如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

隨著年紀的增長，因為新陳代寫變差，或是長期維持坐姿，導致身材從原本的小蠻腰，變成彷彿三個月的孕肚！但女孩們知道變胖的原因是什麼嗎？今天編輯幫大家整理了瘦肚子的飲食菜單，及運動方式，以及在瘦小腹時的注意事項一併整理給大家，趕快來看看超完整瘦肚子解析吧～ 👉🏻 女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 變胖原因 注意事項 想要瘦肚子首先就是要降低全身脂肪！如果不先把表面的脂肪降低，就做仰臥起坐等訓練腹肌的運動，肌群變大的同時，肚子可能看起來會更大！因此瘦肚子要循序漸進，飲食搭配燃脂運動，最後才可以做腹肌訓練～ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 多吃蛋白質 蛋白質是組成我們身體肌肉的基本元素！也有研究顯示，攝取較多蛋白質的女性體重減輕的幅度會較大！豆類、魚、堅果和雞蛋都是很好的選擇。除了這些食材之外，也可以搭配好的蛋白質，像是雞胸肉、蝦等等都可以幫助蛋白質的攝取～ 高纖食物 芭樂、燕麥、杏鮑菇這些高纖維食物能穩定血糖，抑制我們的口腹之慾，因為可以吸附油脂、吸水後還可以膨脹，很快就可以達到飽足感～ 多吃蔬果 水果、青菜可以幫助保持腸道暢通，排便更順暢！像是花椰菜、菠菜都屬於高纖卻低卡路里的食物，都可以有效減脂～ 👉🏻 減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 多喝水 多喝水絕對是瘦身的不二法門！促進身體代謝、改善消化。大家可以起床時喝一杯溫開水，幫助排便，餐前喝水也可以增加飽足感，避免攝取過食物～ 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 開合跳 開合跳可以短時間就提高心律！動作簡單又不需要特別的技巧，因此在家就可以輕鬆達到全身的瘦身效果～每天在家花十分鐘，就可以快速瘦下來～ 跳繩 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 深蹲跳 將雙腳打開至與肩同寬，小腹收緊，並將屁股往後坐，接著用力跳高，落地時回到深蹲的動作！一組連續跳１２下，每天做３組，中間可以休息３０秒鐘，看似簡單的運動，其實做起來真的很累人～ 交叉踢腿 將上半身微微向後傾，雙手手肘向後撐地保持平衡，將身體保持在４5度位置，接著雙腳離地並來回踢腿，記得腹部要隨時保持收緊～如果想讓效果加倍，可以搭配彈力帶一起做！ 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 俄羅斯轉體 跟剛剛的動作類似！一樣是將上半身往後傾，將雙腳抬高，運用腹部的力量保持身體平衡，雙手交握或是拿一顆球都可以，並將身體往單側旋轉。一開始大家可以先把腳放在地上，再慢慢把巧抬起來，加強難度～ 👉🏻 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 蜷腹 雙手撐地，將身體抬起至４５度，這時使用腹部力量，將腳屈膝抬起！這個動作可以有效訓練核心，可以在雙膝之間夾一顆球，效果會更加倍～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #交叉踢腿 #俄羅斯轉體 #妝漂亮 #深蹲跳 #減脂 #瘦小腹 #瘦肚子 #瘦身 #胖肚子原因 #蜷腹 #跳繩 #開合跳 

