梭哈換一輩子的幸福

✨「每個人都是獨立的個體，「媽媽」只是一個階段性的角色，不該因此阻礙自己的進度與想完成的規畫。」 經歷了婚姻失敗的Lucy，用盡最大的努力爭取了孩子的撫養權，終於擺脫了有暴力傾向的大男人主義前夫、傳統思維迫害媳婦權利的婆家，後來因為一場疾病，病癒的Lucy下定決心勇敢追求自己的夢想，帶著三歲的兒子大拇哥，一起搭上飛機前往韓國留學，與其說Lucy婚姻失敗，不如說這才是Lucy擁抱快樂人生的開始。 ✨「很多人會不斷建議我怎麼當個好媽媽，卻從來沒有人告訴我，要怎麼好好當個我自己。」 很多人都會指點媽媽們要怎麼當好媽媽，每個人都有自己的一套媽媽經，幾乎每一種方法都是為了小孩子，為了小孩的教育、為了小孩的快樂、為了小孩的成長等，但是卻很少方法是為了媽媽，而且大部分的方法都很辛苦，常常必須壓抑媽媽的欲望，Lucy認為媽媽不應該過度壓抑自己的想法，我也很認同，我相信有快樂的媽媽，才會教育出快樂的孩子，如果為了孩子放棄自己的每一個夢想，真的太可惜了，孩子的人生只有一次，媽媽的人生也是。 Lucy勇敢帶著孩子踏上韓國久居，真的很激勵人心！重點是，大拇哥也太乖了吧！大拇哥的乖巧與貼心行為，應該為媽媽帶來很大的鼓勵吧。 ✨「完美的職業、完美的婚姻、完美的親子關係，這些可能存在於人生中的一小片刻，但絕大部分時間都是在不完美中尋找平衡。」 沒有絕對完美的人生，完美只存在某個片刻，它不會永遠存在，大部分的人生我們都是在不完美的過程中努力奮鬥，這段話真的很好，提醒了我，在不完美之中走向下一個完美，人生有起有落才會精彩。 / - 書名｜#梭哈換一輩子的幸福 作者｜#盧妍菲 @luyenfei 類型｜#真實故事 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/04 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #媽媽 #母親 #離婚 #韓國留學 #親子 #夢想

在迷失的日子裡走一步也勝過原地踏步：大熊貓與小小龍的相伴旅程2

「我總覺得好像缺少了什麼？為什麼我覺得自己不圓滿？」一個冬天晚上，在滿月之下，小小龍轉頭看著大熊貓說。 小小龍知道自己是幸運的，他擁有這個地方、擁有他的朋友們、擁有許多物品、也擁有天地宇宙的美麗萬物，可是他的心裡卻無法感到滿足。 我可以瞭解，有時候那種匱乏的感覺，總是在庸庸碌碌的生活中，不經意的襲來。 大熊貓用他柔軟又溫暖的大手掌，包覆著小小龍的身軀，給予他需要的安全感，陪伴就是最佳良藥。 「改變，就算你不確定會通往何處，也勝過停滯不前。」大熊貓說。 / 這是大熊貓與小小龍的相伴旅程第二部，在看的過程覺得自己也被大熊貓的溫暖包容著，緣分就是非常奇妙，在你最需要的時候，可以幫助你的人事物就會出現，就像這本書，也在我需要的時候，出現了。 這幾天因為上班特別忙碌，幾乎沒有時間可以喘息，回到家中，會突然感到一片空白，有一種茫然的感覺。 還好我身邊也有一隻大熊貓，為我打理好許多事情，用另一種方式陪伴著。 不過，即使身邊沒有大熊貓，我的心裡也住著一隻大熊貓，在脆弱的時候，仍能提醒著自己，不用害怕，讓自己茁壯起來，成為自己的避風港吧！ 我很喜歡這本圖文書，看完之後覺得再度重拾力量、轉換心情，第一部跟第二部都值得珍藏～推薦給大家🤍 謝謝 @editor.corona 捎來這本暖心的書。 - 書名｜#在迷失的日子裡走一步也勝過原地踏步：#大熊貓與小小龍的相伴旅程2 作者｜#JamesNorbury 譯者｜#鄭煥昇 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#時報出版 @readingtimes_igofficial #妮啵試讀 出版日期：2022/11/01 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #大熊貓與小小龍的相伴旅程 #療癒 #圖文書

