惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP

春天到來～女孩們是不是也想在眼妝部分試試粉粉嫩嫩的感覺呢～而且眼神真的超級重要！學會這個眼妝就可以成為讓人一眼就忘不了的初戀系女孩了～新手們也不用擔心會失敗，因為色系較淺，因此也不用擔心眼妝太重，只要記得將邊界暈染開來，就可以輕鬆打造出讓人心動的軟萌眼妝了！ 👉🏻請收藏！女孩必備的「妝容小心機」，完美偽素顏&自然初戀臉就這樣畫！ 不失手的大地色眼妝是彩妝新手必備，但身為「初戀系女孩」當然要使用粉嫩一點的眼影啊！今天使用了粉橘色系眼影，大家不用擔心會顯髒，或是顯眼腫！只要微微暈染製造出漸層感，就能輕鬆打造溫柔的無辜雙眼，讓對象從此離不開妳的雙眼～ 👉🏻新手必學消眼腫畫法！甜美「玫瑰甜茶」眼妝教學，滿滿戀愛感氛圍！ 首先使用霧面的裸杏色上在上下眼頭，這樣可以讓眼神看起了來更無辜～接著將非常春天的薑黃色打在上下眼皮眼尾，當作打底色，這個顏色帶有些微的土色調，因此不用擔心會顯眼睛腫～接著使用眼妝的重點主色珠光橘粉色，上在眼摺處，下眼瞼可以使用剛剛的餘粉清掃就好，眼頭部分也可以使用這個顏色當作點綴！最後就到了提亮的環節～沾取珠光金色，上在眼皮正中央，讓眼睛看起來更立體、更精緻，大家記得要加上眼線及睫毛膏，讓整體妝容更完整！ 👉🏻內雙必學眼妝技巧！新手基礎「放大眼妝」教學，簡單秒變深邃大眼！ 眼神真的超級重要！學會這個眼妝就可以成為讓人一眼就忘不了的初戀系女孩了～新手們也不用擔心會失敗，因為色系較淺，因此也不用擔心眼妝太重，只要記得將邊界暈染開來，就可以輕鬆打造出讓人心動的軟萌眼妝了！ 👉🏻初戀必收款！盤點五款「蜜桃色」腮紅，粉粉嫩嫩的好想談戀愛啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #初戀系妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #桃花眼妝 

氣質系唇彩再+1！顯嫩神器「玫瑰花茶凝露」這支色號全球都搶著要！

要到了每次把女孩們燒的體無完膚的美色時間～今天要來介紹的這支唇膏完全不挑膚色，連黃皮都友好的清透「玫瑰花茶色」，一擦仙氣十足，一抹直接填補唇紋，完全就是顯嫩神器啊～這支據說是讓全球論壇瘋狂討論的神級美色！想知道更多這支黑馬色號的訊息，趕快繼續往下看～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻不挑膚的顯白美色！水潤「晨間無花果」絕美唇色，一年四季都百搭～ 無色限水光唇釉 植村秀這次推出兩款質地的唇釉系列，分別是無色限水光唇釉及柔霧唇釉，一共有18色不怕找不到自己適合的唇色～而水光唇釉使用了『蜂巢定色結構』及油膜科技，上唇後不僅完全不卡唇紋、均勻上色，還讓這種水潤唇彩可以包覆雙唇卻不帶有負擔感，一整天都可以讓嘴唇水潤Q嫩，不會有假潤感～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻日系開架清透美色！三分甜『伯爵肉桂烤奶』，簡單好搭的潤唇彩就是它～ 這款是會形成膜狀的水潤唇釉，採用的五角刷頭可以精確的描繪唇形並均勻上色！上唇又可以完全貼合唇型，且不會卡在唇紋裡，反而可以輕鬆修飾，達到嘟嘟唇的妝感～教大家一個小技巧，在上這種會在唇上形成膜狀的光澤唇釉時，第一層可以薄薄的塗，等待乾燥後再疊加第二層，這樣可以讓唇彩更持久且更均勻～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻日常美色潤唇膏！自然水嫩『焦糖無花果紅』，爆水透潤的質地真的超好用啊～ 色號：BG04 這支是以人人都適合的豆沙色調為基礎，加入了亞洲女孩最適合的顯白棕調，結合而成的是顯白玫瑰花茶色～搭配水潤質地，上唇散發出水晶鏡面的光澤感，一擦後馬上變身成最溫柔的仙氣女孩，不僅搭配任何妝容都適合，就連服裝也超百搭，是一支零失誤的神級美色～ （圖片來源：小紅書Luna为美妆倾家荡产） 👉🏻冬季日雜風知性美色！水潤「紅茶可可棕」上唇就像糖葫蘆般晶透！ 無色限唇釉已經在台灣上市啦～心動不如馬上行動，當你在猶豫時，這支色號已經被搶光光啦！新年擦上絕美唇色好拜年，大家快去櫃上試色～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 美妝排行榜上線囉：bit.ly/3pf0T8i 撰文編輯#Chia #BG04 #妝漂亮 #植村秀 #無色限水光唇釉 #美色 #美色特蒐 