2023顯白髮色推薦！經典不敗「奶茶亞麻棕」透明微霧超有質感！

到了春夏就想要擺脫沈重感，染一頭輕盈又清爽的髮色～但又不想要太過突兀，又怕染太淺布丁頭長出來會很明顯！那就一定要試試超顯白的「奶茶亞麻棕」髮色～不挑敷膚色，無論你是白肌、黃肌還是皮膚顏色比較健康的女孩，通通都可以，染完瞬間提亮膚色，氣質跟著upup！想知道今夏必染的髮色，那就繼續看下去吧～ 👉🏻 2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 在亞麻色調中融合奶茶色調，因此褪色之後也不會變成可怕的台妹金！奶茶色是近期髮型師在調配染劑時，很喜歡加入的元素之一～原因是奶茶色是屬於米色系，而米色系會帶有透明度，會讓肌膚看起來更顯白！尤其在黃皮膚身上，更是白了兩階啊～ 👉🏻 2021髮型趨勢：10款挑染顏色推薦，短髮、中長髮、長髮都能輕鬆打造質感髮色！ 這個髮色可以漂或不漂，不漂的話棕色調會更明顯，顏色也不會這麼明顯，但質感度依然不減，不想傷害髮質的女孩們也不用擔心染不出漂亮的奶茶棕髮色～如果褪色過，就會讓奶霧感更明顯，透明度也會大大提升喔！ 👉🏻 想瘦換髮型就好！盤點8款「顯瘦髮色」推薦，讓你一秒瘦2KG！ 這個髮色根本是驚喜包～在不同光源下，就會有不同的效果！在室內不會太過淺，因此學生或是上班族染也不會太顯眼；在室外就會讓髮色散發淡淡的光澤，隨著身體的移動，髮絲也會透出漂亮的奶茶色，這麼完美的髮色，今夏必染啊！ 👉🏻2021 必染髮色，氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ 大家可能會擔心染這種偏淺的髮色，髮質會不會看起來很毛躁？但其實不需要擔心～因為帶有棕色結合奶茶的米色調，因此染出來的髮色不是普通的淺髮，而是帶有灰霧感的質感髮色！通常這種帶有霧感的髮色，染出來髮質反而會比沒有染的時候看起來更好喔～ 👉🏻 2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 介紹完這個髮色，有沒有立即想去預約染髮呀～編輯自己很推薦給想嘗試染淺一點髮色的女孩，不會太過突兀，又會讓人眼睛為之一亮！想要換個新氣象，不如就從換髮色開始！ 撰文編輯#Chia #奶茶雅麻棕 #妝漂亮 #顯白髮色 #髮色 #髮色推薦 

奢華的高級美色！絕美『金箔鑽光蜜桃』唇，這系列唇彩一定要收一支啊～

又到了美色特搜時間～今天要介紹的美色，就是大名鼎鼎的Tom ford太陽輕吻系列唇彩！奢華的金色包裝，搭配上細緻的金色光澤，根本是夢幻逸品的等級啊～但這系列的唇彩，不是光有外表而已，水潤保濕的質地，讓雙唇呈現前所未有的高級妝感，顏值及品質兼具的唇彩，一定要收藏啊～ （圖片來源：小紅書夏栗子） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1034237 太陽輕吻金箔潤唇膏 不管是從2019年推出後就引發熱議的Tom ford的金箔潤唇膏，今年夏天又再度回歸了～透明的膏體中更添加奢華的24K金金箔，並含有精萃油成分，提供雙唇高度的潤澤，碰觸到雙唇後就會馬上轉換成舒適的油脂，滋潤且一點都不粘膩，另外還會隨著皮膚的溫度，慢慢轉變成漂亮的玫瑰嫩粉色，不管是素顏還是帶妝都可以添加自然的好氣色～ （圖片來源：小紅書夏栗子） （圖片來源：小紅書猫茶芝） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1024985 太陽輕吻訂製鑽光潤唇膏 就像是水果糖外包裹著一層糖粒，根本是夢幻逸品的仙氣唇膏啊！但其實不光只有漂亮的外表，膏體的質地也相當滋潤～底色是淡淡的蜜桃色，珠光則是人魚姬的偏光金銀色，因為底色非常的淺，建議大家疊擦做使用，爆閃顆粒會讓雙唇更加飽滿、嘟翹～另外還可以當作打亮，上在唇峰或是顴骨上都會馬上讓臉變的立體！ （圖片來源：小紅書🍥芥末色的喵🍥） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1017738 太陽輕吻金箔潤唇釉 高級的透明管身中，流動的奢華的金箔細閃，搭配著高級的金色瓶蓋，任何女孩看了都心動不已啊～妝效是屬於水光型的水潤唇釉，上唇來回塗抹後，會轉化成柔嫩的蜜桃色，其中還帶著細緻的金閃，隨著雙唇移動的瞬間，折射出不同的光芒，打造出晶透的嘟嘟唇！ （圖片來源：小紅書夏栗子） （圖片來源：小紅書猫茶芝） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1007918 這系列的唇彩真的都太美了啦～趁七夕還沒來前，趕快傳給男友暗示一下！從內而外散發出的奢華感，一定要擁有一支啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1002216 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #Tom Ford #太陽輕吻訂製鑽光潤唇膏 #太陽輕吻金箔潤唇膏 #太陽輕吻金箔潤唇釉 #妝漂亮 #美色 #美色特蒐 #金箔鑽光蜜桃 