奇蹟麵包店

❝「答應我，千萬不要失去自我。如果有人以愛的名義要妳改變，趕緊逃跑，因為那個人不配擁有妳，知道嗎？」❞ 女主角艾芭是一個青少女，她喜歡留著短短的頭髮、喜歡做許多事情，但是她認為有趣的事情，卻在父母的眼中不值一提，她逐漸感到家庭的冷漠，深深覺得自己是一個不被愛的孩子，不管她多麼努力做到父母的期望，得到的永遠是冷淡的回應，面對父母，她總是戰戰兢兢的，她已經盡力了，但她的母親卻要將她送回家鄉，送到外婆家，離開父母的身邊，她覺得「爸媽不要她了」。 / 我用一個晚上看完了這本書，很喜歡這本書的故事內容，覺得這會是現在非常多青少年的心聲，現在大多數家庭的父母都非常忙碌，鮮少有時間可以悉心陪伴孩子，單親家庭也不再是少數，有許多離異的夫妻再度重組家庭或是各種理由，忽略了自己原先的孩子，只負責生，卻沒有善盡育的責任。 ❝「愛不是石頭，不是光丟在那裡就沒事了；愛像麵包，需要搓揉發烤；並且得不斷重塑，使它成為新的模樣。」❞ 我看完這本書很心疼艾芭，很希望每一對父母不論哪種原因，都應該好好照顧孩子，不只是讓他們吃飽穿暖，也要好好照顧他們的心靈，在成長階段，陪伴是最重要的任務。 這本書很好看，推薦給喜歡故事的讀者，也推薦給每一位青少年。 喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #妮啵❤️ #妮啵2022❤️ - 書名｜#奇蹟麵包店 作者｜#譚雅葛雷諾 譯者｜#趙映雪 類型｜#文學小說 #翻譯文學 感謝推薦｜#三民書局 @sanminbook #妮啵試讀 出版日期：2022/10/26 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記

貓爪之夜

光是看到《#貓爪之夜》的封面，就很明白作者#町田尚子 是個很愛貓也很懂貓的人，這本繪本將貓的神情與舉動畫的維妙維肖，看得我不斷發出喜歡的聲音，尤其是當一大群貓聚集在一起的畫面，我好想跑進去，融入在貓海裡。（貓可能會因此一哄而散，心裡會想著：嘖！這個有事的人類破壞了我們的貓爪之夜。） 話說，看這本繪本時，我好幾次不小心笑了出來，尤其是貓眼的變化跟表情，真的是畫的太好了！好喜歡這本書啊～(❁´ ∀ `❁)ﾉ / 接下來想淺談我的養貓經驗，上禮拜剛好跟同事聊到養貓和養狗的話題，你是貓派還是狗派？我其實是貓狗派～曾經夢想養狗，最後養的是貓咪，只要是動物我都愛。 接下來只談貓🐈🐈‍⬛ 🙍🏻‍♂️同事：我覺得貓咪的眼睛好可怕，都會變成細細一條線。 💁🏻‍♀️我：那是因為光線的變化才會這樣哦，其實平常在家裡的時候，他們的眼珠都圓圓大大的，超萌～（其實心裡想，他的眼珠變化的時候，我都覺得好爆笑好可愛，馬上可以判斷出貓的心情，有時候呆滯的看著某個地方時，眼珠變細細的，超呆～有時候看到有趣的東西，瞳孔突然變超大，整個認真到不行（笑） 🙍🏻‍♂️同事：貓的行蹤很詭異，都不知道在想什麼。 💁🏻‍♀️我：他們只是想保護自己，不想太接近危險的生物，所以才會這樣哦，不過當自己養了貓之後，他們會很想讓你知道他們在幹嘛。（心裡想，同事的行蹤比較詭異？ 🙍🏻‍♂️同事：貓很冷漠欸，我家的狗都會熱情的撲向我。 💁🏻‍♀️我：可是我比較喜歡各自擁有彼此空間的貓，我不喜歡被狗狗的口水用的濕濕的，而且狗狗有時候好激動，我反而有些害怕。（不過我的貓在我下班回家的時候都會等門，睡覺的時候會在我身邊靜靜陪睡，我要忙把他抱開的時候，他也不會過度糾纏，完美好情人，好貓咪 🙍🏻‍♂️💁🏻‍♀️最後我們結束對談的時候，還是彼此看了對方的毛寶貝照片，不斷露出姨母笑，瘋狂吶喊好可愛～～～ 也許有一天，當緣分來到，我會擁有一大群貓貓跟一大群狗狗，但首先我得先擁有一大片院子🤪 - 書名｜#貓爪之夜 作者｜#町田尚子 類型｜#圖文書 #繪本 #童書 感謝推薦｜#小光點 #尖端出版 @sppbooks @yuchendou #妮啵試讀 出版日期：2021/11/09 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #ネコヅメのよる #貓 #ねこ #圖畫書