素顏必備小心機！清透感「紅豆厚牛乳」，大理石花紋真的超美～

又到了妝寶寶們最愛的美色特搜時間啦！今天的美色就來為大家介紹紀梵希推出的新款粉紅小羊皮～這次的新品將唇膏體打造成大理石般的花紋，就像是將牛奶注入了不同口味的飲料中，看起來美度又更上一層了，而且素顏擦超顯好氣色～想了解最新款的粉紅小羊皮資訊就繼續看下去吧！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） 👉🏻 美得讓人融化！暖調『蜜糖可可 x 奶霜巧克力』，意外耐看又顯白的美色～ Givenchy rose perfecto lip balm 全系列共有10個色號，擁有95％天然成分，添加玫瑰油、維生素C及乳木果油成份，隨著皮膚的溫度，接觸瞬間，就融化在唇瓣上，為雙唇達到高滋潤的保濕效果！官方主打可以持久保濕長達24小時，並擁有無比輕盈的感受～這次新推出的粉紅小羊皮，一樣是以粉色皮革搭配個性銀色鉚釘的設計，但相比舊款來的更短小一些、更好隨身攜帶，這次的皮質卻也更細緻！ 👉🏻 不挑膚的豆沙美色！清透感「紅豆奶凍」唇，膚色襯托的溫柔又白淨！ 色號：117 rose perfecto 大理石的唇膏體，彷彿就像是紅茶中注入了少量的牛奶般，還沒完全融化在一起的狀態！微甜的紅茶棕調，融合巧克力牛奶，擦上唇後是非常輕透的妝效，素顏、淡妝擦非常的適合～搭配乳霜般質地，一接觸唇瓣便化為柔潤保護膜，不僅能為修護乾裂的雙唇，帶來高保濕力，還擁有鎖水成分，讓唇部一整天都保持粉嫩保濕～ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） 👉🏻 氣質與甜美兼具的美色！奶霜感「奶咖玫瑰」唇色，約會擦它剛剛好！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） 👉🏻 持續擦到春天的美色！水潤感「野莓漿果玫瑰」一抹嘴巴嘟到出水！ 因為是屬於潤唇膏類型，全系列的彩度都是屬於低飽和度，因此即使疊擦幾層後，還是有可能會看得到原本的唇色，深唇人可能比較適合當作打底或是保養用～但即使顯色度不高，上唇後也不會有塗不均勻地問題產生！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） 即將面對與男友的第一次過夜，可不能讓他看到我素顏的模樣啊～淡淡的薄擦一層，就擁有好氣色，絕對是素顏必備好幫手～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #117 rose perfecto #Givenchy rose perfecto lip balm #大理石唇膏 #妝漂亮 #粉色小羊皮 #美色 #美色特搜 