是戀愛的季節！微甜『初春氛圍感』妝容，完妝效果乾淨又精緻！

春天悄悄來臨，除了服裝穿搭要換季之外，妝容也要配合春日甜甜的氣息做調整！今天編輯帶來一款非常適合春季日常打扮的「初春氛圍感眼妝」，不僅能有效消腫放大雙眼，完妝的效果乾淨又精緻。約會時畫上這眼妝，男友絕對受不了水靈靈的大眼睛，妝寶寶們快學起來吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238059 3CE MOOD RECIPE眼影盤 #Overtake 這次眼妝用到的是女孩們人手一盤的3ce九格眼影盤，其中Mood Recipe系列相當經典，配色的實用度好到沒話說！而這盤Overtake融合了花園裡溫柔細膩的顏色組合，每個顏色都令人心動，粉調大地色能有效修飾和強調眼部輪廓，不挑膚色超好駕馭，不管是日常淡妝還是豔麗濃妝用它一盤就夠！馬上就來看看用這盤眼影如何畫出超有初春氛圍感的妝容吧～ 用最淺色的眼影大範圍在上下眼皮均勻打底，這步驟只需淺淺地將眼影上色，為眼睛起到消腫的作用，也能讓後續眼影更加顯色。為了提高精緻度，這次的眼妝不會疊上太多顏色，所以上眼皮皺摺處可以直接用較顯色的珠光粉來上色，透出微微粉色的同時也能讓眼睛變得水亮水亮的，非常好看！接著用斜角刷沾取最深的眼影，代替眼線膠筆畫出眼線和眼臉下至，這樣一來就可以適當地放大眼睛，滿滿都是溫柔感～ 再來用遮瑕筆提亮臥蠶和眼瞼下至三角區的部分，這個步驟一完成眼妝會瞬間精緻很多，妝容也變得更加立體！接著再用小號的眼影刷沾取深色加深上下眼尾，眼睛就會顯得更加深邃，最後放大雙眼的大絕招就是用淺色珠光眼影點在臥蠶和上眼皮中間眼球凸起的部位！如果想讓臥蠶更明顯也能用臥蠶筆畫出一條淺淺陰影，這樣的眼睛放大效果會更讚唷！ 超簡易的「初春氛圍感眼妝」這就完成！雖然步驟不多，但每一步都暗藏了放大雙眼的小心機，乍看之下只是日常淡妝，卻又隱約透出撩人的心動感～ 這個完妝效果真的太美，下次出門約會就畫上這個眼妝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229277 （圖片來源：@机智吨吨） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #妝容教學 #妝漂亮 #春天妝容 #消腫眼妝 #深邃眼妝 #眼妝教學 

