大地色我真的是化膩了！用柔和＃蜂蜜雛菊 彩盤，展開低調可愛的春天吧

撰文編輯＃Chia 是不是化膩大地色或是紅通通的眼影了！來嘗試看看蜂蜜雛菊妝容吧～今天選出各兩個眼影及腮紅，不用擔心不適合我們黃調肌膚喔！只要適當的使用，相信就會成為姐妹們之中的焦點！ 👉🏻春季唇膏＋腮紅『無腦搭配大全』，簡單好上手，讓你一秒出門不用思考！ Espoir LOOKBOOK : HONEY MELLOW Espoir推出的七色眼影書一直廣受好評，這次是充滿春天柔和黃色調眼影書，配色有種讓人很想畫上它去野餐的感覺，粉質也是如往常的好，兩顆亮片色也是美到不行，腮紅是活潑可愛的橘色，完全是我心目中蜂蜜妝容的配色啊！據說還有淡淡的焦糖味，這樣化妝不會肚子餓嗎～ （圖片來源：小紅書奶茶崽） 👉🏻每年都在等這波！eSpoir夢幻新春妝報到，披上櫻花粉色，準備迎接春天的粉紅party吧！ Colourpop good as gold 聽到名字時，一定會想說，金色的？怎麼會放在蜂蜜妝容當中？可以多使用盤中的霧面色，最後選一顆亮片色放在眼球中央，只要控制好配色，這盤也是可以畫出很可愛、春天的妝容！這盤號稱是Urban decay蜂蜜盤的平價版！差了那麼多錢，畫出來的眼妝卻差不多，你說要買那一盤啊～ （圖片來源：小紅書新圆结一） 👉🏻ColourPop九宮格眼影盤再+1！這麼多盤到底要買哪一位？熱門眼影盤總整理分析都在這 Celvoke 玩色立體光感修容盤 日韓感雜誌必備的煉瓦色搭配鵝黃色，可以單獨使用也可以混擦。跟一般我們平時常看到的黃色腮紅不一樣，這顆色調較米一點，可以上在比腮紅位子高一點當作打亮，將兩色混擦後，會變成一個很內斂的橘色，是一種很低調的可愛。 （圖片來源：小紅書酒窝啾咪一口） 👉🏻照這份清單保養失敗率是0！日本天然時尚品牌Celvoke靠保養搞定『身心靈完勝狀態』，專櫃新寵就是它！ 3ce blooming again 大家知道紫色加黃色疊加的腮紅有多漂亮嗎！不像是一般的橘色腮紅，因為有加上紫色調的關係，顏色會更有透明感，黃色的色調則會使整體的顏色更亮，粉嫩的橘色，超級適合我們的蜂蜜妝容啊！ （圖片來源：小紅書脸红的李好看） （圖片來源：小紅書臭屁禾） 👉🏻美到意圖使人全包色！3CE 鏡面唇釉新品試色，大膽預測這3個色號即將缺貨！ #2020眼影盤 #2020眼影盤推薦 #2020眼影色系 #blooming again #good as gold #HONEY MELLOW #妝容 #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #玩色立體光感修容盤 #眼影 #眼影盤 #眼影色系 #黃色妝容 #黃色眼影 