14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！

撰文編輯#Chia 腿會粗不外乎就是久坐族、天生或是懶得運動！天天長時間久坐，又不像上學時每週都有體育課，或是有下課休息時間可以活動筋骨，加上每天吃高熱量的食物又不愛運動難怪會導致腿粗！不管你是什麼原因導致腿粗，我們一起來終結象腿！每天只要四個動作，兩個星期後就會發現變成穠纖合度的女團腿了～外加生活小Tips，上班也能偷偷瘦腿！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 瘦大腿內側 平躺地面上舉起雙腿，第一個動作先打開雙腿，下一步將腿交叉，這樣可以幫助瘦大腿內側，記住不要用重力帶動，要感受腿部肌肉有運用到！一組30個，記得每天要做3組～ 👉🏻超簡單！睡前瘦腿5動作，懶人也能把大腿內側肉肉消滅！ 瘦大腿前側 一樣平躺地面上並舉起雙腿，將一腳的膝蓋彎曲，另外一隻腳要向下壓，感覺繃緊。當做到20個時，就能感覺到大腿的酸帳感～一組40個，每天做3組！ 👉🏻我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了 瘦大腿后側 躺著並將雙腳腳心相對並向下彎曲，一組15個，每天記得做三組～ 👉🏻5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！ 瘦大腿外側 側躺在瑜伽墊上，並將手肘彎曲支撐上半身，將腿抬起，落下時要記得控制，慢慢放下。一組20個，每天要做3組！ 👉🏻穿短褲愛注意！擊退橘皮3大攻略，擁有白嫩大腿不是夢！ 偷偷瘦腿小撇步 1.伸直雙腳並離開地面，腳尖伸直保持五秒鐘 2.腳面向上呈現90度，並往身體方向壓，會感覺到小腿肚的筋在拉伸。 3.將腳踝的力量旋轉雙腳，幫助拉緊小腿的肌肉。 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 大家學會了嗎？非常簡單的幾個步驟，可以邊做邊用手機，不需要花太多時間，就可以養成女團腿！推薦大家可以養成泡腳的習慣，可以促進血液循環還可以助眠喔～ #14天瘦腿 #女團腿 #妝漂亮 #瘦腿技巧 

2021「中長髮趨勢」，捲髮＆直髮整理技巧，造型多變又好看！

撰文編輯#Chia 秋天不知不覺就要到了，夏天剪的鎖骨髮也不知不覺留長了～中長髮好適合秋天的季節，不會像是長髮過於厚重，所以蓬鬆度相對來說更好，讓人聯想到日系髮型的空氣、慵懶感！今天就來統整五款中長髮髮型提案，懶洋洋的秋天早晨也可以悠哉的出門，不用因為整理頭髮而著急了～ 👉🏻一年四季都好看！人人都能駕馭顯白「楓糖寶寶棕」，長髮短髮都是氣質滿分！ 中長髮整理技巧1.柔和氣質長直髮 不要以為這簡單的直髮！這種半長的直髮，給人柔和分為，將髮尾自然的修剪一點層次，切記不要剪平，一點層次都沒有會看起來很厚重。直髮最看重的就是髮質！吹頭髮時，將吹風機與頭髮平行，順著毛鱗片往下吹，溫度不要太高溫，並在半乾時抹護髮油，這樣做頭髮已經很柔順了，出門前在噴一點光澤型的定型液或髮油，頭髮一整天都可以滑順不毛躁，柔柔順順的直髮好適合秋天舒服的天氣～ 👉🏻稚嫩感先bye！3款「微成熟」髮型範本，從適合髮量到臉型都告訴你！ 中長髮整理技巧2.自然髮尾微翹捲 日本女孩在妝感上最愛追求空氣感，髮型也是如此！「自然微捲」、「空氣感」成為他們去髮廊要求的重點！將頭髮打薄髮尾隨意捲翹，就能完成自然又有空氣感的輕盈髮型，這種髮型給人不刻意做作又給人很有氣質的印象，重點是超級好整理，懶洋洋的秋天早晨可以多睡一點的好選擇！ 👉🏻【妝同學小教室】一樣都是剪空氣瀏海，正負5度就是差很多啊～附懶人必備瀏海整理技巧 中長髮整理技巧3.日系慵懶羊毛捲 韓系的羊毛捲就真的像是可愛小綿羊身上的毛一樣Q，捲完可軟萌可性感！但日系的羊毛捲就蓬鬆感就比較強烈，從髮根就燙起，復古感十組，臉龐的捲度修飾臉型，推薦給五官比較沒有那麼立體的人！空氣感的羊毛捲給人更慵懶隨性的感覺，就跟秋天的天氣一樣～ 👉2021髮型趨勢！可俐落可甜美「鎖骨短髮」圖鑑，燙完後臉直接小一號啦！ 中長髮整理技巧4.優雅女人味木馬捲 同樣帶有慵懶感，但是更加的優雅且更有女人味～很多人害怕燙捲，因為怕燙了頭會顯得很大！不過木馬捲不會有這樣的問題，不僅超修飾臉型，也因為線條自然的關係，所以完全不會顯臉大、頭大～而且這個髮型最棒的一點是不挑臉型，尤其推薦方臉的朋友們可以選擇木馬捲燙，臉瞬間變小V臉！ 👉令人心動的減齡捲髮！「木馬捲、復古捲」小捲度到波浪大捲通通滿足！ 中長髮整理技巧5.三管夾水波紋 有別於以往立體的捲，所呈現出來捲度則是比較平面～水波紋與大波浪的捲度相比起來，雖然也存有浪漫的成份，但比較適合女孩們，大波浪則適合成熟、浪漫、知性的女人。這個髮型就是近期女孩最追求的三管電棒所做的造型，低層次、齊髮尾，但比電棒所做出的造型，更帶有微亂的蓬鬆感，燙了以後就不用每天辛苦夾了～ 👉🏻不只有內彎！這幾個「ig帳號」就是捲髮教科書，跟著做我也是髮型達人！ 秋天就是要這種慵懶的髮型啊～早上還不用怎麼整理就可以直接出門多棒啊！ #中長髮髮型靈感 #妝漂亮 #日系髮型 #木馬捲 #水波紋捲 #漂亮 #秋天髮型趨勢 #羊毛捲 #髮型提案 

