近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

台灣患有子宮肌瘤的女性比例超高，子宮肌瘤的生長與增大，與飲食大有關係。有哪些禁忌的食物絕對不要碰、有哪些食物多吃可以避免刺激子宮肌瘤的增長，這篇文章幫你一次整理！ （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤怎麼來？原來更年期過後會自己縮小？ 子宮肌瘤是常見的婦科疾病，大約有20%育齡女性有子宮肌瘤，而且年紀越大比例越高，更年期前後甚至有40~50%的發生率。常見的症狀有經量增多、經期延長、白帶增多；嚴重可能壓迫膀胱，造成排尿問題。（子宮肌瘤手術要休息幾天？費用多少？點這篇看更多） 會長出子宮肌瘤的原因目前還沒有一個定論，但是根據中國醫藥大學附設醫院的資料，子宮肌瘤會長大，跟雌激素大有關係，雌激素過高時，容易刺激子宮肌瘤的生長。 一般來說，子宮肌瘤如果沒有明顯症狀，只要定期回診、確保不再變大或變多就可以了。通常在更年期之後，子宮肌瘤會開始萎縮，停經後就不太受到困擾。但如果肌瘤長得太多、太大，或是影響到健康狀況，就需要用藥物控制，或是動手術消除，才能避免影響生活。 就像前面說的，子宮肌瘤的生長跟雌激素關係緊密，而飲食又是影響身體荷爾蒙的重要因素，現在就讓我們來看看，有哪些子宮肌瘤飲食原則要遵守，才能避免肌瘤無限繁殖、過度增生！ 子宮肌瘤不能吃什麼！飲食上要避免過多雌激素 雌激素的刺激會導致子宮肌瘤的增生，因此在飲食上就要避免可能提升雌激素的食物。今天就幫大家整理子宮肌瘤的幾類地雷食品： 子宮肌瘤飲食指南，幫你降低風險 那如果想要改善子宮肌瘤的症狀，飲食上應該留意什麼才可以幫助緩解不適，甚至降低肌瘤增大的風險呢？ 除了上述有助於避免子宮肌瘤長大的食材之外，掌握「高纖、低脂、低糖」的原則，就可以在日常生活中控制子宮肌瘤的狀況。 （圖片來源：Pinmed） 子宮肌瘤三大禁忌，這些都是真的嗎？ 除了日常飲食之外，子宮肌瘤還有其他的禁忌，現在就帶大家來看看最常被提到的三大禁忌。 有子宮肌瘤可以吃冰嗎？ 吃冰並不會造成子宮肌瘤的增加或生長，但根據台北市立聯合醫院的資料，以中醫的觀點來看因為吃冰會造成血管收縮，阻礙經血排出，造成子宮肌瘤的症狀更加不適，應該避免。 有子宮肌瘤可以進補嗎？ 很多人會擔心進補會不會養大子宮肌瘤，事實上有子宮肌瘤能不能進補，需要先看看是什麼體質，以及使用的藥材有什麼。何首烏、桂圓、人參、阿膠等藥材，子宮肌瘤患者並不適合食用。服用四物湯、大補湯、生化湯的補湯前，建議先由專業中醫師評估，了解自身體質之後，才能夠確保服用無虞。 有子宮肌瘤可以運動嗎？ 子宮肌瘤的患者可能會有一個經驗，在生理期運動，結果經血大爆量，讓人誤以為是因為運動氣血旺盛讓肌瘤更嚴重。事實上，有子宮肌瘤的人，的確會因為肌瘤撐大子宮內膜面積，而造成經血量變多。但是肌瘤也會讓子宮收縮會比較緩慢，拉長月經排出的時間。 所以並不是運動後導致生理期大爆血，而是因為運動促進子宮收縮，加速這個過程的進行，反而幫助月經可以排出順利。 除非因為子宮肌瘤已經導致貧血症狀，運動可能會造成短時間內排血過多，引起頭昏、暈倒的狀況，否則正常運動是絕對沒有問題的喔！ （圖片來源：Pinmed） 原來子宮肌瘤日常飲食有這麼多需要注意的地方，趕快分享給身邊所有需要的親朋好友吧！ 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 為什麼子宮肌瘤一直長？不想動手術，這些食物別再吃！ 那個來很不準時？月經失調成因一覽！想讓姨媽準時拜訪就用這些食材 下面飄出魚腥味⋯私密處有異味怎麼辦？由內到外保養秘訣 #PinMed #PinMed品醫社 #子宮保養 #子宮肌瘤 

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孩子今年11歲，結紮前 因為體型小，往年的月經量都很少 基本上在地上是看不到血跡的! 📍今年初，她的陰部掉出一顆血球！ 正是所謂的子宮肌瘤，巧克力囊腫 慶幸的是，還沒子宮蓄濃！ 但是這時候都她，子宮已經開始病變 已經長了水泡。 還好先出了這個肌瘤，不然等子宮蓄濃就很麻煩了😥 📍其實在去年初， 突然有大量的經血，多到讓我們必須買尿布。 甚至孩子是採取尿尿姿勢將血尿出來。 我們擔心會不會子宮蓄濃，立刻找了醫生， 但當時醫生說是正常的經期。 送上開完刀，痛到趴不下來的 #妞妞 #子宮肌瘤 #子宮蓄濃

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近半數女性都有子宮肌瘤！不想越長越多，少吃這4類食物！

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