輕輕一抹就美爆！可濃可淡「伯爵紅茶」細沙碎鑽眼影，單擦疊色一顆搞定！

撰文編輯#Chia 我們又幫大家蒐集到一顆美色了！這個顏色就讓我想到，午後的伯爵紅茶，可以很低調也可以很濃郁，但同樣的讓人難以抗拒啦～ （圖片來源：小紅書秋秋又可爱了） 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶打亮放心交給它！ 這顆就是來自大家最愛的平價歐美彩妝colourpop！在台灣好像比較多人喜歡收集他們家的眼影盤，但相信許多人也知道Colorupop是從這款軟泥眼影起家的！ 這顆色號叫做DGAF，是金屬光感的伯爵紅茶色，不管是單擦還是當眼影主色都超級美～喜歡紅棕感眼影的人一定會愛！ （圖片來源：小紅書秋秋又可爱了） 👉🏻單色眼影的戰爭！親民價位＆多樣選擇，想不衝動購物都很難！ （圖片來源：小紅書秋秋又可爱了） 👉🏻超美姊妹大地色！冷暖系『偏橘棕微閃』單色眼影，新手絕不出錯的日常深邃眼妝！ 這顆金屬光感的的質地是屬於像黏土一樣，帶點微濕感，因此顯色程度就不用說了，顏色刷在手上就跟在盒子裡是一樣的，完全的零色差！但要注意的一點，因為質地是微濕潤的，因此每次使用完後，都要記得關緊，不然很容易乾掉喔！ （圖片來源：小紅書秋秋又可爱了） 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ 顏色上帶點紅棕色，因此畫起來不會像是過敏一樣紅腫！裡頭有有金色、銀色、紫色及藍色等多種亮粉，搭配伯爵紅茶的基底色，可以打造出豐富、多層次的眼妝！這麼漂亮的妝感，不知道的人還以為是什麼很貴的牌子呢～ 👉🏻手殘女必讀～單顆就夠稱場！又閃又實用的單色眼影還不收藏嗎？ #ColourPop #單色眼影 #妝漂亮 #歐美開架 #漂亮 #美色特搜 

虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！

每個女生都想擁有完美的身材，但往往胸部不夠大或是屁股天生沒有肉！但女孩們，其實好好鍛鍊出上半身，將背部的的肉肉都減去，將背部肌肉訓練好，不僅看起來會更瘦，也會改善駝背，當肩頸線條一出來，也會散發出性感、女人味，今天就教大家三個美背的訓練動作，快點學起來一起練！ 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 注意事項 在訓練過程中，記得發力時吐氣，放鬆時吸氣，千萬不要閉氣，否則很容易受傷！並且在做所有動作時，核心隨時保持收緊。每個動作做完後，可以休息10秒在做下一個，並記得在訓練完要拉筋伸展喔 動作一 將雙手在頭頂上方交握，接著以頭為軸心，向左右拉扯，這個動作可以消除肩頸痠痛，還可以告別蝴蝶袖跟消除副乳！一組25個，每次做三組。 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 動作二 將雙手抱頭，手臂前後擺動，這個動作可以改善圓肩駝背，達到美背效果！一組20個，每次做三組。 👉🏻完整直角肩教學！簡單六動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？ 動作三 將雙手比讚並舉在頭頂上，接著下放並擠壓背部肌肉，手肘下放時，可以微微向後放，想像背部在夾一張紙，並記得在做的時候，要隨時保持抬頭挺胸，一組20個，每次做三組。 👉🏻居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 是不是超級簡單！每天睡前做不僅不會流汗，舒展背部肌肉還可以更好入睡！隔天起床做也可以幫助醒腦，讓妳一整天都能神清氣爽～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #妝漂亮 #改善圓肩駝背 #消除副乳 #瘦出少女背 #美背教學 