Canmake腮紅霜出大招！秋季限定「肉桂奶茶vs生可可」，選擇障礙直接發作！

撰文編輯#Chia Canmake每次推出的新品都讓人超期待，這次推出的是秋冬限定腮紅霜，顏色真的超美，所以又來燒大家了！這次兩個新色真的是秋意濃濃，而且顏色真的非常符合名字，分別是肉桂奶茶、可可色，是不是光聽名字就直接想收了，今天看完文章相信你一定會直接購入！ 👉🏻偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻開架真的猛！用2020新品完成整臉妝容，高CP值學生也能輕鬆入手！ 質地一樣好推、延展性非常好，保濕度夠可以完美的與皮膚貼合！雖然是霜狀，但不管是在粉餅或是粉底液之後都不會結塊，上臉後會馬上轉為粉狀，且不會帶走底妝，最棒的是持色度很強，一整天就像是從皮膚底層透出來的好氣色～ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻不用買燙睫毛器了！Canmake睫毛復活液2.0誕生，輕鬆搞出分明捲翹的素睫！ 19 cinnamon milk tea 帶點土色調的經典奶茶色系，雖然兩款顏色都不太挑膚色，但編輯不得不說，這個顏色如果是白肌使用一定會仙氣爆棚！ 20 Bitter chocolate 秋冬不可少的煉瓦色腮紅，看起來顏色很深、實際上手以後，透出紅暈感！復古感十足，上臉後會讓氣色變很好，黃肌完全可以閉眼入的一個色號！ 👉🏻太陽吻過的痕跡！這顆自帶打亮「栗子肉桂紅」，襯膚到什麼肌都超適合！ （圖片來源：小紅書oops_小猴子） 👉🏻9月新品懶人包來了！2020開架＆專櫃美妝清單，最新最詳細資訊都在這 告訴大家這兩顆疊擦的效果真的美！秋冬只收這兩顆就夠了，而且持色及貼妝一如往常的效果非常好，帶妝一整天幾乎不掉色～就像是自然透出好氣色，不知道大家都收了幾顆canmake腮紅呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠populzzang_mag #CANMAKE腮紅霜限定色 #可可奶茶 #妝漂亮 #栗子豆沙 