就算你每天失敗我也會陪著你

❝「在媽媽眼中，我像是「繭居族」，但我為了跟洗髮精（貓）成為家人，也很認真努力。不論是洗髮精還是我，都比較喜歡在家裡看窗外的世界，但總有一天，會有走出門外也覺得無所謂的瞬間。」❞ 上面這一段是這本書中很動容的一段句子，這是罹患憂鬱症的女兒心裡世界，《#就算你每天失敗我也會陪著你》是一本母親對於女兒確診憂鬱症後的著作。 一開始還不知道女兒是怎麼了，都不願意好好上學，課業也是一落千丈，甚至一直努力的目標，好不容易快成功了卻突然放棄，於是母親一如往常的責罵與不解，直到夫妻兩人開始發現女兒的狀況不對、神情恍惚，才下定決心帶她去看身心科⋯ / ✨希望你不要放棄因為憂鬱症而承受痛苦的自己。 看這本書的過程中，能夠體會兩人之間的拉扯，站在女兒的立場，有時候真的很希望母親不要過度關心和干涉自己的行為，希望自己保有個人的隱私空間，但是也沒辦法離開母親的照顧，尤其是在每一個脆弱的日子裡，無法沒有他們的照料；而站在母親的立場，一天幾乎24小時都在提心吊膽，放棄了許多自己想完成的事情，不論是精神還是經濟都影響頗深，在這樣載浮載沉的日子中，也很難一貫保持理智和溫柔，但是母親不會放棄，也希望女兒不會放棄自己。 ✨就算現在這一刻沒有餘力看向未來的希望，也請不要放棄，只要多撐一下，就可以讓自己的雙腳穩固地踩在地上，一步一步地往前走。 身為確診者的親人，其實都會有滿滿的擔憂，很希望自己能夠做些什麼來幫助自己摯愛的親友，有時候不免會有一種無力感，但就算如此，只要一切有變得好一些，那就都是值得的。 ✨雖然不能選擇不罹患憂鬱症的生活，但是 可以選擇治好憂鬱症，無論如何，現在這瞬間的你就是最珍貴的存在。 我覺得這本書最值得閱讀的理由，是能夠知道罹患憂鬱症的女兒心裡是怎麼想的，我們是以一個旁人的角度，無法真正理解他們心中想的是什麼，這本書中除了母親（陪伴者）所寫下的心路歷程，還有女兒瑞玄的心裡話，雖然有時候瑞玄會感到人生沒有意義，但是當情緒退去以後，他還是沒有放棄過自己。 書中還有瑞玄的畫作，畫的很可愛，色彩也是很溫暖的，期望每一個仍在努力中的人，都能夠知道，無論如何，自己都是珍貴且獨一無二的存在。 - 書名｜#就算你每天失敗我也會陪著你 作者｜#崔芝淑 #金瑞玄 譯者｜#陳聖薇 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#采實文化 @acmebook01 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/03 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #네가매일실패해도함께갈게 #최지숙 #김서현 #精神疾病 #憂鬱症

