警察不拎GUN已抵達案件現場

這本書讓我的情緒起伏不定啊，有感傷、有憤怒、還有恐懼！這些故事可以想像，但是真的看到警察先生的敘述，還是覺得毛骨悚然、人心可畏。 警察這個職業對我、對大部分的人來說，是一份非常偉大且受人敬重的職業，以行業特性來說，它必須兼具科技業的超時工作、服務業的服務熱忱、金融業的敏銳分析、教育業的友愛包容，各種你想得到的職業特性，感覺警察都必須兼備。 《警察不拎GUN已抵達案件現場！》是一個看似很風趣的書名，其實代表了警察在危急時刻，接獲報案，他們分秒必爭的抵達現場，甚至連GUN都還沒拎，就要為正義與秩序出戰，是一份以自身安危換人民安全的工作，有非常多警察執勤過程受到傷害甚至失去生命，他們在危險之中穿梭，還得不時被人放大檢視，想到這裡還是必須鞠躬告訴警察大人們，辛苦你們，謝謝你們。 這本書我推，希望每個人都可以去瞭解不同職業的內容與艱辛，尤其是我們偉大的人民保母：警察，因為有他們，我們才能安全無虞的過日子，因為有他們，我們才能夠擁有正義的支持。 最後，我想說：不拎GUN逮零，如果您有陰陽眼能不能先跟我說，雖然深夜閱讀差點睡不著，可是哇尬意🫣 - 書名｜#警察不拎GUN已抵達案件現場 作者｜#不拎GUN 類型｜#文學小說 #散文 感謝推薦｜#台灣東販 #妮啵試讀 出版日期：2022/09/28 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #警察 #警察故事

人們為什麼想要被認可

❝「想要被所有人喜歡，反而會陷入和誰都不親近的弔詭陷阱。」❞ 🦭自我設限 「為了避免在事情進展不順利時受到傷害，事先設置好了防線」 曾經在面對人生重要的考試時，心底深處其實是不允許自己失敗的，但是又很擔心自己不小心真的失敗了，會不會被別人認為自己這麼拚還考差，所以雖然很認真的唸書，卻也還是不斷在玩樂，原來這樣的行為是因為想要獲得認同，希望別人看見的是沒那麼差的自己，就算表現不好也是有原因的。看了這本書才發現，原來自己其實很在意別人的看法，並沒有自己所想的這麼灑脫。（也許表現出灑脫的模樣，也是一種渴望被認同的行為。） 🦭不要奢望人人都喜歡自己 「為了不被他人討厭而壓抑自己，太在意對方的感受、選擇迎合對方，反而會讓自己與他人之間產生距離感，變得任何人都無法親近。」 事事為他人著想，對很多事情選擇隨和一些，凡事不太過堅持己見，原以為這樣的行為是一種體貼他人的行為，是富有同情心的表現，但是原來這在某種層面上是渴望被別人喜歡、希望不被討厭的渴望。 🦭過度在意是自虐，適度在意是體貼 而為了被喜歡，我們可能會壓抑自己心裡的負面感受，像是朋友說的話並不是那麼認同，但是為了當下的氣氛或是彼此的友誼，可能我們會選擇迎合或是一笑置之，不敢真正表達出自己心裡所想，因為害怕破壞感情，或是實際上是害怕被討厭。 / 上述的這些例子很血淋淋的呈現出人們渴望被認同的心態，也許在看到這些例子的時候，心裡會產生出「我才不至於這樣呢」，但是又隱隱的有一種被說中的感覺，卻不想承認。 其實，渴望被認同是正常的心態，只要是人類都會希望自己可以被認同，書中也提到馬斯洛的需求層次理論，金字塔的底端到頂端的每一項需求，都與被認同息息相關。 我也大聲的說自己很希望被認同～希望大家喜歡妮啵，找到喜歡的書ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ - 書名｜#人們為什麼想要被認可 #承認欲求に振り回される人たち 作者｜#榎本博明 譯者｜#駱香雅 類型｜#心理勵志 #人際關係 感謝推薦｜#方舟文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/10/05 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4