夏季顯白必備！3CE新品清透果凍「水霧感唇露」，上嘴氣質到不行！

大家好～疫情期間沒出門是不是也沒化妝呢～但是身為美妝控的妝寶寶怎麼能錯過任何讓自己變美的機會！今天美色特蒐要介紹的就是3CE出的新品啦～這次的新品除了顏色特美、特氣質之外，質地也很酷～是會由水潤轉霧化的質地唷，等乾透了以後就是超美的奶霧感！一起來看看這次的美色吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/949838 3CE BLUR WATER TINT 這一系列共有十色，剛上唇是像鏡面唇釉的水潤質地，可以輕柔的附在雙唇，等待乾燥後會轉化成略帶光澤的半霧面質地，妝同學特別pick了幾個色號，完全是絕美配色！光看這一系列的配色就燒死一堆人了！ #CASUAL AFFAIR 玫瑰豆沙色的灰粉调真的太有氛圍感了，上嘴簡直氣質到不行！擦起來的舒適感度大大提升，畫起來雖然依然霧感，但也不會讓嘴唇感到乾燥龜裂，質地滑順還有微微修飾唇紋的效果～如果想要做疊擦，也可以輕鬆暈染開來，暈開後在嘴唇上的持久度也不錯！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/941197 這個顏色真的是百搭色號～霧化以後真的超有質感，不管日常出門上班甚至是素顏擦都很顯氣色喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/795914 #LAYDOWN 再來介紹妝同學pick的第二款#LAYDOWN色號，這支的顏色是有點像是烏龍奶茶的咖調，奶棕奶棕的！妝同學個人認為這支是最千人千色的，上唇後不會顯得厚重之外也很有輕透感！只能說素颜擦真的是神好看啊～ （圖片來源：＠黄梓淇） 3ce果然是韓系開架霸主啊～看好最讓自己心動的色號了嗎～就算現在少出門，解封之後一定要擦上這美色炫耀一波啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Abby #3CE #3ceblurwatertint #妝漂亮 #美色 #美色特搜 

一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！

撰文編輯#Chia 圓臉女孩被稱讚時都會跟可愛畫上等號，但我們其實也想成為漂亮、氣質的代名詞！今天就來幫助圓臉女孩們擺脫「可愛」的稱號，分享幾款適合髮型，教你如何運用髮型來修飾臉龐，讓你的肉肉臉被隱藏，變身成充滿女人味的性感女神，同場加映NG髮型，圓臉女孩們記得避開喔～ 👉2020最新「韓星髮型」範本！10款長短髮圖鑑，換上顏值高一倍！ 適合髮型 大波浪捲髮： 圓臉的重點就是要拉長臉部比例，而長髮就是一個好選擇！而大波浪捲不僅可以遮肉肉，捲度的線條感也可以很有效的修飾臉型，瀏海可以挑選三七分，不僅可以遮住因為咀嚼而腫大的臉龐，還能增加女人味，讓你從擺脫「可愛」的稱讚！ 👉羊毛捲已過時！韓系女人味「法式慵懶捲」正夯，這個自然感捲度超加分 短髮： 圓臉也可以很氣質！朴信惠就是一個經典例子！短髮其實可以很有效的修飾下巴、嘴邊肉，搭配上外翹捲髮及空氣瀏海，不僅俏皮可愛，又充滿女人味～其實短髮造型真的很百變，平時如果會自己整理頭髮的女孩，不妨試試看短髮造型，絕對會讓你對短髮改觀～ 👉2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 空氣瀏海、八字瀏海： 八字瀏海從正面看，可以讓臉部有聚攏的效果，還能讓五官更立體，從側面看瀏海的蓬鬆度也能有小臉的效果！大家要記得在瀏海的髮根處一定要蓬鬆，視覺上可以拉長臉部比例，大家也可以將八字瀏海留長，瀏海線條也有小臉的效果！ 👉2020髮色推薦！男友媽媽絕對愛的5種髮色推薦，榛果棕、黑茶色都上榜 羊毛捲： 羊毛捲的捲度清晰，且非常蓬鬆，髮絲弧度會圍繞在臉龐，因此視覺上會縮小一大圈，且不管搭配髮帶、抓夾都超級好看，復古感十足，超符合現在的流行趨勢～ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ NG髮型 齊瀏海： 圓臉的比例相對來說較短，所以額頭如果再被遮住的話，不僅會顯得更短，還會更顯臉寬！因此圓臉女孩最忌諱的就是齊劉海了，所以圓臉女孩要掌握「不要遮住額頭」的原則，可以選擇八字瀏海、空氣瀏海，或是大旁分、中分都可以！ 👉不怕布丁頭！回頭率超高五款「日常髮色」，桃花滿滿就靠它！ 頭頂扁塌： 頭髮緊貼髮根，不僅會看起來很邋遢、沒有精神，還會容易顯得臉更圓！所以如果圓臉女孩想要留中分的話，切記一定要擁有蓬鬆的髮根～ 👉顯白又不撞色！日本正夯夢幻「透明系髮色」，換色瞬間仙氣飆升！ 掌握好以上原則，避開NG髮型、相信圓臉女孩們都能擺脫「可愛」的稱讚，為自己漂亮一回吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #圓臉NG髮型 #圓臉髮型 #妝漂亮 #髮型提案 