天氣已經太可怕！各類型持久底妝攻略，今年夏天再也不脫妝！

撰文編輯＃Chia 最近這個溫度⋯我真的不行！每天畫好美美的妝容，但往往一出門，還沒到達目的地就已經開始脫妝了，夏天必須使用持久底妝！但每個人對於持久型的訴求都不同，乾性需要有點控油效果但不能太乾，油肌想要有遮瑕效果，卻不要太厚重，今天盤點6款底妝，從粉底液、氣墊到粉餅都有！大家可以根據自己的膚質及底妝性質來做挑選～ 雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 雅詩蘭黛粉持久一直以來深受大家所愛！用過的人都說讚！就連我媽也是長年都只使用它！他會這麼紅不是沒有原因的，遮瑕度高、持久度超強，控油度也是一百分，就連丹尼婊姐的中東油田的肌膚也擋得住，因為控油程度很高的關係，乾肌的人一定要做好保濕，我想粉持久因為疫情的關係，銷量一定很好，因為這款真的不會脫妝啊！ 露華濃 超持色輕透粉底液（乾性肌膚） 這款有非為給油性肌跟乾性肌，今天要推薦給乾性肌膚在夏天也能使用的持妝粉底液！這款粉底比較稠，延展性和遮瑕度都不錯，霧面妝感有柔焦的效果，而且超級貼妝！也不會暗沉，乾肌帶妝一整天也沒有乾燥浮粉的狀況發生！ Dior 超完美柔霧光氣墊粉餅 持妝、保濕兼具的氣墊粉餅，可以讓肌膚打造柔霧光妝感！而且大家是不是對氣墊的印象是會很濕潤，夏天怎麼可以hold得住！但這款上起來很輕薄，不會有厚重的感覺，妝感也是柔霧感，所以夏天也不用擔心啦～也不會有暗沉問題，可以維持一整天！ NARS 超持久亮顏氣墊粉餅 妝感屬微霧卻可以透出淡淡的光澤，非常薄透自然！有基本的遮瑕力，卻不會有面具感，即使做層層堆疊，也可以跟肌膚貼合的很好！這款適合亞洲肌膚，持度效果好，也不會暗沉！是台灣夏天少見可以使用的氣墊粉餅啊！而且包裝使用方盒的設計，拿起來帥氣又時髦～ 黛珂 微光塑顏粉餅 粉質非常細緻，重複疊擦也不會顯得厚重，而且保濕柔滑質地，自然的微光就好像從肌膚透出來的一樣，就像是喀什米爾羊毛般的優雅肌膚，使用時還可以聞到舒服的精油味，邊上妝邊療癒自己！ Covermark 柔紗潤澤粉底 聽說是款不需要遮瑕膏的粉底！修飾毛孔的效果佳且不乾，是一款乾肌友善的粉餅～上了一層以後，已經有中度的遮瑕，再疊加後可以有高度的遮瑕！夏天如果出油後，遮瑕會降低一點，但在把油用衛生紙壓掉後補妝，妝感還是像剛上妝一樣美！推薦給需要皮膚狀況比較多的人使用！ 炎炎夏日不用怕脫妝啦～這幾款真的是持久中的持久啦！ #Covermark柔紗潤澤粉底 #Dior超完美柔霧光氣墊粉餅 #NARS超持久亮顏氣墊粉餅 #夏季底妝 #妝漂亮 #持久型底妝 #雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底 #露華濃超持色輕透粉底液 #黛珂微光塑顏粉餅 

不整形就能換張臉，彩妝師界的太妍！自己就是最佳造型範本

撰文編輯#Chia 擁有絕佳的化妝技巧、獨特的品味，她是彩妝師Ginger（＠ginger_nov）！外表酷似太妍的她，經常分享各種風格的妝髪在自己的instagrm上，靠著靈巧的雙手，變化出不同的造型，不管是比較藝術、清新感、混血感，還是日常妝容都難不倒她，這次就來帶大家看看她有多厲害，不用翻髮型書，直接參考她就好啦！ 👉🏻你一定看過他的妝！神手彩妝師「美少女製造機」寇瑞，教你變出綻放煙花睫！ 以下就來欣賞一下Ginger的超美作品吧！各類彩妝服務都可以找她喔～ 在IG上可以感覺Ginger是一個鬼靈精怪的人，不僅喜歡畫藝術感妝，也喜歡變換不同髮色，推薦大家可以當做髮型範本～ 白金髮 這根本是精靈髮色！像這種已經幾乎沒有帶黃的白金色，是需要使用特殊洗髮精的～要不然「仙氣」跟「台味」真的會差很多！這個色系真的非常挑人，不是跟Ginger一樣白皙肌膚的人，可不要輕易嘗試啊～ 灰金 亮色系的灰色頭髮，能讓頭髮呈現溫亮的透明感，還可以提升質感！髮色不會太過華麗而且就算是比較淺的灰色金色還是能散發成熟的感覺，而且這個髮色因為帶透明度，所以看起來髮質超級好的～ 👉🏻2020秋季髮色趨勢：「微大人感」染髮色票，整個人都亮了起來啊！ 藍髮 想要染特殊色，又怕太顯眼的人可以嘗試看看藍色，藍色在室內時的不會這麼明顯，學生上課也不用擔心太突兀！韓國很多明星會染藍色，因為退色後會帶點霧灰色，不會變成金黃色，而且即使在黃皮膚身上也很顯白！ 極短黑髮 日系感十足！黑髮顯得更清純、乾淨，耳下的極短髮反而更顯出女人的優雅，且臉蛋也被襯托的更精緻！這種極短髮可以讓五官有放大的效果，搭配橘粉色系的淡妝感，整個無辜到不行，完全是日雜會出現的模特兒！ 👉🏻雙層染、日系短鮑伯⋯2020下半年「短髮趨勢」，頭髮剪了桃花就來了！ 黑髮 給人穩重印象的黑髮，搭配上微貼的鮑伯頭，徹底展現了魅力，加上了瀏海增加些許憂鬱氣質，造型看起來更時尚、日系。 橘髮 一頭亮橘髮也讓ginger的五官顯得更加立體！原本皮膚就白皙的她，搭配上橘子氣水妝容，整個人看起來更活潑、朝氣，走在路上輕鬆就吸引大眾的目光，在陽光下髮絲襯托的臉又白又亮眼！ 👉🏻韓妞最愛！層次鮮明「顯白髮色攻略」，這款虎斑橘挑染太好看！ 想看更多妝髮可以到Ginger的IG上看更多，活生生的髮型範本還不追起來！ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #GINGER #ginger_nov #妝漂亮 #彩妝師 #染髮 #藝術妝容 #造型師 #髮型師 #髮型範本 

