦物質) ✔️午仔魚(豐富蛋白質與Omega-3脂肪酸助抗發炎) ✔️乾煎松板豬(富含鐵質和蛋白質) ✔️無糖希臘優格(水切優格的營養價值是優格的2倍, 鈣質能助緩痙攣,益生菌能助緩腹脹) ✔️草本洋甘菊花茶(不含咖啡因) #好朋友 來報到、懂吃更重要。不放肆的暴飲暴食補充太多精緻食物… 而是應該補充對人體更重要的 #微量元素 喔！ 懂吃也能瘦，你相信嗎？😉 TikTok視頻：https://vt.tiktok.com/ZSedtKwPY/ ‧ ‧ 飯後不忘補充 #印加果油 #葉黃素 讓我的體態窈窕，眼睛也能亮晶晶✨ https://ppt.cc/fbe4ix 👉ⓁⒾⓃⒺ聊健康：https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ ‧ ‧ ‧ #food #keto #dinner #healthy #cooking #廚娘 #食記 #烹飪 #自煮 #餐盤 #料理 #低碳生酮 #烹飪食堂 #餐桌日常 #飲食記錄 #健康飲食 #健康 #美麗 #今日のごはん #ISG國際 #ISG社交電商 #VITALMED維萃能 #PopDaily波波黛莉的異想世界 #ISGREAT美好生活

親民又親密的夥伴-KOgerm生活精品館

女生有太多的不方便，比如說每個月都要來一次的仗，這一仗還需要依賴很多工具和輔助品！其中一項大概就是這樣白皙的柔軟吧！ 小編我是尋尋覓覓很久了,沒辦法我的親戚來總是浩浩蕩蕩，甚至是量多到我總是與夜用為伍！ 後期有遇上一款內褲型的，覺得睡覺時使用很方便，但缺乏一種安心感～因為側邊可以撕開的地方，有時候一個手殘就沒了⋯ 而這次開箱剛好在使用產品的前後碰上了我的親戚來，扎扎實實的體驗一遍，現在就要來說說這一趟體驗的心得。 材料比照無菌級別專業耗材！ 依照顏色對照大小可以分成不同用途， 大致分成15cm、21.5cm、25.5、28cm以及33cm。 白的確幸衛生棉（28cm）＆花語系列護墊（15cm） 白的確幸與花語系列衛生棉都可以藉由顏色來判斷大小，本次開箱的禮盒為粉紅色，即為28cm16入的量多加長型與15cm日常用護墊。 使用過後覺得吸收力不錯！ 甚至有的女生在悶一陣子後會有些許搔癢，但是小編我在使用的同時，發現這一款從護墊到衛生棉都很透氣！ 小確幸禮盒 內含不同長度總共11片衛生棉，小編我覺得最貼心的就是內附文創環保隨身袋，長得就像是筆記本，有大小兩本，好看讓人攜帶不害羞之外，還減少衛生棉磨損的機會。 KOgerm生活精品館致力於提高生活品質已經將近10年，這次的白的確幸系列衛生棉為女性打造每個月的防線，“獻給唯一珍貴、美麗的妳。” 小編我自己使用完， 真的覺得這款很不錯，甚至打敗了我自己長期慣用的品牌！ 當然貼心設計我也喜歡，外包裝還能用來幫女生朋友將替換的包裹住，不會難清理！ 店家資訊 官網：https://www.kogerm.com/index.php?route=product/allproducts FB：https://m.facebook.com/superkogerm/?locale2=zh_TW #紅竹竹 #活的美麗 #KOgerm生活精品館 #白的確幸衛生棉 #花語系列護墊 #文創隨身袋 #方便攜帶 #好朋友 #生活好幫手