方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！

撰文編輯#Chia 女孩們也有覺得自己臉方、臉大的困擾嗎？平時按摩的手法，都只是針對臉做排除多於水分的按摩，及防止下垂拉提臉部的作用！對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用～今天編輯就來教大家超強的兩招瘦臉術，不僅能打擊咀嚼肌，還能將左右兩邊不對稱的臉做改善，讓你的方臉變成瓜子臉！ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 咬肌、顳肌位置 牙齒咬緊時，最後面2、3顆牙位置處，變硬凸出的肌肉就是咬肌。而顳肌範圍大，在牙齒咬緊後，位於太陽穴周圍凸出處。 👉🏻整容級無痛小臉術！照著「小顏理論」這樣做，巴掌臉鵝蛋臉就是你！ 瘦咬肌練習一 第一個動作： 用指關節按壓咬肌，嘴巴閉起來，來回按壓五次，再張嘴，按壓五次，再回到閉嘴，重複剛剛的動作！一組按壓90次，按到微微酸感即可～ 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ 第二個動作： 用指腹按壓囓齒，同樣閉嘴按壓五圈後，張嘴再按五圈，交替按壓總共90次！ 👉🏻V臉就要這樣按！超狂「臉部按摩」手法教學，保養品的錢不能白花啊！ 第三個動作： 雙手握拳貼在兩頰，雙肘打開，慢慢將嘴打開，再慢慢閉上，大家注意拳頭呀咬肌力度可以依個人而異～早晚各做五組，每組30秒，感受到咬肌有微微酸感即可！ 👉🏻才不是胖！必備「高效消水腫」6大秘訣，短時間讓臉直接小一號！ 瘦咬肌練習二 第一個動作： 嘴巴張開至一隻手指的距離，此時咬肌距離是最微放鬆的，再使用指腹按壓打圈咬肌，大家剛開始做的時候，可以將一隻手指放在嘴巴中間來控制距離～接下來，保持嘴巴張開至一隻手指的距離，使用指腹按壓顳肌，顳肌的肌膜層較深，因此要使用多一點的力道去按壓，感受到微微的酸感就可以了！兩個動作都是30秒為一組，每天要做10-20組，記得左右兩邊都要按壓喔！ 👉🏻美容院秘術公開！超簡單5招「居家撥筋消水腫」，在家隨時就可以瘦一波啊！ 第二個動作： 大拇指與食指相靠，放在嘴巴中央，兩指微微打開至一隻手指距離，再相靠回來，30秒為一組，每天要做五組。 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 最後提醒大家，咬肌的訓練要循序漸進，不要一下子就做太大力，做對比做大力更重要，如果剛開始咬肌出現酸脹感也是正常的～平時改變好咀嚼及飲食習慣，瓜子臉就是你啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #咀嚼肌 #妝漂亮 #徒手瘦臉 #方臉瘦臉 #瘦咬肌教學 #瘦臉按摩 

染上粉色的落日餘暉！絕美「金沙蜜桃」腮紅 ，在臉上根本美得像一幅畫！

美色特搜又來了～今天就來跟大家分享一款黃肌使用也能超級顯氣色的蜜桃色腮紅！裸粉蜜桃色的腮紅搭配的金色細閃，就像是看到被粉色染紅的落日餘暉，當燈光灑落在臉頰上還會出現若隱若現的光澤，根本就是仙女用的腮紅啊～這顆不僅能當作腮紅，還能當成眼影及打亮，畫出處處可憐的無辜妝容，一顆三用，簡直超划算！ 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ color addict 金沙蜜桃 color addict是一個中國的彩妝品牌，經常在小紅書中看到許多人分享！今天就來介紹他們家的明星商品，顏色是很少女的蜜桃嫩粉色，除了膚色較深的女孩上起來顯色度可能會比較不高之外，基本上什麼膚色都可駕馭得了～帶有微微的細閃，亮粉屬於比較分散的類型，大家不用擔心太顯肌膚紋理，非常適合節日使用！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻初戀系女孩軟萌色！『微醺蜜桃x香草玫瑰』，用高質感平價小鐵盒畫出好氣色～ 低飽和感的蜜桃色調融合一些奶茶色調，帶一點橘調可以更襯亞洲女孩的膚色，因此不會因為太過於粉調而顯黑！適合新手、學生族，是一款自然百搭的日常妝感，如果想不到今天要擦什麼顏色，選這顆就對了～大家也可以將上面的亮粉當做打亮，上在顴骨或是鼻頭位置就超級可愛、減齡！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻新手好駕馭的高級妝感！氣質裸奶茶、顯白暖紅棕輕鬆暈染出知性眼妝！ 當作眼影使用也可以，使用大面積暈染在眼睛上會有一種處處可憐的感覺，如果眼皮容易腫的女孩，可以在靠近睫毛根部的地方加上眼線色，可以讓眼睛的深邃度更高，最後沾取金粉上在眼球中央及臥蠶位置作點綴，讓你擁有超自然感的無辜眼妝！ （圖片來源：小紅書还好我肉多） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ 一顆直接完成妝容真的超級划算啊～但是這顆腮紅比較不好找，如果喜歡的話，可能需要找代購囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #color addict #妝漂亮 #打亮腮紅 #美色 #美色特蒐 #蜜桃腮紅 #金沙蜜桃 

