比耳圈染更好駕馭！混血感『千禧挑染』高級又不挑膚，隨手一撥都太迷人！

這幾年一直流行復古元素，而今年當然也不例外～2020年BlackPink帶起了耳圈染風潮，而今年挑染的熱度依然延續著！相信許多女孩都嘗試過耳圈染後發現自己不適合，今天就為大家帶來更百搭的「千禧挑染」，編輯保證這款髮色是人人都可駕馭的！染後質感也會大大提升！究竟什麼是千禧挑染？一起看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1074225 千禧挑染是一個百搭的染髮方式！和2020年很流行的耳圈染的區別，就在於不同的分區染髮。耳圈染主要集中在耳後，千禧年染髮主要則是集中在頭髮的內部，選擇很多束頭髮來進行染髮！搭配上更加隨性，風格多變且有個人風格，只要日常隨意用抓夾盤起頭髮，看起來就非常有個性，視覺上看也不會顯得太過單調或沉悶！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/935791 自然又高級的灰色系雙色挑染，底色選擇冷棕色，搭配米灰色系的挑染，絕對是千禧挑染最百搭、也最多人選擇的款式！不分季節，春夏秋冬都可以染的顯白髮色，給人輕歐美的時尚氛圍，是一款不會太高調卻讓人頻頻回頭的髮色～編輯自己也超級喜歡這個搭配！非常有個性，喜歡韓風或是歐美風的女孩們千萬不要錯過～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/930483 暖色系的挑染，一直流行於韓國時尚圈！底色使用襯膚的焦糖橘棕色，搭配相同色系的挑染，不僅超有層次感，整體的搭配也非常柔和～如果不想要線條感這麼強烈的話，可以與設計師溝通，將挑染的顏色調和得更接近底色，這樣效果也超級美，無論是搭配漫畫劉海還是隨意的紮起都超時髦的啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/847282 千禧挑染不只百搭時髦，對大部分女孩來說接受度也較高，加上髮色風格不分季節，也不挑妝容或是穿衣風格，難怪會如此好駕馭！想嘗試漂髮卻不想傷髮質的女孩，不妨嘗試看看喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1029639 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #2021挑染推薦 #2021髮型趨勢 #千禧挑染 #妝漂亮 #挑染 #染髮 #歐美挑染 #韓系挑染 #髮型 

仙氣逼人就是在說它！超高顏值的oden’s eye，此仙女眼影盤只應天上有呀～

撰文編輯＃Chia 瑞典彩妝Oden’s eye在台灣討論度比較少，今天要好好來介紹這個只能用「仙氣逼人」來形容的彩妝品牌！今年推出了Alva系列，16色眼影盤及腮紅，不管是調色還是包裝上，都是非常有質感的，可以說是內外兼具的夢幻彩妝品！ 採用磨砂質感加上水印及燙金在包裝，質感再加分！上面還有一隻小仙子，果真是名副其實的仙女盤！只要放在梳妝台上，心情也會覺得很好，感覺就好像提升了梳妝台的顏值。 👉🏻就是今天！2020高顏值美妝新品清單，保證每個都美到讓你受不了！ 很多人怕這種高飽和、顯色度的眼影，做成霧面質地容易結塊，但是oden’s eye不會喔～但是因為顯色度相當高，需要慢慢地暈開。再來說說他們的金屬珠光色，光澤度超高，就好像眼睛在發光一樣，偏光色在不同光源下，還會有不同的色澤，聽起來是不是很想購入一盤啊～ 👉🏻CP值爆表！每位女孩都該擁有的「特調眼影盤」，就算新手也能畫出神美眼妝！ 同系列腮紅分為霧面及珠光兩種質地，不管是百搭的橘杏色，還是適合秋冬的肉桂色都有，顏色真的美哭啊～～提醒大家，腮紅顯色度很高，沾取的時候要小心，才不會猴子屁股喔！也要確保有定好妝，以免與底妝產生結塊。 👉🏻夢幻漸層直逼專櫃！開架腮紅新品盤點，至少要有一顆才算換季！ 四色打亮盤中有兩色偏光，裡頭的紫色偏光真的好特別啊～而另外兩色則是日常可以使用的。亮度比較偏向囂張型的打亮，喜歡那種像是Spotlight打在臉上的打亮完全可以收藏！ 👉🏻偏光打亮盤點名，快來追尋那道比十八銅人還囂張的七彩霓光吧！ 喜歡歐美彩妝的人不要錯過了！我自己看到也超級想要入手～ 👉🏻「他」們的美麗不容小覷，妝容比女孩更精緻的歐美彩妝小鮮肉們，化妝神技還不追起來！ #2020眼影盤 #2020眼影盤推薦 #odenseye #仙女眼影盤 #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #瑞典彩妝 #瑞典美妝品牌 #眼影盤 #眼影盤推薦 