LINE FRIENDS x 薇佳Swissvita 

這條洗面乳我分享了無數次 這次是聯名的限量洗顏禮盒!!! 而且好多藝人都在開箱! 不用考慮直接二話不說敗下去 熊大跟莎莉太Q了😍😍 直接來開箱上市72小時完售的超夯禮盒~ 這款好友洗顏分享禮盒 裡面有一條115ml跟三條30ml的微晶3D全能洗顏霜 我抽屜裡還囤著5條正貨... 旅行尺寸的真的超方便! 而且上面有熊大的圖案超Q 洗後感受不乾澀 還能保濕 最重要的是可以洗出粉刺! 而且他們家的洗顏霜在五月獲得亞洲最佳洗顏金獎!!! 沒錯吧 我眼光真好~~ 從一開始就超愛這條 現在根本是國民洗顏霜等級了 因為成分溫和 敏感肌和醫美術後也可以使用喔! #購買通路 allyoung官網限量販售 @swissvita.tw #LINEFRIENDS #薇佳 #swissvita #好朋友❤在一起 #BROWN #CONY #SALLY

堪稱網美等級『抹茶山』!登頂後滿臉油光，僅剩美肌開到最強才足以撐場!!

回憶起...「真正爬山」 我想抹茶山是初體驗 從網路看見網美放的美美照片 就決心決意，我要去，就是她！ 然後，行程就這樣出爐了！ 完全沒有事前功課與勤前心理準備 只戴上一顆炙熱心，就醬，出發... 這座完全沒在客氣的山 好意思一開始就是上坡出菜 這條步道穿梭在林間，風景幽美 沿途溪水涔涔，其實是相當涼快 只是連續陡峭的階梯實在耗費體力，讓人氣喘吁吁， 不時需要停下來休息喘口氣、回個神 舉步維艱，有一種路永遠走不完的絕望感 整路，她就是幾乎、幾乎整條山路都是需要用生命前進！！ 看著旁邊的小黃、小黑🐶 心想：狗都沒我累，牠四隻腳，我只有兩條腿 看著下山的人們 熱情鼓舞，一聲聲加油打氣 臉上洋溢喜悅，配上小雀躍步伐 對比正在跟意志力抗戰的本人 有如死魚眼對上眉開眼笑 我想這份差別，只有真正踏上山頂才能體悟 內心迫切想親眼見證那山頭之美 走不過這個坡，就沒有擺頭仰望的機會 腳程比預期快了幾個時辰 頂峰壯麗，唯有親眼看見才能真正感動 不是文字描述可以展現 一縷微風足以吹散揮汗如雨 突然秒懂越來越多人迷上登山這件事 過程的崎嶇、顛簸 整路的泥沼、溼滑 腳程的緩慢、懈怠 心態的調整、適應 夥伴的等待、陪伴 走進山裡，大樹屹立不朽、嫩葉奮力成長 人類渺小身軀，是那般微不足道 無法有太多思緒，就是走好眼前路 生活也該是如此，抓住目標，只管走下去 沒有走過這座山 哪會看見下一片風景 療癒美景拂去一路的疲憊 號稱網美山的抹茶山 爬上去的狼狽 只剩美肌開到最強能紀錄 爬山教我的事⛰️ #抹茶山 #台灣景點 #宜蘭景點 #自由行 #輕旅行👣 #旅遊 #網美景點 #抹茶 #宜蘭 #觀光 #美景#山友 #山友募集 #夥伴 #登山女子 #好朋友#解鎖＃防疫宅在家＃回憶我在登山的日子

#好朋友搜尋結果

┃食記┃ 懂吃也能瘦

┃食記┃ 懂吃也能瘦

親民又親密的夥伴-KOgerm生活精品館

親民又親密的夥伴-KOgerm生活精品館

LINE FRIENDS x 薇佳Swissvita

LINE FRIENDS x 薇佳Swissvita

堪稱網美等級『抹茶山』!登頂後滿臉油光，僅剩美肌開到最強才足以撐場!!

堪稱網美等級『抹茶山』!登頂後滿臉油光，僅剩美肌開到最強才足以撐場!!