2023新瀏海！IU示範「妹妹頭齊瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！

「國民妹妹」IU才發布第五張專輯歌曲《Celebrity》，也為新專輯剪了「氧氣瀏海」；時隔半年後又再次以「妹妹頭齊瀏海」亮相！IU以往都是以空氣瀏海、胎毛瀏海的造型居多，今年則是剪出跟以往不同的氧氣瀏海及齊瀏海～更加溫柔、女人味，同時也更減齡了！其實這兩款瀏海造型差異不大，也不挑人，這次整理了幾個不同氧氣瀏海造型範本，不管是短髮、長髮女孩，都能擁有IU同款瀏海！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/863544 其實氧氣瀏海的厚度就是在空氣瀏海及齊瀏海中間，這個好處就是更不挑人剪～空氣瀏海造型其實對於台灣女孩比較不友善！因為天氣潮濕的關係，導致瀏海到了下午就變得扁塌沒有精神。而厚的齊瀏海只要稍不注意，一下子就會變得非常呆板！而氧氣瀏海則是保留了兩者的優點，捨棄了缺點，不僅可以讓五官變得更深邃，也可以維持著空氣感，最重要的是真的超級百搭，過年想換個新造型，不如先試試剪個氧氣瀏海吧～ 木馬捲的捲度可以呈現出類似電棒捲的效果，呈現的蓬鬆捲度看起來更慵懶、優雅，這款捲度非常自然、也好整理，而且特別適合不想太長做造型的女孩！因為捲度較大，頭髮留長以後也不會有尷尬的斷層感， 搭配上氧氣瀏海，看起來真的超可愛又顯臉小～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/869734 短髮女孩其實也超適合氧氣瀏海！搭配水波紋捲度的短髮看起來復古又可愛，如果想要看起來更韓系，可以選擇在髮尾處外燙一個外翹捲，更加俏皮又減齡！ 長髮女孩如果不想要燙捲，可以嘗試看看綁個低馬尾～搭配上氧氣瀏海，不僅不顯老，反而看起來更溫柔！但要記得在剪瀏海時，跟設計師說要修個鬢角，可以更修飾臉型～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/869734 看完是不是超級心動啊～其實想要改變造型不需要大幅度的燙、染，只要剪個瀏海就可以轉換出不同的風格！想要在過年換個新造型，不如先試試氧氣瀏海吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/865308 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #Celebrity #IU #妝漂亮 #李知恩 #氧氣瀏海 #瀏海 #韓系瀏海 #韓系髮型 

沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！

撰文編輯#Chia 上次在IG詢問網友們回購過的產品有哪些？今天就幫大家整理好了！從底妝、眼妝、唇彩大亂鬥，沒想到脫穎而出的居然是這幾樣彩妝品，而且原來大家都這麼看重眉毛嗎？ 哪些產品也是你的心頭好，你也會夠過很多次呢？也歡迎一起留言分享給我們！好用的產品就是要好好的推坑大家啊～ 👉開學補貨時間！300元好用開架彩妝推薦，全臉必備彩妝TOP12！ 第十名. MAC 子彈唇膏 chill 922 316 MAC子彈唇膏上榜大家一定不意外吧～好用、色號超級多，質地也分為很多種，重點是非常好入手，以專櫃來說CP值非常高！其中網友點名的色號，第一個當然是顯白的Chili啦～這隻應該是無人不知，無人不曉的色號吧？再來是922 WERK WERK WERK偏冷調的紅色，黃皮膚擦上後也可以顯白又有氣勢！接下來也是很多人點名的色號，316 devoted to chili，chili的姐妹色，質地為絲絨感，這幾個色號都要記好啦！ 第九名.倩碧 小花腮紅 身為一個腮紅控，怎麼能不擁有一顆小花腮紅呢？什麼色系都有，如果大家沒有什麼預算，但想要買一顆專櫃腮紅的話，絕對就是小花腮紅了～粉壓的很密，不太會飛粉，因此非常容易掌控用量，新手們完全可以安心入！要用完一顆腮紅很難，但網友們既然這麼推薦，就知道多好用了吧～保證用了就會變花農，想要繼續收更多！ 👉小花腮紅終於出新色啦！那麼多小花到底怎麼選？熱門色號完整圖鑑一次滿足你！ 第八名.Maybelline Fie me 遮遮稱奇遮瑕膏 不管是國內還是國外大家都瘋狂愛用！雖然遮瑕程度大概中等，但是水潤的質地非常適合眼下遮暇，很適合拿來堆疊，建議大家買兩個色號，先使用偏橘的遮一層，再用比自己膚色亮一點的色號做提亮，這樣可以達到一定的遮瑕程度喔！而且顏色多元，不怕找不到自己適合色號！編輯自己也是愛用到，回購好幾次了～ 👉想被誤會皮膚好就靠它們，爆有感遮瑕膏清單BSET8，黑眼圈痘痘啥都不怕！ 第七名.植村秀 武士刀眉筆 原本以為眉筆這種東西不需要買專櫃的產品，但武士刀眉筆真的不管是網友還是KOL們都在強力推薦，不管要畫怎麼樣的眉型，畫眉要濃要淡，還是要毛流感，或要俐落，它都辦得到！據說各種眉型的人都適用喔！ 👉🏻10個網友有8個推！出鏡率最高的「7款眉筆」，帶你擺脫眉毛黑歷史！ Kate 3D 造型眉彩餅 同樣並列第七名的KATE眉粉，大家應該也都不陌生，可以創造出比眉筆更柔和的眉毛，對於新手來說也是個比較好的眉彩，這款萬年長青款，價格便宜、內附小刷具跟鏡子，旅行方便重點是持久力也很好，一整天眉毛都還在，還有一點很棒，可以創造出超自然的鼻影，難怪大家都用到鐵片都出現還是繼續用下去，甚至是回購好幾盤了～ 第六名.Pony effect 水透光妝前防護乳 化妝不單只有底妝要挑得好！妝前乳更是重要關鍵～妝前乳選得好，不僅可以讓底妝可以讓服貼，還可以讓臉頰更澎潤！這支無論是質地、持妝度或是上妝後的光澤感，真的都很棒，重點是還不會更底妝打架或是搓泥，容易浮粉的乾燥肌膚用了他妝感都變超級貼！ Za 美白防曬霜 並列第六名的美白防曬霜，質地水潤好推勻，只要輕輕一抹就能有效提亮臉部暗沉！