彩妝教科書來啦！跟著日本小姐姐這樣畫，偷偷讓自己的五官更精緻！

對於自己的容貌不滿意嗎？先不要急著整形！每個人的五官本就不同，但是有時候還是會看不慣自己臉上的小瑕疵，總覺得五官不夠立體，鼻子不夠挺…等等的，今天就讓日本小姊姊moe_nobori，來教我們如何用化妝技巧來修飾、彌補自己小小的不完美～只是小小的改變，但是默默地就讓自己更美了！ 👉🏻保母級眼妝教學！超簡單改變眼型四步驟，學會你就是厭世少女 👉🏻新手化妝寶典！日本姐姐超簡單「眼妝步驟」教學，眉毛眼線再也不卡關！ 縮短眉毛及眼睛的距離 適當的眉毛高度會讓整體的五官顯得和諧有精神，眉眼之間的距離如果過寬可能會看起來顯老！首先在眉頭下方位置刻意留白，眉毛下方使用咖啡色的眉粉稍微畫出一個彎度即可，這兩個步驟可以幫助整體的眼妝看起來更乾淨，且不會有眼壓眉的效果～接下來將鼻梁及眼睛中間的位置，使用眉粉中的較淺的顏色做提亮，將五官變得更立體，接下來使用帶有纖維的纖長型睫毛膏刷出睫毛，特別注意越靠近中間的睫毛要刷的越長，這樣就可以讓眼睛及眉毛之間的縮短了！ 👉🏻扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～ 縮小鼻頭的方法 身為一個蒜頭鼻女孩，總是會覺得自己的鼻頭不好看，感覺太大又太圓！其實每種鼻型的畫法都不太相同，今天是針對「鼻子變小」來做教學，蒜頭鼻女孩不妨試試～很多人都認為修容應該要打在鼻梁兩側，但其實這樣很容易不自然！所以一定要記得是將陰影打在鼻頭至鼻孔才能有效的將鼻子縮小喔～接著在使用打亮將鼻梁中央及鼻頭位子坐提亮，這樣就會發現鼻子整個挺出來了～ 👉🏻畫鼻影、小臉的關鍵！開架厲害『修容餅』，超立體五官就這樣咻咻畫好啦！ 利用不同質地打亮打造立體小顏 使用在T字部位、毛孔較粗大的位置時，要選擇粉質細緻、亮度自然的打亮產品才不會讓放大皮膚粗糙的缺點！顴骨打亮就可以選擇囂張型的打亮，而且你還可以使用手指沾取的方式，這樣效果可以更明顯～想要嘟嘟唇可以使用膏狀型，可以完美融入皮膚，就好像是天生就擁有豐潤雙唇！最後大家可以完妝後，使用定妝噴霧，會讓打亮更貼合皮膚更自染喔～ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ 每個人對於美的定義都不同，希望今天介紹這個日本小姊姊能讓大家學會更多妝容技巧，畫完一個美美的妝容後，要相信自己就是最美、最棒的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝容教學 #妝漂亮 #小顏術 #彩妝教學 #彩妝教科書 #立體五官 