2020秋冬韓系彩妝新品到！淡墨色、復古風都是包裝控的愛，荷包小心啦！

撰文編輯#Chia 大家最愛的韓系美妝新品又來報到了～不知道女孩們有沒有覺得，每次剛收到包裹，又被新品燒到了！每次都進入要不要的矛盾！這次光是包裝就燒死一堆人，內容物更沒話說，尤其秋季彩妝的調色真的太犯規了～不管是每天都流行酒紅色調，還是近期最夯的裸米色系都超級燒，看完相信這個月又要剁手了！ 👉🏻眼影新手看這篇！單色就能完妝的「韓系眼影」推薦，只單擦就絕美！ 3CE x Disney 3ce加上迪士尼，這個組合我還不買爆！充滿濃濃的復古風，不僅僅在印花上推出復刻版的米奇，就連外殼也是使用鐵盒作為包裝，就像是小時候玩的玩具般可愛！這次推出眼影、腮紅、唇膏，還有超級可愛的化妝包，這麼犯規，根本是想讓人全包下來～大家如果選擇障礙，編輯優先推薦買腮紅！質地屬於介在果凍及粉狀質地中間，非常好暈染卻不會太顯色～ 👉🏻超秋眼影盤報到！韓系高CP值眼影盤點，今年微醺色調是大亮點！ Apieu 果汁潤唇膏 apieu家的果汁系列推出潤唇膏啦！ 這支潤唇膏裡添加了美容保濕成分再加上4種莓果萃取，一抹上唇真的變得很水嫩耶！可愛的果汁牛奶潤唇膏共推出了6色，又分作3大色系：MLBB粉嫩色系／嬌滴滴紅色系／可愛珊瑚色系。 代言人太妍使用的是 #CR01 柔柔淡淡的葡萄柚橘真的很可愛～ Romand 韓服系列 不得不說romand出新品的速度真的很快！上次買的唇釉都還沒到貨，這次又有超級燒的新品啦～這次推出的系列是與韓國文化遺產基金會聯名，以「韓服」作為發想，因此包裝上採用了特別清新淡雅的顏色，帶灰色的莫蘭迪色調真的看起來超療癒啊！romand家最有名的唇釉更是大家關注的焦點，這次共有六色，三支水膜唇釉，三支霧面款，在桌上一字排開來，看了心情都超級好的～ 👉🏻2020韓系新秋妝，復古紅棕vs柔粉玫瑰，質感兩個字就要放臉上！ CLIO 璀璨星沙十色眼影盤 08 in to lace 喜歡裸色、大地色系眼影的女孩們必收！五個霧面色，五個亮片色，調色高級，完全零廢色～這盤顏色可以很日常也可以化出非常高級的妝感，且因為顏色是屬於大地裸粉色，因此完全不挑人、不挑膚，就連眼睛比較容易腫的女孩們也可以放心入手～這盤真的可以說是秋季顏值最高、最實用的眼影盤了！ 👉🏻包裝控請小心了！今夏最美韓系新品都在這，看完這篇沒開逛我不信！ Too cool for school LAZY RED 包裝採用大膽的紅色系列！眼影盤的完整度高，從打底、主色、收斂色到亮片都有，調色也是屬於比較濃郁感，酒紅、棕色很適合秋冬，加上大亮片後就可以跟閨蜜去party，保證驚艷眾人！但因為這盤顯色度高，建議有化妝基礎的女孩們再購入！ 👉🏻3CE超療癒「眼影小圓管」報到，霧面服貼質地根本欠包色啊！ 話說romand怎麼可以這麼常出新品！每次剛買完，又逼我又要下單了，女孩們真的抗拒不了美的事物啊～我又要吃土了啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3CE #Clio #Disney #LAZY RED #romand #too cool for school #妝漂亮 #璀璨星沙十色眼影盤 08 in to lace #開架彩妝 #韓系彩妝 