這本書比較特別，是一位靈媒媽媽寫的心靈解答書，把每一件事情用靈性的方式做探討，所以會有很多一般書籍不會看見的自我成長方法，像是：為自己設立安全結界、輪迴、因果等。 以下分享三個我覺得還不錯的觀點： / 🐳「每一個選擇說謊的人，其實都有無法承擔現實的問題需要去面對。」 我們常常無法理解別人為什麼要說謊，如果回到反省自身的角度來想，就明白，原來每個人之所以在當下選擇說謊，是因為他有無法面對的現實。 昨天才跟朋友討論到，真不明白連續劇裡的主角們為什麼那麼喜歡說謊，總是把一件簡單的事情變得複雜？像是：女主角怕耽擱了男主角的前程，於是欺騙對方說自己不愛他，選擇離開。（這種時候我的心中總是覺得，為什麼在一起會耽誤前程，不能一起好好努力嗎？）但也許從女主角的角度思考，她也許是對自己沒有自信、害怕男主角如果失敗是因為自己，種種原因其實都是說謊者自己無法面對的現實。 / 🐳今天要傷害一個人還是療癒一個人，都在你選擇的用詞之中。 他人的言論有時候會不經意的傷害到自己，聽者總會往心裡去，如果我們試著用對方的態度去聆聽對方所說的話，我們可能就不會把他的話聽進心裡，反而可以清楚地看見對方想要隱藏的恐懼。 例如：當同事可能指責你速度太慢、效率不足，其實可能是為了隱藏他的恐懼=怕自己被你拖累或是影響他的自身權益，如果我們看到更深的層面，也許能夠更加明白，對方說出的那些傷人的話，真正想表訴的內容。 我們也要學習不把情緒總是壓抑下來，適時誠實地表達對方的話傷到你了。學著在當下誠實地面對自己的情緒，並勇敢地去處理眼前的問題，情緒就會因為得到適當的發洩而自在了許多，更重要的是你不會因為錯誤的動機而啟動任何的因果。 我經常提醒一些壓抑自己情緒很久的人，可以適當的和傷害自己的人溝通，說出自己為什麼感到受傷，雖然說出來並不代表對方會因此改變，也不見得事情會有所不同，但是至少你當下的心情可以得到舒緩，不會總是積怨在心中。 / 🐳不要只是試著去相信一件事，而是去擁有它。 每個人內在都有一個不為人知的小劇場，而宇宙一定會想辦法配合你的演出。 作者提出了如何向宇宙下訂單的方法，就是擁有它。依照這三個步驟，將會( Will )→會 (Can) →是(Am) ，來改變心中想要的事物。 例如：「我想要有錢」變成「我將會有錢」，「我將會有錢」→「我會有錢」→ 「我很有錢」。 相信宇宙，就是在相信自己。 / 我其實以為這本書有更多靈媒媽媽的一些神秘事件，不過其實內容更多是著重在心理勵志、自我成長，只是是用「靈性」的角度去解釋日常的困難，有些觀點挺新奇的。 適合對生活中的煩惱事找不到解答，且喜歡與靈性有關的讀者。 - 書名｜#與自己對齊：靈媒媽媽的心靈解答書4 作者｜#RuowenHuang 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#時報出版 #妮啵試讀 出版日期：2022/09/27 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #與自己對齊靈媒媽媽的心靈解答書4 #靈媒媽媽的心靈解答書 #靈媒媽媽

AI製造商沒說的祕密

那天從高雄開車要回桃園，因為枕邊人非常疲倦的情況下，到台南就換我接手，一路開到西螺休息站，這是我第一次開高速公路，經驗值直接加滿。 從原本暢行無阻的路線，漸漸的開始壅塞，當車子越來越多，速度開始忽快忽慢的時候，我越來越緊張、精神也越來越耗竭。 此時此刻，突然一台箱型車急切到我前面還猛踩煞車，我真的是傻眼，雖然不到會撞上的程度，但是當下我真的覺得：「我想要一台自動駕駛汽車。」（喂～話題會不會轉太快） 漫長的路程和塞車日常，讓開車這件事變得非常疲勞，如果汽車擁有自動車道轉向、加減速、自動煞車等功能，那真的是所有通勤人士的福音，目前已經有數款車輛有輔助駕駛的功能，且朝著完全自動化的技術前進，不得不感嘆AI人工智慧的強大。 / 應該已經有許多人聽過達文西手臂，也就是新型的醫療手術系統，可讓醫師透過3D立體超高解析度視野的鏡頭畫面，進行複雜的微創手術。因為它是機器，因此可以減少醫師親自執刀所造成的疲勞與顫抖現象，也不受限於要與病人面對面才能執行手術，在醫療技術上有很大的突破。 / AI智慧已經存在於我們每個人的日常之中，像是手機的指紋解鎖、臉部辨識，讓加密資料更便捷且更私密，還有絕對不會冷落你的Siri和google，提供語音控制系統，甚至還越來越有人味。 但是一提及人工智慧，就聯想到人力漸漸被取代的現實，另也有一些需要被突破、被挑戰的規定，像是當駕駛變成全自動化並且普及時，發生意外事件該如何區分責任歸屬呢？不只是產業鏈，法律、保險制度、人權等各種議題都會隨著AI演進而一再翻新。 如果想了解是哪些人想透過人工智慧來取代人類，不是，是優化我們的生活、效率我們的作業，推薦這本像是偉人傳記也兼具增長知識的《#AI製造商沒說的祕密》，探究人工智慧的進展以及這些偉大發明家的心路歷程。 先說，沒有相關背景的我看的有些辛苦，但是我很享受人工智慧帶來的新奇與便利。 - 書名｜#AI製造商沒說的祕密 作者｜#凱德梅茲 #CadeMetz 譯者｜#王曉伯 類型｜#商業理財 #資訊 #科技 感謝推薦｜#時報出版 #妮啵試讀 出版日期：2022/08/02 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