新手入門必看！學會8招「乾淨眼妝詳細教學」，手殘也能變成韓妞！

剛學會化妝的彩妝新手在畫眼妝時，是不是總是遇到畫不好手殘的情況，失手把眼睛越畫越髒、越畫眼睛越小！想要畫出韓妞的臥蠶眼妝卻像是熬夜好幾天一樣，看起來眼袋超重，讓整個妝容全部毀滅！今天幫大家整理了超詳細的乾淨眼妝教學，讓你輕鬆也能畫出韓妞的自然放大眼妝～ 👉🏻【妝同學小教室】眼妝教學懶人包！內眼線正確位置、暈妝問題…眼妝疑難雜症都有解 乾淨眼妝 沒有乾淨的眼妝，看起來不僅會很顯老，也會大大的降低好人緣！想要擁有自然又看起來深邃的眼妝，除了色系的選擇以外，畫法及暈染技巧是最重要的～今天以簡單的色系來為大家示範深邃又可以放大雙眼的眼影公式，學會以後畫眼妝再也不是難事～ 👉🏻 彩妝新手必看！萬用「平行四邊眼妝」公式，就連單眼皮也適用！ 步驟教學 step1 眼部定妝 剛上完粉底後，眼部會呈現濕潤的狀態，在眼皮上先鋪上一層蜜粉，可以減少卡粉積線的情況！還可以讓後續眼影上色更均勻，眼妝也不會到晚上就消失～ （圖片來源：小紅書蒲儿姓蒲） 👉🏻 惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」帶這妝去約會好感度直接UP2 step2 找到眼窩 畫眼妝的目是要讓眼睛看起來更深邃、放大！而其中一個秘訣就是加深眼窩！而眼窩的位置大約在眉骨下方，大家可以用手摸摸看在眼球的上方的凹陷處就是眼窩了～接著使用扁頭密實的刷子，沾取卡其色做第一層的打底～ 記得下眼影也要帶到！位置可以盡量靠近下眼瞼處，這樣眼影才不會顯髒喔～下一步使用鬆散的刷具暈染開來就可以了！ （圖片來源：小紅書蒲儿姓蒲） 👉🏻 新手日常眼妝教學！偏光碎鑽「粉紫薰衣草」眼妝，兩顆單色眼影輕鬆完成！ step3 加深眼窩 選深一號色，將眼窩前後３分之一處做加深的動作～因為眼睛是個球面，將兩邊深、中間淺，就會變得立體！接著使用乾淨的刷子再次暈染開來就可以了～下眼瞼也要記得鋪上，範圍比打底色更小、更靠近睫毛根部！ （圖片來源：小紅書蒲儿姓蒲） step4 珠光做點綴 使用珠光色，上在眼球正中間及還有眼頭位置，不僅可以為整個眼妝做點綴，眼睛也會變得更立體～ step5 眼線膠筆畫內眼線 眼神無神的女孩，一定要學會畫內眼線！首先先了解，內眼線位置是要畫在睫毛根部處，不是眼瞼處，畫錯位置會容易讓眼睛暈妝喔～新手們可以選擇咖啡色的眼線膠筆畫，不僅失敗率降低，出來的效果也會更柔和～ （圖片來源：小紅書双下巴的凑凑） 👉🏻 內雙必學眼妝技巧！新手基礎「放大眼妝」教學，簡單秒變深邃大眼！ step6 外眼線只畫眼尾 很多女孩在畫眼線時，都會發現自己畫完，眼睛沒有放大反而更小了！其時只要有畫內眼線，加上一點眼尾眼線，就會看起來有神又放大～畫法也相對簡單，只要自然順著眼型延伸，不要刻意上揚或下拉，就完成了超簡單的一字眼線了～ step7 眼瞼下至 很多韓妞其實眼型都是偏內雙，那麼為什麼每個人眼睛看起來都這麼大呢？那是因為他們都會畫眼瞼下至！使用深色眼影，拉出一條與眼睛平行的下眼線，可以將眼角適度的留白，在沾取剛剛的卡其色微微向外暈染，創造自然的陰影感～ （圖片來源：小紅書猫抖抖） 👉🏻 整形級手法！這「眼瞼下至」妝讓雙眼放大N倍，程度直逼少女漫畫！ step8 臥蠶放大雙眼 除了眼瞼下至，臥蠶也是一個韓妞出門必畫的眼妝之一～甚至許多韓妞眼影都不太話，只畫臥蠶及簡單的睫毛膏就會出門了！使用扁皮的眼線刷，沾取修容粉或是眉粉，從眼珠下方往前畫就完成臥蠶陰影了～接著拿出米色的打底色提亮臥蠶，珠光或是霧面都可以就完成了簡單的日常感臥蠶啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #內眼線位置 #妝容教學 #妝漂亮 #眼妝教學 #眼妝新手 #眼瞼下至 #臥蠶教學 #韓系妝容 