一次搞定妝前打底＋防曬～即便是單擦也能打造明亮偽素顏！而且除了基本款妝前打底之外，還有推出有校色效果的防曬霜，讓蠟黃、泛紅的膚色也能夠解決，是小資女可以嘗試校色的好選擇～ 第五名.MAKE UP FOREVER 柔霧空氣粉餅 這塊粉餅也是人人稱讚，不僅高遮瑕，服貼度也超級好，抗油抗汗的效果也非常好，推薦油肌、痘痘肌可以購入～出油又貼妝的效果，真的說是粉底液，沒有人會不相信。而這款粉撲也是一大亮點，粉撲的白色絨毛面可使妝效輕透、黑色絨毛面可以著重遮瑕妝效也較為完整。 👉🏻清爽不致痘！夏季必推「6款精選粉餅」，痘痘肌也能有輕透裸妝！ 第四名.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 1028這支超好評的睫毛膏，完全可以輕鬆的刷出根根分明又捲翹的睫毛，乾淨不糾結的睫毛成為許多人的愛用款！這支討論度超級高，就連外國人來台灣都要囤貨好幾支！捲翹、纖長一次到位，維持一整天都不暈妝～好多人都已經包色，根據妝容變換不同色系～ 👉2020最新版！5款開架新品睫毛膏大PK，各種妝感任君挑選啊！ ZA 旋轉眉筆 並列第四名的ZA眉筆，也是很多網友的推薦，最怕就是下午眉毛因為流汗、出油就消失得無癮無蹤！一直以來都是銷售冠軍，因為價格便宜，持久度高，加上滑順度很好，畫眉毛時，還可以輕鬆勾勒眉型，難怪許多人都對他愛不釋手～這次全新改版的包裝真的顏值大大加分，讓人購買慾又更提高了！ 第三名.Excel 3合1持久造型眉筆 被各大youtuber作為最愛眉筆的excel當然也是許多網友推薦的囉～持久度相當長，如果沒有特別卸妝，好幾天都不會掉，有這隻就不怕變成無眉道人了！雖然在開架中的價格偏高，但擁有眉粉、眉筆及眉梳，三隻結合一隻的其實真的是划算的！ 第二名.innisfree 無油無慮礦物控油蜜粉 大家會這麼愛他主要原因是因為它的粉質真的很細，而且價格便宜，拿來baked在T字部位比較容易出油的地方也不心疼～用來對付瀏海也超棒，蜜粉上後是柔霧的感覺，而且非常輕盈，非常推薦怕上臉後太過厚重的油肌人使用！ 👉🏻不崩壞最強底妝密技！防曬x粉底x蜜粉神搭配，無腦完妝超簡單！ 第一名innisfree 妝自然眉筆 經過一輪調查，發現大家對於眉毛真的很看重欸！因為眉毛真的是個靈魂部位，有畫沒畫真的會天差地遠～這款眉筆大部分網友都激推，每次遇到活動網友們都會囤貨，因為真的太便宜好用了～採用雙頭設計，筆芯為扁平狀，顯色度偏高的，下手要稍微注意一下！但總體來說頒給他第一名真的非常可以～ 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 這些彩妝真的都是口碑好物，難怪網友們會一直回購啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #Excel3合1持久造型眉筆 #innisfree妝自然眉筆 #innisfree無油無慮礦物控油蜜粉 #Kate3D造型眉彩餅 #MAC子彈唇膏 #MAKEUPFOREVER柔霧空氣粉餅 #MaybellineFieme遮遮稱奇遮瑕膏 #Ponyeffect水透光妝前防護乳 #ZA旋轉眉筆 #Za美白防曬霜 #倩碧小花腮紅 #妝漂亮 #植村秀武士刀眉筆 #波波美妝排行榜 #網友回購彩妝 