怕光的行星

❝「我害怕成為一個生活裡沒有嚮往的大人。」❞ 🪐我們會不自覺說起「好想回到那個時候」，也會嘆息著說「希望這一切趕快過去。」 疫情持續至今近三年，我們懷念著過去自由自在的生活，那段想去哪裡旅行便出發的時光、那段不需要戴著口罩的日子，說起戴口罩，很多人相處至今仍無法明確說出同儕的長相，像我也是，有時候看見少部分同事脫下口罩時，還是很陌生，不由得感嘆人與人之間的距離，隔著一場疫情，變得更加疏離，因此，又希望時間過得快一些，趕快遠離這場風暴。 / 🪐原來有些低谷，還是必須要自己走完。 當我們在生活中遇到難處、心碎了一地，想打通電話、傳給信息給遠方的朋友，卻發現原來他也正身處難處，最後能夠將自己拉出黑洞的人，還是只有自己。 / 🪐反感那句「蛤!看不出來耶!」的驚呼。 作者說到她很獨立可以完成很多事、擁有一台Switch或自己搬起十二公升桶裝水等小事，都能聽到來自別人的那句「看不出來」，讓作者心中不禁想反問：「你是從哪裡認為我做不到這些事？是從我的性別、從我的妝容，還是從我身上穿的碎花洋裝？」 我很懂這種感受，我也不喜歡不熟的人動不動就發出這樣的驚呼。 像是：我很喜歡出遊、我偶爾會打手遊、我喜歡把自己打扮的漂亮、我愛看書、我喜歡挑戰不同事物、我喜歡參加各種活動。但是有時候那些不熟的人，總是喜歡驚訝的說：「看不出來妳喜歡做這些事情耶」、「原來妳平常喜歡穿這樣的衣服」、「怎麼會喜歡看書啊」之類的，真是讓我在心裡大翻白眼。 當這些話在某些特定的人口中經常出現，不由得讓我覺得，他們這樣發出驚呼，究竟是因為我的外表讓他們有所誤解，還是他們自己做不到這些事情，所以認為別人也都應該做不到呢？ / 🪐一次次道別，理解青春是一張單程車票，是一去不復返的旅程。 青春的可貴之處，大概是因為它不會再重來一次，不把握時光做些自己喜歡的事情，以後就未必想再去做了。 我們總是在錯過與離別之中成長，❝「我們都曾憧憬未來，如今卻又想念昨天。」❞，我們總在時光與空間之中擺盪，每一個念頭都匯集成為自己。 ❝「我害怕成為一個生活裡沒有嚮往的大人。」❞ 希望我們不要拋棄自己的渴望，永遠不要欣羨著別人的生活而蹉跎了自己的光陰，我們可以成為更好的、更喜歡的自己，只是我們相不相信自己而已。 《#怕光的行星》是一本看完之後，覺得很喜歡的散文，很多類似的散文集可能會有強說愁的感覺，但是狼焉的這部作品讓我有很多感觸，即使有少數篇章在寫年少歲月的遺憾，也勾動了我對年少的回憶。 我喜歡用宇宙行星來比喻人生的概念，也喜歡人類身體的所有成分都來自超新星爆炸、由星星組成的這個說法。 🪐願我們對生活永遠抱有嚮往。 - 書名｜#怕光的行星 作者｜#狼焉 @____wolf.____ 類型｜#文學小說 #散文 感謝推薦｜#悅知文化 @delightpress #妮啵試讀 出版日期：2022/09/19 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記