超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！

女孩們總是希望自己變得更好，身材變得更凹凸有致！今天就來介紹一個日本小姐姐 hazu（＠diet50_38），從50公斤減到38公斤，可能有些人會想50公斤其實並不胖，但是身材嬌小的她僅只有151公分，為了讓身材比例看起來更和諧，沒有健身或是運動基礎的她，更是只花了兩個月就減掉了8公斤～所以女孩們還在等什麼，讓我們一起跟肚子上、大腿上或是身上多餘的肉肉說掰掰吧！一起成為更好的自己！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瘦身秘訣1：腹部訓練 有人跟我一樣認為女生擁有腹肌，真的超級性感的嗎～但是肚子上的游泳圈真的是超級難減的一個部位！想要擁有性感的馬甲線、川字肌，除了靠減脂以外，另外的就是要靠運動燃燒脂肪，雕塑形狀。另外大家在訓練的時候，不要憋氣，否則很容易受傷的！這些動作其實都不難，但是越簡單的姿勢，越要做的確實，效果才會出來～ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 瘦身秘訣2：瘦腿運動 長時間坐辦公室，脂肪都累積在下半身，腿縫漸漸的也合起來！其實只要六個動作就可以完成每日的瘦腿運動，大家可以邊做邊看電視，不到15分鐘就完成了～是不是超級簡單！最後也別忘了要拉筋，肌肉線條才會更好看～除了運動之外，大家也可以使用乳液按摩讓皮膚更緊緻、光滑，也可以有效的消水腫！ 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瘦身秘訣3：飲食搭配 超級簡單的香菇豆芽湯，不僅熱量超級低，一碗只要28大卡，也含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排便更順暢～只要用各種菇類、豆芽菜及稍許調味就可以完成超簡易料理，大家也可以放入雞肉來增加蛋白質，放入電鍋裡烹煮就完成了省錢又簡單的料理！ 👉🏻168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！ 番茄有燃燒脂肪的效果，可以讓代謝更快，另外還可以預防疾病！搭配花椰菜、蓮藕、紅蘿蔔及菇類，並加入豆漿及煮飯用奶油塊一起燉煮，營養又好吃的蔬菜濃湯就完成了～ 除了運動，飲食搭配也很重要！但大家不要以為減肥只能吃菜，其實這樣不僅營養不均衡，還會瘦得不好看，且容易復胖！大家不如在家DIY自己煮，反而更健康好吃～最後也別忘了每天都有運動喔！ 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：@populzzang_mag 撰文編輯#Chia #低脂食譜 #妝漂亮 #居家瘦身 #減脂食譜 #瘦身帳號 

劉耕宏那套我不行！爆汗又過癮「少女心減脂操」，跟著KPOP動起來！

居家防疫太久很多人依舊提不起勁來運動，或是逐漸開始對居家運動感到無趣。若你已經失去動力，不妨試試近期流行的「KPOP燃脂舞」，將韓國流行音樂及有氧運動做結合，跳完一首就可以讓你大爆汗、燃燒脂肪超有感！今天來推薦這位瘦身Youtuber Vivian Yuan，她的頻道中有許多改編自KPOP的燃脂瘦身舞，已經厭倦自己目前瘦身菜單的女孩不妨換個方向，隨著音樂邊跳舞邊瘦身，讓運動變得更有趣！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/681532 KPOP燃脂舞 Vivian將許多熱門的KPOP改編成燃脂舞，例如這首NCT U – Make A Wish，不僅擁有大量跳躍動作可以達到有氧運動的效果，還有深蹲的動作，可以練出緊緻線條～總共時長8分鐘的影片，跳完不只會大爆汗，平時訓練不到的肌肉，也會跟著痠痛，每天一首運動量就超足夠～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 熱門女歌手串燒舞曲 由IU、炫雅及Brave Girls等歌手推出的熱門歌曲，所組成得歌曲串燒！這個組曲不僅對新手很很友好，且能有效的鍛煉到全身，除此之外也用到了一些原舞的元素，跟著喜歡的歌曲一起跳，真的讓瘦身更有動力了～編輯自己覺得跳完一首已經很有感了！大家可以根據自己的程度，來決定要跳幾首歌曲喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009097 11字腹肌訓練計畫 這是Vivian設立的11字腹肌挑戰，時長十一天的訓練，這項鍛煉挑戰包括 KPOP 有氧舞蹈鍛煉以及腹部及11字腹肌鍛練，每天總共 30 分鐘！有氧搭配針對腹部的訓練真的超有感～短短的十一天，就可以看出腹部有明顯的變化，肚子上隱隱約約的出現11真的超有成就感的！相信做完這項挑戰，會讓你愛上運動～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 女團飲食＆運動計畫 另外Vivian也有拍一系列的影片，是關於女團成員控制飲食及運動方法 ！這個影片是根據Twice女團成員的飲食建議，製定的3天非官方飲食和運動計劃，裡面有包括完整的食譜、成分、卡路里計數和鍛練計畫～這系列的影片題材很新穎又非常有趣！三天就可以健康的瘦下1公斤多，大家現在防疫在家可以試試看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/844335 Vivian的頻道中還有許多熱門歌曲改編的瘦身影片，大家有興趣的話都可以去看看，非常推薦給新手，每天只要一首歌，效果就會超明顯！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #11字腹肌 #KPOP燃脂舞 #Vivian Yuan #健身youtuber #女團運動計畫 #女團飲食 #妝漂亮 #少女心減脂操 