練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

你是不是有和大多梨形身材女生一樣的困擾，不僅屁股扁塌，兩側凹陷，穿上緊身牛仔褲還顯胖！今天跟大家分享五個臀部運動，只要躺著就可以輕鬆完成～堅持兩週你就可以感受到扁屁股、假胯寬等問題獲得明顯感善！穿上緊身牛仔褲再也不是夢想啦～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360756 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1098802 👉🏻最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 深蹲 雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 驢踢 起始姿勢將手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。大家要記得做這個姿勢時，腳踢得越高越好！這個姿勢會很明顯的感受到臀肌往上收緊的感覺～一組左右兩腳要各做10次，每天要做3組！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 剪刀腿 躺平並將雙手放鬆平放在身體兩側，將雙腿伸直提高到45度，交叉向內來回擺動夾緊，這個動作不僅可以幫助瘦腿，還可以練核心！一組15下，每天要做2組～ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 臀橋 曲腿平躺，雙手平放在身體兩側貼地，膝蓋成90度，將臀部跟腳掌貼地，使用臀肌出力，將身體往上抬，讓身體呈一直線，可以想像屁股正夾著一張紙！這個動作會訓練到屁股及大腿前側，一組要做15下，每天要做3組！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 跪姿側抬膝 雙膝跪地，手掌撐地，手臂伸直，要記得不要駝背，身體不要凹，腿向側邊抬起，就像小狗尿尿一樣，記得核心出力，穩住身體！如果不知道怎麼發力的話，可以放在地面上的那隻膝蓋，可以利用往外的張力，穩住自己另外一隻腳往上抬，就可以感受到臀中肌有酸酸緊緊的感覺！一組25個，每天要做3組喔～ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 是不是超級簡單啊～每天只要花10分鐘就可以完成的簡單運動！大家要記得在做的時候都要保持核心收緊喔！這樣兩週以後不僅擁有翹屁屁，肚子也消了大半，會非常有成就感喔！ 撰文編輯#Chia #剪刀腿 #妝漂亮 #微笑線 #提臀運動 #深蹲 #臀橋 #蜜桃臀 #跪姿側抬腿 #驢踢 