智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全

這本書真的是來的恰到好處，對於一個面臨觸及冰河時期，以及不時在閱讀過程中也面臨卡關的書帳來說，像是打了一劑強心針。 如果你和我一樣喜歡閱讀(不論是書籍、文章、新聞或是考試用書)，可是在閱讀這件事情有時候也會遇到一些小困難，像是如何培養判斷能力、如何提高閱讀專注力、如何整理歸納閱讀重點、如何選擇適合自己的書、如何保存書籍等，各種只要是閱讀人煩惱過的問題，這本書幾乎都會回答你。 因為這本書給的重點太多，因此我挑選了其中一個小主題來分享，並會加上我小小的閱讀經驗。 ✨《閱讀時該如何整理重點》✨ ❶「序、前言、目錄」 透過書的「序」、「前言」、「目錄」來判斷這本書想傳達給讀者的內容以及自己有興趣的內容。 ❷「便利貼、螢光標示」 ❝一個人越是沉浸在一本書裡時，就越容易忘掉前面已經讀過的内容。❞所以當我們看到自己喜歡的內容時，記得標記出文章裡的重點，由於我本人不喜歡在書上面做畫記，所以我都是使用標籤紙哦。 ❸「越是抽象、不易讀的地方，越要認真以對」 別把重點放在輕鬆好讀的小故事或對話之中，輕鬆的內容通常是作者所使用的「材料」而非「本質」，就像一部影片中會出現的過場，因此❝一本書中內容越是抽象、看起來不太好懂的地方，越要仔細閱讀。❞ ❹「做筆記」 在閱讀的過程中，將受用的內容做下筆記，以我的筆記模式來舉例，當我在閱讀過程中看到很有感觸的內容，我會在當下打開手機的記事本，把那段文字打下來，再加上自己當下的感想，事後在整理整本書的讀後心得時，可以重新回顧自己當下的想法。（如果不馬上記錄下來，很可能會遺忘當下的感覺） ❺筆記「存電腦」，概念「存大腦」 電腦保存書籍內容，可以協助自己永久保存有助益的知識，並且儲存的空間幾近無限，在查詢、分類的時候，也非常方便，但是僅僅使用電腦記錄閱讀重點是不夠的，還需要用人腦將知識故事化，將書籍讀到的重點，轉化成自己能夠理解的內容與組織概念，最後電腦及人腦相輔相成，內化成自己的知識觀念。（書中以《罪與罰》來完整演練了電腦的重點整理以及大腦的概念形成，想跟著進行每個步驟可以跟著書試試看喔） ❻「抓住概念」、「培養世界觀」 最後藉由自己做的筆記來統整概念，並且將這些概念匯集起來，勾勒出自己的世界觀，例如：我看完這本閱讀力大全，了解不同的閱讀模式，藉由自己記錄下來的筆記，統整出對自己有助益的閱讀技巧，然後將這些分享給大家之前，檢視要增加或減少的內容，留下最精華且有幫助的觀念，而這些都會成為自己可以派得上用場的知識。 / 作者的閱讀流程是： 大量閱讀→獲得「知識」和「觀點」→透過「知識」和「觀點」來掌握「概念」→擁有許多「概念」後，勾勒出「世界觀」→藉由「世界觀」來培養自己的「能派得上用場的知識」(閱讀的最終目的)。 第一次像閱讀教科書一樣的閱讀如何閱讀的書籍（好饒舌），可能很多人會覺得「不就是看書而已嗎？放輕鬆看就行了吧？」，其實這樣的想法也沒錯，因為看書的其中一個目的是為了放鬆。 但是當自己開始大量閱讀之後，會發現，如果不做系統化的閱讀，很容易會把看過的書都還給作者了，就像上學的時候，把知識都還給老師一樣。 當我們了解較完整的閱讀技巧，往後閱讀的時候，就能夠更輕鬆的內化所需的知識，我也是開始經營書帳、有技巧性的整理自己的閱讀心得以後，才有辦法真的記得大部分看過的書籍內容，至少在回顧的時候，也很方便能夠找到自己的閱讀記錄，並且也因此能夠在與他人談論書籍的時候，真的能夠傳遞出某些書的內容。 這本書真的很推薦，不過它的書名真的太長了！以及部分作者提供的工具是我自己沒有接觸過甚至不知道的，可能有些只有日本普遍在使用，也可能我還不到作者這麼大量的閱讀量需要統整，不過絕大部分的閱讀技巧真的很好，也都是我的心聲與閱讀習慣。 實用度｜⭐️⭐️⭐️⭐️ - 書名｜#智慧型手機知識碎片化時代的閱讀力最新技術大全 作者｜#佐佐木俊尚 #佐々木俊尚 譯者｜#林巍翰 類型｜#電子商務 #網路行銷 感謝推薦｜#方舟文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/02 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