莫名被生火！近期大家都在看的4m8er是誰？還不認識的請一起入坑！

撰文編輯＃Chia 有沒有人跟我一樣很喜歡看Vlog！今天介紹一位親切、可愛的youtuber，那就是4m8er！記得前幾天問大家最近喜歡看誰，Amber的出鏡率實在非常高阿～目前就讀於文化大學，常常分享她與家人、男朋友及朋友的生活日常，除此之外也有許多美妝、愛用品的分享，看完她的影片真的就會被她自然可愛的個性圈粉！ 👉🏻『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 第一次看到Amber的影片時，就被她自然、不做作的個性吸引，對著鏡頭就能侃侃而談，就好像有個朋友對著你講話一樣。每週幾乎都會上傳weekly vlog，去年甚至挑戰了vlogmas，12月開始每天都有一支影片，直到聖誕節那天為止，編輯當時真的超開心，因為每天都能看到Amber的影片！ 👉🏻簡單成為萬人迷！女孩不能不知的魅力特質，這樣真的很吸引人啦～ Amber的影片總有一種魔力，雖然分享的都只是生活瑣事，但總讓人不知不覺看下去，默默地會把她全部的影片都看完，並期待下一次的新影片！而且親切的Amber每當上新一支影片，就會固定在底下留言跟網友們互動！ 👉🏻拍Vlog原來這麼簡單？手機就能完成超神剪接，一定要下載的剪輯APP盤點！ 身為大學生，但Amber影片質感完全不輸全職youtuber！不管是拍攝、還是流暢的剪輯方式，都看得出來非常用心，並且很有自己的個人風格！ 👉🏻真心不騙，身為台灣人必須推薦的五位台灣美妝youtuber！私藏起來不推薦真的太對不起各位了！ 除了Vlog外，Amber經常也會拍一些美妝、保養類的分享，像是Get ready with me或是愛用品分享等，而在Amber的整體妝容看下來，除了她的好膚質以外，眉毛是她整個妝容中較著重的地方。Amber的眉毛屬於偏歐美較有個性的眉毛，喜歡這類型的眉毛的話，可以上Amber的頻道觀看她的示範影片！ 👉🏻用眉毛決勝負！比霧眉還美的四種眉型look畫法，手殘也一畫就上手！ 愛用品、空空賞和Get Ready With Me更是讓人看了就忍不住想下單！因為就好像在跟朋友討論想買什麼，然後她推薦了你一樣啊！最近Amber也開始嘗試穿搭類型的影片了，看來以後錢包會更難守住啊！ 以上就是近期非常受到注目的Amber啦～雖然目前訂閱數還不到5萬人次，但相信之後一定會更多人看到可愛的她！有興趣的大家請不要吝嗇的訂閱下去吧！ 📌IG：4nn8er 📌Youtube：4M8er #4M8ER #Vlog #youtuber #台灣女孩 #妝漂亮 