2023美甲DIY靈感提案！繽紛「清新碎花」指彩，手繪鬱金香、小雛菊超可愛！

夏天就是一個充滿生機的季節，到處充滿著繽紛又鮮嫩的花朵～卻礙於疫情的關係，只能待在家裡不能出遊，但沒關係！今天推薦款清新可愛的的碎花美甲，利用女孩們最愛的鬱金香及小雛菊，就算不能去做光療，在家也能自行DIY美甲彩繪，讓你低頭就可以賞到美美的花朵～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/986755 現在不僅韓國，就連台灣女生都喜歡在家擺上鬱金香花束，為房間增添一點生機～不僅如此，越來越多韓妞也會指定將美美的鬱金香放在指尖上！首先使用柚子皮黃色當做底色，接著調深一點點在中指做底色，讓顏色有不一樣的層次變化～接著在食指處塗上柚子色的大亮片和一點點的細閃，最後用粉嫩的草綠、橘黃及橙子色畫出鬱金香，暖洋洋的夏日感指彩就完成了！ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/979742 粉色系的鬱金香搭配上小雛菊真的太少女感！畫法看似繁瑣、精細，但在家慢慢練習，一定可以成功的～首先，將大拇指與中指用奶油白色打底，中指上用豆沙粉色畫虛線裝飾！接著運用相同的顏色，將食指與小拇指畫出法式感的半圓型，並沾取奶油白色，畫出蝴蝶結絲帶和珠串裝飾～無名指用珊瑚粉色打底，再將大拇指的中央用相同的珊瑚色拍開，創造出油畫感的背景，最後畫出鬱金香和小雛菊就完了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/960511 夏天當然少不了小雛菊的樣式啦！清爽的藍色襯托白色的小雛菊，給人清新感的可愛畫風！將大拇指和無名指用灰色打底，可以搭配霧面打底油，做成磨砂感的霧面指彩，並將大拇指畫上霧霾藍色，創造出美式感塗鴉背景，接著分別畫上白色的小雛菊！中指處用Baby藍色打底，這裡可以只畫一朵小雛菊，整體搭配才不會看起來太繁雜～將食指與小拇指用霧霾藍色畫出法式半圓型，最後可以用雛菊的花蕊顏色做珠串框邊做點綴～ （圖片來源：小紅書le murmure） https://www.popdaily.com.tw/beauty/944573 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #小雛菊指彩 #指甲彩繪 #春夏指彩 #碎花指彩 #美甲 #美甲靈感 #花卉指彩 #鬱金香指彩 