躲不開職場粗神經，那就好好相處吧

你是一個容易受傷的人嗎？ 《躲不開職場粗神經，那就好好相處吧》在本書的開頭設計了十二個題目，用來測試我們心裡容易受傷的程度是多少，用來判斷你是敏感人還說鈍感人。 有時候我會因為身邊親朋好友說的話而感到受傷或是想很多，所以有時候我以為自己可能是個敏感人，沒想到看完這本書之後，我覺得我可能更像個鈍感人。 但不管你是敏感人還是鈍感人，我們都要學會好好照顧自己的身心靈，不要被別人的情緒牽著走，試著透過練習來掌控自己的心思，別再輕易為了小事受傷。 / 家人、朋友、同事，我們在日常生活中總是在與「人」相處，與人相處意味著你把時間花在「自己基地之外的場域」上，我們從一大早睜開雙眼看到家人跟寵物的那一刻起，我們的注意力就已經開始分散到自己以外的事物。 我們花費大部分的時間在經營人際關係上，而人際關係所消耗的心力遠超過我們的想像。 ❝「提醒自己，隨時都能回到心的安全基地生活。」❞ 適時關閉心靈開關，讓自己的心好好休息，不需要無時無刻的回應別人，將當下留給自己。 / ✔️辦公室只要有人被罵，即使不關自己的事，還是會讓你覺得害怕 ✔️容易包庇同事的過錯，莫名其妙幫人扛下責任 ✔️不想把氣氛弄僵，所以什麼事都先答應再說 ✔️執著於過去犯的小錯，無法輕易放下 ✔️不想給別人添麻煩，常錯過求救的時機 如果以上這些敘述讓你覺得跟自己的狀況不謀而合，那麼你可能就是心裡背負創傷而容易受傷的人。 書中舉例多種情境，用以比對敏感人與鈍感人的心中小劇場，讓不同類型的人可以用來試著理解對方在想什麼。 例如：發問的時機 💁🏻‍♀️敏感細膩的人的腦內小劇場：到底該什麼時間點找人商量才好？現在還是等一下呢？到底該怎麼做才對？ 💁🏻‍♀️鈍感人的腦內小劇場：卡這麼久也不講是在搞什麼？碰到困難就應該要馬上說啊！ / ❝「身而為人總是渴望被理解，然而每個人都有其獨特的價值觀，對不同價值觀能互相接納到何種程度，恐怕也沒一個標準答案。期待百分之百的相互理解，終究只是將自己的價值觀加諸在他人身上。」❞ 要遇到完全能理解自己的人是不可能的，同理心這件事也很難存在，因為每個人看待事情的角度與立場不同，因此，不要期望著別人應該理解自己，學著讓自己的心變得更強大吧。 - 書名｜#躲不開職場粗神經那就好好相處吧 作者｜#美崎珠莉 譯者｜#呂盈璇 類型｜#人際關係 #心理勵志 感謝推薦｜#寶鼎出版 @baodingbook #妮啵試讀 出版日期：2022/10/05 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記

唯獨留下愛

❝今日的約定❞ 「我們別談大事，別談沉重的話題 只談那些微小的、輕鬆的話題」 「不去談論別人的事，不去談論世上發生的事 只談我們的事，你和我身上發生的事」 七夕情人節快樂❤️ 你今天好好愛他、好好愛自己了嗎？ 《唯獨留下愛》是一本充滿愛的書，裡面字字句句都浪漫又美好，很適合今天這個充滿愛的日子，韓國詩就是充滿粉紅泡泡🫧 - 書名｜#唯獨留下愛 #사랑만이남는다 作者｜#羅泰柱 #나태주 譯者｜#丁俞 類型｜#現代詩 #國外詩 感謝#皇冠 推薦 #妮啵試讀 出版日期：2022/07/11 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #好書推薦 

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