不要放過再次「長大」的機會！六招簡單豐胸 邊洗澡邊做CUP輕鬆升級

撰文編輯#Chia 想要讓胸部再次「長大」是女孩們一直以來努力的事情！替胸部按摩不單可以將Cup升級，還可以讓胸型變得更集中、堅挺，順便疏通胸淋巴，預防乳癌！今天教大家超級簡單的按摩手法，讓你不用額外花太多時間，只要在洗澡的時候做，就可以輕鬆豐胸，女孩們一起二次發育吧～ 動作一 一隻手扶住一側胸部，大家可以試著從左手扶住右胸，另一側則相反。使用食指和中指畫圈圈按摩，記得手指要稍稍用力按壓喔！ （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻兩個月大一個CUP！超狂「懶人豐胸法」，四招讓胸部重新長大！ 動作二 （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 動作三 （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！ 動作四 （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻85%以上的人都有！改善「橘皮組織」3大攻略，輕鬆擁有滑嫩大腿！ 動作五 一隻手扶住胸部，另一隻手用指關節從外向內推按摩，這個動作可以幫助疏通乳腺，除了讓養分可以傳送到胸部，還可以預防乳癌！ （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 動作六 用雙手虎口向中心推，讓兩手拇指碰在一起，這個動作可以幫助集中以及疏通乳腺，記得兩邊都要輪流按摩到才可以哦～ （圖片來源：小紅書马拉儿） 👉🏻國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 大家都學到了嗎！胸大女孩們也可以一起做，預防下垂，讓胸型更漂亮還可以乳癌發生！每天洗澡花個五到十分鐘做，相信很快就有效果了～或是可以請男友幫忙，當個情侶之間的小情趣，增添感情之餘還能讓胸部長大！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝漂亮 #消副乳 #疏通淋巴 #穴道按摩 #豐胸 

偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！

撰文編輯＃Chia 腮紅你還只用珊瑚、玫瑰色嗎？那你就弱掉了！本以為刷上肉桂色調的土色腮紅會看起來髒髒的，但其實這色調的頰彩會讓肌膚質感大大提升，整體妝容也會因此看起來更加分～黃皮膚不用怕，今天挑選的腮紅你也可以用！而且好多開架，不用怕荷包空空喔～ 👉🏻開架頰彩王非它莫屬！CANMAKE腮紅連疊色都好看，隨便混搭都是少女好氣色！ Canmake 花漾戀愛修容組 12肉桂拿鐵 有沒有人跟我一樣，超級愛canmake家的腮紅，有的話舉手！這款花漾戀愛修容組最棒的一點是有很多色，可以根據自己的喜好，深淺可以自己調整，簡直是一多用啊！雖然腮紅的質地是粉狀，卻能緊緊服貼在肌膚上，上臉有淡淡的珠光感，雖然如此但一點都不顯毛孔，細緻的光澤，讓肌膚看起來清新、自然，就像是皮膚自然透出的光澤一樣！ 👉🏻叫它開架頰彩王！CANMAKE腮紅新色以顯白為理念？以為差不多了結果越出越美啊！ E.l.f. Studio Blush Blushing Rose 這個牌子真的是便宜又好用！又被譽為平價版的nars，是不是有人跟我一樣，常常逛一下又包了好幾色～紅棕色又帶點橘調，帶有金色的細閃，不喜歡亮片的人要注意，這款的亮片滿大顆的！顏色非常顯色，也有一點飛粉，因此上在臉上前，一定要抖掉多餘的粉！ 👉🏻不分國界平價彩妝就是好！e.l.f不只彩妝連刷具都一手包辦，化妝桌準備爆炸吧！ Charlotte Tilbury The Climax 雖然是粉狀腮紅，卻宛如霜狀一般的融合進肌膚，細緻的粉質，加入一點珠光，讓雙頰顯得更澎潤，氣色更好！雖然這款乍看之下很深，但其實上臉後，顯色度剛剛好，如果怕太深可以先抖掉餘粉再上臉！建議可以上在顴骨下方還可以修飾臉型，讓臉變得更立體！ 👉🏻什麼？你還不知道Charlotte Tilbury嗎？熱門必買彩妝懶人包一次奉上，超模都在用的彩妝必須記下！ Dior 藍星訂製腮紅 459 日雜感的肉桂色，顯色度不會太高，因此不容易失手，一下子就變猴子屁股！這款根本是黃皮膚的本命腮紅！這個顏色如果白肌擦可能會太顯色，一不小心妝感會很重，健康肌可能會太融入肌膚！雖然價錢偏高，但是粉質真的沒話說，如果有預算的話，可以去櫃上試試看！ 👉🏻未擦先醉！迪奧Dior微醺細閃梅子酒腮紅，帶點藍調偏粉的酒紅色澤好迷人！ Visee 純真唇頰彩BR 9 這種唇頰兩用的霜狀腮紅最棒了！可以不用想口紅跟腮紅要怎麼搭配，而且也可使用於唇彩或頰彩前作為打底，讓肌膚有紅潤的效果，還可以當作修容使用，打造小V臉效果。 👉🏻實在太羨慕櫻花妹，Visee夏季夢幻底妝新登場，那塊大理石紋打亮餅絕對要收！ #2020腮紅 #2020腮紅推薦 #2020頰彩 #2020頰彩推薦 #Blushing Rose #canmake #Charlotte Tilbury #Dior #E.l.f. #The Climax #VISEE #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #純真唇頰彩BR 9 #腮紅推薦 #花漾戀愛修容組 12肉桂拿鐵 #藍星訂製腮紅 459 #頰彩 #頰彩推薦 