生活是無以名狀的碎片

❝「愛是可以陪你走很遠很遠的路，也可以送你走你想要走的路。」❞ 100則問題、100篇回答，不朽用這些生活中無以名狀的碎片，拼湊出人生切切實實的模樣。 🌔內心強大的人是？ 「我認為的內心強大是，允許。」 「允許是面對生活一切的力量。 」 我好喜歡不朽的這個答案「允許」，內心強大的人允許了一切事物，允許所有可能發生的未知、允許讓自己心碎的可能，允許也是一種接受，有一種可以包容一切的感覺，允許每一種傷痛存在，並將自己復原，允許真的成為面對生活的力量。 🌔你無法忘懷的一幕？ 不朽在一次的旅行去到龍磐大草原，那天的她支離破碎，她的心狠狠的受傷了，當她躺下來遙望星空時，頓時發現自己的渺小，傷痛也不再那麼重要。 「我忽然明白，在宇宙面前，生命所有的悲歡，不過只是塵埃。」 🌔哪些事絕對不要做？ 「兩件事： 不要看著別人活。 不要活給別人看。」 🌔驅使你活下去的動力是什麼？ 「我的日常就是被宇宙靜悄悄地治癒的。」 （宇宙是不朽的愛貓） 「宇宙就是這樣，不會為任何人開燈，不會拯救任何人，牠不會推著我往前，不會要我好起來。牠不在乎這些，不在乎我今天做了什麼或者什麼都不做。」 看這一篇的時候我的感觸很深，因為我的其中一隻貓：妮妮，她也陪我走過人生每一段重要的時光、她陪我走過人生最悲傷的時刻、她也陪我度過最孤獨的日子，她的陪伴就像是「允許」，無論我怎麼過著日子，不管是瘋狂的喜悅，還是無盡的傷悲，她都允許我擁有所有情緒，她不會丟棄我，我也不會丟棄她。 - 書名｜#生活是無以名狀的碎片 作者｜#不朽 類型｜#散文 感謝推薦｜#皇冠文化 @crownbook1954 #妮啵試讀 出版日期：2022/08/29 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記

忿恨的囚徒

如果我認為自己很弱，而你很強大，或你認為我很弱，你自己很強大，那麼你可能會支配我，或者你會嘗試支配我。 任何人際交往至少涉及六種形象：我在我自己心目中的形象、你在我心目中的形象、我認為自己在你心目中的形象、我在你心目中的形象、你所想像的我認為的你，還有你在你自己心目中的形象，這些形象的交互作用反映在每個人的行為中。 / 為什麼有些伴侶會由愛生恨？為什麼人與人之間有時候伴隨著衝突？ ➡️人際關係存在著「應該」和「不應該」想法。 像是某天下雨，妻子希望丈夫到公司載她回家，但丈夫拒絕。 妻子想：「連下雨你都不願意出門來載我，那以後還能奢望你做什麼，保護妻子不是老公應該負的責任嗎？」 丈夫想：「公司到家裡不就十分鐘的路程，搭車不就好了，如果今天答應了，那以後不就什麼天氣都得去嗎？」 人通常不會意識到自己對他人抱持著哪些「應該」或「不應該」，直到有人違反他們心裡的某項規則，點燃心中的怒火，於是某些規則便在心中根深蒂固，而這些規則久而久之成為彼此之間的鴻溝，無法溝通，導致爭執越演越烈。 / 不只是人際交往會有衝突，我們對自己也會抱有各種不滿。 ➡️「我應該是什麼」和「我目前是什麼」兩者之間通常有巨大差異。 人根據心中的標準來判斷自己的價值，我們希望「自己應該成為的人」與「目前對自己的看法」之間的差異，往往會導致我們對自己感到不滿，喪失自信與快樂。 如果是從反方向看到差異，也就是並非從自身判斷不足，而是覺得他人應該賦予自己更多價值、他人應該更重視自己，一旦從他人身上沒有獲得自身價值，就會導致憤怒情緒產生。 不快樂≠憤怒，是否將情緒宣洩在他人身上，取決於我們用什麼角度來看待事情。 / 當脾氣越來越暴躁、與他人存在越來越多爭執的時候，與其不斷探究過去發生什麼事導致現在這樣的自己，不如試著直接從認知下手，修正認知後可以過的更輕鬆，是人都會憤怒，怎麼控制情緒才是最重要的事情。 這本書很好看，雖然讀起來其實不太輕鬆、篇幅較多，但是讀完之後收穫很多，如果心靈雞湯已經沒辦法滋補，那就多讀點心理學吧。 - 書名｜#忿恨的囚徒 作者｜#亞倫T貝克 #AaronTBeck 譯者｜#蔡心語 類型｜#心理學 感謝推薦｜#方舟文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/09 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #憤怒 #敵意 #暴力 #認知心理學 #認知 #認知療法 