2024瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！

年末該換髮型了吧！瀏海對臉型的真的相當重要，小小的改變卻能修飾臉型的不完美！比如髮際線問題、額頭不夠飽滿，甚至是顴骨太突出也能靠瀏海來解決～所以說剪對瀏海可以讓你瞬間顏值加倍！今天就幫大家整理好瀏海懶人包，什麼臉型適合什麼瀏海一次解析，剪髮前記得先參考～ 👉🏻【2020韓系瀏海指南】可甜可鹽自己混搭，原來這款最修飾小臉！ 菱形臉: 法式瀏海 隨性浪漫的法式瀏海適合搭配鎖骨髮，瀏海兩側層次感很重要！可以完美的修飾較有線條的臉型，讓臉部比較有稜角的女孩更有女人味～微微的厚度及蓬鬆的凌亂感，紮上一個小馬尾或是最近韓妞最流行的低包頭、抓夾，顯得優雅時髦到不行！ 👉🏻羊毛捲已過時！韓系女人味「法式慵懶捲」正夯，這個自然感捲度超加分 倒三角臉: 旁分長瀏海 旁分長瀏海可以修飾顴骨、下巴、臉型寬度的問題，但記得這種長瀏海最忌諱的就是扁塌！大家可以先將瀏海吹出一個大弧度後，再用小的捲梳加熱瀏海根部，讓整體髮型更有蓬鬆感，最後記得將瀏海撥鬆～ 👉🏻冬季慵懶靈感！溫柔百搭「蓬鬆燙」，只要吹乾就擁有優雅捲度！ 方臉: 中分八字瀏海 方臉的女孩臉部線條較生硬，絕對要試試中分八字瀏海，也是韓妞的最愛！在Ig上時常看到韓國女生喜歡留八字瀏海，因為可以瞬間讓臉小一號，瀏海位置大約在顴骨附近，可以遮住太陽穴凹陷、顴骨突出的小缺點，並且可以偷偷凸顯臉部輪廓。另外旁分長瀏海、法式瀏海也會很適合唷！ 👉🏻羊毛捲已過時！韓系女人味「法式慵懶捲」正夯，這個自然感捲度超加分 圓臉: 眉上瀏海 如果眼睛好看的女孩非常推薦剪眉上瀏海！能讓凸顯眼睛，眼神會看起來更清澈，還能讓圓臉女孩有拉長臉的效果～如果覺得自己額頭太短，也可以靠眉上瀏海來遮住。另外中分八字、旁分長瀏海也非常適合喔！ 👉🏻令人心動的減齡捲髮！「木馬捲、復古捲」小捲度到波浪大捲通通滿足！ 長臉: C字空氣劉海 長臉的女孩們可以試試C字空氣劉海！所謂的C字空氣劉海其實就是將兩側的頭髮一直延伸到顴骨處，瀏海和鬢角的自然的銜接在一起達到小臉效果，注意一定要輕盈、澎鬆，千萬不要貼在額頭上，看起來會很沒有精神！另外較有厚度的漫畫瀏海也非常適合喔！ 👉🏻一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！ 鵝蛋臉: 漫畫瀏海 鵝蛋臉根本是完美臉型啊！什麼髮型其實都超適合，其中會推薦最近流行的漫畫瀏海，它比空氣來海稍後一點，但卻不像齊瀏海般厚重！能有凸顯五官的優點，還能顯臉小，而且還超級百搭～配上萬年不敗的長直髮就是乖巧、可愛，俏麗短髮也顯得鬼靈精怪又減齡！ 👉🏻2020韓妞最愛！初戀系「PONY短髮捲」，選對瀏海連臉都變小了！ 剪對瀏海是不是整個人的氣質都不一樣了～顏值加分超多！！趁年末換個髮型，快來找到你的人生瀏海吧！ 👉🏻成功率激升！超強「手把手修瀏海」攻略，再也不用找設計師剪瀏海了！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #C型空氣劉海 #中分八字劉海 #妝漂亮 #旁分長瀏海 #法式瀏海 #漫畫瀏海 #瀏海造型 #眉上瀏海 #髮型提案 

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惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP

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氣質系唇彩再+1！顯嫩神器「玫瑰花茶凝露」這支色號全球都搶著要！

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素顏必備小心機！清透感「紅豆厚牛乳」，大理石花紋真的超美～

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14天女團腿養成術！每天只要簡單4動作，躺著追劇也能輕鬆運動！

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2021「中長髮趨勢」，捲髮＆直髮整理技巧，造型多變又好看！

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Canmake腮紅霜出大招！秋季限定「肉桂奶茶vs生可可」，選擇障礙直接發作！

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夏季顯白必備！3CE新品清透果凍「水霧感唇露」，上嘴氣質到不行！

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一起擺脫可愛！圓臉女孩OK、NG髮型，挑對了可以很有女人味！

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練出微笑線！擺脫「臀塌陷」的5個簡單提臀操，兩週就有效！

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2024瀏海趨勢！不同臉型適合瀏海大解析，找到命定瀏海顏值大加分！

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