完整直角肩教學！每日簡單6動作打造性感「天鵝頸、一字肩」兩週後就見效？

每天上班用電腦，回家一定想要放鬆追劇的啊，但是這樣讓肩頸長時間保持同一姿勢不動，導致肩頸一直處在收緊的緊繃狀態，斜方肌是會越來越腫大的！ 身為一個追求體態好看的女孩，誰不想要擁有性感的一字肩、天鵝頸，今天就來完整教學，教大家如何改善斜方肌，每天十分鐘伸展動作養成好習慣，你也能打造與Lisa、Jennie同款直角肩！ https://www.instagram.com/p/Csay64hvajj/ https://www.instagram.com/p/CrrsYjgsAcE/ 打造直角肩動作一 （20次/組，每組3次） 保持抬頭挺胸，雙手十指相扣放在後腦勺，吐氣時將兩手肘往前，每次做三組，每組要做20次 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 打造直角肩動作二 （20次/組，每組3次） 將手臂放於身體兩側，彎曲成90度，並將拇指比出讚的姿勢向兩旁打開，然後恢復原位，這時要感受到肩胛骨有夾緊！一樣每次做三組，每組要做20次～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻消除頸紋大作戰！只要睡前十分鐘，按摩搭配日常習慣還你迷人頸部！ 打造直角肩動作三 （20次/組，每組3次） 將手放於頭部，靠近耳多側邊，這個動作是拉伸斜方肌，記得在做的時候不要聳肩，保持背部挺直、收緊腹部，自然呼吸即可！單邊各做三組，一組要做20秒 （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻虎背寬肩的元兇！消滅「斜方肌」是擁有美背第一步，每天只要花10分鐘！ 打造直角肩動作四 （20次/組，每組3次） 保持身體直挺，收緊核心，將雙手上下相扣放於背後，保持姿勢20秒即可，一樣一邊各重複3組！ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 打造直角肩動作五 （20次/組，每組3次） 雙手合放於背後，保持20秒後，接著再將雙手相疊，呈現雙手環抱的姿勢，再保持20秒！記得一樣要做三組喔～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻如何擁有迷人直角肩？擺脫穿背心的肉感，這個夏天骨感美人就是你！ 打造直角肩動作六 （20次/組，每組3次） 呈現跪姿，將身體慢慢往後仰，雙手抓住腳踝，感受讓肩膀展開，維持這個姿勢20秒，一樣記得做三組～ （圖片來源：小紅書CANTO METOO） 👉🏻這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 打造直角肩 養成每日好習慣 1.隨時保持抬頭挺胸！駝背、圓肩都是造成厚肩的原因，導致穿衣容易不好看。 2.不管是上班用電腦，還是滑手機、追劇，都不要長時間低頭，或是維持同一個動作太久。長時間將脖子收緊、低頭，容易導致斜方肌腫大，還會導致頸紋！ 記得隨時保持正確習慣～像是看手機時，坐直抬頭，低頭太久記得起身動動，這些小細節平時只要注意好，讓肩頸維持漂亮的狀態！ 延伸閱讀，更多好體態養成秘訣！ 👉🏻還原你的直角肩！簡單一動作改善「富貴包」，美背線條就靠它！ 👉🏻虎背看起來超像大嬸！每天三動作「瘦出少女背」副乳、圓肩駝背一併改善！ 👉🏻一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！ 👉🏻網友夏天熱搜關鍵字：小Ｖ臉、瘦小腹、美腿翹臀⋯必知瘦身技巧都在這！ 👉🏻過了二十歲還能長高？居家十分鐘「睡前拉伸」術，拉長粗短腿就靠這招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一字肩 #天鵝頸 #妝漂亮 #斜方肌 #直角肩 #美背 