影響力習慣：5種心態×15個習慣，從邊緣人變成最有價值的關鍵人物

「每個人都想以有意義的方式做出貢獻，並發揮影響力，但不是每個人都知道如何做。」 這本書就是一部影響力教戰手冊，作者推薦給每一位想要成為領導者、具有影響力的人，不過我私心的想推薦給每一個已經步入職場，想要讓工作更順利、更得上司與同事喜愛的人。 / 怎麼樣的人是具有影響力的人呢？最近T1聯盟（臺灣男子職業籃球聯盟）的桃園雲豹招募「魔獸」霍華德（Dwight Howard）加入戰隊，昨天11/19是魔獸來台首戰，我很幸運的去看了球賽，如果你看過比賽，就可以深刻的明白Howard風靡全場的原因，他不僅僅只是球技出眾，他在整個比賽中掌控了所有情況，甚至不時帶動氣氛，讓同隊成員和球迷的氣勢熱絡起來，比賽過程中難免肢體碰撞與衝突，他依舊可以只專注在比賽、不輕易破壞平衡，用一記灌籃，讓主場優勢再度回到自己隊上，他的魅力吸引所有人的目光，他不只是想成為最佳球員，他還將表現的機會分給身邊的隊友，絲毫不帶著NBA球員可能會有的高傲姿態，他以謙虛的方式配合當地球員，拿下第一勝，難怪他是許多人心目中的偶像，他就是一個最佳影響力人物的代表。（完全被圈粉的我🤪） / Howard幾乎具備所有的「影響力習慣」特質，他完全「了解規則」，在中鋒的位置上搶下了超高的籃板數，他完美做到自己要達到的目標、「做需要做的事」，開場前因為來賓介紹和合照時間太長，壓縮了熱身時間，Howard直接走人表示要練球，我一點也不會覺得這樣不禮貌，他「貫注熱情在工作上」，不允許不重要的事情耽誤重要的事，然後整個比賽過程他都是那位「站出來、號召其他人、退回去」的角色，他站出來領導隊友、並且關鍵時刻將得分機會給予隊友，並且從開場到結束都是完美表現，即使與隊友的默契尚未成熟，但是他不因自己是NBA球星就自視甚高，他時刻「調整方法」配合隊友、為隊友「減輕負擔」，最重要的是，他無時無刻都在活絡氣氛，讓大家都能開心看球，也盡可能與隊友互動，「讓氣氛變輕鬆」。 欸！抱歉，容許我這個被Howard圈粉的迷妹整篇都在褒揚他，但是以這位完美的影響力人物來介紹這本書，真的再適合不過了。 他不只是影響桃園雲豹這支隊伍，也許他能夠帶動台灣的籃球風氣，讓我們能夠回到那個幾年前，籃球比賽皆能高朋滿座的時代，甚至能夠讓更多人開始愛上籃球，讓台灣更重視體育發展。 / 最後，我覺得如何成為具有影響力的人有一個核心觀念，那就是「給予」，當你能夠挺身而出、為整個組織謀取好處、成為帶領者的同時也提攜身邊的夥伴，就具備了《#影響力習慣》，給予的越多並不代表失去的多，反而能夠在不知不覺中累積資源，從給予者成為互利者。 書中裡面所提到的5種心態和15種習慣，我發現Howard樣樣具備，如果你想成為影響力人物，想和籃球之神Howard一樣自帶英雄光環，那你可以看看這本《#影響力習慣》。 - 書名｜#影響力習慣 作者｜#莉茲懷斯曼 #LizWiseman 譯者｜#吳國卿 類型｜#商業理財 #自我成長 感謝推薦｜#時報出版 #妮啵試讀 出版日期：2022/10/25 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