懶癌末期必看！簡易五動作「雕塑腹部＋緊實大腿」15天達成窈窕纖細身材～

防疫期間，每天在家不是吃零食就是躺在床上追劇，不僅小腹日漸增大，連腿縫也跟著不見！今天要介紹一款懶人運動，不僅可以有效瘦大腿，就連肚肚上的肥肉，也會一起消滅掉～最棒的是每天只要做五個動作，十五天就可以立即見效！趁著居家防疫的期間，一起達成窈窕纖細的身材吧～ 動作一 雙手貼地後，曲起雙臂並撐起上半身，接著將雙腿抬起在空中交叉擺動！記得腹部要保持收緊的狀態，可以將下顎微微向下，感受度提高的同時，頸部也不會過度發力～這個動作可以瘦肚子，還可以有效的瘦到大腿根部！每組要做30秒鐘，一次要做兩組喔！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 簡單8招擊退「後腰贅肉」！每天只要七分鐘，在家也能打造性感腰身、緊致小腹～ 動作二 雙手撐地，並將身體支撐起來，背部不需要特別挺直或拱起！雙腳屈膝併攏後抬起後呼氣，緩慢放下吸氣，在這個動作的同時，腹部隨時都是保持著收緊的狀態！一樣可以靠著微縮下巴來增加感受度～每組30下，一次要做三組！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀～ 動作三 仰臥在瑜伽墊上，並讓雙手平放在身體兩側，接著將腳尖繃緊後，雙腳抬起30度角，再下放，腳放下時盡量不要碰到地板，運用腹部的力量將雙腳維持一秒後再抬起～每組20下，一次要做二組！這個動作雖然很累，但是效果非常的好，堅持下去就可以瘦小腹啦～ (圖片來源：小紅書Ddaling) 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作四 一樣是仰臥並將雙手平放，並將雙腿抬起後，開始交叉踢腿，做踩腳踏車的動作！隨時保持核心緊繃，並要保持呼吸，不要憋氣，否則很容易受傷～每組要做一分鐘，一次要做三組喔！ (圖片來源：小紅書Ddaling) 這招不用五分鐘！睡前必練習的十大瘦小腹運動，超有效剷平小腹，連便秘都能解決！ 動作五 做完以上動作後，接著要來拉筋伸展～俯臥在瑜伽墊上，並將雙手撐起上半身，將雙腿自然的打開，並往後仰！感受到腹部的拉伸感，每組15秒，一次要做二組喔～ (圖片來源：小紅書Ddaling) 過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 想要消滅小腹，建議搭配有氧運動及飲食控制，效果會更明顯！相信每天堅持做，馬甲線、纖細大腿就離我不遠了～大家一起加油！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #居家運動 #瘦大腿 #瘦小腹 #瘦身 #緊實大腿 #雕塑腹部 

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