告別扁塌劉海！盤點5個「離子夾瀏海」整理技巧，這樣夾沒有尷尬痕跡！

說到捲瀏海，大部分人都會想到使用電棒捲，但其實離子夾也能變換出多款瀏海造型~有些人可能會擔心離子夾夾出來的捲度會太生硬或有明顯夾痕，這其中的重點就在於捲髮的方法及方向。這次收集了五種「離子夾整理瀏海」的方法，無論旁分、空氣瀏海還是妹妹頭，通通只要有一支離子夾就能搞定！ 只會夾一個彎度？五招「電棒捲瀏海」教學，讓你打造完美瀏海不求人！ 瀏海髮量比較多的人在使用離子夾之前可以先分層夾住，才不會有些地方已捲好、一些細部卻因為角度都捲不到！瀏海的夾法都是往內捲，捲好之後再用離子夾把整個瀏海順過一次，然後兩邊的鬚鬚輕輕往外捲，這個方法不僅簡單，還能讓瀏海帶有自然蓬鬆感~ 2021髮型關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉！ 空氣瀏海的重點在於蓬鬆的弧度，先把瀏海和旁邊的鬚鬚區分開，兩旁的鬚鬚用離子夾輕輕的往內夾出弧度，注意如果鬚鬚比較多或比較多層次可以分次夾，不要為了求快一口氣塞到離子夾哦！這樣夾出來的弧度才會自然又漂亮，再來瀏海也是輕輕的往內夾出彎度就完成了！像最近比較潮濕的天氣可以再搭配定型液就能讓漂亮的髮型更持久~ 2021髮型推薦！盤點八款「超修臉」瀏海造型，讓你免動刀就能改變臉型！ 不只瀏海要顧，耳朵旁邊的碎髮更是讓髮型細緻的關鍵！首先先把頭髮往後勾到耳朵，就會看到耳朵前面留有一些碎髮，用離子夾將髮尾往外捲，再從頭由內往外捲到髮尾，捲完如果覺得太澎可以在髮根部分用離子夾往下夾直一點點，而瀏海的部分則是將兩側鬚鬚向外捲，瀏海往內捲，就算是簡單的短髮也能營造出可愛的少女感~ 燙出光澤秀髮！盤點10款熱門「離子夾推薦」，直髮＆捲髮一支搞定！ 旁分瀏海因為頭髮的長度比較不統一、層次較多，加上髮量也會比較多，所以在捲的時候最好要分區塊整理，可以分成耳邊的碎髮、比較長的瀏海和比較短的瀏海，先從耳邊的碎髮開始，從頭髮中段由內向外捲到髮尾，再來比較長的瀏海也是同樣的捲髮，最後將短瀏海直接往外捲，捲完後用手指稍微固定放涼讓捲度定型就完成了！旁分瀏海如果沒有造型會看起來比較生硬，利用這個捲法不僅能讓瀏海更蓬鬆有流線感，整體造型也會更活潑哦~ 日本女孩維持瀏海一整天的秘密？四招「瀏海吹整關鍵」，梅雨季來也不怕！ 清爽又氣質的耳上短髮通常瀏海的範圍也比較大，整理訣竅同樣也是分區整理~將瀏海分成左、中、右三大區，用離子夾將中間的瀏海直直的往內夾彎，而左右兩邊的瀏海都是往中央的方向夾彎！夾好之後就手或梳子把頭髮順好就完成囉~增加捲度的極短髮不僅有型更帶有日系的軟萌感~ 以上幾個方法學起來了嗎？在家嘗試自己DIY吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #妝漂亮 #整理瀏海 #旁分瀏海 #極短髮 #瀏海技巧 #瀏海造型 #空氣瀏海 #離子夾 #離子夾瀏海 

2022必學春夏妝容！甜美『粉嫩氛圍妝感』教學，哪裡來的溫柔小仙女～

溫暖的春夏搭配粉粉嫩嫩的眼妝最適合了～無論是出門約會或日常通勤，搭配粉嫩氛圍感眼妝都非常有活力氣息！今天推薦給妝寶寶們的「粉嫩氛圍妝感」眼影教學超級簡易快速，四格眼影盤也能完成！以下示範用的是3ce #Some Def 芋泥盤，沒有同款眼影盤也可以參考色系來試試看唷～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1239474 https://www.instagram.com/p/CHB3DHEh9R5/ 首先用接近膚色的裸粉色大面積在眼窩上鋪色，餘粉帶到下眼瞼和臥蠶部分。打底色可以為眼部起到消腫作用，也能讓後續眼影更顯色，妝寶寶們千萬不能省略這步驟喔！ 這個妝容的重點是透徹的粉嫩感，所以在選擇眼影上面不需要有太多種顏色。第二筆一樣選霧面更粉一點的顏色加重在眼窩正中間和臥蠶處，讓眼影更有春天粉嫩的氛圍感～ 第三筆進入加深輪廓的步驟！先用深一號的粉色眼影加重雙眼皮皺摺處，同時用同一個色號勾勒下眼線，用眼影取代眼線筆不容易出錯，可以不知不覺放大雙眼唷～ 最後用珠光眼影點綴眼皮正上方，超快速又漂亮的粉嫩氛圍妝感就完成！妝寶寶們平日上班或上課畫這一款bling bling的小仙女妝容也很適合，出門前半小時再起床準備也完全來得及XD 明天就畫這個眼影出門去吧～ (圖片來源：@还好我肉多) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #妝容教學 #妝漂亮 #春天妝容 #消腫眼妝 #深邃眼妝 #眼妝教學 

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比耳圈染更好駕馭！混血感『千禧挑染』高級又不挑膚，隨手一撥都太迷人！

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