林肯公路

當你失去一切的時候，其實是一個新的開始。一對兄弟的父親離世，僅留下寥寥無幾的現金與一台二手車，哥哥埃米特決定帶著弟弟離開家鄉，在父親的抽屜裡，發現消失多年的母親所寄的九張明信片，為了弟弟比利的一句話，他們踏上了林肯公路，決定前往加州尋找母親。 🛻「只有在你真正覺得自己被遺棄的時候，才會面對現實，知道接下來所發生的一切都握在你手中，只在你自己手中。」 然而卻在出發之際，埃米特遇見了當初在獄中認識的友人公爵夫人以及毛毛，他們偷走了唯一的那台二手車，往加州的反方向紐約前進，為的是取回毛毛繼承的信託財產。 為了搶回車子跟僅剩的現金，埃米特帶著比利搭上火車，前往紐約，又是另一段為期十天的意外之旅。 / 🛻「最有價值的東西應該靠努力爭取，否則就會被揮霍。」 這本書的主軸埃米特、比利，以及公爵夫人、毛毛，他們就像是兩對相反的角色，穩重且一心保護著弟弟的埃米特，曾經是個控制不住脾氣的男孩，出獄後為了弟弟，總是在遇到不公義的事情時，倒數十秒讓自己冷靜，他決心改變，要和弟弟一起開啟新生活。 而弟弟比利是這本書中我最喜歡的角色，雖然他的年紀很小，但是他卻將許多事情看得非常透徹，他還擁有聰明才智，總是看似不經意的能夠指出正確的答案，他的純真無邪與落落大方，是真正的給予者，比起宣稱奉獻生命的那位威廉牧師，比利的精神更加聖潔。 相反地公爵夫人容易為了達到眼前的目的而不顧一切，為了前往紐約，不惜竊取友人的車，整趟旅程就是因為公爵夫人才一直被改變，他破壞了別人的計畫，只為達到自己的目的。 而毛毛就是個散漫、不喜思考的人，原先以為他就是這樣的個性，看完整本故事以後，也許只是他認為一切都沒有用心的必要了，他用那筆繼承的遺產來慫恿埃米特和公爵夫人帶他回到故鄉，錢財對他而言已不再重要，重要的是他最愛的家人、沒有容身之處的家鄉。 / 三個逃離監獄的少年，看似放蕩不羈、作惡多端的，其實都因著不同的原因入獄，入獄的原因都不是因為他們所犯下的錯誤，但他們都擁有一顆善良的心，所以寧可扛下這些不屬於自己的罪責，來撫平心中的內疚，其實，他們反而比任何人都更守信、更有同理心。 計畫一直被打亂的感覺真的很差啊，尤其路線與原先制定的想法完全南轅北轍，對於我來說是一件有點難接受的事情啊！但是有時候意外的旅程，反而能夠為你帶來美好的事物，就像踏上了林肯公路的他們，都在意外的旅程中，獲得了心中想擁有的寶物。 我好喜歡這本小說，裡面還有非常多我沒有提到的角色：莎莉、尤里西斯、教授等，這本書我會再看好幾遍，希望可以把每一個細節都再看得更細，把每一個人物特色都在記得更清楚，因為真的很好看！ 這本書裡有一段我很喜歡的話想記錄下來，我覺得也是屬於這本書主軸的一段話： 🛻「我們小的時候，大人花很多時間教我們瞭解控制內心邪惡的重要性。我們的忿怒，我們的嫉妒，我們的傲慢。但我現在回頭看，卻發現我們的人生到頭來往往是被美德所阻礙。就像有些人因為太過聰明，所以無法讓自己過得好，也有些人因為太有耐性，或太勤奮工作，所以無法讓自己過得好。」 這段話讓我想到《查拉圖斯特拉如是說》中說到的一處：「有好些人不能看到人的高貴之處，卻能過分近視地看到人的卑劣，他們就將這點稱為道德：就這樣他們把他們的惡意的眼光叫做道德。」 我們因為心中存在著「道德」「美德」，所以限制自己、壓抑著自己心中的渴望，我們可能是在遵循自己的原則，也有可能只是從小被教育成「應該怎樣」，更有可能是因為擔心他人口中的自己缺德。 計畫永遠趕不上變化，推薦這本好看的作品給大家。 喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #妮啵❤️ #妮啵2022❤️ - 書名｜#林肯公路 作者｜#亞莫爾托歐斯 #AmorTowles 譯者｜#李靜宜 類型｜#文學小說 #翻譯文學 感謝推薦｜#漫遊者文化 #妮啵試讀 出版日期：2022/11/01 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記