顯白又時髦！高質感『微醺木質玫瑰』美色，都會時尚女性必須擁有！

又到了妝寶寶們最愛的美色特搜時間～秋天的腳步漸漸近了，當然要換上秋冬氛圍感色系的唇色啦！說到秋天，最適合的色系就是棕色調了～今天要為大家介紹的是香奈兒超炫耀柔霧水唇露中的848 Brun Mysterieux，絕美的木質玫瑰色調，搭配高質感的柔霧妝效，顯白又能展現時髦感，是一支秋冬覺不能錯過的色號！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1093889 （圖片來源：小紅書为什么这么爱喝珍珠奶茶啊） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1104335 香奈兒超炫耀柔霧水唇露 香奈兒超炫耀柔霧水唇露全系列共有17種色調可以挑選！擁有柔霧持色配方，剛上唇是水潤質地，等待一段時間會轉化成柔霧感，並達到輕盈持色完美貼合雙唇的妝效～雖然是霧感唇釉，但全新防水配不僅親膚，上唇後高飽合又能打造出細緻的妝效，搭配斜角刷頭，在描繪嘴角、唇周時也相當順手好用！ （圖片來源：小紅書为什么这么爱喝珍珠奶茶啊） 很多人對於唇露很排斥，都認為說唇露上唇後雖然水潤，但一段時間後容易乾燥，又經常有染唇的特性，導致後續不好卸妝等印象。但是香奈兒超炫耀柔霧水唇露的質地不僅水潤又薄透，上唇後保濕輕盈，重點是不太會染唇，不用擔心卸妝卸不乾淨等問題～ （圖片來源：小紅書为什么这么爱喝珍珠奶茶啊） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1100786 色號：848 Brun Mysterieux 玫瑰色調搭配棕紅色系絕對是秋冬必備的唇色啊！色系是採用優雅又復古的色調，讓人聯想到身穿絲絨洋裝搭配上黑色西裝外套的優雅又時髦的女性，帶有木質棕色調，對於黃皮膚女孩也是相當友好，深唇女孩可以透過疊加的方式，達到飽和遮蓋唇色的效果～厚途也不用擔心會擁有厚重感，輕鬆打造出高質感的柔霧妝效！ （圖片來源：小紅書为什么这么爱喝珍珠奶茶啊） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1096387 這支色號真的太美了～搭配上香奈兒家精緻透明磨砂感包裝，真的讓人忍不住要下單帶回家！ https://www.popdaily.com.tw/beauty 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #848 Brun Mysterieux #妝漂亮 #秋冬唇色 #美色 #美色特蒐 #香奈兒超炫耀柔霧水唇露 

【妝寶寶悄悄話】中看不中用的彩妝們，很美但用起來無感，只能先當裝飾品了！

妝同學又推出新單元啦！不知道女孩們身邊有沒有那種很捨不得丟的彩妝品呢？明明不太適合自己，卻又因為包裝不錯或是存粹就是客家魂燃起，畢竟也是花錢買的就是捨不得丟啦！今天要來分享的是妝寶寶們分享覺得的中看不中用的彩妝系列～先說！他們真的是漂亮的，只是用起來真的不那麼適合啦！ 👉【妝同學推坑】這色就是永不失手，五支玫瑰色系唇釉試色，編輯實擦給你看！ 1.3ce白雪公主唇釉 這系列是3ce在中國官網網站推出的聯名系列，是與白雪公主聯名推出的唇釉～這系列推出的三款顏色都很美，但有妝寶寶投稿說：實在是太乾啦～顏色美是美，這血色蕃茄紅也很顯白，而且包裝就如3ce以往的風格，小小一支但是有質感的，但是上唇實在太乾，也有點顯唇紋。 圖片來源：小紅書＠3CE STYLENANDA 2.16brand鼻影 一推出就引起熱議的16brand鼻影！主打用附上的刷子只要來回在鼻樑刷個兩三下就能打造深邃的鼻影，只是有妝寶寶投稿表示：這刷子真的太難用啦～畢竟每個人的鼻型不一樣，很難刷下去就能對到正確的陰影位置！而且鼻影本身也不太顯色呢…雖然包裝很可愛，看來只能珍藏在化妝櫃裡了。 3.YSL圓管唇膏 天阿！圓管這麼美～怎麼會有它！YSL圓管唇膏是金色的管身，唇膏本身超有質感的！但有妝寶寶投稿表示：膏體本身太軟，太濕潤，顯色度較低，比較難遮蓋唇紋～ 4.VT 氣墊粉霜 VT的氣墊也紅極一時啊～包裝是有質感的！但是有妝寶寶投稿表示：這顆氣墊真的太不適合台灣人的肌膚，上在臉上用了之後會很黏！可能也跟台灣的氣候有關啊～ 5.蘭蔻幸福璀燦玫瑰蜜粉 包裝看起來美美的蘭蔻玫瑰蜜粉，圖片看起來實際上的花是塑膠做的，ptt網友們表示：實在是有點失望啊～ 圖片來源：蘭蔻 以上就是這次【妝寶寶悄悄話】中看不中用彩妝特輯！還是要再次聲明～有些的包裝真的是可愛的啦！只是真的不太好用或是不太適合台灣人啦！建議各位在購買前還是要先仔細挑選適合自己的產品～才不會不適合自己又捨不得丟啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 妝同學來送禮啦！聖誕禮物抽起來👉 #16 brand #3CE #VT COSMETICS #中看不中用 #妝漂亮 #幸福璀璨玫瑰蜜粉 #彩妝 #收藏 

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如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人小腹！

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2023顯白髮色推薦！經典不敗「奶茶亞麻棕」透明微霧超有質感！

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