每天5分鐘！化煩惱為幸福的筆記術

「全都是你的錯」、「你的人生完蛋了 」、「這世上沒有你比較好」等，這些話我們都不會去跟別人說，因為實在是太傷人了，可是我們卻經常不經意的對自己說，當我們在失落的時候，會在心裡想著「我好糟糕」、「是不是沒有我比較好」等想法，我們可以試著把這些心裡的負面想法，寫在筆記本上，並且奬第一人稱「我」改成「你」，就會發現，原來自己一直以來都對自己說了很多傷人的話。 我們可能會對身邊看起來不舒服的同事說：「今天先別做了吧，早點休息。」甚至為他分擔公事，可以讓他提早下班，但是同樣的情況發生在自己身上，我們是不是經常告訴自己，再忍耐一下，把這些事情告一段落再說吧。 作者要我們時時刻刻提醒自己： ✨無法對別人説的話，也不要這樣對自己說。 ✨無法對別人做的事，也不要這樣對自己做。 我們要時時刻刻提醒自己，我們也是很重要的存在，我們不會草率對待別人，當然也不要草率對待自己！ / ✨先改變自己，對方也會隨之改變。 我們在人際關係裡，像是愛情、親情、友情，有時候總是很希望對方可以是什麼樣子，不知不覺中會很想改變對方，或是因為對方的行為感到不滿。但是，我們應該要認知到，我們永遠不能改變別人，我們只能改變自己。作者在書中提到「人與人相處就像一面鏡子，一旦你先做出改變，對方也會跟著改變。」 我一直都很認同這個觀點，其實也不是一直都認同，而是在跌跌撞撞的青春歲月裡，慢慢地真正接納這件事。 那天，我與好友聊天，聊到了感情的話題，我也是這麼告訴他的，我說：「我們永遠無法改變別人，我們只能改變自己，並不是要委屈自己，而是改變自己面對不喜歡的事情的心態，如果對方發現了你有所改變，久了他也會有所改變，兩個真正適合的人，是會慢慢被彼此影響的。」 他說：「那如果對方永遠不改呢？」 我說：「如果他不改變的事情你永遠無法接受，那就可以確定彼此也許並不適合。」 就像書中說的，當我們發現彼此並不合適，或許會打擊很大，但你也離自己真正的幸福更進一步了。 / 透過書寫情緒，可以有效的抒發心中的感覺，也可以釐清接下來的方向，《#每天5分鐘化煩惱為幸福的筆記術》設計許多筆記術，跟著這本書一起慢慢找回人生的幸福、建立自己的目標，如果想練習書寫情緒、記錄目標，推薦這本書。 - 書名｜#每天5分鐘化煩惱為幸福的筆記術 作者｜#Kankoro @kankoro_usako 譯者｜#林以庭 類型｜#心理勵志 感謝推薦｜#悅知文化 @delightpress #妮啵試讀 出版日期：2022/11/07 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 #悩みを幸せに変えるmyletterノート #悩みを幸せに変えるマイレターノート #每天五分鐘 #化煩惱為幸福的筆記術

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貓爪之夜

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生活是無以名狀的碎片

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忿恨的囚徒

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影響力習慣：5種心態×15個習慣，從邊緣人變成最有價值的關鍵人物

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林肯公路

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